投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿ボグダノフ家の夏休み🌻🍉🌻 今年も宮古島へ行ってきたよ✈️3泊4日！いやーーー、短か過ぎた😭2日間しか遊べない、かつベビーいるとゆっくりペースだからあっという間に終わってしまった！！次は1週間くらいいたいなー🏖️ Emma chan初飛行機、初プール、初海、全て楽しそうで良かった🩷2024/07/19に公開14.75%14112Thank you 2023💓 我が人生においてとても大切な一年になりました！沢山の方の優しさを感じる一年でもありました🥰 関わってくれた全ての方に感謝しています😌 来年もどうぞ宜しくお願いします😊 とりあえず来年は上半期中に柔軟、筋肉共に産前に戻すことが目標です！！💪❤️ #2023 #20242023/12/31に公開#2023#202412.25%1189📢ストレッチ再開します！！！ 4ヶ月間お休みを頂いておりましたが、年始からお仕事復活します♪♪とは言っても少しずつ！まずは土曜日入ります🖐️(2月3月は仁君が隔週で来てくれる事になったよ✌️) 3名までの少人数制なので予約が取りづらい日もあるとは思いますが是非みなさん受けに来て下さいね😊 そしてオンラインストレッチも再開します！！こちらは毎週火曜日10:00〜10:30です！！Lifeのオンラインサロンの中でやってます！月額2000円なので予定が合う方にはホントおすすめです！30分だけでも身体はスッキリしますよ😊 新年1月2日からスタートします！！この日のみ体験(¥1,100)受け付けてますのでお正月暇な方は一緒に動きましょう♪♪ @afglife.jp のHPからご予約頂けます😊分からない方はご連絡下さい♪ #stretch #柔軟 #オンラインストレッチ #新春スペシャル #世田谷2023/12/23に公開#stretch#柔軟#オンラインストレッチ#新春スペシャル#世田谷3.66%380半年ぶりのリックさんストレッチ行ってきました！！！ガチガチになってしまった身体に油をさしてもらった感じで生き返ったーーー♪♪やっぱり最高だよ！リックさんの手技は(マネしてるけど)マネできないな！ありがとうございました♪♪ Baby’s も仲良くなってたよ🩷 #rickmethod #stretch #産後 #柔軟 #都築ふれあいの丘2023/12/21に公開#rickmethod#stretch#産後#柔軟#都築ふれあいの丘8.2%7510練習再開♪♪ もっとやりたいけど少しずつね♪体動かすの楽しいー♪ #産後2か月 #ママ柔術 #jiujitsu #ダイエット2023/11/26に公開#産後2か月#ママ柔術#jiujitsu#ダイエット5.21%486Family Photo撮ってもらったよ♪ 中学の同級生 @nana_havili が地元からわざわざ来てくれた♪ありがとーー！！国際結婚のパイセンかつお互いアスリートの嫁という事でnanaの生活をSNSで色々拝見していたから久々会えて嬉しかったー♪どの写真も愛おしい表情❤️❤️ 赤ちゃんやママ、そして家族に向けた仕事をしているから興味がある人はぜひcheckしてみてね！ @nana.h.k 📷1,2,3:Daddy&Emma 📷4,5,6:Mom&Emma 📷7,8,9:Family #familyphoto #newborn #babyphoto2023/11/02に公開#familyphoto#newborn#babyphoto13.89%1404Emma chan誕生しました！！長かった妊婦生活も終わり開放感に満ち溢れております！(まだこの先の育児の大変さを知らないので😆) 私の身長が低いことや、骨盤の大きさから考えて早く産んだほうが良いとの事で予定日より10日早く入院して誘発分娩に挑みましたが、初日深夜から痛みが出て来てほぼ寝れず、更に熱が出始め夕方から禁飲食になり、2日目は促進剤も入れたので一日中唸るほど痛くてこの日も寝れず、3日目も熱が下がらなかったりで帝王切開になりました。こんなに辛いとは想像をだいぶ超えていました😳😳とはいえ産まれたあとは何事もなかった様な体調に戻り、4日間ほぼ食べてないけど至って元気です😊Emma chanもとっても可愛くて愛おしいです🥰 家族3人になったボグダノフ家をこれからもどうぞ宜しくお願いします🙇♀️ グラちゃんもたくさんケアをしてくれて本当に感謝です！ありがとう♪♪ @grantbogdanove2023/09/22に公開37.8%288104昨日聞いて早速やってみた！！😆😆😆 #babymamadance #babymamachallenge #36weekspregnant #臨月 #jiujitsu #道着 #柔術2023/09/02に公開#babymamadance#babymamachallenge#36weekspregnant#臨月#jiujitsu#道着#柔術14.08%11927今日のクラスをもって産休に入りまーす🤰🤰妊娠中かけれなくなったストレッチもいくつかあったにも関わらずご参加くださった皆様ありがとうございました😊その分妊娠前より＋12キロの重りで負荷をかけました！笑 産休中も仁君とミズキに来てもらうので是非みなさんストレッチ続けてくださいねー！！ 私も早く再開出来るように自分メンテ頑張りまっす💪💪💪 #stretch #rickmethod #スポーツストレッチ #柔軟強化 #怪我防止 #メンテナンス #nograntnolife #tshirts2023/08/31に公開#stretch#rickmethod#スポーツストレッチ#柔軟強化#怪我防止#メンテナンス#nograntnolife#tshirts11.48%9920マタニティーフォト📷 自分のプックプクムッチムチの姿を納めるのに抵抗があったからマタニティーフォトには興味は無かったんだけど、ジムの近くにオススメのスタジオがあるということで撮って貰いました😊まぁ結局妊娠前もムチムチだからたいしてそこは変わらんよって感じだったよね😆😆(現実を受け止めよう) 9ヶ月だから体の曲線もよく分かって逆に良かった♪♪久々のポール用のヒールは履くとやはりワクワクする😊 モデルでもなんでも無いけど撮影ってやっぱりドキドキして良いなー♪衣装考えたり、ポーズ考えたり、メイク考えたり、いつもスッピンだけどいざと言う時に小綺麗になれるように居続けたいものです😌😌 撮影スタジオさんはジムから5分くらいで、本格スタジオだけど15分からのカジュアル撮影とかもやっていて凄く良かった😃😃また是非お願いしたいと思います😍 📷 @liquidstudio_setagaya #マタニティーフォト #pregnant #shooting #夫婦 #国際結婚 #妊娠9ヶ月 #34weekspregnant2023/08/20に公開#マタニティーフォト#pregnant#shooting#夫婦#国際結婚#妊娠9ヶ月#34weekspregnant23.63%2222334weeks pregnant 臨月までガンガン動けると思って居たけど日々ヒーハーしております！ずっと立ちっぱなしとか歩き続けるってのが中期から辛くなって来ましたが、ヨガしたり倒立はそんなに負担がかからないのでユルユル動いてます！この柔軟性と柔術で鍛えた筋力は妊娠中いつ発揮されるのかまだ謎です笑 出産の時に大いに発揮されたいです。。とはいえ妊娠中に学んだこともとても多く、産後はマタニティー向けの活動も色々していきたいなと思う毎日です😊 ストレッチクラスは9月からお休みに入ります！！産後はおそらくオンラインからスタートする予定😊とはいえまずはしっかり自分のメンテナンスをします😊 あと少し！！！！❤️ #stretch #yoga #pregnant #マタニティーヨガ2023/08/19に公開#stretch#yoga#pregnant#マタニティーヨガ10.32%9710【2023夏休み】 宮古島行ってきたよ🏖️2人だけでの旅行はもうしばらくは行けないのでゆっくりいっぱい楽しみました😌 初ミヤコだったので、いろんな情報を事前に教えてもらって、妊婦だけどシュノーケルも出来たし、食べたいもの食べれたし、ウミガメも見れたし、大満足な旅行になりましたー！！！宮古島めっちゃ良かったなぁ♪♪♪またベビ連れて来たいなぁ♪♪♪ #宮古島 #旅行 #夫婦 #マタニティー #８か月2023/07/25に公開#宮古島#旅行#夫婦#マタニティー13.69%1402Last 100 days🥰🥰 予定日まであと100日！色々動きにくいところが出てきたり、痛みが出て来たりとあるけど、あと100日！！！今出来ることを楽しまねば！！ #妊婦 #7ヶ月 #マタニティー #pregnant #jiujitsu #pregnancyjiujitsu #stretch2023/06/22に公開#妊婦#7ヶ月#マタニティー#pregnant#jiujitsu#pregnancyjiujitsu#stretch15.43%14614こまざわパークヨガクラブ @komazawa_park_yogaclub 本日で卒業🎓致しました🤰 コロナ前の夏に星野さんから良いスタジオ見つけたという話を聞いて、IGLOOのジムを一緒に見に行ったりしたところからスタートしました！私が実際クラスを持ったのは秋頃からだったけど、パークヨガをさせてもらったりと色んな思い出が沢山😊 星野さんにはその前からずっと一緒に仕事させてもらっていて、ただそのあたり一年くらいは別々になってしまっちゃったので、また一緒に仕事出来ることが何より嬉しかったのを覚えています😊コロナ禍になり仕事が無かった時も沢山コマパーにはお世話になり、星野さんにも生徒さんにも感謝しかないです❤️ ストレッチクラスが混んできた時にアシスタントとして入ってくれたミズキも紆余曲折しながらもなんだかんだ今も残ってくれていて、そしてみずきにストレッチクラスをバトンタッチ出来て心配もあるけどホッとしております😊😆朝早い時間からテンション高いクラスに皆さま沢山ご参加頂きありがとうございました😊色々な出会いに感謝しております😍おそらく月に2〜3回くらいお散歩しながらクラスを見に行きますので引き続きストレッチクラスにご参加してくださいませ❤️ ありがとうございました😊 #思い出したらキリがない #笑える思い出沢山 #コマパー #ストレッチ #ヨガ #駒澤 #産休2023/05/30に公開#思い出したらキリがない#笑える思い出沢山#コマパー#ストレッチ#ヨガ#駒澤#産休11.96%1168まだまだ💪💪💪 開脚系は開くからやりたいけど、先輩ママ達のアドバイスを聞いたりして、後期になったら程々にしようと思っているよ👼倒立は浮き腰からはもう出来ないけどあと2カ月はこれで上げたい！！ #6monthspregnant #pregnancy #handstand2023/05/26に公開#6monthspregnant#pregnancy#handstand12.73%12111あかね先生Happy Birthday のお別れ会に行ってきました！20代後半の殆どの時間とお金を費やして通った六本木。あかね先生の誕生日は皆んなでレッスンに出てケーキをあげた年もあればお寿司をあげた年もあったり色々した思い出。今日は10年ぶりくらいに会うメンバーもいてとても懐かしい気持ちになりました😌みんなでいつものポーズしてあかね先生と一緒に写真撮りました😊当時の写真も載せて♪ #誕生日 #akaneplatinum #happybirthday2023/05/22に公開#誕生日#akaneplatinum#happybirthday10.13%1032この度、ボグダノフ家に新たなメンバーがやってきます👼👼👼やっと安定期に入りました！悪阻は軽くあったけど根性で耐え抜きました🤪生徒さんには迷惑をかけることもあるかと思い早めに伝えていたので安心してクラスもおこなえています！この環境とベビちゃんに感謝です！計画通りにいかないこともあるかとは思いますが今年はベビ活すると決めていたので、去年1年間は必死に柔術に取り組んだり自分の時間をより大切にしました😊その甲斐あって去年の時間もとてもよい日々だったし、おかげで今もより良い時間が過ごせています😌😌残り半分マタニティーライフを楽しみながらグラちゃんとの2人の時間を大切にして過ごしたいと思います🥰いつも心配してくれたり、御守りをくれたり、道着着てると何かやる？と気を遣ってくれる生徒さん達には本当に感謝しています☺️☺️みんなが喜んでくれてとても嬉しかったです😭ありがとうございます！！ #マタニティーライフ #ジェンダーリビール #クォーターべビー #安定期2023/04/19に公開#マタニティーライフ#ジェンダーリビール#クォーターべビー#安定期37.7%29299初青森県！に行ってきたよ🚄 のっけ丼や煮干しラーメン、弘前さくらまつりや温泉と色々楽しみました😊天気予報見て寒そうだったのでダウンで完全防寒していってちょうど良かったけど青森県民はみんな薄着でダウンの人なんてほぼいなくてビックリでした☔️グラちゃんが2年間過ごした青森の街や人に触れてとても良い環境で過ごせていたのだなと温かい気持ちになりました🥰またゆっくり行きたいです♪♪♪ #旅行 #国内旅行 #青森 #弘前桜祭り #海鮮 #温泉 #国際結婚2023/04/17に公開#旅行#国内旅行#青森#弘前桜祭り#海鮮#温泉#国際結婚14.27%1462今年も撮影出来ました🌸🌸🌸 3年目の桜倒立🌸今年は雨で予定が流れてしまったけどとおるさんだけは来てくれた☺️3年連続皆勤賞❤️これからもキックとストレッチとカッコ良いパフォーマンスを楽しみにしてます♪今年からファイティングポーズも撮影に含むことにしました😂😂👍 飛び入りスミさんも来てくれた😍サイコー夫婦です😊 星野さんもコマパーもいつもありがとうございます🫶🫶🫶 今日来れなかった方は新緑倒立会がありますよ！🌲🌳🌴😂 #桜 #倒立 #撮影会 #駒澤 #朝ヨガ2023/04/04に公開#桜#倒立#撮影会#駒澤#朝ヨガ11.96%1231昨日と今日は駒澤公園にて柔術の大会でした！ジムから徒歩圏内で行われる試合はより気合入ります！！🔥 初日はグラントが大活躍してくれて階級・無差別級共に優勝🏆グアムでの大会チケットを獲得しました✌️日本トップレベルの試合で🥇を獲れる旦那さんが隣に居て毎日安心です😊❤️おめでとう🎊！！ そして今日はyouthの試合もあり、いつも叱ってばかりですが可愛い生徒😍みんな緊張の中頑張りました！！youthからも優勝があってとても嬉しかったです😊やはり練習あるのみです！大人チームもみんな怪我もなく、初戦はみんな勝ち進むなどとても良かった😊毎日のように一緒に練習してくれていたカーラも優勝出来てすごくかっこよかった😊夏で丸2年のグラント率いるLIFE TEAMですが確実に成長しているのを感じました☺️これからも良いチームで居続けたいです❤️応援団の声もどこよりも響き渡らせる自信があります😂👍2日間お疲れ様でした☺️ #jiujitsu #competition #team #life2023/03/26に公開#jiujitsu#competition#team#life15.81%1586123>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロード現在設定されている期間・絞り込みで上位1000件までが反映されますダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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