七菜香/NANAKA

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何回かストーリーに載せてDMにもたくさんメッセージもらってた漢方についてシェアするね✨ 私が飲んでいるのは韓国漢方　@kwangdong__official 💊 私は体重を落としすぎたくなくて 1日1錠を毎日続けて飲んでるんだけど、このペースでも十分効果を感じてる🥺🫶🏻 元々無駄な食事は摂る習慣がないけど、 DMでももらっていた"生理前などの食欲が抑えられない時"はやっぱりあって。🥹 だけど、飲み始めてからは食欲を抑えてくれる効果がすごくてその周期が来ても全くもって食欲が増えてしまう事がなくそれが1番驚いた事かも🫨🫨✨ 本気で体重を落としたい、ダイエット頑張りたい人は飲み方を調整しながら続けたらもっと変化を感じやすいと思う🤞🏻🤞🏻 これからどんどん薄着になっていくから無理なく続けられるダイエットって必須だよね🫰🏻💛 #diet #ハナビ #韓国漢方 #漢方ダイエット #pr

2026/05/16に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/ハナビ#ハナビhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国漢方#韓国漢方https://www.instagram.com/explore/tags/漢方ダイエット#漢方ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr

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I want to be the reason my family smiles.❤️ #familymoment #phukettrip #happiness❤️ #タイ生活 #holidayvibes

2026/04/21に公開Phuket, Thailand タイ

https://www.instagram.com/explore/tags/familymoment#familymomenthttps://www.instagram.com/explore/tags/phukettrip#phukettriphttps://www.instagram.com/explore/tags/happiness#happinesshttps://www.instagram.com/explore/tags/タイ生活#タイ生活https://www.instagram.com/explore/tags/holidayvibes#holidayvibes

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I came back to the place where we stayed when my daughter was three. Now our family has grown, and we came back with our son.🩵 Such a special and meaningful moment. 📍　@katathani_official #phuket #familytravel #happymoments❤ #タイ生活 #子連れ海外

2026/04/17に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/phuket#phukethttps://www.instagram.com/explore/tags/familytravel#familytravelhttps://www.instagram.com/explore/tags/happymoments#happymomentshttps://www.instagram.com/explore/tags/タイ生活#タイ生活https://www.instagram.com/explore/tags/子連れ海外#子連れ海外

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Songkran holiday♡ #thailand #phuket #katathaniphuketbeachresort #holidayvibes #familymoments

2026/04/14に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/thailand#thailandhttps://www.instagram.com/explore/tags/phuket#phukethttps://www.instagram.com/explore/tags/katathaniphuketbeachresort#katathaniphuketbeachresorthttps://www.instagram.com/explore/tags/holidayvibes#holidayvibeshttps://www.instagram.com/explore/tags/familymoments#familymoments

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Memories of family time in Pattaya.🌴🩷 今日から4月新年度🌕 日本は暖かくなってきて桜も開花したと両親から写真が送られてきました☺️ 長くて寒い冬が終わってやっっっっと春ですね🌸 日本の四季や習慣は素敵だなあとみんなのストーリーズや連絡をみて思ってます♡ お花見も好きだなあ🍡🍵🍻🌸💛 #pattaya #thailand #familytrip #helloapril #familytime

2026/04/01に公開Pattaya, Thailand タイ

https://www.instagram.com/explore/tags/pattaya#pattayahttps://www.instagram.com/explore/tags/thailand#thailandhttps://www.instagram.com/explore/tags/familytrip#familytriphttps://www.instagram.com/explore/tags/helloapril#helloaprilhttps://www.instagram.com/explore/tags/familytime#familytime

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日本は卒業シーズン真っ只中ですね🎓🌸 卒業を迎える皆さんおめでとうございます♡ 娘も日本にいたら今月はGraduationの予定でした👩🏻‍🎓 引っ越したタイミングが2月だったからスクールで式の練習をしていたので 👧🏻:Graduationの日だけ一緒に過ごしたいなってよく言っていて、複雑な気持ちにもなります🥹 だけど、タイに来て新しいスクールではすでに2年生. Kinderからいきなり2年生の勉強をしていて難しくてわけがわからないはずなのに 👧🏻:Mathが好きなの楽しい！って🥹🥹 homeworkも毎日頑張ってやっていて素晴らしい👏🏻 理解はしてるのやらしていないやらだけど、、、笑本人が楽しめているのならそれでOK❣️ これからも楽しいをみつけて成長してね🩷 #graduation #daughter #タイ生活 #娘の成長記録 #おめでとう❣️

2026/03/19に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/graduation#graduationhttps://www.instagram.com/explore/tags/daughter#daughterhttps://www.instagram.com/explore/tags/タイ生活#タイ生活https://www.instagram.com/explore/tags/娘の成長記録#娘の成長記録https://www.instagram.com/explore/tags/おめでとう#おめでとう

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memories of Pataya♡ パタヤからスピードボートで約20分🚤 Ko Rang island. バイクで島1周できちゃうくらい小さな島に1泊. わざわざ✈️でプーケットまで行かなくてもそこにはとても綺麗な海が広がっていて本当に癒されました🥰 これももう1ヶ月前の事なんて時間が経つのは早過ぎる🥺 #korang #ラン島 #thailand #海外生活 #タイライフ

2026/03/17に公開Koh Rang タイ

https://www.instagram.com/explore/tags/korang#koranghttps://www.instagram.com/explore/tags/ラン島#ラン島https://www.instagram.com/explore/tags/thailand#thailandhttps://www.instagram.com/explore/tags/海外生活#海外生活https://www.instagram.com/explore/tags/タイライフ#タイライフ

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日本を離れる前に'NOKA CLINIC'心斎橋で肌ケアとメンテナンスをしてきたよ❤️ まず、高度な肌分析ができるマシンで、シミ・毛穴・しわなど今のお肌の状態を細かく診断してもらえるの💡 実年齢が35歳なのに対して肌年齢が26歳だった事に素直に喜んでしまった🤭笑恥ずかしくてここには載せられないけど、将来的に出てくるシミやシワ、何十年後の自分の顔がシュミレーションで出て来てみれるんだけど本当に目を背けたかったー。😭😭 いつまでも鏡に映る自分を好きでいる為にも美容医療は必要だなと改めて実感😮‍💨 今の肌状態を可視化して最適な美容プランをドクターに提案してもらえるのも嬉しい🎶 タイミング的にダウンタイムがある施術が受けれなかったこともあって、ダウンタイムがほぼない＊ララドクタ＊ケアシスペップビューの二つの施術を受けました💐 ピーリングをした後にケアシスの冷却モードで有効成分を導入することによってダウンタイムを減らすことができるんだって💡 肌ケアのあとは、定期的にメンテナンスをしているボトックスをして施術完了✅ 今回紹介コードをもらったので 5nPkh63m9x を使ってお得に綺麗になってね❤️❤️❤️ #肌ケア #美容医療 #美容女子 #nokaclinic #beautyreels

2026/03/10に公開Osaka, Japan 日本和歌山県

https://www.instagram.com/explore/tags/肌ケア#肌ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容医療#美容医療https://www.instagram.com/explore/tags/美容女子#美容女子https://www.instagram.com/explore/tags/nokaclinic#nokaclinichttps://www.instagram.com/explore/tags/beautyreels#beautyreels

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タイに来てはや1週間が経ちました🇹🇭✨ タイは色んな場所にマーケットがあって色んなところに行きたくなります🥰 夫が大きいマーケットがあるよーって連れて行ってくれた"save one go market" 1回じゃ回りきれなかったかはまた行きたい🫶🏻 今度はお酒も飲んで楽しみたいな♡ 空港からも近くてアクセスも良さそうだからバンコクに遊びに来た時に少し足を伸ばしてみるのも良さそう❤️❤️❤️ #thailife #nightmarket #saveonemarket #海外生活 #タイ移住

2026/02/22に公開Save One Market at Korat タイ

https://www.instagram.com/explore/tags/thailife#thailifehttps://www.instagram.com/explore/tags/nightmarket#nightmarkethttps://www.instagram.com/explore/tags/saveonemarket#saveonemarkethttps://www.instagram.com/explore/tags/海外生活#海外生活https://www.instagram.com/explore/tags/タイ移住#タイ移住

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Finally we arrived in Thailand🇹🇭！ 2ヶ月間のワンオペ、その中で引越しや手続きで動き回りホントに行けるのか？！ってくらいギリギリまで準備に時間がかかったけどなんとか無事に日本の家も片付けてタイに来る事ができました😆✨ 早速夫の試合を観に行ったり運転してでかけたりしています☺︎ これからのタイでの暮らしが楽しみです🫶🏻 #海外生活 #タイ移住 #bgpu #thaileague #thailand

2026/02/15に公開BG Pathum United タイ

https://www.instagram.com/explore/tags/海外生活#海外生活https://www.instagram.com/explore/tags/タイ移住#タイ移住https://www.instagram.com/explore/tags/bgpu#bgpuhttps://www.instagram.com/explore/tags/thaileague#thaileaguehttps://www.instagram.com/explore/tags/thailand#thailand

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久々のhair cut〜✂︎✨ すっきりした気持ちで準備頑張ろう✈️♡ #hairstyles #bobhair #ボブヘアースタイル #ヘアスタイル #momlife

2026/01/17に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/hairstyles#hairstyleshttps://www.instagram.com/explore/tags/bobhair#bobhairhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボブヘアースタイル#ボブヘアースタイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘアスタイル#ヘアスタイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/momlife#momlife

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CISAB スージングクレンジングジェルバームワックスを使わずサラサラなテクスチャーで老廃物やブラッグヘッドをキレイにしてくれるよ❤️ 動物実験を行わないクルエルティフリー認証とヴィーガン認証を取得した植物由来成分ベースのエコフレンドリーなクレンジングジェルバームなところも私は手に取った理由のひとつ😌 テクスチャーや洗い上がりのツッパりがないのはもちろん ◾︎水分不足だけど脂性肌 ◾︎重いバームが苦手 ◾︎洗顔後つっぱる ◾︎クレンジングと皮脂ケア ◾︎低刺激なクレンジングクリームを探している etc… そんな方々にぴったりな　@cisab.official ✨ #CISAB #スージングクレンジングジェルバーム #クレンジングジェルバーム #ヴィーガンコスメブランド #韓国スキンケア

2026/01/13に公開- 指定なし

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私にとっての2025年は "裏切り"と"再生"の年でした🌷 1度や2度ではなく辛くてホントにたくさん泣いた1年だったし苦しかったなあーって思う🥺 長年の縁が切れた事もあったし、心の底から消えてしまえと思うくらい人生最大に嫌いな人間もできました。笑でも今はその人たちがどの様に生きてようが、幸せになろうが不幸せになろうがどーでも良く興味もなく頭に思い出すスペースもないくらい前向きに生きれてる😌 切れた人やモノに全く後悔もないし、これからの人生に必要のないものが外れてこれからまた新しい出会いや始まりがあると思うとより一層楽しみになったりして✨ 2026年は、夫の海外挑戦をサポートする為私たち家族も側に行く予定です✈️🇹🇭 タイは大好きでいつか住みたいと願っていた国♡！様々な苦難があっても願えば叶う。そう信じて人生はよりよく楽しく生きたもんがち❣️ 長くなりましたが← 本年も1年間ありがとうございました💕 皆様良いお年をお過ごしください☺️🦋 #endofyear #2025 #良いお年をお迎えください🎍 #lovefamily #memories💕

2025/12/30に公開- 指定なし

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milktouchのPOP UPイベントが LUCUA1100 3階＠cosmeOSAKAにて 12/25(木)まで開催されてるから遊びに行ったよ♡ イベント開催中は、 ✅アイコニックマスカラ1個購入すると、ジヒョさんのフォトカード1枚プレゼント！ ✅ショコラティントを購入すると、ボンボンステッカー1枚プレゼント ✅ミルクタッチ商品3,000円（税込）以上購入で、ミルキーキーリング1個プレゼント！ ✅ミルクタッチ商品5,000円（税込）以上購入で、スコップイベント1回参加（景品数量限定） ✅①ミルクタッチ公式アカウントフォロー ②ミルキー着ぐるみと写真撮って@milktouch_official，@milktouch_japanをタグ付けて、SNSで投稿するとマスカラベースとアンダーライナープレゼント◎ 新商品のJelly Fit Tinted Glow Tintも実際に手に取れて、 45%の水分量でもベタつかずに軽いテクスチャーで重ね塗りしても重くならないデイリー使いできるティント✨ 15のモーヴクランチと16のダスティジャムは日本人にとても似合うブルベ肌にぴったりなカラーだったよ😘 #milktouch #ミルクタッチ #韓国コスメ #アイメイク #リップティント

2025/12/25に公開Lucua1100 日本大阪府

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Amusement park. 🎡 The Christmas decorations were so beautiful.🎄✨ Christmas is coming soon🎅🏻🎁 夜の遊園地はキラキラでめっちゃ好き♡ クリスマスのライトアップがされててとっても綺麗だったよ🥰🌃 遊園地にいるとこの曲が頭の中を無限ループ. これもきっと平成一桁BBA🥰w #amusementpark #osakajapan #hirakatapark #christmastime #illumination #christmasmood #ootd #ootdfashion #女の子ママ #男の子ママ #大阪ママ #ひらかたパーク #ひらぱー #クリスマスイルミネーション #🎅🏻🎄❤️

2025/12/17に公開- 指定なし

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韓国No.1フレグランスブランド "hetras"(ヘトラス)✨ 家族みんなで使ってるお気に入りのバスアイテムだよ♡ 身体に優しい植物由来の成分でできていて子供にも安心して使えるのが嬉しい☺️ 一級調香師の方が手がけているからホントに香りがよくて、おうちにいながらラグジュアリーホテルのスパに行ったような気分になれて最高なの🥺🧡 そんな髪から肌まで香る贅沢ケアセットが 🏆Qoo10メガ割限定価格¥4980で買えちゃう！定価¥10400だよ？！ 52%off なんて最高すぎるっ！！！ 1013mlの大容量だから家族みんなでたっぷり使えて本当にお得っ◎❣️ この機会にチェックしてね〜❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 #hetras #ヘトラス #ヘアケア #ボティケア #高級スパ #高級ホテルのアメニティ #qoo10 #qoo10メガ割り #qoo10購入品 #韓国コスメ #韓国ブランド #familytime♥️ #女の子ママ #男の子ママ #夫婦時間 #夫婦時間の過ごし方

2025/11/30に公開- 指定なし

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clear fall day🍂☀️🌈 11月ももうおしまいっっこの前まで暑い夏だったのにはやいねーっ🫶🏻 #fallseason #fallday #gooddaysunshine #selﬁe #momlife #momandkids #picnics #japanfall #osakajapan #女の子ママ #男の子ママ #なノにわ #ピグニック #秋晴れ #大阪ママ #🍂🍁☀️

2025/11/30に公開- 指定なし

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乾燥によるハリ不足が気になる肌にたーっぷり潤いを届けてくれるリジュラン　ターンオーバーマスク✨ 厚手で丈夫なシートマスクにはサーモンのDNAのかけらから抽出したc-PDRN成分をはじめ代表的な保湿成分セラミド&アデノシン配合◎ 乾燥で更に気になる小ジワをしっかりケアしてくれてなにより艶々もっちり肌が持続してくれるから私の様な時間がないママに最高のおうちエステ🩷 Amazonブラックフライデー先行セール:11/21(金)〜27(木) セール本番:11/28(金)〜12/1(月) Amazon 【公式】 REJURAN にて最大50%OFF！でお得に買える大チャンス😍 是非チェックしてねっ！ #PR #rejuran #リジュランコスメティック #リジュラン #ゴールドアンプル #リジュランターンオーバーマスク #パック #韓国コスメ #韓国ドクターズコスメ #cosmetic #skincare #koreancosmetics #koreanbeauty #美容好き #エイジングケア

2025/11/25に公開- 指定なし

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Happy 9th wedding anniversary👰🏼‍♀️💒 Thank you always. Let’s enjoy life together moving forward. love you.🫶🏻 "いい夫婦の日"の今日は結婚して9回目の記念日でしたっ👩🏻‍❤️‍👨🏽🔔 家族として、夫婦として、本当に苦難な1年だったけれどゆっくりでもなんとか進み続けて今年も結婚記念日を無事に迎える事ができた事に感謝💐 何年経っても笑顔の数も喧嘩の数も多い夫婦だけど← 2人らしく乗り越えながら一緒にいましょう. いつもありがとね✌🏻💕 #20251122 #anniversary #weddinganniversary #9th #marriedcouple #夫婦 #結婚記念日 #結婚9周年 #いつもありがとう♥️

2025/11/22に公開- 指定なし

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I like warm weather and can't stand the cold… I miss a warm place🌺🌈 急に寒くなりすぎて身体も気持ちも追いつかない🥹 #okinawa #okinawatrip #japantravels #familytrip #momandson #lovefamilytime #memories #thowback #沖縄旅行 #那覇 #残波ビーチ #ウミカジテラス #女の子ママ #男の子ママ #家族旅行 #子連れ旅 #🌺☀️

2025/11/20に公開- 指定なし

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