コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画20件のみ閲覧可能です。お店で作るKOMBUCHAが人気です🌿今あるのは「グアバ茶」「りんごジュース」🍎お客さまからわけていただいたスコービー（紅茶キノコ）入りジュースに、きび砂糖で加糖したお茶を加えて発酵させ、ルチオリジナルのKOMBUCHAを作ってます。目が覚めるようなおいしさで、グアバは特にアルコールの入ってないナチュラルワインのような☺️ アーユルヴェーダの古典書に「発酵食品は未消化物を生む」などとし避けるべき食品という理解がある人が多いようですが、アーユルヴェーダで禁じてるのは発酵ではなく腐敗。 発酵と腐敗は紙一重ですし、なにごともとりすぎは良くないという話です。 食卓のすべてが発酵食品とか、１日に何度も💩がでるけどなんだかガスっぽいとか、そうした方は発酵食品を減らすか、しばらく控えてもいいかもしれません。 目で取る情報に囚われて、身体の声が聞こえなくならないように☺️なにごともバランス良く風通しの良いルチでは、KOMBUCHAをはじめなんでもよく育ちます。 ハーブが必要な人のところによく育つように、ルチでよく育つものはここに来る人のためと考えて、手塩にかけています。 それでは今週もよろしくお願いします。 ☺️お席のご予約は→ @eatreat.ruci プロフィールリンクより 「公式LINE」をクリック ⚪︎今週のルチ 営業日：6/10(火)〜6/14(土) 11:30〜15:00 (14:30 L.O.) 通常営業 テイクアウト、ショップは18:00までご利用いただけます。 💃アーユルヴェーダ季節の料理教室 夏コース（5-8月開催） ▽リアル参加 全てのクラスで🈵になりました ▽オンライン参加 いつでも入会可能！アーカイブも。 詳細と申込は @eatreat._ プロフィールリンクより「アーユルヴェーダ料理教室」をチェック #eatreat #ayurveda #アーユルヴェーダ料理教室 #アーユルヴェーダ料理 #薬膳 #食養生 #漢方 #医食同源 #三茶 #世田谷 #カフェ #料理教室2025/06/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/eatreat#eatreathttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理教室#アーユルヴェーダ料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理#アーユルヴェーダ料理https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/医食同源#医食同源https://www.instagram.com/explore/tags/三茶#三茶https://www.instagram.com/explore/tags/世田谷#世田谷https://www.instagram.com/explore/tags/カフェ#カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室0.0%-06/6より「芒種」のメニューがはじまりました🌿 実山椒、フェンネル、コリアンダー、真夏が来る前だけ特有の爽やかでフレッシュな香りを楽しむお料理です。 蒸し蒸しするなあ、と心までジメジメしながらルチにやってきたのに、帰る頃にはすっかり晴々とし気持ちのいい風が心に吹いてること、そんな食事体験をお楽しみください。 ☺️お席のご予約は→ @eatreat.ruci プロフィールリンクより 「公式LINE」をクリック ⚪︎今週のルチ 営業日：6/4(水)〜6/7(土)⚠️6/3(火)イートイン休 11:30〜15:00 (14:30 L.O.) 通常営業 テイクアウト、ショップは18:00までご利用いただけます。 💃アーユルヴェーダ季節の料理教室 夏コース（5-8月開催） ▽リアル参加 全てのクラスで🈵になりました ▽オンライン参加 いつでも入会可能！アーカイブも。 詳細と申込は @eatreat._ プロフィールリンクより「アーユルヴェーダ料理教室」をチェック #eatreat #ayurveda #アーユルヴェーダ料理教室 #アーユルヴェーダ料理 #薬膳 #食養生 #漢方 #医食同源 #三茶 #世田谷 #カフェ #料理教室2025/06/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/eatreat#eatreathttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理教室#アーユルヴェーダ料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理#アーユルヴェーダ料理https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/医食同源#医食同源https://www.instagram.com/explore/tags/三茶#三茶https://www.instagram.com/explore/tags/世田谷#世田谷https://www.instagram.com/explore/tags/カフェ#カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室0.0%-0🌿すこしインターバルを挟んで今日から「芒種」のメニューに替わります。稲の種まきと書いて芒種ですが、正確には種まきは終えて田植えの季節。お米が育つために必要な雨が降ります。雨季はドーシャバランスがvataを中心に揺らぎやすく、ひとは体調を崩しやすくなります。夏至に向かって最も弱くなる消化力を大切に、冷たい飲食物を控えて、さわやかなハーブを使いながら温かいものを摂りましょう。 ルチでは今日からノンベジが実山椒キーマに。はじまりのスープはきゅうりやディル、フェンネルを使ったフレッシュな一杯に替わります。おたのしみに。 ☺️お席のご予約は→ @eatreat.ruci プロフィールリンクより 「公式LINE」をクリック ⚪︎今週のルチ 営業日：6/4(水)〜6/7(土)⚠️6/3(火)イートイン休 11:30〜15:00 (14:30 L.O.) 通常営業 テイクアウト、ショップは18:00までご利用いただけます。 💃アーユルヴェーダ季節の料理教室 夏コース（5-8月開催） ▽リアル参加 全てのクラスで🈵になりました ▽オンライン参加 いつでも入会可能！アーカイブも。 詳細と申込は @eatreat._ プロフィールリンクより「アーユルヴェーダ料理教室」をチェック #eatreat #ayurveda #アーユルヴェーダ料理教室 #アーユルヴェーダ料理 #薬膳 #食養生 #漢方 #医食同源 #三茶 #世田谷 #カフェ #料理教室2025/06/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/eatreat#eatreathttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理教室#アーユルヴェーダ料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理#アーユルヴェーダ料理https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/医食同源#医食同源https://www.instagram.com/explore/tags/三茶#三茶https://www.instagram.com/explore/tags/世田谷#世田谷https://www.instagram.com/explore/tags/カフェ#カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室0.58%290☺️みんな笑顔になーる、ルチのはじけるランチプレート。6/4(水)からあたらしい暦とともに次のメニューに進みます。 ⚪︎今週のルチ 営業日：6/4(水)〜6/7(土)⚠️6/3(火)イートイン休 11:30〜15:00 (14:30 L.O.) 通常営業 テイクアウト、ショップは18:00までご利用いただけます。 💃アーユルヴェーダ季節の料理教室 夏コース（5-8月開催） ▽リアル参加 全てのクラスで🈵になりました ▽オンライン参加 いつでも入会可能！アーカイブも。 詳細と申込は @eatreat._ プロフィールリンクより「アーユルヴェーダ料理教室」をチェック #eatreat #ayurveda #アーユルヴェーダ料理教室 #アーユルヴェーダ料理 #薬膳 #食養生 #漢方 #医食同源 #三茶 #世田谷 #カフェ #料理教室2025/06/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/eatreat#eatreathttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理教室#アーユルヴェーダ料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理#アーユルヴェーダ料理https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/医食同源#医食同源https://www.instagram.com/explore/tags/三茶#三茶https://www.instagram.com/explore/tags/世田谷#世田谷https://www.instagram.com/explore/tags/カフェ#カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室0.0%-0＜6月カレンダー＆お粥が始まるよ！＞ 風薫る初夏の季節も束の間、まもなく梅雨入りです。 雨季はアーユルヴェーダにおいてvataが乱れ、冷え・乾燥・痛み・不安・心配などが生まれやすい時。 加えて夏至がやってきて、消化力も落ちるのでいつも以上にケアが大切です。 といっても難しいことなんてなくて、 毎日お風呂に入ること。 冷たい飲み物を避けてお白湯を飲む。 スープを意識して飲む。 これだけでも充分。 ルチに来てホッとするのもいい養生ですよ。 ルチでは今月からお粥メニューを選択できるようになります。 要予約なので、どうしても食べたい方は当日朝までにご予約ください。 LINE予約→ @eatreat.ruci プロフィールリンクより「LINE予約・問合せ」 それでは今月もよろしくお願いします🙇 ＊＊＊ 🌿リトリートプログラム募集開始 9月末に沖縄・muiで「回復のリトリート」を開催します。 muiはいるだけで回復してくることを実感する、 本当に素晴らしいホテルです。 ここを舞台に、 事前・事後のカウンセリングを加えた おひとりひとりの「治る力」に寄り添う特別な プログラムをお届けします。 詳しくは @eatreat._ プロフィールリンクより「リトリートプログラム」をチェック 🌿6月、7月 ruciでイベント色々 詳しくは @eatreat._ @eatreat.ruci プロフィールリンクより「イベント申込」 #eatreat #ayurveda #食養生 #薬膳 #予防医療 #カフェ #松陰神社 #世田谷 #リトリート2025/06/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/eatreat#eatreathttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/予防医療#予防医療https://www.instagram.com/explore/tags/カフェ#カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/松陰神社#松陰神社https://www.instagram.com/explore/tags/世田谷#世田谷https://www.instagram.com/explore/tags/リトリート#リトリート0.0%-0🌿夏野菜が弾ける美味しさ。そろそろ梅や山椒もお出しします。湿気が増える季節、爽快にいきましょう。 ⚪︎今週のルチ 営業日：5/28(水)〜5/31(土)⚠️5/27(火)イートイン休 11:30〜15:00 (14:30 L.O.) 通常営業 テイクアウト、ショップは18:00までご利用いただけます。 💃アーユルヴェーダ季節の料理教室 夏コース（5-8月開催） ▽リアル参加 全てのクラスで🈵になりました ▽オンライン参加 いつでも入会可能！アーカイブも。 詳細と申込は @eatreat._ プロフィールリンクより「アーユルヴェーダ料理教室」をチェック #eatreat #ayurveda #アーユルヴェーダ料理教室 #アーユルヴェーダ料理 #薬膳 #食養生 #漢方 #医食同源 #三茶 #世田谷 #カフェ #料理教室2025/05/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/eatreat#eatreathttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理教室#アーユルヴェーダ料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理#アーユルヴェーダ料理https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/医食同源#医食同源https://www.instagram.com/explore/tags/三茶#三茶https://www.instagram.com/explore/tags/世田谷#世田谷https://www.instagram.com/explore/tags/カフェ#カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室0.0%-0小満- 陽気が良く、草木が生い茂り、大地に生命の力が満ちる頃。森を散歩していると、むせかえるような草の香りにもうすぐ夏だ、と呟きたくなります。 この時期のお料理は、こんな感じでお届けしました。 ・食前の生姜 ・トマトのスパイススープ ・ナッツとレーズンのライス ・レンズ豆のダル ・空豆とさつまいものココナッツミルクカレー ・ミントチキン ・スパイス卵 ・わさび菜と大根の花のサンボル ・スナップえんどうソテー ・焼きズッキーニとグリーンソース 今週はお惣菜をすこし替えて、ピーマンの大豆ミート詰めなど、お出しする予定♨️おたのしみに！ 🙆♀️LINEで簡単にご予約いただけます。ベジ・ノンベジあらかじめ確保したい方は席のみではなく、メニューでご予約ください。 予約なしでも気軽にご来店いただけます❣️ ⚪︎今週のルチ 5/21(水)-5/24(土) 11:30-15:00 14:30 l.o. ⚠️5/20(火)イートインお休みです ご予約は→ @eatreat._ @eatreat.ruci プロフィールリンクより「ruci予約・問合せ（公式LINE）」 ❄︎ 💃アーユルヴェーダ季節の料理教室 夏コース（5-8月開催） ▽リアル参加 全てのクラスで🈵になりました ▽オンライン参加 人数上限はありません。 基本の⚪︎⚪︎もオンラインなら初めての方でも参加👌4/1-5/15までお得になる4ヶ月おまとめ申込プランあります。 詳細と申込は @eatreat._ プロフィールリンクより「アーユルヴェーダ料理教室」をチェック #eatreat #ayurveda #アーユルヴェーダ料理教室 #アーユルヴェーダ料理 #薬膳 #食養生 #漢方 #医食同源 #三茶 #世田谷 #カフェ #料理教室2025/05/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/eatreat#eatreathttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理教室#アーユルヴェーダ料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理#アーユルヴェーダ料理https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/医食同源#医食同源https://www.instagram.com/explore/tags/三茶#三茶https://www.instagram.com/explore/tags/世田谷#世田谷https://www.instagram.com/explore/tags/カフェ#カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室0.0%-0🌕連休も明けてルチも通常運行。今日は午後にラドゥをお作りします（明日からお召し上がりいただけます） ものごとが満ちて変化の時。 無理せず自分のペースでからだのなみに乗りましょう。 ⚪︎今週のルチ 営業日：5/13(火)〜5/17(土) 11:30〜15:00 (14:30 L.O.) 通常営業 テイクアウト、ショップは18:00までご利用いただけます。 💃アーユルヴェーダ季節の料理教室 夏コース（5-8月開催） ▽リアル参加 全てのクラスで🈵になりました ▽オンライン参加 人数上限はありません。 基本の⚪︎⚪︎もオンラインなら初めての方でも参加👌4/1-5/15までお得になる4ヶ月おまとめ申込プランあります。 詳細と申込は @eatreat._ プロフィールリンクより「アーユルヴェーダ料理教室」をチェック 🍛 SALE中のSHOP 【5/15まで】♨️ カレー＆お粥990円均一セール大好評で 在庫が少なくなってます。お早めに！ @eatreat._ プロフィールリンクより「オンラインショップ」をチェック #eatreat #ayurveda #アーユルヴェーダ料理教室 #アーユルヴェーダ料理 #薬膳 #食養生 #漢方 #医食同源 #三茶 #世田谷 #カフェ #料理教室2025/05/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/eatreat#eatreathttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理教室#アーユルヴェーダ料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理#アーユルヴェーダ料理https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/医食同源#医食同源https://www.instagram.com/explore/tags/三茶#三茶https://www.instagram.com/explore/tags/世田谷#世田谷https://www.instagram.com/explore/tags/カフェ#カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室0.0%-0連休はいかがお過ごしですか？ ルチは大山リトリートのため昨日までお休みをいただきましたが、今日からまた元気に営業再開です🌿 大山の森でいただいたよもぎや黒文字でフレッシュなハーバルチャイをお淹れします。香りが命なので、早めに飲みにきてくださいね♨️テイクアウトもできます。 ⚪︎今週のルチ 営業日：5/8(木)〜5/10(土) 11:30〜15:00 (14:30 L.O.) 通常営業 テイクアウト、ショップは18:00までご利用いただけます。 💃アーユルヴェーダ季節の料理教室 夏コース（5-8月開催） ▽リアル参加 残席数 5/8時点 火曜午前①残3席 火曜午前②残2席 木曜午後 🈵 土曜午後①🈵 土曜午後②🈵 ▽オンライン参加 人数上限はありません。 基本の⚪︎⚪︎もオンラインなら初めての方でも参加👌4/1-5/15までお得になる4ヶ月おまとめ申込プランあります。 詳細と申込は @eatreat._ プロフィールリンクより「アーユルヴェーダ料理教室」をチェック 🍛 SALE中のSHOP開催中♨️ カレー＆お粥990円均一セール大好評で 在庫が少なくなってます。お早めに！ @eatreat._ プロフィールリンクより「オンラインショップ」をチェック #eatreat #ayurveda #アーユルヴェーダ料理教室 #アーユルヴェーダ料理 #薬膳 #食養生 #漢方 #医食同源 #三茶 #世田谷 #カフェ #料理教室2025/05/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/eatreat#eatreathttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理教室#アーユルヴェーダ料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理#アーユルヴェーダ料理https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/医食同源#医食同源https://www.instagram.com/explore/tags/三茶#三茶https://www.instagram.com/explore/tags/世田谷#世田谷https://www.instagram.com/explore/tags/カフェ#カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室0.0%-0🌿お腹の調子を整える茶ブレンドサービス、始めます 5月から、ルチはプチリニューアル。 よりアーユルヴェディックなお料理を提供できるレストランを目指します☺️ ひとつめは「お腹の調子を整える茶」ブレンドサービス。ワンコインで、お腹の調子をお聞きして、状態に合わせてリズムを整えるお茶をその場でブレンドします。 ・便の調子がイマイチ ・お腹がなんとなくしくしくする ・胃が重たい ・ガスが溜まってつらい などなど、胃腸のちょっとした不調を日々調整すると、身体の重さや気分の不安定、睡眠の質なんかもぐっと良くなります。 お気軽にご利用ください。 ⚠️本格的なカウンセリングサービスではありません ⚠️軽く質問しブレンドする時間が必要なので、食後にお時間が必要な時にご利用ください。 ⚪︎今週のルチ 営業日：4/29(火)〜5/2(金) 11:30〜15:00 (14:30 L.O.) テイクアウト、ショップは18:00までご利用いただけます。 ⚠️5/3(土)〜5/7(水)まで大山リトリートのためルチは休業です 💃アーユルヴェーダ季節の料理教室 夏コース（5-8月開催） ▽リアル参加 残席数 5/1時点 火曜午前①残4席 火曜午前②残2席 木曜午後 🈵 土曜午後①🈵 土曜午後②🈵 ▽オンライン参加 人数上限はありません。 基本の⚪︎⚪︎もオンラインなら初めての方でも参加👌4/1-5/15までお得になる4ヶ月おまとめ申込プランあります。 詳細と申込は @eatreat._ プロフィールリンクより「アーユルヴェーダ料理教室」をチェック 🍛 SALE中のSHOP開催中♨️ カレー＆お粥990円均一セール大好評で 在庫が少なくなってます。お早めに！ @eatreat._ プロフィールリンクより「オンラインショップ」をチェック #eatreat #ayurveda #アーユルヴェーダ料理教室 #アーユルヴェーダ料理 #薬膳 #食養生 #漢方 #医食同源 #三茶 #世田谷 #カフェ #料理教室2025/05/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/eatreat#eatreathttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理教室#アーユルヴェーダ料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理#アーユルヴェーダ料理https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/医食同源#医食同源https://www.instagram.com/explore/tags/三茶#三茶https://www.instagram.com/explore/tags/世田谷#世田谷https://www.instagram.com/explore/tags/カフェ#カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室0.0%-0ルチにも筍が来始めました🌿 春の終盤。春風駘蕩のこころで、春風にふかれてゆうゆう泰平に参りましょう。 ⚪︎今週のルチ 営業日：4/22(火)〜4/26(土) 11:30〜15:00 (14:30 L.O.) ⚠️4/23(水)午前料理教室のため12:30open ⚠️4/25(金)4/26(土)貸切イベントのため通常営業なし テイクアウト、ショップは18:00までご利用いただけます。 💃アーユルヴェーダ季節の料理教室 夏コース（5-8月開催） ▽リアル参加 残席数 4/22時点 火曜午前①残4席 火曜午前②残2席 木曜午後 🈵 土曜午後①🈵 土曜午後②🈵 ▽オンライン参加 人数上限はありません。 基本の⚪︎⚪︎もオンラインなら初めての方でも参加👌4/1-5/15までお得になる4ヶ月おまとめ申込プランあります。 詳細と申込は @eatreat._ プロフィールリンクより「アーユルヴェーダ料理教室」をチェック 🍛 SALE中のSHOP開催中♨️ カレー＆お粥990円均一セール大好評で 在庫が少なくなってます。お早めに！ @eatreat._ プロフィールリンクより「オンラインショップ」をチェック #eatreat #ayurveda #アーユルヴェーダ料理教室 #アーユルヴェーダ料理 #薬膳 #食養生 #漢方 #医食同源 #三茶 #世田谷 #カフェ #料理教室2025/04/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/eatreat#eatreathttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理教室#アーユルヴェーダ料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理#アーユルヴェーダ料理https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/医食同源#医食同源https://www.instagram.com/explore/tags/三茶#三茶https://www.instagram.com/explore/tags/世田谷#世田谷https://www.instagram.com/explore/tags/カフェ#カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室0.04%-2やっと気候が良くなり散歩が気持ちのいい春🌱 桜の後に木蓮、ツツジが流れるように咲くのをみにでかけましょう。今週もルチでお待ちしてます☺️ ⚪︎今週のルチ 営業日：4/15(火)〜4/19(土) 11:30〜15:00 (14:30 L.O.) テイクアウト、ショップは18:00までご利用いただけます。 ⚠️4/16(水)のみ午前料理教室のため12:30open 💃アーユルヴェーダ季節の料理教室 夏コース（5-8月開催） ▽リアル参加 残席数 4/15時点 火曜午前①残4席 火曜午前②残2席 木曜午後 🈵 土曜午後①🈵 土曜午後②🈵 ▽オンライン参加 人数上限はありません。 基本の⚪︎⚪︎もオンラインなら初めての方でも参加👌4/1-5/15までお得になる4ヶ月おまとめ申込プランあります。 詳細と申込は @eatreat._ プロフィールリンクより「アーユルヴェーダ料理教室」をチェック 🍛 SALE中のSHOP開催中♨️ カレー＆お粥990円均一セール大好評で 在庫が少なくなってます。お早めに！ @eatreat._ プロフィールリンクより「オンラインショップ」をチェック #eatreat #ayurveda #アーユルヴェーダ料理教室 #アーユルヴェーダ料理 #薬膳 #食養生 #漢方 #医食同源 #三茶 #世田谷 #カフェ #料理教室2025/04/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/eatreat#eatreathttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理教室#アーユルヴェーダ料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理#アーユルヴェーダ料理https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/医食同源#医食同源https://www.instagram.com/explore/tags/三茶#三茶https://www.instagram.com/explore/tags/世田谷#世田谷https://www.instagram.com/explore/tags/カフェ#カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室0.0%-0新年度始まって1週間、みなさんどんな塩梅ですか？ 疲れてふわーっ！としてるひとも、 まだまだ今日も休めないひとも、 おつかれさまです☺️ ひと息つきに、ルチご飯食べにいらしてくださいね。 ⚪︎今週のルチ 営業日：4/8(火)〜4/12(土) 11:30〜15:00 (14:30 L.O.) テイクアウト、ショップは18:00までご利用いただけます。 💃アーユルヴェーダ季節の料理教室 夏コース（5-8月開催） ▽リアル参加 残席数 4/12時点 火曜午前①残4席 火曜午前②残3席 木曜午後 🈵 土曜午後①🈵 土曜午後②🈵 ▽オンライン参加 人数上限はありません。 基本の⚪︎⚪︎もオンラインなら初めての方でも参加👌4/1-5/15までお得になる4ヶ月おまとめ申込プランあります。 詳細と申込は @eatreat._ プロフィールリンクより「アーユルヴェーダ料理教室」をチェック 🍛 SALE中のSHOP開催中♨️ カレー＆お粥990円均一セール大好評で 在庫が少なくなってます。お早めに！ @eatreat._ プロフィールリンクより「オンラインショップ」をチェック #eatreat #ayurveda #アーユルヴェーダ料理教室 #アーユルヴェーダ料理 #薬膳 #食養生 #漢方 #医食同源 #三茶 #世田谷 #カフェ #料理教室2025/04/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/eatreat#eatreathttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理教室#アーユルヴェーダ料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理#アーユルヴェーダ料理https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/医食同源#医食同源https://www.instagram.com/explore/tags/三茶#三茶https://www.instagram.com/explore/tags/世田谷#世田谷https://www.instagram.com/explore/tags/カフェ#カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室0.0%-0農林61号で焼くさつまいものふわふわマフィン🍠 ケンタッキーのビスケットみたいだね♨️ ⚪︎今週のルチ 営業日：4/8(火)〜4/12(土) 11:30〜15:00 (14:30 L.O.) テイクアウト、ショップは18:00までご利用いただけます。 💃アーユルヴェーダ季節の料理教室 夏コース（5-8月開催） ▽リアル参加 残席数 4/8時点 火曜午前①残4席 火曜午前②残3席 木曜午後 🈵 土曜午後①🈵 土曜午後②🈵 ▽オンライン参加 人数上限はありません。 基本の⚪︎⚪︎もオンラインなら初めての方でも参加👌4/1-5/15までお得になる4ヶ月おまとめ申込プランあります。 詳細と申込は @eatreat._ プロフィールリンクより「アーユルヴェーダ料理教室」をチェック 🍛 SALE中のSHOP開催中♨️ カレー＆お粥990円均一セール大好評で 在庫が少なくなってます。お早めに！ @eatreat._ プロフィールリンクより「オンラインショップ」をチェック #eatreat #ayurveda #アーユルヴェーダ料理教室 #アーユルヴェーダ料理 #薬膳 #食養生 #漢方 #医食同源 #三茶 #世田谷 #カフェ #料理教室2025/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/eatreat#eatreathttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理教室#アーユルヴェーダ料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理#アーユルヴェーダ料理https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/医食同源#医食同源https://www.instagram.com/explore/tags/三茶#三茶https://www.instagram.com/explore/tags/世田谷#世田谷https://www.instagram.com/explore/tags/カフェ#カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室0.0%-0たっぷりフレッシュなふわふわパセリを豚ひき肉に混ぜてつくるキーマ。コリアンダーが弾けて、春が盛りを迎えたことに気づきます🌱 ⚪︎今週のルチ 営業日：4/8(火)〜4/12(土) 11:30〜15:00 (14:30 L.O.) テイクアウト、ショップは18:00までご利用いただけます。 💃アーユルヴェーダ季節の料理教室 夏コース（5-8月開催） ▽リアル参加 残席数 4/8時点 火曜午前①残4席 火曜午前②残3席 木曜午後 🈵 土曜午後①🈵 土曜午後②🈵 ▽オンライン参加 人数上限はありません。 基本の⚪︎⚪︎もオンラインなら初めての方でも参加👌4/1-5/15までお得になる4ヶ月おまとめ申込プランあります。 詳細と申込は @eatreat._ プロフィールリンクより「アーユルヴェーダ料理教室」をチェック 🍛 SALE中のSHOP開催中♨️ カレー＆お粥990円均一セール大好評で 在庫が少なくなってます。お早めに！ @eatreat._ プロフィールリンクより「オンラインショップ」をチェック #eatreat #ayurveda #アーユルヴェーダ料理教室 #アーユルヴェーダ料理 #薬膳 #食養生 #漢方 #医食同源 #三茶 #世田谷 #カフェ #料理教室2025/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/eatreat#eatreathttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理教室#アーユルヴェーダ料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理#アーユルヴェーダ料理https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/医食同源#医食同源https://www.instagram.com/explore/tags/三茶#三茶https://www.instagram.com/explore/tags/世田谷#世田谷https://www.instagram.com/explore/tags/カフェ#カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室0.0%-0茹でたり蒸した里芋 皮をむいて、ギーたっぷりで 揚げ焼きにしたら もうそれだけでごちそう 今日もルチは元気にopenします🍛 お花見がてらランチにいらしてくださいね。 ⚪︎今週のルチ 営業日：4/1(火)〜4/5(土) 11:30〜15:00 (14:30 L.O.) テイクアウト、 ショップは18:00までご利用いただけます。 🍛 SALE中のSHOP開催中♨️ カレー＆お粥990円均一セール大好評で 在庫が少なくなってます。お早めに！ @eatreat.ruci プロフィールリンクより「オンラインショップ」をチェック #eatreat #ayurveda #アーユルヴェーダ料理教室 #スパイス #漢方 #薬膳 #料理教室 #世田谷 #松陰神社前 #cafe2025/04/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/eatreat#eatreathttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理教室#アーユルヴェーダ料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/スパイス#スパイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/世田谷#世田谷https://www.instagram.com/explore/tags/松陰神社前#松陰神社前https://www.instagram.com/explore/tags/cafe#cafe0.0%-0今日からようやく気温が上がってくるようです😮💨 寒の戻りで調子が出なかった方も元気になりますように。 ルチではいろんなシフォン焼いてます♨️ いまはキャトルエピス（四つのスパイス）。 チャイにぴったりです☺️ イートインでも、テイクアウトでも。 テイクアウトの場合はそーっと、 つぶれないように持ち帰ってくださいね。 ⚪︎今週のルチ 営業日：4/1(火)〜4/5(土) 11:30〜15:00 (14:30 L.O.) テイクアウト、 ショップは18:00までご利用いただけます。 🍛 SALE中のSHOP開催中♨️ カレー＆お粥990円均一セール大好評で 在庫が少なくなってます。お早めに！ @eatreat.ruci プロフィールリンクより「オンラインショップ」をチェック #eatreat #ayurveda #アーユルヴェーダ料理教室 #スパイス #漢方 #薬膳 #料理教室 #世田谷 #松陰神社前 #cafe2025/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/eatreat#eatreathttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理教室#アーユルヴェーダ料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/スパイス#スパイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/世田谷#世田谷https://www.instagram.com/explore/tags/松陰神社前#松陰神社前https://www.instagram.com/explore/tags/cafe#cafe0.0%-04月の営業カレンダーをお知らせします☺️ 月末はGW。ルチは5/3(土)-5/7(水)までお休みです。お気をつけて！ ❄︎ 鼻水が止まらない、 目が痒い、 そんなアレルギー症状の本当の 原因は「未消化物」 まだ消化できていないものが たくさんあるので、 これ以上消化に負担がかからないように ✔︎冷たい飲み物はやめる ✔︎カフェインやアルコールの摂りすぎに気をつける ✔︎0時前に寝て6時前に起きる とすると、 身体が軽くなって少しずつ楽になります。 お薬に頼り切りにならないで、 治る力を信じてあげましょう。 ❄︎ 5-8月開催する「アーユルヴェーダ季節の料理教室」夏コースの募集が4/1から始まります☺️ 今季は「消化力をケアし、風邪を引かない丈夫な心身を作る食生活」がテーマ。 気温上昇につれて落ちていく消化力をケアしながら、どんどん暑くなる夏を元気に過ごす食生活をシェアします。 詳細は @eatreat.ruci「アーユルヴェーダ料理教室」をチェック。リアル参加、オンライン参加どちらもできます。 #eatreat #ayurveda #アーユルヴェーダ料理教室 #スパイス #漢方 #薬膳 #料理教室 #世田谷 #松陰神社前 #cafe2025/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/eatreat#eatreathttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理教室#アーユルヴェーダ料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/スパイス#スパイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/世田谷#世田谷https://www.instagram.com/explore/tags/松陰神社前#松陰神社前https://www.instagram.com/explore/tags/cafe#cafe0.0%-0🍛ruci今週のアーユルヴェーダ&営業情報 おはようございます！ 春分点を過ぎて、皆さんいかがでしょうか。 元気になった人もいれば、 調子を崩している人もいるようです。 変化の波に戸惑いを覚えたら、 過度な移動を控えて、お白湯をたっぷり飲んで、 意識して深呼吸して過ごしましょう。 すぐにお家でできる太白ごま油を使った 簡単なマッサージを @eatreat._ のアカウントで紹介してます。 やってみてね。 ルチでのお食事もお待ちしています🍛 ⚪︎今週のルチ 営業日：3/25(火)〜3/30(土) ⚠️3/26(水)料理教室のため12:30openとなります 11:30〜15:00 (14:30 L.O.) テイクアウト、 ショップは18:00までご利用いただけます。 🍛 SALE中のSHOP開催中♨️ カレー＆お粥990円均一セール大好評で 在庫が少なくなってます。お早めに！ @eatreat.ruci プロフィールリンクより「オンラインショップ」をチェック 🌿リトリートプログラム募集開始！ 5月開催は残1席です⚠️ 詳しくは @eatreat._ プロフィールリンクより「2025リトリート」2025/03/25に公開- 指定なし0.02%-1🍛ruci今週のアーユルヴェーダ&営業情報 おはようございます！ 今週は3/20に春分の日を迎えます。 春分は旧暦元旦、あたらしい一年を迎える大切な時です。 季節の大きな変わり目には心身が揺れやすくなりますが、 その波に乗ろうと身体から働きかけることで、 ちゃんと気持ちのいいほうへと変化が訪れます。 具体的には、身の回りのもので不要なものを整理したり、 いつもよりじっくり身体をケアして違和感のあるとこを 見つめたり。揺れるこころの先に、自分がどう変わるか をノートに書き出してみましょう。 春分、祝日ですがルチは通常通り元気に営業中なので、 ぜひ元気を蓄えにお食事にいらしてくださいね🍛 eatreat.のオンラインショップでは引き続き、 期間限定で冷凍カレー＆お粥の SALEをしてます。 特におすすめなのはお粥！ キチュリやコラキャンダは 春のデトックスにもぴったり。 予防にも、回復にも活用しましょう〜 それでは、ご来店お待ちしてます❣️ ◯今週のルチ ・営業日：3/18(火)〜3/22(金) ⚠️3/19(水)料理教室のため12:30openとなります 11:30〜15:00 (14:30 L.O.) テイクアウト、ショップは18:00までご利用いただけます。 🍛 SALE中のSHOPはこちらから♨️ カレーとお粥は990円均一。冷凍しておけば、疲れて帰る日も、風邪を引いた日にも強い味方です。早くも売り切れそうな勢いなので、お早めに！ 👇👇👇 @eatreat.ruci プロフィールリンクより「オンラインショップ」 #eatreat #ayurveda #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ料理教室 #アーユルヴェーダカフェ #食事療法 #養生 #養生ごはん #薬膳 #料理教室 #世田谷 #三茶2025/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/eatreat#eatreathttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理教室#アーユルヴェーダ料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダカフェ#アーユルヴェーダカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事療法#食事療法https://www.instagram.com/explore/tags/養生#養生https://www.instagram.com/explore/tags/養生ごはん#養生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/世田谷#世田谷https://www.instagram.com/explore/tags/三茶#三茶0.0%-01234...9>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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