Shizuka 近藤しづか

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メアリー主演舞台【革命の家】へメアリー　溢れるほどの愛とパワーをありがとう💞 CanCam時代の徳澤直子ちゃん、梨衣名、メアリー家族、編集杉浦さんにも会えて幸せな年明け2025✨ 4枚目は10年前の写真！ #革命の家 #成人の日おめでとう #cancam #梨衣名 #高橋メアリージュン #近藤しづか #徳澤直子愛を振りまこう🌏🫶 #ごちそうさまチャレンジ

2025/01/13に公開- 指定なし

#革命の家#成人の日おめでとう#cancam#梨衣名#高橋メアリージュン#近藤しづか#徳澤直子#ごちそうさまチャレンジ

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Everyday yoga ✌️ ヨガ後に、オックステールスープ！生姜をたっぷり入れると体が温まって美味しい！カツカレーは、まさかの豚カツ大大2枚の量で食べきれず... “Can I have a to-go box, please?” 残った分は持ち帰りにしましたその場で食べきることが基本でありますが、持ち帰りはどうしても食べきれない場合の手段の1つ✨ オックステール、ロコモコが人気みたいです♪ #ごちそうさまチャレンジ #フードロス削減 #フードロスをなくそう #朝日グリル #asahigrill #ハワイグルメ #oxtailsoup #ハワイ #hawaiifoodie

2025/01/05に公開Asahi Grill アメリカ合衆国

#ごちそうさまチャレンジ#フードロス削減#フードロスをなくそう#朝日グリル#asahigrill#ハワイグルメ#oxtailsoup#ハワイ#hawaiifoodie

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食品ロスを防ぐために私たち一人一人ができること　〜買い物編〜 1️⃣ 必要な分だけ買う 2️⃣ 買い物前に冷蔵庫を確認 3️⃣ 買い物リストを活用 4️⃣ すぐたべる商品は「てまえどり」 5️⃣ 規格外野菜を選ぶ私たちのちょっとした心がけで食品ロスが減らせるんだそう🌏✨皆の心がけていることは、何番ですか♪他にもおススメ、是非教えてね! 私が買おうとしているのはオレンジ🍊 スマイルカットにして食べるのが好き😊 #ごちそうさまチャレンジ食品ロス削減につながる内容を #ごちそうさまチャレンジをつけて投稿すると、1投稿に150円、1RTにつき30円が、協力企業から国連WFP協会を通じて途上国の学校給食支援に寄付されます✨ #国連wfp @jawfp_official #フードロス #フードロス削減

2025/01/02に公開Hawaii アメリカ合衆国

#ごちそうさまチャレンジ#国連wfp#フードロス#フードロス削減

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Hello 2025♡ 2025年が皆様にとってたくさんの幸せが訪れる一年になりますように！ 24時間営業のわたしのからだ今年もありがとう🌈✨ #ハワイ #hawaii #リトリート旅 #ハワイライフ #花火がすごい 2025も #ごちそうさまチャレンジ

2025/01/01に公開- 指定なし

#ハワイ#hawaii#リトリート旅#ハワイライフ#花火がすごい#ごちそうさまチャレンジ

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頑張ったら休む！ Hawaiiにきています🌺 私のリトリート旅毎朝ヨガスタジオへ♪ 私にとってヨガは弱い心を修復、少しずつ強くしてくれる✨ 早起きして、予約して、知らない地で、車運転して、時間通り到着して、英語でクラスを受けてってだけで、私にとって大冒険なの♡ そして体を動かした後は体の喜ぶものを自炊♪ #ごちそうさまチャレンジ #リトリート #リトリート旅 #retreat #ハワイ　#hawaii #yogalife #ヨガレッスン #朝時間 #モーニングルーティン #morningroutine #暮らすように旅する

2024/12/30に公開Yoga Under the Palms Kaimukī アメリカ合衆国

#ごちそうさまチャレンジ#リトリート#リトリート旅#retreat#ハワイ#hawaii#yogalife#ヨガレッスン#朝時間#モーニングルーティン#morningroutine#暮らすように旅する

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Happy Holidays!! みなさん、素敵なクリスマスを🎅🎄🥁🎶

2024/12/25に公開- 指定なし

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ごちそうさまポーズ🙏 外食では食べられる分だけ、注文します #ごちそうさまチャレンジ食品ロス削減につながる内容を #ごちそうさまチャレンジをつけて投稿すると、1投稿に150円、1RTにつき30円が、協力企業から国連WFP協会を通じて途上国の学校給食支援に寄付されます✨ 📍　@141hiroo

2024/12/20に公開広尾 Hiroo 日本東京都

#ごちそうさまチャレンジ

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今年もメアリーと #ごちそうさまチャレンジインスタライブ！アーカイブを是非、ご覧下さい✨ @maryjuntakahashi 【なぜ余った野菜を使うの？】世界では生産された食べ物の５分の１が廃棄されている。これはWFPが支援で配布している量よりはるかに多いのです⚖️ 私たちが食べ物を食べきり捨てられている食材を減らせば、それが巡り巡ってお腹をすかせた子どもたちの手に渡るのです🌏✨ 【ごちそうさまチャレンジって何？】世界の飢餓に苦しむ子供たちの学校給食支援に寄付できるキャンペーン。2月16日まで！企業様のご協力により、私たち１回の投稿で→５人分の学校給食にあてられると言う、素敵な企画です✨ 空腹が満たされた子どもは学び、将来への希望を持つことができるのです🏫 人生の中で、誰しも一度は、どうしようもなく心が沈み、暗く抜け出せない状況に直面したことがあるのではないでしょうか。私もイタリアに住んでいた頃の苦い経験が原動力です。そんな時ふとした誰かの温かい言葉や行動に救われた経験がきっとあるはず... 世の中暗くて悲しいニュースは山ほどあるけれど、、みんなで、明るくポジティブな方へ行動していこう！！！✊🌏✨ Special thanks @maryjuntakahashi @abccookingofficial @jawfp_official 料理の工程は確認しますが他は全てぶっつけ本番です♡

2024/12/18に公開- 指定なし

#ごちそうさまチャレンジ

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#ごちそうさまチャレンジ今年も始まっています🎵 明日17日(火)13:00〜 @maryjuntakahashi @abccookingofficial こちらのアカウントからインスタライブをします✨with メアリー！ケークサレを作りながらフードロス削減について学んでいきます✨ 是非、ご覧ください♪ #フードロス削減プロジェクト #フードロスをなくそう @jawfp_official

2024/12/16に公開- 指定なし

#ごちそうさまチャレンジ#フードロス削減プロジェクト#フードロスをなくそう

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ヘアサロンでリフレッシュ✨ 運動や食事に気をつけて「体」を整えるのと同じように髪や外見のケアも「心」を整えるための大切な時間🌿 なにかと忙しい師走! ですが自分をケアする時間を忘れずに♡ Thank you @yamaguchimasahiro #selflove #selfcare #エプソムソルト入浴 #セルフケア #健康美

2024/12/09に公開CELENA　hair&nail 日本東京都

#selflove#selfcare#エプソムソルト入浴#セルフケア#健康美

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運動した後のごはんってどうしてこんなに美味しいんだろう😋✨ 元モデル仲間でありトレーナー仲間の友達と忘年会ディナー🎄 しっかり運動して、たくさん食べて、お酒も楽しむ！ “動く”“食べる”“笑う”で内側からキレイになる日々を過ごしてます💪✨ 東京タワー見たくて🗼 寒さに負けず最後はテラス席で乾杯...♡ #食べて動いて美しく #運動の後のお楽しみ #パーソナルトレーナー

2024/12/08に公開The Belcomo 日本東京都

#食べて動いて美しく#運動の後のお楽しみ#パーソナルトレーナー

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Ho fatto la torta italiana senza glutine con zucchero di canna e zucchero di barbabietola! もうすぐクリスマス🎄 甘いものが恋しくなる季節ですね♪ 最近はこんなヘルシーな手作りイタリアンケーキを作ったよ ✨ポイント✨ ✔ **グルテンフリーの生地 ✔ 白砂糖の代わりにてんさい糖や黒糖** を使用食べ過ぎを防ぐために残った分は小分けにして冷凍！食べたいときに少しずつ楽しめるのが嬉しいポイントです「美味しくヘルシーに」も意識しながら甘いひとときを楽しみましょう♡ 🇮🇹 ☕️ 🥧 昔の写真in Italy #ヘルシースイーツ #ダイエットのコツ #イタリアドルチェ #イタリア好き #イタリアの思い出 #カカオ72パーセント #クリスマスケーキ #グルテンフリー #健康美 #tortadiformaggio #tortaalcioccolato #italianfood

2024/11/27に公開- 指定なし

#ヘルシースイーツ#ダイエットのコツ#イタリアドルチェ#イタリア好き#イタリアの思い出#カカオ72パーセント#クリスマスケーキ#グルテンフリー#健康美#tortadiformaggio#tortaalcioccolato#italianfood

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え！？10年！ 2014年の自分と2024年の自分を並べてみると、不思議な気持ちになるけれど、表現も体の使い方も、ヒールの高さも（笑）ずいぶん変わったなぁと実感！『好き』だからこそ続けられたんだと思います🫧 この10年間、ダンスも運動もライフスタイルの一部として楽しんできましたが、これからも自分のペースで挑戦を続けたいな🌿 #heeldance #ヒールダンス #一途なんです

2024/11/12に公開- 指定なし

#heeldance#ヒールダンス#一途なんです

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たまたま、服と内装がマッチした日🤍🖤 運動や仕事って、ひとりでは続かないこともある。だからこそ、一緒に頑張る仲間がいるって本当に大切だなって思います✨ こうやって仲間と励まし合いながら、トレーニングや目標に向かえることに感謝✨ 　私がパーソナルトレーナーとして働く理由も、みんなに『ひとりで悩まないで』って伝えたいからサポートし合える場があれば、どんな目標も達成しやすくなると信じています💪🌟 『亜鉛』が豊富な牡蠣はメニューにあるとつい、頼んじゃう🦪✨ @dadai_thaivietnamese_dimsum

2024/11/09に公開Shibuya, Tokyo 日本東京都

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え！？😱 #トイプードル #トリミング後

2024/11/05に公開- 指定なし

#トイプードル#トリミング後

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前髪つくりました💇‍♀️ 小さい頃から前髪あるとしっくりくる。 @yamaguchimasahiro さんいつもありがとう! #ちいかわ

2024/11/04に公開- 指定なし

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ストーリーで沢山の反響ありがとうございます。💦 良い3連休を〜！！🤍✨ 普段は体によいものを摂取　8割外食では食事を楽しみます　2割 #8対2の法則 Italian lunch @rotondo_hiroo #犬同伴レストラン vegan lip @iliabeauty 環境に優しいクリーンビューティー

2024/11/03に公開広尾 Hiroo 日本東京都

#8対2の法則#犬同伴レストラン

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最近のトレーニングウェア🩶 急に寒くなったね！ #トレーニングウェア #ヨガソックス

2024/10/30に公開- 指定なし

#トレーニングウェア#ヨガソックス

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こんばんは〜♡ くまちゃんは今日もペロペロがとまりません😅 この写真、わんちゃんに見える...？笑なんだか忙しい毎日で...💦ハワイの写真もまだあるのにupできず、季節が変わってゆきます。大好きな金木犀の香りもそろそろ終わりそう🍂 最近、スキンケアルーティンにアーモンドオイルを取り入れているよ💆‍♀️ 乾燥した顔や髪、凝り固まったカラダ、全てに使える優れもの！少し前にお肌がガサガサ荒れちゃったんだけど(ストーリーにのせるね！) オイル塗ったら少しずつ良くなってきたの保湿力が高くて、お肌が柔らかくなるから冬は沢山お世話になりそう❄️ あ、アーモンドオイル塗ってるから舐めてくるのかな🙄 #アーモンドオイル #スキンケアルーティン #アーユルヴェーダ #prでもなんでもない

2024/10/24に公開- 指定なし

#アーモンドオイル#スキンケアルーティン#アーユルヴェーダ#prでもなんでもない

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コブクロライブ、最高でした！そうだ、感動する為に生きているんだ！ってライブを観て思い出せた✨ そうそう毎日忙しくてつい、時間に追われるだけになったり... つい、臆病になってしまったり... 昔から仲良くして下さっている小渕さんめちゃくちゃ心温かく優しい方です✨ (私たちが写真お願いしてインカメになっちゃってアタフタしてたら、小渕さんが僕が撮るねー！と腕のばして撮って下さいました🥲) 青学時代の友達奈々とは、いつも横浜で一緒に遊んでたんだ〜懐かしぃな✨ ライブで沢山踊れるように @aritzia のフレアレギンスと @alo のランニングシューズ🤍 #ライブ最高 #コブクロライブ #みなとみらい #レギンスコーデ

2024/10/21に公開- 指定なし

#ライブ最高#コブクロライブ#みなとみらい#レギンスコーデ

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