ハム🐷RIZAP🤤

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今日は整骨院で腰のメンテしてもらった後 RIZAPに行ってきました！！(これは過去写真) 胸トレ⇒肩トレ⇒脚トレ⇒背中トレ体全身筋トレ頑張りました🍏 RIZAP前にヒロアカのコラボ商品を探し歩いて 1日汗かきっぱなしだった😵‍💫 体調崩さないようこれからもトレーニング続けていこうと思います🍄🌈 今日も一日お疲れ様でした💃 ━━━━━━━━━━━━━━━━ ライザップに紹介制度があるのを知っていますか？めちゃくちゃお得に入会して私と一緒に人生変えませんか？ ━━━━━━━━━━━━━━━━ ☑️カウンセリング予約前なら誰でも利用可能！ (予約後でもカウンセリング前ならどなたでも利用できますので予約がお済みの方も気軽に連絡ください！) ☑️全国どこでも利用可能です😊❤ 今まで550人以上の方から悩み相談、話を聞きRIZAPへの大きな一歩をアシストしてます！「自粛中食べすぎちゃってRIZAPで人生変えたいです…！」「夏本番に向けて絞りたい！！」そんな方連絡おまちしてます🔥 . ⚠️⚠️平日仕事多忙のため、返信が夕方以降になります💦 その日のうちに連絡は必ず返しますのでお手数ですがお待ちください⚠️⚠️ ━━━━━━━━━━━━━━━━ #ライザップ #RIZAP #ライザップ横浜東口店 #RIZAP横浜東口店 #ライザップ女子 #ライザップ紹介制度 #rizap紹介アンバサダー #rizap紹介制度 #ダイエット #ダイエットモチベーション #ダイエット記録 #ダイエット女子 #100キロからのダイエット #rizap紹介 #ポジティブ #食事制限 #低脂質 #結婚 #大幅減量 #痩せたい #ファスティング #リバウンドしないダイエット #花嫁 #結婚式 #ウエディングドレス #ファスティング中 #リバウンドからの再スタート #diet

2024/08/12に公開Yokohama 日本神奈川県

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今日は結婚記念日でした！！初めて好きになった人に好きになって貰えてみなさんに祝福してもらってから早3年半… ほんとにあっという間だったなぁ… これからも2人で人生を歩んでいきたいと思います👣⸒⸒ ━━━━━━━━━━━━━━━━ ライザップに紹介制度があるのを知っていますか？めちゃくちゃお得に入会して私と一緒に人生変えませんか？ ━━━━━━━━━━━━━━━━ ☑️カウンセリング予約前なら誰でも利用可能！ (予約後でもカウンセリング前ならどなたでも利用できますので予約がお済みの方も気軽に連絡ください！) ☑️全国どこでも利用可能です😊❤ 今まで550人以上の方から悩み相談、話を聞きRIZAPへの大きな一歩をアシストしてます！「一歩を踏み出せない自分を変えたいです！」「夏本番に向けて絞りたい！！」そんな方連絡おまちしてます🔥 . ⚠️⚠️平日仕事多忙のため、返信が夕方以降になります💦 その日のうちに連絡は必ず返しますのでお手数ですがお待ちください⚠️⚠️ ━━━━━━━━━━━━━━━━ #ライザップ #RIZAP #ライザップ横浜東口店 #RIZAP横浜東口店 #ライザップ女子 #ライザップ紹介制度 rizap紹介アンバサダー #rizap紹介制度 #ダイエット #ダイエットモチベーション #ダイエット記録 #ダイエット女子 #100キロからのダイエット #rizap紹介 #ポジティブ #食事制限 #低脂質 #結婚 #大幅減量 #痩せたい #ファスティング #リバウンドしないダイエット #花嫁 #結婚式 #結婚式前ダイエット #花嫁ダイエット #ウエディングドレス #ファスティング中 #リバウンドからの再スタート

2024/08/11に公開みなとみらい日本神奈川県

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お久しぶりですハムです🐷 最近の写真が無さすぎて…🤦‍♀️ Instagram更新してなかった期間は仕事頑張ったり、清水エスパルス応援したり誕生日旅行に行ったりしてました🎂 今日は新しいトレーナーさんとライザップで初セッションでした💪 人見知り炸裂したけど筋トレ頑張った💮 6月位からダイエット頑張り始めたんだけど今頑張ってる人、一緒に突っ走ろうね🥹 ━━━━━━━━━━━━━━━━ ライザップに紹介制度があるのを知っていますか？めちゃくちゃお得に入会して私と一緒に人生変えませんか？ ━━━━━━━━━━━━━━━━ ☑️カウンセリング予約前なら誰でも利用可能！ (予約後でもカウンセリング前ならどなたでも利用できますので予約がお済みの方も気軽に連絡ください！) ☑️全国どこでも利用可能です😊❤ 今まで550人以上の方から悩み相談、話を聞きRIZAPへの大きな一歩をアシストしてます！「一歩を踏み出せない自分を変えたいです！」「夏本番に向けて絞りたい！！」そんな方連絡おまちしてます🔥 . ⚠️⚠️平日仕事多忙のため、返信が夕方以降になります💦 その日のうちに連絡は必ず返しますのでお手数ですがお待ちください⚠️⚠️ ━━━━━━━━━━━━━━━━ #ライザップ #RIZAP #ライザップ横浜東口店 #RIZAP横浜東口店 #ライザップ女子 #ライザップ紹介制度 rizap紹介アンバサダー #rizap紹介制度 #ダイエット #ダイエットモチベーション #ダイエット記録 #ダイエット女子 #100キロからのダイエット #rizap紹介 #ポジティブ #食事制限 #低脂質 #結婚 #大幅減量 #痩せたい #ファスティング #リバウンドしないダイエット #花嫁 #結婚式 #結婚式前ダイエット #花嫁ダイエット #ウエディングドレス #ファスティング中 #リバウンドからの再スタート

2024/08/02に公開Yokohama 日本神奈川県

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今日は仕事からのライザップトレーニング頑張りました！💮 先日結婚式のデータが届きました🥹🥹📸 カメラマンさんってやっぱり半端ないわね…… 全部画質が綺麗すぎて大興奮しながら見てました(笑) また飽きられない程度に結婚式の写真あげていきたいと思います🥺♡ 写真見返しながらやっぱり楽しかったな〜夢のようなひとときだったな〜と思い出します💍⟡ ━━━━━━━━━━━━━━━━ ライザップに紹介制度があるのを知っていますか？めちゃくちゃお得に入会して私と一緒に人生変えませんか？ ━━━━━━━━━━━━━━━━ ☑️カウンセリング予約前なら誰でも利用可能！ (予約後でもカウンセリング前ならどなたでも利用できますので予約がお済みの方も気軽に連絡ください！) ☑️全国どこでも利用可能です😊❤ 今まで550人以上の方から悩み相談、話を聞きRIZAPへの大きな一歩をアシストしてます！「自粛中食べすぎちゃってRIZAPで人生変えたいです…！」「夏本番に向けて絞りたい！！」そんな方連絡おまちしてます🔥 . ⚠️⚠️平日仕事多忙のため、返信が夕方以降になります💦 その日のうちに連絡は必ず返しますのでお手数ですがお待ちください⚠️⚠️ ━━━━━━━━━━━━━━━━ #ライザップ #RIZAP #ライザップ横浜東口店 #RIZAP横浜東口店 #ライザップ女子 #ライザップ紹介制度 rizap紹介アンバサダー #rizap紹介制度 #ダイエット #ダイエットモチベーション #ダイエット記録 #ダイエット女子 #100キロからのダイエット #rizap紹介 #ポジティブ #食事制限 #横浜迎賓館 #結婚 #大幅減量 #痩せたい #ファスティング #リバウンドしないダイエット #花嫁 #結婚式 #結婚式前ダイエット #花嫁ダイエット #ウエディングドレス #ファスティング中 #リバウンドからの再スタート

2024/02/05に公開みなとみらい日本神奈川県

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トレーニングのあと最寄り駅で夫が待っててくれて手には花束が…🌸 愛妻の日だからとプレゼントしてくれました🎁⟡.· めちゃくちゃびっくりして今日がなんの日だった考えまくっちゃいました(笑) これからも日々感謝の気持ち伝えていこうと思います🌈 ダイエットも引き続きがんばる🔥 ━━━━━━━━━━━━━━━━ ライザップに紹介制度があるのを知っていますか？めちゃくちゃお得に入会して私と一緒に人生変えませんか？ ━━━━━━━━━━━━━━━━ ☑️カウンセリング予約前なら誰でも利用可能！ (予約後でもカウンセリング前ならどなたでも利用できますので予約がお済みの方も気軽に連絡ください！) ☑️全国どこでも利用可能です😊❤ 今まで550人以上の方から悩み相談、話を聞きRIZAPへの大きな一歩をアシストしてます！「自粛中食べすぎちゃってRIZAPで人生変えたいです…！」「夏本番に向けて絞りたい！！」そんな方連絡おまちしてます🔥 . ⚠️⚠️平日仕事多忙のため、返信が夕方以降になります💦 その日のうちに連絡は必ず返しますのでお手数ですがお待ちください⚠️⚠️ ━━━━━━━━━━━━━━━━ #ライザップ #RIZAP #ライザップ横浜東口店 #RIZAP横浜東口店 #ライザップ女子 #ライザップ紹介制度 rizap紹介アンバサダー #rizap紹介制度 #ダイエット #ダイエットモチベーション #ダイエット記録 #ダイエット女子 #100キロからのダイエット #rizap紹介 #ポジティブ #食事制限 #低脂質 #結婚 #大幅減量 #痩せたい #ファスティング #リバウンドしないダイエット #花嫁 #結婚式 #結婚式前ダイエット #花嫁ダイエット #ウエディングドレス #ファスティング中 #リバウンドからの再スタート

2024/01/31に公開- 指定なし

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結婚式を終えてから会う人達に結婚式綺麗だったねと沢山言って貰えてその度に頑張ってよかったと思う日々でございます👗 カラードレスの色もみんなから好評で嬉しい限りです...！裏話ですが実は最初ドレスショップに私好みのカラードレスがなく... 取り寄せたものでした😅 プリンセスのようなフリフリ華やかなドレスが多く当時ダイエットに息詰まってた私は｢痩せても私の好みのドレスが無かったようだ...｣とパートナーに漏らしてしまいました(笑) 4枚目の写真のドレスはなんとか緑色を見つけて試着したやつですがクリームソーダ色はあまり好みではなく...😭 自分が満足するカラードレスが見つからなかったらどうしよう...と不安にもなったのですがドレスショップのスタッフさんが私好みのドレスをピックアップしてきてくれて数着取り寄せて大満足のこのドレスにしました☺️✨️ 諦めないで探して良かったと思ってます🫧 深緑が大好きで好きな色のドレスを着られて幸せでした🕊️ ━━━━━━━━━━━━━━━━ ライザップに紹介制度があるのを知っていますか？めちゃくちゃお得に入会して私と一緒に人生変えませんか？ ━━━━━━━━━━━━━━━━ ☑️カウンセリング予約前なら誰でも利用可能！ (予約後でもカウンセリング前ならどなたでも利用できますので予約がお済みの方も気軽に連絡ください！) ☑️全国どこでも利用可能です😊❤ 今まで550人以上の方から悩み相談、話を聞きRIZAPへの大きな一歩をアシストしてます！「自粛中食べすぎちゃってRIZAPで人生変えたいです…！」「夏本番に向けて絞りたい！！」そんな方連絡おまちしてます🔥 . ⚠️⚠️平日仕事多忙のため、返信が夕方以降になります💦 その日のうちに連絡は必ず返しますのでお手数ですがお待ちください⚠️⚠️ ━━━━━━━━━━━━━━━━ #ライザップ #RIZAP #ライザップ横浜東口店 #RIZAP横浜東口店 #ライザップ女子 #ライザップ紹介制度 rizap紹介アンバサダー #rizap紹介制度 #ダイエット #ダイエットモチベーション #ダイエット記録 #ダイエット女子 #100キロからのダイエット #rizap紹介 #ポジティブ #食事制限 #低脂質 #結婚 #大幅減量 #痩せたい #ファスティング #リバウンドしないダイエット #花嫁 #結婚式 #結婚式前ダイエット #花嫁ダイエット #ウエディングドレス #ファスティング中 #リバウンドからの再スタート

2024/01/19に公開横浜迎賓館 Yokohamageihinkan 日本神奈川県

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ご列席してくださった方々、そしていつも応援してくれる皆様のお陰で最高の一日になりました。一生忘れることのない幸せな時間を応援してくださった皆様にも見せられたらと思い作ってみました。本当にありがとうございました🤍🕊️ これからもボディメイクに励みます。 #ライザップ #RIZAP #ライザップ横浜東口店ライザップ女子 #ライザップ紹介制度 rizap紹介アンバサダー #ダイエット #ダイエットモチベーション #ダイエット記録 #ダイエット女子 #100キロからのダイエット #結婚 #大幅減量 #リバウンドしないダイエット #花嫁 #結婚式 #結婚式前ダイエット #花嫁ダイエット #ウエディングドレスリバウンドからの再スタート #卒花嫁 #花嫁レポ #結婚式場 #横浜迎賓館 #結婚式ムービー

2024/01/14に公開横浜迎賓館 Yokohamageihinkan 日本神奈川県

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こんばんは、ハムです🐷 これから少しづつ結婚式の写真載せられたらなと思ってます💍 今日は挙式の写真を少し載せます📸 私の要望でお母さんにもバージンロード一緒に歩いてもらったのですが扉が開くまでお父さん、お母さんが何度も歩く練習をしたり｢5歩進んでお辞儀だよね…あれ？ここから5歩だっけ？｣等ひたすら話しており、 🐷｢うん、わかったから１回落ち着いて｣と私の緊張が解れました🤣 パートナーが扉から入って一気に緊張感が増してドキドキのハム🥶 父母のおかげでニコニコしながら一緒にバージンロードを歩けたのでほんとに良かったです😊 意外と泣かないで終えるかなと思った矢先大泣きしている後輩と妹の顔が見えてもらい泣きして大号泣してしまいました😭 自分の大好きな人達の顔をみてほんとに来てくれたんだと嬉しい気持ちでたくさんになったこと覚えています🥰 また後日披露宴の様子も載せられたらと思います🎂 ━━━━━━━━━━━━━━━━ ライザップに紹介制度があるのを知っていますか？めちゃくちゃお得に入会して私と一緒に人生変えませんか？ ━━━━━━━━━━━━━━━━ ☑️カウンセリング予約前なら誰でも利用可能！ (予約後でもカウンセリング前ならどなたでも利用できますので予約がお済みの方も気軽に連絡ください！) ☑️全国どこでも利用可能です😊❤ 今まで550人以上の方から悩み相談、話を聞きRIZAPへの大きな一歩をアシストしてます！「自粛中食べすぎちゃってRIZAPで人生変えたいです…！」「夏本番に向けて絞りたい！！」そんな方連絡おまちしてます🔥 . ⚠️⚠️平日仕事多忙のため、返信が夕方以降になります💦 その日のうちに連絡は必ず返しますのでお手数ですがお待ちください⚠️⚠️ ━━━━━━━━━━━━━━━━ #ライザップ #RIZAP #ライザップ横浜東口店 #RIZAP横浜東口店 #ライザップ女子 #ライザップ紹介制度 rizap紹介アンバサダー #rizap紹介制度 #ダイエット #ダイエットモチベーション #ダイエット記録 #ダイエット女子 #100キロからのダイエット #rizap紹介 #ポジティブ #食事制限 #低脂質 #結婚 #大幅減量 #痩せたい #ファスティング #リバウンドしないダイエット #花嫁 #結婚式 #結婚式前ダイエット #花嫁ダイエット #ウエディングドレス #ファスティング中 #リバウンドからの再スタート

2024/01/13に公開みなとみらい日本神奈川県

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今日は大好きな幼なじみの誕生日結婚式でも中座で一緒に歩いてもらいました👗 ほんとにお誕生日おめでとう♡ 幼なじみに限らず容姿のことでいじめられ続けた人生で一番辛い時期に側にいてくれた人達をこの先も大切にしていかないとなと思ってます中学でいじめが激しかった時にずっとそばに居てくれた同じクラスの友達がいたのですが高校に入ってから疎遠になり関わりもなくなってしまいました。今でもふと何してるのかなと考えることがあります。幸せになってて欲しいなぁ。結婚式を通して改めて自分にとって大切な人たちを再認識できたと思います。おばあちゃんになるまでみんなと仲良しでいたいな🐷 ━━━━━━━━━━━━━━━━ ライザップに紹介制度があるのを知っていますか？めちゃくちゃお得に入会して私と一緒に人生変えませんか？ ━━━━━━━━━━━━━━━━ ☑️カウンセリング予約前なら誰でも利用可能！ (予約後でもカウンセリング前ならどなたでも利用できますので予約がお済みの方も気軽に連絡ください！) ☑️全国どこでも利用可能です😊❤ 今まで550人以上の方から悩み相談、話を聞きRIZAPへの大きな一歩をアシストしてます！「自粛中食べすぎちゃってRIZAPで人生変えたいです…！」「夏本番に向けて絞りたい！！」そんな方連絡おまちしてます🔥 . ⚠️⚠️平日仕事多忙のため、返信が夕方以降になります💦 その日のうちに連絡は必ず返しますのでお手数ですがお待ちください⚠️⚠️ ━━━━━━━━━━━━━━━━ #ライザップ #RIZAP #ライザップ横浜東口店 #RIZAP横浜東口店 #ライザップ女子 #ライザップ紹介制度 rizap紹介アンバサダー #rizap紹介制度 #ダイエット #ダイエットモチベーション #ダイエット記録 #ダイエット女子 #100キロからのダイエット #rizap紹介 #ポジティブ #食事制限 #低脂質 #結婚 #大幅減量 #痩せたい #ファスティング #リバウンドしないダイエット #花嫁 #結婚式 #結婚式前ダイエット #花嫁ダイエット #ウエディングドレス #ファスティング中 #リバウンドからの再スタート

2024/01/11に公開横浜迎賓館 Yokohamageihinkan 日本神奈川県

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2024.1.07 横浜迎賓館結婚式無事終了いたしました。まだ実感が湧いてないのですがまずは無事終わったことほっとしています。 30年程前に父と母が結婚式を挙げた場所も横浜迎賓館でした。こちらで結婚式を挙げると決めた際に母からこちらで式を挙げたと聞きとても驚きました。大好きな人達に囲まれてほんとに幸せな空間でした🕊 写真が多すぎて全く纏まらないのでまたちょこちょこ投稿で触れていきたいと思います📸 ━━━━━━━━━━━━━━━━ ライザップに紹介制度があるのを知っていますか？めちゃくちゃお得に入会して私と一緒に人生変えませんか？ ━━━━━━━━━━━━━━━━ ☑️カウンセリング予約前なら誰でも利用可能！ (予約後でもカウンセリング前ならどなたでも利用できますので予約がお済みの方も気軽に連絡ください！) ☑️全国どこでも利用可能です😊❤ 今まで550人以上の方から悩み相談、話を聞きRIZAPへの大きな一歩をアシストしてます！「自粛中食べすぎちゃってRIZAPで人生変えたいです…！」「夏本番に向けて絞りたい！！」そんな方連絡おまちしてます🔥 . ⚠️⚠️平日仕事多忙のため、返信が夕方以降になります💦 その日のうちに連絡は必ず返しますのでお手数ですがお待ちください⚠️⚠️ ━━━━━━━━━━━━━━━━ #ライザップ #RIZAP #ライザップ横浜東口店 #RIZAP横浜東口店 #ライザップ女子 #ライザップ紹介制度 rizap紹介アンバサダー #rizap紹介制度 #ダイエット #ダイエットモチベーション #ダイエット記録 #ダイエット女子 #100キロからのダイエット #rizap紹介 #ポジティブ #食事制限 #低脂質 #結婚 #大幅減量 #痩せたい #ファスティング #リバウンドしないダイエット #花嫁 #結婚式 #結婚式前ダイエット #花嫁ダイエット #ウエディングドレス #ファスティング中 #リバウンドからの再スタート

2024/01/09に公開- 指定なし

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いよいよ明日は結婚式当日 3年半付き合ったパートナーと別れて 114キロから始まったダイエットダイエットをする中で容姿に関係なく自分と向き合ってくれるトレーナーに出会った一緒に頑張りたいと応援してくれる沢山の仲間に出会った体型に関係なく変わらず傍にいてくれる親友の大切さを知った誰よりも愛してくれるパートナーに出会ったこの5年間上手くいくことなんてほとんどなくて苦しいことも多かった支えてくれた応援してくれた皆さんのお陰で自分と向き合いここまで来れました。 1人では決して辿りつけませんでした。ダイエットする前は自分に自信なんてこれっぽっちもなくて大きい体を丸めて友達の後ろを歩いてましたすれ違う人に悪口を言われないように友達に迷惑かけないようにできるだけ目立たずに生きてきました。今でも人前が苦手で集団が怖いです。でもパートナーとお付き合いして｢ハムのウエディングドレス姿、きっと綺麗なんだろうなぁ｣と楽しそうに話すパートナーの隣で過ごして結婚式を挙げるのもいいなと思うようになりました。明日は結婚式本番不安な気持ちが勝ってしまいますが胸を張り自信を持って来て下さるゲストの皆様の元へ行きたいと思います。この1ヶ月、ライザップのトレーナーやブライダルエステのスタッフさん職場の先生方、色々な方のサポートがあり今日までダイエットが続けられました。本当にありがとうございました。明日は全力で楽しみたいと思います！ ━━━━━━━━━━━━━━━ 1月7日の結婚式まで久しぶりに気合を入れてダイエットに取り組みます。花嫁の皆さん一緒にがんばろう🔥 スタート時83.0キロ (12月4日) 結婚式前日75.4キロ(1月6日) ______________________________ #ライザップ #RIZAP #ライザップ横浜東口店 #RIZAP横浜東口店 #ライザップ女子 #ライザップ紹介制度 rizap紹介アンバサダー #rizap紹介制度 #ダイエット #ダイエットモチベーション #ダイエット記録 #ダイエット女子 #100キロからのダイエット #rizap紹介 #ポジティブ #食事制限 #低脂質 #結婚 #大幅減量 #痩せたい #ファスティング #リバウンドしないダイエット #花嫁 #結婚式 #結婚式前ダイエット #花嫁ダイエット #ウエディングドレス #ファスティング中 #リバウンドからの再スタート

2024/01/06に公開- 指定なし

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2024/01/06に公開横浜桜木町ワシントンホテル(Yokohama Sakuragicho WashingtonHotel) 日本神奈川県

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2024/01/05に公開- 指定なし

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2024/01/01に公開- 指定なし

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2023/12/31に公開- 指定なし

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2023/12/31に公開- 指定なし

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2023/12/30に公開- 指定なし

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2023/12/29に公開Yokohama 日本神奈川県

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2023/12/29に公開- 指定なし

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2023/12/28に公開- 指定なし

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