コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順この３つをやってない方はぜひ試してみてください！ ジュニアは膝に気を付けながら一つ目だけでもOKです！ あとで見返したいと思った方は保存をよろしくお願いします😊 パフォーマンスを上げる無料のトレーニングメニューを4つプレゼントしています！ 詳しくはプロフィールをチェック！ 他の投稿をみたい方は 🔻こちらからご覧ください @gaku.tr.soccer2025/10/28に公開- 指定なし0.99%2240意外とこのトレーニングやってない選手多いのでぜひ取り入れてみてください！！ あとで見返したいと思った方は保存をよろしくお願いします😊 パフォーマンスを上げる無料のトレーニングメニューを4つプレゼントしています！ 詳しくはプロフィールをチェック！ 他の投稿をみたい方は 🔻こちらからご覧ください @gaku.tr.soccer2025/10/24に公開- 指定なし9.1%2,0540紹介している3種目はめちゃくちゃ大事です！！ あとで見返したいと思った方は保存をよろしくお願いします😊 パフォーマンスを上げる無料のトレーニングメニューを4つプレゼントしています！ 詳しくはプロフィールをチェック！ 他の投稿をみたい方は 🔻こちらからご覧ください @gaku.tr.soccer #サッカー #トレーニング #サッカー部 #サッカー少年 #Jリーグ #アジリティ #サッカートレーニング #スプリント2025/10/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカー#サッカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカー部#サッカー部https://www.instagram.com/explore/tags/サッカー少年#サッカー少年https://www.instagram.com/explore/tags/Jリーグ#Jリーグhttps://www.instagram.com/explore/tags/アジリティ#アジリティhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカートレーニング#サッカートレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スプリント#スプリント2.65%5971今回の投稿は僕の経験則に基づくものです！実際はどうなんでしょうか！？ あとで見返したいと思った方は保存をよろしくお願いします😊 パフォーマンスを上げる無料のトレーニングメニューを4つプレゼントしています！ 詳しくはプロフィールをチェック！ 他の投稿をみたい方は 🔻こちらからご覧ください @gaku.tr.soccer #サッカー #トレーニング #サッカー部 #サッカー少年 #Jリーグ #アジリティ #サッカートレーニング #スプリント2025/10/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカー#サッカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカー部#サッカー部https://www.instagram.com/explore/tags/サッカー少年#サッカー少年https://www.instagram.com/explore/tags/Jリーグ#Jリーグhttps://www.instagram.com/explore/tags/アジリティ#アジリティhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカートレーニング#サッカートレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スプリント#スプリント3.9%86317あとで見返したいと思った方は保存をよろしくお願いします😊 パフォーマンスを上げる無料のトレーニングメニューを4つプレゼントしています！ 詳しくはプロフィールをチェック！ 他の投稿をみたい方は 🔻こちらからご覧ください @gaku.tr.soccer #サッカー #トレーニング #サッカー部 #サッカー少年 #Jリーグ #アジリティ #サッカートレーニング #スプリント2025/10/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカー#サッカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカー部#サッカー部https://www.instagram.com/explore/tags/サッカー少年#サッカー少年https://www.instagram.com/explore/tags/Jリーグ#Jリーグhttps://www.instagram.com/explore/tags/アジリティ#アジリティhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカートレーニング#サッカートレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スプリント#スプリント1.09%2432あとで見返したいと思った方は保存をよろしくお願いします😊 パフォーマンスを上げる無料のトレーニングメニューを4つプレゼントしています！ 詳しくはプロフィールをチェック！ 他の投稿をみたい方は 🔻こちらからご覧ください @gaku.tr.soccer #サッカー #トレーニング #サッカー部 #サッカー少年 #Jリーグ #アジリティ #サッカートレーニング #スプリント2025/10/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカー#サッカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカー部#サッカー部https://www.instagram.com/explore/tags/サッカー少年#サッカー少年https://www.instagram.com/explore/tags/Jリーグ#Jリーグhttps://www.instagram.com/explore/tags/アジリティ#アジリティhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカートレーニング#サッカートレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スプリント#スプリント4.16%9400あとで見返したいと思った方は保存をよろしくお願いします😊 パフォーマンスを上げる無料のトレーニングメニューを4つプレゼントしています！ 詳しくはプロフィールをチェック！ 他の投稿をみたい方は 🔻こちらからご覧ください @gaku.tr.soccer #サッカー #トレーニング #サッカー部 #サッカー少年 #Jリーグ #アジリティ #サッカートレーニング #スプリント2025/09/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカー#サッカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカー部#サッカー部https://www.instagram.com/explore/tags/サッカー少年#サッカー少年https://www.instagram.com/explore/tags/Jリーグ#Jリーグhttps://www.instagram.com/explore/tags/アジリティ#アジリティhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカートレーニング#サッカートレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スプリント#スプリント3.86%8710あとで見返したいと思った方は保存をよろしくお願いします😊 パフォーマンスを上げる無料のトレーニングメニューを4つプレゼントしています！ 詳しくはプロフィールをチェック！ 他の投稿をみたい方は 🔻こちらからご覧ください @gaku.tr.soccer #サッカー #トレーニング #サッカー部 #サッカー少年 #Jリーグ #アジリティ #サッカートレーニング #スプリント2025/09/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカー#サッカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカー部#サッカー部https://www.instagram.com/explore/tags/サッカー少年#サッカー少年https://www.instagram.com/explore/tags/Jリーグ#Jリーグhttps://www.instagram.com/explore/tags/アジリティ#アジリティhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカートレーニング#サッカートレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スプリント#スプリント0.79%1790今回は片足立ちでフラフラしてしまう選手のためのトレーニングを紹介してます！ サッカーは片足の瞬間が他のスポーツよりも多いので、片足でフラフラするという方はこれをやってみてください！ もう一度見たいと思った方は保存をお願いします！ 他の投稿をみたい方は 🔻こちらからご覧ください @gaku.tr.soccer #サッカー #トレーニング #サッカートレーニング #アジリティ #サッカー少年 #サッカー部 #体幹トレーニング2025/09/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカー#サッカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカートレーニング#サッカートレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アジリティ#アジリティhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカー少年#サッカー少年https://www.instagram.com/explore/tags/サッカー部#サッカー部https://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニング0.86%1940「骨盤」とコメント&いいねで サッカーのパフォーマンスを高める骨盤の立たせ方の動画をプレゼント🎁 海外のトップ選手とかはお尻がプリっとしていて、スッと立てている感じがあると思いませんか？ もちろん生まれつきの骨格の影響もかなりありますが、骨盤をうまく立たせることができると腸腰筋や臀筋群が機能しやすくなり、ほとんどの選手がプレーがしやすくなったと言ってくれます。 ですが、骨盤をただ立たせるだけだとデメリットも出てきてしまうことがあります。 例えば ・ハムストリングの肉離れが発生しやすくなる ・骨盤を立たせた状態で腹圧が抜けたりコアが機能しにくくなると腰など様々な怪我に繋がりやすくなる こういったデメリットを発生させずに骨盤を立たせることが重要だったりするのです💡 皆さんも無料プレゼントの動画を見ながら骨盤を立たせるトレーニングをやってみてください！ やってみて変化が出た方は僕に連絡くれたり、コメントしてもらえると嬉しいです！！ タップしてフォローする ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ @gaku.tr.soccer ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓2025/09/08に公開- 指定なし2.7%295315「体幹」とコメントをくれたら サッカーのパフォーマンスを高める体幹トレーニングの動画をプレゼント🎁 サッカーのパフォーマンスを高めるのに体幹の強さは必要ですが、ただ闇雲にトレーニングするのはもったいないです💦 特に、プランクを何分もやっちゃうとか、そういうのは効率が悪すぎます・・・ 体幹は『地面から受け取った力を効率よく利用すること』『体幹で爆発的なパワーを生み出すこと』ここに重点をおいてトレーニングすることが重要です。 動画で話しているようなことをしっかりと理解しながらプレゼントでお渡ししているトレーニングをやってもらえるとパフォーマンスは上がりやすくなります🔥 タップしてフォローする ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ @gaku.tr.soccer ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ #サッカー #トレーニング #サッカートレーニング #アジリティ #体幹2025/09/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカー#サッカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカートレーニング#サッカートレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アジリティ#アジリティhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹#体幹1.22%20868あとで見返したいと思った方は保存をよろしくお願いします😊 今回はルシエールさん（ @lucier.japan ）のナイトレンズとデイレンズをご紹介してみました。 目は様々な観点からパフォーマンスに影響を及ぼします。 このレンズを日常生活から使い始めて睡眠の質が一気に変わったので、興味ある方はぜひ試してみてください。 ________________________ パフォーマンスを上げる無料のトレーニングメニューを4つプレゼントしています！ 詳しくはプロフィールをチェック！ 他の投稿をみたい方は 🔻こちらからご覧ください @gaku.tr.soccer #サッカー #トレーニング #サッカー部 #サッカー少年 #Jリーグ #アジリティ #サッカートレーニング #スプリント2025/06/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカー#サッカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカー部#サッカー部https://www.instagram.com/explore/tags/サッカー少年#サッカー少年https://www.instagram.com/explore/tags/Jリーグ#Jリーグhttps://www.instagram.com/explore/tags/アジリティ#アジリティhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカートレーニング#サッカートレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スプリント#スプリント1.29%2911あとで見返したいと思った方は保存をよろしくお願いします😊 パフォーマンスを上げる無料のトレーニングメニューを4つプレゼントしています！ 詳しくはプロフィールをチェック！ 他の投稿をみたい方は 🔻こちらからご覧ください @gaku.tr.soccer #サッカー #トレーニング #サッカー部 #サッカー少年 #Jリーグ #アジリティ #サッカートレーニング #スプリント2025/05/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカー#サッカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカー部#サッカー部https://www.instagram.com/explore/tags/サッカー少年#サッカー少年https://www.instagram.com/explore/tags/Jリーグ#Jリーグhttps://www.instagram.com/explore/tags/アジリティ#アジリティhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカートレーニング#サッカートレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スプリント#スプリント1.33%3010あとで見返したいと思った方は保存をよろしくお願いします😊 MUSASHIは色んな種類のサプリメントがありますが、疲労回復にはこの２つが効果的でした。会食とかでお酒飲む方はHUANがおすすめ。まじで二日酔いならんくなる。 @musashi.japan コアラマットレスは5年前からお世話になっています。そもそも自分の身体に合っていますが、新発売のコアラマットレスPULSは硬さを選べるので合う方多いと思います。宣伝しますって言ったら製品くれました。太っ腹すぎるやろ！ @koala.jp ALL IN ONE PROTEINはサッカー選手のためにつくったプロテインです。成分はまじで日本一の自信があるので試してみてください！ @gakutr.nutrition パフォーマンスを上げる無料のトレーニングメニューを4つプレゼントしています！ 詳しくはプロフィールをチェック！ 他の投稿をみたい方は 🔻こちらからご覧ください @gaku.tr.soccer #サッカー #トレーニング #サッカー部 #サッカー少年 #Jリーグ #アジリティ #サッカートレーニング #スプリント #PR #コアラマットレス #マットレス2025/05/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカー#サッカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカー部#サッカー部https://www.instagram.com/explore/tags/サッカー少年#サッカー少年https://www.instagram.com/explore/tags/Jリーグ#Jリーグhttps://www.instagram.com/explore/tags/アジリティ#アジリティhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカートレーニング#サッカートレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スプリント#スプリントhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/コアラマットレス#コアラマットレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マットレス#マットレス1.53%3450あとで見返したいと思った方は保存をよろしくお願いします😊 パフォーマンスを上げる無料のトレーニングメニューを4つプレゼントしています！ 詳しくはプロフィールをチェック！ 他の投稿をみたい方は 🔻こちらからご覧ください @gaku.tr.soccer #サッカー #トレーニング #サッカー部 #サッカー少年 #Jリーグ #アジリティ #サッカートレーニング #スプリント #足を速くする #足を速くする方法2025/04/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカー#サッカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカー部#サッカー部https://www.instagram.com/explore/tags/サッカー少年#サッカー少年https://www.instagram.com/explore/tags/Jリーグ#Jリーグhttps://www.instagram.com/explore/tags/アジリティ#アジリティhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカートレーニング#サッカートレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スプリント#スプリントhttps://www.instagram.com/explore/tags/足を速くする#足を速くするhttps://www.instagram.com/explore/tags/足を速くする方法#足を速くする方法1.13%2560あとで見返したいと思った方は保存をよろしくお願いします😊 他の投稿をみたい方は 🔻こちらからご覧ください @gaku.tr.soccer #サッカー #トレーニング #サッカー部 #サッカー少年 #Jリーグ #アジリティ #サッカートレーニング #スプリント2025/04/16に公開- 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカー#サッカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカー部#サッカー部https://www.instagram.com/explore/tags/サッカー少年#サッカー少年https://www.instagram.com/explore/tags/Jリーグ#Jリーグhttps://www.instagram.com/explore/tags/アジリティ#アジリティhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカートレーニング#サッカートレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スプリント#スプリント1.52%3420あとで見返したいと思った方は保存をよろしくお願いします😊 他の投稿をみたい方は 🔻こちらからご覧ください @gaku.tr.soccer #サッカー #トレーニング #サッカー部 #サッカー少年 #Jリーグ #アジリティ #サッカートレーニング #スプリント2025/04/09に公開- 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