朝倉未来±菊池風磨＝まちょ

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D-118 D-153 今年の冬プロ戦は渋谷のベルサールサマスタ10周年のファイナルの場所そろそろ取りに行こうか、、ファーストコール、、まちょ成長記録＆認定講師もやってます😎 よかったら保存、いいねとフォローよろしくね👏 @kawashimacho #サマースタイルアワード #summerstyleaward #筋トレ #ダイエット記録 #メンヘラマッチョ #ダイエット #100日チャレンジ #減量末期 #名言 #自己啓発 #ダイエッター #モッパン #fitness #bodymake #diet #model #workout #myprotein #muscle #교육

2024/07/08に公開

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去年のプロ戦の当日朝コンディション数日前に測ったInBodyで体脂肪率8.7%ってでてこれまでコンテスト出場した中で1番最悪な数字、、ずっとメンタルやられてたけどでもまぁ見た目はそこまで悪くはないよね？自然光ありきだけどww 数字ももちろん大事だけど見栄えの方がもっと大事！！まちょの成長記録＆認定講師もやってます😎 よかったら保存、いいねとフォローよろしくね👏 @kawashimacho #サマースタイルアワード #summerstyleaward #筋トレ #ダイエット記録 #メンヘラマッチョ #ダイエット #減量末期 #名言 #自己啓発 #ダイエッター #モッパン #fitness #bodymake #diet #model #workout #myprotein #muscle #교육

2024/05/18に公開

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コストコホットドッグ早食いクリアタイム38秒去年のクリアタイム55秒→38秒成長してる！相変わらず食べ方は汚いww まちょの成長記録＆ダイエットの豆知識＆認定講師もやってます😎 よかったら保存、いいねとフォローよろしくね👏 @kawashimacho #ホットドッグ早食い #モッパン #大食い #バルクアップ #ぞうさんパクパク #まちょさんモグモグ #増量期 #食トレ

2024/02/26に公開

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2/20 最高気温18℃ 体重76.0kg メンタル　花粉でやる気が阻害されてる背中トレーニングハイロー　7セットローロー　4セットラットプル　5セットプルオーバー 4セット腹筋　4セットハイローの効きがいい感じトレーニングルーチン胸　背中　胸　背中　腕　脚　(オフ2日の場合腕なし) まちょ成長記録＆ダイエットの豆知識＆認定講師もやってます😎 よかったら保存、いいねとフォローよろしくね👏 @kawashimacho #サマースタイルアワード #summerstyleaward #筋トレ #増量期 #バルクアップ #増量日記

2024/02/20に公開

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去年のステージすごくかっこよかったしほんと出て良かったでも今年はこのステージよりもきっといいんだろーなーって思うとワクワクすっぞまちょ成長記録＆認定講師もやってます😎 よかったら保存、いいねとフォローよろしくね👏 @kawashimacho #サマースタイルアワード #summerstyleaward #筋トレ #増量期 #まちょさんパクパク #孫悟空

2024/02/14に公開

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クリアタイム55秒 2月11日体重75.0kg 去年の増量末期と同体重メンテナンスcal→約3500kcal ここから去年を超えていく🙋‍♂️ これは去年のコストコホットドッグ早食い🌭 まちょ成長記録＆認定講師もやってます😎 よかったら保存、いいねとフォローよろしくね👏 @kawashimacho #増量中 #モッパン #早食いチャレンジ #大食いチャレンジ #フィットネス

2024/02/11に公開

#増量中#モッパン#早食いチャレンジ#大食いチャレンジ#フィットネス

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１月27日体重74.4kg 大会当日から+8.8kg 筋肉量は前年増量期より-0.5kg 今はとりあえず筋肉量を戻す作業ってことはまだ増量期じゃないww 今はまだ纏の段階🙏 公式写真なんか腹話術の人形みたいな口元🫶 まちょ成長記録＆認定講師もやってます😎 よかったら保存、いいねとフォローよろしくね👏 @kawashimacho #サマースタイルアワード #summerstyleaward #増量日記 #食べるのは筋肉の為 #モッパン #ダイエット

2024/01/27に公開

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今年の強化ポイントTOP5です 1.巨乳になる 2.背中の厚み 3.ハムケツのクオリティ 4.アウトライン 5.メンタルまちょ成長記録＆ダイエットの豆知識＆認定講師もやってます😎 よかったら保存、いいねとフォローよろしくね👏 @kawashimacho #バルクアップ #増量期 #クリーンな食事 #スポーツモデル #サマースタイルアワード #summerstyleaward #筋トレ

2024/01/22に公開

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SUMMER STYLE AWARD JAPAN PRO GRAND PRIX Sportsmodel middle class この時の為に、なんて言われるか、なんて言われたくないか、なんて言われたいか、なんて言わせたいかを思い、不安な気持ちがやや多めだったけど一年頑張れた！このフィードバックをもらうまでがコンテストでもちろん自分の為ではあるが、ボスに成長できた姿を魅せたい気持ちも同じくらいあったから今回本当に満足できる結果になったんだ僕が泣いて終わるもんだとばかり思ってたからボスが泣くのは反則😭 いろんな思いが溢れて何回見ても嬉しすぎて泣けます、、ありがとうございます。けんさんがいつも言う「ファミリーだから」って言葉から選手を家族のように大事にしてくれるボスがいるからこそサマスタで頑張りたいと思ってます！ @summer_style_award @kenken1019 今年もまちょをよろしくお願い致します🙇 まちょ成長記録＆ダイエットの豆知識＆認定講師もやってます😎 よかったら保存、いいねとフォローよろしくね👏 @kawashimacho #サマースタイルアワード #summerstyleaward #筋トレ #フィットネス #モチベーション #ダイエット記録 #メンヘラマッチョ #ダイエット

2024/01/13に公開

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SUMMER STYLE AWARD JAPAN PRO GRAND PRIX Sportsmodel middle class ステージ終わればみんなウェイウェイ😎😎 このわちゃわちゃ感と余韻浸る感じもいいよね👏 やりたかったポーズダウンもできたしミドルクラスも去年より盛り上がったよね😁 まだまだ盛り上げよーか🙋‍♂️ まちょ成長記録＆ダイエットの豆知識＆認定講師もやってます😎 よかったら保存、いいねとフォローよろしくね👏 @kawashimacho #サマースタイルアワード #summerstyleaward #筋トレ #メンヘラマッチョ #ダイエット #100日チャレンジ #減量末期 #名言 #自己啓発 #ダイエッター #モッパン #fitness #bodymake #diet #model #workout #myprotein #muscle #교육

2024/01/10に公開

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あけましておめでとう御座います㊗️ 今年もよろしくおなしゃす🫡🫡 まちょ成長記録＆ダイエットの豆知識＆認定講師もやってます😎 よかったら保存、いいねとフォローよろしくね👏 @kawashimacho #筋トレ #増量期 #メンヘラマッチョ #ダイエット #ギャルピース #ダイエッター #モッパン #fitness #bodymake #diet #model #workout #myprotein #muscle #교육

2024/01/06に公開

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2023年もう過ぎてしまったけど僕と変わらず関わってくれた方々新たに関わってくれた方々ありがとうございます👏 好きな人は好きです😊 合わない人は関わりたくないです💪🏾 来るもの多少拒みます去るもの追いません🐈🐈🐈ww 2024年も変わらずゆるく関わってくれたら嬉しいです🥰 まちょ成長記録＆ダイエットの豆知識＆認定講師もやってます😎 よかったら保存、いいねとフォローよろしくね👏 @kawashimacho #2023年 #2024年 #サマースタイルアワード #summerstyleaward #筋トレ #ダイエット記録 #メンヘラマッチョ #ダイエット #100日チャレンジ #減量末期 #名言 #自己啓発 #ダイエッター #モッパン #fitness #bodymake #diet #model #workout #myprotein #muscle #교육

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SUMMER STYLE AWARD JAPAN PRO GRAND PRIX Sportsmodel middle class 決勝ステージ　2ndコール　ステージングは全力でやった、、わんちゃん1stコール呼ばれないかなーってちょっとだけ期待したけどね、、、、ダメでした、、 2ndで呼ばれて1stと入れ替わりを狙って全力ステージング、、入れ替わらない、、僕のステージはここまで、、減量辛かったけど楽しかった、、ありがとうございます🙇🙇 来年は1stに入れるように、、の前にまた決勝に残ることすら甘くはない、、 2024年もコツコツ頑張ろうね🫡 やっぱり自然光は盛れるねww まちょ成長記録＆ダイエットの豆知識＆認定講師もやってます😎 よかったら保存、いいね、コメント、フォローよろしくね👏 @kawashimacho @summer_style_award #サマースタイルアワード #summerstyleaward #筋トレ #ダイエット記録 #メンヘラマッチョ #ダイエット #100日チャレンジ #減量末期 #名言 #自己啓発 #ダイエッター #モッパン #fitness #bodymake #diet #model #workout #myprotein #muscle #교육

2023/12/30に公開

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SUMMER STYLE AWARD JAPAN PRO GRAND PRIX Sportsmodel middle class決勝ステージ　規定審査ここでファーストコールに残れるか残れないか、決勝残れるだけでもすごい事で嬉しいけどここでもまた篩にかけられます！ここ1番重要です☝️ 予選でピック呼ばれてギリ決勝に残れた身としても全力でファーストコールに残ろうとしてます当然です💪🏾 残りたいです👏 ベストは尽くせたと思います🫡 まちょ成長記録＆ダイエットの豆知識＆認定講師もやってます😎 よかったら保存、いいねとフォローよろしくね👏 @kawashimacho #サマースタイルアワード #summerstyleaward #筋トレ #ダイエット記録 #メンヘラマッチョ #ダイエット #100日チャレンジ #減量末期 #名言 #自己啓発 #ダイエッター #モッパン #fitness #bodymake #diet #model #workout #muscle

2023/12/29に公開

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SUMMER STYLE AWARD JAPAN PRO GRAND PRIX Sportsmodel middle class 決勝審査前のパンプアップ映像まとめここまできたら今あるものを全力で見せるだけ悔いのないよう全力パンプでも内心TOP10入りで満足してるからメンタルがめちゃくちゃ楽でいい感じにリラックスしながらできた気がするパンツ食い込みがずっと気になるww 来年サイズ変えよか ※共演多数者多数ありまちょ成長記録＆ダイエットの豆知識＆認定講師もやってます😎 よかったら保存、いいねとフォローよろしくね👏 @kawashimacho #サマースタイルアワード #summerstyleaward #筋トレ #ダイエット記録 #メンヘラマッチョ #ダイエット #100日チャレンジ #減量末期 #名言 #自己啓発 #ダイエッター #モッパン #fitness #bodymake #diet #model #workout #myprotein #muscle #교육

2023/12/28に公開

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summer style award 2023 JAPAN PRO GRAND PRIX Sports model middle class 決勝進出者発表！！上位10人までが進める決勝ステージ👏 ここで呼ばれるか呼ばれないかでは神かモブの差！涙もろいんですww まちょの成長記録＆ダイエットの豆知識&認定講師やってます！よかったら保存、いいねとフォローよろしくね👏👏 @kawashimacho #サマースタイルアワード #summerstyleaward #ダイエット #筋トレ #減量 #甘いもの食べたい #fitness #bodymake #diet #model #workout #myprotein #muscle

2023/12/27に公開

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SUMMER STYLE AWARD JAPAN PRO GRAND PRIX Sportsmodel middle予選ピックアップ審査予選のピックアップはTOP10に残れるか残れないかギリギリのラインの選手達によるバチバチの審査です。ここですべてを出し切るぐらい全力でした👏 最初に下げられた時、えっ、あっ、んっ、おっ、ってなって不安と冷静とドキドキと興奮でメンヘラでしたww まちょ成長記録＆ダイエットの豆知識＆認定講師もやってます😎 よかったら保存、いいねとフォローよろしくね👏👏 @kawashimacho #サマースタイルアワード #summerstyleaward #筋トレ #ダイエット記録 #メンヘラマッチョ #ダイエット #100日チャレンジ #減量末期 #名言 #自己啓発 #ダイエッター #モッパン #먹방 #jclassic #kclassic #fitness #bodymake #diet #model #workout #myprotein #muscle #교육

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summer style award 2023 JAPAN PRO GRAND PRIX Sports model middle class第2グループ予選規定ポーズ今年は増量中と減量中のトレーニングもやる事を大きく変えたけど圧倒的にポージングの取り方を変えさせていただきました！！おかげでよく魅せれたかなと思います♪ 規定をとる上で大事な事、よく見える角度、マッスルコントロールを追求し、それを頭で考えてポーズを取るのではなく身体染み込ませるように毎日反復練習🫡 ボディメイクもポージングも1日にしてならず！積み重ねが大事👏👏 ダイエットの豆知識&まちょの成長記録＆認定講師もやってます！よかったら保存、いいねとフォローよろしくね👏👏 @kawashimacho #サマースタイルアワード #summerstyleaward #ダイエット #筋トレ #減量 #甘いもの食べたい #fitness #bodymake #diet #model #workout #myprotein #muscle #교육

2023/12/23に公開

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SUMMER STYLE AWARD 2023 JAPAN PRO GRANDPRIX Sports model middle class決勝フリーポーズダイエットの豆知識&減量経過＆公認講師もやってるよ！いいね＆保存＆フォローよろしくお願いします。僕のモチベになります🤙 @kawashimacho #ダイエット #減量末期 #ダイエット記録 #筋トレ #筋トレ動画 #トレーニー #ダイエッター #モッパン #먹방 #jclassic #kclassic #サマースタイルアワード #summerstyleaward #fitness #bodymake #diet #model #workout

2023/12/16に公開

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SUMMER STYLE AWARD 2023 JAPAN PRO GRANDPRIX Sports model middle class予選　入場シーンPart2 この素晴らしいステージに祝福を😋 ダイエットの豆知識&減量経過＆公認講師もやってます！！よかったら保存、いいねとフォローよろしくね👏👏 @kawashimacho #ダイエット #筋トレ #減量末期 #ダイエッター #モッパン #먹방 #jclassic #kclassic #サマースタイルアワード #summerstyleaward #fitness #bodymake #diet #model #workout #muscle #교육

2023/12/15に公開

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