Hirokazu Takaoka | 札幌マシンピラティス×野球トレーナー

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アジリティトレーニング、バッティング練習⚾️ 専属トレーナーとして帯同させていただいている石狩レッドフェニックスの選手の中でも、オフシーズンにピラティスやウエイトトレーニングでサポートしているメンバーを中心に室内で練習しています！開幕からの逆算で身体を大きくし、可動域や身体操作なども底上げしてきました。ここからはキレを出してより動ける状態に！ NPBという目標へ向けて取り組んでいます！そんな選手達のトレーニング記録です💪🏻 『野球を楽しんで欲しい』ゴールデンエイジと呼ばれる9〜12歳の時期に、より身体の動かし方に特化してトレーニングができるかどうかで、今後のパフォーマンスにも大きな影響を与えていきます。一生で1番神経が発達するこの時期だからこそ！今後の土台となる部分を一緒に作っていきたいと思います。これからも成長期の野球少年の怪我の予防、ケア、そしてパフォーマンスアップのサポートをしていきます！ Director of Photography @happy_yosio7 #野球#野球トレーニング#野球トレーナー#高校野球#少年野球#野球少年の母#野球少年の父#甲子園#プロ野球#独立リーグ#ピラティス#ピラティスインストラクター#理学療法士#野球界にピラティスを#石狩レッドフェニックス#札幌ピラティス

2024/02/06に公開

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身体操作⚾️ 可動域、筋力、スピード。もちろんベースとなる部分ですが、その身体を効率よく扱うことが重要です。ピラティスでベースを作りながら、身体の使い方を覚えていく。今回は打撃のタイミングの取り方と連動性を高めるためのトレーニング動画です！中学2年生の選手で、１つ目標にしていた『シニア北海道選抜』にも選ばれました！ここから中学生最後のシーズン。悔いなく次のステージへステップアップができるようにサポートさせていただきます💪🏻 『野球を楽しんで欲しい』ゴールデンエイジと呼ばれる9〜12歳の時期に、より身体の動かし方に特化してトレーニングができるかどうかで、今後のパフォーマンスにも大きな影響を与えていきます。ゴールデンエイジの1番神経が発達するこの時期だからこそ！今後の土台となる部分を一緒に作っていきたいと思います。これからも成長期の野球少年の怪我の予防、ケア、そしてパフォーマンスアップのサポートをしていきます！ #野球#野球トレーニング#野球トレーナー#高校野球#少年野球#野球少年の母#野球少年の父#甲子園#野球界にピラティスを#ピラティス

2024/02/06に公開

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野球✖️ピラティス⚾️ 最近は特にプロ野球界では広まってきているピラティスですが、なかなかそれ以外の野球界ではまだ浸透していないのが現状です。ストレッチと筋トレを兼ね備えており、身体の感覚を良くしていくことにとても向いています！専属トレーナーとして帯同させていただいている石狩レッドフェニックスの選手達もオフシーズンにピラティス、ウエイトトレーニングに取り組み、身体の改造を図ってきました！開幕からの逆算でメニューを構成し、目標へ向けて取り組んでいます。そんな選手達のトレーニング記録です💪🏻 『野球を楽しんで欲しい』ゴールデンエイジと呼ばれる9〜12歳の時期に、より身体の動かし方に特化してトレーニングができるかどうかで、今後のパフォーマンスにも大きな影響を与えていきます。一生で1番神経が発達するこの時期だからこそ！今後の土台となる部分を一緒に作っていきたいと思います。これからも成長期の野球少年の怪我の予防、ケア、そしてパフォーマンスアップのサポートをしていきます！ #野球#野球トレーニング#野球トレーナー#高校野球#少年野球#野球少年の母#野球少年の父#甲子園#プロ野球#独立リーグ#ピラティス#ピラティスインストラクター#理学療法士#野球界にピラティスを#石狩レッドフェニックス#札幌ピラティス

2024/02/01に公開

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先日は昨シーズンと今シーズンお世話になっていたサンメディカル様の勉強会に参加させていただきました🙇🏻 微弱電流治療器「エレサス」を当球団でも使用させていただいていますが、まだまだ使いこなせていないなと… 勉強会でより「エレサス」の持っている力と痛みを取るための物ではないということを学べました。そして、野球をやっている方は一度は聞いたことがあるかもしれない「アキュスコープ」を販売している会社さんです！ well-beingを目指す。ここはピラティスのパーソナルトレーニングをやりながらも、オーナーの山下さんと目指しているところだったので、再度その重要性を確認できました。今後もピラティスにきてくださる皆さま、野球選手、そして未来ある野球少年とともに良い方向へ向かって歩んでいきたいと思っています！ #野球#野球トレーニング#野球トレーナー#高校野球#少年野球#野球少年の母#野球少年の父#甲子園#プロ野球#独立リーグ#ピラティス#ピラティスインストラクター#理学療法士#野球界にピラティスを#サンメディカル#エレサス

2023/11/20に公開

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年中夢球さんこと、本間一平さんが今年も北海道に来てくださいました🙇🏻 11/3は2チームのパーフェクトノックと札幌講演会。 11/4も苫小牧と日高でノック後、日高で講演会。とてもハードなスケジュールの中、ありがとうございました😂 パーフェクトノックでは数々のドラマがありました。エラーをして不貞腐れる選手。みんなで応援するチーム。指導者さんも泥だらけになりながら参加。怒られながらも最後までやり切った選手。怒られ慣れていない今の選手たちにとってはとても良い貴重な機会だったのではないでしょうか！講演会は今回もとても熱く、心に響くお話しばかりでした。『野球が好きでいてほしい。』僕が本間さんの本や講演会でいつも胸を打たれるのはこの言葉です。当たり前に感じてしまう好きという感情が、いつの日かパッたりと持てなくなる時があります。『もう野球が嫌い。』挫折なのか、大人なのか、いじめなのか。原因はきっと人それぞれ。本当に野球が好きで、高校野球の3年間をやり遂げられるのは奇跡です。プロ野球や甲子園はもっともっとすごいこと。数多くの親御さんや指導者さんの胸に本間さんのお話が届いたら嬉しいです。僕も今が大切です！ということを身体を通して今後も伝えていければなと思います。皆さま3日間ありがとうございました🙇🏻 #野球#野球トレーニング#野球トレーナー#高校野球#少年野球#野球少年の母#野球少年の父#甲子園#プロ野球#独立リーグ#ピラティス#ピラティスインストラクター#理学療法士#野球界にピラティスを#ワンピース#シャンクス#年中夢球

2023/11/10に公開

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野球✖️ピラティス⚾️ プロ野球界では広まってきているピラティスですが、なかなかそれ以外の野球界ではまだ浸透していません。ストレッチと筋トレを兼ね備えており、身体の感覚を良くしていくことにとても向いています！そんなピラティスを続けている小学3年生の野球少年のトレーニング記録です💪🏻 『野球を楽しんで欲しい』ゴールデンエイジと呼ばれる9〜12歳の時期に、より身体の動かし方に特化してトレーニングができるかどうかで、今後のパフォーマンスにも大きな影響を与えていきます。ゴールデンエイジの1番神経が発達するこの時期だからこそ！今後の土台となる部分を一緒に作っていきたいと思います。これからも成長期の野球少年の怪我の予防、ケア、そしてパフォーマンスアップのサポートをしていきます！ #野球#野球トレーニング#野球トレーナー#高校野球#少年野球#野球少年の母#野球少年の父#甲子園#プロ野球#独立リーグ#ピラティス#ピラティスインストラクター#理学療法士#野球界にピラティスを#ワンピース#シャンクス

2023/10/20に公開

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ついに… ずっと憧れていたmandukaのPRO matを🌱 ピラティスのインストラクターを目指した時に、マットを見ていて「これをいつかは使えるようになりたいな…」と、思っていました。僕が憧れた方々が使っていたのも大きな要因です！今年は本当に色々な方に支えられています。より一層トレーナー、インストラクターとしてそして「人」として。皆さまにお返しができるような人間になりたいと思います。こちらのクーボワコードをご入力いただくとmandukaの商品が10%offでご購入いただきます！ 👉🏻REHAPILA6315 マットからモチベーションアップ！🤜🏻 #ピラティス#ピラティスインストラクター#マシンピラティス#札幌ピラティス#札幌#姿勢改善#トレーニング#理学療法士#リハビリ#ダイエット#ストレッチ#麻生#ピラティス札幌麻生#野球#野球トレーニング#野球トレーナー#高校野球#少年野球#野球少年の母#野球少年の父#甲子園#プロ野球#独立リーグ#野球界にピラティスを#マンドゥカ

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石狩レッドフェニックス2023シーズン終了致しました🙇🏻 今シーズンもトレーナーとして関わらせていただくことができました。また、球団の広報としても活躍させていただく中で、選手の様子を動画に撮る楽しさも知ることができました。球団とは3年目、坪井さんと的場さんとは2年目のシーズンとなりました。以前よりも皆さんとのコミュニケーションが取れるようになりましたし、より自分のやるべきことも明確になったシーズンです。選手との関わりも今シーズンが今までで1番濃かったなと。新しい選手たちも個性的で、面白く盛り上げる選手や物静かな選手がいる中でも、しっかりと話していくとみんな内に秘めているものがあって。 2.3年目の選手にとって今シーズンは気合が入っていて。去年の涙を知る自分としてもなんとか！と思っていました。もう一段階トレーニングへの意識と身体のケアの方に意識をもっていけなかったのが僕個人としての反省点です。こんな素晴らしいところに連れてきてくださって、本当にありがとうございます！僕も次の目標へ向けてスタートしています。まずは資格取得へ。皆さんに負けないようにぐんぐん進みます！今回の愛媛遠征に快く送り出してくださった皆さま、本当にありがとうございます。また今後ともよろしくお願い致します🙇🏻 #野球#野球トレーニング#野球トレーナー#高校野球#少年野球#野球少年の母#野球少年の父#甲子園#プロ野球#独立リーグ#ピラティス#ピラティスインストラクター#理学療法士#野球界にピラティスを

2023/09/30に公開

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野球✖️ピラティス⚾️ プロ野球界では広まってきているピラティスですが、なかなかそれ以外の野球界ではまだ浸透していません。ストレッチと筋トレを兼ね備えており、身体の感覚を良くしていくことにとても向いています！そんなピラティスを続けている野球少年のトレーニング記録です💪🏻 『野球を楽しんで欲しい』ゴールデンエイジと呼ばれる9〜12歳の時期に、より身体の動かし方に特化してトレーニングができるかどうかで、今後のパフォーマンスにも大きな影響を与えていきます。一生で1番神経が発達するこの時期だからこそ！今後の土台となる部分を一緒に作っていきたいと思います。これからも成長期の野球少年の怪我の予防、ケア、そしてパフォーマンスアップのサポートをしていきます！ #野球#野球トレーニング#野球トレーナー#高校野球#少年野球#野球少年の母#野球少年の父#甲子園#プロ野球#独立リーグ#ピラティス#ピラティスインストラクター#理学療法士#野球界にピラティスを

2023/09/14に公開

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【保存】しておうちでチャレンジしてみてください🙌🏻 股関節が詰まる方や硬い方はこのストレッチがおすすめです！開脚をただ繰り返しても柔らかくならない原因はここにあります😁 ぜひ最後までご覧ください！ #ピラティス#ピラティスインストラクター#理学療法士#札幌#札幌ピラティス#股関節#股関節ストレッチ#股関節痛

2023/08/31に公開

#ピラティス#ピラティスインストラクター#理学療法士#札幌#札幌ピラティス#股関節#股関節ストレッチ#股関節痛

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野球少年のピラティスとパフォーマンスアップトレーニングの記録です⚾️ 踵と膝の痛みがあり、野球も全力で出来ず、守備位置もコンバート。僕も怪我をたくさん経験しているので、この辛さがものすごくわかります。『野球を楽しんで欲しい』その想いでサポートさせていただいています。きついストレッチやトレーニングも頑張って、家での自主トレの課題も毎回しっかりとやってきてくれる選手。やっぱり努力は実を結びますね。痛みも無くなり、キャッチャーで試合にも出られたそうです。そして、本人の願いでもあった『右中間に強い打球を打ちたい』完璧なバッティングを見せてくれました。これからも成長期の野球少年の怪我の予防、ケア、そしてパフォーマンスアップのサポートをしていきます！ #野球#野球トレーニング#野球トレーナー#高校野球#少年野球#野球少年の母#野球少年の父#甲子園#プロ野球#独立リーグ#ピラティス#ピラティスインストラクター#理学療法士#野球界にピラティスを

2023/05/22に公開

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石狩レッドフェニックス関西春季キャンプ第1クールランニング編🏃🏻‍♂️ 選手達にとっては久々の走り込みになったのではないでしょうか😅 やっぱり走る力は必要。辛いけれど💦 叫びながらもやり抜く選手を見ていると、こっちまで引き締まるような感覚です！選手達とこんなに長くの時間を共有していると、身体のこと以外にも話ができたり、意外な一面も見えたりして、この春季キャンプに帯同できて本当に良かったです。ぜひレベルアップした選手の勇姿を青葉球場で観てください🙌🏻 ランニングのメニューも坪井監督の現役時代にパーソナルトレーニングを行っていた、トレーナーの小柳さんが行ってくださいました😊 @koyanagi_coach 明日は試合！選手達が怪我なくやりきれるように僕自身2クール目も頑張ります！よろしくお願い致します😁 @i_red_phoenix @tsuboi_official @kanichi__matoba #ピラティス#ピラティスインストラクター#札幌ピラティス#理学療法士#トレーナー#スポーツトレーナー#メディカルトレーナー#野球#プロ野球#北海道#札幌#石狩#大阪#神戸#春季キャンプ#高校野球#少年野球#少年野球の母#少年野球の父#野球バカ#甲子園#独立リーグ#石狩レッドフェニックス#大阪ゼロロクブルズ

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石狩レッドフェニックス関西春季キャンプ第1クール終了です！ご支援・ご協力いただいている皆さま、本当にありがとうございます🙇🏻 今回の動画はトレーニング編です！坪井監督の現役時代にパーソナルトレーニングを行っていた、トレーナーの小柳さんが選手達にトレーニング指導をしてくださいました😊 @koyanagi_coach 選手達もぐったり💦 日が進むにつれてケアにくる選手の数も増えてきました！でも、こんな素晴らしい環境で野球ができる幸せ。ぜひ選手達には噛み締めていただいて、残り1週間頑張っていただきたいです💪🏻 そして僕自身、素晴らしい監督さんとコーチの元、トレーナーとして活動できていることに感謝致します🙇🏻 @tsuboi_official @kanichi__matoba 今年はグラチャン行きましょう💪🏻 全力でサポートさせていただきます！ @i_red_phoenix 練習場所を提供してくださっている大阪ゼロロクブルズの皆さま、本当にありがとうございます🙇🏻 @zeroroku_bulls また、今回のキャンプに快く送り出してくれた山下さん、全てのお客様に感謝致します🙇🏻 ありがとうございます！ @shohei.fitness.pt @welfit.sapporo #ピラティス#ピラティスインストラクター#札幌ピラティス#理学療法士#トレーナー#スポーツトレーナー#メディカルトレーナー#野球#プロ野球#北海道#札幌#石狩#大阪#神戸#春季キャンプ#高校野球#少年野球#少年野球の母#少年野球の父#野球バカ#甲子園#独立リーグ#石狩レッドフェニックス#大阪ゼロロクブルズ

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【保存】してトレーニングしてみてください⚾️ 「重心移動！」と言われますが、なんで重要でどうさたら良いのかって難しいですよね…そんな野球選手や指導者さんのお悩みを解決いたします💪🏻 #野球#野球トレーニング#野球トレーナー#高校野球#少年野球#野球少年の母#野球少年の父#甲子園#プロ野球#独立リーグ#ピラティス#ピラティスインストラクター#理学療法士#野球界にピラティスを

2023/02/02に公開

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「脚を使って投げろ！」と言われますが、どうしてなのか、どうやって使うのかが分からないですよね💦そんな野球選手や指導者さんのお悩みを解決いたします💪🏻 #野球#野球トレーニング#野球トレーナー#高校野球#少年野球#野球少年の母#野球少年の父#甲子園#プロ野球#独立リーグ#ピラティス#ピラティスインストラクター#理学療法士#野球界にピラティスを

2023/01/24に公開

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ピラティスインストラクターとして活動する、理学療法士の1日に密着🤸🏻‍♂️ そして、ダイエット企画も始動💦 #ピラティス#ピラティスインストラクター#マシンピラティス#理学療法士#リハビリ#札幌#麻生

2023/01/16に公開

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ハイキュー!!　日向翔陽一人で成し得られることはほとんどありません。ダイエットや運動もきっとそう。ぜひ僕と一緒にやってみませんか？一緒に頑張っていきましょう💪🏻 #ピラティス#札幌ピラティス#ストレッチ#リハビリ#理学療法士#麻生#ダイエット#札幌ダイエット#北海道#札幌

2022/12/11に公開

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. 『ピラティスってなに？』ピラティスも最近は流行ってきて、皆さんも目にしたり耳にしたりすることが増えてきだのではないでしょうか？でもピラティスと言われると、・きつそう・綺麗な女性がやってそう・ヨガと何が違うの？などの印象を持たれることがあるかと思います。 (実際によく言われます😅) ピラティスを一言でいうと、【身体の不調などを整えるリハビリ】もちろんダイエット、ボディメイク、トレーニングにも相性は抜群です！ですが、今現在身体に不調がある方にはもっとおすすめです。健康は何にも変えられないものです。健康でなくなると周りの人が悲しみますからね…🥲 そんなお悩みを解決する運動がピラティスです🤸🏻‍♂️ 理学療法士という経験を活かして、身体の悩みを解決いたします😁 ------------------------------------------ カラダとこころのフィットネス運動サロン「身体を動かしながら心身の仕組みを知り、悩みの解消や理想の自分へ向かうためにリハビリのプロが提案するオーダーメイドフィットネス」お客様1人1人が『自分と向き合う時間』を実感頂けるサービスを提供致します。カラダとこころの専門家による、完全オーダーメイドのプログラムによって、ただこなすだけではなく、自分の様々な癖と向き合いながら、変化を感じられる内容となっております。まずはお気軽に体験にお越しください。公式ホームページ → https://undo-salon.com ご予約フォーム → https://liff.line.me/1657486917-lJrDZOyZ?liff_id=1657486917-lJrDZOyZ&is=cWMihjxj07 当店のスタッフはリハビリのプロである理学療法士の国家資格を保有しております。身体の悩みや痛みなど、お気軽にお問い合わせください。 #ピラティス#ピラティスインストラクター#マシンピラティス#札幌ピラティス#札幌#肩こり#肩こり解消#腰痛#腰痛解消#姿勢改善#トレーニング#更年期#更年期障害#理学療法士#リハビリ#ダイエット#ストレッチ#麻生#ピラティス札幌麻生

2022/11/24に公開

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. 本日は初めて魔女トレを受講させていただきました🧙‍♀️ 魔女トレで有名な西園美彌さんとお写真と本にサインもいただきました😂 ありがとうございました🙇🏻 @miyanishizono こんなに「足」と色濃く向き合ったことがなかったのですが、身体が驚くほど変わっていき、足の大切さを改めて感じました！🦶🏻 そして、西園さんのタッチの柔らかさ、所作に魅せられて、最後に足を触らせていただきましたが驚くほど柔らかくて…💦 4時間あっという間で、魅せられ魅入って(見入って)しまいました！言葉ではうまく言い表せないですが、空間が一つになっていくというか、「あれ？参加者さんの皆さんと昔から知り合いだったかな？」と思うくらい素敵な空間でした🙇🏻 今日の4時間はなかなかまとまらない！笑 Twitterなどで拝見させていただいていましたが、直接お会いして、肌で感じるものがたくさんありました🙇🏻 皆さんもぜひ次札幌に来られた際にお会いしていただきたいです😂 西園さん、素敵なお時間をありがとうございました😊 ------------------------------------------ カラダとこころのフィットネス運動サロン「身体を動かしながら心身の仕組みを知り、悩みの解消や理想の自分へ向かうためにリハビリのプロが提案するオーダーメイドフィットネス」お客様1人1人が『自分と向き合う時間』を実感頂けるサービスを提供致します。カラダとこころの専門家による、完全オーダーメイドのプログラムによって、ただこなすだけではなく、自分の様々な癖と向き合いながら、変化を感じられる内容となっております。まずはお気軽に体験にお越しください。公式ホームページ → https://undo-salon.com 当店のスタッフはリハビリのプロである理学療法士の国家資格を保有しております。身体の悩みや痛みなど、お気軽にお問い合わせください。 #ピラティス#ピラティスインストラクター#マシンピラティス#リフォーマー#札幌ピラティス#北海道#札幌#肩こり#肩こり解消#腰痛#腰痛解消#筋トレ#札幌パーソナルジム#トレーニング#更年期#更年期障害#野球#プロ野球#野球トレーニング#理学療法士#リハビリ#国家資格#魔女トレ

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マシンピラティスで全身を整える！🤸🏻‍♂️ そして、後半は追い込む！💪🏻 ピラティスはマットでもできますが、マシンを使うことで身体の感覚がよりわかるようになります！それからマットで動くとさらに動きやすく！😁 家でYouTubeでピラティスやってる方や、グループレッスンは通ってるという方にマシンピラティスがおすすめです！札幌で数少ない理学療法士が行うピラティスのパーソナルレッスンをぜひご体験ください😊 —————————————— カラダとこころのフィットネス運動サロン「身体を動かしながら心身の仕組みを知り、悩みの解消や理想の自分へ向かうためにリハビリのプロが提案するオーダーメイドフィットネス」お客様1人1人が『自分と向き合う時間』を実感頂けるサービスを提供致します。カラダとこころの専門家による、完全オーダーメイドのプログラムによって、ただこなすだけではなく、自分の様々な癖と向き合いながら、変化を感じられる内容となっております。まずはお気軽に体験にお越しください。公式ホームページ → https://undo-salon.com ご予約フォーム → → https://liff.line.me/1657486917-lJrDZOyZ?liff_id=1657486917-lJrDZOyZ&is=cWMihjxj07 当店のスタッフはリハビリのプロである理学療法士の国家資格を保有しております。身体の悩みや痛みなど、お気軽にお問い合わせください。 #ピラティス#ピラティスインストラクター#マシンピラティス#リフォーマー#札幌ピラティス#北海道#札幌#フィットネス#フィットネスジム#肩こり#肩こり解消#腰痛#腰痛解消#筋トレ#札幌パーソナルジム#トレーニング#更年期#更年期障害#理学療法士#リハビリ#国家資格#野球少年野球の母#少年野球の父

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