コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順* * お久しぶりでーす メンション下さってる皆様すみません 最近アプリ開いてませんでした🙏 * * 最近睡眠の調子が良すぎて朝トレが出来ない 寝坊とも言います🫡 * * 早起き出来なかったら帰宅して筋トレ😮💨 やんないと調子悪いよ〜 * * 【BGM】Adoルル ゴミはゴミ箱クズはクズカゴへどうぞ〜 ﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾝ！←の、6連符良い * * #筋トレ #家トレ #宅トレ #医師 #筋肉 #ダンベル #ダンベルプレス #ダイエット #フィットネス #プロテイン #アブローラー #腹筋ローラー #立ちコロ #膝コロ #腹筋 #シックスパック #workout #fitness #hometraining #doctor #abroller #okinawa #japanese2024/08/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/家トレ#家トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/ダンベル#ダンベルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンベルプレス#ダンベルプレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/アブローラー#アブローラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋ローラー#腹筋ローラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/立ちコロ#立ちコロhttps://www.instagram.com/explore/tags/膝コロ#膝コロhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/シックスパック#シックスパックhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/hometraining#hometraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/doctor#doctorhttps://www.instagram.com/explore/tags/abroller#abrollerhttps://www.instagram.com/explore/tags/okinawa#okinawahttps://www.instagram.com/explore/tags/japanese#japanese2.04%1,39020* * おはよーございます 暑いですね * * 腰のヘルニアは良くなってきた そろそろ手術検討かと思ってたけど 3ヶ月目にして改善傾向👍 * * #筋トレ #医師 #宅トレ #フィットネス #朝トレ #宅トレのみ #ダンベルプレス #ダンベルフライ #ベンチプレス #アブローラー #腹筋ローラー #立ちコロ #腹筋 #シックスパック #フィジーク #fwj #沖縄 #hometraining #doctor #dumbellworkouts #abroller #sobercurious #japanese #sick2024/07/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝トレ#朝トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレのみ#宅トレのみhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンベルプレス#ダンベルプレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンベルフライ#ダンベルフライhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベンチプレス#ベンチプレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/アブローラー#アブローラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋ローラー#腹筋ローラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/立ちコロ#立ちコロhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/シックスパック#シックスパックhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/fwj#fwjhttps://www.instagram.com/explore/tags/沖縄#沖縄https://www.instagram.com/explore/tags/hometraining#hometraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/doctor#doctorhttps://www.instagram.com/explore/tags/dumbellworkouts#dumbellworkoutshttps://www.instagram.com/explore/tags/abroller#abrollerhttps://www.instagram.com/explore/tags/sobercurious#sobercurioushttps://www.instagram.com/explore/tags/japanese#japanesehttps://www.instagram.com/explore/tags/sick#sick2.16%1,45929* * お久しぶりです * * 筋トレを始めて良かったことを 良かったらコメントで教えてください😇 * * 私は怒らなくなったことかな〜、短気が無くなりました🧚♀️ もっと言えば課題の分離、客観視、自責思考の能力 * * #筋トレ #家トレ #医師 #宅トレ #フィットネス #フィジーク #ダイエット #家ジム #ホームジム #ダンベルプレス #ダンベルフライ #胸の日 #アブローラー #腹筋ローラー #立ちコロ #膝コロ #沖縄 #fitness #hometraining #doctor #japanese #abroller #physique #筋トレのメリット #マッシュル #sobercurious #タグ上限増えたん？ #人参 #芋 #バナナ2024/07/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/家トレ#家トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/家ジム#家ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホームジム#ホームジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンベルプレス#ダンベルプレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンベルフライ#ダンベルフライhttps://www.instagram.com/explore/tags/胸の日#胸の日https://www.instagram.com/explore/tags/アブローラー#アブローラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋ローラー#腹筋ローラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/立ちコロ#立ちコロhttps://www.instagram.com/explore/tags/膝コロ#膝コロhttps://www.instagram.com/explore/tags/沖縄#沖縄https://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/hometraining#hometraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/doctor#doctorhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanese#japanesehttps://www.instagram.com/explore/tags/abroller#abrollerhttps://www.instagram.com/explore/tags/physique#physiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレのメリット#筋トレのメリットhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッシュル#マッシュルhttps://www.instagram.com/explore/tags/sobercurious#sobercurioushttps://www.instagram.com/explore/tags/タグ上限増えたん#タグ上限増えたんhttps://www.instagram.com/explore/tags/人参#人参https://www.instagram.com/explore/tags/芋#芋https://www.instagram.com/explore/tags/バナナ#バナナ2.76%1,85250* * 皆さんお元気ですか〜 私は普通です🫡 * * 家トレ専の方々、自己流フォームには本当気を付けて下さいね * * それでは〜 *2024/06/15に公開- 指定なし2.12%1,44416* * 皆さんはなんで筋トレしてるんですか？ * * コメントで回答待ってます↓ * * ①強くなりたいから ②モテたいから ③痩せたいから ④健康でいたいから ⑤何となく習慣になってるから * * #筋トレ #宅トレ #朝活 #医師 #家トレのみ #宅トレのみ #胸の日 #ダンベルプレス #ダンベルフライ #フィジーク #アブローラー #腹筋ローラー #立ちコロ #膝コロ #ダイエット #フィットネス #断酒 #瞑想 #沖縄 #workout #hometrainning #homegym #doctor #fitness #chestday #meditation #okinawa #abroller #sobercurious2024/04/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/家トレのみ#家トレのみhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレのみ#宅トレのみhttps://www.instagram.com/explore/tags/胸の日#胸の日https://www.instagram.com/explore/tags/ダンベルプレス#ダンベルプレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンベルフライ#ダンベルフライhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/アブローラー#アブローラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋ローラー#腹筋ローラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/立ちコロ#立ちコロhttps://www.instagram.com/explore/tags/膝コロ#膝コロhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/断酒#断酒https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/沖縄#沖縄https://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/hometrainning#hometrainninghttps://www.instagram.com/explore/tags/homegym#homegymhttps://www.instagram.com/explore/tags/doctor#doctorhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/chestday#chestdayhttps://www.instagram.com/explore/tags/meditation#meditationhttps://www.instagram.com/explore/tags/okinawa#okinawahttps://www.instagram.com/explore/tags/abroller#abrollerhttps://www.instagram.com/explore/tags/sobercurious#sobercurious6.33%4,28090* * さて今年度も適当に楽しく行きましょーか * * #家トレ #宅トレ #医師 #家トレのみ #宅トレのみ #懸垂 #加重懸垂 #腹筋ローラー #アブローラー #立ちコロ #膝コロ #フィジーク #フィットネス #瞑想 #断酒 #workout #fitness #hometrainning #doctor #pullups #sobercurious #physique2024/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家トレ#家トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/家トレのみ#家トレのみhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレのみ#宅トレのみhttps://www.instagram.com/explore/tags/懸垂#懸垂https://www.instagram.com/explore/tags/加重懸垂#加重懸垂https://www.instagram.com/explore/tags/腹筋ローラー#腹筋ローラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アブローラー#アブローラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/立ちコロ#立ちコロhttps://www.instagram.com/explore/tags/膝コロ#膝コロhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/断酒#断酒https://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/hometrainning#hometrainninghttps://www.instagram.com/explore/tags/doctor#doctorhttps://www.instagram.com/explore/tags/pullups#pullupshttps://www.instagram.com/explore/tags/sobercurious#sobercurioushttps://www.instagram.com/explore/tags/physique#physique5.28%3,59748* * 前の前の前のスマホが出てきたので、 筋トレ初期の画像が見れました🧚 * * 当時は2chのウエイトトレ板に画像うpスレがあって、 お互いを高めあってましたね！今もあるのかな🤏 * * 体型変えたいけど運動は嫌だ〜、という人は多いと思います。 しかし習慣まで落とし込めれば意思力は必要ありません。 * * 気持ちは分かります。走る習慣がない私には、 町で走ってる人の気持ちを理解できません😂 * * それは私が走らないから。 走る習慣がつけば、多分、止められない。 * * #筋トレ #医師 #家トレ #宅トレ #家トレのみ #宅トレのみ #朝活 #朝トレ #フィジーク #ダンベルプレス #ベンチプレス #ホームトレニング #アブローラー #腹筋ローラー #立ちコロ #膝コロ #腹筋 #大胸筋 #ロックマン #ダイエット #ロックマンって知ってる？ #workout #doctor #hometrainning #homegym #dumbellworkout #japanese #abroller #sobercurious #睡眠大事2024/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/家トレ#家トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/家トレのみ#家トレのみhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレのみ#宅トレのみhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/朝トレ#朝トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンベルプレス#ダンベルプレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベンチプレス#ベンチプレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホームトレニング#ホームトレニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アブローラー#アブローラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋ローラー#腹筋ローラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/立ちコロ#立ちコロhttps://www.instagram.com/explore/tags/膝コロ#膝コロhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/大胸筋#大胸筋https://www.instagram.com/explore/tags/ロックマン#ロックマンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロックマンって知ってる#ロックマンって知ってるhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/doctor#doctorhttps://www.instagram.com/explore/tags/hometrainning#hometrainninghttps://www.instagram.com/explore/tags/homegym#homegymhttps://www.instagram.com/explore/tags/dumbellworkout#dumbellworkouthttps://www.instagram.com/explore/tags/japanese#japanesehttps://www.instagram.com/explore/tags/abroller#abrollerhttps://www.instagram.com/explore/tags/sobercurious#sobercurioushttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠大事#睡眠大事7.65%5,23547* * 身体作りの基本は、 筋トレより食事と睡眠です * * 知ってましたか？ * * #朝トレ #医師 #宅トレ #家トレ #サイドレイズ #朝活 #サイドレイズ #フィットネス #ダイエット #フィジーク #沖縄 #断酒 #瞑想 #プロテイン #ダンベル #アブローラー #腹筋ローラー #立ちコロ #膝コロ #workout #hometraining #doctor #fitness #sideraises #okinawa #physique #abroller #sobercurious #japanese #meditation2024/03/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝トレ#朝トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/家トレ#家トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/サイドレイズ#サイドレイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/沖縄#沖縄https://www.instagram.com/explore/tags/断酒#断酒https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンベル#ダンベルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アブローラー#アブローラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋ローラー#腹筋ローラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/立ちコロ#立ちコロhttps://www.instagram.com/explore/tags/膝コロ#膝コロhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/hometraining#hometraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/doctor#doctorhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/sideraises#sideraiseshttps://www.instagram.com/explore/tags/okinawa#okinawahttps://www.instagram.com/explore/tags/physique#physiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/abroller#abrollerhttps://www.instagram.com/explore/tags/sobercurious#sobercurioushttps://www.instagram.com/explore/tags/japanese#japanesehttps://www.instagram.com/explore/tags/meditation#meditation9.61%6,54089* * まだ朝ですが、今日も良い一日だった。 * * ～完～ * * #筋トレ #医師 #宅トレ #宅トレのみ #家トレ #家トレのみ #アブローラー #腹筋ローラー #立ちコロ #膝コロ #フィジーク #沖縄 #朝トレ #朝活 #瞑想 #フィットネス #ダイエット #workout #doctor #fitness #hometrainig #meditation #okinawa2024/02/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレのみ#宅トレのみhttps://www.instagram.com/explore/tags/家トレ#家トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/家トレのみ#家トレのみhttps://www.instagram.com/explore/tags/アブローラー#アブローラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋ローラー#腹筋ローラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/立ちコロ#立ちコロhttps://www.instagram.com/explore/tags/膝コロ#膝コロhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/沖縄#沖縄https://www.instagram.com/explore/tags/朝トレ#朝トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/doctor#doctorhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/hometrainig#hometrainighttps://www.instagram.com/explore/tags/meditation#meditationhttps://www.instagram.com/explore/tags/okinawa#okinawa3.74%2,55923* * 朝トレ終了。 * * ダンベルばっかやってたのでバーベルに変更してみます。 下手っぴ〜だわ、腕が疲れた😇 * * しかし、今日も良い日だった。 * * #筋トレ #医師 #朝トレ #家トレ #宅トレ #ベンチプレス #フィットネス #ダイエット #アブローラー #腹筋ローラー #立ちコロ #膝コロ #玄米 #フィジーク #沖縄 #workout #fitness #doctor #hometraining #benchpress #japanese #physique #meditation #mindfulness #sobercurious2024/02/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/朝トレ#朝トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/家トレ#家トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベンチプレス#ベンチプレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アブローラー#アブローラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋ローラー#腹筋ローラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/立ちコロ#立ちコロhttps://www.instagram.com/explore/tags/膝コロ#膝コロhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/沖縄#沖縄https://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/doctor#doctorhttps://www.instagram.com/explore/tags/hometraining#hometraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/benchpress#benchpresshttps://www.instagram.com/explore/tags/japanese#japanesehttps://www.instagram.com/explore/tags/physique#physiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/meditation#meditationhttps://www.instagram.com/explore/tags/mindfulness#mindfulnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/sobercurious#sobercurious4.28%2,89755* * 脂肪が乗ってきまして、自己肯定感が下がってきました。 当面大会が無いから目標がないってのもある。 何かエントリーしよ🔥 * * threads始めました。見た目Twitterだった。 使い分け難しいな…使わなくても良いんだけど😇 * * FBは仕事、 Instagramは筋トレ関連、 Twitterは筋トレ論文、 Tiktokは筋トレ系遊び、現在放置中 threadsは、、、何が良いですかね？ * * #筋トレ #医師 #宅トレ #家トレ #朝トレ #朝活 #早起き #ライイングサイドレイズ #サイドレイズ #フィットネス #ダイエット #フィジーク #瞑想 #workout #hometraining #homegym #fitness #japanese #sobercurious2024/01/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/家トレ#家トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝トレ#朝トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/早起き#早起きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライイングサイドレイズ#ライイングサイドレイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/サイドレイズ#サイドレイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/hometraining#hometraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/homegym#homegymhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/japanese#japanesehttps://www.instagram.com/explore/tags/sobercurious#sobercurious2.21%1,50423* * 再開 * * #筋トレ #医師 #宅トレ #朝トレ #家トレ #ベンチプレス #大胸筋 #腹筋 #アブローラー #立ちコロ #膝コロ #瞑想 #断酒 #workout #fitness #honetraining #chestday #benchpress #abroller #meditation #sobercurious2024/01/22に公開- 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* 本文なし * * #筋トレ #医師 #宅トレ #宅トレのみ #家トレ #家トレのみ #ホームトレ #ホームジム #ボディメイク #胸の日 #ダンベルプレス #ベンチプレス #腹筋ローラー #アブローラー #立ちコロ #膝コロ #フィットネス #ダイエット #フィジーク #workout #doctor #fitness #hometraining #homegym #dumbellpress #physique #japanese #bodymake2024/01/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレのみ#宅トレのみhttps://www.instagram.com/explore/tags/家トレ#家トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/家トレのみ#家トレのみhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホームトレ#ホームトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホームジム#ホームジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/胸の日#胸の日https://www.instagram.com/explore/tags/ダンベルプレス#ダンベルプレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベンチプレス#ベンチプレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋ローラー#腹筋ローラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アブローラー#アブローラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/立ちコロ#立ちコロhttps://www.instagram.com/explore/tags/膝コロ#膝コロhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/doctor#doctorhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/hometraining#hometraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/homegym#homegymhttps://www.instagram.com/explore/tags/dumbellpress#dumbellpresshttps://www.instagram.com/explore/tags/physique#physiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/japanese#japanesehttps://www.instagram.com/explore/tags/bodymake#bodymake3.11%2,13019* * 大晦日も変わり映えなく😇やってます。 来年も健康第一、無理の無い範囲で、挑戦的に生きます。 * * それではみなさん良いお年を🎍 * * #筋トレ #医師 #宅トレ #宅トレのみ #家トレ #家トレのみ #トレ納め #正月太り予定 #バルクアップ #フィットネス #ボディメイク #フィジーク #ベストボディジャパン #ベンチプレス #ダンベルプレス #ダンベルフライ #チューブトレーニング #アブローラー #腹筋ローラー #立ちコロ #膝コロ #workout #fitness #doctor #hometraining #benchpress #japanese #dumbellpress #chestday #physique2023/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレのみ#宅トレのみhttps://www.instagram.com/explore/tags/家トレ#家トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/家トレのみ#家トレのみhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレ納め#トレ納めhttps://www.instagram.com/explore/tags/正月太り予定#正月太り予定https://www.instagram.com/explore/tags/バルクアップ#バルクアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン#ベストボディジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベンチプレス#ベンチプレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンベルプレス#ダンベルプレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンベルフライ#ダンベルフライhttps://www.instagram.com/explore/tags/チューブトレーニング#チューブトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アブローラー#アブローラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋ローラー#腹筋ローラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/立ちコロ#立ちコロhttps://www.instagram.com/explore/tags/膝コロ#膝コロhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/doctor#doctorhttps://www.instagram.com/explore/tags/hometraining#hometraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/benchpress#benchpresshttps://www.instagram.com/explore/tags/japanese#japanesehttps://www.instagram.com/explore/tags/dumbellpress#dumbellpresshttps://www.instagram.com/explore/tags/chestday#chestdayhttps://www.instagram.com/explore/tags/physique#physique3.37%2,29631* * おはようございます。 筋トレ系Instagram投稿していると、 写真フォルダが自分の半裸ばかりになりますので、 たまには掃除します。年末ですしね。 * * 昔の体型変わる前の画像は残してよし！😇 * * #筋トレ #医師 #宅トレ #宅トレのみ #家トレ #家トレのみ #朝トレ #朝活 #ホームジム #胸の日 #ダンベルプレス #ダンベルフライ #フィットネス #ダイエット #フィジーク #workout #hometraining #morningroutine #motivation #chestday #japanese #fitness #physique #홈트족 #의사 #근육 #コールドシャワー2023/12/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレのみ#宅トレのみhttps://www.instagram.com/explore/tags/家トレ#家トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/家トレのみ#家トレのみhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝トレ#朝トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/ホームジム#ホームジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/胸の日#胸の日https://www.instagram.com/explore/tags/ダンベルプレス#ダンベルプレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンベルフライ#ダンベルフライhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/hometraining#hometraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/morningroutine#morningroutinehttps://www.instagram.com/explore/tags/motivation#motivationhttps://www.instagram.com/explore/tags/chestday#chestdayhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanese#japanesehttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/physique#physiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/コールドシャワー#コールドシャワー2.07%1,41610* * こんにち腕撓骨筋💪 って言う、握力系YouTuberに影響されて、 最近握力を鍛えるのにハマってます😇 * * 今は右70kg↑左60kg、目標100kg😼 左はTFCC痛めたせいか、ダメっすわ…。 まー新たな目標が出来て嬉しいです。 * * プロテインは最近はオプチマムさんから頂いた、 ゴールドスタンダードを飲んでます。 成分・味・溶けやすさ、最高レベルです😇 * * #pr #ad #オプティマムニュートリション #ゴールドスタンダード #プロテイン #高タンパク #宅トレ #宅トレのみ #懸垂 #プルアップ #医師 #握力 #フィジーク #伊之助 #太った #workout #doctor #fitness #hometraining #physique #japanese #pullups #calisthenics #sobercurious2023/12/23に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/ad#adhttps://www.instagram.com/explore/tags/オプティマムニュートリション#オプティマムニュートリションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴールドスタンダード#ゴールドスタンダードhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/高タンパク#高タンパクhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレのみ#宅トレのみhttps://www.instagram.com/explore/tags/懸垂#懸垂https://www.instagram.com/explore/tags/プルアップ#プルアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/握力#握力https://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/伊之助#伊之助https://www.instagram.com/explore/tags/太った#太ったhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/doctor#doctorhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/hometraining#hometraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/physique#physiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/japanese#japanesehttps://www.instagram.com/explore/tags/pullups#pullupshttps://www.instagram.com/explore/tags/calisthenics#calisthenicshttps://www.instagram.com/explore/tags/sobercurious#sobercurious1.84%1,25911* * 寝不足だったので昼寝して肩トレ！ * * スッキリしました😇 * * 勉強するか〜前に線引いたとこ忘れてる〜 * * #筋トレ #医師 #宅トレ #宅トレのみ #家トレ #家トレのみ #フィットネス #ダイエット #フィジーク #ベストボディジャパン #サイドレイズ #ライイングサイドレイズ #workout #doctor #fitness #hometraining #homegym #sideraises #japanese #アブローラー #腹筋ローラー #立ちコロ #膝コロ #筋肉 #脳筋だから勉強する #bestbodyjapan #physique #sobercurious #의사 #홈트족2023/12/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレのみ#宅トレのみhttps://www.instagram.com/explore/tags/家トレ#家トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/家トレのみ#家トレのみhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン#ベストボディジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/サイドレイズ#サイドレイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライイングサイドレイズ#ライイングサイドレイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/doctor#doctorhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/hometraining#hometraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/homegym#homegymhttps://www.instagram.com/explore/tags/sideraises#sideraiseshttps://www.instagram.com/explore/tags/japanese#japanesehttps://www.instagram.com/explore/tags/アブローラー#アブローラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋ローラー#腹筋ローラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/立ちコロ#立ちコロhttps://www.instagram.com/explore/tags/膝コロ#膝コロhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/脳筋だから勉強する#脳筋だから勉強するhttps://www.instagram.com/explore/tags/bestbodyjapan#bestbodyjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/physique#physiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/sobercurious#sobercurious2.54%1,72132* * 朝トレしました。まだ夜のようですが😅 ちょっと二度寝しよう。 * * さて最近色んな研究で、筋肥大には可動域を広くしよう、 特にストレッチ時の刺激が重要です〜と言われております。 なのでサイドレイズをライイングに変更しました。 横になることで、三角筋を立位手を下ろした状態(通常のサイドレイズで下ろした時)よりも伸展出来ます。 * * 効いた感じはします😇片方ずつやる種目はめんどくさいので嫌でしたが、背に腹はかえられぬ、肩肥大に面倒くささは変えられぬのだよ。 * * ところで皆様、肉はカルビ派ですか？ロース派ですか？ アンケート取ってみます〜↓↓↓ * * #筋トレ #医師 #家トレ #宅トレ #家トレのみ #宅トレのみ #朝トレ #朝活 #サイドレイズ #ライイングサイドレイズ #肩トレ #アブローラー #立ちコロ #腹筋ローラー #膝コロ #フィットネス #ダイエット #フィジーク #workout #doctor #fitness #japanese #sideraises #lyingsideraise #physique #abroller #sobercurious #의사 #근육 #홈트족2023/12/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/家トレ#家トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/家トレのみ#家トレのみhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレのみ#宅トレのみhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝トレ#朝トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/サイドレイズ#サイドレイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライイングサイドレイズ#ライイングサイドレイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩トレ#肩トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/アブローラー#アブローラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/立ちコロ#立ちコロhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋ローラー#腹筋ローラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/膝コロ#膝コロhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/doctor#doctorhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/japanese#japanesehttps://www.instagram.com/explore/tags/sideraises#sideraiseshttps://www.instagram.com/explore/tags/lyingsideraise#lyingsideraisehttps://www.instagram.com/explore/tags/physique#physiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/abroller#abrollerhttps://www.instagram.com/explore/tags/sobercurious#sobercurious2.76%1,87334* * 背中やりました〜。 正面から広背筋を見せるのは、なかなか難しいです。 サムネ傾いておりますが、この方が表現出来たので、ふざけてません😇 * * 本来は、肩を少しだけ上げて、胸を張りつつ広背筋を張らせる、 という感じだと思います。マッスルコントロール苦手です😇 * * アニメはヴァイオレットエヴァーガーデンを見始めました。 まだ5話ですが、今のところ普通に面白いです。 主人公はミカサと同じ声優さんなんですね、へえ〜。 * * #筋トレ #医師 #宅トレ #宅トレのみ #家トレ #家トレのみ #フィットネス #ダイエット #懸垂 #加重懸垂 #ストリクト #フルレンジ #サポーテッドロー #プロテイン #ヴァイオレットエヴァーガーデン #断酒 #workout #doctor #homegym #hometraining #pullups #japanese #sobercurious #physique #의사 #근육 #서스펜션 #홈트족 #腹筋ローラー #アブローラー2023/12/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレのみ#宅トレのみhttps://www.instagram.com/explore/tags/家トレ#家トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/家トレのみ#家トレのみhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/懸垂#懸垂https://www.instagram.com/explore/tags/加重懸垂#加重懸垂https://www.instagram.com/explore/tags/ストリクト#ストリクトhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルレンジ#フルレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/サポーテッドロー#サポーテッドローhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴァイオレットエヴァーガーデン#ヴァイオレットエヴァーガーデンhttps://www.instagram.com/explore/tags/断酒#断酒https://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/doctor#doctorhttps://www.instagram.com/explore/tags/homegym#homegymhttps://www.instagram.com/explore/tags/hometraining#hometraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/pullups#pullupshttps://www.instagram.com/explore/tags/japanese#japanesehttps://www.instagram.com/explore/tags/sobercurious#sobercurioushttps://www.instagram.com/explore/tags/physique#physiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋ローラー#腹筋ローラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アブローラー#アブローラー2.33%1,57139* * おはよーございます😇 * * 朝トレ終了〜 アニメ見ながら飯食って仕事行きます〜 * * 実は結構アニメ好きなんです🤩 以下独断と偏見による感想〜。 いち個人の感想なので、どうでもいいですよ。叩かないでね〜 * * 葬送のフリーレン、超面白い、続き待ち 進撃の巨人、神レベル←ダントツ🤩 リコリスリコイル、超面白い 薬屋のひとりごと、面白い 転スラ、普通～面白い Dr.STONE、面白い 異世界おじさん、主人公が生理的に合わなくて見れない😅 文豪ストレイドッグス、面白い 呪術廻戦、普通～面白い 無職転生、普通～面白い キングダム、超面白いけど長すぎて断念 弱虫ペダル、面白い 黒子のバスケ、超面白い * * 人に勧められたものはなんか見たくないという特性があります… 面白くなかった場合、絵面が合わなかった場合、感想言いにくいじゃないすか。。。でもとりあえずオススメは見る〜 * * #筋トレ #医師 #家トレ #家トレのみ #宅トレ #宅トレのみ #胸トレ #ダンベルプレス #ダンベル #ダンベルフライ #朝トレ #フィットネス #ダイエット #大胸筋 #腹筋 #腹筋ローラー #立ちコロ #膝コロ #アブローラー #workout #doctor #fitness #homegym #hometraining #japanese #physique #bestbodyjapan #フィジーク #홈트족 #의사2023/12/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/家トレ#家トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/家トレのみ#家トレのみhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレのみ#宅トレのみhttps://www.instagram.com/explore/tags/胸トレ#胸トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンベルプレス#ダンベルプレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンベル#ダンベルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンベルフライ#ダンベルフライhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝トレ#朝トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/大胸筋#大胸筋https://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/腹筋ローラー#腹筋ローラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/立ちコロ#立ちコロhttps://www.instagram.com/explore/tags/膝コロ#膝コロhttps://www.instagram.com/explore/tags/アブローラー#アブローラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/doctor#doctorhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/homegym#homegymhttps://www.instagram.com/explore/tags/hometraining#hometraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/japanese#japanesehttps://www.instagram.com/explore/tags/physique#physiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/bestbodyjapan#bestbodyjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジーク2.83%1,928221234...9>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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