コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順踊りがこぢんまりしちゃう人、必見👀✨ ダンスを大きく見せるコツを紹介します🫶 ①準備から大きく 可動域が広がって、ダンス全体がビッグに見えます🔥 ②足を高く抱える 足が床からどのくらい離れているかチェック✅ 高く上げることで下半身も大きく動かせます！ ③胴体から動く 手だけで動かすのはもったいない！お腹から手を動かす意識を持つと、1つの動きでも大きさが変わります❤️🔥 どんなジャンルでも使えるテクニックなので、ぜひ参考にしてみてね🙆♀️ ダンス上達アカウント @juri_co_lesson #じゅりっこダンス部#ダンス#ダンスレッスン#ダンス動画#ダンス練習2026/04/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゅりっこダンス部#じゅりっこダンス部https://www.instagram.com/explore/tags/ダンス#ダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンスレッスン#ダンスレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンス動画#ダンス動画https://www.instagram.com/explore/tags/ダンス練習#ダンス練習0.6%3990センターで踊りたい！と思っている人へ❤️🔥 先生がセンターを選ぶ時は【普段のレッスンの様子】を一番よく見ています👀✨ イベントや発表会の直前だけ頑張っても、その時にはもう先生の頭の中で振り付けや構成が決まっていることが多いです💦 だからこそ、1回1回の普段のレッスンを大切にすること‼️ 毎日の積み重ねが、評価に繋がりますよ🫶 ダンス上達アカウント😍 @juri_co_lesson #じゅりっこダンス部#ダンス#ダンスレッスン#ダンス動画#ダンス練習2026/04/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゅりっこダンス部#じゅりっこダンス部https://www.instagram.com/explore/tags/ダンス#ダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンスレッスン#ダンスレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンス動画#ダンス動画https://www.instagram.com/explore/tags/ダンス練習#ダンス練習2.18%1,4543レッスン着に良さげなSHEINアイテム🖤 実際に購入したアイテムではなく、サイトを見ていいなっと思ったアイテムを紹介しています╰(*´︶`*)╯♡ PRではありません。 同じ好みの人に参考になると嬉しいです🫶 ※画像はSHEIN公式サイトより引用させていただきました。 価格は投稿時のものです。 ──────────── （画像2枚目） 🖤ホワイトロンT ID：348574126 🖤ブラックオフショルロンT ID：308664467 🖤ボルドートップス ID：308664467 🖤レースTシャツ ID : 181240979 （画像3枚目） 🖤ドットトップス ID：240374384 🖤チョーカートップス ID：126972165 🖤ホワイトレッドロンT ID：363565044 🖤ピンクトップス ID：225281097 （画像4枚目） 🖤ヘアバンド ID：89942032 🖤ワインレッドベルト ID：316459596 🖤イヤーカフ ID：32800771 🖤シュシュ ID：31627267 ──────────── #SHEIN #SHEINコーデ #ダンス衣装 #レッスン着 #ダンスウェア2026/04/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/SHEIN#SHEINhttps://www.instagram.com/explore/tags/SHEINコーデ#SHEINコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンス衣装#ダンス衣装https://www.instagram.com/explore/tags/レッスン着#レッスン着https://www.instagram.com/explore/tags/ダンスウェア#ダンスウェア0.59%3950表情をもっと豊かにしたい人へ🥰✨ 【目と口で変化をつけましょう！】 遠くから見た時でも、表情が豊かに見えます👀 大きく開けたり、キュッと閉じたり…いろんなパターンを作って、表情筋に覚えさせましょう❤️🔥 ダンス上達アカウント✨ @juri_co_lesson #じゅりっこダンス部#ダンス#ダンスレッスン#ダンス動画#ダンス練習2026/04/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゅりっこダンス部#じゅりっこダンス部https://www.instagram.com/explore/tags/ダンス#ダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンスレッスン#ダンスレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンス動画#ダンス動画https://www.instagram.com/explore/tags/ダンス練習#ダンス練習0.58%3850【振り付け素材集】の動画活用してね👏💕 「振り付けが思いつかない💦」と悩む時間を減らして、この中の好きな動きをパズルのようにつなげてみてください‼︎ それだけで、あっという間にオリジナルの振り付けが完成しちゃいます🔥 ぜひ検索して活用してみてね✨ ダンス上達アカウント🫶 @juri_co_lesson #じゅりっこダンス部#ダンス#ダンスレッスン#ダンス動画#ダンス練習2026/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゅりっこダンス部#じゅりっこダンス部https://www.instagram.com/explore/tags/ダンス#ダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンスレッスン#ダンスレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンス動画#ダンス動画https://www.instagram.com/explore/tags/ダンス練習#ダンス練習0.54%3630迫力ある踊りがしたい人❤️🔥 力強さや重みを出すためのポイントはこちら👇✨ ①頭でも踊る アクセントは複数の部位で同時に取ると強さが出ます！頭を当てたり、顔の向きをバチッと変えたりするのも大事です😎 ②低さを大切に作る 膝を柔らかく使って、しっかり腰を下げる！これでズッシリとした重みのある迫力が出せますよ💪 ③表情でアピールする 少し顎を引いて、目力をグッと強くする👁️✨ 顔からの迫力もプラスしていきましょう！ かっこよく踊りたい時、ぜひ意識してみてね╰(´︶`)╯♡ ダンス上達アカウント🫡 @juri_co_lesson #じゅりっこダンス部#ダンス#ダンスレッスン#ダンス動画#ダンス練習2026/04/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゅりっこダンス部#じゅりっこダンス部https://www.instagram.com/explore/tags/ダンス#ダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンスレッスン#ダンスレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンス動画#ダンス動画https://www.instagram.com/explore/tags/ダンス練習#ダンス練習1.63%1,0841イベントで絶対に盛り上がる🔥 ダンス曲TOP3を部門ごとにランキングにしてみました👑✨ インストラクターとしての今までの経験から、「これは間違いない！」という曲を厳選しています🥰 曲の選び方や、盛り上がる理由も併せて紹介しているので、参考にしてみてください🎶 「この曲踊ってて楽しかった！」「お客さんが湧いた！」っていうおすすめの曲があったら、ぜひ【コメント】で教えてください✨ ダンス上達アカウント🙆♀️ @juri_co_lesson #じゅりっこダンス部#ダンス#ダンスレッスン#ダンス動画#ダンス練習2026/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゅりっこダンス部#じゅりっこダンス部https://www.instagram.com/explore/tags/ダンス#ダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンスレッスン#ダンスレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンス動画#ダンス動画https://www.instagram.com/explore/tags/ダンス練習#ダンス練習0.61%4033「力を抜いて！」どんな感じ？ 力を抜く＝サボる、ではないんです🙅♀️ 正しくは【余分な力を手放す】ということ✨ パワーが必要な時もあるけど、全部の動きに力がこもりすぎると、体が重くなって逆に動きづらくなります💦 「120%のフルパワーで踊る感覚」と「70%くらいでリラックスして踊る感覚」を上手くミックスさせるのがコツ❤️🔥 メリハリをつけて、踊りましょー！！ ダンス上達アカウント❤️🔥 @juri_co_lesson #じゅりっこダンス部#ダンス#ダンスレッスン#ダンス動画#ダンス練習2026/03/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゅりっこダンス部#じゅりっこダンス部https://www.instagram.com/explore/tags/ダンス#ダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンスレッスン#ダンスレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンス動画#ダンス動画https://www.instagram.com/explore/tags/ダンス練習#ダンス練習1.0%6660バレエ経験者さん必見👀✨ ダンスを踊る時「バレエっぽさが抜けなくて…」と悩んでいませんか？🩰 意識してほしいポイントはこの3つ🔥 1️⃣ 張りのない、自然に脱力した状態も作れるようにする 2️⃣ 首や脇の空間が空きがちなので、しっかり閉じる 3️⃣ ポーズの角度を「鋭角」にする もっと詳しい解説はYouTubeにアップしているので、気になった方はぜひチェックしてね🎥✨ （ダンスからバレエへ🩰は逆を大事にして‼︎） ダンス上達アカウント☺️ @juri_co_lesson #じゅりっこダンス部#ダンス#ダンスレッスン#ダンス動画#ダンス練習2026/03/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゅりっこダンス部#じゅりっこダンス部https://www.instagram.com/explore/tags/ダンス#ダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンスレッスン#ダンスレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンス動画#ダンス動画https://www.instagram.com/explore/tags/ダンス練習#ダンス練習0.81%5390「強弱ってどこを強くすればいいの？」🥺💦 そんな時は、歌声だけでなく【伴奏】に耳を澄ませて👂✨ 「ドン！」や「カッ！」というビートの部分を「強」として拾うのがおすすめです❤️🔥 ボーカルなしのインストゥルメンタル（伴奏のみの音源）を聴き込むのも、音を捉える練習にすごくイイです🥰 ぜひ試してみてね╰(´︶`)╯♡ ダンス上達アカウント🫶 @juri_co_lesson #じゅりっこダンス部#ダンス#ダンスレッスン#ダンス動画#ダンス練習2026/03/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゅりっこダンス部#じゅりっこダンス部https://www.instagram.com/explore/tags/ダンス#ダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンスレッスン#ダンスレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンス動画#ダンス動画https://www.instagram.com/explore/tags/ダンス練習#ダンス練習0.67%4440「自分の踊り、ガチャガチャしてる…」って思ったことある人🫡 クリアに見せるコツはこれ‼️ 1️⃣ 動かしていない方の手や、固定している部分に意識を向ける👀 2️⃣ 縦・横のラインを、真上・真横に綺麗にハメる📐 3️⃣ 顔の向きを、振りのタイミングと同時に変える！ これだけで、音がまとまってクリアな踊りになります🥰 意識してやってみてね(≧∀≦) ダンス上達アカウント🔥 @juri_co_lesson #じゅりっこダンス部#ダンス#ダンスレッスン#ダンス動画#ダンス練習2026/03/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゅりっこダンス部#じゅりっこダンス部https://www.instagram.com/explore/tags/ダンス#ダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンスレッスン#ダンスレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンス動画#ダンス動画https://www.instagram.com/explore/tags/ダンス練習#ダンス練習1.19%7940キッズでも◎大人っぽく魅せるポイント🥀 質問箱で「肩が上がっちゃう…」「力んでるみたいで…」というお悩みをたくさんもらいました🥺 パワーオンリーな踊り方は幼く見えることもありますね🥲 解決の鍵は【首の空間を開けること】 肩甲骨から下げる、頭を上に引っ張る この2つの引っ張り合いで首に空間を作ります🔥 空間を狭めたり広げたりをコントロールできるようになると、大人っぽい印象になります🫶 鏡の前で引っ張り合いの感覚、練習してみてね╰(´︶`)╯♡ ダンス上達アカウント🥰 @juri_co_lesson #じゅりっこダンス部#ダンス#ダンスレッスン#ダンス動画#ダンス練習2026/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゅりっこダンス部#じゅりっこダンス部https://www.instagram.com/explore/tags/ダンス#ダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンスレッスン#ダンスレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンス動画#ダンス動画https://www.instagram.com/explore/tags/ダンス練習#ダンス練習1.25%8321ダンスの先生が発掘！ レッスン着に良さげなGRLアイテム🖤 実際に購入したアイテムではなく、サイトを見ていいなっと思ったアイテムを紹介しています╰(*´︶`*)╯♡ PRではありません。 同じ好みの人に参考になると嬉しいです🫶 ※画像はGRL公式サイトより引用させていただきました。 価格は投稿時のものです。 ──────────── ダンスに役立つ投稿をしてます🥰 プロフィールから他の投稿もチェックしてね✅ @juri_co_lesson #grl #grlコーデ#ダンス服 #レッスン着 #ダンスレッスン着2026/03/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/grl#grlhttps://www.instagram.com/explore/tags/grlコーデ#grlコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンス服#ダンス服https://www.instagram.com/explore/tags/レッスン着#レッスン着https://www.instagram.com/explore/tags/ダンスレッスン着#ダンスレッスン着0.61%4060質問箱の中から、反響が大きかったものや、みんなの参考になりそうなものをまとめました🫶 スワイプしてチェックしてね👉✨ これからも定期的に質問箱やるので、見逃さないように【フォロー】して待っててね❤️🔥 @juri_co_lesson #じゅりっこダンス部#ダンス#ダンスレッスン#ダンス動画#ダンス練習2026/03/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゅりっこダンス部#じゅりっこダンス部https://www.instagram.com/explore/tags/ダンス#ダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンスレッスン#ダンスレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンス動画#ダンス動画https://www.instagram.com/explore/tags/ダンス練習#ダンス練習0.18%1180振り作りって、悩みませんか？🤯 質問箱でもたくさんいただいたお悩み 「こっちがいいかな、いや違うかな…」って迷ってるうちに、何がしたいか分からなくなっちゃうよね💦 そんな時は「ゴール（着地点）」を決めましょう‼️ 私が大切にしているのは ✅ 何のための振り付け？ （レッスン用？自分が踊る用？楽しむ？スキルアップ？） ✅ 難易度はどれくらい？ ✅ どんな雰囲気で踊ってほしい？ です‼︎ 今回はキッズレッスン用の振り付けで ゴールは「みんなが可愛く見えること➕成長できること」でした🥰✨ はじめに作ったときは（左⬅️）簡単だったけど、「もう少し難しくてもイケる！」と思って調整しました❤️🔥（右➡️） ゴールが決まっていれば、修正も迷わずできますよ🫶 振り作りで悩んでる人は、まず「自分のゴール」を決めてみてね╰(´︶`)╯♡ ダンス上達アカウント🥰 @juri_co_lesson #じゅりっこダンス部#ダンス#ダンスレッスン#ダンス動画#ダンス練習2026/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゅりっこダンス部#じゅりっこダンス部https://www.instagram.com/explore/tags/ダンス#ダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンスレッスン#ダンスレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンス動画#ダンス動画https://www.instagram.com/explore/tags/ダンス練習#ダンス練習0.52%3462久しぶりのダンス🔥何からやる？ 受験や体調不良、仕事の都合などでしばらくダンスから離れてしまった人へ🐥 （私はいま産休中なので、自分が復帰する時もこれは大事にします） 久しぶりの時は、まずこの3つを徹底してください‼️ 1️⃣ ストレッチ 🧘♀️ 2️⃣ 筋トレ 💪 3️⃣ メンタルケア ❤️🩹 特に1と2は超重要⚠️ 「前と同じように動けるはず！」っていう過信が一番危ない😂 身体は正直なので、休んだ分だけ固まってます💦 怪我に繋がるので無理は禁物！まずは踊りやすい体に戻しましょう🫡 そして3のメンタル！ 「前はできたのに…」「周りの子が上手くなってる…」って落ち込みやすい時期😭 でも大丈夫！一度できたことは、体が覚えてるから2回目は習得が早いです✨ 焦らず自分のペースで、また成長を楽しんでいきましょー！！ 定期的に質問箱してます💌 @juri_co_lesson フォローしてチェックしてね^ ^ #じゅりっこダンス部#ダンス#ダンスレッスン#ダンス動画#ダンス練習2026/03/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゅりっこダンス部#じゅりっこダンス部https://www.instagram.com/explore/tags/ダンス#ダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンスレッスン#ダンスレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンス動画#ダンス動画https://www.instagram.com/explore/tags/ダンス練習#ダンス練習2.41%1,6037何歳なんですけど、何したらいい？に正解はありません。今やりたいことに全力で向き合ったらいいと思います🥰 ⬆️質問等でいただいたのでお返事🫶 今回は「じゅりっこは何してた？」と聞いてもらえたので投稿にまとめました‼︎ 幼稚園の頃から大人になるまで、 こうやって見ると色んな時期がありました（笑） （さらに詳しくはYouTubeでじゅりっこ自己紹介を見てみてください。2時間くらいあるので勇気のある人だけ。） これだけ見るとダンス漬けに見えますが、家族や友達と遊んだりもしましたよ🥰 追加で知りたいことあったら、【コメント】で質問してください📝覚えてる範囲で返信します🫡 ダンス上達アカウント🔥 @juri_co_lesson #じゅりっこダンス部#ダンス#ダンスレッスン#ダンス動画#ダンス練習2026/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゅりっこダンス部#じゅりっこダンス部https://www.instagram.com/explore/tags/ダンス#ダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンスレッスン#ダンスレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンス動画#ダンス動画https://www.instagram.com/explore/tags/ダンス練習#ダンス練習1.5%9918「今日はやる気起きないなぁ…」 そんな日もありますよね…人間だもの！笑 でも、「やる気」は自然に湧いてこない🥹 何か行動した時に後からついてくるものです。 なので… ✅ とりあえず椅子から立つ ✅ マットだけ広げてみる これだけでOK！ 身体が動き出すと脳が「お、やるのね？」ってスイッチ入るかも❤️🔥 それでも無理なら、思い切ってリフレッシュしましょう🍔🍔🍔 ただし「毎日休み」にならないように、期限を決めておくと◎ ダンス上達アカウント❤️🔥 @juri_co_lesson #じゅりっこダンス部#ダンス#ダンスレッスン#ダンス動画#ダンス練習2026/03/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゅりっこダンス部#じゅりっこダンス部https://www.instagram.com/explore/tags/ダンス#ダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンスレッスン#ダンスレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンス動画#ダンス動画https://www.instagram.com/explore/tags/ダンス練習#ダンス練習0.89%5896やってみたかった❤️🔥デフラワー攻略 【前から】と【後ろから】の2画面で解説しました！ 背中側からも見ることで手の動きが分かりやすいはず🫶 2つの動きで攻略できます❤️🔥 やってみたかった人は【保存】して、動画を見ながら一緒に挑戦してみてね╰(´︶`)╯♡ ダンス上達アカウント🔥 @juri_co_lesson #じゅりっこダンス部#ダンス#ダンスレッスン#ダンス動画#デフラワー2026/03/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゅりっこダンス部#じゅりっこダンス部https://www.instagram.com/explore/tags/ダンス#ダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンスレッスン#ダンスレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンス動画#ダンス動画https://www.instagram.com/explore/tags/デフラワー#デフラワー1.85%1,2303JAZZダンスのコツを伝授します🥰💃 「なんか雰囲気が足りない…」って人は、この3つを意識してみて(^^) 1. 正面や鏡を見すぎない（目線で空間広げる！） 2. 指先までコントロール（神経を行き渡らせて✨） 3. 呼吸を合わせる（音と一体化する感覚🫶） 特に3つ目の「呼吸」を意識すると、踊りにグッと深みが出るよ╰(´︶`)╯♡ ダンス上達アカウント🔥 @juri_co_lesson #じゅりっこダンス部#ダンス#ダンスレッスン#ダンス動画#ダンス練習2026/02/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゅりっこダンス部#じゅりっこダンス部https://www.instagram.com/explore/tags/ダンス#ダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンスレッスン#ダンスレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンス動画#ダンス動画https://www.instagram.com/explore/tags/ダンス練習#ダンス練習0.93%61431234...21>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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