コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なしタイ インドネシア 日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順. . . ⚜️HDEX⚜️ HDEXの新作がタイプすぎた🫶 HDEXの服着てる時、「それどこの？」って 聞かれることが多い✨ 個人的にジャージのセットアップの形がどれも トレーニー感がなくて普段も着れるし、トレも やりやすいからお気に入り☺️ タンクトップも身体がめちゃ盛れるから気合い 入れたい時は絶対チョイスしてる🏆 これからの春に着るのが楽しみ🤤 . . . #hdex#エイチデックス#韓国#korea#fittness2026/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/hdex#hdexhttps://www.instagram.com/explore/tags/エイチデックス#エイチデックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国#韓国https://www.instagram.com/explore/tags/korea#koreahttps://www.instagram.com/explore/tags/fittness#fittness1.15%1670. . . 人生、ハードモードの方がいろんな経験と体験があって 将来につながるし、いい未来しか待ってないと思ってる🌱 まだまだイージーモードで過ごしてるから頑張らないと😬 最後に笑顔で終われるように🎞️2026/03/26に公開- 指定なし1.37%1990. . . 考え方ひとつで人生って変えられるから すごく面白いし、大体ポジティブに捉えられる ようになってる🔥 やっぱり色んな壁があるぐらいがちょうどいい。 毎日良し悪しいろんな経験をしてるけど、 その度に強くなれてるし、前に進めてる。 幼少期から人が普通は通らないようないろんな道を 歩んでるけど、ひとつひとつの道があっての今の自分 だから自分のここまでの人生に誇りを持ってる☺️✨ バイブス上げてこ🫶 . . . #mylife2026/02/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/mylife#mylife1.75%2514. . . -2026年達磨- 今年で4体目。 毎年の1発目の楽しみ。 達磨を家にお招きしてから、目標達成したくて毎年絶対に大きいのにアップグレードしたくてより一層頑張ろうって思える🫶 そのおかげで今は3年連続目標達成！ 今年は新しい目標があるので新しい金色の達磨をお家に招きました。 もちろん最初だからちっさい達磨から。 いつか自分の身長ぐらいの達磨を買うのが目標👍 焦らず、欲を出さず1つ1つコツコツと🔥 . . . #2026#達磨#目標#可視化2026/01/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/2026#2026https://www.instagram.com/explore/tags/達磨#達磨https://www.instagram.com/explore/tags/目標#目標https://www.instagram.com/explore/tags/可視化#可視化1.59%2301. . . 【大会結果のご報告】 2025.11.24 "APF GRAND CHAMPIONSHIPS 2025" まずはじめに、この1年間コンテストの進行をしてくださった審査員の皆様、裏方で大変な中、最初から最後まで笑顔が無くなることなく動いてくださった運営の皆様、そして支えてくれた仲間、応援してくださった皆様。 皆さんの支えおかげで、今年もシーズン最後のコンテストを無事に終えることができました！ 本当にありがとうございました🙇♂️ 結果として "APFスポーツモデル 2025年度年間王者🏆" と去年に続き、2連覇をさせていただくことができました！ 最初は出ないつもりでいましたが、自分自身の成長の為に、2024年度王者としてスポーツモデルのかっこよさをたくさんの方々に伝える為に出場を決意しました。 約半年間の減量で年の半分近くを体脂肪3%付近でいたので 少しだけ疲れましたが、大きく成長をさせていただけた年となりました✨笑 今回の結果で、APFの通算戦績としては10戦10勝🥇と ありがたい評価をいただいております。 僕のこの結果には、自分自身の中ではちゃんと理由があると思っています。 これからも僕自身が勝つために、成長する為に歩んできた 道のりをたくさんの方々により深く、選手として、講師として、トレーナーとして伝えていけるように今後とも尽力してまいりますので、応援のほどよろしくお願いします！ 今シーズン本当にたくさんの支えをありがとうございました！🥋 . . @team.apf_ @takeshi_adachi_ . . #APF#スポーツモデル#フィットネス#ウェルネス2025/11/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/APF#APFhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツモデル#スポーツモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネス#ウェルネス3.67%5304. . . 【考え方】 筋肥大と重量は比例すると思うけど、選手として勝つためには、もっと大事な部分があると思う。 どれだけ “脳と筋肉がつながっているか” そのつながりが強いほど、トレーニングのコントロール （収縮）は上手くなって、立体感や絞り（糖代謝）にもつながるんじゃないかな💭 僕は大会が終わって身体の課題が見つかったら、重量を上げたり強度を上げるんじゃなくて、逆に全部下げて、コントロールの練習や“脳と筋肉の連動”の練習をする🧠 その過程でどうしてもつながらない部位があれば、そこには内部的な大きなエラーがあって、そこに必ず答えがある。 だから改善のためのメンテナンスは絶対に不可欠。 コントロールができなければ、綺麗に身体を魅せることも できないし、ポージングもうまく取れないはず。 ボディビルの大会当日にステージで行うのはポージング。 ポージングは身体を大きく、綺麗に見せるためのもの。 だからこそ、日頃からポージングを連想したトレーニングや 脳の運動をしていかないと🤝 オフシーズンにただ追い込むだけでは身体は変わらないし、 ステージでは当日、誤魔化しは効かない💪 僕もまだできないことは多いし、エラーや脳と筋肉がリンクしてない部分がたくさんある。 でも、それだけまだ成長の伸びしろがあるってこと🫶 ⚠️2枚目の動画はすっぴんなので顔のコンディションについてはご理解下さい。 . . . #フィットネス2025/11/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネス5.25%7595. . . 肩甲骨、肩関節、股関節と仲良くなりたい。 手足を動かすんじゃなくて関節と骨で。 . . . #肩甲骨と仲良くなりたい #関節と仲良くなりたい2025/11/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨と仲良くなりたい#肩甲骨と仲良くなりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/関節と仲良くなりたい#関節と仲良くなりたい1.66%2410. . . できるできないじゃなくて 自分自身が行動するかしないか。 ありきたりだけど事実。 . . . #nabba#nabbajapan#sportsmodel2025/11/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/nabba#nabbahttps://www.instagram.com/explore/tags/nabbajapan#nabbajapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/sportsmodel#sportsmodel3.03%4355. . . 【NABBA JAPAN】 . @nabbajapan . . . #nabbajapan#sportsmodel2025/11/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/nabbajapan#nabbajapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/sportsmodel#sportsmodel2.1%30322025/11/03に公開- 指定なし1.4%2030. . . 【NABBAJAPAN JAPAN GRAND PRIX 2025】 "Mr.Sports Model PRO" Free pose 🎵 "Ashes on The Fire" . . @nabbajapan . . . #nabbajapan#nabba#sportsmodel2025/10/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/nabbajapan#nabbajapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/nabba#nabbahttps://www.instagram.com/explore/tags/sportsmodel#sportsmodel1.17%1700. . . '96 この2人の存在が今回大きかった🤝 気合い入った🔥 これからも仲良くしてください🫶 . . . #nabba#nabbajapan#sportsmodel2025/10/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/nabba#nabbahttps://www.instagram.com/explore/tags/nabbajapan#nabbajapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/sportsmodel#sportsmodel1.95%2758. . . 【大会結果のご報告】 2025.09.28 "NABBAJAPAN JAPAN GRAND PRIX 2025" @nabbajapan まずはじめに、運営ならびに審査員の皆様、共に戦った選手の皆様、そして応援をしてくださった皆様、支えてくださった皆様。 皆様のおかげで、最初から最後まで笑顔でステージを終えることができました。 本当にありがとうございました✨ 結果として "Mr.Sports Model PRO 第6位" という評価をいただくことができました！ 今回のPRO戦は、僕が今まで出てきた大会の中で1番レベルが高く、誰が上位に来てもおかしくないような戦いでした。 その中でTOP6に選んでいただけたことは、今の僕にとってはすごく前向きな順位で自信になる結果です。 ですが、6位で呼ばれた時に素直に悔しいという気持ちが 出てきてくれました。 やっぱりやるからには優勝を、優勝候補になりたい。 それが今の僕の率直な気持ちと次への意志です。 TOP6、1stコール候補ではなく、優勝候補へ。 ここからまた一つずつ足りないところを得意な地道に コツコツで歩んでいきます🔥 改めて、今の僕があるのは色んな方々の支えだと思えた シーズンで、僕は幸せ者だなって日々痛感できました。 だからこそ、応援してくださるみんなに、支えてくれる みんなにこれからも僕のステージを楽しんでもらえるように、少しでも勇気を与えられるように進み続けないと。 僕の変わらない目標です。 これからもこんな僕ですが、暖かく支えていただけると嬉しいです！ 本当にたくさんの応援ありがとうございました！ . . . #nabba#nabbajapan#sportsmodel#fitness2025/09/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/nabba#nabbahttps://www.instagram.com/explore/tags/nabbajapan#nabbajapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/sportsmodel#sportsmodelhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitness2.89%4200. . . 🇰🇷🇰🇷🇰🇷 . . . #패션#스냅사진 #korea#韓国2025/09/16に公開Korea タイ https://www.instagram.com/explore/tags/korea#koreahttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国#韓国1.3%1890. . . “AFEX OMEGA FINAL” . Ω . 193 . @afexkorea @propercent.co.kr @tenshi__classic_official . #afex#afexkorea#sportsmodel#nabba #스포츠모델2025/09/09に公開Korea タイ https://www.instagram.com/explore/tags/afex#afexhttps://www.instagram.com/explore/tags/afexkorea#afexkoreahttps://www.instagram.com/explore/tags/sportsmodel#sportsmodelhttps://www.instagram.com/explore/tags/nabba#nabba2.14%3092. . . “AFEX OMEGA FINAL” . Ω . 193 . @afexkorea @propercent.co.kr . #afex#afexkorea#sportsmodel#nabba #스포츠모델2025/09/08に公開Korea タイ https://www.instagram.com/explore/tags/afex#afexhttps://www.instagram.com/explore/tags/afexkorea#afexkoreahttps://www.instagram.com/explore/tags/sportsmodel#sportsmodelhttps://www.instagram.com/explore/tags/nabba#nabba2.2%3200. . . “AFEX OMEGA FINAL” . Ω . 193 . @afexkorea @propercent.co.kr . #afex#afexkorea#sportsmodel#nabba #스포츠모델2025/09/06に公開Korea タイ https://www.instagram.com/explore/tags/afex#afexhttps://www.instagram.com/explore/tags/afexkorea#afexkoreahttps://www.instagram.com/explore/tags/sportsmodel#sportsmodelhttps://www.instagram.com/explore/tags/nabba#nabba3.72%5347. . . 【大会結果のご報告🇰🇷】 2025.8.31 “2025 AFEX OMEGA FINAL” @afexkorea まず、この舞台に立つことができたのは、日頃から支えてくださっている皆さまのおかげです。 本当にありがとうございます。 今回、初めて韓国のコンテストに挑戦し、 結果はTOP6という評価をいただきました。 約7年前に「必ず出る」と決意し、憧れ続けてきた夢の舞台。 結果として悔しい形となり、ステージが終わった瞬間、込み上げるものがあり、ステージ上でも自然と涙が溢れてしまいました。 悔しさもありますが、必ず届くと自分を信じることができた、そんなステージとなりました。 “なせば成る、なさねば成らぬ” 成長して、必ずこの舞台に戻ります。 まだまだ課題はたくさんありますが、焦らず、自分を信じ、 一歩ずつ進んでいきます。 これからも見守っていただけると嬉しいです。 応援、本当にありがとうございました！ まだまだやれる🌱 橋渡しをしてくださった @nabbajapan の運営の皆様もありがとうございました。 . . . #AFEX#KOREA#sportsmodel#fitness#nabba2025/09/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/AFEX#AFEXhttps://www.instagram.com/explore/tags/KOREA#KOREAhttps://www.instagram.com/explore/tags/sportsmodel#sportsmodelhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/nabba#nabba3.36%4808. . . 【APF公式セミナー開催決定✨】 コンテストがどんどん開催されてもう直ぐ終盤戦となります。 実際にコンテストを見ていて、身体はとてもいいのにポージングで順位を落としている選手をたくさん見受けられます。 当日、ステージ上で行うのはポージングです！ これまで頑張った努力を最大限に評価してもらえるように、勝ちに近づけるように。 ただポージングを覚えるのではなく、大きく魅せる、綺麗に魅せる方法、そして順位を上げる方法を当日お伝えします！ 当日はAPF足立会長/ヘッドジャッジもお呼びしているので本番さながらのコールや直接指導を受けることのできる貴重な機会です！✨ 僕と足立会長の指導は基礎から応用までとても細かいので是非ご参加ください☺️ 大会直前の方、来年に向けた準備をしたい方、男性であればどんな方でも参加可能です！男性全カテゴリー参加可能です！ ----------------------------------- ◾️内容 ・1部:16:15〜17:30(75分) 基礎練習/ポージング修正 →コンテストの流れや順位を上げるためのステージングを徹底練習。 ・2部:17:45〜18:00(75分) 実践形式(Vウォーク、フリーポーズ含む) →緊張感を持った本番同様の流れで当日に起こるミスや癖に対しての対策。 ・各部最後に質疑応答 ----------------------------------- ◾️詳細 ・場所 Dance Studio Beauty&Beast SHIBUYA 〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町41-29石井ビル３階 ・料金 1部2部どちらかの場合¥7,000 1部2部どちらも参加の場合¥12,000 ・持ち物 競技用パンツ→なくてもok なければ短パン、パンツで参加可能 ----------------------------------- 参加希望はDMもしくは公式LINEまでお問い合わせください！ よろしくお願いします！✨ @team.apf_ @takeshi_adachi_ . . . #apf#フィジーク#スポーツモデル#ポージング#セミナー2025/08/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/apf#apfhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツモデル#スポーツモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポージング#ポージングhttps://www.instagram.com/explore/tags/セミナー#セミナー0.66%951. . . 体が変わらないのには原因がある。 その原因を追求するだけ。 難しいけどそこに答えがある。 僕は筋トレが自分の中で1番得意なので仕事で悩んだ時は"筋トレだったらどういうアクションをするかな"とか"どんな変化を加えるかな"とか得意を苦手に転換して考えると上手くいく気がする🌱 . . . #フィットネス2025/05/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネス1.67%24301234...9>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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