コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順@running_seitai_yu←効率の良い走り方ノウハウはプロフィールリンクから どうもランニング整体師ゆう先生です！整体師目線で効率の良い走り方などの発言をしています。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ランニングを始めた方に必ず習得していただきたい技術が3つあります。 それが①腰高にする骨盤を起こす技術②重心を体の前に落とす技術③反応で足を振り出し真下に着地する技術です☝️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ※全てにコメント返します。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ゆう先生。埼玉。 趣味で始めたランニングの魅力に気付き、JRTAランニングトレーナー取得。 理学療法士として病院、整形外科に勤めた後独立。 ランニングトレーナーと整体師の知識を組み合わせ効率の良い走りを伝えている。 リアル、オフラインで述べ500名以上の方のフォーム指導→90%以上の方が効果、変化実感 全国雑誌 Tarzan 監修 150名以上のランニングコミュニティを運営2025/10/31に公開- 指定なし0.5%660@running_seitai_yu←効率の良い走り方ノウハウはプロフィールリンクから どうもランニング整体師ゆう先生です！整体師目線で効率の良い走り方などの発言をしています。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ マラソン後半で足が攣りやすい方は反発を使って足を動かせるようになると後半攣りにくくなります☝️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ※全てにコメント返します。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ゆう先生。埼玉。 趣味で始めたランニングの魅力に気付き、JRTAランニングトレーナー取得。 理学療法士として病院、整形外科に勤めた後独立。 ランニングトレーナーと整体師の知識を組み合わせ効率の良い走りを伝えている。 リアル、オフラインで述べ500名以上の方のフォーム指導→90%以上の方が効果、変化実感 全国雑誌 Tarzan 監修 150名のランニングコミュニティを運営2025/10/29に公開- 指定なし0.96%1270@running_seitai_yu←効率の良い走り方ノウハウはプロフィールリンクから どうもランニング整体師ゆう先生です！整体師目線で効率の良い走り方などの発言をしています。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 1キロ4分台ペースを長く維持できる方は地面に力を加える足だけでなく前にスイングする足も上手く活用できています☝️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ※全てにコメント返します。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ゆう先生。埼玉。 趣味で始めたランニングの魅力に気付き、JRTAランニングトレーナー取得。 理学療法士として病院、整形外科に勤めた後独立。 ランニングトレーナーと整体師の知識を組み合わせ効率の良い走りを伝えている。 リアル、オフラインで述べ300名以上の方のフォーム指導→90%以上の方が効果、変化実感 全国雑誌 Tarzan 監修 100名以上のランニングコミュニティを運営2025/10/28に公開- 指定なし2.01%2652@running_seitai_yu←効率の良い走り方ノウハウはプロフィールリンクから どうもランニング整体師ゆう先生です！整体師目線で効率の良い走り方などの発言をしています。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 練習してるけどタイムが伸びない方は練習内容以前に足を楽に動かしにくい体の状態かもしれません！股関節と連動して動く骨盤の動きも良くしましょう☝️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ※全てにコメント返します。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ゆう先生。埼玉。 趣味で始めたランニングの魅力に気付き、JRTAランニングトレーナー取得。 理学療法士として病院、整形外科に勤めた後独立。 ランニングトレーナーと整体師の知識を組み合わせ効率の良い走りを伝えている。 リアル、オフラインで述べ300名以上の方のフォーム指導→90%以上の方が効果、変化実感 全国雑誌 Tarzan 監修 100名以上のランニングコミュニティを運営2025/10/26に公開- 指定なし1.55%2042@running_seitai_yu←効率の良い走り方ノウハウはプロフィールリンクから どうもランニング整体師ゆう先生です！整体師目線で効率の良い走り方などの発言をしています。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 腕が大きく後ろに引かれ過ぎ、胸が左右に向く走りはすぐに疲れます💦 胸の向きは常に前です👍 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ※全てにコメント返します。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ゆう先生。埼玉。 趣味で始めたランニングの魅力に気付き、JRTAランニングトレーナー取得。 理学療法士として病院、整形外科に勤めた後独立。 ランニングトレーナーと整体師の知識を組み合わせ効率の良い走りを伝えている。 リアル、オフラインで述べ300名以上の方のフォーム指導→90%以上の方が効果、変化実感 全国雑誌 Tarzan 監修 100名以上のランニングコミュニティを運営2025/10/24に公開- 指定なし1.06%1400@running_seitai_yu←効率の良い走り方ノウハウはプロフィールリンクから どうもランニング整体師ゆう先生です！整体師目線で効率の良い走り方などの発言をしています。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 走る前後に行うと膝を痛めにくくするストレッチをご紹介します☝️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ※全てにコメント返します。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ゆう先生。埼玉。 趣味で始めたランニングの魅力に気付き、JRTAランニングトレーナー取得。 理学療法士として病院、整形外科に勤めた後独立。 ランニングトレーナーと整体師の知識を組み合わせ効率の良い走りを伝えている。 リアル、オフラインで述べ300名以上の方のフォーム指導→90%以上の方が効果、変化実感 全国雑誌 Tarzan 監修 100名以上のランニングコミュニティを運営2025/10/21に公開- 指定なし1.1%1460@running_seitai_yu←効率の良い走り方ノウハウはプロフィールリンクから どうもランニング整体師ゆう先生です！整体師目線で効率の良い走り方などの発言をしています。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ガニ股内股で走るとお尻は使えません。 ガニ股内股にならないために重要なことは肩と足首を結ぶ線上に骨盤を乗せることです☝️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ※全てにコメント返します。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ゆう先生。埼玉。 趣味で始めたランニングの魅力に気付き、JRTAランニングトレーナー取得。 理学療法士として病院、整形外科に勤めた後独立。 ランニングトレーナーと整体師の知識を組み合わせ効率の良い走りを伝えている。 リアル、オフラインで述べ300名以上の方のフォーム指導→90%以上の方が効果、変化実感 全国雑誌 Tarzan 監修 100名以上のランニングコミュニティを運営2025/10/20に公開- 指定なし0.65%860@running_seitai_yu←効率の良い走り方ノウハウはプロフィールリンクから どうもランニング整体師ゆう先生です！整体師目線で効率の良い走り方などの発言をしています。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 着地直前と離地直後足首の角度が違うほどお尻を使って走りにくくなります☝️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ※全てにコメント返します。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ゆう先生。埼玉。 趣味で始めたランニングの魅力に気付き、JRTAランニングトレーナー取得。 理学療法士として病院、整形外科に勤めた後独立。 ランニングトレーナーと整体師の知識を組み合わせ効率の良い走りを伝えている。 リアル、オフラインで述べ300名以上の方のフォーム指導→90%以上の方が効果、変化実感 全国雑誌 Tarzan 監修 100名以上のランニングコミュニティを運営2025/10/17に公開- 指定なし1.14%1510@running_seitai_yu←効率の良い走り方ノウハウはプロフィールリンクから どうもランニング整体師ゆう先生です！整体師目線で効率の良い走り方などの発言をしています。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ なかなか真下着地ができない方ももを上げすぎて走ってませんか？もの高さ変えるだけで劇的に真下着地しやすくなります☝️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ※全てにコメント返します。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ゆう先生。埼玉。 趣味で始めたランニングの魅力に気付き、JRTAランニングトレーナー取得。 理学療法士として病院、整形外科に勤めた後独立。 ランニングトレーナーと整体師の知識を組み合わせ効率の良い走りを伝えている。 リアル、オフラインで述べ300名以上の方のフォーム指導→90%以上の方が効果、変化実感 全国雑誌 Tarzan 監修 100名以上のランニングコミュニティを運営2025/10/15に公開- 指定なし1.58%2100【楽に速く走れるメソッド無料プレゼント🎁】 特典はプロフィールリンクから受け取れます → @running_seitai_yu ※配布は予告なく終了します ※終了後は2度と同じ企画はありません 【内容】 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ■受講後9割のランナーが絶賛した 超有料級ランニング勉強会無料受講（90分） ■走りの癖が分かるフォーム診断 ■9割のランニング初心者が体感した 1週間で走りが楽になるトレーニング動画3本（15分） ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 宜しくお願い致します💨2025/09/24に公開- 指定なし0.33%440【楽に速く走れるメソッド無料プレゼント🎁】 特典はプロフィールリンクから受け取れます → @running_seitai_yu ※配布は予告なく終了します ※終了後は2度と同じ企画はありません 【内容】 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ■受講後9割のランナーが絶賛した 超有料級ランニング勉強会無料受講（90分） ■走りの癖が分かるフォーム診断 ■9割のランニング初心者が体感した 1週間で走りが楽になるトレーニング動画3本（15分） ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 宜しくお願い致します💨2025/09/24に公開- 指定なし0.21%280【楽に速く走れるメソッド無料プレゼント🎁】 特典はプロフィールリンクから受け取れます → @running_seitai_yu ※配布は予告なく終了します ※終了後は2度と同じ企画はありません 【内容】 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ■受講後9割のランナーが絶賛した 超有料級ランニング勉強会無料受講（90分） ■走りの癖が分かるフォーム診断 ■9割のランニング初心者が体感した 1週間で走りが楽になるトレーニング動画3本（15分） ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 宜しくお願い致します💨2025/09/24に公開- 指定なし0.2%260@running_seitai_yu←効率の良い走り方ノウハウはプロフィールリンクから どうもランニング整体師ゆう先生です！整体師目線で効率の良い走り方などの発言をしています。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 貧乏ゆすりの刺激は筋肉の緊張が強く硬くなっている方や、関節を早く動かしにくくなっている方におすすめです☝️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ※全てにコメント返します。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ゆう先生。埼玉。 趣味で始めたランニングの魅力に気付き、JRTAランニングトレーナー取得。 理学療法士として病院、整形外科に勤めた後独立。 ランニングトレーナーと整体師の知識を組み合わせ効率の良い走りを伝えている。 リアル、オフラインで述べ300名以上の方のフォーム指導→90%以上の方が効果、変化実感 全国雑誌 Tarzan 監修 100名以上のランニングコミュニティを運営2025/06/25に公開- 指定なし0.93%1230@running_seitai_yu←効率の良い走り方ノウハウはプロフィールリンクから どうもランニング整体師ゆう先生です！整体師目線で効率の良い走り方などの発言をしています。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 足の回転を上げると膝下だけ早く動かす方が多いですが、骨盤から早く動かせるようになりましょう☝️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ※全てにコメント返します。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ゆう先生。埼玉。 趣味で始めたランニングの魅力に気付き、JRTAランニングトレーナー取得。 理学療法士として病院、整形外科に勤めた後独立。 ランニングトレーナーと整体師の知識を組み合わせ効率の良い走りを伝えている。 リアル、オフラインで述べ300名以上の方のフォーム指導→90%以上の方が効果、変化実感 全国雑誌 Tarzan 監修 100名以上のランニングコミュニティを運営2025/06/24に公開- 指定なし1.0%1320@running_seitai_yu←効率の良い走り方ノウハウはプロフィールリンクから どうもランニング整体師ゆう先生です！整体師目線で効率の良い走り方などの発言をしています。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 肩甲骨を肋骨に安定させる前鋸筋が弱いと10km走ると体幹が不安定になり失速しやすくなります。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ※全てにコメント返します。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ゆう先生。埼玉。 趣味で始めたランニングの魅力に気付き、JRTAランニングトレーナー取得。 理学療法士として病院、整形外科に勤めた後独立。 ランニングトレーナーと整体師の知識を組み合わせ効率の良い走りを伝えている。 リアル、オフラインで述べ300名以上の方のフォーム指導→90%以上の方が効果、変化実感 全国雑誌 Tarzan 監修 100名以上のランニングコミュニティを運営2025/06/23に公開- 指定なし1.48%1960@running_seitai_yu←効率の良い走り方ノウハウはプロフィールリンクから どうもランニング整体師ゆう先生です！整体師目線で効率の良い走り方などの発言をしています。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 足を振り出す時に腰が引けている方が多いです！ 腰が引けるとふくらはぎを使いやすく腰が落ちすぐに疲れます。 腰から足を動かせるようになりましょう！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ※全てにコメント返します。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ゆう先生。埼玉。 趣味で始めたランニングの魅力に気付き、JRTAランニングトレーナー取得。 理学療法士として病院、整形外科に勤めた後独立。 ランニングトレーナーと整体師の知識を組み合わせ効率の良い走りを伝えている。 リアル、オフラインで述べ300名以上の方のフォーム指導→90%以上の方が効果、変化実感 全国雑誌 Tarzan 監修 100名以上のランニングコミュニティを運営2025/06/20に公開- 指定なし1.34%1752@running_seitai_yu←効率の良い走り方ノウハウはプロフィールリンクから どうもランニング整体師ゆう先生です！整体師目線で効率の良い走り方などの発言をしています。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ジョギングは足を大きく前に出しすぎず、弾むように、重心移動を使うと楽に長く走れます☝️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ※全てにコメント返します。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ゆう先生。埼玉。 趣味で始めたランニングの魅力に気付き、JRTAランニングトレーナー取得。 理学療法士として病院、整形外科に勤めた後独立。 ランニングトレーナーと整体師の知識を組み合わせ効率の良い走りを伝えている。 リアル、オフラインで述べ300名以上の方のフォーム指導→90%以上の方が効果、変化実感 全国雑誌 Tarzan 監修 100名以上のランニングコミュニティを運営2025/06/17に公開- 指定なし1.17%1550@running_seitai_yu←効率の良い走り方ノウハウはプロフィールリンクから どうもランニング整体師ゆう先生です！整体師目線で効率の良い走り方などの発言をしています。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 重心移動は骨盤だけ前に出ないので注意です！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ※全てにコメント返します。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ゆう先生。埼玉。 趣味で始めたランニングの魅力に気付き、JRTAランニングトレーナー取得。 理学療法士として病院、整形外科に勤めた後独立。 ランニングトレーナーと整体師の知識を組み合わせ効率の良い走りを伝えている。 リアル、オフラインで述べ300名以上の方のフォーム指導→90%以上の方が効果、変化実感 全国雑誌 Tarzan 監修 100名以上のランニングコミュニティを運営2025/06/15に公開- 指定なし1.2%1572@running_seitai_yu←効率の良い走り方ノウハウはプロフィールリンクから どうもランニング整体師ゆう先生です！整体師目線で効率の良い走り方などの発言をしています。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ スピードを出した時足が後ろに流れないようにするためには腹直筋力の向上は必須です☝️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ※全てにコメント返します。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ゆう先生。埼玉。 趣味で始めたランニングの魅力に気付き、JRTAランニングトレーナー取得。 理学療法士として病院、整形外科に勤めた後独立。 ランニングトレーナーと整体師の知識を組み合わせ効率の良い走りを伝えている。 リアル、オフラインで述べ300名以上の方のフォーム指導→90%以上の方が効果、変化実感 全国雑誌 Tarzan 監修 100名以上のランニングコミュニティを運営2025/06/13に公開- 指定なし1.28%1700@running_seitai_yu←効率の良い走り方ノウハウはプロフィールリンクから どうもランニング整体師ゆう先生です！整体師目線で効率の良い走り方などの発言をしています。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 地面を後方に押して前に跳ぶ体の使い方を覚えると走る時の上下動が小さくなり無駄なく速く走れます☝️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ※全てにコメント返します。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ゆう先生。埼玉。 趣味で始めたランニングの魅力に気付き、JRTAランニングトレーナー取得。 理学療法士として病院、整形外科に勤めた後独立。 ランニングトレーナーと整体師の知識を組み合わせ効率の良い走りを伝えている。 リアル、オフラインで述べ300名以上の方のフォーム指導→90%以上の方が効果、変化実感 全国雑誌 Tarzan 監修 100名以上のランニングコミュニティを運営2025/06/12に公開- 指定なし0.94%12401234...15>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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