コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【KISOパック🟡ズボキレ】 知ってる？ #キソパック . 基礎化粧品研究所 KISO care #kisocare その名の通り 基礎から美しさをケアする会社。 フェイスマスクを体験させてもらったよ✨ ------- 【商品】 ■KISO CARE フェイシャルマスク その日の肌の気分で 25種類の美容成分から選べる 個包装フェイシャルマスク ------- 【ココ良かったよポイント③】 ①👑フイット 力👑 パックは毎日欠かさず使っている私。 これまでいろんなパックを使い、試しているけど、何より良かったのが…フィット感。 . ちなみに3層構造というのを試しに買ってみたら、美容液の保有力もそこまでない上硬くて分厚いので、ぜんぜん顔にフィットしない…というのが私にはイマイチ。 なので キソパックのフィット感が最高です😊 . ②👑美容液量多め👑 マスクが薄そうに見えましたが、美容液の保有力もめちゃくちゃあって、ひったんひっんの潤いが気持ちいい！袋の中にもたくさんあるので、捨てないでね✨ . ③👑種類豊富👑 私が使ったのは、白玉肌系。 その他にもたくさんあって、10種類を使うのがとても楽しみになります！！ それと、「水」ではなく「温泉水」が配合されていて保湿力も抜群。 ------- PRだけど今後も使ってみたいと思ったよ。 本気でオススメです✨ 詳しくは #kisocare . またなんか良いのあったら教えてください🤗 🟡アラフィフのズボラより🟡 ↓他の投稿↓ @tomomi_iro #ズボタノ #ズホキレ2026/04/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キソパック#キソパックhttps://www.instagram.com/explore/tags/kisocare#kisocarehttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボタノ#ズボタノhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズホキレ#ズホキレ0.62%401【ずくだせテレビ🔴ズボタノ】 4/27㈪ 13:55〜 #SBC #ずくだせテレビ . 月に一度の着物のコーナー #ずくだして着物ごよみ . 今回は 長野市 善光寺門前にある 御香専門店 #古薫 (こたき)さんにお邪魔しました。 . ☑自然由来の物を使用 ☑焚く・温める・塗る・置く 御香 ☑世界のお茶も楽しめる . 詳しくは 4/27㈪ 13:55〜 SBC 先生のお着物ポイントは 🌿麻の葉🌿 . ↓他の投稿↓ @tomomi_iro #ズボタノ ズホキレ2026/04/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/SBC#SBChttps://www.instagram.com/explore/tags/ずくだせテレビ#ずくだせテレビhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずくだして着物ごよみ#ずくだして着物ごよみhttps://www.instagram.com/explore/tags/古薫#古薫https://www.instagram.com/explore/tags/ズボタノ#ズボタノ2.96%1915【池の平ファミリーランド🔴ズボタノ】 4/24㈮ 14:20〜14:40 OA #NBS #グッドライフ ☀春のお出かけスポット☀ 📍白樺リゾート 池の平ファミリーランド をご紹介！ ☑NEW屋内アミューズメントエリア ☑天候問わず遊べる場所 ☑遊園地あり ☑動物園あり 詳しくは 4/24㈮ 14:20〜 NBS . ↓他の投稿↓ @tomomi_iro #ズボタノ #ズホキレ2026/04/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/NBS#NBShttps://www.instagram.com/explore/tags/グッドライフ#グッドライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボタノ#ズボタノhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズホキレ#ズホキレ2.2%1415【須坂市臥竜公園🌸🔴ズボタノ】 #NBS #土曜はこれダネッ！ @doyokore 4/11㈯ は 須坂市 #臥竜公園 からでした🌸 . #臥竜公園桜まつり は 4/19㈰ まで🌸 だいぶ 桜吹雪が楽しめる頃です！ お早めに〜🌸 . 今月から中継は 土居アナウンサー と私で @doi_michinori 隔週担当です🎤 . 4/18㈯ 私は 特集のVTR 出演です😊 #復活した名店の味 みてね🤗 . . ↓他の投稿↓ @tomomi_iro ズボタノ ズホキレ2026/04/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/NBS#NBShttps://www.instagram.com/explore/tags/土曜はこれダネッ#土曜はこれダネッhttps://www.instagram.com/explore/tags/臥竜公園#臥竜公園https://www.instagram.com/explore/tags/臥竜公園桜まつり#臥竜公園桜まつりhttps://www.instagram.com/explore/tags/復活した名店の味#復活した名店の味3.44%2262【復活した名店の味🔴ズボタノ】 #NBS #土曜はこれダネッ！ @doyokore 4/18㈯ 18:00〜 この週は特集出演です🤗 . 私がお邪魔した場所は ↓↓↓ ■焼肉 はやし家 @hayashiya__84 📍高森町下市田 ☑下四セットとは？ ☑赤身肉のような希少部位ホルモン ☑ミックスホルモンも人気 ■ニュー若大将 @new_wakadaisho 📍松本市中心部 ☑復活「山賊焼きラーメン」とは ☑新メニュー「麻辣豚 定食」 ☑裏切らない美味しさチャーハン . 4/18㈯ 18:00〜 NBS長野放送 「土曜はこれダネッ！」 ぜひご覧ください🥰 . . ↓他の投稿↓ @tomomi_iro #ズボタノ #ズホキレ2026/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/NBS#NBShttps://www.instagram.com/explore/tags/土曜はこれダネッ#土曜はこれダネッhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボタノ#ズボタノhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズホキレ#ズホキレ2.19%1423【伊勢志摩Base🔴ズボタノ】 家族でおでかけおすすめ🎪 . ■伊勢志摩BASE■ 📍三重県志摩市 伊勢志摩の自然と食を満喫すできる グランピングスポット！ 伊勢志摩国⽴公園内に位置する 7棟のドーム型グランピング🎪 ☑ウェルカムドリンク&FREE BAR ☑お部屋を楽しむドーム型テント ☑天候問わずBBQが楽しめる ☑遊び道具無料貸し出し充実 インクルーシブサービスは ファミリー・グループ問わず 楽しめそうです。 いろんなプランもあるようなので ホームページCheckしてね。 検索🔎 #伊勢志摩Base ------- ■御食事処 八代■ 新鮮な朝獲れの魚介類を仕入れている という食事処。 🐟️特上大漁丼🐟️ 仕入れにより価格が変動する場合があるそうですが… この日は2600円でした✨ ------- ■賢島フィッシングパーク 海遊苑■ 🎣2時間1竿 ¥3,500 （釣竿・餌付き） ですが… 波静かな海の上の釣り堀なので 初心者でも立派な鯛が釣れました！！ 子どもも大喜びです🤗 . . #グランピング #GWおでかけ #伊勢海老 ↓他の投稿↓ @tomomi_iro #ズボタノ ズホキレ2026/04/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/伊勢志摩Base#伊勢志摩Basehttps://www.instagram.com/explore/tags/グランピング#グランピングhttps://www.instagram.com/explore/tags/GWおでかけ#GWおでかけhttps://www.instagram.com/explore/tags/伊勢海老#伊勢海老https://www.instagram.com/explore/tags/ズボタノ#ズボタノ2.45%1539【上田市🌸桜🔴ズボタノ】 #NBS #土曜はこれダネッ！ @doyokore . お邪魔しました 第２３回 #上田城千本桜まつり 4/12㈰ まで ✨ライトアップは夜10時まで✨ . 同時開催！ 4/11㈯・12㈰ #上田ワインデイ 上田産ワインの試飲販売を行います。 各生産者ごとのワインを飲み比べ、それぞれの味わいを堪能できるそうです。 . ぜひ上田城の桜もご覧ください🌸 . ↓他の投稿↓ @tomomi_iro #ズボタノ ズホキレ2026/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/NBS#NBShttps://www.instagram.com/explore/tags/土曜はこれダネッ#土曜はこれダネッhttps://www.instagram.com/explore/tags/上田城千本桜まつり#上田城千本桜まつりhttps://www.instagram.com/explore/tags/上田ワインデイ#上田ワインデイhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボタノ#ズボタノ4.35%26919【飯田市🌸桜🔴ズボタノ】 #NBS #土曜はこれダネッ！ @doyokore . 生中継では大変お世話になりました。 4/5(日）には #大宮通り桜まつり 開催されるそうです。 ぜひ足をお運びください🌸 . ↓他の投稿↓ @tomomi_iro #ズボタノ #ズホキレ2026/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/NBS#NBShttps://www.instagram.com/explore/tags/土曜はこれダネッ#土曜はこれダネッhttps://www.instagram.com/explore/tags/大宮通り桜まつり#大宮通り桜まつりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボタノ#ズボタノhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズホキレ#ズホキレ3.08%1977【コスパよしグルメ🔴ズボタノ】 #NBS #土曜はこれダネッ！ @doyokore . 4/11㈯ は中継&特集担当です！ 「盛りよし！コスパよし！愛されグルメ（仮）」 . ■お食事処 清水屋 📍長野県 東御市 ☑４階建てのカツ丼とは！？ ☑ミニじゃないミニカレー！？ ■ダイニング 小松屋 📍長野県 松本市 ☑大ボリュームの満員トレー！？ ☑大ボリュームのオムナポ！？ . 詳しくは 4/11㈯ 18:00〜 NBS長野放送 「土曜はこれダネッ！」 ご覧ください🤗 . ↓他の投稿↓ @tomomi_iro #ズボタノ #ズホキレ2026/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/NBS#NBShttps://www.instagram.com/explore/tags/土曜はこれダネッ#土曜はこれダネッhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボタノ#ズボタノhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズホキレ#ズホキレ2.82%1852【久保ちゃん卒業🔴ズボタノ】 #NBS #土曜はこれダネッ！ @doyokore . 一緒に番組を作ってきた #久保結 アナウンサーが @kubo__yui 3月いっぱいで番組を卒業 そして長野放送を退社されました😭 . 先日 毛織ちゃん@moori__kasumi を見送って 久保ちゃんも…😭 さみしさがイッキに押し寄せてきたよ🌀 . スポーツウーマンの久保ちゃん🏀 冷静かつ瞬発力と機転のきかせ方が 見ていて惚れ惚れするの✨ それでいて美人で可愛くて透明感抜群🤩 . 生で会うと眩しいくらいの 素敵な久保ちゃんが 私は大好きで大ファンです🥰 . なので 同じ番組でご一緒できなくなるのはとても“さみしい”のだけど… 新天地での活動も決まっているそうで✨ そのご活躍をこれからも “応援”しています💕 . また会おうね！ 身体に気をつけてね🤗 . . ↓他の投稿↓ @tomomi_iro #ズボタノ #ズホキレ2026/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/NBS#NBShttps://www.instagram.com/explore/tags/土曜はこれダネッ#土曜はこれダネッhttps://www.instagram.com/explore/tags/久保結#久保結https://www.instagram.com/explore/tags/ズボタノ#ズボタノhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズホキレ#ズホキレ5.48%35211【宮古島②🔴ズボタノ】 #宮古島 その２！！ 行ってよかったスポット🌊 その1 もみてね→@tomomi_iro ********** ■宮古きび茶屋■ 収穫したばかりの さとうきび1本生搾りジュース！ 生の香り、甘さ、飲んでみないとわからないフレッシュな味🥤 . ■インギャーマリンガーデン■ シュノーケリングやダイビングの他、泳ぐことだけではなく展望台からの景色も価値あり！ ビーチから舗装された歩きやすい海岸線が伸びていてお散歩にgood🚶♀️➡️ . ■宮古島 海中公園■ 天気がイマイチで海にもぐれなかった 昨年訪れた場所🐠 潜水艦の窓みたいなところから 海底を泳ぐ魚を見られます🐠🐡 . そこで開催されていたフォトコンテストで 見事☆ウチの次男くんの写真が 最優秀賞（１点）に選ばれました‼️ びっくり😍 . シーズンごと！？に開催されているようなので もぐらなくても魚の写真が撮れるフォトコンテスト ぜひ参加してみてね🤗 . ■東急ホテル&リゾーツ わが家は 昼・夜ご飯は外に出て楽しみたいので 中心街に近いこちらがお気に入り🏨 ❣️Point❣️ ☑立地条件 ☑「与那覇前浜ビーチ」が目の前の絶景リゾート ☑全室バルコニー付の客室 ☑シュノーケリングやSUP等のビーチアクティビティ、プールもあり🏄️ ☑和洋琉の多彩なレストランもあり🍴 . ***** そして ***** ⚠️停電⚠️ 今回まさかの４時間40分の宮古島“全島停電”を経験しました。 台風の時はよくあるらしい。 自家発電をもつホテルさんや施設もあるそうですが… なかなかドキドキの時間を過ごした４時間⌚ トイレ、手洗い器…電気がないとどれだけ大変か…子どもたちと勉強📝 備えられる知識も必要ですね。 . . 気になったら保存しておいて あとでCheck！！ @tomomi_iro #子どもとおでかけ #春休みおでかけスポット #ズボタノ #ズホキレ2026/03/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/宮古島#宮古島https://www.instagram.com/explore/tags/子どもとおでかけ#子どもとおでかけhttps://www.instagram.com/explore/tags/春休みおでかけスポット#春休みおでかけスポットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボタノ#ズボタノhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズホキレ#ズホキレ2.52%1616【宮古島①🔴ズボタノ】 #宮古島 行ってよかったスポット まとめたよ🌊 ■ユニの浜■ 当日予約1時間前ok！ ボートで行く☆幻のユニの浜ツアー☆ 干潮時にしか現れない浜なんだって。 ドローン撮影無料📸 ■ウミガメシュノーケリングツアー■ ウミガメさんに会える確率は90%🐢 シュノーケリング初めての子どもたちも体験できました✨ 海の水温は２カ月遅れと言われているので 3月の海は超冷たい💦 しかし！この時期は透明度が高く キレイには見えるんだって✨ ■ガーリックチキン チキチキ カフェ■ ガーリックたっぷりの鶏肉の丸焼き🐓 皮はパリパリ 肉はジューシー！ テラス席からは海を見ながら かぶりつきっ😋 ■ツンフグ牧場■ ヤギミルクのソフトクリームが絶品🍦 さっぱり感とヤギミルクの甘みが最高に好みの味でした！！ 生後1ヶ月の子ヤギさんがお庭で遊んでいて仲良くなれました🐐 ■美ら豚■ この日の夜は“あぐー豚しゃぶしゃぶ” 「美ら島」と言う人気店の姉妹店らしい。 宮古島気分を盛り上げたかったので ライブがあるこの場所をチョイス♪ 前半→女性の歌声 後半→まもるくん&チョンダラー と言う 2本立ての豪華ライブ！ 子どもたちも大喜びでした😆💕 ********** 次のリールでは… ☑サトウキを自分で！？ ☑絶景のガーデン🌊 ☑実は最優秀賞に！🐠！ ☑まさかの停電！？🔌 ☑２回も行った沖縄そば屋さん🍜 ☑お気に入りホテル🏨 etc. ********** 気になったら保存しておいて あとでCheck！！ @tomomi_iro #子どもとおでかけ #春休みおでかけスポット #ズボタノ #ズホキレ2026/03/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/宮古島#宮古島https://www.instagram.com/explore/tags/子どもとおでかけ#子どもとおでかけhttps://www.instagram.com/explore/tags/春休みおでかけスポット#春休みおでかけスポットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボタノ#ズボタノhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズホキレ#ズホキレ3.04%1947【チームラボ🔴ズボタノ】 11歳5年生 & 8歳2年生 進級前のご褒美旅 東京行くならオススメ✨ #teamLabBorderless #チームラボボーダレス #春休みおでかけスポット @teamborderless ↓他の投稿は↓ @tomomi_iro #ズボタノ 「ズボラだけど楽しみたい！」 #ズホキレ 「ズボラだけどキレイでいたい！」2026/03/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/teamLabBorderless#teamLabBorderlesshttps://www.instagram.com/explore/tags/チームラボボーダレス#チームラボボーダレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/春休みおでかけスポット#春休みおでかけスポットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボタノ#ズボタノhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズホキレ#ズホキレ1.95%1290【お着物&和紙🔴ズボタノ】 2026年3月23日㈪ 13:55〜 OA SBC信越放送 #ずくだせテレビ 月に一度のお着物コーナー ずく出して着物ごよみ . 今回は松本市 紙館 #島勇 さんへ お着物と通じる和紙の世界を 楽しんできました♪ . ぜひご覧ください🤗 ↓他の投稿は↓ @tomomi_iro #ズボタノ #ズホキレ ←チェック2026/03/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずくだせテレビ#ずくだせテレビhttps://www.instagram.com/explore/tags/島勇#島勇https://www.instagram.com/explore/tags/ズボタノ#ズボタノhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズホキレ#ズホキレ2.99%1908【テイクアウトグルメ特集🔴ズボタノ】 2026年3月21日㈯ 18:00〜 NBS長野放送 #土曜はこれダネッ！ この日は特集を担当します🤗 . #テイクアウトグルメ 特集 私がお邪魔したのは..... . ■松本市 kokorono_tane @kokorono_tane_25 可愛らしくて美味しい💕 手作りお弁当が登場😋 ■高森町 小恋路 (オレンジ) @tarte_shop_orange なんて可愛らしい名前✨ サクサクタルト生地が美味しい タルト専門店です😋 他のお店も登場します！！ 3/21㈯ 18:00〜 NBS 長県内の方 ぜひご覧ください🥰 番組見られない方は 保存しておいて🎗️ 長野に遊びに来たらチェックしてね✨ ↓他の投稿は↓ @tomomi_iro #ズボタノ #ズホキレ ←チェック2026/03/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/土曜はこれダネッ#土曜はこれダネッhttps://www.instagram.com/explore/tags/テイクアウトグルメ#テイクアウトグルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボタノ#ズボタノhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズホキレ#ズホキレ2.33%1477【ネギ美活🟡ズボキレ】 たまには… 健康管理士 小林知美です🤗 ネギは単なる薬味ではなく ☑高い殺菌作用 ☑免疫力向上 ☑美容効果を持つ etc. 抗ウイルス作用＝風邪予防にもなるので 「冬の健康維持食材」ともいえるのです🤗 . もう、冬も終わるけど…🤣 大量ネギを頂いたので ネギの存在価値を改めて確認しよう✨ . 🌟ビタミンC➡美肌・老化防止 特に青い部分（葉ネギ）に ビタミンCが豊富に含まれていて コラーゲンの生成を助けて肌の弾力を維持しますっ🤩 🌟アリシン➡殺菌・抗菌作用 ネギの白い部分に含まれる特有の香り成分「アリシン」には 殺菌・抗菌作用あり✨ 昔から風邪のひき始めに効果がある って伝えられていますね。 血行を促進し 身体を温めて発汗を促す🥸 🌟β-カロテン➡アンチエイジング 皮膚や粘膜の健康維持 ！ 隠れジミの減少につなげてくれる✨ 強力な抗酸化作用 ！ なんとビタミンCの約1,000倍とも言われる強い抗酸化力を持ちアンチエイジングケアにgood！ 🌟食物繊維➡ダイエット対策 強力な整腸作用で、便秘・下痢の改善へ！ 食後の血糖値上昇の抑制が期待できることから、糖尿病予防に！ コレステロールの排出・高血圧予防！ さぁ、ネギを食べよう🤗 ちなみに… 【ネギ✕豚肉】 ビタミンB1の吸収を助けるため、豚肉などB1が豊富な食材と一緒に摂ることで、疲れにくい身体を作ります。 --- ♥ネギ料理 教えて♥ --- 未だあるので あとはどうやって食べようかな〜😋 コメント待ってます🙇 ↓他の投稿は↓ @tomomi_iro #ズボタノ #ズホキレ ←チェック #で #美活 #ネギ2026/03/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボタノ#ズボタノhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズホキレ#ズホキレhttps://www.instagram.com/explore/tags/で#でhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活#美活https://www.instagram.com/explore/tags/ネギ#ネギ2.67%16611【海野宿ひな祭り🔴ズボタノ】 #NBS #土曜はこれダネッ！ 生中継でお世話なりました 東御市「海野宿ひな祭り」 . かつて北国街道の宿場町として栄えた場所 . 街道沿いの建物 30箇所に 日本のあらゆるお雛様が展示されています . 古いものでは 寛永…享保雛 伝統的な街並みとマッチする ステキな光景が待ち構えています . 3/22(日) 最終日には ✅️狐の嫁入り行列 ✅️人力車の運行 ✅️フリーマーケット ✅️着物できたかたへプレゼント🎁 などなど 様々な企画が用意されているそうです。 . 中継でご紹介した --- カフェ 麦 --- ☆さつまいもスムージーHOT🍠 ☆フローズンフルーツアイスバー @mugi_0704 ご夫婦のお人柄とカフェメニューが最幸の時を過ごさせてくれます💕 ぜひ行ってみてね😋 . ↓他の投稿は↓ @tomomi_iro ズボタノ ズボキレ ←チェック ーーーーーーーーーー Tomi City's "Unnojuku Hinamatsuri" (Doll Festival) Once a thriving post town on the Hokkoku Kaido Highway, 30 buildings along the road display various Japanese Hina dolls. Some of the oldest are from the Kan'ei and Kyoho eras. A beautiful sight awaits, complementing the traditional townscape. On the final day, Sunday, March 22nd, there will be a variety of events, including: ✅️Fox wedding procession ✅️Rickshaw parade ✅️Flea market ✅️Gifts for those who wear kimonos 🎁 Featured in the live broadcast: --- Cafe Mugi --- ☆Hot sweet potato smoothie 🍠 ☆Frozen fruit ice bar The couple's personality and the cafe menu will make for a truly wonderful time 💕 Please be sure to check it out 😋 #hinamatsuri #unnojyuku ↓See more posts↓ @tomomi_iro Zubotano Zubokire ←Check it out2026/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/NBS#NBShttps://www.instagram.com/explore/tags/土曜はこれダネッ#土曜はこれダネッhttps://www.instagram.com/explore/tags/hinamatsuri#hinamatsurihttps://www.instagram.com/explore/tags/unnojyuku#unnojyuku2.69%1717【美活Routine🟡ズボキレ】 お休みの日 美活のためなら ズボラでもフル稼働！！ ↓他の投稿は↓ @tomomi_iro #ズボタノ #ズホキレ ←チェック . 《美容院がある休日のRoutine》 ■美容院…約 2時間半〜３時間 ジャンプー／カットカラー／オゾントリートメント ------- おすすめ ------- ヘアケア・頭皮ケア（オゾントリートメント・スパ）※ｷﾀｻﾞﾜ美容室より↓ ①汚れの除去と殺菌: シャンプーでは落としきれない酸化した皮脂や、毛穴の汚れを落とし、頭皮環境を健康に保つ（消炎・殺菌作用）。 ②髪のダメージ修復・強化: パーマやカラーでアルカリ性に傾いた髪を、オゾンの力で本来の弱酸性に戻し、キューティクルを引き締める（ダメージ修復・ハリコシ向上）。 ③薬剤の除去: パーマ液やカラー剤の残留物質を分解して除去し、頭皮への負担を軽減します。 ------- ■スポーツジム…約1時間半 ・身体の大きな筋肉に働くマシーン 3つ →30回✕３セット ・ウォーキングマシーン 30分 ・エアロバイク 30分 ・ストレッチ ■温泉… 2時間以上 色んなところに行きますが… 露天風呂とサウナと飲み水があればなおよし✨ 子どもたちと来る時は1時間くらいが限度なので… 1人で時間がある時は 2〜3時間 存分に堪能します♨️ #美活 #温泉好き ↓他の投稿は↓ @tomomi_iro2026/03/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボタノ#ズボタノhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズホキレ#ズホキレhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活#美活https://www.instagram.com/explore/tags/温泉好き#温泉好き2.94%18411【長崎 Day3🔴ズボタノ】 福岡→長崎と巡り 最終日は福岡に戻って昼過ぎの便✈ . ってことは お昼ご飯をどこかで食べる！ . と言うわけで見つけた 糸島市の美味しそうな海鮮のお店☆ 行って良かったオススメ店です！ -------お店情報------- ■塚本鮮魚店 本店 にぎり塚本鮮魚店 と言う2号店もあるそうです。 ↓↓HP抜粋↓↓ もともとは鮮魚の仲卸が本業！ 「本当に美味しい魚を、手頃な価格で、ゆっくりとみなさんに食べてもらいたい」というオーナーの思いで開店しました。 ・・・・・ ↑↑↑ まさに！鮮度抜群の美味しい海鮮がボリューム満点！！ 豪華な海鮮丼に出会えましたよ。 おすすめです★★★★★ 《検索🔎塚本鮮魚店》 ⚠「呼子のイカ」と「ごまサバ」も食べたかったのですが… 12:00着くらいで品切れでした🦑🐟️ 水揚げ状況なのか、売り切れたのか… 海鮮丼だけでも大満足でしたが、それを求めていく方は確認ですね✨ ------- 気になったら保存して🎗️あとでチェック❣️ #塚本鮮魚店 #糸島市海鮮丼 ↓他の投稿は↓ @tomomi_iro #ズボタノ #ズホキレ ←チェック2026/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/塚本鮮魚店#塚本鮮魚店https://www.instagram.com/explore/tags/糸島市海鮮丼#糸島市海鮮丼https://www.instagram.com/explore/tags/ズボタノ#ズボタノhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズホキレ#ズホキレ2.11%1364【長崎 Day2🔴ズボタノ】 ＼ハウステンボスと言ったら？／ ✅️チューリップ ✅️花と建物となんだかステキな景色 ✅️観覧車？風車？？ . ぜんぜん思いつかなかったけど^^; 小学5年生・2年生 男子と一緒に とても楽しめました♪ #ハウステンボス . ◎ホテル宿泊ならアーリーオープンが狙い目！1時間早く入れるよ。 ◎雨でも中で遊べる場所あり！折りたたみ傘やカッパ持参で楽しもう！ . △夜ご飯をレストランで考えている方、私が行った火曜日はほぼcloseでした！ ホテルのレストランまでお休み！！！ そんな事あるんですね。 と言うわけで、雨の中、近くで唯一開いていたお店へ行きました。 ※営業時間をHPでチェックしてね！ -------お店情報------- １日目の夜 ■ピノキオ 📍タワーシティー 約400℃の高温でパリッと焼き上げる本格ピザが自慢 ２日目の夜 ■レッドロブスター ハウステンボス店 📍ハーバータウン メニューの種類が豊富で年齢問わず楽しめる、アメリカ発祥のシーフードレストラン 🦐私たちが食べた「ロブスター」は1万円です🌟 ------- 気になったら保存して🎗️あとでチェック❣️ 次のリールが、福岡⇔長崎旅 最終日！ 福岡に戻って、豪華海鮮丼🐟️ #ハウステンボス #ホテルデンハーグ ↓他の投稿は↓ @tomomi_iro #ズボタノ #ズホキレ ←チェック2026/02/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハウステンボス#ハウステンボスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホテルデンハーグ#ホテルデンハーグhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボタノ#ズボタノhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズホキレ#ズホキレ2.27%14821234...69>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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