岐阜県/大垣市/マシンピラティススタジオ🦋chika🦋

. . 時間がないは、ただの言い訳‼️ . . みなさん忙しいなか、時間を作って毎週来て致き、ありがとうございます😆❣️ . . 将来動けなくなる前に‼️ 怪我や病気をする前に‼️ 是非、運動を習慣に❣️ . . あたしも自分の時間を作って自分磨き頑張りちゅ😗 一緒に健康なカラダを作りましょう😆❣️ . . @nowyogastudio0403 @pono.0106 . . お問い合わせ、詳細はDMにて📩❣️ #ヨガリトリート #石垣島ヨガ旅 #サップヨガ岐阜 #サップ岐阜 #マシンピラティス大垣 #マシンピラティス岐阜 #パーソナルトレーニング #パーソナル岐阜 #パーソナル大垣 #スリングヨガ #ダンベルヨガ #nowyogaSTUDIO . #岐阜 #大垣 #岐阜ヨガ　#大垣ヨガ　#インストラクター #ママヨガ　#産後ヨガ　#親子ヨガ　#ヨガ #サップヨガ #スリングヨガ#trxトレーニング #ダイエット#トレーニング#エステ #痩身エステ #減量 #美尻 #workou

2025/06/26に公開Ogaki, Gifu 日本岐阜県

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. . 石垣島🏝️新月ヨガ🧘‍♀️ ありがとうございました♡ 満点の星空🌌💯綺麗でしたね〜 . . 運動を生活に取り入れることで❣️⏬ . 🌿 身体的なメリット 1. 生活習慣病の予防運動は高血圧、糖尿病、脂質異常症などの予防や改善に効果がある 2. 体力・筋力の維持と向上筋肉や骨が丈夫になり、加齢による体力低下を防ぐ。 3. 肥満予防・ダイエット効果脂肪燃焼を促し、体重管理に役立つ。 4. 免疫力の向上適度な運動で免疫機能が高まり、風邪などにかかりにくくなる。 5. 睡眠の質が改善される運動によって深い睡眠が得られやすくなる。 ⸻ 🧠 精神的なメリット 1. ストレス解消運動すると、脳内にエンドルフィン（幸せホルモン）が分泌され、気分がスッキリする。 2. うつや不安の軽減有酸素運動はうつ病の症状を軽減する効果もある。 3. 集中力や記憶力の向上運動によって脳の血流が良くなり、認知機能が高まる。 . . さぁ、運動を習慣に🧘‍♀️❣️ まずは、ご体験からお気軽にご連絡ください😆 . @nowyogastudio0403 @pono.0106 . . お問い合わせ、詳細はDMにて📩❣️ #ヨガリトリート #石垣島ヨガ旅 #サップヨガ岐阜 #サップ岐阜 #マシンピラティス大垣 #マシンピラティス岐阜 #パーソナルトレーニング #パーソナル岐阜 #パーソナル大垣 #スリングヨガ #ダンベルヨガ #nowyogaSTUDIO . #岐阜 #大垣 #岐阜ヨガ　#大垣ヨガ　#インストラクター #ママヨガ　#産後ヨガ　#親子ヨガ　#ヨガ #サップヨガ #スリングヨガ#trxトレーニング #ダイエット#トレーニング#エステ #痩身エステ #減量 #美尻 #workou

2025/06/25に公開Ishigaki Island 日本沖縄県

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. . 自律神経の整え方😌 当たり前のことを日常に取り入れよう🧘‍♀️ . . 1️⃣規則正しい生活リズムにしよぅ❣️ • 起床・就寝時間を一定にする → 自律神経は体内時計と連動しています。毎日同じ時間に起きて寝ることでリズムが整いやすくなります。 • 朝日を浴びる → 朝の光は交感神経を活性化し、体内時計をリセットしてくれます。 . . 2️⃣呼吸を整えよぅ❣️ • 深くゆっくりとした呼吸は、副交感神経を優位にし、心身のリラックスを促します。 • 寝る前やストレスを感じたときに、5秒吸って、5秒吐くくらいのペースで呼吸するのがおすすめです。 . . 3️⃣適度な運動を習慣しよう❣️ • 毎日適度な運動を取り入れると、自律神経のバランスが整いやすくなります。 • 特に夕方の運動や散歩は、交感神経と副交感神経の切り替えをスムーズにしてくれます。 . . 自律神経整えていきましょう🧘‍♀️ . . 様々なレッスンしてます⏬ 運動を習慣に❣️ . @nowyogastudio0403 @pono.0106

2025/06/15に公開Ogaki, Gifu 日本岐阜県

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. . 【APF金沢大会直前・練習会】日程▶︎6/15(日) 場所▶︎富山県西部体育センター(中会議室) 時間▶︎13:00〜16:00 募集▶︎男性20名程度　　　女性10名程度　　　　　※スポーツモデルを除く🙇 　　　　　※ある程度人数が集まると締め切る場合有り料金▶︎4,000円(当日支払い) 申込▶︎DM、LINEなど連絡のとれる手段で下記講師まで @keiichi_personal.trainer11.29 (富山県公認講師) @jumpei__kinoshita (石川県公認講師) @chitan0611 (岐阜、福井公認講師) 担当▶︎上記3名の講師が担当します内容▼ ステージパフォーマンスを主に前提とした内容となるためある程度はポージングの知識がある事が望まれます ⭐️ステージの進行の流れ ⭐️ステージでのパフォーマンス ⭐️そしてそのパフォーマンスをどう高めるか ⭐️自分を最大限活かせるポージング等 ⭐️実際のステージを想定した審査の練習 ⭐️質疑応答などもちろんこんな方々でも大丈夫↓↓🙆 ▶︎金沢大会は出ないけど今後を見越して参加したい ▶︎ポージングや一連の流れをYouTubeやSNSで知りAPFは出た事ないけどなんとなく把握出来てる方お申込みはDMください💁‍♀️ 1人でも多くの選手のお力になれればと思い企画させていただきます😆 公認講師へのポージングのパーソナルをご希望の方はそれぞれのお近くの講師に直接DMでご連絡下さい💫 #apf #ポージング　#認定講師　#公認講師 #APF金沢大会 #北陸初開催

2025/06/04に公開富山県日本富山県

https://www.instagram.com/explore/tags/apf#apfhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポージング#ポージングhttps://www.instagram.com/explore/tags/認定講師#認定講師https://www.instagram.com/explore/tags/公認講師#公認講師https://www.instagram.com/explore/tags/APF金沢大会#APF金沢大会https://www.instagram.com/explore/tags/北陸初開催#北陸初開催

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. 【石垣島ヨガ🧘‍♀️リトリート開催決定🏝️】＼6/24(火)〜26(木)／青い海と大自然に包まれて… 石垣島で“旅するヨガ”リトリート開催します！今回のテーマは「ヨガ✖️新月✖️海✖️SUP 」を通じて心と体をリセットし新しい自分に出会うための旅。心も身体も解きほぐして、日常から少しだけ離れて、素の自分に還る時間を一緒に過ごしませんか？ヨガ初心者さんも大歓迎！笑って、動いて、自然に触れて、語り合える仲間が集まります♪ . . お問い合わせ、詳細はDMにて📩❣️ #ヨガリトリート #石垣島ヨガ旅 #サップヨガ岐阜 #サップ岐阜 #マシンピラティス大垣 #マシンピラティス岐阜 #パーソナルトレーニング #パーソナル岐阜 #パーソナル大垣 #スリングヨガ #ダンベルヨガ #nowyogaSTUDIO . #岐阜 #大垣 #岐阜ヨガ　#大垣ヨガ　#インストラクター #ママヨガ　#産後ヨガ　#親子ヨガ　#ヨガ #サップヨガ #スリングヨガ#trxトレーニング #ダイエット#トレーニング#エステ #痩身エステ #減量 #美尻 #workou

2025/05/31に公開Ogaki, Gifu 日本岐阜県

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. ナウヨガスタジオ6周年イベント開催沢山の方のご参加ありがとうございました🧘‍♀️💓 . . スタッフの皆さん、お客様、いつもありがとうございます😌 皆さんの支えがあってこそ、私たちはここまで来ることができました🙏 これからも皆さまに健康と美をお届けしていきます😌💓 . 将来の為の健康なカラダづくりを私たちと一緒にしていきましょー♩ . . 7年目もどうぞ宜しくお願い致します😌💓 @nowyogastudio0403

2025/05/18に公開Ogaki, Gifu 日本岐阜県

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. 今日は、愛知県西尾市にある美容室ブレスさんにて出張マシンピラティスでした🧘‍♀️💫 . いつも沢山のかたにお越し頂きありがとうございます♪ . 将来の為の転ばないカラダづくりを今から始めませんか？❣️ . . 第2、第4、日曜日に開催してます🧘‍♀️ 愛知県のみなさまマシンピラティス体験ご予約受付中💁‍♀️ ご予約はDMにて😌💫 @akirabless . . #マシンピラティス愛知　#マシンピラティス西尾市　#ピラティス愛知　#ピラティス西尾　#愛知県西尾市　#ピラティス

2025/05/12に公開美容室BLESS 日本愛知県

https://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス愛知#マシンピラティス愛知https://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス西尾市#マシンピラティス西尾市https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス愛知#ピラティス愛知https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス西尾#ピラティス西尾https://www.instagram.com/explore/tags/愛知県西尾市#愛知県西尾市https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティス

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. 【ご報告】 2025年度もAPF公認講師として引き続き務めさせて致いております！宜しくお願い致します♪ . 今年も選手やコンテスト初出場のかたが各県からお越し致いてます🙏 ありがとうございます♪ 皆さまの挑戦を応援していきます🫶 . . 主に岐阜県を拠点に東海や北陸、各地で活動しています！地方のかたにもしっかりとお伝えしていきます♪ . APFの講師をさせて致いて4年目ですこれからも同様にフィットネスの楽しさ、コンテストの楽しさをお伝えしていきます🫶 . . apfコンテストについて、不安なことなどがあれば、 DMにてお問い合わせください😌 . @team.apf_ . #apf

2025/04/10に公開Ogaki, Gifu 日本岐阜県

https://www.instagram.com/explore/tags/apf#apf

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. . 2025.4.5 🌸in能登炊き出し活動チャリティーイベントに参加下さった皆さまスタジオに寄付金を下さった皆さまありがとうございました😌 . . 今回7回目となる炊き出し活動今回もみなさまのご協力のおかげで沢山の義援金が集まりました😌 . . 60万円近くの鰻を能登の皆様にお届けできました🫶 現地の方に喜んでもらいたい！！少しでも笑顔になってもらいたい！！との思いでこの能登炊き出しがはじまりました😌 . 今回最後の炊き出し活動になりましたが、また私のできることがあったらしていきたいと思いますので、またその際はご協力宜しくお願い致します❣️ ありがとうございました😌 @nowyogastudio0403 . . #能登半島地震　#能登炊き出し

2025/04/08に公開能登日本石川県

https://www.instagram.com/explore/tags/能登半島地震#能登半島地震https://www.instagram.com/explore/tags/能登炊き出し#能登炊き出し

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. いつもありがとうございます♪ 4/3でナウヨガスタジオ @nowyogastudio0403 オープンし、6周年を迎えます☺️ 沢山の方々に、支えられ感謝しております。今年も皆さまに楽しんで頂けそうなイベントを企画致しました🥰 . . 4/20(日)11:00〜12:00 inパレットぴあおおの芝生にて青空イベント開催です🧘‍♀️ ヨガ・ピラティス・トレーニング・バレトン 1時間ナウヨガスタジオオリジナルメドレー🌸 . だれでも参加できますので、ご友人やご家族と一緒にご参加ください💖🧘‍♀️ . . . 【会員価格】スタジオ、パーソナルに通って下さっている方💫 大人1.000-、 . 【ビジター価格】通っていないかた💫 大人1.500- . 子供500(小、中学生)、小学生未満無料 . . お子様連れ🆗です👶 どなたでもご参加して頂けます🥰 楽しく運動しましょー🌺 . お気軽にお問い合わせ下さい♪ ご予約はDMにて☺️ . . 4月パーソナルトレーニング痩身エステ、陶肌トリートメント💆‍♀️ のご予約も受付中です♪ . . 岐阜県大垣市北方町1-1514-7 年中無休営業時間9:00〜22:30 . . #マシンピラティス大垣 #マシンピラティス岐阜 #パーソナルトレーニング #パーソナル岐阜 #パーソナル大垣 #スリングヨガ #ダンベルヨガ #nowyogaSTUDIO .

2025/03/31に公開道の駅パレットピアおおの日本岐阜県

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. . 📍Maldives🇲🇻 Maldivesの朝☀️🍽️夢の国でした💖 . . 2024.8.19〜8.24 . . #Maldives #モルディブ #スキンダイビング #insta360x4

2025/03/28に公開Vilamendhoo Island Resort & Spa 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/Maldives#Maldiveshttps://www.instagram.com/explore/tags/モルディブ#モルディブhttps://www.instagram.com/explore/tags/スキンダイビング#スキンダイビングhttps://www.instagram.com/explore/tags/insta360x4#insta360x4

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. . 📍Maldives🇲🇻 2024.8.19〜8.24 . . #Maldives #モルディブ #スキンダイビング #insta360x4

2025/03/26に公開Maldives マレーシア

https://www.instagram.com/explore/tags/Maldives#Maldiveshttps://www.instagram.com/explore/tags/モルディブ#モルディブhttps://www.instagram.com/explore/tags/スキンダイビング#スキンダイビングhttps://www.instagram.com/explore/tags/insta360x4#insta360x4

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. . 4/5（土）能登に炊き出しにいきます！そこでチャリティーイベント開催します🌸 . 🔈3/20（木）㊗️能登半島地震支援チャリティーイベント開催致します！！ @nowyogastudio0403 ペアマシンピラティスから3人まで一緒にマシンピラティス体験できます🌸 会員様からはじめてのかたどなたでもご参加できます💁‍♀️ 参加費1人3.000- 当日の参加費は全て炊き出し費用に寄付致します。 . ご予約はDMにて❣️

2025/03/14に公開Ogaki, Gifu 日本岐阜県

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. 🔈4/5（土）能登に炊き出しにいきます！ @hana_kobo さん主催炊き出しボランティア募集中です😌 一応、今回で最後になるかと思います。予定ではウナギ300食＋豚丼100食ですが、予算とボランティアの人数が集まればもっと増やせるそうなので、ご協力頂ける方があれば DMより宜しくお願いいたします😌 . 🔈3/20（木）㊗️能登半島地震支援チャリティーイベント開催致します！！ペアマシンピラティスから3人まで一緒にマシンピラティス体験できます🌸 会員様からはじめてのかたどなたでもご参加できます💁‍♀️ 参加費1人3.000- 当日の参加費は全て炊き出し費用に寄付致します。 . ご予約はDMにて❣️

2025/03/14に公開Ogaki, Gifu 日本岐阜県

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. . 3月も宜しくお願い致します🌸 . 薄着になる季節が近づいてきました🥹 カラダ作り健康なカラダを作っていきましょん🥰🤙 . マシンピラティススタジオ⬇️ 5月に池田店もオープン予定です♩ @nowyogastudio0403 @pono.0106 . 養成講座も開催中です💁‍♀️ @crystalbodyyoga0109 . . モルディブで写真集作れそうなくらい素敵なところでした🏖️💘🌈 . . #マシンピラティス岐阜　#マシンピラティス大垣 #Maldives #モルディブ

2025/03/02に公開Maldives マレーシア

https://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス岐阜#マシンピラティス岐阜https://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス大垣#マシンピラティス大垣https://www.instagram.com/explore/tags/Maldives#Maldiveshttps://www.instagram.com/explore/tags/モルディブ#モルディブ

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. . 🏝️Maldives 🍴All Inclusive . . モルディブのオールインクルーシブツアー🇲🇻 島では、飲み物食べ物やアクティビティも込みのツアーで、朝からお酒飲み放題の食べ放題の幸せプランでした💘🌞🤙 ヨガだけいっぱいで入れなかったのが残念🫤 . . #モルディブ　#Maldives #オールインクルーシブ

2025/02/28に公開Maldives マレーシア

https://www.instagram.com/explore/tags/モルディブ#モルディブhttps://www.instagram.com/explore/tags/Maldives#Maldiveshttps://www.instagram.com/explore/tags/オールインクルーシブ#オールインクルーシブ

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. Maldives🇲🇻 モルディブの海も最高でした🌍 . なんだかモルディブの魚たちは、カラフルでお洒落な魚がいっぱいだった〜🐠 毎日潜って島一周しちゃうところ最高 . 何でもおもいきりが大事だと学んだおもいきって行って正解世界観ありすぎた世界の海潜りたいまた絶対に行きたい国♡ . . 2024.8.19〜8.24 . . #Maldives #モルディブ #スキンダイビング #insta360x4

2025/02/26に公開Maldives マレーシア

https://www.instagram.com/explore/tags/Maldives#Maldiveshttps://www.instagram.com/explore/tags/モルディブ#モルディブhttps://www.instagram.com/explore/tags/スキンダイビング#スキンダイビングhttps://www.instagram.com/explore/tags/insta360x4#insta360x4

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. . 毎日鮮やかな朝☀️ 心とカラダは繋がってます😍 . . 運動してなくてカラダがだるい気分がのらない、不調が多いかた是非カラダ動かしにきてくださいな🫶 優秀なトレーナーが揃ってます☺️ . . @nowyogastudio0403 @pono.0106

2025/02/02に公開Ogaki, Gifu 日本岐阜県

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. . 年越しは、マカオ🇲🇴でゆっくりしようと思いましたが、毎日2万歩以上歩いて足が棒でした🚶 . . 初、マカオの世界観🌍が凄すぎて居るだけで感動してました🥺 カウントダウンの花火なんて上がるとしらずみんながいるとこに座ってたらすんごい迫力の花火が上がり最高なメンバーと最高な場所で 2025年を迎えれて幸せすぎました♡ . . 2025年どんな年にしたいか夢や目標を小さいことから大きいことまで 100個書き出したょ~🥰 . . . 毎日がイベントで追いつきませんが、 1日1日を大切にして、あっとゆうまに終わる2025年も皆さまと一緒に最高な年にしていきます❣️ . . 今年も宜しくお願い致します😌 . @nowyogastudio0403 @pono.0106 @crystalbodyyoga0109 . . #もう2月 #初投稿 #あけおめ #2025

2025/02/01に公開Macau,マカオ日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/もう2月#もう2月https://www.instagram.com/explore/tags/初投稿#初投稿https://www.instagram.com/explore/tags/あけおめ#あけおめhttps://www.instagram.com/explore/tags/2025#2025

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. . 2024.8.16 敦賀花火大会🎆 . 地元の花火今年も感動したー🥺🫶 . . #敦賀花火大会

2024/12/16に公開福井県敦賀市日本愛知県

https://www.instagram.com/explore/tags/敦賀花火大会#敦賀花火大会

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