コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順💆♀️5月限定キャンペーン🕊️ 〜ご予約はプロフィール画面リンクより〜 #銀座エステサロン #リフトアップ #シミ予防2025/05/06に公開東急プラザ銀座 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/銀座エステサロン#銀座エステサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフトアップ#リフトアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/シミ予防#シミ予防0.01%-1🌟重大発表🌟 お世話になっております。 この場を借りて ご報告をさせていただきます。 この度パーソナルジムGENIE8は 拡大移転する事となりました‼️✨ また、今回新たにエステサロンも加わり 【UNA&GENIE8_GINZA】 として「東急プラザ銀座」にて 第2のステージを歩み始めます。 長年の夢でもありました”銀座”の立地で OPENできる喜びと楽しみ。 それと同時にこれから起こるであろう 沢山の試練を乗り超えていく覚悟です。 これからもこれまで共に歩んできた @fumiya4kubota と共に、 そしてまた新たに増える仲間達と、 力を合わせてまいります❗️ 移転に際しまして会員の皆様には 大変ご迷惑をお掛けいたします。 環境・マシン共に必ずご満足いただける サービスをお届けさせていただきます❤️🔥 まずはOPENに向けて 引き続き尽力いたします💪 今後とも変わらぬ応援のほど 何卒よろしくお願い申し上げます🙇♀️✨ 詳細に関しましては 随時UPさせていただきます🤗 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #東急プラザ銀座 #パーソナルトレーニング #ビューティーサロン #unaandgenie8ginza2024/11/01に公開東急プラザ銀座 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/東急プラザ銀座#東急プラザ銀座https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビューティーサロン#ビューティーサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/unaandgenie8ginza#unaandgenie8ginza0.03%-3❤︎ 5月終わり〜😊 今月もありがとうございました❣️ 実は減量をスタートして約3週間。 人生MAXに増えた脂肪を ここから更に3ヶ月かけて落としていくよ🔥 こなすトレーニングはやっていたけど、 真面目に体と向き合って行うトレーニングと 食事は本当に久しぶり。 トレーナーとしてどうなんだ⁈と 自問自答するくらいダメダメな時もあったし、 休憩期間は本当に長かったけど、 また楽しんでやれてる自分が戻ってきて嬉しい💓 筋トレを始めて10年。 カッコいい自分にまた会いに行こう〜🥰 #genie8 #中目黒パーソナルトレーニング #中目黒ジム #パーソナルトレーナー #トレーニング #フィットネス女子 #筋トレ女子 #ボディメイク #尻トレ #恵比寿ジム #渋谷ジム #fitness #workout #gym #personaltrainer2023/05/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/genie8#genie8https://www.instagram.com/explore/tags/中目黒パーソナルトレーニング#中目黒パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/中目黒ジム#中目黒ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/尻トレ#尻トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/恵比寿ジム#恵比寿ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/渋谷ジム#渋谷ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/gym#gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/personaltrainer#personaltrainer3.68%3816❤︎ Back style🍑💛 お尻は誰もが意識して鍛えると思うけど、 背中も同じくらい大事だよ〜！❤️🔥 お客様にも、私自身も、 “くびれ＋背中の一本ライン” を作る為のトレーニングを意識⏳✨ 今度オススメのトレーニング動画あげてみようかな🤓🤓 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 💁♀️パーソナルトレーニングの お問い合わせはDMより💌 〜トレーニング×健康的に痩せる為の食事管理も行っています✨ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #genie8 #中目黒パーソナルトレーニング #中目黒ジム #東京パーソナルトレーナー #東京女性トレーナー #トレーニング #アンチエイジング #ボディメイク #お尻トレーニング #背中美人 #トレーニング動画 #ダイエット方法 #尻トレ #尻スタグラム #食事改善 #健康的な食事 #fitness #workout #gym #personaltrainer2023/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/genie8#genie8https://www.instagram.com/explore/tags/中目黒パーソナルトレーニング#中目黒パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/中目黒ジム#中目黒ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京パーソナルトレーナー#東京パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京女性トレーナー#東京女性トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/お尻トレーニング#お尻トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中美人#背中美人https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング動画#トレーニング動画https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/尻トレ#尻トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/尻スタグラム#尻スタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/健康的な食事#健康的な食事https://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/gym#gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/personaltrainer#personaltrainer10.19%1,04825🌸お陰様で1周年🌸 フリーランスとして独立して一年を迎え 2年目に突入しました！✨ お客様はじめ支えて下さる周りの方々、 そしてジムオーナーの久保田トレーナー 、 @fumiya4kubota @genie8.personal_gym 本当にいつもありがとうございます！☺️ トレーニングをする事によって 美容と健康の維持・向上はもちろん、 日常の楽しみがちょっと増えたり 小さな幸せが増えたり、、✨ 人生のスパイスの一つとして お客様の笑顔が更に増えるよう ささやかながらサポートさせていただきたいと思います♥️ 皆さま、今後ともよろしくお願いいたします🙏 #感謝 #1周年 #genie8 #中目黒パーソナルトレーニング #中目黒ジム #パーソナルトレーナー #女性トレーナー #トレーニング #フィットネス女子 #筋トレ女子 #ボディメイク #尻トレ #恵比寿ジム #渋谷ジム #ストレッチ #姿勢改善トレーニング #fitness #workout #gym #personaltrainer2023/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/1周年#1周年https://www.instagram.com/explore/tags/genie8#genie8https://www.instagram.com/explore/tags/中目黒パーソナルトレーニング#中目黒パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/中目黒ジム#中目黒ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性トレーナー#女性トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/尻トレ#尻トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/恵比寿ジム#恵比寿ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/渋谷ジム#渋谷ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善トレーニング#姿勢改善トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/gym#gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/personaltrainer#personaltrainer4.27%4409❤︎ ストレッチストレッチ…💭 ジムに行けなくてもストレッチや腹筋、 腕立て伏せはできるよね❓😏 #genie8 #中目黒パーソナルトレーニング #中目黒ジム #パーソナルトレーナー #女性トレーナー #トレーニング #フィットネス女子 #筋トレ女子 #ボディメイク #尻トレ #恵比寿ジム #渋谷ジム #ストレッチ #姿勢改善トレーニング #fitness #workout #gym #personaltrainer2023/03/02に公開- 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なんと前髪を12年ぶりに作ってみた！💇🏻♀️✨ 幼くなった&ガーリーになったらしい😂 やっと見慣れてきたけど新鮮な感じ✌️ ただ前髪のセットってこんなに面倒で大変なんだなぁ〜って日々格闘しております🫠🫠🫠 簡単に出来るコツがあったら教えて欲しい🥺笑 #genie8 #中目黒パーソナルトレーニング #中目黒ジム #パーソナルトレーナー #トレーニング #フィットネス女子 #筋トレ女子 #ボディメイク #尻トレ #恵比寿ジム #渋谷ジム #fitness #workout #gym #personaltrainer2023/03/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/genie8#genie8https://www.instagram.com/explore/tags/中目黒パーソナルトレーニング#中目黒パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/中目黒ジム#中目黒ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/尻トレ#尻トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/恵比寿ジム#恵比寿ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/渋谷ジム#渋谷ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/gym#gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/personaltrainer#personaltrainer5.23%53813トレ後のお尻ってパンプして張り感あっていいよね🍑💕 でも1月は元旦から風邪引いたり胃腸炎になったり… 健康面良くなくて食べれなかった時もあったから、全体的に小さくなってしまった🥲 しっかり鍛え直すよー❣️🍑✨ #genie8 #中目黒パーソナルトレーニング #中目黒ジム #パーソナルトレーナー #トレーニング #フィットネス女子 #筋トレ女子 #ボディメイク #尻トレ #恵比寿ジム #渋谷ジム #fitness #workout #gym #personaltrainer2023/02/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/genie8#genie8https://www.instagram.com/explore/tags/中目黒パーソナルトレーニング#中目黒パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/中目黒ジム#中目黒ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/尻トレ#尻トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/恵比寿ジム#恵比寿ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/渋谷ジム#渋谷ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/gym#gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/personaltrainer#personaltrainer5.62%57814❤︎ 明けましておめでとうございます🎍❤️ 今年はなんと年女🐇 体を大事に、 多くの事にチャレンジしていきたいと思います🔥 厄年なんかに負けないぞ！ 2023年、皆さまにとって 幸多き一年となります様に🌈 本年もよろしくお願いいたします😊 #genie8 #中目黒パーソナルトレーニング #中目黒ジム #パーソナルトレーナー #トレーニング #フィットネス女子 #筋トレ女子 #ボディメイク #尻トレ #恵比寿ジム #渋谷ジム #fitness #workout #gym #personaltrainer2023/01/02に公開W Osaka 日本 大阪府https://www.instagram.com/explore/tags/genie8#genie8https://www.instagram.com/explore/tags/中目黒パーソナルトレーニング#中目黒パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/中目黒ジム#中目黒ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/尻トレ#尻トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/恵比寿ジム#恵比寿ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/渋谷ジム#渋谷ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/gym#gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/personaltrainer#personaltrainer6.14%63214Thank you2022👋 12/30セッション納め&トレ納め💪❤️ ほんとは昨日アップしようと思ってた動画😜 #genie8 #中目黒ジム #パーソナルジム #パーソナルトレーナー2022/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/genie8#genie8https://www.instagram.com/explore/tags/中目黒ジム#中目黒ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナー2.44%2534❤︎ 2022年も間もなく終わり✨ 今年は新たなスタートを切り、 お客様を始め沢山の方々にお世話になり 本当に有難うございました‼︎🌼 引き続き2023年も 何卒宜しくお願いいたします☺️🤲 皆さま 良い年をお迎えください〜🌅💕 #感謝 #genie8 #中目黒パーソナルトレーニング #中目黒ジム #パーソナルトレーナー #トレーニング #フィットネス女子 #筋トレ女子 #ボディメイク #尻トレ #恵比寿ジム #渋谷ジム #fitness #workout #gym #personaltrainer2022/12/31に公開- 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筋トレをする事で日常生活のあらゆう動作がラクになり、 疲れづらくなります💪 健康的な毎日を送る為にも是非筋トレを取り入れていこう〜！🌻✊😊 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🍑パーソナルトレーニングの お問い合わせはDMより💌🍑 〜トレーニング×健康的に痩せる為の食事管理も行っています✨ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #genie8 #中目黒パーソナルトレーニング #中目黒ジム #パーソナルトレーナー #トレーニング #フィットネス女子 #筋トレ女子 #アンチエイジング #ボディメイク #お尻トレーニング #デコルテケア #ボディケア #尻トレ #恵比寿ジム #渋谷ジム #fitness #workout #gym #fitnessmodel #beauty #fitnessgirl #gymgirl #personaltrainer2022/08/22に公開- 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S字ボディ💋 私のお客様はよくご存知ですが💡 このポーズをとるだけでも 実は柔軟性がないとできないのです🫢‼️ ただ腰を反るだけじゃ腰を痛めるだけ🙅♀️ 胸椎の伸展・回旋ができる様に コツコツとストレッチやろうね✨ それが日々の姿勢や、 トレーニングのパフォーマンスアップにも 繋がっていくよ😉👍 今週も1週間お疲れさまでした⭐️ 皆様良い週末を〜♥️ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🍑パーソナルトレーニングの お問い合わせはDMより💌🍑 〜トレーニング×健康的に痩せる為の食事管理も行っています✨ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #genie8 #中目黒パーソナルトレーニング #中目黒ジム #パーソナルトレーナー #ストレッチトレーナー #トレーニング #フィットネス女子 #筋トレ女子 #アンチエイジング #ボディメイク #s字ライン #お尻トレーニング #バストアップ方法 #デコルテケア #ダイエット女子 #ボディケア #尻トレ #ヒップアップトレーニング #トレーニング女子 #ビキニ👙 #fitness #workout #gym #stretchingexercises #bikini #fitnessgirl #gymgirl #personaltrainer2022/06/10に公開- 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1枚目と2枚目のお腹の違い💡🫢 よく見るとおなかポヨンかキュッか👀💥 気を抜いてるかどうかで ウエストは全然変わるよ❗️ 2枚目は『ドローイン』している状態。 私のお客様にも基本的にはこの状態で 日常を過ごす様にお伝えしてます😙💓 最初は意識が必要だけど、 私はもはやこの状態が通常モード✌️ ずっと続けてると気を抜く事が 逆に難しくなるくらい❗️ 自分の体型を崩さない為に 日々意識してることの一つ😘✨ 🔍 ドローインはお腹を引っ込めたまま 呼吸をすることによって、 一番奥にある腹横筋まで 収縮させている状態のことだよ☝️😉 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🍑パーソナルトレーニングの お問い合わせはDMより💌🍑 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #中目黒ジム #中目黒パーソナルトレーニング #目黒ジム #渋谷ジム #渋谷パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニング #フィットネス #筋トレ女子 #オシャレ #女性らしさ #女子力 #ボディメイク #女磨き #ジム #トレーニング #腹筋トレーニング #ウエスト痩せ #くびれトレーニング #ヒップアップ #美尻 #メリハリボディ #ドローイン #ダイエット #痩せたい #美意識 #bodymake #workout #fitness #training #diet2022/06/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/中目黒ジム#中目黒ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/中目黒パーソナルトレーニング#中目黒パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/目黒ジム#目黒ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/渋谷ジム#渋谷ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/渋谷パーソナルトレーニング#渋谷パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/オシャレ#オシャレhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性らしさ#女性らしさhttps://www.instagram.com/explore/tags/女子力#女子力https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/女磨き#女磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム#ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋トレーニング#腹筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウエスト痩せ#ウエスト痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれトレーニング#くびれトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻#美尻https://www.instagram.com/explore/tags/メリハリボディ#メリハリボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドローイン#ドローインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/美意識#美意識https://www.instagram.com/explore/tags/bodymake#bodymakehttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diet7.73%80410❤︎ 🦋姿勢改善🦋 同じ日同じ時間に撮った写真📸 姿勢、立ち方が変わるだけで一目瞭然！👀 見た目も体のラインも変わる✨ 筋トレで筋肉をつけることによって たるみを抑止して肌のハリ感がでたり、 メリハリのある体になることは 当然のメリット❗️ だけど更に、 正しい姿勢が取れる様になるから また一段と綺麗な体のラインになれるの🥰 日々の生活を左右どちらで過ごすか💡 その差を考えると…🫣💦 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🍑パーソナルトレーニングの お問い合わせはDMより💌🍑 〜トレーニング×健康的に痩せる為の食事管理も行っています✨ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #genie8 #中目黒パーソナルトレーニング #中目黒ジム #パーソナルトレーナー #姿勢改善 #トレーニング #フィットネス女子 #筋トレ女子 #アンチエイジング #ボディメイク #姿勢改善トレーニング #お尻トレーニング #バストアップ方法 #デコルテケア #ダイエット女子 #ボディケア #尻トレ #猫背解消 #反り腰改善 #下腹部痩せ #肩こり改善 #腰痛予防 #fitness #workout #gym #fitnessgirl #gymgirl #personaltrainer2022/05/25に公開- 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GWに箱根へご褒美旅行♨️ 5月の箱根は新緑が綺麗で ほんとーーに癒された🌱☺️ ご飯が美味しくて温泉で癒されたのは勿論、 旅館なのにプールもジムもあったのが最高😍👍 素敵な旅館でした！✨ いろんな所へ行ける様にまた頑張ろう！✊😊🔥 #箱根旅行 #旅行好き #強羅花壇 #温泉旅行 #強羅温泉 #温泉旅館 #温泉宿 #trip #hakonejapan #japantravel #fitness #workout #training #gymgirl #パーソナルトレーナー #中目黒パーソナルトレーニング #中目黒ジム #ポジティブ #トレーニング #フィットネス #筋トレ #アンチエイジング #ボディメイク #ダイエット2022/05/13に公開強羅花壇 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時差投稿#時差投稿https://www.instagram.com/explore/tags/箱根旅行#箱根旅行https://www.instagram.com/explore/tags/旅行好き#旅行好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/強羅花壇#強羅花壇https://www.instagram.com/explore/tags/温泉旅行#温泉旅行https://www.instagram.com/explore/tags/強羅温泉#強羅温泉https://www.instagram.com/explore/tags/温泉旅館#温泉旅館https://www.instagram.com/explore/tags/温泉宿#温泉宿https://www.instagram.com/explore/tags/trip#triphttps://www.instagram.com/explore/tags/hakonejapan#hakonejapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/japantravel#japantravelhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/gymgirl#gymgirlhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/中目黒パーソナルトレーニング#中目黒パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/中目黒ジム#中目黒ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット3.81%3983❤︎ 『時間がある時にトレーニングをする』 『トレーニングをする為に時間を作る』 同じ様で全然違う😌 本気で変わりたいのであれば後者一択！✊🔥 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🍑パーソナルトレーニングの お問い合わせはDMより💌🍑 〜トレーニング×健康的に痩せる為の食事管理も行っています✨ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #genie8 #中目黒パーソナルトレーニング #中目黒ジム #パーソナルトレーナー #ポジティブ #トレーニング #フィットネス女子 #筋トレ女子 #アンチエイジング #ボディメイク #背中痩せ #お尻トレーニング #バストアップ方法 #デコルテケア #ダイエット女子 #ボディケア #尻トレ #ヒップアップトレーニング #トレーニング女子 #トレーニングウェア #fitness #workout #gym #fitnessmodel #beauty #fitnessgirl #gymgirl #personaltrainer2022/05/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/genie8#genie8https://www.instagram.com/explore/tags/中目黒パーソナルトレーニング#中目黒パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/中目黒ジム#中目黒ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せ#背中痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/お尻トレーニング#お尻トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ方法#バストアップ方法https://www.instagram.com/explore/tags/デコルテケア#デコルテケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット女子#ダイエット女子https://www.instagram.com/explore/tags/ボディケア#ボディケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/尻トレ#尻トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップトレーニング#ヒップアップトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング女子#トレーニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングウェア#トレーニングウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/gym#gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmodel#fitnessmodelhttps://www.instagram.com/explore/tags/beauty#beautyhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessgirl#fitnessgirlhttps://www.instagram.com/explore/tags/gymgirl#gymgirlhttps://www.instagram.com/explore/tags/personaltrainer#personaltrainer5.29%5534❤︎👯♀️📸 継続は力なり✨ @shuchoute ♥️ トレーニングを始められて1年8ヶ月🦋 今では自主トレも含めて週に3〜4回のトレーニング、 そして旅先でもしっかりトレーニングをやられるまでに！👏🥺 その努力の結果が 体のラインにもどんどん出てきて、 本当にメリハリのある体になられました😍⏳💕 体のラインをキープしていくこと、 より美しくすることは簡単なことではありません。 きつい事をしないといけないし、 時間もお金もかかります。 だけどどれだけ忙しい中でも、 美しい人はやっぱり努力されてある！✨ トレーニングが上手になった今、 ここからもっともっと ボディラインを進化させていきましょう！✊🔥 小さな目標を一つずつクリアしていきながら、 大きな目標へと一緒に向かっていきましょうね✊😆♥️ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🍑パーソナルトレーニングの お問い合わせはDMより💌🍑 〜トレーニング×健康的に痩せる為の食事管理も行っています✨ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #genie8 #中目黒パーソナルトレーニング #中目黒ジム #パーソナルトレーナー #ポジティブ #トレーニング #フィットネス女子 #筋トレ女子 #アンチエイジング #ボディメイク #背中痩せ #お尻トレーニング #バストアップ方法 #デコルテケア #ダイエット女子 #ボディケア #尻トレ #ヒップアップトレーニング #トレーニング女子 #トレーニングウェア #fitness #workout #gym #fitnessmodel #beauty #fitnessgirl #gymgirl #personaltrainer2022/05/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/genie8#genie8https://www.instagram.com/explore/tags/中目黒パーソナルトレーニング#中目黒パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/中目黒ジム#中目黒ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せ#背中痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/お尻トレーニング#お尻トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ方法#バストアップ方法https://www.instagram.com/explore/tags/デコルテケア#デコルテケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット女子#ダイエット女子https://www.instagram.com/explore/tags/ボディケア#ボディケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/尻トレ#尻トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップトレーニング#ヒップアップトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング女子#トレーニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングウェア#トレーニングウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/gym#gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmodel#fitnessmodelhttps://www.instagram.com/explore/tags/beauty#beautyhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessgirl#fitnessgirlhttps://www.instagram.com/explore/tags/gymgirl#gymgirlhttps://www.instagram.com/explore/tags/personaltrainer#personaltrainer4.42%4623❤︎⏳📸 今の自分は過去の自分が 創り上げたもの。 過去の選択が今の自分へと繋がり 今の選択が未来の自分へと繋がっていく✨ だから 未来の自分の為に今頑張ろぅ🌈🤝 過去の自分が 筋トレをする選択をして良かった❣😊🍑 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🍑パーソナルトレーニングの お問い合わせはDMより💌🍑 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #中目黒ジム #中目黒パーソナルトレーニング #目黒ジム #渋谷ジム #渋谷パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニング #フィットネス #筋トレ女子 #ボディメイク #女磨き #ジム #トレーニング #バストアップ #くびれ #ヒップアップ #美尻 #メリハリボディ #セクシー #ダイエット #痩せたい #美意識 #お尻のたるみ #ヒップトレーニング #くびれほしい #くびれ美人 #bodymake #workout #fitness #training #diet2022/04/18に公開パークハイアット東京 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/中目黒ジム#中目黒ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/中目黒パーソナルトレーニング#中目黒パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/目黒ジム#目黒ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/渋谷ジム#渋谷ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/渋谷パーソナルトレーニング#渋谷パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/女磨き#女磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム#ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれ#くびれhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻#美尻https://www.instagram.com/explore/tags/メリハリボディ#メリハリボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/セクシー#セクシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/美意識#美意識https://www.instagram.com/explore/tags/お尻のたるみ#お尻のたるみhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップトレーニング#ヒップトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれほしい#くびれほしいhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれ美人#くびれ美人https://www.instagram.com/explore/tags/bodymake#bodymakehttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diet14.47%1,49627❤︎ お尻トレの一部🍑 王道のヒップスラストだよ〜👑✨ いつも追い込んでる側なので、 私も頑張ってるところを😁🔥 🎥 ・バンドウォーク100回 ・ヒップスラスト40㌔ 20回＋30回小刻み＋10秒キープ （一人で持ち上げるの大変なので高レップで） コンパウンドセットで3set🔄 前後にストレッチ系種目を入れるのがおすすめ！ タイムラプスで撮ってみたら 一瞬で終わってしまった…🥺 分かってはいたけど一瞬過ぎて悲しい…🥺笑 ということで、 今週も1週間お疲れ様でした♥️ 頑張った自分をしっかり褒めてあげようね🥰 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🍑パーソナルトレーニングの お問い合わせはDMより💌🍑 〜トレーニング×健康的に痩せる為の食事管理も行っています✨ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #genie8 #中目黒パーソナルトレーニング #中目黒ジム #パーソナルトレーナー #トレーニング #フィットネス女子 #筋トレ女子 #アンチエイジング #ボディメイク #お尻トレーニング #ヒップアップトレーニング動画 #お尻トレ動画 #トレーニング動画 #ダイエット方法 #ボディケア #尻トレ #尻スタグラム #食事改善 #痩せる食事 #健康的に痩せるダイエット #ダイエット食 #タイムラプス動画 #fitness #workout #gym #personaltrainer2022/04/15に公開- 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