古村徹

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ディップス&レッグレイズキープ #かっこよく言っているようで #2種目混ぜただけ #横着 #いや効率良い #ディップス #レッグレイズキープ #ゆっくりめ #ネガティヴ #スクール生保護者に遭遇 #縄張りバレる #いや地球がジム #ジムニーランド

2024/08/25に公開- 指定なし

#かっこよく言っているようで#2種目混ぜただけ#横着#いや効率良い#ディップス#レッグレイズキープ#ゆっくりめ#ネガティヴ#スクール生保護者に遭遇#縄張りバレる#いや地球がジム#ジムニーランド

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いつか行った沖縄 ☆ ☆ ☆ 何年も前の沖縄旅行。スキニーデニムが時差投稿を証明している。笑 ☆ ☆ 沖縄が誇るブルーシールの新ブランド、ハグサンドを求めに北谷まで行ったが、今や横浜ワールドポーターズにも。。でも現地で食すアイスは格別でした。 ☆ ほかにも我らが横浜DeNAベイスターズ、平良拳太郎投手の出身地、今帰仁村へ。自然をたくさん感じた旅でした。 ☆ #沖縄 #沖縄旅行 #ブルーシール #hug3do #北谷 #本部町 #今帰仁村 #平良拳太郎 #アメリカンビレッジ #うふた浜 #フクギ並木 #時差投稿 #セットアップ #丈短過ぎ #実はレディース #スキニーデニム #ぱつぱつ #時代を感じる

2024/08/13に公開沖縄県（Okinawa,Japan）日本沖縄県

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第10回JA共済杯神奈川県女子学童選抜野球大会野球教室に参加しました。 ⭐︎ ⭐︎ ⭐︎ とてもレベルが高く、吸収力も非常に高い。皆さんのこれからの活躍が楽しみです👏 野球教室では横浜隼人高校女子硬式野球部のサポートもあり大盛り上がりでした。 ⭐︎ ⭐︎ コーチ陣も長浦.青星寮を思い出す、懐かしいメンバーで話に花が咲き、当時は出来なかった砕けたトークでした！デモンストレーションでは急遽！球速表示が出され、波さん、まわりの煽りを受けるも139km/hどまり。 140届かないのが古村らしいところ。笑 ⭐︎ まだまだコーチングもレベルアップしていきたい！ ⭐︎ ⭐︎ #JA共済杯 #女子学童野球 #平塚球場 #女子野球は熱い #レベルの高さ #横浜隼人女子硬式野球部 #横浜隼人高校 #牛田成樹 #荒波翔 #松本啓二朗 #加賀美希昇 #松下一郎 #飛雄馬 #古村徹 #地元過ぎて球場に行く途中先輩に遭遇 #横浜DeNAベイスターズ #baystars

2024/06/23に公開平塚球場日本神奈川県

#JA共済杯#女子学童野球#平塚球場#女子野球は熱い#レベルの高さ#横浜隼人女子硬式野球部#横浜隼人高校#牛田成樹#荒波翔#松本啓二朗#加賀美希昇#松下一郎#飛雄馬#古村徹#地元過ぎて球場に行く途中先輩に遭遇#横浜DeNAベイスターズ#baystars

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初めてのインスタライブと YouTubeライブ配信⭐︎

2024/04/25に公開- 指定なし

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東京ディズニーリゾート40周年最高でしたpart2 ⭐︎ ⭐︎ ⭐︎ #東京ディズニーリゾート40周年 #東京ディズニーシー #リビングインカラー #レッツセレブレイトウィズカラー #高校2番目と3番目に出来たお友達 #茅ヶ崎西浜 #英輔 #昌央 #初めての会話は #ごめん #平塚ってヤンキーだね #なななななないろー #ドリームガーランド #ぜってえ負けねえ

2024/04/08に公開- 指定なし

#東京ディズニーリゾート40周年#東京ディズニーシー#リビングインカラー#レッツセレブレイトウィズカラー#高校2番目と3番目に出来たお友達#茅ヶ崎西浜#英輔#昌央#初めての会話は#ごめん#平塚ってヤンキーだね#なななななないろー#ドリームガーランド#ぜってえ負けねえ

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東京ディズニーリゾート40周年最高でした ⭐︎ ⭐︎ ⭐︎ #東京ディズニーリゾート #東京ディズニーランド #東京ディズニーリゾート40周年 #ドリームゴーラウンド #リビングインカラー #なななななないろー #台湾の友達 #黄紹熙 #ファンサウシ #愛媛mp #お互い元プロ #柄にもなくバケット買ったり#いただいたプレゼントも40周年だったり #暴風雨で傘ぶっ壊れたのは内緒

2024/04/04に公開ディズニーランド日本千葉県

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⭐︎ ⭐︎ ⭐︎ 今年も厚木自主トレにご挨拶大会前日にジュニアチームに激励いただいてたヤスさん優勝おめでとう！と握手していただきさらには試合も観てくれていたそうで「試合を勝ち抜く中でまた選手たちが成長していって、ほんとにチームがひとつになってたね。ジュニアに対してのコーチはほんとに難しかったと思う。今年こそは俺たちもって思えたよ。」と ⭐︎ ⭐︎ いつも熱いメッセージ、そして全力投球で我々を、ファンを勇気づけてくれている山崎投手。力強い握手には改めて達成感、ヤスさん自身の熱も感じ、今年の意気込みが伝わってきました。 ⭐︎ 前回ジュニアチームが優勝した2016年トップチームも翌年日本シリーズ進出いい波に乗って、今年こそ\横浜優勝/を！ https://news.yahoo.co.jp/articles/46bcd28fcda309b7c2f44bcbf1ab68c65bc3d7e0 #厚木自主トレ #チームアツギ #山崎康晃 #ベイスターズジュニア #優勝報告 #横浜優勝 #one #さらけ出せ #荒波監督 #ジュニアロス #横浜fマリノス #サッカーからも学ぶ

2024/01/19に公開- 指定なし

#厚木自主トレ#チームアツギ#山崎康晃#ベイスターズジュニア#優勝報告#横浜優勝#one#さらけ出せ#荒波監督#ジュニアロス#横浜fマリノス#サッカーからも学ぶ

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NPB12球団ジュニアトーナメント KONAMI CUP 2023 優勝しました！ ⭐︎ ⭐︎ ⭐︎ 自分自身、過去2年はチームサポート側で、今年が人生で初めての投手コーチでした。右も左も分からない中、 2年連続監督を務める荒波さん、 3年連続野手コーチの飛雄馬さんと頼もしい先輩方のサポートもあり、動画審査、セレクション、練習、試合と全うできる環境をつくっていただきました。そしてなにより16人のみんなが未熟者の古村という人間を、投手コーチにしてくれました。また、現役の時にもお世話になった牛田さん、塚原さんをはじめ、野球振興メンバーみなさんのサポートがあって選手も我々もプレーに集中することができました。本当にありがとうございました。 ⭐︎ ⭐︎ 本戦も試合を重ねていく中で、16人みんながさらに成長し、活躍する姿にたくましさ、頼もしさを感じました。結果として戦った4試合全てが逆転勝ちとなり、選手1人1人が諦めない一生懸命なプレーで、チームが掲げた"ONE"〜さらけ出せ〜を体現してくれました。 ⭐︎ ベイスターズジュニア2023は今大会で解散となりますが、これからも"ONE"。また集まった時には、ひとつに、そしていつでもさらけ出せる関係でいつづけたいです。 ⭐︎ 皆さま応援ご声援ありがとうございました!! #ベイスターズジュニア2023 #優勝 #日本一 #NPB12球団ジュニアトーナメント2023 #NPBジュニアトーナメント2023 #コナミカップ #横浜DeNAベイスターズ #横浜優勝 #ベイスターズジュニア #ONE #さらけ出せ #荒波翔 #飛雄馬 #古村徹 #牛田成樹 #秦裕二 #松本啓二朗 #白根尚貴 #浦田代表 #塚原トレーナー #石塚マネージャー #三浦大輔監督 #楠本泰史 #東克樹 #横浜スタジアム #神宮球場 #応援ありがとうございました

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#公園がジム #登り棒 #お猿さん #久しぶりの投稿 #ジムニーランド

2022/12/12に公開- 指定なし

#公園がジム#登り棒#お猿さん#久しぶりの投稿#ジムニーランド

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☆ ☆ ☆ 先日井納さんにお会いしに行ってきました。お元気そうでなによりでした🥺 ☆ ☆ そしてハイアルチという低酸素トレーニングで体をしごいてきました。負荷が通常の約2倍、短時間でカロリー消費し、カロリー消費の継続はなんと3日間だそうで HIITよりもキツくなく、低酸素も感じないので、痩せたい人、追い込みたい人是非お試しあれ。 ☆ これからたまにお店に居るかも？しれないので是非観に来て、体験してみてください。 ☆ #井納翔一 #井納さん #しょっさん #元気そうでした #相変わらずでかい #追い込まれ過ぎて足バタバタ #きついけど楽しい #笑い過ぎ #内転筋トレーニング #筋肉痛4日間 #もはや自分で動けてない笑 #入り口の飾り付けをされたそう #もうクリスマスの季節 #ハイアルチで代謝あげる #ハイアルチ #ハイアルチトレーニング #低酸素トレーニング #低酸素ジム

2022/11/21に公開ハイアルチ大井町スタジオ日本東京都

#井納翔一#井納さん#しょっさん#元気そうでした#相変わらずでかい#追い込まれ過ぎて足バタバタ#きついけど楽しい#笑い過ぎ#内転筋トレーニング#筋肉痛4日間#もはや自分で動けてない笑#入り口の飾り付けをされたそう#もうクリスマスの季節#ハイアルチで代謝あげる#ハイアルチ#ハイアルチトレーニング#低酸素トレーニング#低酸素ジム

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#公園がジム #合わせ技 #ただの横着かも #ハンギングレッグレイズ #アラウンドザワールド #ハンギングレッグレイズツイスト #ハンギングレッグレイズアラウンドザワールド #名前はよく分からん #ナローグリップチンニング #レイズレイズキープ #レッグレイズキープリバースナローグリップチンニング #これも名前分からん #そして長い #また膝裏の日焼け #ジムニーランド

2022/10/06に公開- 指定なし

#公園がジム#合わせ技#ただの横着かも#ハンギングレッグレイズ#アラウンドザワールド#ハンギングレッグレイズツイスト#ハンギングレッグレイズアラウンドザワールド#名前はよく分からん#ナローグリップチンニング#レイズレイズキープ#レッグレイズキープリバースナローグリップチンニング#これも名前分からん#そして長い#また膝裏の日焼け#ジムニーランド

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#公園がジム #ナックルプッシュアップ #拳立て #ナロープッシュアップ #リバースハンドプッシュアップ #コンビトレと見せかけて #拳ダコ薄くなり過ぎて #耐えられず #リバースに変えた #ジムニーランド #久しぶりの投稿でした

2022/10/02に公開- 指定なし

#公園がジム#ナックルプッシュアップ#拳立て#ナロープッシュアップ#リバースハンドプッシュアップ#コンビトレと見せかけて#拳ダコ薄くなり過ぎて#耐えられず#リバースに変えた#ジムニーランド#久しぶりの投稿でした

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#公園がジム #久しぶりの投稿 #ヒューマンフラッグ #ヒューマンフラッグへの道 #セレクション後に #膝伸ばし初挑戦 #まだ膝伸ばしは早かった #膝裏の日焼け #日本の日差し強し # ジムニーランド

2022/09/05に公開- 指定なし

#公園がジム#久しぶりの投稿#ヒューマンフラッグ#ヒューマンフラッグへの道#セレクション後に#膝伸ばし初挑戦#まだ膝伸ばしは早かった#膝裏の日焼け#日本の日差し強し

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☆ ☆ ☆ 今年は2ヶ月半のダイエットを遂行。昨年よりも体重を落とし、のちにパンプ、水抜きを試してみました。 5月中旬72kg→8月頭65.8kg ☆ ☆ 素人の水抜きなので中途半端でしたが、パンプはうまくいった気がしてます。三角筋が昨年より心なしか大きくなった気が、血管も昨年より浮き出たかなと。 ☆ もちろん目標ないので、ダイエットは終了。水抜きもそこまでこだわってないです。笑ヒューマンフラッグできるようにしたいまた、なに目指してんだ、と言われそう。以上、自己満投稿でした。 ☆ #ダイエット #食事制限 #無理なくダイエット #食べたいものは食べる #甘党 #チートデイ #消費カロリーと摂取カロリーのバランス #水抜き #パンプアップ #血管 #バスキュラリティ #昔は太ってました #65kgは中1以来 #過去1腹筋出てる #ご褒美はない #なに目指してんだ #自己満 #ヒューマンフラッグへの道 #公園がジム #無料トレ #自重トレ #ジムニーランド

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#公園がジム #ヒューマンフラッグ #ヒューマンフラッグへの道 #膝曲げ #10秒キープ #まだまだ道のりは長い #ビーアワゲスト #ジムニーランド

2022/08/11に公開- 指定なし

#公園がジム#ヒューマンフラッグ#ヒューマンフラッグへの道#膝曲げ#10秒キープ#まだまだ道のりは長い#ビーアワゲスト#ジムニーランド

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#公園がジム #ヒューマンフラッグ #初挑戦 #初心者は膝曲げろ #上の脚を大きく上げろ #ってどっかで観た #全然出来なかった #広背筋 #前鋸筋 #三角筋 #腹斜筋 #筋力ですか？ #コツですか？ #のびしろ #ビーアワゲスト #ジムニーランド

2022/07/30に公開- 指定なし

#公園がジム#ヒューマンフラッグ#初挑戦#初心者は膝曲げろ#上の脚を大きく上げろ#ってどっかで観た#全然出来なかった#広背筋#前鋸筋#三角筋#腹斜筋#筋力ですか#コツですか#のびしろ#ビーアワゲスト#ジムニーランド

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#公園がジム #ディップス #バウンディングディップス #2バウンド #筋肉の収縮が2倍 #下乳 #上腕三頭筋 #エキセントリックダウン #コンセントリックアップ #ジムニーランド

2022/07/23に公開- 指定なし

#公園がジム#ディップス#バウンディングディップス#2バウンド#筋肉の収縮が2倍#下乳#上腕三頭筋#エキセントリックダウン#コンセントリックアップ#ジムニーランド

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#公園がジム #リバースグリップチンニング #レッグレイズ #リバースグリップチンニングレッグレイズキープ #勝手に名付けた #リベンジ #前回より安定している #ブレも少ない #顔は険しい #アクティブーム #ジムニーランド

2022/07/21に公開- 指定なし

#公園がジム#リバースグリップチンニング#レッグレイズ#リバースグリップチンニングレッグレイズキープ#勝手に名付けた#リベンジ#前回より安定している#ブレも少ない#顔は険しい#アクティブーム#ジムニーランド

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#公園がジム #リバースグリップチンニング #レッグレイズキープ #地味にきつめ #顔が険しい #いや普通にきつい #ちょっとぶれてる #伸びしろ #ジムニーランド

2022/07/18に公開- 指定なし

#公園がジム#リバースグリップチンニング#レッグレイズキープ#地味にきつめ#顔が険しい#いや普通にきつい#ちょっとぶれてる#伸びしろ#ジムニーランド

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☆ ☆ ☆ 7/17(日)は久しぶりのベイプラ解説 2ヶ月ぶりの解説で、チームは2桁得点、今季ホームゲーム日曜初勝利、古村はオープン戦含めベイプラ解説4戦4勝ﾄﾞﾔ ☆ ☆ 選手方の活躍やプレーを色々な角度から観たり、お話出来る、とても貴重な経験です。ｳﾚｼ ☆ まだまだ上を目指して、ハマスタで日本シリーズを‼︎ #ベイスターズプライム #19カメラ #ベイプラ解説 #今季ハマスタ日曜初勝利 #勝率10割キープ #選手方の活躍があってのこと #変わり映えしない自撮り #変わったのは髪型だけ #ベイスターズ #横浜優勝 #チャラいってさ

2022/07/18に公開横浜スタジアム日本神奈川県

#ベイスターズプライム#19カメラ#ベイプラ解説#今季ハマスタ日曜初勝利#勝率10割キープ#選手方の活躍があってのこと#変わり映えしない自撮り#変わったのは髪型だけ#ベイスターズ#横浜優勝#チャラいってさ

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