コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順いつもご覧頂きありがとうございます☺️💕 今回は@sarumi___toreさんの投稿をご紹介させて頂きます🕊♡ 参考になった人はコメントに「 ❤️ 」をお願いします！！ ・・・ 膣の中に指を入れてみたら．．． 『冷たい❓』 ・ ・ それがどんな風に 私たち女性の体に 影響を及ぼすのか❗️ っと言う内容も含め どうやったらそれらを丸っと変えれるのか 8月は女性の為の 特別授業も開催する隙間トレ部🦧 自分の体を知らずして 本当の健康・綺麗は 手に入らない🌻✨✨✨ 楽しみだ♪ ・ ・ ・ #膣トレ #産後ママ #産後ダイエット #フェムケア #ヘルシーボディ #健康美2024/11/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣トレ#膣トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ママ#産後ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムケア#フェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーボディ#ヘルシーボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美0.22%440いつもご覧頂きありがとうございます☺️💕 今回は@conatsu_4kidsmama_さんの投稿をご紹介させて頂きます🕊♡ 参考になった人はコメントに「 ❤️ 」をお願いします！！ ・・・ @conatsu_4kidsmama_ 🔺タップしてフォローしてね🔺 妊産婦専門家こなつ先生🧚♀️ 授乳後のママ平均6ヶ月で平均2カップUP🔥 4人ほぼ完母で育てたこなつ先生が教える 実際毎日やってるバストアップトレーニング🔥 バストアップに必要なのは女性ホルモン そんな女性ホルモンの分泌を促す ツボがあるってみんな知ってる？🥹 胸の谷間でバストトップの間にある 『壇中』だんちゅう と バストトップと脇の下を結んだところの 『天渓』てんけい この二つは癒着はがしにもなるし ツボ押しにもなる最強スポット🧚♀️🧚♀️ 毎日1分癒着爆乳ツボ押しマッサージ 続けてみてね！💓💓 一緒に頑張りたい人は❤️❤️で教えて🔥 🧡フォローしてね🧡 @conatsu_4kidsmama_ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ 大阪靱公園近くで 美容整体サロンmoomを営んでます🥰 ママのお身体の痛み改善も得意にしてるよ！ 他の投稿もよかったら見てください🥰 ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ #産後ダイエット #骨盤矯正 #産後骨盤矯正 #バストアップ #出産レポ #産後トレーニング #産後ダイエット #こなつ先生 #美容整体サロンmoom #脚痩せ #肥後橋整体 #肥後橋パーソナル2024/11/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/産後骨盤矯正#産後骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/出産レポ#出産レポhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後トレーニング#産後トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/こなつ先生#こなつ先生https://www.instagram.com/explore/tags/美容整体サロンmoom#美容整体サロンmoomhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/肥後橋整体#肥後橋整体https://www.instagram.com/explore/tags/肥後橋パーソナル#肥後橋パーソナル0.22%430いつもご覧頂きありがとうございます☺️💕 今回は@conatsu_4kidsmama_さんの投稿をご紹介させて頂きます🕊♡ 参考になった人はコメントに「 ❤️ 」をお願いします！！ ・・・ @conatsu_4kidsmama_ 🔺タップしてフォローしてね🔺 妊産婦専門家こなつ先生🧚♀️ 女性の本来の美しさを引き出す💗 膣整体考案者🍒 産後骨盤矯正講師 バストアップ講座講師 ビジネス講座講師 日々インスタグラムでトレーニング動画を投稿中💕 無意識にいつも足を組んじゃう人ー！ 座りながらできる膣トレ！ 膣トレって膣を締めたりするだけじゃ意味なし！ 歪んだ骨盤を整える事で 完全なる膣トレと呼べるのです！😎 ぜひ私のフォロワーさんは正しい膣トレをして 健康に美しくなってくださいね❤️❤️ やるぞーって人は🍠🍠🍠で教えてね！ よろしくお願いします😍 いいね❤️で応援もよろしくお願いします😍 🧡フォローしてね🧡 @conatsu_4kidsmama_ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ 大阪市西区江戸堀1-20-15 美容整体サロンmoom バストアップケア、膣ハイフのご予約は DMまたはLINE@から プロフィール欄のURLをみてくださいね💕 あなたの心の拠り所に🌕 moom こなつ先生 大阪靱公園 ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ #産後ダイエット #骨盤矯正 #産後骨盤矯正 #膣ハイフ #出産レポ #産後トレーニング #膣トレ #育乳 #こなつ先生 #美容整体サロンmoom2024/11/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/産後骨盤矯正#産後骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/膣ハイフ#膣ハイフhttps://www.instagram.com/explore/tags/出産レポ#出産レポhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後トレーニング#産後トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣トレ#膣トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/育乳#育乳https://www.instagram.com/explore/tags/こなつ先生#こなつ先生https://www.instagram.com/explore/tags/美容整体サロンmoom#美容整体サロンmoom0.08%160いつもご覧頂きありがとうございます☺️💕 今回は@aiai.bodymakeさんの投稿をご紹介させて頂きます🕊♡ 参考になった人はコメントに「 ❤️ 」をお願いします！！ ・・・ 【保存】して繰り返しやってみてね😚 これやってほしい！のお声が ダントツ多い「肩甲骨はがし」 肩甲骨を動かすってほんまに大事で、自律神経とも深くつながっているから 痩せだげじゃなくメンタル整えるにもおすすめだよ🤭 さ、私も寝かしつけ終わったら やるぞーーー！！！ やったよ！は「🔥」 後でするよ！は「👍」 コメント欄で教えてね🥰 ————————————————— ①フォローして ②リンク先から🎁を受け取ってね👇 @aiai.bodymake 「あなたは今どれぐらいリンパ流れてる？」診断ができるよー！ #あいリンパ #あい先生 #リンパマッサージ #リンパマッサージスクール #リンパマッサージセラピスト #セラピスト養成講座 #セラピストスクール #セラピスト育成 #愛式メディカルリンパ2024/11/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あいリンパ#あいリンパhttps://www.instagram.com/explore/tags/あい先生#あい先生https://www.instagram.com/explore/tags/リンパマッサージ#リンパマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/リンパマッサージスクール#リンパマッサージスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/リンパマッサージセラピスト#リンパマッサージセラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/セラピスト養成講座#セラピスト養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/セラピストスクール#セラピストスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/セラピスト育成#セラピスト育成https://www.instagram.com/explore/tags/愛式メディカルリンパ#愛式メディカルリンパ0.07%130いつもご覧頂きありがとうございます☺️💕 今回は@sazukaru_ninkatsuさんの投稿をご紹介させて頂きます🕊♡ 参考になった人はコメントに「 ❤️ 」をお願いします！！ ・・・ @sazukaru_ninkatsu←あなたの妊娠を願ってる人𓅯𓂃𓈒𓂂𓏸 あなたの妊娠を最短で叶えます🩷 頑張る妊活を手放して 笑顔でゆるっと 一年以内に妊娠することができますよ✨ ====================== ①PMS 本来ないものです。 食欲が増す・イライラする・胸が張る・やたらと眠い・頭痛がする、 すべて、PMSであり、 すべて、改善できます。 ②出血スタートの仕方 少量の出血からスタートしていませんか？本来はスタートからどばっと出てスタートします。 ③出血の色 茶色〜黒っぽくないでしょうか？鮮血が理想的です。 ④出血の形状 塊がなく、さらっとしているでしょうか？ 塊がある場合、タンパク質不足のサインです💡 ⑤痛み 生理前から生理終了まで、 本来痛みはないものです！ 痛みがあって普通になってないですか？正しい食事・生活リズムを作れば、1ヶ月で嘘のように、痛みを手放すことができます😊 ⑥量 多すぎても少なすぎても良くありません。 昼間用21センチを2〜3時間に1回変えるくらいでok 溢れたり、ドキドキするほど本来出ません。 ⑦夜出血していないか？ 寝ている間、出血はしないものです💡 朝起きた時ナプキンに血がついている人は、自律神経の乱れが考えられます。 ⑧出血日数 3〜7日が通常です。 少なすぎてすぐ終わるのもよくないし、 ダラダラ出てなかなか終わらないのも良くないです。 ====================== #妊活中#妊活初心者#妊活スタート #排卵障害#クロミッド#排卵誘発剤 #多嚢胞性卵巣症候群#多嚢胞 #タイミング法 #20代妊活#1人目妊活 #妊活サプリ #妊活ごはん 2024/11/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊活中#妊活中https://www.instagram.com/explore/tags/妊活初心者#妊活初心者https://www.instagram.com/explore/tags/妊活スタート#妊活スタートhttps://www.instagram.com/explore/tags/排卵障害#排卵障害https://www.instagram.com/explore/tags/クロミッド#クロミッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/排卵誘発剤#排卵誘発剤https://www.instagram.com/explore/tags/多嚢胞性卵巣症候群#多嚢胞性卵巣症候群https://www.instagram.com/explore/tags/多嚢胞#多嚢胞https://www.instagram.com/explore/tags/タイミング法#タイミング法https://www.instagram.com/explore/tags/20代妊活#20代妊活https://www.instagram.com/explore/tags/1人目妊活#1人目妊活https://www.instagram.com/explore/tags/妊活サプリ#妊活サプリhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊活ごはん#妊活ごはん0.06%120いつもご覧頂きありがとうございます☺️💕 今回は@natsumi.bustup_osakaさんの投稿をご紹介させて頂きます🕊♡ 参考になった人はコメントに「 ❤️ 」をお願いします！！ ・・・ 【理想のバストが育つ条件♡】 @natsumi.bustup_osaka←他の投稿はコチラから💁♀️ 【育乳中に間違った筋トレしないで！】 大胸筋を鍛えよう！って 腕立てしてるって聞くのですが 大胸筋まわりがカチカチなまま 変に筋トレしちゃうと バストまわりが硬くなっちゃうから あんまりオススメしないです🥹 軽く筋トレは大事だけど あんまり激しくやっちゃうと 女性らしいカラダつきが 台無しに… まずはストレッチ感覚で 動かして 肩甲骨とかの可動域をあげていく方が 美しい女性らしいカラダつきに なっていきますよー☺️✨✨ リールでやってみたので 一緒にやってみて下さいね♡ わからない事やご質問は DMまたはコメント欄にて 書いてくださいね♡ ・････━━━━━━━━━━━････・ 🔸30代後半から始まるバストの垂れ 🔸小胸コンプレック解消 🔸バストアップするための情報 について投稿しています♡ コメント、DM、公式LINEメッセージは 100%お返事させて頂きます！ いいね・フォローありがたいです！ いつもありがとうございます🥰 @natsumi.bustup_osaka ・････━━━━━━━━━━━････・ #バストアップサロン大阪 #育乳マッサージ #育乳エステ #育乳したい #バストアップマッサージ #バストアップ #バストアップ方法 #バストアップエクササイズ2024/11/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストアップサロン大阪#バストアップサロン大阪https://www.instagram.com/explore/tags/育乳マッサージ#育乳マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/育乳エステ#育乳エステhttps://www.instagram.com/explore/tags/育乳したい#育乳したいhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストアップマッサージ#バストアップマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ方法#バストアップ方法https://www.instagram.com/explore/tags/バストアップエクササイズ#バストアップエクササイズ0.07%130いつもご覧頂きありがとうございます☺️💕 今回は@conatsu_4kidsmama_さんの投稿をご紹介させて頂きます🕊♡ 参考になった人はコメントに「 ❤️ 」をお願いします！！ ・・・ @conatsu_4kidsmama_ 🔺タップしてフォローしてね🔺 大阪肥後橋妊産婦専門家こなつ先生🧚♀️ 女性の本来の美しさを引き出す💗 膣整体考案者🍒 産後骨盤矯正講師 妊婦整体講師 バストアップ講座講師 ビジネス講座講師 足育アドバイザー育成 日々インスタグラムでトレーニング動画を投稿中 膣トレって膣の緩みだけに効果があるわけじゃ ないんです！💁♀️❤️ 施術に来られる方のお悩みですごく多いのが 【尿漏れ】 これは来院していただく中で多くの方が 改善されていますがお家でできる方法も たくさんあるのでぜひ当てはまる方は フォローして他の動画でしっかり膣トレ まずは1週間✨やってみてね！ いいね❤️で応援もよろしくお願いします😍 参考になったよーって方はぜひ次の動画も 見れるように保存しておいてね🫶🫶 コメントでこんなの知りたいも募集しますよー❤️ 🧡フォローしてね🧡 @conatsu_4kidsmama_ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ 大阪市西区江戸堀1-20-15 美容整体サロンmoom 産後ケア、妊婦整体 バストアップケア、膣ハイフのご予約は DMまたはLINE@から プロフィール欄のURLをみてくださいね💕 あなたの心の拠り所に🌕 moom こなつ先生 大阪靱公園 ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ #産後ダイエット #骨盤矯正 #産後骨盤矯正 #膣ハイフ #出産レポ #産後トレーニング #膣トレ #育乳 #こなつ先生 #美容整体サロンmoom2024/11/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/産後骨盤矯正#産後骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/膣ハイフ#膣ハイフhttps://www.instagram.com/explore/tags/出産レポ#出産レポhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後トレーニング#産後トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣トレ#膣トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/育乳#育乳https://www.instagram.com/explore/tags/こなつ先生#こなつ先生https://www.instagram.com/explore/tags/美容整体サロンmoom#美容整体サロンmoom0.03%50いつもご覧頂きありがとうございます☺️💕 今回は@hanamillan.babycomeさんの投稿をご紹介させて頂きます🕊♡ 参考になった人はコメントに「 ❤️ 」をお願いします！！ ・・・ \ 妊娠のコツ/妊娠のカギとなるSEX回数 他の投稿はこちら▼ @hanamillan.babycome 赤ちゃんを授かったカップルの 1ヶ月の平均SEX回数は… 6回 治療と平行できるおうち妊活を 週3回19:00に投稿中！ ◆日常生活で妊娠しやすい体を作る ◆妊娠のための食事・運動・睡眠・モチベーション ◆脱・こじらせ妊活！前向き妊活ができるようになる 花香 │ おうち妊活で妊娠しやすい体作り ↓他の投稿はこちら！ @hanamillan.babycome #妊活初心者 #妊活スタート #タイミング法 #タイミング祭り #タイミング療法 #前向き妊活 #ポジティブ妊活したい2024/11/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊活初心者#妊活初心者https://www.instagram.com/explore/tags/妊活スタート#妊活スタートhttps://www.instagram.com/explore/tags/タイミング法#タイミング法https://www.instagram.com/explore/tags/タイミング祭り#タイミング祭りhttps://www.instagram.com/explore/tags/タイミング療法#タイミング療法https://www.instagram.com/explore/tags/前向き妊活#前向き妊活https://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ妊活したい#ポジティブ妊活したい0.09%170いつもご覧頂きありがとうございます☺️💕 今回は@sarumi___toreさんの投稿をご紹介させて頂きます🕊♡ 参考になった人はコメントに「 ❤️ 」をお願いします！！ ・・・ 質問があったので、編集しまして、再投稿〜 【膣トレーニング】LETS try‼️ と、いうのもそもそも膣が締まっているか わからない人も多いわけで しっかり確認しながら行うと 効果も出やすくなるよっ✨ ・ ・ 効果がなかなか出ない人は 骨盤の歪みがある可能性ある 普段からアウターばかりを使いすぎてる可能性ある ・ #膣トレ #産後ママ #産後ダイエット #フェムケア #ヘルシーボディ #健康美2024/11/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣トレ#膣トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ママ#産後ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムケア#フェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーボディ#ヘルシーボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美0.31%611いつもご覧頂きありがとうございます☺️💕 今回は@kotsuban_seitaishiさんの投稿をご紹介させて頂きます🕊♡ 参考になった人はコメントに「 ❤️ 」をお願いします！！ ・・・ これやれば驚くほどリフトアップ🥰 コメントへの🔥があなたの意思表示😍 子育てママが【短時間で綺麗になる方法】を ほぼ毎日投稿しています！ 実践したら👍で教えてね☺️✨ 今回は実際の小顔矯正でも使う施術の セルフケアをお伝えします😍 やるとマジで変わりますよ！！ 忘れないように保存して🥰 この動画をみながらセルフケア行ってみてください✨ 1日1回でも効果あるけどベストは朝、晩2回やってみてね😌 #小顔マッサージ #小顔になる方法 #マリオネットライン #小顔矯正 #リフトアップ #リフトアップ効果 #顔のたるみ #顔のむくみ #ほうれい線 #ほうれい線ケア2024/11/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔マッサージ#小顔マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔になる方法#小顔になる方法https://www.instagram.com/explore/tags/マリオネットライン#マリオネットラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔矯正#小顔矯正https://www.instagram.com/explore/tags/リフトアップ#リフトアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフトアップ効果#リフトアップ効果https://www.instagram.com/explore/tags/顔のたるみ#顔のたるみhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔のむくみ#顔のむくみhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほうれい線#ほうれい線https://www.instagram.com/explore/tags/ほうれい線ケア#ほうれい線ケア0.04%80いつもご覧頂きありがとうございます☺️💕 今回は@haruka.yodogawaさんの投稿をご紹介させて頂きます🕊♡ 参考になった人はコメントに「 ❤️ 」をお願いします！！ ・・・ 何のために⁉️ インナーボール ケーゲルボール ちつトレボール と言われるボールは ちつの中に入れて ・骨盤底筋を収縮させる ・しめる 動きをするものです☝️😊 ちつをしめる感覚がわからない人が 使いますが💡 小さいものから使っても 感覚がわかりにくいので 大きいものから使います😊 もし痛みがある場合は 小さいものから使いましょう💡 #膣トレ #ヨニケア #フェムケア #骨盤底筋 #トレーニング #インナーボール #ケーゲルボール #フェムテック #トリセツ #使い方 #注意 #ちつケア #膣ケア #熊本2024/11/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣トレ#膣トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨニケア#ヨニケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムケア#フェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋#骨盤底筋https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーボール#インナーボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ケーゲルボール#ケーゲルボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムテック#フェムテックhttps://www.instagram.com/explore/tags/トリセツ#トリセツhttps://www.instagram.com/explore/tags/使い方#使い方https://www.instagram.com/explore/tags/注意#注意https://www.instagram.com/explore/tags/ちつケア#ちつケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣ケア#膣ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/熊本#熊本0.06%120いつもご覧頂きありがとうございます☺️💕 今回は@kanatomoe_femさんの投稿をご紹介させて頂きます🕊♡ 参考になった人はコメントに「 ❤️ 」をお願いします！！ ・・・ ＼ピルのこと勘違いしてる男の子多い💢／ 「ピル使ってるってエロいんだね//」 こんなこと言われたら皆どう思う、、？ コメントで教えて♡ —————————————————————————— 女子のリアルな”悩み”や”ホンネ”をご紹介💘 相談や感想はコメントまたはDMへ💌 @kanatomoe_fem 👆こちらから他の投稿もチェック✨ —————————————————————————— #フェムテック #フェムケア #膣ケア #膣活 #ピル #オンライン診療 #エニピル #デリケートゾーン #デリケートゾーンケア #デリケートゾーンの悩み #女性の悩み #ズボラ女子 #pr2024/11/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムテック#フェムテックhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムケア#フェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣ケア#膣ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣活#膣活https://www.instagram.com/explore/tags/ピル#ピルhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライン診療#オンライン診療https://www.instagram.com/explore/tags/エニピル#エニピルhttps://www.instagram.com/explore/tags/デリケートゾーン#デリケートゾーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/デリケートゾーンケア#デリケートゾーンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/デリケートゾーンの悩み#デリケートゾーンの悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性の悩み#女性の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ女子#ズボラ女子https://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr0.07%140いつもご覧頂きありがとうございます☺️💕 今回は@kotsuban_seitaishiさんの投稿をご紹介させて頂きます🕊♡ 参考になった人はコメントに「 ❤️ 」をお願いします！！ ・・・ 座り方が悪いと痩せにくい？その理由をわかりやすく解説します！ ダイエットを頑張っているのに、なかなか結果が出ない… そんな経験ありませんか？ 実は、座り方もダイエットに影響しているんです！ 1. 代謝がダウン 猫背や骨盤後傾など、悪い座り方は体幹の筋肉を弱め、血流を悪くします。すると、基礎代謝が下がり、カロリーを燃焼しにくくなってしまうんです。 2. ぽっこりお腹の原因 骨盤が前に傾くと、お腹周りの筋肉が緩み、ぽっこりお腹が目立ってしまいます。正しい姿勢を意識することで、お腹周りの筋肉を引き締め、脂肪燃焼にも効果が期待できます。 3. 食べ過ぎの原因 猫背になると、満腹感が得られにくくなり、つい食べ過ぎてしまうことがあります。正しい姿勢を保つことで、自然と満腹感を感じやすくなり、食べ過ぎを防ぐことができます。 座り方を見直すだけで、ダイエット効果がアップする可能性があります。意識的に背筋を伸ばし、骨盤を立てて座るように心がけましょう。ちょっとした習慣を変えることで、理想の体型に近づけるかもしれませんよ！ ※椅子に座る際のポイント * 足の裏を床につける * 膝の角度を90度に保つ * 頭の上に紐があって、釣り上げられているようなイメージで背筋を伸ばす これらのポイントを意識することで、より効果的に正しい姿勢を保つことができる 補足 * 足裏が床につかない場合は、座布団などを活用しましょう。 * 長時間座り続ける場合は、適度に立ち上がって体を動かす * 上記のポイントはあくまでも目安なので、自分に合った姿勢を見つけることが大切です。 さらに効果を高めるために * 姿勢が良くなるクッションなど活用 * ストレッチや筋トレで体幹を鍛える これらの習慣を意識することで、より効果的に正しい姿勢を身につけ、ダイエット効果を高めることができます。 * #座り方改善 * #猫背改善 * #姿勢改善 * #ダイエット * #健康 * #腰痛対策 * #テレワーク * #産後ダイエット * #姿勢美人 * #痩せる姿勢2024/10/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/座り方改善#座り方改善https://www.instagram.com/explore/tags/猫背改善#猫背改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛対策#腰痛対策https://www.instagram.com/explore/tags/テレワーク#テレワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢美人#姿勢美人https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる姿勢#痩せる姿勢0.01%20いつもご覧頂きありがとうございます☺️💕 今回は@masae_furuya さんの投稿をご紹介させて頂きます🕊♡ 参考になった人はコメントに「 ❤️ 」をお願いします！！ ・・・ 膣の老化のサインに要注意！！ 顔の老化だけ気にして、膣の老化は知らないふり？？ 実は、顔と同じく、膣も老化してしまいます🥹💦 顔もマスク生活で表情筋が弱くなり、 たるみやゆるみが気になる方が急増していますが、膣も同じく放置していると、どんどんたるみ、ゆるんで老化していってしまいます😭💦 顔と膣は、離れているようで繋がっている 顔がくすんでいる人は、膣も黒ずんでいたりします😱💦 反対に、膣もしっかりケアしてあげれば…？？ なんとお顔もきれいになっていくのです！！🥰✨✨ ドキっとした人は、フェムケアしましょ😊❤️ 美容にもオススメな、フェムケア✨✨✨ @masae_furuya #フェムケア#オイルケア#膣ケア#膣トレ#セルフラブ #セルフケア#フェミニンケア#セルフ美容#自然なものでケア #オイル美容 #エイジングケア#ママにおすすめ #teameri2024/10/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムケア#フェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/オイルケア#オイルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣ケア#膣ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣トレ#膣トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフラブ#セルフラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェミニンケア#フェミニンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフ美容#セルフ美容https://www.instagram.com/explore/tags/自然なものでケア#自然なものでケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/オイル美容#オイル美容https://www.instagram.com/explore/tags/エイジングケア#エイジングケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママにおすすめ#ママにおすすめhttps://www.instagram.com/explore/tags/teameri#teameri0.08%160いつもご覧頂きありがとうございます☺️💕 今回は@aiai.bodymakeさんの投稿をご紹介させて頂きます🕊♡ 参考になった人はコメントに「 ❤️ 」をお願いします！！ ・・・ いつも【保存】【いいね】ありがとう💕 寝ている間に全身痩せするコツは 骨盤周りの血流をしっかり促して リンパに溜まった老廃物をデトックスすること！ 簡単に出来るセルフケアなので、騙された思って1週間やってみて🥺🔥 感想やリクエストは コメントで待ってます♡ これいいー！と思ったら いいね＆フォロー よろしくお願いします🥺🙏 後でゆっくり見る場合は 【保存】がオススメ！ ————————————————— このインスタでは 毎日！簡単に続けられる 「すぐに結果が出るリンパマッサージ💆♀️」 をテーマに ダイエット🔥や最新美容情報💄 をお伝えしていきます！ よかったら ①フォローして ②リンク先から🎁を受け取ってね👇💕 @aiai.bodymake ※LINEお友達追加→ ［@ ai222 ］ でID検索でも🎁ゲットできるよ！ #あいリンパ #あい先生 #リンパマッサージ #リンパマッサージスクール #リンパマッサージセラピスト #セラピスト養成講座 #セラピストスクール #セラピスト育成#山岡式メディカルリンパ 2024/10/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/あいリンパ#あいリンパhttps://www.instagram.com/explore/tags/あい先生#あい先生https://www.instagram.com/explore/tags/リンパマッサージ#リンパマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/リンパマッサージスクール#リンパマッサージスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/リンパマッサージセラピスト#リンパマッサージセラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/セラピスト養成講座#セラピスト養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/セラピストスクール#セラピストスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/セラピスト育成#セラピスト育成https://www.instagram.com/explore/tags/山岡式メディカルリンパ#山岡式メディカルリンパ0.08%150いつもご覧頂きありがとうございます☺️💕 今回は@lagerie_lingerieさんの投稿をご紹介させて頂きます🕊♡ 参考になった人はコメントに「 ❤️ 」をお願いします！！ ・・・ ヌードバストが先に育てば 盛りたい時は盛れるし、 脱いでも綺麗だし、 水着も着こなせるし、 無理に盛らなくても心平穏になる。 何より、自分を、自分のバストを そのまま受け入れられるようになる。 数年前、絶望に近く自分のバストが嫌いだったお客様が、 今は艶々、キラキラ、バストぷるぷるで 可愛い笑顔されてるのを見て、 バストケアには人生を変える力があると 再確認する毎日。 みんなそれぞれの美しさがありながら、 でも自分の思う美しさも大事だから 出逢ってくださる全ての方に、 私の全力を全力で全力投球する🫡 それでまた、1人 自分の魅力に気付いて楽しんでもらえたら とっても幸せ。 ヌードバストケアは @lagerie_lingerie #バストアップ #バストケア #育乳成功 #バストアップ成功 #育乳サロン #バストアップブラ #育乳 #ボディケア #メイク #ブラハック #豆知識 #ブラアレンジ2024/10/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストケア#バストケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/育乳成功#育乳成功https://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ成功#バストアップ成功https://www.instagram.com/explore/tags/育乳サロン#育乳サロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストアップブラ#バストアップブラhttps://www.instagram.com/explore/tags/育乳#育乳https://www.instagram.com/explore/tags/ボディケア#ボディケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/メイク#メイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブラハック#ブラハックhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆知識#豆知識https://www.instagram.com/explore/tags/ブラアレンジ#ブラアレンジ0.03%60いつもご覧頂きありがとうございます☺️💕 今回は@kanatomoe_femさんの投稿をご紹介させて頂きます🕊♡ 参考になった人はコメントに「 ❤️ 」をお願いします！！ ・・・ @kanatomoe_fem ←←下着が映える身体作りやおすすめ商品を紹介してます♡ 災害時に必須💪 デリケートゾーンケアアイテム✨ 災害時でもデリケートゾーンは 綺麗に保つことが大切！！ 災害時に お風呂に入れなくてもケアできるよう 準備しておこうね😊 —————————————————————————— 女子のリアルな”悩み”や”ホンネ”をご紹介💘 相談や感想はコメントまたはDMへ💌 @kanatomoe_fem 👆こちらから他の投稿もチェック✨ —————————————————————————— #フェムテック #フェムケア #膣トレ #膣ケア #膣活 #膣トレーニング #膣マッサージ #デリケートゾーン #デリケートゾーンケア #デリケートゾーンの悩み #女性の悩み #ズボラ女子 #商品紹介 #災害 #災害グッズ #災害時の備え #デリケートケアシート2024/10/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムテック#フェムテックhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェムケア#フェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣トレ#膣トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣ケア#膣ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣活#膣活https://www.instagram.com/explore/tags/膣トレーニング#膣トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/膣マッサージ#膣マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/デリケートゾーン#デリケートゾーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/デリケートゾーンケア#デリケートゾーンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/デリケートゾーンの悩み#デリケートゾーンの悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性の悩み#女性の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ女子#ズボラ女子https://www.instagram.com/explore/tags/商品紹介#商品紹介https://www.instagram.com/explore/tags/災害#災害https://www.instagram.com/explore/tags/災害グッズ#災害グッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/災害時の備え#災害時の備えhttps://www.instagram.com/explore/tags/デリケートケアシート#デリケートケアシート0.23%460いつもご覧頂きありがとうございます☺️💕 今回は@chiiko_yakuzaishiさんの投稿をご紹介させて頂きます🕊♡ 参考になった人はコメントに「 ❤️ 」をお願いします！！ ・・・ 妊娠しにくい生理の量 ………………………………………… 生理の量って 人と比べないからわからないですよね！ ぜひ一度、自分の量を チェックしてみてね！ 多すぎる場合は ✅内膜症など婦人科疾患が隠れていないか ✅大豆製品の取りすぎなどないか 少なすぎる場合は ✅血の量を増やしていく など対策ができます👆 次の周期に向けて 体を作っていこう！ ===================== ママになる夢を叶える ３ヶ月マンツーマン体質改善サポート ８月スタート枠残りわずか‼️ 栄養＆脳科学で 体も心も整えます👌 参加希望の方は プロフィールトップの公式LINEからご連絡ください😃 このアカウントは、 ＼ママになる夢を叶えたい 方に向けて／ 漢方薬剤師 / 不妊カウンセラーのちーこが 発信しています♪ 🎁公式LINEにて ＼授かるための体質チェックシート📔／ プレゼント中💎✨ プロフィールから ↓↓ @chiiko_yakuzaishi ===================== #タイミング法 #妊活#妊活中#不妊治療#体外受精 #体外受精での妊娠2024/10/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/タイミング法#タイミング法https://www.instagram.com/explore/tags/妊活#妊活https://www.instagram.com/explore/tags/妊活中#妊活中https://www.instagram.com/explore/tags/不妊治療#不妊治療https://www.instagram.com/explore/tags/体外受精#体外受精https://www.instagram.com/explore/tags/体外受精での妊娠#体外受精での妊娠0.05%90いつもご覧頂きありがとうございます☺️💕 今回は@___iammochi___さんの投稿をご紹介させて頂きます🕊♡ 参考になった人はコメントに「 ❤️ 」をお願いします！！ ・・・ ・ 背中上に厚みが出ると老け見えしちゃう😱😱 肩甲骨周りをスッキリさせる、 【背中上引き締めの最強トレ🔥】 ・ ・ チューブを引く動きで、脇周りや肩甲骨周りのムダ肉もスッキリするよ✨ ・ ・ 【効果的なやり方！】 ✔️肩をグッと下げて、すくまないように。 ✔️肘を下げる時は、肘だけ下げずに肩甲骨もグッと下げる ✔️片方の肩甲骨に引き寄せるように肩甲骨を動かす ✔️肘はやや肩より後ろで上下させる ⚠️肘だけで動かさない事！必ず背中上、肩甲骨を動かすのを意識して！！！ ・ ・ ・ 背中がスッキリすると見た目の印象も180度変わる！ 短期間で見た目印象変えたいなら背中鍛えてみて💪🏼✨ ・ 動画で使用してるチューブはDAISOだよ😚 ・ ・ ・ ・ #背中トレ#背中痩せ#背中トレーニング#背中の肉#宅トレ#宅トレダイエット#宅トレのみ#宅トレのみで痩せる#速攻痩せ#簡単ダイエット#簡単トレーニング#痩せる#痩せる方法#肩甲骨ダイエット#見た目年齢#見た目年齢が変わる#ダイエット方法#見た目痩せ#見た目年齢2024/10/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中トレ#背中トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せ#背中痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中トレーニング#背中トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中の肉#背中の肉https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレダイエット#宅トレダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレのみ#宅トレのみhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレのみで痩せる#宅トレのみで痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/速攻痩せ#速攻痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ダイエット#簡単ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単トレーニング#簡単トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる#痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる方法#痩せる方法https://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨ダイエット#肩甲骨ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/見た目年齢#見た目年齢https://www.instagram.com/explore/tags/見た目年齢が変わる#見た目年齢が変わるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/見た目痩せ#見た目痩せ0.05%90いつもご覧頂きありがとうございます☺️💕 今回は@kanatomoe_femさんの投稿をご紹介させて頂きます🕊♡ 参考になった人はコメントに「 ❤️ 」をお願いします！！ ・・・ @kanatomoe_fem ←下着が映える身体作りやおすすめ商品を紹介してます♡ ＼胸だけ太る”育乳ツボ”／ 惚れさせたい沼らせたい…！🥺 身体も膣も引き締まる神トレをご紹介✨ 今回は30秒ツボを押すだけで「バストアップ」する方法♡ 彼を惚れさせたい、沼らせたい…！ 超簡単！だからやってみてね👌 —————————————————————————— 女子のリアルな”悩み”や”ホンネ”をご紹介💘 相談や感想はコメントまたはDMへ💌 @kanatomoe_fem 👆こちらから他の投稿もチェック✨ —————————————————————————— #フェムテック #フェムケア #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット方法 #バストアップ #育乳 #育乳ケア #ツボ #ツボ押し #ボディメイク #体づくり #女性の悩み #ズボラ女子2024/10/17に公開- 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