コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順甘酢あんがとろっと絡んでごはんもすすむ！ 『本格派 基本の酢豚』🥢 豚肉はフライパンで揚げ焼きに。手軽なのにきちんと本格派です。 調理時間：30分 【材料】3～4人分 ＜豚肉＞ 豚肩ロース厚切り肉 3枚（350g） ●酒 大さじ1 ●醤油 小さじ2 ●こしょう 少々 片栗粉 大さじ3 ＜野菜＞ 玉ねぎ 1個 にんじん 1/2本 ピーマン 3個 ＜甘酢あん＞ ◯酢 大さじ3 ◯醤油 大さじ3 ◯砂糖 大さじ2 ◯ケチャップ 大さじ2 ◯片栗粉 大さじ1 ◯水 80mL 【ざっくり作り方】 ＜下ごしらえ＞ ① にんじんは一口大の乱切りにします。耐熱ボウルに入れて水小さじ1（分量外）をふり、ラップをしてレンジ加熱（500wで3分）したら、ざるにあげます。 ② 玉ねぎはくし切りにしてほぐします。ピーマンは一口大の乱切りにします。 ③ 豚肉は2～3cm角に切ってボウルに入れ、●をもみ込んで5～10分おきます。 ④ 別のボウルに◯を入れ、よく混ぜます。 ＜揚げ焼きにする＞ ⑤ 豚肉に片栗粉をまんべんなくまぶします。 ⑥ フライパンに油を1～2cm深さまで入れ、中火で熱します。⑤を8～9割方火が入る程度に揚げ焼きにしたら、火を止めて取り出します。 ⑦ フライパンを再び中火で熱し、玉ねぎを1分ほど油通しします。にんじん・ピーマンも加えてさらに1分ほど油通ししたら、取り出します。 ＜甘酢あんをからめて仕上げる＞ ⑧ フライパンの油を取り除き、中火にかけます。◯を再度よく混ぜてから入れ、混ぜながら加熱してとろみをつけます。具材を戻し入れ、全体にからめたら完成！ さらに詳しいレシピは、お手数ですがつくおきのサイトをご覧ください👀 プロフィール（👉🏻 @tsukuoki）にあるURL、もしくはストーリーからレシピをご覧になれます📱 時短のコツや【おいしく仕上げるための詳しい手順】も紹介しています👍 過去のレシピもハイライトからご覧になれます💡 【レシピサイト つくおき】 https://cookien.com 作り置きおかずや、簡単に作れるレシピを日々更新しています😉 節約したい方、時短したい方、料理が好きな方も苦手な方も楽しんで作れるようなおかずを紹介しています🍚 #つくおき #酢豚 #中華料理 #料理初心者 #豚肉料理2026/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/酢豚#酢豚https://www.instagram.com/explore/tags/中華料理#中華料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/豚肉料理#豚肉料理0.03%2981とろ〜りクリーミー、こんがりチーズがたまらない。 『基本のマカロニグラタン』🥄 ホワイトソースから作る、はじめてでも失敗しないレシピです。 調理時間：30分 【材料】2人分 ＜具材＞ マカロニ 50g 鶏もも肉 150g 玉ねぎ 1/4個 きのこ（しめじ等） 50g 塩こしょう 少々 ＜ホワイトソース＞ バター 20g 薄力粉 大さじ2 牛乳 300mL ◯顆粒コンソメ 小さじ1/2 ◯塩 小1/4 ◯こしょう 少々 ＜仕上げ＞ ピザ用チーズ 50g 【ざっくり作り方】 ＜下ごしらえ＞ ① 玉ねぎは薄切りにします。きのこはほぐすか切ります。鶏肉は余分な皮と脂を取り除いて食べやすく切り、塩こしょうをふります。 ② マカロニは袋の表示時間より1分短くゆで、ざるにあげます。 ＜ホワイトソースを作る＞ ③ フライパンにバターを中火で熱し、鶏肉を炒めます。表面の色が変わったら玉ねぎ、きのこを加え、しんなりするまで炒めます。 ④ 弱火にして薄力粉をふり入れ、粉っぽさがなくなるまで炒めます。 ⑤ 牛乳を3回に分けて加え、つどよく混ぜたら、◯を加えます。 ⑥ 中火で混ぜながら煮て、とろみがついたらマカロニを加えてひと混ぜし、火を止めます。 ＜焼く＞ ⑦ オーブンを200度に予熱します。 ⑧ 耐熱容器に⑥を入れてチーズをのせ、こんがり焼いたら完成！ さらに詳しいレシピは、お手数ですがつくおきのサイトをご覧ください👀 プロフィール（👉🏻 @tsukuoki）にあるURL、もしくはストーリーからレシピをご覧になれます📱 時短のコツや【おいしく仕上げるための詳しい手順】も紹介しています👍 過去のレシピもハイライトからご覧になれます💡 【レシピサイト つくおき】 https://cookien.com 作り置きおかずや、簡単に作れるレシピを日々更新しています😉 節約したい方、時短したい方、料理が好きな方も苦手な方も楽しんで作れるようなおかずを紹介しています🍚 #つくおき #グラタン #お弁当おかず #マカロニグラタン #こどもごはん2026/03/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/グラタン#グラタンhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/マカロニグラタン#マカロニグラタンhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはん0.02%2591具だくさんで旨みたっぷりの絶品あん😋 『基本の八宝菜』🥢 面倒な下ごしらえなし＆フライパンひとつで簡単！ 調理時間：20分 【材料】3～4人分 ＜具材＞ 豚こま切れ肉 200g ●塩こしょう 少々 ●片栗粉 大さじ1 シーフードミックス 150g 白菜 1/8株 にんじん 1/2本 乾燥きくらげ 10g うずら卵（水煮） 8個 ＜合わせ調味料＞ ◯ 水 200mL ◯ オイスターソース 大さじ2 ◯ 酒 大さじ1 ◯ 醤油 大さじ1 ◯ 中華スープの素（顆粒） 大さじ1 ＜水溶き片栗粉＞ ◎水 大さじ3 ◎片栗粉 大さじ1.5 【ざっくり作り方】 ＜下ごしらえ＞ ① きくらげは水（orぬるま湯）で戻し、水気をしぼります。白菜は芯はそぎ切り、葉はざく切りにします。にんじんは短冊切りにします。 ② 豚肉は食べやすく切って●をふります。シーフードミックスは解凍後、水気をふきます。うずら卵はざるにあげます。 ③ ◯は混ぜ合わせます。◎も混ぜておきます。 ＜炒める＞ ④ フライパンに油（大さじ1）を中火で熱します。豚肉を表面の色が変わるまで炒め、シーフードミックスをさっと炒め合わせたら、いったん取り出します。 ⑤ フライパンに白菜の芯、にんじん、きくらげを入れ、にんじんがしんなりするまで炒めます。白菜の葉を加え、少しかさが減るまで炒め合わせます。 ＜煮る＞ ⑥ ④を戻し入れます。◯を加えて2～3分煮たら、うずら卵を加えます。 ⑦ ◎をもう一度かき混ぜてから少しずつ回し入れ、大きく混ぜます。全体にとろみがついたら、1分ほど煮立たせて完成！ごま油を回し入れても🙆♀️ さらに詳しいレシピは、お手数ですがつくおきのサイトをご覧ください👀 プロフィール（👉🏻 @tsukuoki）にあるURL、もしくはストーリーからレシピをご覧になれます📱 時短のコツや【おいしく仕上げるための詳しい手順】も紹介しています👍 過去のレシピもハイライトからご覧になれます💡 【レシピサイト つくおき】 https://cookien.com 作り置きおかずや、簡単に作れるレシピを日々更新しています😉 節約したい方、時短したい方、料理が好きな方も苦手な方も楽しんで作れるようなおかずを紹介しています🍚 #つくおき #八宝菜 #料理初心者 #中華料理 #こどもごはん2026/03/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/八宝菜#八宝菜https://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/中華料理#中華料理https://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはん0.03%3090春の味覚、ほろ苦い味わいと香りが美味です。 『ふき味噌（ふきのとう味噌）』🍚 えぐみを抑えるために、下ゆでして水にさらすのがポイント！ 調理時間：15分 【材料】4～5人分 ふきのとう 100g 塩（下ゆで用） 少々 ごま油（または米油） 大さじ1 ◯みそ 大さじ3 ◯みりん 大さじ1 ◯酒 大さじ1 ◯砂糖 大さじ1 【ざっくり作り方】 ＜下ゆで＞ ① ふきのとうは、しおれた外葉や汚れた部分を取り除き、根元の黒っぽい部分を切り落とします。 ② 鍋に湯を沸かして塩を加えます。ふきのとうを菜ばしで沈めながら1分ほどゆでます。冷水に2～3分さらし、手でしぼり、キッチンペーパーでふきます。 ＜下準備＞ ③ ◯はボウルでよく混ぜます。フライパンに油をごく弱火で熱します。 ＜炒めて仕上げる＞ ④ ②を細かく刻みます。すぐにフライパンに入れ、中火で1～2分香りが立つまで炒めます。 ⑤ 弱火にして◯を加えます。2～3分全体を混ぜ、まとまりが出てきたら完成！お好みでいりごまをふっても🙆♀️ さらに詳しいレシピは、お手数ですがつくおきのサイトをご覧ください👀 プロフィール（👉🏻 @tsukuoki）にあるURL、もしくはストーリーからレシピをご覧になれます📱 時短のコツや【おいしく仕上げるための詳しい手順】も紹介しています👍 過去のレシピもハイライトからご覧になれます💡 【レシピサイト つくおき】 https://cookien.com 作り置きおかずや、簡単に作れるレシピを日々更新しています😉 節約したい方、時短したい方、料理が好きな方も苦手な方も楽しんで作れるようなおかずを紹介しています🍚 #つくおき #ふきのとう #春の味覚 #簡単レシピ #作り置き2026/03/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふきのとう#ふきのとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/春の味覚#春の味覚https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置き0.02%2711外はカリッと中はもちもち！ 『基本のニラチヂミ』🥢 家にある材料で、簡単おいしく作れます☺️ 調理時間：15分 【材料】2人分 ＜生地＞ ニラ 1/2束 卵 1個 ◯薄力粉 40g ◯片栗粉 25g ◯水 70mL ◯中華スープの素 小1 ごま油 大さじ1.5 ＜たれ＞ 醤油 大さじ1 酢 大さじ1/2 ごま油 小さじ1/2 いりごま 小さじ1/2 ラー油 お好みで 【ざっくり作り方】 ＜生地をつくる＞ ① ニラは4～5cm長さに切ります。 ② 卵はボウルで溶いて、◯を加えて粉っぽさがなくなるまで混ぜたら、ニラをざっくり混ぜます。 ＜焼く＞ ③ フライパンにごま油（大さじ1）を中火でしっかり熱します。生地を流し広げたら、ニラがはみ出ないよう整えます。 ④ 4～5分焼いてしっかり焼き色がついたら、上下を返します。 ⑤ 残りのごま油を鍋肌から回し入れます。軽く押さえながら3～4分焼いて、両面ともこんがり焼けたら完成！ 💡 切り分けて、たれをつけて召し上がってください🙆♀️ さらに詳しいレシピは、お手数ですがつくおきのサイトをご覧ください👀 プロフィール（👉🏻 @tsukuoki）にあるURL、もしくはストーリーからレシピをご覧になれます📱 時短のコツや【おいしく仕上げるための詳しい手順】も紹介しています👍 過去のレシピもハイライトからご覧になれます💡 【レシピサイト つくおき】 https://cookien.com 作り置きおかずや、簡単に作れるレシピを日々更新しています😉 節約したい方、時短したい方、料理が好きな方も苦手な方も楽しんで作れるようなおかずを紹介しています🍚 #つくおき #チヂミ #時短レシピ #簡単レシピ #料理初心者2026/03/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/チヂミ#チヂミhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者0.03%3451ふんわり卵✕甘いつゆ。おうちで絶品の味！ 『基本のカツ丼』🍚 市販のとんかつでもおいしく作れます😋 調理時間：30分（市販カツの場合15分） 【材料】2人分 ＜とんかつ＞ 豚ロース厚切り肉 2枚（各100～120g） 塩こしょう 少々 薄力粉 適量 溶き卵 1個分 パン粉 適量 ＜卵とじ＞ 卵 4個 玉ねぎ 1/2個 ◯水 160mL ◯醤油 大3 ◯みりん 大3 ◯酒 大1 ◯砂糖 小2 ◯和風だしの素 小1/2 【ざっくり作り方】 ＜とんかつ＞ ① 豚肉は室温に戻します。数か所筋切りし、軽く叩いて厚みを均一にし、塩こしょうをふります。 ② 薄力粉→溶き卵→パン粉の順に衣をつけ、こんがり揚げたら、金網で油を切ります。 ＜卵とじの下ごしらえ＞ ③ 卵は混ぜすぎない（白身が少し残る）程度に溶きます。玉ねぎは薄切りにします。 ＜煮る＞ ④ フライパンで◯を中火で煮立たせます。玉ねぎを入れ、しんなりするまで煮ます。とんかつを1.5～2cm幅に切り、並べ入れ、30秒ほど煮ます。 ＜卵とじ＞ ⑤ 溶き卵の2/3量を外から内に回し入れ、ふたをして20～40秒加熱します。ふたを取り、残りの溶き卵（1/3量）も回し入れ、好みの固さになったら完成！ 💡 器に盛り付け、三つ葉などをのせても🙆♀️ さらに詳しいレシピは、お手数ですがつくおきのサイトをご覧ください👀 プロフィール（👉🏻 @tsukuoki）にあるURL、もしくはストーリーからレシピをご覧になれます📱 時短のコツや【おいしく仕上げるための詳しい手順】も紹介しています👍 過去のレシピもハイライトからご覧になれます💡 【レシピサイト つくおき】 https://cookien.com 作り置きおかずや、簡単に作れるレシピを日々更新しています😉 節約したい方、時短したい方、料理が好きな方も苦手な方も楽しんで作れるようなおかずを紹介しています🍚 #つくおき #カツ丼 #料理初心者 #簡単レシピ #和食レシピ2026/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/カツ丼#カツ丼https://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食レシピ#和食レシピ0.03%2880ひと粒ずつほどけて、噛むほどにうまい！ 『パラパラに作れる！基本のチャーハン』🥄 表面は香ばしく炒めて、中はしっとりです。 調理時間：15分 【材料】2人分 温かいご飯 茶碗2杯強 卵 2個 長ねぎ 1/2本 豚バラ薄切り肉 120g マヨネーズ 大2 醤油 小2 ◯塩 少々 ◯ブラックペッパー 少々 【ざっくり作り方】 ＜下ごしらえ＞ ① ご飯は炊飯後、ラップの上などにほぐし広げます。冷凍ごはんなどはレンジ加熱し、同じくほぐし広げます。 ② 卵・マヨネーズはボウルで混ぜます。長ねぎはみじん切りにし、豚肉は1cm角に切って◯をふります。 ＜炒める＞ ③ フライパンに油（小2）を中火で熱し、豚肉を炒めます。長ねぎをさっと炒め合わせたら、火を止めていったん取り出します。 ④ 再度中火で熱し、卵液を入れ、混ぜながら半熟状にします。ご飯を加え、ほぐしながら手早く炒め合わせます。 ⑤ 豚肉・長ねぎを戻し入れ、◯をふって軽く全体を混ぜます。 ⑥ 強めの中火にし、鍋肌から醤油を回し入れます。香りが立ったら手早く全体を混ぜて完成！ さらに詳しいレシピは、お手数ですがつくおきのサイトをご覧ください👀 プロフィール（👉🏻 @tsukuoki）にあるURL、もしくはストーリーからレシピをご覧になれます📱 時短のコツや【おいしく仕上げるための詳しい手順】も紹介しています👍 過去のレシピもハイライトからご覧になれます💡 【レシピサイト つくおき】 https://cookien.com 作り置きおかずや、簡単に作れるレシピを日々更新しています😉 節約したい方、時短したい方、料理が好きな方も苦手な方も楽しんで作れるようなおかずを紹介しています🍚 #つくおき #チャーハン #炒飯 #簡単レシピ #時短レシピ2026/03/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/チャーハン#チャーハンhttps://www.instagram.com/explore/tags/炒飯#炒飯https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピ0.02%2790これ正解。コクと旨みがギュッと詰まっています。 『簡単本格的！濃厚ミートソース』🍝 冷蔵・冷凍OK、作り置きのレギュラー入り決定！ 調理時間：30分 【材料】3～4人分 合いびき肉 350g 玉ねぎ 大1個 にんじん 小1本 にんにく 1かけ トマト缶 1缶 ●塩 少々 ◯塩 小2/3 ◯ブラックペッパー 少々 ◎中濃ソース 100mL ◎ケチャップ 50mL ◎赤ワイン 50mL ◎ローリエ 1枚（あれば） 【ざっくり作り方】 ＜下ごしらえ＞ ① 玉ねぎ・にんじん・にんにくはすべてみじん切りにします。 ＜炒める＞ ② フライパンに油（大1）を中火で熱し、①と●を入れ、玉ねぎがすき通るまで炒めます。 ③ ②を端に寄せます。ひき肉を広げ入れ、焼き目がつくまで焼きます。上下を返し、ざっくりほぐしつつ炒めます。 ④ ◯を加え、全体を炒め合わせます。 ＜煮る＞ ⑤ トマト缶・◎を加え、全体をかき混ぜます。落としぶたをし、弱めの中火で15分ほど煮ます。 ⑥ 落としぶたを取ります。木べらで混ぜながら、とろみがつくまで煮詰めたら、完成！必要なら塩で味を整えます。 さらに詳しいレシピは、お手数ですがつくおきのサイトをご覧ください👀 プロフィール（👉🏻 @tsukuoki）にあるURL、もしくはストーリーからレシピをご覧になれます📱 時短のコツや【おいしく仕上げるための詳しい手順】も紹介しています👍 過去のレシピもハイライトからご覧になれます💡 【レシピサイト つくおき】 https://cookien.com 作り置きおかずや、簡単に作れるレシピを日々更新しています😉 節約したい方、時短したい方、料理が好きな方も苦手な方も楽しんで作れるようなおかずを紹介しています🍚 #つくおき #ミートソース #料理初心者 #簡単レシピ #作り置き2026/02/26に公開- 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚丼#豚丼https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置き0.03%3750時短＆簡単＆お財布にもやさしい！ 『包丁いらず！豆苗と豚肉の中華風炒め』🥢 シャキシャキ食感とコクうま味付けでご飯もすすみます👍️ 調理時間：10分 【材料】2人分 豆苗 1袋 豚こま切れ肉 200g ●塩 少々 ●ブラックペッパー 少々 片栗粉 大1 ごま油 大1 ◯酒 大1 ◯オイスターソース 小2 ◯醤油 小1 ◯にんにくチューブ 2cm 【ざっくり作り方】 ＜下ごしらえ（キッチンばさみ使用）＞ ① 豆苗は根元の上を切り、水洗いしてふき取り、半分に切ります。豚肉は食べやすい大きさに切り、●をふり、片栗粉をまぶします。 ② ◯はボウルでよく混ぜ合わせます。 ＜炒める＞ ③ フライパンにごま油を中火で熱し、豚肉をほぐしながら炒めます。◯で味付けします。 ④ 強火にします。豆苗を加え、1分弱さっと炒め合わせて完成！すぐに皿に盛ります。いりごまをふっても🙆♀️ さらに詳しいレシピは、お手数ですがつくおきのサイトをご覧ください👀 プロフィール（👉🏻 @tsukuoki）にあるURL、もしくはストーリーからレシピをご覧になれます📱 時短のコツや【おいしく仕上げるための詳しい手順】も紹介しています👍 過去のレシピもハイライトからご覧になれます💡 【レシピサイト つくおき】 https://cookien.com 作り置きおかずや、簡単に作れるレシピを日々更新しています😉 節約したい方、時短したい方、料理が好きな方も苦手な方も楽しんで作れるようなおかずを紹介しています🍚 #つくおき #豆苗 #おうちごはん #簡単レシピ #節約レシピ2026/02/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆苗#豆苗https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピ0.03%3090フライパンで15分、お店の味。 『簡単本格的！基本の回鍋肉（ホイコーロー）』🥢 ポイントは”炒める順番”と”豆板醤の投入タイミング”💡 調理時間：15分 【材料】2人分 豚バラ薄切り肉 150g キャベツ 1/4玉 ピーマン 2個 にんにく 1かけ しょうが 1かけ 豆板醤 小1/2～1 ◯甜麺醤 大1 ◯酒 大1 ◯醤油 大1 ◯砂糖 小1 【ざっくり作り方】 ＜下ごしらえ＞ ① キャベツの葉は5cm角に切り、芯は薄切りにします。ピーマンも5cm角に切ります。にんにく・しょうがはみじん切りにします。 ② 豚肉は5cm長さに切ります。◯はボウルで混ぜ合わせます。 ＜野菜を炒める＞ ③ フライパンに油（大1）を熱し、中火でキャベツの芯・ピーマンを炒め、強火でキャベツの葉を加えて炒めたら、いったんすべて取り出します。 ＜豚肉を炒める＞ ④ 再度中火で豚肉を焼いたら、フライパンの余分な油をふきます。にんにく・しょうが・豆板醤を加え、香るまで炒めます。 ＜仕上げ＞ ⑤ ◯を回し入れ、野菜を戻し入れます。全体をさっと炒め合わせて完成！ごま油を回しかけても🙆♀️ さらに詳しいレシピは、お手数ですがつくおきのサイトをご覧ください👀 プロフィール（👉🏻 @tsukuoki）にあるURL、もしくはストーリーからレシピをご覧になれます📱 時短のコツや【おいしく仕上げるための詳しい手順】も紹介しています👍 過去のレシピもハイライトからご覧になれます💡 【レシピサイト つくおき】 https://cookien.com 作り置きおかずや、簡単に作れるレシピを日々更新しています😉 節約したい方、時短したい方、料理が好きな方も苦手な方も楽しんで作れるようなおかずを紹介しています🍚 #つくおき #回鍋肉 #おうちごはん #簡単レシピ #料理初心者2026/02/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/回鍋肉#回鍋肉https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者0.03%2990揚げないのに衣サクサク。中じゅわっ。 『揚げずに簡単！基本の油淋鶏』🥢 ねぎ香味だれは混ぜるだけで完成。「テッパン比率」で味決まる！ 調理時間：20分 【材料】2～3人分 鶏もも肉 1枚（300g） ●塩 小1/4 ●ブラックペッパー 少々 ●酒 大1 片栗粉 大3～4 ＜香味だれ＞ 長ねぎ（白い部分） 1/2本 しょうが 1かけ ◯醤油 大2 ◯酢 大2 ◯砂糖 大1 ◯ごま油 大1/2 【ざっくり作り方】 ＜鶏肉の下ごしらえ＞ ① 脂肪や皮など余分な部分を取り除きます。厚い部分に切り込みを入れ、筋は切ります。●をもみ込み、10分置きます。 ＜香味だれ＞ ② 長ねぎ・しょうがをみじん切りにし、◯と混ぜたら香味だれは完成！ ＜揚げ焼き＞ ③ 鶏肉の水分を軽くふり落とし、片栗粉を手でギュッとつけます。 ④ フライパンに油を2cm深さまで入れ、中火～強めの中火で高温に熱します。 ⑤ ③を皮目から入れて揚げ焼きにします。ふちがきつね色になったら裏返します。少し火を弱め、全体がこんがり茶色になったら鶏肉も完成！金網で油を切ります。 🥢 食べやすい大きさに切り、香味だれをかけたら🙆♀️ さらに詳しいレシピは、お手数ですがつくおきのサイトをご覧ください👀 プロフィール（👉🏻 @tsukuoki）にあるURL、もしくはストーリーからレシピをご覧になれます📱 時短のコツや【おいしく仕上げるための詳しい手順】も紹介しています👍 過去のレシピもハイライトからご覧になれます💡 【レシピサイト つくおき】 https://cookien.com 作り置きおかずや、簡単に作れるレシピを日々更新しています😉 節約したい方、時短したい方、料理が好きな方も苦手な方も楽しんで作れるようなおかずを紹介しています🍚 #つくおき #油淋鶏 #おうちごはん #簡単レシピ #料理初心者2026/01/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/油淋鶏#油淋鶏https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者0.03%3940ふっくらな身に甘辛味がしみしみ！ 『黄金比で味決まる！カレイの煮付け』🥢 煮る時間や火加減など、基本を押さえればじつは簡単に作れます。 調理時間：30分 【材料】2人分 カレイ（切り身） 2切れ しょうが（煮る用） 1かけ しょうが（飾り用） 1かけ ◯水 200mL ◯酒 大2 ◯みりん 大2 ◯醤油 大2 ◯砂糖 大1 【ざっくり作り方】 ＜下ごしらえ＞（メモ2） ① バットにカレイを並べ、酒（大1）をふって5分置きます。出てきた水分はシンクに捨て、ペーパーで表面をふきます。 ② 皮目中央の厚い部分に、包丁で浅く2～3本切り目を入れます。ぬめりや血合いが気になる場合は湯通しします。 ③ しょうが（煮る用）は皮付きで水洗いし、薄切りにします。飾り用は皮をむいてせん切りにし、水にさらします。 ＜煮る＞ ④ フライパンに◯を入れ、中火で煮立たせます。煮立ったら、弱火～弱めの中火にします。 ⑤ カレイを皮目を上にして入れ、しょうが（煮る用）を空きスペースに入れます。スプーンで煮汁を数回かけたら、落としぶたをして12～14分煮ます。 ⑥ 落としぶたをゆっくり取り、カレイを取り出します。強めの中火で3～4分煮汁を煮詰めます。あら熱が取れたらカレイにかけて完成！飾り用のしょうがをのせます。ゆでた野菜をそえても🙆♀️ さらに詳しいレシピは、お手数ですがつくおきのサイトをご覧ください👀 プロフィール（👉🏻 @tsukuoki）にあるURL、もしくはストーリーからレシピをご覧になれます📱 時短のコツや【おいしく仕上げるための詳しい手順】も紹介しています👍 過去のレシピもハイライトからご覧になれます💡 【レシピサイト つくおき】 https://cookien.com 作り置きおかずや、簡単に作れるレシピを日々更新しています😉 節約したい方、時短したい方、料理が好きな方も苦手な方も楽しんで作れるようなおかずを紹介しています🍚 #つくおき #カレイの煮付け #作り置き #簡単レシピ #料理初心者2026/01/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/カレイの煮付け#カレイの煮付けhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者0.02%2720シャキシャキ食感が最高！ 『基本の肉野菜炒め』🥢 火加減がポイント！醤油・塩こしょうで簡単おいしい👍️ 調理時間：15分 【材料】2人分 豚こま切れ肉 100g ●塩 少々 ●ブラックペッパー 少々 ●醤油 小1/2 ●にんにくチューブ お好みで キャベツ 2～3枚 もやし 1/2袋 にんじん 1/2本 ピーマン 1個 ◯醤油 大1 ◯塩 少々 ◯ブラックペッパー 少々 【ざっくり作り方】 ＜下ごしらえ＞ ① キャベツの葉は食べやすい大きさに切り、芯は薄切りにします。にんじんも薄切りにします。ピーマンは縦方向に切り、もやしはそのまま使います。 ② 豚肉は食べやすい大きさに切り、●を軽くもみ込み、5分置いて下味をつけます。 ＜炒める＞ ③ フライパンに油（大1/2）を中火で熱します。豚肉を半焼け程度に炒めたら、いったん取り出します。 ④ 油（大1/2）を足します。キャベツの芯・にんじん・ピーマンを少ししんなりするまで炒めます。 ⑤ 強火にし、キャベツの葉・もやしを加え、まだシャキシャキ感が残っている程度まで炒めます。 ＜味付け＞ ⑥ 豚肉を加え、色が変わるまで炒めます。◯で手早く味付けして完成！すぐに火を止め、皿に盛ります。塩こしょうをふっても🙆♀️ さらに詳しいレシピは、お手数ですがつくおきのサイトをご覧ください👀 プロフィール（👉🏻 @tsukuoki）にあるURL、もしくはストーリーからレシピをご覧になれます📱 時短のコツや【おいしく仕上げるための詳しい手順】も紹介しています👍 過去のレシピもハイライトからご覧になれます💡 【レシピサイト つくおき】 https://cookien.com 作り置きおかずや、簡単に作れるレシピを日々更新しています😉 節約したい方、時短したい方、料理が好きな方も苦手な方も楽しんで作れるようなおかずを紹介しています🍚 #つくおき #野菜炒め #肉野菜炒め #時短レシピ #おうちごはん #お弁当おかず #簡単レシピ #こどもごはん #料理初心者 #節約レシピ2026/01/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜炒め#野菜炒めhttps://www.instagram.com/explore/tags/肉野菜炒め#肉野菜炒めhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピ0.03%2990にんにくの香りと唐辛子の辛味が際立つ🌶️ 『簡単本格的！ペペロンチーノ』🍝 覚えて損はない王道パスタレシピです。 調理時間：10分 【材料】1人分 スパゲッティ 80～100g にんにく 1かけ 輪切り唐辛子 1本分 オリーブオイル 大2 ドライパセリ 少々 【ざっくり作り方】 ＜下準備＞ ① にんにくは薄切りにして芽を取ります。 ＜パスタをゆでる＞ ② 鍋に湯（1L）を沸かして塩（12g）を入れ、袋の表示時間より1分短くゆでます。ゆで上がる直前のゆで汁を30mL取っておきます。 ＜オイルに香り移し※パスタと同時進行＞ ③ フライパンにオリーブオイル・にんにくを入れ、弱火で2～3分温めます。唐辛子を加えて火を止めます。 ＜仕上げ＞ ④ フライパンを中火にかけ、ゆで汁を加え、少し白濁とするまで混ぜ合わせます。※沸騰したら火は止める。 ⑤ スパゲッティを入れ、からめて完成！パセリを散らします。 さらに詳しいレシピは、お手数ですがつくおきのサイトをご覧ください👀 プロフィール（👉🏻 @tsukuoki）にあるURL、もしくはストーリーからレシピをご覧になれます📱 時短のコツや【おいしく仕上げるための詳しい手順】も紹介しています👍 過去のレシピもハイライトからご覧になれます💡 【レシピサイト つくおき】 https://cookien.com 作り置きおかずや、簡単に作れるレシピを日々更新しています😉 節約したい方、時短したい方、料理が好きな方も苦手な方も楽しんで作れるようなおかずを紹介しています🍚 #つくおき #パスタ #ペペロンチーノ #時短レシピ #おうちごはん #イタリア料理 #簡単レシピ #パスタレシピ #料理初心者 #自炊2026/01/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタ#パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペペロンチーノ#ペペロンチーノhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/イタリア料理#イタリア料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタレシピ#パスタレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊0.02%2740炊飯器で簡単おいしい！ 『基本の五目炊き込みご飯』🍚 ベストな水加減でお米の食感も◎ 調理時間：15分（しいたけ戻す時間＆炊く時間含まず） 【材料】米2合分 米 2合 鶏もも肉 150g にんじん 1/3本 ごぼう 細1/2本 干ししいたけ 2枚 油揚げ 1枚 ◯しいたけの戻し汁 大2 ◯醤油 大2 ◯みりん 大2 ◯酒 大1 ◯塩 小1/3 水 2合目盛り 【ざっくり作り方】 ＜下準備＞ ① 干ししいたけは水で戻し、薄切りにします。戻し汁はとっておきます。 ② 米は研いでざるにあげます。にんじんは薄切り、ごぼうはささがき、油揚げは短冊切りにします。鶏肉は余分な脂肪と皮を取り、1.5～2cm角に切り、ペーパーで水気を取ります。 ＜炊く＞ ③ 炊飯器の釜に米と◯を入れ、2合目盛りぴったりに水を注ぎ、軽く混ぜます。 ④ にんじん・ごぼう→しいたけ→油揚げ→鶏もも肉の順に広げてのせたら、炊き込みモード（なければ普通）で炊きます。10分蒸らし、さっくり混ぜて完成！ さらに詳しいレシピは、お手数ですがつくおきのサイトをご覧ください👀 プロフィール（👉🏻 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みつば 適量 【ざっくり作り方】 ＜下準備＞ ① 干ししいたけは、ひたひたの水で0.5～1時間かけて戻します。薄切りにし、戻し汁はとっておきます。かまぼこは1cm厚さ、鶏肉は1.5cm角に切ります。鶏肉は塩をふり、ペーパーでおさえます。 ＜卵液をつくる＞ ② 卵は泡立てないように溶きます。◯を計量カップなどで合わせ、卵とやさしく混ぜます。 ③ ざるでこしながら注ぎやすい容器に移します。 ＜蒸す＞ ④ 茶碗蒸し器に鶏肉→しいたけ→かまぼこと入れ、卵液を8分目まで注ぎます。表面の泡をスプーンで取り、ふた（orアルミホイル）をします。 ⑤ 鍋底に金網を置き、2cm高さの水を入れます。中火で沸騰させたら弱火にします。 ⑥ 金網の上に4を置きます。ふた（布巾で包む）をし、中火～強めの中火で10分蒸します。火を止め、余熱で5分蒸します。 ⑦ だし汁がすき通っていれば完成！まだの場合は追加で蒸します。最後に三つ葉をそえます。 さらに詳しいレシピは、お手数ですがつくおきのサイトをご覧ください👀 プロフィール（👉🏻 @tsukuoki）にあるURL、もしくはストーリーからレシピをご覧になれます📱 時短のコツや【おいしく仕上げるための詳しい手順】も紹介しています👍 過去のレシピもハイライトからご覧になれます💡 【レシピサイト つくおき】 https://cookien.com 作り置きおかずや、簡単に作れるレシピを日々更新しています😉 節約したい方、時短したい方、料理が好きな方も苦手な方も楽しんで作れるようなおかずを紹介しています🍚 #つくおき #茶碗蒸し #作り置き #卵料理 #おうちごはん #こどもごはん #ヘルシーレシピ #白だし #料理初心者 #和食レシピ2025/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/茶碗蒸し#茶碗蒸しhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵料理#卵料理https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/白だし#白だしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/和食レシピ#和食レシピ0.03%3590ワンパン10分で完成。止まらないやみつき味！ 『えのきのカリカリチーズ焼き』🥢 おつまみにもイケます👍️ 調理時間：10分 【材料】 えのき茸 1/2袋 塩 少々 ◯ミックスチーズ 30g ◯片栗粉 大2 ◯ブラックペッパー 少々 【ざっくり作り方】 ① えのきの石づきを切り落とし、3等分に切ります。石づきに近い部分は手でバラします。ボウルに入れ、塩をふって全体にいきわたらせたら、ペーパーで水気をふき取ります。 ② ◯を加えて全体を混ぜます。 ③ フライパンに油を熱し、②を広げ入れ、中火～強めの中火で4～5分焼きます。 ④ 裏返して、へらなどで押しつけつつ、さらに4〜5分カリッと焼けたら完成！ 💡 食べるときに七味やブラックペッパーをふったりしても👍️ 詳しいレシピは、お手数ですがつくおきのサイトをご覧ください👀 プロフィール（👉🏻 @tsukuoki）にあるURL、もしくはストーリーからレシピをご覧になれます📱 時短のコツや【おいしく仕上げるための詳しい手順】も紹介しています👍 過去のレシピもハイライトからご覧になれます💡 【レシピサイト つくおき】 https://cookien.com 作り置きおかずや、簡単に作れるレシピを日々更新しています😉 節約したい方、時短したい方、料理が好きな方も苦手な方も楽しんで作れるようなおかずを紹介しています🍚 #つくおき #おつまみ #えのき #お弁当おかず #おうちごはん #副菜 #作り置き #時短レシピ #簡単レシピ #やみつき2025/11/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/えのき#えのきhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/やみつき#やみつき0.02%2580ハワイ気分を手軽におうちで🌺 『まぐろとアボカドのポキ丼』🥢 醤油・ごま油・レモン汁の漬けだれがおいしさの秘訣！ 調理時間：15分 【材料】 まぐろ（刺身用） 200g アボカド 1個 ご飯 2杯分 小ねぎ・いりごま 適量 ＜漬けだれ＞ ◯醤油 大2.5 ◯ごま油 大1 ◯みりん 大1/2 ◯砂糖 大1/2 ◯レモン汁 小1 ◯にんにくチューブ 1cm 【ざっくり作り方】 ① ボウルで◯を混ぜ合わせます。まぐろを一口大に切り、よく和えたら、冷蔵庫で10～15分漬けます。 ② アボカドを1.5cm角の角切りにし、ボウルに入れてさっと和えます。 ③ 器に盛り付け、小ねぎといりごまを散らして完成！ 💡 きざみのりや温泉卵をトッピングしても！ 詳しいレシピは、お手数ですがつくおきのサイトをご覧ください👀 プロフィール（👉🏻 @tsukuoki）にあるURL、もしくはストーリーからレシピをご覧になれます📱 時短のコツや【おいしく仕上げるための詳しい手順】も紹介しています👍 過去のレシピもハイライトからご覧になれます💡 【レシピサイト つくおき】 https://cookien.com 作り置きおかずや、簡単に作れるレシピを日々更新しています😉 節約したい方、時短したい方、料理が好きな方も苦手な方も楽しんで作れるようなおかずを紹介しています🍚 #つくおき #ポキ丼 #マグロ #アボカド #おうちごはん #魚介料理 #簡単ごはん #時短レシピ #簡単レシピ #カフェごはん2025/10/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポキ丼#ポキ丼https://www.instagram.com/explore/tags/マグロ#マグロhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカド#アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/魚介料理#魚介料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェごはん#カフェごはん0.03%36201234...60>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, 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