宮﨑喜美乃 / Kimino Miyazaki

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考えないように、考えないように忙しくしてた日々が続くと、やっぱり疲れるもんで、ふと思考が停止する。ぶわっと溢れ出てきた感情を理解してしまうと壊れてしまいそうで、急いで口から吐き出した。止まらないように、止まらないように動いていたら、夕陽がとんでもなく綺麗だった。ありがとう。忘れないよ。 photo @ranyo_tanaka

2026/03/26に公開- 指定なし

3.73%

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いつも通り斜面を登っていると、あ、ごめん！早かったよね？と思い出して振り返った。咲楽ちゃんは『早いですけど、大丈夫です。着いて行きます』と答えた。顔面蒼白になっているのにもだ。私はそうゆうところがある。ごめんごめん、と謝りつつも頑張り屋さんな彼女を所々無理をさせて無言にさせる笑ペースを抑えると、息をあげながら話しかけてくる。私は無言が苦手だから、とても助かるが、なぜもこうも辛そうなのに話せるんだろうか。私はウン、ウンと相槌するが、話の内容は正直頭に入っていない（ごめん）。そのフィジカルなのかメンタルなのか分からない生態の強さを、脳内で紐解くことに面白さを感じている（すまん）。いつも今日はこの辺で走るの終わりにする？って聞くと、あと2kmだけ走りましょうと言う。私より走るのに貪欲だ。夕飯足りた？と聞くと、2件目行きましょう！と平気で食べたことを無かったことにする。私はいつも人とご飯を食べると足りないから、先におにぎり食べてから食事会に行くことが多いが、堂々と美味しいものをたくさん食べられて嬉しい笑テレビで見ても頑張り屋さんなのは十分伝わるが、一緒にいる時間の中でも、頑張り屋さんの習慣はすごい。合間を縫って編み物したり、本読んだり、勉強もし始めるし、1秒も無駄にしないぞ感がすごい。だが、ストレッチだけはしないので、無理矢理させる。そんな彼女と宮崎県を遊び尽くしたYouTubeが公開されているので、ぜひご覧ください！カメラマン役として引き受けたのに、しゃしゃってます（許して、咲楽ファン！）彼女のVlogはとても楽しいが、わたしは彼女の撮る旅のスナップ写真がとても好きだ。鼻の穴を膨らませながら見せてくる顔は可愛い、というより負けず嫌いなわたしに喧嘩を仕掛けているかのようで、時々イラつく笑と言うわけで、先日山を走った様子と、撮ってもらえた写真をアップ📸いつか旅の写真集出してくれたらなぁ〜いつもありがとう！ @bling2sakura

2026/03/20に公開- 指定なし

8.73%

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お米はやっぱり日本人の味方🌾 初めて参加したトレイルレース（ハセツネ）では、おにぎり17個握って背負って、全部食べて完走しました🎒🏃‍♀️‍➡️　今はそんなに持たないけど笑、何度も大きさと塩加減を試したちょうど良いおにぎりは、レース中の辛い時に私を何度も救ってくれています🍙 海外でも毎日お米を炊きますが、土鍋は持っていけないので、簡易鍋を持参して炊いてます。炊くのは私より監督の方が得意だけど、塩加減は私の方が上手😏　三角握りしかできないんだけど、普通は何握りが定番なんだろう。 #おにぎり

2026/03/18に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/おにぎり#おにぎり

8.09%

1,980

意気揚々とロングボードを連れて海に飛び出してみたものの、沖に出れずに浜辺で体育座りしたあの日。途方に暮れて波を見ていた私の顔が豆粒みたいだったらしくて大笑いされたが、美味しいものを食べて復活。トレーニングしたり、街を散策したり、落ち着くカフェでデスクワークしたり、お店が閉まるのが早いから夕飯が早くなり、早く寝れる。そして早く起きて波を眺める。まさに環境によって習慣は変わるってやつ。 photo @ranyo_tanaka

2026/03/02に公開Raglan, New Zealand ニュージーランド

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向かった先は数日間続く土砂降りによって、トレイルはどろっどろ！のツルンツルン！鎖場も直登の階段もあって、山頂付近はガスってきて薄暗くなってお化け屋敷みたいで、なんだか笑っちゃうくらい走れなかった笑始めての場所はトレーニングにならない場合が多いけど、トレーニングとか忘れて楽しくのんびり下ってきたら、海へと続くトレイルがとても気持ちよかった。やっとトレイルランニングをできて、あ〜楽しいって、感じられた。でもここも足元の草がチクチク刺さってくる笑そんな日もいいよね。この後海まで走って降りて、サーフィンへ向かいました🏃‍♀️‍➡️⛰️🌊🏄‍♀️

2026/02/28に公開Raglan, New Zealand ニュージーランド

5.08%

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今年はじっくり身体を作ろうと決めたから、一つずつ丁寧に作り上げようと動いてる。走りの丁寧さがいちばんの課題、そして疲労を定量化させて、量を増やせるように。そんな中、今回のニュージーランドでのトレーニングは、レースの緊張、躍動をもらいながら、走ることに向き合う良い時間となった。 photo @ranyo_tanaka

2026/02/24に公開キオラ！ロトルアニュージーランド

4.59%

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. 寒い寒いと何枚も着て走っていた日本の真冬から１枚ウエアで走れる夏のニュージーランドへ🇳🇿 今回は自分のレースではなく仲間のサポートとトレーニングのためにやってきました。今年の私はじっくり鍛えております💃 それにしても、とてつもなく走るのにベストな環境です🏃‍♀️‍➡️🌴🌞 photo @ranyo_tanaka #newzeland #rotorua

2026/02/12に公開Redwood Forest Rotorua ニュージーランド

https://www.instagram.com/explore/tags/newzeland#newzelandhttps://www.instagram.com/explore/tags/rotorua#rotorua

5.86%

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例年2月にはシーズンインしていたけど、今年はじっくり基礎を固めてからレースに挑む。6月スタートなので、とても遅い。遅いが、身体を変えるには短くもある。25年以上積み重ねてしまった走りの癖改善に取り掛かった。レースを入れたほうが刺激はあるけれど、自然の中で身体を動かすことの楽しさは、走る以外のスポーツをすることで、より好きな事を知れるのかもしれない。好きこそ物の上手なれってやつなら、好きをたくさん貯めるに越したことはないよね。スキーは雪次第、サーフィンは波次第、風がどうだ、気温がどうだ、いろんな情報が気になる。道具を使う人たちの考え方も面白い。世界で勝負するには世界の情報に食いつく時もあるけれど、日本人が日本で勝負するための知恵がそこらじゅうに散らばっている気がする。山も好きだけど、海もいい。なんか最近色々考えることが多くて、このテキストも全くまとまらない。でもネガティブになってるわけじゃなくて、やりたい事がたくさん積み上がってる感じ。まぁそんな時もいいよね、ってそんな取り留めもない話。

2026/01/31に公開- 指定なし

6.83%

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もっとたくさん撮りたいけど、手がガン冷えするのが怖いのと、モタモタしすぎて全然記録がない。トレランと全く違っちゃって、余裕がなくてヒッチャカメッチャカだけど、またそれが、もっと山行きたいなぁって思っちゃう。 @skiclub_magazine

2025/12/30に公開- 指定なし

3.94%

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先日、自分のトレーニングや考え方を改めて見つめ直し、言語化する機会をいただきました。インタビューによって自分の思考自体も整理されるインタビュアーさんの凄さともに、文章に落とし込むライターさんや編集者さんによる一文字一文字の選び方によって伝わる表現の強さも感じました。改めて文章って素敵だなと感じました。インタビュー記事の一部抜粋👇 人は自分の成長を感じられるからこそ、何かを継続できる気がします。そのためには、まず「基準」を作ることが大事です。数値やデータがあれば、今の自分が良いのか悪いのかがわかりやすいし、人と比べた時に外れていても、それを「強み」としてうまく使うことができます。データ化やジャーナリングもそうですが、とにかくデータを取り、自分で考えて行動する。そして、その結果の責任は自分で引き受ける「自責」を主軸にする。これが、無用な心の疲労を断ち、成長という喜びに繋げるためのヒントになるんじゃないかと思います。 📖全文はこちら https://fin.miraiteiban.jp/tsukareru_04/ Future Is Now "今"から未来の定番を探るメディア『私たちは何に疲れているのか？』私の以外にも全4シリーズあるので、ぜひ読んでもらえたら嬉しいです！とても面白い内容ばかりで、私も食い入るように読んじゃいました！ #大丸松坂屋百貨店 #未来定番研究所 @miraiteibankenkyujo 文：船橋麻貴／写真：田中嵐洋

2025/10/24に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/大丸松坂屋百貨店#大丸松坂屋百貨店https://www.instagram.com/explore/tags/未来定番研究所#未来定番研究所

5.06%

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聞こえないけど、語ってくれている気がする。見えないけど、笑いかけてくれている気がする。 photo @ranyo_tanaka #nature

2025/10/03に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/nature#nature

5.31%

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「あんなにトレーニングしてきたのに、なんでこんなところで身体が動かないの？なんでなん？」レースで潰れた時、私が嵐洋さんに伝えた言葉はこれだった。嵐洋さん（ @ranyo_tanaka ）は、2019年からレース中のサポートだけでなく、特にこの2年間は練習からサポートしてくれ、一番私のことを理解してくれている人、その人に投げかけた言葉としては、今考えると残酷だ。潰れてから再び進み出したあの瞬間、わたしは壊れてしまいそうな自分の感情に蓋をし、「仕方ない、そんな日もある」と整理した。その後次のエイドステーションでレースを中断することを選択し、来年への決意を固めた。今でもその決断に後悔は無い。それは間違いない。学生時代にも似たような経験があった。あの時は、目が見えなくなるほどの挫折で、乗り越えるのに何年もかかって大変だった。だから、たぶん、私は今回、向き合うのを辞めたんだと思う。あの辛い自分に向き合う勇気がなかった。抜け出す自信がなかった。そんな暇は今の私には無いと、怖かったんだと思う。レースから３週間後、UTMBの報告会でトークイベントを開いた。集まってくれた方々に申し訳ないが、脳が制御しているかのように、あの時の感情が、言葉が見つからず、ただ涙するだけになってしまった。全く今回のレースを消化できていないことに、この時まで気づいてなかった（参加してくれた方々、本当にごめんなさい）。身体は正直で、感情と内臓は繋がっている。いつも身体を診てもらっているアンさん( @ahnrosa ）に腎臓の調子を指摘された。腎と一緒に反応する感情は「恐れ」である。それを聞いた途端に、フラッシュバックのように記憶が蘇り、涙が落ちた。トラウマはまだ消えていなかったのか。今年こそは、と意気込み過ぎていたのが、今回の失敗の最大の要因だと思う。学生時代もそうだったから。でもあの時と違うのは、ちゃんと自分で決断を繰り返して来た事だ。だから、前に進むために、嵐洋さんと相談して新たな試みをすることにした。昨日がそのキックオフだった。すごく感情がスッキリした。やるべきことがシンプルになった。遅過ぎたけど、ちゃんと自分の感情ともこれからは向き合って、前に進みたいと思う。今はもう、未来の自分に興味がある。どんな成長を遂げられるのか、ここでもシェアしていきたいから、楽しみにしてもらえたら嬉しい。ちゃんと正直になることが一歩かなと思って、今回文章にした。だから、この文章を読んで、もし心配してしまった方が居たら申し訳ない。でももう大丈夫！私はまだ試したいことがあるから。 p.s. 気にかけてくれたみんな、あたたかい言葉で背中を押してくれたみんな、同じ日を戦ったみんなからの言葉には心が救われた。みんな、ありがとう。 photo @peigneeverticale and @hoka @hoka_eu

2025/09/27に公開UTMB Mont-Blanc 指定なし

7.38%

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結果は、数えきれない要素が複雑に絡み合った末に生まれるもの。失敗から学ぶことはたくさんあるけれど、行動はシンプルに。来年に向けて動き出します。 👟ROCKET X TRAIL / HOKA 🎥 @ranyo_tanaka #trailrunning #roadtoUTMB @hoka @hoka_japan

2025/09/15に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/trailrunning#trailrunninghttps://www.instagram.com/explore/tags/roadtoUTMB#roadtoUTMB

3.52%

858

使ったシューズの汚れ、すり減り具合を確認しながら、綺麗になっていく様子を見ていると、なんともメロウな気分にしてくれます。いろんな想いを載せて走ったこのシューズたちと共に、まだまだ走り続けます。たくさんのコメントありがとうございました！今日やっと走り出せましたが、いつもと違うダメージなのでゆっくり戻していきます。 👟 Mafate 5／Mafate X @hoka 👗 @hoka ⏳ Apex 2 pro @corosglobal photo @ranyo_tanaka

2025/09/05に公開- 指定なし

7.91%

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今年のUTMBは、145km地点のTrientにて終える決断をしました。原因は低体温です。この日に向けてトレーニングしてきた日々を思い返すと、今も考えることをやめたくなるほど、気持ちがついていけていませんが、その時の自分の決断には後悔はありません。スタート直後からの大雨、2000mを超えた領域での暴風雪への対処が甘く、顔に叩きつけるミゾレや雪で前が見えず、このままペースを落とすと体温が下がってしまうと判断し動き続けた結果、冷たい空気が肺に入り込み、呼吸も苦しくなっていきました。それでも目標とするペースから遅れまいと迎えた早朝は、終始体を冷やす風や雪に対して、思考は鈍り、山の中で小さなミスを重ねてしまいました。 128kmのChampex-lacにて棄権を口にした時、サポーターから「今の自分を受け止めるには、とても苦しいかもしれない。だけど、これは体ではなくて心の問題だから。このまま終わらずにひと休みして、もう一度進もう。」と励ましてもらい、もう少し先の世界を見ることにしました。　そこから17km先のTrientまでの道のりで得た経験は、苦しさ以上に、これまでにない自分の感情と、景色と人の暖かさと出会えました。「目標から遠のいた時、私は何を目的に前を進めばいいのだろうか」何度も問いながら進み続けた先に得たのは、新たな一歩を踏み出す勇気でした。ようやく晴れたトレイルでは、やっとモンブランが顔を出してくれました。 TrientのエイドにてDNFを申告しゼッケンを切られた時、奥から女性が私に近づいて「Congratulations」と私のこれまでの走りを讃えてくれ、肩に手を置いてくれました。その瞬間、私の挑戦は終わっていない、と気持ちの整理ができました。レース後、身体には想像以上のストレスを感じていたことに気づきましたが、この痛みをすべて受け止めて、また一から身体を作っていきたいと思います。応援してださった皆様、心から感謝します。今、私がこの挑戦を続けられているのは、紛れもなく応援してくれる方々と、この文化を愛する多くの人々のおかげです。私はまだ、戦い続けます。 photo @ranyo_tanaka & @hoka_japan team Kimino @aki5_429 @peco49 @madokakatoh Special Thanks @utmbmontblanc @hoka_japan @hoka_eu @hoka Thank you as always @corosjp @corosglobal @roun_cbd⠀ @pocsports⠀ @fullmarks_official⠀ @zeroinitialize @sidas_japan⠀ @nomura_milk⠀ @mykinso_official⠀ @ibuki.run @corebodytempjpn @abhyra_yoga @local_connect.toyoura @petzl_running⠀ @leki.trailrunning ⠀ @andforest_hayama @ambie_official

2025/09/01に公開UTMB Mont-Blanc 指定なし

21.46%

5,205

いよいよUTMBスタート当日となりました。準備はこれまでで一番順調に進みましたが、100マイルはどんなに備えてもトラブルは付きもの。何度走っても何通りもの戦略からベストを導き出す必要がある。UTMBともなれば、一層の対応力が求められます。今年はエイドがひとつ減り、スタートの夕方から翌朝にかけては雨予報。標高2000mを越える場所では、積雪の可能性と、大きな試練になりそうです。実はトレラン歴10年にして“雨のレース”は初めて。寒さも苦手なので、不安は正直尽きません。それでも――これまでで一番積み上げたトレーニングと、海外レースを転戦してきた経験を信じて、臨機応変に挑みます。 🎯目標タイムは26時間。順位は10位以内を狙いますが、まずは自分の目標の走りに集中して、ゴールまで前を向いて挑戦し続けます。応援よろしくお願いします！ photo @ranyo_tanaka 🚩 8/29 17:45 Start（日本時間8/30 0:45） HOKA UTMB®︎ Mout-Blank @utmbmontblanc 🏔 174km／累積9900m 🎽 Bib 168 📡 Live: https://live.utmb.world/ja/utmb/2025/runners/168 team Kimino @aki5_429 @peco49 @madokakatoh special thanks @hoka_japan @hoka_eu @hoka @corosjp @corosglobal @roun_cbd⠀ @pocsports⠀ @fullmarks_official⠀ @zeroinitialize @sidas_japan⠀ @nomura_milk⠀ @mykinso_official⠀ @ibuki.run @corebodytempjpn @abhyra_yoga @local_connect.toyoura @petzl_running⠀ @leki.trailrunning ⠀ @andforest_hayama @ambie_official

2025/08/29に公開- 指定なし

14.28%

3,454

最後のポイント練習。最後がどんどん増えてく。なんだか寂しい気分になったので、踊りだしたのをパシャリされたのが最後の写真💃📸 本番のシューズに最後まで悩んで、日々違うシューズでトレーニング。どれで勝負しようかな〜。３つの選択肢から２つまで絞れたけど、まだ悩む。天気次第なのもあるんだけど、どれも良くて、、、悩むから明日も走ろうっと！ photo @ranyo_tanaka @hoka_japan @hoka @hoka_eu

2025/08/25に公開- 指定なし

6.83%

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UTMBの舞台であるコルフェレ峠。何度も苦しまされたこの坂も、今年の練習では大自然とひとつになれるような特別な時間を得られた。今年はこの景色を味方にして、過去の自分を超えていきたいな。 movie @ranyo_tanaka

2025/08/24に公開- 指定なし

6.76%

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人も、物も、自然も、それぞれ役割を持って今ココに存在していると思っている。今日は新しいシューズとともにトレーニング。このシューズが持つ特性を感じながら、今日の環境で、今の自分の足にどんな変化が生まれるのか、楽しみながら走る―― そんな、いつもとは違うトレーニングの取り組みも、走る面白さのひとつ。 👟MAFATE X @hoka 🎥 @ranyo_tanaka #hoka #trailrunning #running

2025/06/17に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/hoka#hokahttps://www.instagram.com/explore/tags/trailrunning#trailrunninghttps://www.instagram.com/explore/tags/running#running

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ペーサーという文化、知っていますか。 ⸻ ペーサーとは、レース中において選手を“伴走する”という仕組みのことです。でも、それはただの制度じゃありません。ペーサーはトレイル、特にウルトラトレイルの文化なんです。今回参加した奥信濃100ではルールとして　”27km地点からのみ” ペーサーが入ることが許されています。私たちはその規定に従って、チームを組みました。 ⸻ 私は海外のウルトラトレイルレースで、 “ペーサー”という文化に出会いました。ゴールは、自分の脚で越えるもの。でも、その長い旅路を、ときに誰かがそっと隣で支えることがある。真っ暗な静かな山の中、「おい、まだ行けるぞ」と静かに声をかけてくれる存在。その文化に、私は何度も救われました。 ⸻ 先週末に奥信濃100（ @okushinano100 ）に挑戦した井上咲楽さんのペーサーとして、私は彼女と多くの時間を一緒に走りました。でも、前に出てペースを引っ張ったわけじゃありません。彼女は、彼女の脚で、心で、自分の山を越えていきました。苦しみ、泣き、過呼吸になりながらも、彼女は進み続けました。私はただ、その姿を映し、記録しました。 ⸻ 2年前に出会ったときから、井上咲楽さんは“人に”ではなく、“自分に”負けたくない人でした。だから私は、ウルトラトレイルが、彼女の強さや美しさを輝かせる場所になるはずだと思っていたのです。 ⸻ 私自身も、かつて山の中で過呼吸になったことがあります。真っ暗闇の中で、自分の存在が消えていくような恐怖に襲われました。そのとき、ペーサーの言葉が私を救いました。「キミノは強い。だからこの大会を選んだんだろ？」あの瞬間、私は “ここにいる理由” を思い出せました。 ⸻ そんな経験を伝えたあとも、彼女は言ってくれました。「100kmを走ってみたい」と。その一言は、私にとって宝物です。 ⸻ 咲楽さんは、自分が走るだけでなく、ウルトラトレイルという文化を、もっと多くの人に知ってほしいと願ってくれました。テレビでは映しきれない“長時間の山の物語”を、自分のYouTubeという場所から届けたいと話してくれたんです。私は、その挑戦に心から感謝しています。 ⸻ 「一人で走れないんですか？」そんなDMが、彼女のもとに届いているそうです。私から答えさせてください。井上咲楽は、一人でも走れます。その覚悟も、力も、持っています。だけど、あえて言わせてください。誰かと一緒に走ることを、弱さだと決めつけないでください。支えることも、支えられることも、ウルトラトレイルが大切にしてきた文化の一部です。そして私は、彼女にそれを体感して欲しかった。人に頼ることは、甘えじゃない。人と進むことは、強さなんだと。 ⸻ 山はときに、牙を剥きます。強がりや意地だけでは、命を落とすことさえある。心が折れそうになるとき、そっと隣にいてくれる存在が、希望になることがある。「人といることで、自分を強く保てる」それは、誰にとっても“武器”なのです。 ========= 🖋️ 続きはブログに書きました。 https://k1m1n0.hatenablog.jp/entry/inouesakuraokushinano100 photo @ranyo_tanaka ultratrailrunner @bling2sakura

2025/06/10に公開- 指定なし

34.79%

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