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最終更新日: 2025/07/03
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きやまりえ-世界を旅した元教員ママ-

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  • ←他の投稿はこちら ⁡ 梅雨らしい空 気圧のアップダウン… ⁡ ⁡ 季節の変わり目 体調崩されていませんか？ ⁡ ⁡ ⁡ 【すでに十分がんばってるサイン】 ⁡ ◯ 生活に大きな不満はないけれど 　「人生このままでいいの？」とモヤモヤする ⁡ ◯「期待を裏切ってはいけない」 　「責任を果たさなければ」に疲れてきた　 ⁡ ◯この働き方をこの先もずっとは無理 　でも辞める勇気も自信もない ⁡ ◯せっかく独立して自由なはずなのに 　「ひとりブラック」状態に陥ってる ⁡ ◯想いや叶えたい未来はあるのに 　動けない自分を責めている ⁡ ⁡ ⁡ こんな思いがあるあなたは もうすでに十分がんばっています ⁡ ⁡ ⁡ だから、新たに何かを学んだり 今以上に頑張る必要はありません ⁡ ⁡ ⁡ まずは、自分の 今ココの心とからだの状態に 気づくことが大切です ⁡ ⁡ ⁡ そうは言ってもよくわからない どうやったら気づけるの？ ⁡ ⁡ ⁡ そんな方におすすめ ⁡ ／ 「たった1分で今ココの自分の状態に気がつける！」 　心とカラダのごきげんメーター ＼ ⁡ ⁡ 今なら公式LINEご登録の方にプレゼント中🎁 ⁡ ⁡ ⁡ 動画でわかりやすくご説明しつつ わたしと一緒にさくっと取り組めるように 心を込めて作成しました☺️ ⁡ ⁡ ⁡ よかったら、ぜひ受け取ってくださいね！ ⁡ 公式LINEに登録してプレゼントを受け取る ↓↓↓ @kiyama_rie ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𓅯Profile𓂅⋆ ⁡ ⁡ きやま りえ ⁡ ◼︎世界を旅した元教員ママ ⁡ ◼︎ 時間の使い方、生き方、暮らしに関わる 　雑誌・webインタビュー記事など掲載多数 ⁡ 📖リンネル特別編集、天然生活別冊、クロワッサン ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𓍯my story𓍯 ⁡ ⁡ 1979年福岡生まれ長崎育ち、東京都在住 ⁡ ⁡ 大学院修了後、公立小学校教員の道へ 4年勤務した後いったん退職 ⁡ ⁡ 2008年、夫とふたりでバックパックを背負い 世界一周旅行へ 1年2ヶ月で6大陸37カ国を旅する ⁡ ⁡ 帰国後、復職 働く母となり30代を駆け抜ける ⁡ ⁡ 第3子育休中に40歳を迎え 自分の生き方・働き方に疑問を持ち退職 ⁡ ⁡ ライフコーチとして独立し 人生の歩き方を応援・伴走している ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #ライフコーチ #きやまりえ ⁡

    2025/06/26に公開- 指定なし

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  • ←他の投稿を見る【お申し込みは本日6/21(土)まで‼️】 ⁡ ⁡ 「やるか、やらないか」悩んだ時 ⁡ ⁡ もし「やらない」を選んで 人生の最後に後悔しない？と 必ず自分に1回聞きます ⁡ ⁡ その答えが ほんの少しでも「後悔する」だったなら 必ず「やる」と決めています ⁡ ⁡ だって死ぬ時に 絶対後悔だけはしたくないから ⁡ ⁡ 誰かのせいで、何かのせいで できなかったなんて1ミリも思いたくない ⁡ ⁡ 去年、父を亡くしました 最期の一言は 「よか人生やった、ありがとう」 ⁡ ⁡ 最愛の父の死は 大切な人と過ごす何気ない日々が どれだけ幸せで、限りがあるものか 私に改めて教えてくれました ⁡ ⁡ ⁡ 時間は待ってくれない ⁡ だから ⁡ いつかじゃなくて いま、行こう ⁡ ⁡ ⁡ あなたの人生は、あなたのもの。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𓅯お知らせ𓂅⋆ ⁡ 【お申し込みは今日まで‼️】 ⁡ ⁡ ⁡ 半年ぶり！無料個別相談相談会 ⁡ 「最高の人生の歩き方プロジェクト」は ⁡ ⁡ 誰かのために 時間とエネルギーを注ぎ ずっと走り続けてきた人が ⁡ ⁡ 自分への信頼をとりもどし もう一度前を向いて 自分の人生を歩き出せる ⁡ ⁡ 4ヶ月間のグループプロジェクトです ⁡ ⁡ ⁡ ／ 参加者のみなさん変化するには 5つの鍵があります🗝 ＼ ⁡ ❶ 立ち止まり 自分を見つめる時間 ❷ 心と体の声を聞く ❸ 対話で「まだ見ぬ自分」に出会う ❹ 自分のものさしに気づく ❺ 腹を決めて一歩をふみ出す ⁡ ⁡ ⁡ 12名の方にお申し込みをいただいています お話を聞くのが楽しみです！ ⁡ ⁡ ⁡ どうしても日程が合わないという方からも ご連絡をいただき、個別に調整しています ⁡ ⁡ ⁡ お申し込みは 本日【21日(土)まで】 ⁡ ⁡ ⁡ 詳細・お申し込みは プロフィールのリンクよりご覧くださいね ↓↓↓ @kiyama_rie ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𓅯Profile𓂅⋆ ⁡ ⁡ きやま りえ ⁡ ◼︎世界を旅した元教員ママ ⁡ ◼︎ 時間の使い方、生き方、暮らしに関わる 　雑誌・webインタビュー記事など掲載多数 ⁡ 📖リンネル特別編集、天然生活別冊、クロワッサン ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𓍯my story𓍯 ⁡ ⁡ 1979年福岡生まれ長崎育ち、東京都在住 ⁡ ⁡ 大学院修了後、公立小学校教員の道へ 4年勤務した後いったん退職 ⁡ ⁡ 2008年、夫とふたりでバックパックを背負い 世界一周旅行へ 1年2ヶ月で6大陸37カ国を旅する ⁡ ⁡ 帰国後、復職 働く母となり30代を駆け抜ける ⁡ ⁡ 第3子育休中に40歳を迎え 自分の生き方・働き方に疑問を持ち退職 ⁡ ⁡ ライフコーチとして独立し 人生の歩き方を応援・伴走している ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #ライフコーチ #きやまりえ #自己理解 #自己理解プログラム #自分を知る #人生を楽しむ #最高の人生の歩き方プロジェクト ⁡

    2025/06/21に公開- 指定なし

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  • ←他の投稿を見る【お申し込みは明日まで！】 ⁡ ⁡ 今日は 最高の人生の歩き方プロジェクト 参加者の変化の鍵🗝️ ⁡ ❹「自分のものさし」に気づく ⁡ についてお伝えします ⁡ ⁡ ⁡ こんな考え方に苦しくなっていませんか？ ⁡ ⚫︎失敗してはいけない ⚫︎弱みを見せてはいけない ⚫︎人に迷惑をかけてはいけない ⚫︎誰とでも仲良くしなければならない ⚫︎いつも周りに感謝しなければならない ⚫︎途中で辞めたり、逃げてはいけない ⚫︎結果を出さなきゃ意味がない ⚫︎1人で頑張らねばならない ⁡ ⁡ ⁡ 過去のわたしが強く強く 握りしめていた考え方です ⁡ ⁡ ⁡ 社会や世間が求める「正しさ」や「正解」とも 言えるかもしれません ⁡ ⁡ ⁡ でもその正しさって 本当に今も正解ですか？ ⁡ ⁡ ⁡ もちろん、社会に適応するためには ある程度必要な考え方だと思います ⁡ ⁡ ⁡ ルールを守ることや 所属するコミュニティで役割や責任を果たすこと 周りとうまくやっていくことも 自己成長のひとつです ⁡ ⁡ ⁡ でもね、40歳になり 人生折り返しだと気づいた時 ⁡ ⁡ ⁡ 今まで「絶対こうでなくてはいけない」と信じて 一生懸命走り続けて来たけれど ⁡ 「本当にそうなのかな？」 「本当にそれしか正解はないのかな？」 ⁡ と疑問を持ち始めたんです ⁡ ⁡ ⁡ 実際、今って 「絶対にこうでなくてはいけない」 「これが正解、これは間違い」 ということって少なくなってきていないでしょうか？ ⁡ ⁡ ⁡ 数年前なら絶対にこれが正しい、王道 それをしないのは間違い、悪いことだ！ とさえ思われていたことが ひっくり返っていたりします ⁡ ⁡ ⁡ 例えばマスクとかね 近所のドラッグストアの開店前にマスクを求める人の行列… めちゃくちゃ殺伐としていたなぁ ⁡ マスク警察と言う言葉もありましたね もはや懐かしいw ⁡ ⁡ ⁡ 「これが正解」 「これなら絶対安心」 「これを選んでおけば間違いない」 ⁡ という考え方や選択が変化して 多様性の時代になってきているからこそ 「自分のものさし」に気づくことが大切です ⁡ ⁡ ⁡ 「自分のものさし」とは 価値観や自己選択の基準、自分にとっての幸せ つまり自分軸 ⁡ ⁡ ✔︎親に言われた通りの人生を歩んできたけれど 　自分がしたい生き方ってこれでいいんだっけ？ ⁡ ✔︎いい成績、いい大学、社会的に認められる仕事 　ずっと頑張って結果を追い求めて来たけれど 　なんだか虚しい ⁡ ✔︎責任を果たすため、期待に応えるため 　時に自分や家族を犠牲にして走り続けて来たけれど 　数年後も同じ生き方をしている自分を想像できない ⁡ ✔︎頑張ってるけど全然うまくいかない 　「努力が足りない」「他の人はもっとがんばってるのに」 　と自分を責める日々がしんどくなってきた ⁡ ✔︎「生きているだけで価値がある」 　「ありのままの自分を認める」って言われても 　全然そう思えない 　「役に立たなければ生きている価値がない」って 　思っているかも… ⁡ ⁡ ⁡ もし、世間の正しさに合わせて走り続けてきた自分 これまで信じてきた考え方に 違和感を感じ始めているのなら ⁡ ⁡ ⁡ 1人で背負った荷物を少しおろして ⁡ 「私の大切なもの」 「自分のものさし」 「これから自分が進みたい道」を ⁡ ひとつひとつ言葉にして 確認することから始めませんか？ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𓅯お知らせ𓂅⋆ ⁡ お申し込みは明日まで‼️ ⁡ 半年ぶり！無料個別相談相談会 ⁡ ⁡ ⁡ 続々とお申し込みをいただき ありがとうございます！ お申し込みは明日 【21日(土)まで】 ⁡ ⁡ ⁡ どうしても日程が合わないという方からも ご連絡をいただき、個別に調整しています ⁡ ⁡ ⁡ 詳細・お申し込みは プロフィールのリンクよりご覧くださいね ↓↓↓ @kiyama_rie ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𓅯Profile𓂅⋆ ⁡ ⁡ きやま りえ ⁡ ◼︎世界を旅した元教員ママ ⁡ ◼︎ 時間の使い方、生き方、暮らしに関わる 　雑誌・webインタビュー記事など掲載多数 ⁡ 📖リンネル特別編集、天然生活別冊、クロワッサン ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𓍯my story𓍯 ⁡ ⁡ 1979年福岡生まれ長崎育ち、東京都在住 ⁡ ⁡ 大学院修了後、公立小学校教員の道へ 4年勤務した後いったん退職 ⁡ ⁡ 2008年、夫とふたりでバックパックを背負い 世界一周旅行へ 1年2ヶ月で6大陸37カ国を旅する ⁡ ⁡ 帰国後、復職 働く母となり30代を駆け抜ける ⁡ ⁡ 第3子育休中に40歳を迎え 自分の生き方・働き方に疑問を持ち退職 ⁡ ⁡ ライフコーチとして独立し 人生の歩き方を応援・伴走している ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #ライフコーチ #きやまりえ #自己理解 #自己理解プログラム #自分を知る #人生を楽しむ #最高の人生の歩き方プロジェクト ⁡

    2025/06/20に公開- 指定なし

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  • ←他の投稿を見る【教員時代は言えなかったコト】 ⁡ 退職し、細々と発信を始めた4年前から プロフィールには元公立小学校教員って書いていたけど 教員だったころのこと 最初はなかなか書けませんでした ⁡ 「教員としての私」も わたしの人生にとって大切な時間 ⁡ 素晴らしい出会い、感動で心が震えた瞬間 かけがえのない経験がたくさんつまってる ⁡ ⁡ ⁡ 今の私があるのは 教員として働いていたから ⁡ 子どものころからの夢だった 世界一周旅行を実現できたのも 「教員としての私」がいたからこそだと はっきりと言える ⁡ なのに… まるで無かったことのようにさけてる 逃げてるのは何で？ ⁡ ⁡ ⁡ そう疑問に思ったのが 自分の人生を棚おろしする ワークに取り組んでいる時でした ⁡ そして気がついたんです ⁡ ⁡ ⁡ 「教員としての私」の感情に 向き合うことが怖いんだと ⁡ いい思い出だけじゃなく 蓋をしてきた本音にも向き合うことになる… ⁡ ⁡ ⁡ だから怖い ⁡ 朝、3兄妹が登校登園前にじゃれあう様子を見ながら 日当たりのいいダイニングテーブルで夫とお茶を飲んでいる そんな時間がすごく幸せで ふと育休中の自分の気持ちを思い出しました ⁡ 「教員としての私」にとって育休は 全力でわが子と自分を大切にできる時間でした 「母としての私」を心から楽しめる唯一の時間 ⁡ 育休最後の年 特に育休の終わりが迫ってくる数ヶ月前は ⁡ 「こんな穏やかな日々がもうすぐ終わる」 ⁡ 「子育てと仕事、ちゃんと両立できるかな」 ⁡ 「毎日、時間と仕事に追われ 　イライラキリキリする自分に戻るのいやだな…」 ⁡ それが悲しくてつらくて怖かった でもだれにも言えませんでした ⁡ 「みんなそうやって頑張ってるし仕方ない」 「育休復帰して、同じ仕事と収入を得られる恵まれた自分が 　弱音を吐くべきではない」 「家事や育児に協力的で信頼できる夫がいるのに 　そんなこと考えるのはワガママだ」 「母である私がネガティブな感情でいたら 　これからたくさん我慢して 　頑張ってもらわなくちゃいけない 　子どもたちに申し訳ない」 「そもそも、そんな自分に余裕がない先生ってダメじゃない？ 　これから出会う子どもたちや保護者 　一緒に働く同僚にも失礼だ」 ⁡ と、頭でぐるぐる考えて 「そんな自分はダメ」 「そんな考えは弱くてわがまま」 と自分で自分を全否定 ⁡ 悲しい、怖いという感情を まるで臭いものに蓋をするかのように ぎゅーぎゅー押し殺して見ないふり ⁡ せめて全力で「母としての私」でいられる 育休中の残りの時間を大切にしようと 笑顔で過ごしていました ⁡ そんな過去の自分を見つけたら 涙がじゃーじゃー溢れて止まらなくなったんです ⁡ 「本当によく頑張ってる」 「自分を責めなくて大丈夫」 「何を感じてもいいし、感じたこと言葉にしていいよ」 「先生だってお母さんだって 　怖がっていいし泣いてもいいよ」 その時の自分に今声をかけられるとしたら そう言ってあげたい ⁡ もしこれを読んでくださっているあなたが 毎日なにくわぬ顔で 家事や育児、仕事をこなしているけれど ⁡ ✔️本当はぐるぐる考えていることがある ✔️もやもやしているけどどうしていいかわからない ✔️自分の心に蓋をしている ⁡ そう感じているなら ジャッジや否定のない安心安全な環境で 自分自身の働き方や生き方について 一緒に考えてみませんか？ ⁡ 身近な人だから言えないことって 実はたくさんあると思います ⁡ ⁡ ⁡ 心許せる人がいても、心配かけたくないし しっかりしている自分 いつもポジティブな自分でいたいから言えない ⁡ 真面目でがんばりや しっかりもので優等生気質 誰かのために走り続けてきた人にこそ 立ち止まり、自分の心の声を聴く時間が必要です ⁡ 40代になって人生折り返し地点 本当の自分の心の声に 耳を傾けられる自分になれてよかった ⁡ どんな自分も◯と認めることはなかなか難しいけど こじらせてきた自分の思考の癖や思い込みには だいぶ降参できるようになった ⁡ 何より、強がらずかっこつけず正直に 過去の自分が蓋をした心の声を 言葉にできるようになったことが花丸💮 ⁡ めちゃくちゃ勇気はいるんだけど まずは自分の枠から一歩をふみ出してみること ⁡ あなた自身が幸せを感じられる人生を生きよう ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𓅯お知らせ𓂅⋆ ⁡ 📣申し込みは【6/21(土)】まで ⁡ 半年ぶり！ 無料個別相談相談会 ⁡ ⁡ ⁡ 詳細・お申し込みは プロフィールのリンクよりご覧くださいね ↓↓↓ @kiyama_rie ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #ライフコーチ #きやまりえ #自己理解 #自己理解プログラム #自分を知る #人生を楽しむ #最高の人生の歩き方プロジェクト ⁡#教員辞めたい #元教員

    2025/06/19に公開- 指定なし

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  • ←他の投稿を見る「最高の人生の歩き方プロジェクト」参加者の変化の鍵🗝5つをお届け中！ ⁡ 今日は変化の鍵🗝️ ❷「心とからだの声を聴く」 ⁡ 私自身が人生激変したストーリーをお届けします ⁡ ⁡ ⁡ 𓇠𓇠𓇠 ⁡ ⁡ ⁡ 5年前のわたしは メンタルどん底でした ⁡ ⁡ ⁡ 「え？りえさんにも そんな時期あったんですか？！」 って毎度びっくりされるけど本当です ⁡ ⁡ ⁡ ある日、家族で食卓を囲み 夕食を食べている時 涙が溢れて止まらず 席を立ったことがありました ⁡ ⁡ ⁡ 食事する時くらい つらいことやしんどいこと 悩んでいることを一旦横に置いて ⁡ ⁡ ⁡ 何気ない会話をしながら 楽しくおいしく食べたいと思っているのに ⁡ ⁡ ⁡ 頭の中では 不安や怒り悲しみや悔しさ 思考がぐるぐると渦巻いて止まらない ⁡ ⁡ ⁡ ついに、キャパオーバーな状態になり 溢れてしまったのだと思います ⁡ ⁡ ⁡ なぜそんな状態になってしまったのか どうしたら辛い状況が抜け出せるのか 自分じゃ本当に分かりませんでした ⁡ ⁡ ⁡ 信頼する家族や友だちがいて 安心できる家があり 毎日温かいご飯が食べられる 社会的に認められる仕事もある ⁡ ⁡ ⁡ 育休中で子どもに向き合える 時間だってたっぷりある ⁡ ⁡ ⁡ 充分幸せなはずなのに何で？ ⁡ ⁡ ⁡ 何度自問自答しても 全然答えが見つからない ⁡ ⁡ ⁡ 真っ暗闇の出口が見えないトンネルを 一人で歩いている感じ 完全に自分迷子 ものすごくしんどかったです ⁡ ⁡ ⁡ 𓇠𓇠 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ちょっとした不注意から 早朝に左指を火傷してしまい激痛・・・ という、とほほな出来事から始まった6月^^; ⁡ （すぐに冷やして病院に行ったのでもう大丈夫です！） ⁡ ⁡ ⁡ 以前なら何があっても 「絶対に仕事に穴を開けてはいけない」 「家事だって育児だって待ったなし 　やるべきことは山ほどある 　休むわけにはいかない！」 ⁡ ⁡ ⁡ 「クソ忙しいときに何やってんの！」 「自己管理がなってない」 と ⁡ ⁡ からだからのSOSも 心の声も全無視 ⁡ ⁡ ⁡ 全然大丈夫じゃないのに 「わたしは大丈夫」を発動 ⁡ どうやったら ちゃんとこなせるか 責任を果たせるかに 思考フル回転 ⁡ ⁡ ⁡ でも当たり前だけど 根性で痛みは無くならないし 本当はつらい ⁡ ⁡ ⁡ 「私ばっかりがんばってる…」 「私を助けてくれる人はだれもいない…」 「察してよ」 「この状況見てわからない？」 ⁡ ⁡ ⁡ っていう思考に変わって イライラ…不機嫌 ⁡ ⁡ ⁡ ⚫︎感情的になってはいけない ⚫︎人に弱みを見せてはいけない ⁡ という思い込みも強いから ⁡ ⁡ ⁡ 外では顔に笑顔をはりつけ 何食わぬ顔でやるべきことをこなし 家では毛穴からイライラと不機嫌を わが子に撒き散らす… ⁡ ⁡ そして小さなことが地雷となり どっかーんと大爆発🤯 ⁡ ⁡ 冷静になったころ 自己嫌悪と自分反省会が止まらない… ⁡ ⁡ ⁡ あぁ、こじらてたなぁ 絵に描いたような負のループ 悲劇のヒロインを演じてた過去 ⁡ ⁡ ⁡ 「めちゃくちゃ痛い、病院に行きたい 　子どもたちと母を1日お願いしていいかな」 ⁡ ⁡ ⁡ たまたま娘のお誕生日祝いで 母が上京してくれていた日曜日 娘と母を連れて出かける約束をしていた ⁡ まず夫にSOSを出した 具体的に助けてもらいたいこと やってほしいことを伝えた ⁡ ⁡ ⁡ そしたらね ⁡ ⁡ ⁡ 母と娘も連れてお出かけしてくれて それから数日も症状が落ち着くまで 洗い物やら諸々の家事を引き受けてくれた ⁡ ⁡ ⁡ 子どもたちも お風呂掃除や洗濯物の片付けなど できることをお手伝い ⁡ 「指大丈夫？」って 何度も声かけてくれたり… ⁡ ⁡ ⁡ 塗り薬と服薬で 1週間ほどで復活 ⁡ ⁡ ⁡ 家族への感謝と愛が 満ち満ちた6月の始まりでした ⁡ ⁡ ⁡ 「こんな生き方したかったんだ！」 って、何気ない毎日にシアワセを感じ 同じ人の人生とは思えない今を生きています ⁡ ⁡ ⁡ わたしが変われたのは 変化の鍵🗝️❷ 「心とからだの声を聴く」ことを 大切にしたから ⁡ ⁡ ⁡ 心にもからだにも強制終了がかかると もっとしんどいし やりたいこともできなくなっちゃう ⁡ ⁡ そろそろ立ち止まって 心とからだの声を聞いてみませんか？ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𓅯お知らせ𓂅⋆ ⁡ 📣申し込みは【6/21(土)】まで ⁡ ⁡ 半年ぶり！ 無料個別相談相談会 ⁡ ⁡ ⁡ 最高の人生の歩き方プロジェクトは ⁡ ⁡ 誰かのために 時間とエネルギーを注ぎ ⁡ ⁡ ずっと走り続けてきた人が ⁡ ⁡ 自分への信頼をとりもどし ⁡ ⁡ もう一度前を向いて 自分の人生を歩き出せる ⁡ ⁡ 4ヶ月間のグループプロジェクトです ⁡ ⁡ ⁡ 無料個別相談の詳細・お申し込みは プロフィールのリンクよりご覧くださいね ↓↓↓ @kiyama_rie ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #ライフコーチ #きやまりえ #自己理解 #自己理解プログラム #自分を知る #人生を楽しむ #最高の人生の歩き方プロジェクト ⁡

    2025/06/18に公開- 指定なし

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  • ←他の投稿を見る　Voice【納得できる自分の歩む道が見えました】 ⁡ ⁡ 今日は、プロジェクト3期の参加者 40代会社員Fさんのお声をご紹介します ⁡ ⁡ 40歳で第２子を出産 お子さんが1歳になったタイミングで 「次は私の番だ」と感じたそう ⁡ ⁡ 働き方にずっとモヤモヤ悩んでいること 好きだった仕事が今は本当はきつく感じていて 心が追いつかなくなってきていること ⁡ ⁡ 好きな食べ物や自分の好みすら 自分の意思で選び取れない ⁡ ⁡ ⁡ 自分のことなのに すっかりわからなくなっている状態に気づき始め ⁡ ⁡ ⁡ 今、心と体を整えないと一生後悔しそうと思い このプロジェクトに参加してくださいました。 ⁡ ⁡ ⁡ 𓆸 ⁡ ⁡ ⁡ アウトプットはとても難しかった。 言葉にするのも、文字にするのもです。 ⁡ ⁡ ⁡ でも自分の話に真剣に耳を傾けてもらい言葉にするのは、 1人で葛藤するものとは全く違うものでした。 ⁡ ⁡ ⁡ 同じ言葉でも、込める想いや、使い方で 受け取り方が変わること。 ⁡ ⁡ ⁡ 自分の思いは、あらゆる言葉で表現できて、 必ず今の自分にぴったりと合う言葉がある。 ⁡ ⁡ ⁡ 言葉には力があり、 これまで自分をたくさん攻撃してきてしまったけれど、 支えて、守り、奮い立たせてる事も出来る。 これからはそうありたい。 ⁡ ⁡ ⁡ 言葉にする事、対話する事を 諦めてはいけないなと感じました。 ⁡ ⁡ ⁡ 対話の力はすごいです。 これまで、対話とは何か理解していなかった。 ⁡ ⁡ ⁡ 良き仲間に出会えたこと。 自分を俯瞰し、沢山の葛藤に向き合い 自分を受け止められました。 ⁡ ⁡ ⁡ 納得できる自分の歩む道が見えました。 ⁡ ⁡ ⁡ 日々の忙しさに流されて、今の自分に 言葉に出来ないモヤモヤした気持ちがある どうしたら良いのかわからなくなっているのなら ぜひ、一歩踏み出してみてほしいです。 ⁡ ⁡ ⁡ 私は1人では、前に進めなかった。 誰かの手を借りることは、 もっと気楽に出来て良い。 ⁡ ⁡ ⁡ 途中、不安になりながらも 自分の納得いく答えが出せたのは、 りえさん筆頭に、皆さんが一緒に 伴走して下さったおかげです。 ⁡ ⁡ ⁡ 自分を諦めなくて良かった！ 本当にありがとうございました。　　　　　　 　 ⁡ ⁡ 𓆸 ⁡ ⁡ ⁡ プロジェクトでのFさんの変化 ⁡ ・働き方を変える決断をし、会社に伝えることができた ⁡ ・できるわけないと思っていた平日休みをとり 　ずっと行きたかった富士山での家族キャンプを叶えた ⁡ ・「母親はこうじゃなきゃ」と 　自分を縛っていた思い込みに気づいたことで 　夕食の後に子どもとトランプをしたり 　好きだった朝ヨガを再開する心の余裕ができた ⁡ ・「長い人生、今を棒に振ってるんじゃないよ」 　　「私には私の人生がある」 　と声をかけてあげられるようになった 　小さな瞬間に喜びを見出せるようになった ⁡ ⁡ ⁡ プロジェクトで自分に向き合う中で 旅が好きだったことを思い出したFさん ⁡ ⁡ ⁡ 岐阜から新幹線でびゅーんと移動し 東京で開催したイベントにも 日帰りで参加してくださいました ⁡ ⁡ ⁡ 本来の自分、自分の真ん中を見つけたら動き出す これは私のクライアントの多くに起きる変化です ⁡ ⁡ ⁡ Fさん、出会ってくれてありがとう これからもよろしくお願いします♡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𓅯お知らせ𓂅⋆ ⁡ 📣申し込みは【6/21(土)】まで ⁡ ⁡ 半年ぶり！ 無料個別相談相談会 ⁡ ⁡ ⁡ 最高の人生の歩き方プロジェクトは ⁡ ⁡ 誰かのために 時間とエネルギーを注ぎ ⁡ ⁡ ずっと走り続けてきた人が ⁡ ⁡ 自分への信頼をとりもどし ⁡ ⁡ もう一度前を向いて 自分の人生を歩き出せる ⁡ ⁡ 4ヶ月間のグループプロジェクトです ⁡ ⁡ ⁡ ／ 参加者のみなさん変化するには 5つの鍵があります🗝 ＼ ⁡ ❶ 立ち止まり 自分を見つめる時間 ❷ 心と体の声を聞く ❸ 対話で「まだ見ぬ自分」に出会う ❹ 自分のものさしに気づく ❺ 腹を決めて一歩をふみ出す ⁡ ⁡ ⁡ 無料個別相談の日程は ⁡ 6/24(火)🈵 27(金) 28(土) 残席1 7/2(水)🈵 3(木) ⁡ ⁡ どうしても日程が合わないという方は 個別に調整しています ⁡ ⁡ ⁡ 詳細・お申し込みは プロフィールのリンクよりご覧くださいね ↓↓↓ @kiyama_rie ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𓅯Profile𓂅⋆ ⁡ ⁡ きやま りえ ⁡ ⁡ 1979年福岡生まれ長崎育ち、東京都在住 ⁡ ⁡ 大学院修了後、公立小学校教員の道へ 4年勤務した後いったん退職 ⁡ ⁡ 2008年、夫とふたりでバックパックを背負い 世界一周旅行へ 1年2ヶ月で6大陸37カ国を旅する ⁡ ⁡ 帰国後、復職 働く母となり30代を駆け抜ける ⁡ ⁡ 第3子育休中に40歳を迎え 自分の生き方・働き方に疑問を持ち退職 ⁡ ⁡ ライフコーチとして独立し 人生の歩き方を応援・伴走している ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #ライフコーチ #きやまりえ #自己理解 #自己理解プログラム #自分を知る #人生を楽しむ #最高の人生の歩き方プロジェクト ⁡

    2025/06/17に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ライフコーチ#ライフコーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/きやまりえ#きやまりえhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/自己理解プログラム#自己理解プログラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を知る#自分を知るhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生を楽しむ#人生を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/最高の人生の歩き方プロジェクト#最高の人生の歩き方プロジェクト

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  • ←他の投稿を見る「最高の人生の歩き方プロジェクト」参加者の変化の鍵🗝5つをお届け中！ ⁡ ⁡ ⁡ こんなお悩みはありませんか？ ⁡ ●いつも時間に追われている ●自分の時間がない ●あっという間に1年終わりそう ⁡ ⁡ ⁡ 時間についてのもやもやを抱えている方 時間の使い方に難しさを感じている方 ⁡ ぜひ最後までお読みくださいね！ ⁡ ⁡ ⁡ 今日は「余白」が生まれる 時間のルールをお届けします ⁡ ⁡ ⁡ なぜこのお話を しようと思ったかというと ⁡ ⁡ ⁡ 「最高の人生の歩き方プロジェクト」の 参加者の方の変化の鍵🗝 ⁡ ❶立ち止まり 自分を見つめる時間 ⁡ なんですが ⁡ ⁡ ⁡ そもそも 「自分の時間をとることが難しくて…」 「時間管理が苦手です😢」 「気がついたら予定がパンパンで身動きがとれなくなる」 ⁡ ⁡ ⁡ という方が ほんっっとに多いからなんです ⁡ ⁡ ⁡ ちょうど3年前 コーチングを学んでいる時に 出会ったこのルール ⁡ ⁡ ⁡ 最初見た時は 「できるわけないじゃん」 って思いましたよw ⁡ ⁡ ⁡ だってその時の私は ⁡ ・頼まれたことは基本引き受ける ・断ることが超苦手 ・相手に合わせる ⁡ が、私の当たり前でしたからw ⁡ ⁡ ⁡ でも、時間がないことも 自分の生き方も もう周りの環境や誰かのせいになんてしたくない ⁡ ⁡ ⁡ だから時間の使い方に 本気で向き合いました ⁡ ⁡ ⁡ これまでに自分がしてこなかった選択に 少しずつチャレンジしました ⁡ ⁡ ⁡ そしたら、大袈裟じゃなく わたしは人生が大きく変わりました ⁡ ⁡ ⁡ でも意識してないと すぐ長年の癖が無意識に出ちゃう ⁡ ⁡ ⁡ 仕事やプライベートで予定を組む時 誰かとの約束をする時も 常に呪文のように自分に言い続けています ⁡ ⁡ ⁡ ヒントになったらうれしいです ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𓅯お知らせ𓂅⋆ ⁡ 半年ぶり！ 無料個別相談相談会 ⁡ ⁡ ⁡ 最高の人生の歩き方プロジェクトは ⁡ ⁡ 誰かのために 時間とエネルギーを注ぎ ⁡ ⁡ ずっと走り続けてきた人が ⁡ ⁡ 自分への信頼をとりもどし ⁡ ⁡ もう一度前を向いて 自分の人生を歩き出せる ⁡ ⁡ 4ヶ月間のグループプロジェクトです ⁡ ⁡ ⁡ ／ 参加者のみなさん変化するには 5つの鍵があります🗝 ＼ ⁡ ❶ 立ち止まり 自分を見つめる時間 ❷ 心と体の声を聞く ❸ 対話で「まだ見ぬ自分」に出会う ❹ 自分のものさしに気づく ❺ 腹を決めて一歩をふみ出す ⁡ ⁡ ⁡ 無料個別相談の日程は ⁡ 6/24(火)🈵 27(金) 28(土) 残席1 7/2(水)🈵 3(木) ⁡ ⁡ ⁡ 続々とお申し込みをいただき ありがとうございます！ お申し込みは【21日(土)まで】 ⁡ ⁡ ⁡ どうしても日程が合わないという方からも ご連絡をいただき、個別に調整しています ⁡ ⁡ ⁡ 詳細・お申し込みは プロフィールのリンクよりご覧くださいね ↓↓↓ @kiyama_rie ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𓅯Profile𓂅⋆ ⁡ ⁡ きやま りえ ⁡ ◼︎世界を旅した元教員ママ ⁡ ◼︎ 時間の使い方、生き方、暮らしに関わる 　雑誌・webインタビュー記事など掲載多数 ⁡ 📖リンネル特別編集、天然生活別冊、クロワッサン ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𓍯my story𓍯 ⁡ ⁡ 1979年福岡生まれ長崎育ち、東京都在住 ⁡ ⁡ 大学院修了後、公立小学校教員の道へ 4年勤務した後いったん退職 ⁡ ⁡ 2008年、夫とふたりでバックパックを背負い 世界一周旅行へ 1年2ヶ月で6大陸37カ国を旅する ⁡ ⁡ 帰国後、復職 働く母となり30代を駆け抜ける ⁡ ⁡ 第3子育休中に40歳を迎え 自分の生き方・働き方に疑問を持ち退職 ⁡ ⁡ ライフコーチとして独立し 人生の歩き方を応援・伴走している ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #ライフコーチ #きやまりえ #自己理解 #自己理解プログラム #自分を知る #人生を楽しむ #最高の人生の歩き方プロジェクト

    2025/06/16に公開- 指定なし

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  • ←他の投稿を見る　「最高の人生の歩き方プロジェクト」参加者の変化の鍵🗝5つをお届け中！ ⁡ ⁡ 【時間＝命】 ⁡ ⁡ 時間について考えることは どう生きるかを考えること ⁡ ⁡ ⁡ 「人生は30,000日」 ⁡ 2013年6月に アメリカのDropbox社のCEO ドリュー・ヒューストンが 大学の卒業式で行ったスピーチの一部です ⁡ 人生を80年として 約30,000日であると計算しています ⁡ ⁡ ⁡ 電卓であっという間に計算できます よかったらぜひ 考えてみてくださいね！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𓅯お知らせ𓂅⋆ ⁡ 半年ぶり！ 無料個別相談相談会 ⁡ ⁡ ⁡ 最高の人生の歩き方プロジェクトは ⁡ ⁡ 誰かのために 時間とエネルギーを注ぎ ⁡ ⁡ ずっと走り続けてきた人が ⁡ ⁡ 自分への信頼をとりもどし ⁡ ⁡ もう一度前を向いて 自分の人生を歩き出せる ⁡ ⁡ 4ヶ月間のグループプロジェクトです ⁡ ⁡ ⁡ ／ 参加者のみなさん変化するには 5つの鍵があります🗝 ＼ ⁡ ❶ 立ち止まり 自分を見つめる時間 ❷ 心と体の声を聞く ❸ 対話で「まだ見ぬ自分」に出会う ❹ 自分のものさしに気づく ❺ 腹を決めて一歩をふみ出す ⁡ ⁡ ⁡ 無料個別相談の日程は 6/24(火)🈵 27(金) 28(土) 残席1 7/2(水)🈵 3(木) ⁡ ⁡ ⁡ 続々とお申し込みをいただき ありがとうございます！ どうしても日程が合わないという方からも ご連絡をいただき、個別に調整しています ⁡ ⁡ ⁡ 詳細・お申し込みは プロフィールのリンクよりご覧くださいね ↓↓↓ @kiyama_rie ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𓅯Profile𓂅⋆ ⁡ ⁡ きやま りえ ⁡ ◼︎世界を旅した元教員ママ ⁡ ◼︎ 時間の使い方、生き方、暮らしに関わる 　雑誌・webインタビュー記事など掲載多数 ⁡ 📖リンネル特別編集、天然生活別冊、クロワッサン ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𓍯my story𓍯 ⁡ ⁡ 1979年福岡生まれ長崎育ち、東京都在住 ⁡ ⁡ 大学院修了後、公立小学校教員の道へ 4年勤務した後いったん退職 ⁡ ⁡ 2008年、夫とふたりでバックパックを背負い 世界一周旅行へ 1年2ヶ月で6大陸37カ国を旅する ⁡ ⁡ 帰国後、復職 働く母となり30代を駆け抜ける ⁡ ⁡ 第3子育休中に40歳を迎え 自分の生き方・働き方に疑問を持ち退職 ⁡ ⁡ ライフコーチとして独立し 人生の歩き方を応援・伴走している ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #ライフコーチ #きやまりえ #自己理解 #自己理解プログラム #自分を知る #人生を楽しむ #最高の人生の歩き方プロジェクト

    2025/06/15に公開- 指定なし

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  • ←他の投稿を見る【撮影みたいな人生やめました】 ⁡ 私にとっての幸せは ⁡ 特別なご褒美や ごちそう ワクワクするお出かけ ⁡ ⁡ ⁡ ではないな〜って 最近すごく実感してます ⁡ ⁡ ⁡ 今ここにある幸せを 感じることができる心のゆとり ⁡ ⁡ ⁡ 心のゆとりを産む時間の余白 ⁡ ⁡ ⁡ どんなに美味しいものが目の前にあっても どんなに美しい景色を見ても どんなに欲しかったモノが手に入っても ⁡ ⁡ ⁡ 頭の中が忙しかったり 心の中にずっと抱えるもやもやがあったり 時間に追われてたりすると ⁡ ⁡ ⁡ 今、目の前にあるシアワセに 気がつくことができない ⁡ ⁡ ⁡ あ〜うれしいなぁ あ〜シアワセだなぁって じっくり味わうことなく ⁡ 「はい、カット！次のシーン！」 ⁡ ⁡ ⁡ それって、とてももったいないと思いませんか？ ⁡ ⁡ ⁡ ふりかえると 私もずっとそんな日々を過ごしてきました ⁡ ⁡ ⁡ 子どもの話を聞いてる風なんだけど 頭の中ではその後の段取りや 次の日の仕事のこと考えてたり… ⁡ ⁡ ⁡ 聞いてるようで全然聞いてない なんなら子どもの要領を得ない話に イラッとさえする😅 ⁡ ⁡ ⁡ ご飯を食べながら 職場でもやついた一言が どこからともなく再生される ⁡ ⁡ ⁡ 傷ついたのに 悲しかったのに ⁡ 自分がどう見られるかや 相手がどう思うか気にして 何も言えなかった自分にもやもや… ⁡ ⁡ ⁡ 言わないと伝わらないって わかってるのに ⁡ 自分ががまんすればいいって あー出た出た またやってるよ… ⁡ ⁡ ⁡ 美味しいはずのご飯の味がしない 何を食べたかさえ覚えてない ただ胃袋に食べ物を流し込んだだけ ⁡ ⁡ ⁡ うー、書いてて やっぱりいやだなって思いました でも、ずっと無意識にやり続けちゃってたこと ⁡ ⁡ ⁡ 私にとっての最高の人生の歩き方は 何気ない日々にシアワセを感じること ⁡ ⁡ ⁡ おばあちゃんになっても 好きな場所で好きな服を着て 心地よく暮らしながら働き続ける ⁡ 家族、友だち、クライアントさん 大切なひとたちと一緒に 楽しく歳を重ねていくこと ⁡ ⁡ ⁡ この、ささやかだけど壮大な夢をつかみたい ⁡ ⁡ ⁡ 人生、山あり谷あり たまに落とし穴もあるw だからオモシロイ ⁡ って笑って過ごしたい ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 今しかない今を味わいながら 自分の道を選び、創り、進む ⁡ ⁡ ⁡ 時間は命 どんな時間を過ごすか これからの自分の人生を どう舵取りしていくか 今、何を感じるか ⁡ ⁡ ⁡ すべて自分で選べます ⁡ ⁡ ⁡ 40代からの人生の歩き方を 応援しています！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𓅯お知らせ𓂅⋆ ⁡ 半年ぶり！無料個別相談会 「最高の人生の歩き方プロジェクト」4期 ⁡ ⁡ 「最高の人生の歩き方プロジェクト」は ⁡ ⁡ 自分への信頼をとりもどし もう一度前を向いて 自分の人生を歩き出せる ⁡ ⁡ 4ヶ月間のグループプロジェクトです ⁡ ⁡ ⁡ 無料個別相談の日程は 6/24(火)、27(金)、28(土) 7/2(水)、3(木) ⁡ ⁡ ⁡ ご興味のある方は まずスケジュールをチェックしてくださいね ⁡ ⁡ 6/6(金)【公式LINE】より 先行募集します！ ⁡ ⁡ ⁡ 公式LINEは プロフィールのリンクよりご登録ください ↓↓↓ @kiyama_rie ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𓅯Profile𓂅⋆ ⁡ ⁡ きやま りえ ⁡ ◼︎最高の人生の歩き方プロジェクトの人 ⁡ ◼︎世界を旅した元教員ママ ⁡ ◼︎小さな違和感を無視せず 　"私を幸せにする"生き方・働き方を応援！ ⁡ ◼︎ 時間の使い方、生き方、暮らしに関わる 　雑誌・webインタビュー記事など掲載多数 ⁡ 📖リンネル特別編集、天然生活別冊、クロワッサン 📝文筆家の一田憲子さんのwebサイト 　「外の音、内の香」で連載中 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𓍯my story𓍯 ⁡ ⁡ 1979年福岡生まれ長崎育ち、東京都在住 ⁡ ⁡ 大学院修了後、公立小学校教員の道へ 4年勤務した後いったん退職 ⁡ ⁡ 2008年、夫とふたりでバックパックを背負い 世界一周旅行へ 1年2ヶ月で6大陸37カ国を旅する ⁡ ⁡ 帰国後、復職 働く母となり30代を駆け抜ける ⁡ ⁡ 第3子育休中に40歳を迎え 自分の生き方・働き方に疑問を持ち退職 ⁡ ⁡ ライフコーチとして独立し 人生の歩き方を応援・伴走している ⁡ ⁡ 違和感を無視せず "私を幸せにする生き方"を伝え 対話する場をつくる ライフファシリテーターとしても活動している ⁡ ⁡ 都内築50年越え69㎡の 古い賃貸マンションで5人暮らし 自分の暮らしに合わせた部屋づくりを楽しむ ⁡ ⁡ 作り手の想いが感じられる手仕事 服、器や暮らしの道具が大好き ⁡ ⁡ 趣味は旅、キャンプ、家飲み 大切な人たちとわいわいテーブルを囲む時間 美味しいごはんとお酒が生きがい ⁡ ⁡ ⁡ #ライフコーチ #きやまりえ #対話 #自己理解 #自己理解プログラム #自分を知る #人生を楽しむ #最高の人生の歩き方プロジェクト

    2025/06/03に公開- 指定なし

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  • ←他の投稿を見る ⁡ ⁡ 先週の金曜日は ずっとずっと楽しみにしていた日 ⁡ ⁡ 11月から半年間 月に1回対話を重ねてきた 「旅友の集い」のオフ会でした ⁡ ⁡ 東京だけでなく、岡山、愛知、茨城から この会のためだけに 日帰りで参加してくださいました ⁡ ⁡ 30〜60代 年齢も住むところもバックグラウンドも様々な 旅友のみなさんが ⁡ ⁡ 「初めて会った気がしない！」 「画面がないねー本物だ」 「会いたかったー、うれしいなぁ」 ⁡ ⁡ 喜びがあちこちでぽんぽん弾けて そんな様子を見ているだけで胸がいっぱいに😌 ⁡ ⁡ オンラインで対話する旅ログ会 テキストでアウトプットするチャットの中で やりとりされた言葉や表現で印象的だったこと ⁡ ⁡ お互いに素敵だなと思ってるところ 聞きたかったことを話してみたり ⁡ ⁡ zoomやチャットだけでも 十分に深く温かいコミュニケーションができているけれど やっぱり実際に会うと何倍も感じるものがあるなぁと 改めて実感しました ⁡ ⁡ ⁡ 𓇠 ⁡ ⁡ ⁡ 対話のチカラで自己理解を深める 「最高の人生の歩き方プロジェクト」 を去年から始めました ⁡ ⁡ 「旅友の集い」は プロジェクトを修了した方のみ参加できる オンラインの対話の場です ⁡ ⁡ ⁡ 1期と2期のアンケートで ⁡ ・言語化やふりかえりの習慣を続けたい ⁡ ・プロジェクトの最後に宣言した 　自分にとっての「最高の人生」に向かって 　一歩ずつ自分の歩幅で歩き続けたい ⁡ ・プロジェクト修了後も 　仲間とつながり対話できる場が欲しい ⁡ というリクエストをいただきました ⁡ ⁡ ⁡ リクエストをいただいて すごくうれしい気持ちと同時に 迷いや葛藤があったんです ⁡ ・よく聞く「卒業生コミュニティ」って 　なんとなく気乗りしない ⁡ ・サブスクが基本的に苦手 　「この期間は向き合う」と決めて参加し 　期間が終わったら 　改めて自分で選択できるようにしたい ⁡ ・仲良しグループを作りたいわけじゃない 　それぞれが自立し、自分の人生に集中 　でも、ひとりじゃない 　心から応援し合える仲間がいる 　そんな安心安全の対話の場をつくりたい ⁡ などなど…(ほんとはもっとあるw) ⁡ ⁡ ⁡ 何事もさらっと始めているように思われがちだけど 一つカタチにしたいと思ったら 無料とか有料とか関係なく ものすごーーーくこだわって 頭から煙を出しながらめっちゃ考えます ⁡ ⁡ ⁡ どうやったらより良い場になるか 忙しい日々の中、この場を選び 参加して良かったと思っていただけるか ⁡ ⁡ ⁡ 名前もぴたっと来るのが思いつくまで 何度も書き出してはボツにし… ⁡ ⁡ ⁡ そもそもなぜ始めようとしてるんだい？ と何度も何度も自分に問い直し… ⁡ ⁡ ⁡ 「旅友の集い」という名前が ふわっと降りてきたとき 自分の心がぐっと動くのを感じました ⁡ ⁡ ⁡ 「よし、これでいこう！」って お腹の底の方からフツフツと湧き上がるものを感じたんです ⁡ ⁡ ⁡ 自分の内側の深いところとつながれた時は 体感でわかる気がします ⁡ ⁡ ⁡ そんな過程を経て始めた 「旅友の集い」は わたしが思い描いていた以上の場に育ちました ⁡ ⁡ ⁡ それは、参加してくださった 10名の旅友のみなさんが 一緒に大切につくってくれたから ⁡ ⁡ ⁡ 自分を探す場ではなく 本当の自分に戻れる居場所 それは、誰かに用意してもらうんじゃなく 自分でつくり育てるものなんだと 旅友のみなさんから教えてもらいました ⁡ ⁡ ⁡ 5月から新しいシーズンが始まっています メンバーが15名に増え 年末まで対話を重ねていきます ⁡ ⁡ ⁡ 各地のおいしくてかわいいお土産は 我が家の甘党家族が大喜び！ 一瞬にしてなくなりました〜 選んでくださった時間が何よりうれしい ⁡ ⁡ ⁡ 今日はセッションday よい一日を〜🌞 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𓅯𓂅news𓂅⋆ ⁡ ⁡ 自分も大切な人も認めて 応援したい人のための コミュニケーション講座 ⁡ ⁡ ・コーチになりたいわけじゃないけれど 　コーチングをベースとした対話について学びたい ⁡ ・信頼関係を築くコミュニケーション、どうしてるの？ ⁡ ・安心安全な場作りで大切にしていることは？ ⁡ ⁡ 以前からリクエストをいただいていた講座を ちょっとお試してやってみようと思います ⁡ ⁡ ⁡ 気になる方は プロフィール欄下URLから 公式LINEにご登録の上お待ちくださいね ↓↓↓ @kiyama_rie ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𓅯𓂅Profile𓂅⋆ ⁡ ⁡ きやま りえ ⁡ 1979年福岡生まれ長崎育ち、東京都在住 ⁡ 大学院修了後、公立小学校教員の道へ 4年勤務した後いったん退職 ⁡ 2008年、夫とふたりでバックパックを背負って 世界一周旅行へ 1年2ヶ月で6大陸37カ国を旅する ⁡ 帰国後、復職 働く母となり30代を駆け抜ける ⁡ 第3子育休中に40歳を迎え 自分の生き方・働き方に疑問を持ち退職 ⁡ ライフコーチとして独立し 人生の歩き方を応援・伴走している ⁡ ⁡ #ライフコーチ #対話 #対話の時間 #対話の場づくり

    2025/05/20に公開- 指定なし

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  • ←他の投稿を見る ⁡ ⁡ 先週の土曜日 築90年以上の昭和レトロなアパートメントの 素敵なアトリエをお借りして ⁡ ⁡ 動画ディレクターのしろたあかねさんと 共同開催の特別イベント 「対話の時間」〜立ち止まるからこそ見える景色がある〜 開催しました！ ⁡ @akaneshirota ⁡ ＊1〜3枚目は 　あかねさん撮影のお写真です☺︎ ⁡ ⁡ 東京だけでなく 岐阜、栃木、茨城、千葉、神奈川など 各地からご参加いただきました ⁡ ⁡ 続々と熱いご感想が届いています ⁡ ⁡ 本日の投稿では 午後の部からお一人ご紹介します！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ▶︎参加する前と比べて 　変化したことや気づきはありますか？ ⁡ ⁡ 自分の言葉にして話すことで 改めて自分のやりたいことを 自分自身に宣言できたような気がします。 ⁡ ⁡ 誰かに背中を押されたいのかと思っていましたが、 自分自身に背中を押してもらいたかったのかもしれません。 ⁡ ⁡ 最近のことを話すつもりで行きましたが、 なぜか10年以上前に旅をしていたころの出来事が たくさん心に浮かんできて話しました。 ⁡ ⁡ たぶん、安宿の暖炉の前で 年齢、性別、国籍関係なく話した時の体験を 今回の場に重ねたのだと思います。 ⁡ ⁡ 初めましての人達ばかりなのに、 なんだか懐かしい気持ちになったのが面白かったです。 ⁡ ⁡ 課題は無くなりはしないのですが、 とことんやろう！と思えました。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ▶︎感想 ⁡ ⁡ 主催のお二人、集まった方たちも 素敵な方たちで。 ⁡ ⁡ 純粋に「人と会えるのって嬉しいなぁ」と ホクホクしておりました。 ⁡ ⁡ 同席した方と、なぜか共通点が次々見つかり 他の参加者さんが話している内容が 「まるで自分の話に聞こえる」のが面白かったです。 ⁡ ⁡ また、5、6年存じていた方に この場で初めてお会いできたり ⁡ ⁡ ちょうど娘との関係に悩んでいたところに 話を聞いてもらえる方がいたり 偶然が重なりすぎて…！ ⁡ ⁡ 「ここに居合わせたのは奇跡 そして必然でもあるのかもしれない」 なんて妙に納得しました。 ⁡ ⁡ ⁡ (30代 みよさん) ⁡ ⁡ ⁡ 他の方の話に真剣に耳を傾け 一つひとつ言葉を選びながら お話される姿がとても印象的でした ⁡ ⁡ ⁡ ふんわりした優しさと 「やりたいこと全部やりたい」という 芯の強さがとってもかっこよくて素敵なみよさん ご参加いただき、ありがとうございました！ ⁡ ⁡ ⁡ また、ぜひやってほしい！ オンラインではやらないですか？ などリクエストをいただきとてもうれしいです ⁡ ⁡ ⁡ 参加していただいたみなさんと一緒に ジャッジや否定のない 安心安全な対話の場つくることができて 本当に幸せな一日でした🌿 ⁡ ⁡ ⁡ アトリエを貸してくだったゆりさん 細やかな心配りと優しさに感動しました！ (1枚目の可愛い黒板も準備してくださったんです😭✨) ありがとうございました♡ ⁡ @birth_irohayuri ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𓅯𓂅news𓂅⋆ ⁡ ⁡ 自分も大切な人も認めて 応援したい人のための コミュニケーション講座 ⁡ ⁡ ・コーチになりたいわけじゃないけれど 　コーチングをベースとした対話について学びたい ⁡ ・信頼関係を築くコミュニケーション、どうしてるの？ ⁡ ・安心安全な場作りで大切にしていることは？ ⁡ ⁡ 以前からリクエストをいただいていた講座を ちょっとお試してやってみようと思います ⁡ ⁡ ⁡ 気になる方は プロフィール欄下URLから 公式LINEにご登録の上お待ちくださいね ↓↓↓ @kiyama_rie ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𓅯𓂅Profile𓂅⋆ ⁡ ⁡ きやま りえ ⁡ 1979年福岡生まれ長崎育ち、東京都在住 ⁡ 大学院修了後、公立小学校教員の道へ 4年勤務した後いったん退職 ⁡ 2008年、夫とふたりでバックパックを背負って 世界一周旅行へ 1年2ヶ月で6大陸37カ国を旅する ⁡ 帰国後、復職 働く母となり30代を駆け抜ける ⁡ 第3子育休中に40歳を迎え 自分の生き方・働き方に疑問を持ち退職 ⁡ ライフコーチとして独立し 人生の歩き方を応援・伴走している ⁡ 都内築50年越え69㎡の ビンテージ賃貸マンションで5人暮らし 自分の暮らしに合わせた部屋づくりを楽しむ ⁡ 作り手の想いが感じられる手仕事 服、器や暮らしの道具が大好き ⁡ 趣味は旅、キャンプ、家飲み 大切な人たちとわいわいテーブルを囲む時間 美味しいごはんとお酒が生きがい ⁡ #ライフコーチ #対話 #対話の時間 #対話の場づくり

    2025/05/16に公開- 指定なし

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  • ←他の投稿を見る ⁡ ⁡ 先週の土曜日 築90年以上の昭和レトロなアパートメントにある 素敵なアトリエをお借りして ⁡ ⁡ 動画ディレクターのしろたあかねさんと 共同開催の特別イベント 「対話の時間」〜立ち止まるからこそ見える景色がある〜 開催しました！ ⁡ @akaneshirota ⁡ 東京だけでなく 岐阜、栃木、茨城、千葉、神奈川など 各地からご参加いただきました ⁡ ⁡ 続々と熱いご感想が届いています この投稿では 午前の部からお一人ご紹介しますね ⁡ ⁡ ⁡ ▶︎参加する前と比べて 　変化したことや気づきはありますか？ ⁡ ⁡ 皆さんの言葉から印象に残ったことは ⁡ ・今できることを変えず 　場所を変えて自分に合うやり方があるはず ⁡ ・働く場や業種が変わっても 　自分の軸になるものは何か ⁡ ・お金じゃ無くて、やりたいこと ⁡ 普段、在宅勤務で仕事をしていて 家にいるのに、生活がどんどん蔑ろになっていく事に 違和感がありました ⁡ ⁡ 働き方を変えると決めた後 私はもっと自分の家や、生活を愛でたい と気づきました ⁡ ⁡ 何の資格もない会社員の私には 会社を辞めたらもう終わり ⁡ ⁡ 全て0からのスタートだと 思い込んでいた部分がありましたが ⁡ ⁡ 皆さんの言葉に、自分のやってきた事は糧になり 活かして、自分に合う他の道があるかもしれないと 勇気をもらいました ⁡ ⁡ ⁡ ▶︎感想 ⁡ 子育てサロンなどの場とは違って 自分の話ができること 世代や、住む場所、働き方、みんな違っていて 色々な方のお話が聞けること ⁡ ⁡ 体裁など気にせず、深い話が出来るって 不思議で素晴らしい！対話ってすごいです ⁡ ⁡ 10年ぶりくらいの東京 新幹線に1人で乗ったのは独身以来だと思います ⁡ ⁡ 日帰りであっという間でしたが 会いたい人に会えて、東京の地下鉄を迷い歩き 美味しいもの食べて大満喫しました ⁡ ⁡ 好きな本を読みながら新幹線に乗って 岐阜に戻り、車を運転しながら 気づいたらoh happydayを口づさんでいました ⁡ ⁡ ほんとにオーハッピーデーだったんだな、と 最高の1日でした！ ⁡ ⁡ ⁡ (40代会社員　Fさん) ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 4月まで開催していた 「最高の人生の歩き方プロジェクト」3期に 参加してくださっていたFさん ⁡ ⁡ ずっとzoomでお話をきいていたので この日が初対面 思わずハグ・・・！ ほんっとにうれしかったです ⁡ ⁡ プロジェクトで4ヶ月間 本気で自分に向き合ったからこそ 心の動きが丁寧にFさんらしい言葉で綴られていて 思わず引き込まれました ⁡ ⁡ oh happy day最高です♪ 本当にありがとうございました！ ⁡ ⁡ ⁡ 午前の部はわたしがファシリテーターを担当 午後の部はあかねさんにバトンタッチ ⁡ ⁡ 事前の打ち合わせでお話ししたのは ⁡ ・誰かのために走り続けている方に 　自分のためだけの時間をとり 　立ち止まることで見える景色を味わってほしい ⁡ ・誰か一人が話し続け 　誰かがずっと聞き手にまわることなく 　参加者一人ひとりが話したいことを話せる場にしたい ⁡ ・他の方の話を聞くことで 　自分の中に気づきが生まれたり 　自分の中に答えが見つかるということを 　体感できる時間にしたい ⁡ ・言葉になっていないもやもやも 　思いきって言葉にしようと思えるような 　「対話の時間」にしたい ⁡ ⁡ ということ ⁡ ⁡ ⁡ 参加していただいたみなさんと一緒に ジャッジや否定のない 安心安全な対話の場つくることができて 本当に幸せな一日でした ⁡ ⁡ 次回は、午後の部の感想を ご紹介しますね！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𓅯𓂅news𓂅⋆ ⁡ ⁡ 自分も大切な人も認めて 応援したい人のための コミュニケーション講座 ⁡ ⁡ ・コーチになりたいわけじゃないけれど 　コーチングをベースとした対話について学びたい ⁡ ・信頼関係を築くコミュニケーション、どうしてるの？ ⁡ ・場作りで大切にしていることは？ ⁡ ⁡ 以前からリクエストをいただいていた講座を ちょっとお試してやってみようと思います ⁡ ⁡ 気になる方は 公式LINEにご登録の上お待ちくださいね ↓↓↓ @kiyama_rie ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𓅯𓂅Profile𓂅⋆ ⁡ ⁡ きやま りえ ⁡ 1979年福岡生まれ長崎育ち、東京都在住 ⁡ 大学院修了後、公立小学校教員の道へ 4年勤務した後いったん退職 ⁡ 2008年、夫とふたりでバックパックを背負って 世界一周旅行へ 1年2ヶ月で6大陸37カ国を旅する ⁡ 帰国後、復職 働く母となり30代を駆け抜ける ⁡ 第3子育休中に40歳を迎え 自分の生き方・働き方に疑問を持ち退職 ⁡ ライフコーチとして独立し 人生の歩き方を応援・伴走している ⁡ 都内築50年越え69㎡の ビンテージ賃貸マンションで5人暮らし 自分の暮らしに合わせた部屋づくりを楽しむ ⁡ 作り手の想いが感じられる手仕事 服、器や暮らしの道具が大好き ⁡ 趣味は旅、キャンプ、家飲み 大切な人たちとわいわいテーブルを囲む時間 美味しいごはんとお酒が生きがい #ライフコーチ

    2025/05/15に公開- 指定なし

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  • ←他の投稿を見る ⁡ 一田憲子さんのweb site 「外の音、内の香」のライターズマルシェで 連載をさせていただいています ⁡ ⁡ 本日、新しい記事が公開になりました！ ⁡ わたしのサードプレイスの見つけ方 〜新しい扉は自分で見つけなくても見つかることもある〜 ⁡ ⁡ ぜひ、お読みくださいね ⁡ ⁡ ⁡ 𓅯𓂅news𓂅⋆ ⁡ 「ごきげん朝会」 お申し込み【本日5/5(月)】まで！ ⁡ ⁡ 初めましての方も 続々とありがとうございます✨ ⁡ ⁡ リピーターの方もふくめ すでに16名の方に お申し込みいただいています ⁡ ⁡ ⁡ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣ できればいつもごきげんでいたいのに 今ごきげんでいられない あなたとわたしのための ⁡ 「ごきげん朝会」 ⁡ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ⁡ ⁡ 詳細＆お申し込みは プロフィール欄下URLからどうぞ ↓↓↓ @kiyama_rie ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𓅯𓂅Profile𓂅⋆ ⁡ ⁡ きやま りえ ⁡ 1979年福岡生まれ長崎育ち、東京都在住 ⁡ 大学院修了後、公立小学校教員の道へ 4年勤務した後いったん退職 ⁡ 2008年、夫とふたりでバックパックを背負って 世界一周旅行へ 1年2ヶ月で6大陸37カ国を旅する ⁡ 帰国後、復職 働く母となり30代を駆け抜ける ⁡ 第3子育休中に40歳を迎え 自分の生き方・働き方に疑問を持ち退職 ⁡ ライフコーチとして独立し 人生の歩き方を応援・伴走している ⁡ 違和感を無視せず"私を幸せにする生き方"を伝え 対話する場をつくる ライフファシリテーターとしても活動している ⁡ 都内築50年越え69㎡の ビンテージ賃貸マンションで5人暮らし 自分の暮らしに合わせた部屋づくりを楽しむ ⁡ 作り手の想いが感じられる手仕事 服、器や暮らしの道具が大好き ⁡ 趣味は旅、キャンプ、家飲み 大切な人たちとわいわいテーブルを囲む時間 美味しいごはんとお酒が生きがい ⁡ ⁡ ⁡ #自分で自分をごきげんに #自己対話 #セルフコーチング #ライフコーチ

    2025/05/05に公開- 指定なし

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  • ←他の投稿を見る ⁡ できればいつもごきげんでいたいのに 今ごきげんじゃいられないあなたへ ⁡ ⁡ さくっとLIVEしました♡ ⁡ ⁡ ごきげん朝会2025 やるよー🌞 ⁡ ⁡ ⁡ はじめましての方 おかえりなさい！ お久しぶりです〜の方も ⁡ ⁡ すでに18名の方に お申し込みいただいています ⁡ ⁡ お申し込みは5/5(月)まで🏃‍♀️ ⁡ 詳細＆お申し込みは プロフィール欄下のURLからどうぞ ↓↓↓ kiyama_rie ⁡ ⁡ ⁡ 𓅯𓂅Profile𓂅⋆ ⁡ ⁡ きやま りえ ⁡ 1979年福岡生まれ長崎育ち、東京都在住 ⁡ 大学院修了後、公立小学校教員の道へ 4年勤務した後いったん退職 ⁡ 2008年、夫とふたりでバックパックを背負って 世界一周旅行へ 1年2ヶ月で6大陸37カ国を旅する ⁡ 帰国後、復職 働く母となり30代を駆け抜ける ⁡ 第3子育休中に40歳を迎え 自分の生き方・働き方に疑問を持ち退職 ⁡ ライフコーチとして独立し 人生の歩き方を応援・伴走している ⁡ 違和感を無視せず"私を幸せにする生き方"を伝え 対話する場をつくる ライフファシリテーターとしても活動している ⁡ 都内築50年越え69㎡の ビンテージ賃貸マンションで5人暮らし 自分の暮らしに合わせた部屋づくりを楽しむ ⁡ 作り手の想いが感じられる手仕事 服、器や暮らしの道具が大好き ⁡ 趣味は旅、キャンプ、家飲み 大切な人たちとわいわいテーブルを囲む時間 美味しいごはんとお酒が生きがい ⁡ ⁡ ⁡ #自分で自分をごきげんに #自己対話 #セルフコーチング #ライフコーチ

    2025/05/04に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/自分で自分をごきげんに#自分で自分をごきげんにhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己対話#自己対話https://www.instagram.com/explore/tags/セルフコーチング#セルフコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライフコーチ#ライフコーチ

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  • ←他の投稿を見る ⁡ 久しぶりに5/7(水)から「ごきげん朝会」やります！ 今朝、思い立ちました🌞 ⁡ ⁡ 確認したらちょうど半年ぶり！ ⁡ ⁡ 「ごきげん朝会」とは インスタの鍵付きアカウントでやっている 不定期のオンラインコミュニティです ⁡ ⁡ 参加者のみなさんには ⁡ ・本当に安心できるサードプレイス ⁡ ・自分の中になかった新しい視野を 　ぐぐぐっと広げてくれる場所 ⁡ ・自分はこのままでいいと思える居場所 ⁡ ・大切な人にだけこっそり教えたい秘密基地 ⁡ ・温泉に浸かって 　モヤが晴れるような気分になれる会 ⁡ ・自然と背中を押してもらえて 　動き出したくなる場所 ⁡ とお声をいただいています ⁡ ⁡ メインのLIVE配信では 私が日々感じていること 気づいたこと 今考えていることを そのまんま正直にお話します ⁡ ⁡ 参加者の方は 自分が心地よいタイミングで配信を聞くだけ （朝会って名前だけど昼や夜聞く方多数🌝） ⁡ ⁡ 自然と自分に意識が向けられるということで 「聞くコーチング」と呼んでいただいています ⁡ ⁡ 自分の心やからだの調子 本当の願いに気づいてあげられるのは 世界でたった1人自分だけなんです ⁡ ⁡ でも、私たちって毎日本当に忙しい 小さな違和感を感じても あっという間にこぼれ落ちてしまいます ⁡ ⁡ 私の話を聞くことで 「いまここ」の自分の状態に気づく きっかけになればいいなあと思ってはじめました ​​​​​​ ⁡ 気がつけばもう6回目？7回目？ これまでに全国各地にお住いの30代〜60代の方 のべ250人にご参加いただいています ⁡ ⁡ これまでのタイトルは ⁡ 毎日をちょっとごきげんにする ヒミツの小部屋「ごきげん朝会」 ⁡ ⁡ ⁡ 今回はタイトルも変えました ⁡ ⁡ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣ できればいつもごきげんでいたいのに 今ごきげんでいられない あなたとわたしのための ⁡ 「ごきげん朝会」 ⁡ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ⁡ 相変わらず長いw ⁡ ⁡ でも今の状態を言葉にしたら こんなんなりました ⁡ ⁡ 仕事がめちゃくちゃ楽しい クライアントさんが素晴らしい 人間関係の悩みなし ありがたいことに身体は健康 ちゃんと休めてる 家族や友だちとの時間も大切にできてる 会いたい人に会い 行きたいところに行けている… ⁡ ⁡ それなのに なぜ違和感を感じているのか ⁡ ⁡ 理由① ⁡ できればいつもごきげんでいたいのに ごきげんでいられない不測の事態が起きた ⁡ 理由② ⁡ 自分ががんばっても どうにもならないことが原因となっている ⁡ 理由③ ⁡ 「あ、これたぶん私の人生後半の 　ターニングポイントになる」 ってビシバシ感じてる ⁡ ⁡ 違和感を感じている自分に気づいたら これは「ごきげん朝会」アウトプットする時ですねって どこからともなく声が聞こえてきましたw ⁡ ⁡ 違和感を感じた時 言葉にならない感情がある時こそ ⁡ ①立ち止まり自分を見つめる時間をつくる ②心とからだの声をきく ③自分の本当の願いを見える化する ⁡ ⁡ そうすると自分にとって何が大切か 本当はどう生きたいかがふわっと浮き彫りになること 何度も経験してきました ⁡ ⁡ 家族や友だち、信頼する人がいる でも、身近な人だからこそ 言えないこともいっぱいある ⁡ ⁡ ⁡ そんな方のために そしてわたし自身のために 「ごきげん朝会」という サードプレイスをつくりました ⁡ ⁡ 今回のごきげん朝会は思い切って zoomで対話する 「花咲く毒だし会」はなし ⁡ ⁡ その代わり 「夢物語で終わらせないWish List」をプレゼント！ ⁡ ⁡ 配信を聴きながら自分のペースで進めていくと 5月が終わる頃には 叶えたい願いが100個見つかります ⁡ ⁡ そして最終日には わたし自身がこれまで何度も夢を叶えてきた方法を お伝えしますよ〜 ⁡ ⁡ お申し込みは本日20時 公式LINEでスタート！ ⁡ ⁡ 公式LINEのご登録は プロフィール欄下のURLからどうぞ ↓↓↓ @kiyama_rie ⁡ ⁡ ⁡ 𓅯𓂅Profile𓂅⋆ ⁡ ⁡ きやま りえ ⁡ 1979年福岡生まれ長崎育ち、東京都在住 ⁡ 大学院修了後、公立小学校教員の道へ 4年勤務した後いったん退職 ⁡ 2008年、夫とふたりでバックパックを背負って 世界一周旅行へ 1年2ヶ月で6大陸37カ国を旅する ⁡ 帰国後、復職 働く母となり30代を駆け抜ける ⁡ 第3子育休中に40歳を迎え 自分の生き方・働き方に疑問を持ち退職 ⁡ ライフコーチとして独立し 人生の歩き方を応援・伴走している ⁡ 違和感を無視せず"私を幸せにする生き方"を伝え 対話する場をつくる ライフファシリテーターとしても活動している ⁡ 都内築50年越え69㎡の ビンテージ賃貸マンションで5人暮らし 自分の暮らしに合わせた部屋づくりを楽しむ ⁡ 作り手の想いが感じられる手仕事 服、器や暮らしの道具が大好き ⁡ 趣味は旅、キャンプ、家飲み 大切な人たちとわいわいテーブルを囲む時間 美味しいごはんとお酒が生きがい ⁡ ⁡ ⁡ #自分のご機嫌は自分でとる #自己対話 #セルフコーチング #ライフコーチ

    2025/05/02に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/自分のご機嫌は自分でとる#自分のご機嫌は自分でとるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己対話#自己対話https://www.instagram.com/explore/tags/セルフコーチング#セルフコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライフコーチ#ライフコーチ

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  • ←他の投稿を見る　【心の換気しませんか？】 ⁡ 今、大きな悩みはないけれど もやもやしてることが3つあります さくっと10分くらいでお話してみました ⁡ ⁡ 𓇠𓇠𓇠 ⁡ ⁡ 一田憲子さんの「外の音、内の香」を 朝の通勤電車の中で読むのが 教員時代のささやかな楽しみでした @ichidanoriko2024 ⁡ ⁡ 2018年の6月 「お母さんが働くってどういうこと？」 という連載記事が始まりました ⁡ ⁡ まさに2人の小さな男の子を育てながら がむしゃらに働いていた私 ⁡ ⁡ すごく共感したし興味を持ったんだけど なによりもわたしの心がぐっと動いたのは 書いていた方の経歴を知った時でした ⁡ ⁡ __________________ ⁡ 元公務員。フリーランスのライターに転身。 仕事と家事と育児、 ３足のわらじを履きながら奮闘中。 __________________ ⁡ ⁡ 元公務員からフリーランス？ライター？！ なんですと？ ⁡ ⁡ 一体どうやってそうなったんだろう… ⁡ ⁡ 今でこそ、インスタグラムを開けば 公務員や教員からフリーランスに転身した方は たくさん見つけられます ⁡ ⁡ でも、7年前のわたしは そんな選択肢は頭の中に１ミリもなく とにかく衝撃でした… ⁡ ⁡ 「いいな〜」「かっこいい」「うらやましい」 「この人は特別な才能や人脈があったに違いない」 ⁡ ⁡ その時の自分の心の声は きっとこんな感じだったでしょう ⁡ ⁡ そしてその心の声を感じた瞬間 「私にはどうせ無理」と 打ち消したんだと思います ⁡ ⁡ 今ならわかります この頃、すでに自分の働き方や生き方に 違和感を感じていました ⁡ ⁡ 「教員なんだからしかたない」 「働くお母さんはみんな我慢してふんばってる」 ⁡ ⁡ 自分の本当の気持ちにぐっと蓋をして 違和感をなかったことにして走り続けていたんです ⁡ ⁡ 元公務員から転身 ライターズマルシェ第１号として連載されていたのが 現在は動画ディレクターとして 大活躍されているしろたあかねさんです @akaneshirota ⁡ ⁡ いち読者だった私も 4年前に独立 ⁡ ⁡ 一昨年、我が家で動画を撮影してもらい 今はわたし自身、ライターズマルシェで 連載させていただいている ⁡ ⁡ 人生って本当に面白いですね ⁡ ⁡ ずっと大好きな一田憲子さんのブログが つないでくださった大切なご縁 ⁡ ⁡ 出会いは偶然のようで必然 本当に好きなモノコトヒトは 大切な出会いを運んでくれると 改めて実感しています ⁡ ⁡ 𓇠𓇠 ⁡ ⁡ ⁡【申込は本日4/30(水)まで！】 そんなあかねさんと 5/10(土)にイベントを開催します！ ⁡ ⁡ ／ 「対話の時間」 〜立ち止まるからこそ見える景色がある〜 ＼ ⁡ ⁡ 私たち2人の共通点は それぞれ紆余曲折ありながらも ⁡ ⁡ 「これからどう生きたい？」 「自分にとっての幸せって？」 ⁡ ⁡ 考えるのは難しいけれど大切なことに 向き合い続けてきたこと ⁡ ⁡ そして、今も日々試行錯誤しながら 自分の道を進もうと前を向いていること ⁡ ⁡ 私たちと一緒に 自分と対話する時間を作ってみませんか？ ⁡ ⁡ 自分の道を一歩ずつ歩んでいきたい あなたとの出会いを楽しみしています🌱 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𓅯news𓂅⋆ ⁡ 5/10(土)「対話の時間」開催🌿 ⁡ しろたあかね×きやまりえ リアルイベントを開催します！ ⁡ ______________ ⁡ 対話の時間 〜立ち止まるからこそ見える景色がある〜 ______________ ⁡ ⁡ ⁡ 【日時】 ⁡ 午前の部　10時〜11時半　残席2 午後の部　14時〜15時半　🈵 ⁡ ⁡ 【場所】 ⁡ 東京メトロ「清澄白河駅」徒歩5分 ⁡ 東京都江東区白河1-3-13 清洲寮（アパートメント） ⁡ ⁡ ⁡ 詳細＆お申し込みは @kiyama_rie プロフィール欄下URLから ⁡ ⁡ 𓅯𓂅Profile𓂅⋆ ⁡ ⁡ きやま りえ ⁡ 1979年福岡生まれ長崎育ち、東京都在住 ⁡ 大学院修了後、公立小学校教員の道へ 4年勤務した後いったん退職 ⁡ 2008年、夫とふたりでバックパックを背負って 世界一周旅行へ 1年2ヶ月で6大陸37カ国を旅する ⁡ 帰国後、復職 働く母となり30代を駆け抜ける ⁡ 第3子育休中に40歳を迎え 自分の生き方・働き方に疑問を持ち退職 ⁡ ライフコーチとして独立し 人生の歩き方を応援・伴走している ⁡ 違和感を無視せず"私を幸せにする生き方"を伝え 対話する場をつくる ライフファシリテーターとしても活動している ⁡ 都内築50年越え69㎡の ビンテージ賃貸マンションで5人暮らし 自分の暮らしに合わせた部屋づくりを楽しむ ⁡ 作り手の想いが感じられる手仕事 服、器や暮らしの道具が大好き ⁡ 趣味は旅、キャンプ、家飲み 大切な人たちとわいわいテーブルを囲む時間 美味しいごはんとお酒が生きがい ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #対話 #元教員 #働き方の選択 #働き方を考える #先生辞めたい #自分らしい生き方 #自分らしい暮らし #自分らしい働き方 #ライフコーチ ⁡

    2025/04/30に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/対話#対話https://www.instagram.com/explore/tags/元教員#元教員https://www.instagram.com/explore/tags/働き方の選択#働き方の選択https://www.instagram.com/explore/tags/働き方を考える#働き方を考えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/先生辞めたい#先生辞めたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしい生き方#自分らしい生き方https://www.instagram.com/explore/tags/自分らしい暮らし#自分らしい暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしい働き方#自分らしい働き方https://www.instagram.com/explore/tags/ライフコーチ#ライフコーチ

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  • ←他の投稿を見る　LIVE【対話のチカラ】 ⁡ ⁡ ⁡ 想いをカタチにして映像で届ける 動画ディレクター しろたあかね @akaneshirota ⁡ ⁡ ⁡ ライフコーチ きやまりえ @kiyama_rie ⁡ ⁡ ⁡ 2人で対話のチカラについてLIVEしました！ ⁡ ⁡ ⁡ 私たちが共通で持っていた思い込み ⁡ ・目標達成と苦しみや痛みはセット ・仕事で責任を果たすためには 　家族を犠牲にするのもしかたない ・役に立たなければ自分の存在価値はない ⁡ ⁡ ⁡ あぁ、書いているだけで なんが喉のあたりがぎゅっとします😅 ⁡ ⁡ ⁡ もちろん 頑張り屋で責任感の強い自分を 否定するわけではなく ⁡ ⁡ ⁡ そんな自分が走り続け なんとかふんばってきたからこそ今がある ⁡ ⁡ ⁡ でも、これからの生き方働き方を考えたとき 「なんか違う…」と 自分の中の違和感に気がつきました ⁡ ⁡ ⁡ 30分ほどのLIVEです よかったらぜひお聞きくださいね〜 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𓅯news𓂅⋆ ⁡ 5/10(土)「対話の時間」開催🌿 ⁡ しろたあかね×きやまりえ リアルイベントを開催します！ ⁡ ______________ ⁡ 対話の時間 〜立ち止まるからこそ見える景色がある〜 ______________ ⁡ ⁡ ⁡ 【日時】 ⁡ 午前の部　10時〜11時半　残席3 午後の部　14時〜15時半　残席2 ⁡ ⁡ 【場所】 ⁡ 東京メトロ「清澄白河駅」徒歩5分 ⁡ 東京都江東区白河1-3-13 清洲寮（アパートメント） ⁡ ⁡ ⁡ 詳細＆お申し込みは @kiyama_rie @akaneshirota プロフィール欄下URLから ⁡ ⁡ ⁡ ⁡#対話の時間 #自己対話 #自分を知る ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

    2025/04/25に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/対話の時間#対話の時間https://www.instagram.com/explore/tags/自己対話#自己対話https://www.instagram.com/explore/tags/自分を知る#自分を知る

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  • ←他の投稿を見る ⁡ ⁡ 週末、3/22(土)に開催したイベント 「ハッピーデイズ」の打ち上げをしました🌸 @kinuoyamada @awhile_chaiandsoda ⁡ ⁡ ⁡ のんびりやのわが家の桜が 満開になりそうなタイミングを狙い定め 忙しいみんなの予定をがっと押さえたw ⁡ ⁡ ⁡ まぁ途中から桜はほぼ見てないし (花見あるある) 夜になると暗くてあんまり見えなくなるんだけど (毎年ライトアップしたいなと思いつつ毎年忘れる) ⁡ ⁡ ⁡ 大好きな人たちと囲む 美味しいテーブルは 何にも変えられない私のシアワセ ⁡ ⁡ ⁡ でっかい鍋にたっぷり仕込んだ豚汁と 土鍋ご飯のおむすびはお代わり自由 (といっても総勢17人、あっという間に売り切れる) ⁡ ⁡ ⁡ キヌヲちゃんが作ってきてくれた 美しすぎるメバルの煮付け わが家で焼いたマグロのカマ焼きで メインはお魚祭り ⁡ ⁡ ⁡ みんなが持ち寄ってくれた たくさんの美味しいおつまみに 子どもたちはパフェパーティ 〆は京都土産の桜餅…！ ⁡ ⁡ ⁡ 持つべきものは 食いしん坊で料理上手な友だち✌︎ ⁡ ⁡ ⁡ この日もさいこーな ハッピーデイとなりました ⁡ ⁡ ⁡ 何かやろうって企画するときは 打ち上げもセットでブッキング (なんなら前夜祭も) これ、きやまけ家訓 ⁡ ⁡ ⁡ 改めてご来場いただいたみなさま ありがとうございました！ ⁡ ⁡ ⁡ またオモシロイコト 企画したいと思います♡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𓅯Profile𓂅⋆ ⁡ ⁡ きやま りえ ⁡ ◼︎最高の人生の歩き方プロジェクトの人 ⁡ ◼︎世界を旅した元教員ママ ⁡ ◼︎小さな違和感を無視せず 　"私を幸せにする"生き方・働き方を応援！ ⁡ ◼︎ リンネル特別編集、天然生活別冊、クロワッサン 　時間の使い方、生き方、暮らしに関わる 　雑誌・webインタビュー記事など掲載多数 ⁡ 📝文筆家の一田憲子さんのwebサイト 　「外の音、内の香」で連載中 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𓅯発信内容𓂅⋆ ⁡ ◼︎小さな違和感に気づく方法 ◼︎"私を幸せにする"生き方のヒント ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𓍯my story𓍯 ⁡ ⁡ 1979年福岡生まれ長崎育ち、東京都在住 ⁡ ⁡ 大学院修了後、公立小学校教員の道へ 4年勤務した後いったん退職 ⁡ ⁡ 2008年、夫とふたりでバックパックを背負い 世界一周旅行へ 1年2ヶ月で6大陸37カ国を旅する ⁡ ⁡ 帰国後、復職 働く母となり30代を駆け抜ける ⁡ ⁡ 第3子育休中に40歳を迎え 自分の生き方・働き方に疑問を持ち退職 ⁡ ⁡ ライフコーチとして独立し 人生の歩き方を応援・伴走している ⁡ ⁡ 違和感を無視せず"私を幸せにする生き方"を伝え 対話する場をつくる ライフファシリテーターとしても活動している ⁡ ⁡ 都内築50年越え69㎡の 古い賃貸マンションで5人暮らし 自分の暮らしに合わせた部屋づくりを楽しむ ⁡ ⁡ 作り手の想いが感じられる手仕事 服、器や暮らしの道具が大好き ⁡ ⁡ 趣味は旅、キャンプ、家飲み 大切な人たちとわいわいテーブルを囲む時間 美味しいごはんとお酒が生きがい ⁡ ⁡ ⁡#和食器が好き #器が好き #家飲みグルメ #ライフコーチ #きやまりえ

    2025/04/07に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/和食器が好き#和食器が好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/器が好き#器が好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/家飲みグルメ#家飲みグルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライフコーチ#ライフコーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/きやまりえ#きやまりえ

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  • ←他の投稿を見る ⁡ 好きだった教員を退職 自分の名前で生きると決めて 一歩をふみ出した日から4年経ちました ⁡ ⁡ ⁡ 今日は5年目のはじめの一歩 ⁡ ⁡ ⁡ パーソナルコーチングのクライアント 「最高の人生の歩き方プロジェクト」や 「旅友の集い」にご参加いただいているクライアントへ 感謝の気持ちをこめて無料WSのプレゼント🎁 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 4年間変わらず ずっと大切にしてきたことは 正直であること 約束を守ること ⁡ そして ⁡ 自分の信じた道を選び、進むこと ⁡ ⁡ ⁡ いっぱい壁にぶち当たった いっぱい不安になった いーっぱい失敗した ⁡ ⁡ ⁡ でも、全部自分で選んだことだから 後悔はひとつもありません ⁡ ⁡ ⁡ 小さな違和感を感じたら 立ち止まってちゃんと自分に聞いて また選び直せばいいんです ⁡ だから、大丈夫 ⁡ ⁡ ⁡ 「こんな生き方したかったんだ、わたし」 そう思えている今が、本当に幸せです ⁡ ⁡ ⁡ 星の数ほどある発信の中から わたしを見つけ 出会ってくださった方々 いつも応援してくれる友だちや家族のおかげ ⁡ ⁡ ⁡ 全ての出会いに感謝 ⁡ ⁡ ⁡ 5年目も、まずはわたし自身が 自分にとっての最高の人生を一歩ずつ歩んでいきます ⁡ ⁡ ⁡ 今しかない今、今ここにある幸せを 味わい、楽しんで生きていきたいです ⁡ ⁡ ⁡ そして、わたしを信頼し パートナーシップを組んでくださるクライアントの 最高の人生の歩き方を一緒に見つけ、全力で応援💪 ⁡ ⁡ ⁡ クライアントが 「こんな生き方したかったんだ、わたし」と 自然とつぶやきたくなるような 本当に望む夢や未来を叶える 最強のパートナーであり続けられるよう日々精進します！ ⁡ ⁡ ⁡ 自分の生き方は自分で選べる ⁡ ⁡ ⁡ 何気ない毎日に 「シアワセは今ここにある」と 心から思える人生を生きよう ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ビールもってるときが いちばんシアワセそうな45歳w ⁡ なおこさん @naophoto33 ⁡ 素敵な写真をありがとう love♡ ⁡ ⁡ ⁡ 𓅯Profile𓂅⋆ ⁡ ⁡ きやま りえ ⁡ ◼︎最高の人生の歩き方プロジェクトの人 ⁡ ◼︎世界を旅した元教員ママ ⁡ ◼︎小さな違和感を無視せず 　"私を幸せにする"生き方・働き方を応援！ ⁡ ◼︎ 時間の使い方、生き方、暮らしに関わる 　雑誌・webインタビュー記事など掲載多数 ⁡ 📖リンネル特別編集6P掲載 📖天然生活別冊5P掲載 📖クロワッサン「片付く仕組み。」掲載 📝文筆家の一田憲子さんのwebサイト 　「外の音、内の香」で連載中 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𓅯発信内容𓂅⋆ ⁡ ◼︎小さな違和感に気づく方法 ◼︎"私を幸せにする"生き方のヒント ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𓍯my story𓍯 ⁡ ⁡ 1979年福岡生まれ長崎育ち、東京都在住 ⁡ ⁡ 大学院修了後、公立小学校教員の道へ 4年勤務した後いったん退職 ⁡ ⁡ 2008年、夫とふたりでバックパックを背負い 世界一周旅行へ 1年2ヶ月で6大陸37カ国を旅する ⁡ ⁡ 帰国後、復職 働く母となり30代を駆け抜ける ⁡ ⁡ 第3子育休中に40歳を迎え 自分の生き方・働き方に疑問を持ち退職 ⁡ ⁡ ライフコーチとして独立し 人生の歩き方を応援・伴走している ⁡ ⁡ 違和感を無視せず"私を幸せにする生き方"を伝え 対話する場をつくる ライフファシリテーターとしても活動している ⁡ ⁡ 都内築50年越え69㎡の 古い賃貸マンションで5人暮らし 自分の暮らしに合わせた部屋づくりを楽しむ ⁡ ⁡ 作り手の想いが感じられる手仕事 服、器や暮らしの道具が大好き ⁡ ⁡ 趣味は旅、キャンプ、家飲み 大切な人たちとわいわいテーブルを囲む時間 美味しいごはんとお酒が生きがい ⁡ ⁡ #元教員フリーランス #元教員 #4周年 #5年目突入 #ライフコーチ #きやまりえ

    2025/04/01に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/元教員フリーランス#元教員フリーランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/元教員#元教員https://www.instagram.com/explore/tags/4周年#4周年https://www.instagram.com/explore/tags/5年目突入#5年目突入https://www.instagram.com/explore/tags/ライフコーチ#ライフコーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/きやまりえ#きやまりえ

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  • ←他の投稿を見る【雑誌『クロワッサン「片付く仕組み。」』に掲載していただきました】 ⁡ ⁡ 10代のころから雑誌が好きです ⁡ ⁡ ⁡ インテリアやファッションのページを隅々まで熟読しては あれこれとひとり妄想していました ⁡ ⁡ ⁡ ただうっとり眺めるのも好きだけど ⁡ ⁡ 「自分ならどうしたいかな…」 「わたしの部屋ならどう生かせる？」 「わ〜この発想なかった。真似したい！」 ⁡ ⁡ と、すぐにできることを探して 小さくやってみる、試してみることが好きでした ⁡ ⁡ ⁡ 小学校教員時代、仕事は大好きだったけど 朝から晩まで時間とタスクに追いかけられる生活… ⁡ ⁡ ⁡ 3人の子どもを育てながら 忙しい会社員の夫と2人で 綱渡りするのような毎日でした ⁡ ⁡ ⁡ 「休みの日だけが私に戻れる時間」と 心の中に謎のスローガンをかかげ 必死で走り続けていました ⁡ ⁡ ⁡ もともと暮らしのあれこれが好き インテリアも好き ⁡ ⁡ ⁡ 毎日どたばた わが子にイライラガミガミする自分が 本当は好きじゃない… ⁡ ⁡ ⁡ じゃあ、どうする？ 少しでもごきげんでいるためには？ どうしたらイライラが減らせる？ と頭をひねって考えました ⁡ ⁡ ⁡ そしてたどり着いた答えは ⁡ ⁡ ⁡ 家を居心地よく "私を幸せにする"空間にすること ⁡ ⁡ ⁡ そのためにやったこと ⁡ ⁡ ⁡ ①もうちょっとこうだったらいいのに… 　使いにくい、取り出しにくくてプチストレス… 　小さな違和感やもやもやをそのままにしないと決める ⁡ ⁡ ⁡ ②狭い我が家にぴたっとくるサイズの古道具や 　コンパクトで動かしやすくいろんな使い道がある家具 　シンデレラフィットする収納グッズを 　身の丈に合った価格帯で急がず焦らず妥協せずに探す ⁡ ⁡ ⁡ ③目に入るだけでうれしくなり 　使うたびに幸せな気持ちになれる 　本当に好きな器や暮らしの道具を厳選する ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 大切にしてきたのは 自分をごきげんにできる工夫や仕組み 家の中で幸せを感じることができる景色をあきらめない できる範囲で自分で作るということでした ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 私は私の家が大好きで この家で暮らしていることが幸せだなって 改めて感じました ⁡ ⁡ ⁡ ぜひ、手に取ってお読みくださいね！ ⁡ ⁡ ⁡ 「読んだよ〜」「買ったよ〜」と 続々とメッセージやコメントいただき 小躍りして喜んでおります ⁡ ⁡ ⁡ 東京はもうすぐ桜が満開になりそう！ 良い週末を〜🌸 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𓅯𓂅 news𓂅⋆ ⁡ ⁡ "私を幸せにする"時間の使い方WS ⁡ 4/16(水)10:00〜12:00 ⁡ オンラインzoom 少人数限定 ⁡ 残席わずかです❣️ ⁡ ⁡ ⁡ こんなお悩みやモヤモヤありませんか？ ⁡ ●仕事に家事、子育てに日々忙しく 　いつも時間に追われている… ⁡ ● また今年も何もできなかった…と後悔して 　自分を責めるパターンをいい加減やめたい ⁡ ●大切な人と過ごす時間をとりたいのに 　思うように取れていない ⁡ ● 余白やゆとりを確保して 　心地よく暮らし働きたい ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 詳細・お申し込みは @kiyama_rie プロフィール欄下URLへ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𓅯Profile𓂅⋆ ⁡ ⁡ きやま りえ ⁡ ◼︎最高の人生の歩き方プロジェクトの人 ⁡ ◼︎世界を旅した元教員ママ ⁡ ◼︎小さな違和感を無視せず 　"私を幸せにする"生き方・働き方を応援！ ⁡ ◼︎ 時間の使い方、生き方、暮らしに関わる 　雑誌・webインタビュー記事など掲載多数 ⁡ 📖リンネル特別編集6P掲載 📖天然生活別冊5P掲載 📝文筆家の一田憲子さんのwebサイト 　「外の音、内の香」で連載中 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𓅯発信内容𓂅⋆ ⁡ ◼︎小さな違和感に気づく方法 ◼︎"私を幸せにする"生き方のヒント ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𓍯my story𓍯 ⁡ ⁡ 1979年福岡生まれ長崎育ち、東京都在住 ⁡ ⁡ 大学院修了後、公立小学校教員の道へ 4年勤務した後いったん退職 ⁡ ⁡ 2008年、夫とふたりでバックパックを背負い 世界一周旅行へ 1年2ヶ月で6大陸37カ国を旅する ⁡ ⁡ 帰国後、復職 働く母となり30代を駆け抜ける ⁡ ⁡ 第3子育休中に40歳を迎え 自分の生き方・働き方に疑問を持ち退職 ⁡ ⁡ ライフコーチとして独立し 人生の歩き方を応援・伴走している ⁡ ⁡ 違和感を無視せず"私を幸せにする生き方"を伝え 対話する場をつくる ライフファシリテーターとしても活動している ⁡ ⁡ 都内築50年越え69㎡の 古い賃貸マンションで5人暮らし 自分の暮らしに合わせた部屋づくりを楽しむ ⁡ ⁡ 作り手の想いが感じられる手仕事 服、器や暮らしの道具が大好き ⁡ ⁡ 趣味は旅、キャンプ、家飲み 大切な人たちとわいわいテーブルを囲む時間 美味しいごはんとお酒が生きがい ⁡ ⁡ #クロワッサン #片付く仕組み #家が好き #収納グッズ #ライフコーチ #きやまりえ

    2025/03/29に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/クロワッサン#クロワッサンhttps://www.instagram.com/explore/tags/片付く仕組み#片付く仕組みhttps://www.instagram.com/explore/tags/家が好き#家が好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/収納グッズ#収納グッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライフコーチ#ライフコーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/きやまりえ#きやまりえ

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