GOHAN | 1分お手軽オトコのゴハン

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#サーモンのなめろう丼のご紹介です！なめろうといえばアジですが、サーモンで作るのもうまい！！！こりゃあ旨い！旨すぎる！！ご飯の上にのせたら一緒にかきこんでくれ！！ごちそうさまでした！ #まんぷくレベル★★★☆☆ 作ったら #gohanjp をつけて写真を投稿して教えてください♬ ■ 材料(1~3人分) サーモン(刺身用)：200g ご飯：丼1杯分長ネギ：1/2本大葉：5枚卵黄：1個分 (A) 味噌：大さじ2 醤油：小さじ2 ごま油：小さじ1 ■ 手順 1. 大葉と長ネギはみじん切りにする。 2. サーモンを包丁でたたいて細かくし、[1]と(A)を加えてさらに包丁でたたきながら混ぜる。 3. ご飯の上に[2]をのせ、その上に卵黄をのせたら完成！ ■ 調理時間 10 分 #ごはん #クッキング #料理 #献立 #ご飯 #デブ活 #自炊 #料理初心者 #料理好きな人と繋がりたい #お腹いっぱい #手料理 #うちごはん #ボリューム満点 #簡単レシピ #japanesefood #男の料理 #料理男子 #男飯 #レシピ #japanfood #夜ごはん #夜食 #夕食 #サーモン #まんぷく飯 #なめろう #丼ぶり

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#ベーコン豆腐アヒージョのご紹介です！豆腐のアヒージョです！！ビールとの相性が抜群の最強おつまみ！！週末のオンライン飲み会に向けて、お家で作ってみ～！！ごちそうさまでした！ #まんぷくレベル★★★☆☆ 作ったら #gohanjp をつけて写真を投稿して教えてください♬ ■ 材料(1~3人分) 厚切りベーコン：150g 木綿豆腐：1丁にんにく：5片輪切り唐辛子：適量オリーブオイル：適量塩：適量胡椒：適量 ■ 手順 1. 厚切りベーコンと木綿豆腐は食べやすい大きさに切る。にんにくは粗みじん切りにする。 2. スキレットにオリーブオイルとにんにく、輪切り唐辛子を入れて焦げないように火にかけ、香りを付ける。 3. ベーコンと豆腐を加えて加熱し、塩胡椒で味を調える。 4. 仕上げに胡椒をかけて完成！ ■ 調理時間 15分 #お腹いっぱい #うちごはん #献立 #japanfood #デブ活 #レシピ #男飯 #男の料理 #料理初心者 #夜食 #ボリューム満点 #料理動画 #くっきんぐらむ #彼ごはん #自炊男子 #毎日ごはん #旦那ごはん #レシピ動画 #幸せの食卓部 #キッチングラム #ガッツリ飯 #スタミナ料理 #アレンジレシピ #アヒージョ #ベーコン #豆腐 #オリーブオイル

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#つけしゃぶカレーうどんのご紹介です！しゃぶしゃぶとカレーとうどんとつけめんがミックスした食べ物だって！？美味しくないわけないだろ！！カレーのルーが染み込んだ油揚げとツルツルのうどんと柔らかい豚肉が絡み合って、お口の中にひろがるんだぜ〜一瞬でペロといけちゃう一品だな！ごちそうさまでした！ #まんぷくレベル★★★★☆ 作ったら #gohanjp をつけて写真を投稿して教えてください♬ ■ 材料(1~3人分) 豚バラ肉：250g 冷凍うどん：2玉油揚げ：1/2枚水溶き片栗粉：適量長ネギ：お好みで七味：お好みで (A) 水：500cc カレールー：2片ウスターソース：大さじ2 みりん：大さじ1 和風だし(顆粒)：小さじ2 ■ 手順 1. 油揚げは短冊切りにしておく。長ネギは斜めぎりにしておく。 2. 耐熱容器に豚バラ肉とお湯を入れ、お肉をほぐしてから軽くラップをし、600Wのレンジで4分ほど加熱する。 3. 鍋に(A)と油揚げを入れて、ひと煮立ちさせ、水溶き片栗粉でとろみをつける。 4. 冷凍うどんを規定の時間電子レンジで温める。 5. 器に温めたうどんと[2]のお肉を盛る。別の器に[3]を注ぎ、長ネギ、七味をかけて完成！ ■ 調理時間 20分 #ごはん #クッキング #料理 #献立 #ご飯 #デブ活 #自炊 #料理初心者 #料理好きな人と繋がりたい #お腹いっぱい #手料理 #うちごはん #ボリューム満点 #簡単レシピ #japanesefood #男の料理 #料理男子 #男飯 #レシピ #japanfood #夜ごはん #夜食 #夕食 #豚しゃぶ #カレーうどん #うんどん #つけうどん

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#ガリバタチキンのご紹介です！見るからにうまい！実際は想像を超えるうまさ！！味付けはガーリックとバターという最強コンボ！とろみが出るまで焼いて味も濃厚なんだよな〜ご飯に乗せて丼ぶりとして食べてもうまいぜごちそうさまでした！ #まんぷくレベル★★★★☆ 作ったら #gohanjp をつけて写真を投稿して教えてください♬ ■ 材料(1~3人分) 鶏モモ肉：250g にんにく：3片片栗粉：大さじ1 小麦粉：大さじ1 サラダ油：適量胡椒：適量 (A) 酒：大さじ2 コンソメ顆粒：小さじ1 塩：適量胡椒：適量 (B) バター：2片すき焼きのタレ：大さじ3 ■ 手順 1. 鶏モモ肉は食べやすい大きさに切る。にんにくは厚めの輪切りにする。 2. ビニール袋に[1]と(A)を入れてよく揉み込み、片栗粉と小麦粉を加えてさらに揉み込む。 3. フライパンに多めのサラダ油を引いて[2]を揚げ焼きにする。肉に火が通ったら余分な油をキッチンペーパーで拭き取る。 4. (B)を加えてとろみが出るまで加熱する。 5. 器に盛り付けて胡椒をかけたら完成 ■ 調理時間 15分 #ごはん #クッキング #料理 #献立 #ご飯 #デブ活 #自炊 #料理初心者 #料理好きな人と繋がりたい #お腹いっぱい #手料理 #うちごはん #ボリューム満点 #簡単レシピ #japanesefood #男の料理 #料理男子 #男飯 #レシピ #japanfood #夜ごはん #夜食 #夕食 #ガリバタ #鶏肉 #バター #にんにく

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#チーズインロールステーキのご紹介です！ステーキの中からチーズが！？ちゃんとチーズ伸びます！！肉とチーズのコラボによって箸が止まらない！！ごちそうさまでした！ #まんぷくレベル★★★☆☆ 作ったら #gohanjp をつけて写真を投稿して教えてください♬ ■ 材料(1~3人分) 牛薄切り肉：300g さけるチーズ：4本塩：適量胡椒：適量小麦粉：大さじ1 バター：1片赤ワイン：大さじ2 すき焼きのタレ：大さじ3 ■ 手順 1. まな板にラップを敷いて牛肉を並べて広げ、さけるチーズをのせて巻き、塩胡椒をして小麦粉を全体にまぶす。 2. フライパンにバターを引いて1を全体に火が通るまで焼く。 3. 赤ワインとすき焼きのタレを加え、軽く煮詰める。 4. 皿に盛り付けて胡椒をかけたら完成！ ■ 調理時間 20分 #お腹いっぱい #うちごはん #献立 #japanfood #デブ活 #レシピ #男飯 #男の料理 #料理初心者 #夜食 #ボリューム満点 #料理動画 #くっきんぐらむ #彼ごはん #自炊男子 #毎日ごはん #旦那ごはん #レシピ動画 #幸せの食卓部 #キッチングラム #ガッツリ飯 #スタミナ料理 #アレンジレシピ #チーズ #ステーキ #牛肉 #チーズ料理

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のせパントーストのご紹介です！普段飲むスープの素がソースに？！つけパンがあるなら、のせパンもあり！？ . コーンスープをトーストにのっけちゃいました！さらにパン界では殿堂入りのベーコンチーズをのせ、ケチャップと胡椒を思う存分かけてめしあがれ。ほんのりコーンの風味が口の中で広がります♪ ごちそうさまでした！ . 作ったら #gohanjp をつけて写真を投稿して教えてください♬ . 【のせパントースト】 ■ 材料(1人分) 食パン 1枚コーンスープの素 1食分ベーコン 2枚ケチャップ適量胡椒適量ピザ用チーズ適量お湯 50cc . ■ 手順 1. コーンスープの素にお湯を注いで混ぜる。 2. 食パンに1とベーコン、ケチャップ、胡椒、ピザ用チーズをのせ、トースターで4～5分ほど焼いたら完成！ . #食欲の秋 #料理動画 #レシピ動画 #japanesefood #自炊男子 #一人飯 #簡単レシピ #旨い #男子ごはん #料理男子 #男の料理 #男飯 #レシピ #自炊 #料理 #クッキング #ごはん #おうちごはん #朝食 #昼ごはん #トースト #コーンスープ #チーズ #ケチャップ #ベーコン

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タルタルチキン南蛮のご紹介です！大量の油を使わなくたっていいんです！サクサクの衣に甘酸っぱい香り。タルタルソースと一緒に口に運んだら至福の絶頂！ . チキン南蛮。これも白飯がすすむ定番のおかずだ。しかし作るとなると中々の曲者。今回は家でも手軽に楽しめるようこれ以上削れるかどうかのギリギリまで材料を削ってみました。白飯準備して、ぜひお試しあれ〜ごちそうさまでした！ . 作ったら #gohanjp をつけて写真を投稿して教えてください♪ . ■ 材料(1人分) 鶏モモ肉 300g 小麦粉大さじ2 溶き卵 1個分塩適量胡椒適量サラダ油大さじ4 青ねぎお好みで (A) 砂糖小さじ2 酢大さじ2 醤油大さじ2 (B) ゆで玉子 2個玉ねぎ(みじん切り) 1/2個マヨネーズ大さじ5 酢小さじ2 . ■ 手順 1. ポリ袋などに鶏モモ肉を入れて塩胡椒を振り、溶き卵と小麦粉を入れてよく揉み込む。 2. フライパンにサラダ油を入れて強火で熱したら、鶏モモ肉を皮目から焼き、焼き色がついたら中火にして肉を返し、中まで火を通す。 3. 器などで(A)を混ぜて南蛮酢を作る。別の器にゆで玉子を入れて細かく潰し、(B)の他の材料も全て加えて混ぜ、タルタルソースを作る。 4. 2を食べやすい大きさに切り、南蛮酢とタルタルソースをかけ、お好みで青ねぎをかけたら完成！ . #食欲の秋 #料理動画 #レシピ動画 #japanesefood #自炊男子 #一人飯 #簡単レシピ #旨い #男子ごはん #料理男子 #男の料理 #男飯 #レシピ #自炊 #料理 #クッキング #ごはん #おうちごはん #ひとりごはん #昼ごはん #鶏肉 #タルタル #タルタルソース #チキン #チキン南蛮

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無限鶏キノコのご紹介です！二種類のキノコを絶品おつまみに。無限アップの裏技見つけました。 . しめじとえのき、サラダチキンをレンチン！あとは梅茶漬けの素をふりかけるだけ。日本酒と一緒に食べて疲れも忘れちゃおう！お好きなお茶漬けでチェレンジしてみては？！ごちそうさまでした！ . 作ったら #gohanjp をつけて写真を投稿して教えてください♬ . ■ 材料(1人分) サラダチキン 1パックしめじ 1株えのき 1株梅茶漬けの素 1袋バター 2片 . ■ 手順 1. しめじ、えのきは石づきを切り落とし細かく裂く。 2. 1を耐熱容器に移してバターを加え、ラップをして600Wのレンジで5分ほど加熱する。 3. レンジから取り出したらほぐしたサラダチキンを加え、お皿に盛り付けて梅茶漬けの素をふりかけたら完成！ . #食欲の秋 #料理動画 #レシピ動画 #japanesefood #自炊男子 #一人飯 #簡単レシピ #旨い #男子ごはん #料理男子 #男の料理 #男飯 #レシピ #自炊 #料理 #クッキング #ごはん #おうちごはん #ひとりごはん #夜ごはん #夕食 #夕飯 #きのこ #しめじ #えのき #お茶漬け #チキン

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鶏ねぎ香りそばのご紹介です！いよいよ冬に近づいてきましたね～寒い夜はお蕎麦で体をポカポカ温めよう！ . 今回はトースターで鶏肉をこんがり焼きます。甘みのあるネギが蕎麦の深みを出してくれて格別！鶏肉もプリプリ。ネギとつゆの香りが食欲そそります！ごちそうさまでした！ . 作ったら #gohanjp をつけて写真を投稿して教えてください♬ . ■材料(1人分) 蕎麦 1人前鶏モモ肉 200g 白ねぎ 1/2本醤油大さじ1 水 400cc 白だし大さじ3 和風だし小さじ1 一味唐辛子お好みで . ■ 手順 1. 白ねぎを5cm程度の幅で切り、醤油で下味をつけた鶏モモ肉と一緒に、トースターで焦げ目が付くまで焼く。蕎麦は規定の分数茹でる。 2. 鍋に水と白だし、和風だしを加え、1の鶏モモ肉を入れたら肉に火が通るまで煮込んだら、蕎麦を加える。 3. 汁ごと器に移し、焼いたねぎをのせ、お好みで一味唐辛子をかけたら完成！ . #食欲の秋 #料理動画 #レシピ動画 #japanesefood #自炊男子 #一人飯 #簡単レシピ #旨い #男子ごはん #料理男子 #男の料理 #男飯 #レシピ #自炊 #料理 #クッキング #ごはん #おうちごはん #ひとりごはん #夜ごはん #夕食 #夕飯 #蕎麦 #トースター #だし #ネギ #鶏肉

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スタミナ焼牛のご紹介です！激ウマ！牛キムチのアレンジレシピ。白飯がないと食べられないレベルに旨い！ . ピリ辛キムチと牛肉に焼肉のタレが最高に絡む！山椒も効いていて食欲そそられるっ。少し辛いものが苦手な方は、ラー油と一味の量を調整してみてください！ごちそうさまでした！ . 作ったら #gohanjp をつけて写真を投稿して教えてください♬ . ■ 材料(1人分) 木綿豆腐 1丁牛こま切れ肉 300g キムチ 200g 白ねぎ 1/3本ごま油小さじ2 焼き肉のタレ(中辛) 100cc 一味唐辛子小さじ1 ラー油好きなだけ山椒好きなだけ水小さじ1 片栗粉小さじ1 輪切り唐辛子適量 . ■ 手順 1. 白ねぎはみじん切り、豆腐はさいの目切りにする。 2. フライパンにごま油を引き、白ねぎを弱火で香りが出るまで炒めたら、牛こま切れ肉を加えて中火で炒める。 3. 焼き肉のタレ、一味唐辛子、山椒、ラー油、キムチを加え、全体に絡まるまで炒める。 4. 豆腐を加えて馴染ませたら、水溶き片栗粉を少量ずつ加えてとろみをつける。 5. 皿に盛り付け、とどめに輪切り唐辛子をかけて完成！ . #食欲の秋 #料理動画 #レシピ動画 #japanesefood #自炊男子 #一人飯 #簡単レシピ #旨い #男子ごはん #料理男子 #男の料理 #男飯 #レシピ #自炊 #料理 #クッキング #ごはん #おうちごはん #ひとりごはん #昼ごはん #キムチ #牛肉 #豆腐

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#ビッグ串とんかつのご紹介です！ふっとい肉を食べたいときにはこれ！さくさく衣と柔らかい肉があなたの肉の欲求を満たしてくれます。 . 一度お肉を茹でているのでこんなに分厚い豚バラも簡単に揚がります！マスタードが入ったソースもカツと良く合うのでペロッといけちゃう！ #ごちそうさまでした . #本能飯レベル★★★★★ . 作ったら #gohanjp をつけて写真を投稿して教えてください♬ . ■ 材料(1人分) 豚バラ肉ブロック400g 塩：適量胡椒：適量小麦粉：大さじ1.5 溶き卵：1個分パン粉：適量サラダ油：適量 (A) 水：1000cc 酒：50cc 塩：小さじ2 (B) 中濃ソース：大さじ2 ケチャップ：大さじ1 粒マスタード：大さじ1 . ■ 手順 1. 鍋で(A)を入れて沸騰させたら豚バラ肉ブロックを入れ、弱火で40分ほど茹でる。(B)は器に混ぜ合わせる。 2. 煮込んだ豚バラ肉に串を刺して塩胡椒をし、小麦粉、溶き卵、パン粉の順につける。 3. フライパンにサラダ油を注ぎ、2を180℃の油で5分ほど返しながら揚げる。 4. 皿に盛り付けて(B)のソースをかけたら完成！ . ■ 調理時間 50分 . ■ カロリー 2629kcal . #ごはん #クッキングラム #料理 #献立 #自炊 #お腹いっぱい #いただきます #手料理 #うちごはん #ボリューム満点 #簡単レシピ #旨い #男の料理 #料理男子 #男飯 #レシピ #料理好きな人と繋がりたい #夜ごはん #夜食 #夕食 #豚肉 #とんかつ #串カツ #揚げ物

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#炊飯和風ローストビーフのご紹介です！大好評！炊飯レシピ！！炊飯器でローストビーフを作ります！クリスマスにもピッタリな一品です！ . 少し手間をかけた分、好きなだけ食べられる！今回は大根おろしソースで和風に仕上げました！！本格的なローストビーフを作ってワインで乾杯！ #ごちそうさまでした . #本能飯レベル★★★★★ . 作ったら #gohanjp をつけて写真を投稿して教えてください♬ . ■ 材料(1人分) 牛モモ肉ブロック：300g お湯：700㏄水：100㏄サラダ油：大さじ1 青ねぎ：お好みで (A) 胡椒：適量にんにくすりおろし：小さじ1/2 白だし：大さじ2 (B) 水：100cc 白だし：大さじ3 みりん：大さじ3 生姜すりおろし：小さじ1/2 大根おろし：50g . ■ 手順 1. お釜にお湯と水を入れ、保温モードにする。牛モモ肉ブロックは常温に戻す。 2. 牛モモ肉に(A)を揉み込み、10分ほどなじませる。 3. フライパンにサラダ油を引き、牛モモ肉を強火で各面30秒ずつ焼き、表面が焼けたら2分ほど肉を休ませる。 4. 肉をラップで包んで耐熱性のポリ袋に入れて密閉し、お釜に入れて保温モードで40分ほど置く。 5. ポリ袋から肉を取り出してラップを取り、新しいラップで包んで冷蔵庫で冷ます。 6. フライパンに(B)を入れ、とろみが付くまで火にかけたら冷ます。 7. 冷ました肉をお好みの厚さに切り、タレをかけ、青ねぎを散らしたら完成！ . ■ 調理時間 60分 . ■ カロリー 855kcal . #ごはん #クッキングラム #料理 #献立 #デブ活 #自炊 #お腹いっぱい #いただきます #手料理 #うちごはん #ボリューム満点 #簡単レシピ #旨い #男の料理 #料理男子 #男飯 #レシピ #料理好きな人と繋がりたい #夜ごはん #夜食 #夕食 #ローストビーフ #牛肉 #和風 #ビーフ

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#チンして辛味噌チキンのご紹介です！レンチンってほんとにすごいですよね… こんなおっきい鶏肉に一瞬で火を通してくれて、一瞬でこんな美味しい辛味噌チキンを作れるようにしてくれるんですから！ . タレはGOHANでお馴染みの調味料を混ぜるだけ！めっちゃ簡単！帰ってからすぐに作れちゃう！レンチンに感謝しながらこの美味しさを噛みしめてください。 #ごちそうさまでした . #本能飯レベル★★★☆☆ . 作ったら #gohanjp をつけて写真を投稿して教えてください . ■ 材料(1人分) 鶏モモ肉：200g×2枚白ねぎ：1/2本塩：適量酒：大さじ3 青ねぎ：お好みで (A) 味噌：大さじ1 豆板醤：大さじ1 焼き肉のタレ：大さじ2 食べるラー油：大さじ1 . ■ 手順 1. ボウルに鶏モモ肉、塩、酒を入れ、ラップをして600Wのレンジで8分ほど加熱する。 2. 白ねぎをみじん切りにし、(A)と混ぜ合わせる。 3. 食べやすい大きさに切った鶏モモ肉を皿に盛り付け、2のタレをかけ、お好みで青ねぎを散らしたら完成！ . ■ 調理時間 12分 . ■ カロリー 1100kcal

2021/12/24に公開

#チンして辛味噌チキン#ごちそうさまでした#本能飯#gohanjp

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生姜焼きパスタのご紹介です！家庭の味方、いろんな味で楽しめる麺料理。パスタ×生姜焼きのコンビは意外とアリ！？ . いつも食べている味付けに飽きてきたら・・・白飯にあう生姜焼きとモチモチパスタ、これがまた最強の組み合わせになりました！お肉と一緒に食べられるのは男も嬉しい！ごちそうさまでした！ . 作ったら #gohanjp をつけて写真を投稿して教えてください . ■材料 (1人分）豚バラ肉 200g パスタ 100g 玉ねぎ 1/2個サラダ油大さじ1 青ねぎお好みで (A) 生姜すりおろし(チューブ可) 大さじ 3 みりん大さじ3 砂糖小さじ2 醤油大さじ2 . ■手順 1. 玉ねぎは1cm幅程度に切り、豚バラ肉は食べやすい大きさに切る。パスタは規定の分数茹でる｡ 2. フライパンにサラダ油を引いて玉ねぎをを炒め、しんなりしてきたら豚バラ肉を加えてさらに炒める。 3. (A)を加えて炒め合わせたら、パスタを加えて和える。 4. 皿に盛り付け、お好みで青ねぎを散らしたら完成！ . #食欲の秋 #料理動画 #レシピ動画 #japanesefood #自炊男子 #一人飯 #簡単レシピ #旨い #男子ごはん #料理男子 #男の料理 #男飯 #レシピ #自炊 #料理 #クッキング #ごはん #おうちごはん #ひとりごはん #昼ごはん #パスタ #麺 #麺スタグラム #生姜焼き #豚肉 #パスタランチ

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チキチキ親子丼のご紹介です！ . 仕事帰りのお疲れなあなたへ。コンビニで買って作れる簡単レシピ！味付けされたチキンを使うから無駄な調理いらず。ふんわり卵とめんつゆの風味が後からフワ～。ごちそうさまでした！ . 作ったら #gohanjp をつけて写真を投稿して教えてください . ■ 材料(1人分）コンビニチキン 1個卵 1個めんつゆ大さじ2 水大さじ2 ご飯茶碗1杯刻み海苔適量 . ■ 手順 1. 卵を軽く溶く。 2. ボウルに食べやすい大きさに切ったコンビニチキン、めんつゆ、水、溶いた卵を入れ、600Wのレンジで2分半ほど加熱する！ 3. お茶碗にご飯をよそい、2をのせ、刻み海苔を散らしたら完成！

2021/12/22に公開

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牛飯T.K.Gのご紹介です！炊飯器で作る進化系牛丼レシピ。最後の決め手はやっぱり卵！ . 炊飯器にご飯と一緒に材料を入れてスイッチオン！いたってシンプルな牛飯だけどこれがまたいい。玉ねぎと牛肉の組み合わせは文句なしのコンビ。熱々ごはんの上に卵を落としてめしあがれ！ごちそうさまでした！ . 作ったら #gohanjp をつけて写真を投稿して教えてください . ■ 材料(1人分) 米 1合　牛薄切り肉 200g 玉ねぎ 1/2個卵 1個一味唐辛子お好みで (A) 水 80cc 酒大さじ1 砂糖大さじ1 めんつゆ大さじ3 . ■手順 1. 米を研ぎ、玉ねぎは薄切りにする。 2. お釜に(A)と玉ねぎ、牛薄切り肉を入れ、その上に研いだお米を加え、通常の炊飯をする。 3. 炊けたらかき混ぜて器に盛り、卵を割り落とし、お好みで一味唐辛子をかけたら完成！ . #食欲の秋 #料理動画 #レシピ動画 #japanesefood #自炊男子 #一人飯 #簡単レシピ #旨い #男子ごはん #料理男子 #男の料理 #男飯 #レシピ #自炊 #料理 #クッキング #ごはん #おうちごはん #ひとりごはん #昼ごはん #牛丼 #牛肉 #卵 #玉ねぎ #TKG

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#パイコーハン風丼(再) のご紹介です！もう丼からはみ出ちゃってる！！ THE男飯って感じですね！ . 器に収まりきらない大きさのブロック肉を使って揚げ焼きにしました！衣の食感がたまらない。ソースがかかってしんなりしたところも旨いんです笑 #ごちそうさまでした . #本能飯レベル★★★★☆ . 作ったら #gohanjp をつけて写真を投稿して教えてください . ■ 材料(1人分) 豚バラ肉ブロック：400g 片栗粉：大さじ4 カレー粉：小さじ2 サラダ油：適量 (A) 塩：適量胡椒：適量醤油：大さじ1 みりん：大さじ1 にんにくすりおろし：小さじ2 ごま油：小さじ1 (B) 醤油：大さじ1.5 オイスターソース：大さじ1.5 酒：大さじ1.5 砂糖：小さじ2 水：100cc 水溶き片栗粉：適量 . ■ 手順 1. 豚バラ肉ブロックを厚めに切る。 2. 袋に豚バラ肉と(A)を入れて揉み込み、冷蔵庫で20分ほど漬ける。 3. バットに片栗粉とカレー粉を混ぜ、2の豚バラ肉の全体にまぶす。 4. フライパンに多めにサラダ油を引き、中火で豚バラ肉を揚げ焼きにし、火が通ったら取り出す。 5. 余分な油を取り除き、空いたフライパンに(B)を入れて加熱し、とろみが付くまで火にかける。 6. ご飯の上に食べやすい大きさに切った肉を盛り付け、5のタレをかけたら完成！ . ■ 調理時間 40分 . ■ カロリー 3125kcal . #ごはん #クッキングラム #料理 #献立 #デブ活 #自炊 #お腹いっぱい #いただきます #手料理 #うちごはん #ボリューム満点 #簡単レシピ #旨い #男の料理 #料理男子 #男飯 #レシピ #料理好きな人と繋がりたい #夜ごはん #夜食 #夕食 #パイコーハン #排骨飯 #豚肉 #丼

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じゃがチーズピザのご紹介です！なんかおしゃれでヘルシーそう？いや！？あれ、、、具が乗ってる下の生地ってもしや！？ . そう！！我らがチーズ大先生！！！！！！普通のピザは耳はあんまりっていう方も多いはず耳にチーズが入ってるピザもありますがこれは全部チーズで作っちゃいました！笑 . #ごちそうさまでした . #本能飯レベル★★★☆☆ . 作ったら #gohanjp をつけて写真を投稿して教えてください . ■ 材料(1人分) ジャガイモ：1個ベーコン：1枚ピザ用チーズ：100g 塩：適量胡椒：適量 . ■ 手順 1. ジャガイモは皮をむき、スライサーなどで薄切りにして水にさらす。ベーコンは食べやすい大きさに切る。 2. 水を切ったジャガイモを耐熱容器に移してラップをし、600Wのレンジで3分ほど加熱する。 3. フライパンに油を引かずにベーコンをこんがりするまで焼き、一旦取り出す。 4. 空いたフライパンにピザ用チーズ、ジャガイモ、ベーコンの順に入れ、中火でチーズの底がカリカリになるまで焼く。 5. 皿に移し、仕上げに塩、胡椒をかけたら完成！ . ■ 調理時間 10分 . ■ カロリー 563kcal . #ごはん #クッキングラム #料理 #献立 #自炊 #お腹いっぱい #いただきます #手料理 #うちごはん #ボリューム満点 #簡単レシピ #旨い #男の料理 #料理男子 #男飯 #レシピ #料理好きな人と繋がりたい #夜ごはん #夜食 #夕食 #ジャガイモ #チーズ #ピザ #おつまみ

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魚肉ソーセージマヨソースカツ丼のご紹介です！コスパ良し！カツ丼は豚だけじゃぁない！豚肉の代わりにあるものを代用したレシピ。 . おうちの冷蔵庫にあればラッキ～！今回は魚肉ソーセージに衣をつけて揚げちゃいました。白飯にゴロっと乗せてソースとマヨネーズを思い切りっ！半熟の目玉焼きを絡めてめしあがれ！ごちそうさまでした！ . 作ったら #gohanjp をつけて写真を投稿して教えてください . ■材料 (1人分) 魚肉ソーセージ 5本ご飯丼1杯小麦粉適量溶き卵 1個分パン粉適量サラダ油適量卵 1個中濃ソース好きなだけマヨネーズ好きなだけ . ■手順 1. 魚肉ソーセージに小麦粉をまぶして、溶き卵をくぐらせ、パン粉を付ける。 2. フライパンにサラダ油を注ぎ、1を中火で返しながらキツネ色になるまで揚げ、残った油で目玉焼きを作る。 3. 丼にご飯を盛り、一口大に切った魚肉ソーセージをのせ、中濃ソースとマヨネーズをかけ､目玉焼きをのせたら完成！ . #食欲の秋 #料理動画 #レシピ動画 #japanesefood #自炊男子 #一人飯 #簡単レシピ #旨い #男子ごはん #料理男子 #男の料理 #男飯 #レシピ #自炊 #料理 #クッキング #ごはん #おうちごはん #ひとりごはん #夜ごはん #夕食 #夕飯 #牛肉 #卵 #ソース # #ネギ

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カリカリ油淋豚のご紹介です！豚バラ肉を油淋鶏風の味付けで。白飯に合うこと間違いなし！ . 豚バラ肉を油でカリッカリになるまで揚げる。醤油ベースのネギダレをかけたらはい絶品！ご飯と食べてもよし、お酒のお供にもよし。もやしと一緒に食感も楽しもう！ごちそうさまでした！ . 作ったら #gohanjp をつけて写真を投稿して教えてください . ■ 材料(1人分) 豚バラ肉 300g 醤油大さじ1 片栗粉大さじ４サラダ油適量青ねぎお好みで輪切り唐辛子お好みで (A) 白ねぎ 1/2本にんにく 1片みりん大さじ1 砂糖小さじ2 酢大さじ2 醤油大さじ4 生姜すりおろし(チューブ可) 適量白ごま小さじ２ . ■ 手順 1. 白ねぎとにんにくをみじん切りにし、器に(A)を混ぜ合わせる。 2. 袋に豚バラ肉と醤油を入れたら軽く揉み込み、片栗粉を加えて振って衣をつける。 3. フライパンにサラダ油を注ぎ、2を180℃でカリカリになるまで揚げる。 4. お好みで茹でたもやしを盛り付け、豚バラ肉をのせ、混ぜ合わせた(A)をかけたらお好みで輪切り唐辛子と青ねぎをかけて完成！ . #食欲の秋 #料理動画 #レシピ動画 #japanesefood #自炊男子 #一人飯 #簡単レシピ #旨い #男子ごはん #料理男子 #男の料理 #男飯 #レシピ #自炊 #料理 #クッキング #ごはん #おうちごはん #ひとりごはん #夜ごはん #夕食 #夕飯 #カリカリ #豚肉 #おつまみ #ネギ

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