投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿走る習慣はできてきたけど スイムとバイクはまだ全然 とりあえず10月のJakarta running festivalの フルマラソンまでランに集中して PB更新しようと思う #ランニング #朝ラン #はしるひと #トライアスロン #ジャカルタ在住ランナー #ロードバイク #スイム #ジャカルタ生活 #インドネシア生活 ##running #triathlon #swim #zwift #roadbike #jakarta #indonesia2024/07/25に公開#ランニング#朝ラン#はしるひと#トライアスロン#ジャカルタ在住ランナー#ロードバイク#スイム#ジャカルタ生活#インドネシア生活#running#triathlon#swim#zwift#roadbike#jakarta#indonesia2.52%261ジャカルタ生活3週間経過 1日はあっという間に終わるけど 1週間は長いように感じる とりあえず週末のレースが楽しみ 約2ヶ月ぶり #朝ラン #ランニング #はしるひと #ジャカルタ在住ランナー #ロードバイク #スイム #トライアスロン #ジャカルタ生活 #インドネシア生活 #running #triathlon #swim #zwift #roadbike #jakarta #indonesia2024/07/24に公開#朝ラン#ランニング#はしるひと#ジャカルタ在住ランナー#ロードバイク#スイム#トライアスロン#ジャカルタ生活#インドネシア生活#running#triathlon#swim#zwift#roadbike#jakarta#indonesia3.73%400インドネシアに来て初の週末2日休みで ポイント練習とロングランできたし 子どもたちとも出かけられてよかった リフレッシュできたので今週もがんばります #朝ラン #ランニング #はしるひと #ジャカルタ在住ランナー #ロードバイク #スイム #トライアスロン #ジャカルタ生活 #インドネシア生活 #running #triathlon #swim #zwift #roadbike #jakarta #indonesia2024/07/22に公開#朝ラン#ランニング#はしるひと#ジャカルタ在住ランナー#ロードバイク#スイム#トライアスロン#ジャカルタ生活#インドネシア生活#running#triathlon#swim#zwift#roadbike#jakarta#indonesia3.26%350先週からずっとお腹の調子悪くて 火曜に病院行って点滴して薬もらって ようやっと回復 久しぶりポイント練習も完遂 来週の10kmレースはしっかりゼーハーする #朝ラン #ランニング #はしるひと #ジャカルタ在住ランナー #トライアスロン #ロードバイク #スイム #ジャカルタ生活 #インドネシア生活 #running #triathlon #swim #zwift #roadbike #jakarta #indonesia2024/07/20に公開#朝ラン#ランニング#はしるひと#ジャカルタ在住ランナー#トライアスロン#ロードバイク#スイム#ジャカルタ生活#インドネシア生活#running#triathlon#swim#zwift#roadbike#jakarta#indonesia4.38%470ジャカルタ生活明日で2週間 まだまだペース掴めず まぁまぁ目にやることいっぱいで落ち着かない でもマンネリ化して暇な生活送るよりは 遥かに充実してるので楽しい #朝ラン #ランニング #はしるひと #ジャカルタ在住ランナー #ロードバイク #スイム #トライアスロン #ジャカルタ生活 #インドネシア生活 #running #zwift #roadbike #swim #triathlon #jakarta #indonesia2024/07/15に公開#朝ラン#ランニング#はしるひと#ジャカルタ在住ランナー#ロードバイク#スイム#トライアスロン#ジャカルタ生活#インドネシア生活#running#zwift#roadbike#swim#triathlon#jakarta#indonesia2.8%300ジャカルタ生活1週間 環境が変われば順応しなきゃいけなくて それにはどうしてもストレスがかかる 負荷は高いけどここで折れたら インドネシアに来た意味ない 妥協せずやりきる #ランニング #朝ラン #はしるひと #ジャカルタ在住ランナー #ロードバイク #スイム #トライアスロン #ジャカルタ生活 #インドネシア生活 #running #swim #zwift #roadbike #triathlon #jakarta #indonesia2024/07/09に公開#ランニング#朝ラン#はしるひと#ジャカルタ在住ランナー#ロードバイク#スイム#トライアスロン#ジャカルタ生活#インドネシア生活#running#swim#zwift#roadbike#triathlon#jakarta#indonesia4.76%510無事にジャカルタに引っ越しました 慣れない環境で苦労はあるけど 家族みんなで乗り越えながら 楽しくハッピーに暮らしていきます #朝ラン #ランニング #はしるひと #ジャカルタラン #ジャカルタ在住ランナー #ロードバイク #スイム #トライアスロン #ジャカルタ生活 #インドネシア生活 #running ##swim #zwift #roadbike #triathlon #jakarta #indonesia2024/07/06に公開#朝ラン#ランニング#はしるひと#ジャカルタラン#ジャカルタ在住ランナー#ロードバイク#スイム#トライアスロン#ジャカルタ生活#インドネシア生活#running#swim#zwift#roadbike#triathlon#jakarta#indonesia6.44%6902000m x3 T-pace 4'10~15/km Rest 2 mins シューズのおかげか比較的余裕持って終了 基礎構築期間なので ジョグをしっかりしながら そこまで強度の高くないポイント練習と 距離走を積み重ねていって走れる身体を作る #朝ラン #ランニング #はしるひと #タイ在住ランナー #ロードバイク #スイム #トライアスロン #バンコク在住 #タイ生活 ##bangkok #thailand #triathlon #running #swim #zwift #roadbike2024/06/30に公開#朝ラン#ランニング#はしるひと#タイ在住ランナー#ロードバイク#スイム#トライアスロン#バンコク在住#タイ生活#bangkok#thailand#triathlon#running#swim#zwift#roadbike4.57%490速く走ることを思い出すため ランニングエコノミー改善のための 200m x10 いや、しんどい 40秒ぐらいを予定してたけど 38とかになってた 久しぶりだったし 少し余裕持ってやれるペースにするべきだったかな #朝ラン #ランニング #タイ在住ランナー #はしるひと #ロードバイク #スイム #トライアスロン #タイ生活 #バンコク在住 #bangkok #thailand #running #zwift #roadbike #swim #triathlon2024/06/27に公開#朝ラン#ランニング#タイ在住ランナー#はしるひと#ロードバイク#スイム#トライアスロン#タイ生活#バンコク在住#bangkok#thailand#running#zwift#roadbike#swim#triathlon3.54%380ジャカルタ移住まであと1週間 暇な時に普段の走りやすいランニングコースや ポイント練習できるコースがあるか Google Mapのストリートビューで探してる ジャカルタでもランニングも ロードバイクもスイムも全部全力で楽しみたい #朝ラン #ランニング #はしるひと #タイ在住ランナー #ロードバイク #スイム #トライアスロン #バンコク在住 #タイ生活 #bangkok #thailand #triathlon #running #swim #zwift #roadbike2024/06/25に公開#朝ラン#ランニング#はしるひと#タイ在住ランナー#ロードバイク#スイム#トライアスロン#バンコク在住#タイ生活#bangkok#thailand#triathlon#running#swim#zwift#roadbike3.45%370400m x10 (3'55~4'05/km) Rest 90 sec Jog 調べたら1月13日以来のポイント練習 どれだけ長い期間故障してたんだかw とりあえず基礎作り 10月13日のJakarta Running Festivalの フルマラソンに向けて走れる身体を作る #朝ラン #ランニング #はしるひと #タイ在住ランナー #ロードバイク #スイム #トライアスロン #タイ生活 #バンコク在住 ##bangkok #thailand #running #zwift #roadbike #swim #triathlon2024/06/22に公開#朝ラン#ランニング#はしるひと#タイ在住ランナー#ロードバイク#スイム#トライアスロン#タイ生活#バンコク在住#bangkok#thailand#running#zwift#roadbike#swim#triathlon4.2%450明日の夕方ジャカルタへ出張 朝は次女の卒園式 バイクは今晩ばらしてパッキングしたほうがいいかな 前回のバイクパッキング2時間ぐらいかかったしな がんばろ #朝ライド #朝ラン #はしるひと #ランニング #タイ在住ランナー #ロードバイク #スイム #トライアスロン #バンコク在住 #タイ生活 #bangkok #thailand #triathlon #running #swim #zwift #roadbike2024/06/11に公開#朝ライド#朝ラン#はしるひと#ランニング#タイ在住ランナー#ロードバイク#スイム#トライアスロン#バンコク在住#タイ生活#bangkok#thailand#triathlon#running#swim#zwift#roadbike4.66%500タイ生活も残り22日 水曜日から出張でインドネシア→マレーシア 今回インドネシアにバイク持って行くので Zwiftは1ヶ月ぐらい休みかな ここからはランニングメインでいきたいけど 脚は大丈夫なのか？ わからん #朝ラン #朝ライド #はしるひと #タイ在住ランナー #ロードバイク #スイム #トライアスロン #バンコク在住 #タイ生活 #bangkok #thailand #triathlon #running #swim #zwift #roadbike2024/06/10に公開#朝ラン#朝ライド#はしるひと#タイ在住ランナー#ロードバイク#スイム#トライアスロン#バンコク在住#タイ生活#bangkok#thailand#triathlon#running#swim#zwift#roadbike3.36%360香港体操大会はLevel 4総合6位 納得いかない部分もあったそうだけど ひとまずお疲れさま よくがんばりました インドネシアで良いジムが見つかるといいな #朝ライド #朝ラン #ランニング #はしるひと #タイ在住ランナー #ロードバイク #スイム #トライアスロン #バンコク在住 #タイ生活 #bangkok #thailand #triathlon #running #swim #zwift #roadbike2024/06/09に公開#朝ライド#朝ラン#ランニング#はしるひと#タイ在住ランナー#ロードバイク#スイム#トライアスロン#バンコク在住#タイ生活#bangkok#thailand#triathlon#running#swim#zwift#roadbike2.99%320中臀筋と内転筋が弱いと クリニックの先生に言われたので Zwift後に筋トレするようにした 筋トレしてみると弱さを実感 まだまだ速くなる要素がありすぎて楽しい #朝ラン #朝ライド #ランニング #はしるひと #タイ在住ランナー #ロードバイク #スイム #トライアスロン #バンコク在住 #タイ生活 #bangkok #thailand #triathlon #running #swim #zwift2024/06/06に公開#朝ラン#朝ライド#ランニング#はしるひと#タイ在住ランナー#ロードバイク#スイム#トライアスロン#バンコク在住#タイ生活#bangkok#thailand#triathlon#running#swim#zwift3.64%390全然ヤル気が出なくても サドルにお尻をセットできれば音楽聴きながら Zwiftの指定するパワーと回転数に合わせて踊るだけ #朝ラン #朝ライド #ランニング #はしるひと #タイ在住ランナー #ロードバイク #スイム #トライアスロン #バンコク在住 #タイ生活 #bangkok #thailand #triathlon #running #swim #zwift #roadbike2024/06/04に公開#朝ラン#朝ライド#ランニング#はしるひと#タイ在住ランナー#ロードバイク#スイム#トライアスロン#バンコク在住#タイ生活#bangkok#thailand#triathlon#running#swim#zwift#roadbike2.89%3104つ打ち 速いテンポ 気持ちええ #ランニング #朝ラン #朝ライド #はしるひと #タイ在住ランナー #ロードバイク #スイム #トライアスロン #バンコク在住 #タイ生活 #bangkok #thailand #triathlon #running #swim #zwift #roadbike2024/06/02に公開#ランニング#朝ラン#朝ライド#はしるひと#タイ在住ランナー#ロードバイク#スイム#トライアスロン#バンコク在住#タイ生活#bangkok#thailand#triathlon#running#swim#zwift#roadbike3.08%3305月はかなりトレーニング時間確保できた 毎月このぐらいできるといいよね 今月は引っ越しや出張や色々あるから少なくなるかな バイクを6月12日のインドネシア出張で持っていって そのまま置いておくので それまでに走れるようになってないと困る 今月がタイ生活最後の月になるから精一杯楽しむ そして来月からのインドネシア生活がとても楽しみ #朝ライド #朝ラン #はしるひと #ランニング #タイ在住ランナー #ロードバイク #スイム #トライアスロン #バンコク在住 #タイ生活 #bangkok #thailand #triathlon #running #swim #zwift2024/06/01に公開#朝ライド#朝ラン#はしるひと#ランニング#タイ在住ランナー#ロードバイク#スイム#トライアスロン#バンコク在住#タイ生活#bangkok#thailand#triathlon#running#swim#zwift2.33%250日曜日痛みなく走れたけど 火曜日に走ったら痛みに似た感覚あり またバイクに戻る 今日はスイムもするよ 今週末も治療に行くよ #朝ラン #朝ライド #はしるひと #ランニング #タイ在住ランナー #ロードバイク #スイム #トライアスロン #バンコク在住 #タイ生活 #bangkok #thailand #triathlon #running #swim #zwift2024/05/30に公開#朝ラン#朝ライド#はしるひと#ランニング#タイ在住ランナー#ロードバイク#スイム#トライアスロン#バンコク在住#タイ生活#bangkok#thailand#triathlon#running#swim#zwift2.71%290Pain Away Clinicに行くこと3回 Painが順調にAwayしてくれて 久しぶりに脚の痛みがなく走ることができた 脛を押すとまだ痛みはあるのと 走ってみてまだしこりみたいなものを感じはするので あと何回かは行こうかと思う こんなに早く痛みが消えて 復帰の目処が立ったのが嬉しすぎる 感謝 #朝ライド #朝ラン #ランニング #はしるひと #タイ在住ランナー #ロードバイク #スイム #トライアスロン #バンコク在住 #タイ生活 #bangkok #thailand #triathlon #running #swim #zwift #roadbike2024/05/26に公開#朝ライド#朝ラン#ランニング#はしるひと#タイ在住ランナー#ロードバイク#スイム#トライアスロン#バンコク在住#タイ生活#bangkok#thailand#triathlon#running#swim#zwift#roadbike2.89%3101234...8>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロード現在設定されている期間・絞り込みで上位1000件までが反映されますダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
