コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順たった一粒からはじまる命とその循環を体験してみませんか？ (投稿が消えており、再シェアです。) これまで支えられていた側から、これからは未来に恩を返していきたい。 そうしてはじめた、種の交換会を今年は青森を飛び出して、新潟と東京でも開催します。 どちらも少人数制なので、ぜひ地域でやっていらっしゃることやご活動があれば教えて頂きたいです。 種を受け取ってちゃんと育てられるかどうかより、育ててみたいという気持ちを大切にしたいため、どなたでも、ご参加いただけます。 さらに、シェアしてくださる種をお持ちの方はご持参くださると、なおありがたいです。 種を土に蒔いても人に配っても、一粒万倍で自分自身に豊かさが戻ってくることもまた面白味。 種の交換会2026詳しくは プロフィールのリンクからご覧ください。 🌿@uchimill_yome #自給自足 #野菜づくり #自然栽培 #固定種2026/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自給自足#自給自足https://www.instagram.com/explore/tags/野菜づくり#野菜づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然栽培#自然栽培https://www.instagram.com/explore/tags/固定種#固定種0.62%1400知識ゼロではじめた家庭菜園も、今年で10年目になりました。 土づくり３年の実り少ない時期に、お野菜を直接買わせていただいたり、失敗したときに苗や種を分けていただいたりと色んな方に助けてもらって今があります。 その間にダメにしてしまった野菜たちも、今となってはこの土地の肥やしになっているのかなと思えるようにもなりました。 今のわたしにできることは、人は一人では生きていけないということを教えてくれた、人と植物からの学びや大きな愛を、これから先の未来へも繋いでいくこと。 それをカタチにしたのが今年3回目になる年に一度の「たねの交換会」です。 種を蒔くことは、恩送り。 そのためぜひ、これから野菜を育てたい人にこそ受け取ってもらいたいです。 失敗することはムダではありません。それは、いつかの実りのための確かな一歩。 わたしもこれまでに、というか毎年何かしらは失敗しています。 どんな結果になろうとも、一歩でも始めたいと思う人のチカラになれたなら、過去のわたしの失敗も報われる気がします。 今回ははじめて、青森を飛び出して種をお届けしたいと思い、会いたい人のいる新潟と東京でも開催することにしました。 これまでに採種してきた約20種近くと一緒に伺います。 育ててわかった、野菜の適地適作や特徴などもあるので、ぜひ直接お渡ししてお話できたら嬉しいです。 3/10新潟、3/11東京、3/21わが家、3/28青森市で春からはじめる未来への種蒔き、ご興味を持っていただけたなら、プロフィールにあるリンク先から詳しくご覧ください。 @uchimill_yome #家庭菜園 #固定種 #自給自足 #新潟イベント #オーガニックライフ2026/02/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家庭菜園#家庭菜園https://www.instagram.com/explore/tags/固定種#固定種https://www.instagram.com/explore/tags/自給自足#自給自足https://www.instagram.com/explore/tags/新潟イベント#新潟イベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニックライフ#オーガニックライフ1.12%2540空気まで凍りそうな寒くて美しい朝。 こどもたちは、雪や氷に目を取られながらも元気に学校へ向かう日々が戻っています。 先日の大きな揺れで、温かいメッセージをいただきありがとうございました。 遠方でも気持ちを寄せてくださる方のおかげで、きっと大きな被害もなくすぐに日常を取り戻せたのだと思います。 とはいえ、八戸の方のとくに飲食店などは食器類も多いでしょうし大変な投稿を拝見していました。 もうほとんどが通常営業されていることと思いますが、一日も早く心まで穏やかな日々を取り戻されることを願っています。 ＊ ＊ ＊ 実は今回の揺れで、不思議な体験をしました。 スピリチュアル的なというより、動物的な本能の目覚め体験です。 地震のあった日。 いつもなら布団に入ればすぐに寝てしまうわたしですが、なんだかギンギンに冴えていて話が止まらずに脳が活性化しながらもいつの間にか眠っていました。 そのあと程なくすると真夜中の揺れで、寝ぼけ眼に夫が片付けてくれているのをちょっとだけ手伝っては再び眠りにつきます。 この日から数日間、わたしはマリオのスター状態（通じる？）のように、エネルギーの枯渇を感じることなく動き続けることができました。 わが子を含めた、こども達への愛に目覚めて、母性が溢れてでいるような感覚もあります。 いつもより寝ていなくても、翌日も全然動けるし、疲れたから休もうという感覚がなく、起きている間はずっと何かしら動き続けられていました。 今思えば全てが防衛の本能からくるものだったのかなと思います。 ＊ ＊ ＊ ２度目の震度４があった後からは通常に戻っています。 だからこそ、今回はこれで自信も収まったのかなという感覚です。（個人の見解なので、信じないでくださいね） あのままずっと無敵状態が続けばなんでも叶えられる自分になれそうで、終わると残念な気持ちもありつつ、きっとこれが通常であれば早死にするだろうなと思いました。 自分の身体の限界を超えて、動けることができるというのはキケンです。 これまで、「怠惰であること」「怠ける自分」を否定する一面でしか捉えたことがありませんでしたが、これらは防御反応です。 自分を守りたいから動きたくないし、そのままでいたい。 活動的なことに比べて、怠けるのは良くないように思われがちですが、自分を守っていると捉えれば前向きになれます。 「人生を変えたいならチャレンジ！」のような価値観が上位のように思われがちですが、心が動かないことまでムリして頑張ってもただ寿命を削るだけです。 挑戦の裏には守りたい何かがあるように、動けない自分の心の根っこにも守りたい何かが隠れています。 とくに冬とは、攻めよりも守りの季節です。 12月の忙しさの中でも自分自身をないがしろにせず、時には守って休んで怠惰であることも忘れずに。どうか皆さんも、冬は攻めより守りでご自愛ください。 さいごに、、揺れた翌日からしめ縄飾り&鍋敷きをみなさんとおしゃべりしながら、時には黙々と。豊かな時間をありがとうございました🌿 #自然と暮らす #自給自足 #幸せになる方法 #0円生活2025/12/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然と暮らす#自然と暮らすhttps://www.instagram.com/explore/tags/自給自足#自給自足https://www.instagram.com/explore/tags/幸せになる方法#幸せになる方法https://www.instagram.com/explore/tags/0円生活#0円生活1.48%3287【お知らせ】11/29(土)七戸中央公民館にて、田村ゆにトークショーを行います。わたしのことをご存知の方でも、何を話すのか全く予想ができないと思うのですが、、 女性や主婦の方には特にリクエストの多い、手作りの調味料やコスメに、化粧水のデモンストレーションと自家製の塩は試食もあり🙆🏻♀️の約90分を予定しています。 年々生活費が上がる今、未来に不安を感じている人は、このトークショーでのお話をきっかけに、不安を希望に変えていただけると思います。 "人は本来自然と共に生きることで、0円で幸せになれる" 社会の変化に揺らがない、安心と幸せを手に出来る暮らし。それがしあわせ0円生活です。 ・うちの暮らしを写真を交えてザックリとご紹介 ・0円生活とはなにか ・手作りの調味料や野草を活用したコスメ ・どこでも誰でも始められる0円生活５つのコツ また、ご来場の皆さんにはこの時期のチャレンジがオススメな「ミネラルたっぷり自然海塩の作り方」をプレゼントいたします！(オンライン配信) なんと今回、みなさんの参加費は【無料】です。 しかし0円とは無価値ではありません。無限の可能性を意味しています。 「タダだから、こんなもん」なんて言われないように、充実の内容で準備しています。 お金よりも時間に価値があると知っているからこそ、みなさんお忙しいこの時期に足を運んでくださった方にとって、人生が変わる90分をご提供する意気込みです❤️🔥 お近くの方はぜひお越しください。 また、当日は終了後に書籍の販売とサイン会を実施します。 お話を聞いてご興味を持ってくださった方はもちろん、すでに本をお持ちの方はサインだけでもさせていただきますのでぜひ本をご持参ください🙌✨ 11/29は七戸町でお会いしましょう！参加のお申し込みは、プロフリンクのURLからお願いいたします。 ⇒ @uchimill_yome #0円生活 #自給自足 #節約生活2025/11/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/0円生活#0円生活https://www.instagram.com/explore/tags/自給自足#自給自足https://www.instagram.com/explore/tags/節約生活#節約生活1.49%3298里に獣が降りてくる原因の１つに、里山の季節の手仕事が減ってしまったことがあります。 田舎には放置された柿の木や、誰もとらない栗やクルミもたくさん落ちています。 土地開発のように、森を１００から０にしてしまうような人の手の入り方があっても、 昔のように人が森から薪やきのこなど季節の産物をいただき、ついでに森の手入れをするような関わり方は少なくなりました。 自然と共に生きることは、人が人として生きやすくなるだけでなく、その他の動植物にとっても命が育まれる行いです。 とはいえ、どこに行って何をすればいいのかわからないのが現代。 スーパーに行き旬の野菜を買って食べることはできても、どこでどう生えているのかさえ知りません。 そんな偉そうなことを言っている私ですが、生まれてから約30年ほどはそれを知りませんでした。 秋が旬の《柿》は、縄文時代の遺跡から柿の種が出土しており、縄文人も食べていたのかもと想像されています。 日本在来の渋柿があり、甘柿は自然変異や品種改良の中で後から生まれました。 そんな古来の伝統的な果実でありながら、田舎では放置されている木がチラホラとあり、足元にある豊かさとはまさにこのこと。 日本の干し柿をさておいて、海外からデーツを輸入し買っている場合ではないと思うほど、干し柿の甘さは甘味料レベルです。 縄文の人は真冬まで木にぶら下がったまま甘くなった柿を食べていたのかなと想像していますが、 人の知恵と工夫が加わりひと工夫された「干し柿」は冬のごちそうです。 今年は夫のお仕事のご縁で柿がたくさん舞い込んできたので、今週末より「柿しごとWS」を開催します。 今回は柿の皮を剥いて、干すだけでなく ○干すための縄を編む ○干し柿づくりの皮から柿酢を仕込む など、干し柿作りと合わせて捨てない知恵も習得できます。 (ちなみに、ヘタの活用方法も) 一度知っておくと、次に柿が手に入ったときには余すことなく柿を活用できるはずです。 このように突然豊かさが舞い込んでくることもあり、よければLINEをご登録いただけると、旬のタイミングで朗報をお届けできます。 今回の柿しごとWSについてもLINEから詳細とお申し込みができます。遠方の方や柿が身近にない方もプロフリンクよりご登録&ご相談ください。⇒ @uchimill_yome #自給自足 #0円生活 #季節の手仕事2025/11/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自給自足#自給自足https://www.instagram.com/explore/tags/0円生活#0円生活https://www.instagram.com/explore/tags/季節の手仕事#季節の手仕事4.42%9944熊のニュースを見るたびに、わたしは胸が痛んでいました。それは「熊がかわいそう」だからではありません。 「森のために、まだ自分が何もできていない」という胸の痛みでした。 熊の被害報道が増えて、人が恐怖に支配され争う構図が生まれる流れ。 これって、何かのときと似ていませんか。 あのパンデミックのように、わたしたちは情報に左右され、同じ過ちを繰り返すのでしょうか。 去年の春から、森を守るボランティア活動 「杜(もり)ガール」をはじめました。 畑仕事の経験はあっても、森のことは素人のわたし。 ただ、《森を守れる人になりたい》という漠然とした思いだけでした。 昨日は２年目となる今年の活動最終日で、振り返ると少しずつ刈払機やチェーンソーを使えるようになり、 仲間と植えたきのこを収穫して食べる夢も現実になりました。 理想と自分のギャップに悔しさを感じることもあるけれど、 「悔しいからこそ、諦めたくない」 と思えるようになったのは、この活動のおかげです。 熊の問題にしろ、環境問題にしろ、 「なぜこんな問題が起きるの？」と、考えても答えは出ません。 考えすぎて動けなくなるより、心に“痛み”を抱えたままでも、行動することで人は前進できます。 森を守りたいと言いながらも、生かされているのは、わたしたちの方です。 それなのに、人も暮らしも森や植物から遠ざかるばかり。 むやみやたらに森や山に足を運ぶことはおすすめしませんが、 今一度自然と共に生きる暮らしに関心を寄せる人が増えることを願います。 森を守りたいという漠然とした思いから、自分の無力さを知り、その胸の痛みはわたしの志になりました。 この痛みと共に、小さな一歩を積み重ねる。 それしかわたしにできることはありません。 杜ガールの活動を通して実感しているのは、森にとってチェーンソーなどの機械を使うことは二の次で、 一人でも多くの人が森へ関心を寄せることと、手作業でできる手入れによって、未来を変えられるということです。 人と獣の境界線を張るために人が手を加えることが「杜(もり)」という守りになります。 胸の痛みを怒りに任せる前に、わたしたちには選べる道があるはずです。 ２年目の活動を終えて森と山主さん、杜ガールのメンバー、そして参加者のみなさん、今年もたくさんの学びと出会い、生きる喜びをありがとうございました。 @mori_girl_aomori #サスティナブル #０円生活 #自然と暮らす2025/11/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サスティナブル#サスティナブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然と暮らす#自然と暮らす2.15%4788投稿でのご案内が直前になってしまいましたが、今度の日曜日に東京の秋葉原にて「あなたを幸せにする0円生活」ワークショップを開催します。 本を読んでも中々実践に結びつきにくい方や 興味や憧れから今一歩踏み出せないでいた方と、 著者として直接お話できる機会なので色々とお聞きできたら嬉しいです♡ 少人数でも、一人一人とじっくりと向き合える時間にしたいと思っています。 まだ本を読まれていない方でも、この機会にご自身の幸せを見つめなおしたい。 今の暮らしのまま生活コストを下げながらも心はすり減らない暮らしに興味がある。 という方もご参加ください！ 目の前のあなたの幸せと0円生活のために、脳をフル回転させます❤️🔥 でご都合が合いましたらお話しできるのを楽しみにしています！ #0円生活 #自給自足 #幸せになる方法2025/10/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/0円生活#0円生活https://www.instagram.com/explore/tags/自給自足#自給自足https://www.instagram.com/explore/tags/幸せになる方法#幸せになる方法0.65%1433人は水がないと生きられない。みなさんは、飲み水の安心・安全をどのようにお考えですか？ また持続可能な地球での暮らしのために、どんなアクションが必要でしょうか。 飲み水は無限でなく、限りある資源です。 人をはじめとする、生きとし生きるものにとっての幸せと豊かな未来のために考えて行動できたらと思います。 《今回のライブ内容》 ○書籍「わたしを幸せにする0円生活」より、朗読「ミネラル豊富な飲み水は何本でも0円」 ○コスメ関連のご質問への回答 →スイカズラはどこで？ →日焼けや虫除け対策 →化粧水後の手作りクリーム ○お知らせ_10/5東京でWSを開催します！ でした。 本が気になった方は、プロフリンクよりAmazonや各書店さんでもお取り扱いがあります。 そうそう、今回の朗読にあった飲み水用にペットボトルを分けてくださったのは青森市にあるレトロな雰囲気の「もぐらや」さんです。 本も置いてくださってます‼︎ それでは今日も、あなたの足元から幸せな0円生活が始まりますように。 ありがとうございました。 #0円生活 #自給自足 #幸せになる方法 #湧き水2025/09/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/0円生活#0円生活https://www.instagram.com/explore/tags/自給自足#自給自足https://www.instagram.com/explore/tags/幸せになる方法#幸せになる方法https://www.instagram.com/explore/tags/湧き水#湧き水1.08%2414おはようございます！ 朝起きたら、化粧水がなくなっちゃった💦 そんな日でも、材料３つで１分あればできる💡手づくり化粧水がわたしの味方です。 ○季節のハーブや野草を取り入れて ○その時の体調や肌の悩みにピッタリのオリジナルが作れる 誰よりも自分のことは、自分で理解してあげたい。 手づくり化粧水はご褒美であり、日々頑張る自分を労るスキンケアです。 そんな関連エピソードのある、書籍わたしを幸せにす0円生活より朗読「デパコス超えのフレッシュな手づくり化粧水」と、その後に今日の化粧水を作りました🌿 みなさんも書籍を参考に、また過去にリールでも作り方をUPしていますので参考に取り入れてみてください。 それでは今日も、あなたの足元からはじまる幸せな0円生活をお過ごしください🧡 ありがとうございました！ #0円生活 ←も、みんな使ってねー🙌✨ #0円生活 #自給自足 #幸せになる方法 #ナチュラルコスメ2025/09/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/0円生活#0円生活https://www.instagram.com/explore/tags/自給自足#自給自足https://www.instagram.com/explore/tags/幸せになる方法#幸せになる方法https://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルコスメ#ナチュラルコスメ0.79%1744お野菜が高いと思ったら、まず始めよう「コンポスト」 うちの畑でも資源を小さく循環させるために、コンポストは欠かせません🌿 うちにあるコンポストは大きく分けて２つ。 ○生ごみを堆肥に変えるコンポスト ○コンポストトイレ 書籍には通常のコンポストについてエピソード「生ごみを堆肥に変えるコンポスト」として紹介しました。 この話に出てきた、コンポストのある暮らしが楽しくなる！また、実際に始めてみたら気になるアレコレについてお悩みを解決してくれるのが「コンポスト部」さんです🧡 入部はこちら @compost_bu ひとりで雑にやっていたコンポストだけど、コンポスト部に入ってからは知るほど楽しく、みなさんの知識がためになって日々飛び交う話題が面白いのです！ コンポスト部さんから、何人もコンポストデビューされた方がいますのでどんなコンポストが合っているのかわからない方も、まずは入部してみてください♪ また後半はざっくバランに、お悩みにもお答えしています。 みなさんのコンポストタイプもコメントで教えて下さーい📝 それでは今日も、あなたの足元から幸せな0円生活が始まりますように。 #0円生活 #自給自足 #コンポスト #幸せになる方法2025/09/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/0円生活#0円生活https://www.instagram.com/explore/tags/自給自足#自給自足https://www.instagram.com/explore/tags/コンポスト#コンポストhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せになる方法#幸せになる方法0.73%1622\0円生活におけるお金の質問やお悩み募集します/ ・実際のところ、はじめはどのくらいの費用がかかったの？ ・お金の悩みから解放されるためには？ など、割と広いテーマですがコストや0円のための工夫、逆にこれはお金をかけた方がいい？ などの、お金にまつわるご質問やお悩みを募集します♪ コメントにお寄せください🙌✨ 聞きにくいご質問はDMでも🆗です。 今回は、書籍「わたしを幸せにする0円生活」よりエピソード「0円生活に必要なお金」の朗読でした。 今月は不定期にライブを配信予定です！ タイミングの合ったあなたはラッキー✨ぜひ、覗きに来てね🫣 それでは今日も、あなたの足元から幸せな0円生活が始まりますように。 ありがとうございました🌳 #0円生活 #自給自足 #幸せになる方法2025/09/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/0円生活#0円生活https://www.instagram.com/explore/tags/自給自足#自給自足https://www.instagram.com/explore/tags/幸せになる方法#幸せになる方法0.65%1462事前のお悩み募集に、みなさんからのたくさんのお声をありがとうございました！ 今回のライブでは前半、わたしを幸せにする0円生活より、「電気・ガス・水道代は0円」の朗読。 後半はみなさんがお寄せくださった「冬のお悩み」について回答させいただきました。 一番は「暖房または暖房費」にまつわるお話！ ・灯油代が高くて大変 ・オール電化なので電気代に悩んでいます ・朝寒くて起きれない ・布団が寒い それに関連するお悩みとしては ・しもやけ ・体の冷えでのお悩み ・冬の寒さ対策の部屋着 「美容編」 ・冬の肌の乾燥 ・手のひび割れ 「食べ物編」 ・保存食 ・作物の育ちがゆっくり ・飲み物の工夫 「そのほか」 ・葉物野菜の虫がつかなくなるにはどうすればいい？ ・洗濯が乾きにくい ・雪が多いと、食材の買い物が億劫になる ・雪かき 最後駆け足でしたが、ありがとうございました！ 引き続き、ライブ中はテーマなしでご質問を受け付けていますので、お気軽にお送りください。 また今月は不定期で読み聞かせライブを配信予定です。 タイミングが合いました時にはぜひ覗きにきてください。 それでは、今日もあなたの足元から、幸せな０円生活が始まりますように。 本日もありがとうございました。 #０円生活 #自給自足 #幸せになる方法2025/09/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自給自足#自給自足https://www.instagram.com/explore/tags/幸せになる方法#幸せになる方法0.83%1834「冬の生活、これが0円だったら助かる！」など、冬ならではの暮らしのお悩みを募集します。 (ライブ中は暮らしのコストに限定していますが、冬場ならではのお悩みで幅を広げて募集します) みなさんの暮らしのお悩みを0円生活視点で解決できたらと思います。 例えば、、 「うちはオール電化なので、冬の暖房代が高くて大変」 「寒いお風呂場をなんとかしたい」 など。 具体的にお寄せいただけると、解決に一歩近づけます。 コメントのほか、DMでも大丈夫です🙆🏻♀️ 次回のライブでの回答をお楽しみに！ 本日のライブでは 「わたしを幸せにする0円生活」より「はじめに」を朗読させていただきました。 ライブ中のご質問はなんでも🆗です！ 今月は不定期で読み聞かせライブを配信予定です。 タイミングが合いましたら、覗いてみてください♪ それでは今日も、あなたの足元から『幸せな0円生活』がはじまりますように。 ありがとうございました。 #0円生活 #自給自足 #幸せになる方法2025/09/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/0円生活#0円生活https://www.instagram.com/explore/tags/自給自足#自給自足https://www.instagram.com/explore/tags/幸せになる方法#幸せになる方法1.16%2602１日遅れですが38年前の今日、わたしは札幌で生まれました。 この世に生まれた意味は今もわからないけれど、これまでの人生がこれからの未来にどう還元できるのかを、ようやく考えられる歳になりました。 まず先にキレイゴトをいうと「誰もが幸せに生きたいと願う今の世の中で、０円生活はきっと役立つ」と思っています。 もちろん今の日本で、本当に０円で暮らすことはムリです。 また適度な仕事は、社会の中で自分の存在価値と居場所をつくるために必要だとも思います。 しかし、働いても幸せには近づかない現実。 生きるのに疲れた人も多いのが今の世の中ではないでしょうか。 そんなわたしも札幌に生まれ東京で10年ほどと、都会で約30年ほど生活していました。 あてもなく歌手の道を追いかけて、人に騙され、お金にも悩み。 息をするだけでもお金のかかる社会の中で、いつしか人生でも迷子になっていたように思います。 2016年、結婚と移住という人生のターニングポイントから、青森での暮らしも今年で９年目を迎えもうすぐ10年です。 東京での10年と比べると、ここにきてからは自分の根っこの部分が成長していると感じることができて、生きている実感があります。 また、年を重ねることや未来への漠然とした不安がなくなりました。 明日の生活をどうしようと悩むよりは、寿命というタイムリミットまでに自分の理想をどこまで実現できるかという人生ゲームのようです。 30年も都会での生活しか知らなかったわたし。 虫は苦手、畑仕事の経験なし、料理もまともに出来なくて夫には何度も味気ないごはんを食べてもらいました。 それでも目の前の光景をより良い景色にしたくて畑を耕し、生まれてきてくれたこどもとの時間を大切にしたり。 そうやって日々、生きることに正直な気持ちで接してきた今、後悔のない幸せな人生がおくれています。 「幸せに生きる」これは特別な願いでしょうか。 本来なら、誰もが手に入れるべき最低限の暮らしとして保証されるべきものです。 しかし現代ではこれが、贅沢な願いと言われるほどにまで状況が変わってしまいました。 どんなに暮らしが便利でも、幸せでなければ意味がありません。 むしろ便利な世の中に進みすぎた今だからこそ、多少は不便なところにまで戻ってでも幸せを手にしたほうがいいのではと、思うのです。 ０円生活とは現代のあたり前を見直して、ちょっと不便だけど暮らしを自分の手に取り戻す生き方です。 最初は不便さに戸惑いがあっても人は環境に慣れるもので、続けることでそれがあたり前になります。 これは０円生活に限った話ではありません。 そして「０円＝節約」ではなく、「０円＝持続可能性」を意味しています。 節約生活ではないので、そこには制限どころか無限の可能性と、幸せな未来まて見えてくるというわけです。 「わたしを幸せにする０円生活」という本を7/24に幻冬舎さんより発売しました。 これはわたしが東京から青森に引っ越して、約10年の自然とともに生きた記録から導き出した幸せに対するひとつの答えです。 ちょっと大袈裟な表現ですが、わたしがこの暮らしで幸せを手にしたのは本当です。 さらに本に書いたのはわたしのパターンですが、誰もがオリジナルの幸せな０円生活を送れるだろうという可能性も感じています。 次の”あなた”にバトンタッチするため、本という手段にいたりました。 これからは「あなたの幸せな０円生活」のために、わたしの経験がお役に立てたら嬉しいです。 本はAmazon、楽天のほか、各書店さんでのリクエストもお待ちしています。 そしてこっそりと、青森市の居酒屋「もぐらや」さんでは、10冊限定サイン入りを置かせていただいています。 お近くの方は美味しいお酒のお供にぜひ、本もお手に取っていただけたら幸いです。 実際のところ、現代のベストセラーで２万冊売れたとしても普通の暮らしで１年間の生活費にも及びません。 まずは、多くの人が幸せになれる未来を願ってこの本を手に取って欲しいです。 もしも想像以上に広がったときには豊かな森のために使いたいこと。 さらに各地に０円生活の拠点をみんなで作れたら楽しいだろうななどと妄想しています。 暮らしでの研究費を除いては、買ってくれた人に豊かさをお返しできるような使い道を選びたいので、迷いがある方も安心して本を読んでいただけたらと思います。 とはいえお金だけが叶える方法でもないため、体力づくりにトレーニングや、長年続けていた１日１食の生活から近ごろは２食取るようになりました。 あの日生まれた自分という奇跡を喜んでくれる人が増えるように、わたしも生きることを諦めずにもっと豊かさを生み出せる人になりたいです。 さいごまで読んでいただき、ありがとうございました。 ちなみに、２枚目の写真は今日の虹です。見てくれたみなさんにも、いいことがありますように。 あなたと愛ある未来をともに。 #0円生活 #田舎暮らし #自給自足 #自然派2025/08/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/0円生活#0円生活https://www.instagram.com/explore/tags/田舎暮らし#田舎暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自給自足#自給自足https://www.instagram.com/explore/tags/自然派#自然派7.16%1,57346「わたしを幸せにする0円生活」発売記念ライブ！ ○どんな内容なのか ○どんな想いがこもっているのか ○みなさんからの質問 など、お話ししております♪ リアタイのご参加もありがとうございましたー！ #0円生活 #自給自足 #幸せになる方法2025/07/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/0円生活#0円生活https://www.instagram.com/explore/tags/自給自足#自給自足https://www.instagram.com/explore/tags/幸せになる方法#幸せになる方法1.39%3113春と夏の間のこの時期、農作業が最も忙しいとも言える季節です。 未来で芽が出る可能性のために、種を蒔くところから準備がはじまる。 自分が野菜を育てる様になって、プライベートよりも畑仕事が優先の農家さんや、スーパーに行けば当たり前にお野菜が買える事のありがたさを実感しています。 うちが食料に困っている時期にお野菜を分けてくださり、応援の気持ちを寄せてくださったのは農家さんでした。 そんなお世話になった方のお一人が今困った状況にあり、その件をシェアさせてください。 その農家さんとは、うちから車で20分くらいの場所にあるなんごうゆめファームの鈴木(マーキー)さん。 ここは農薬や化学肥料を使わずMOA自然農法という方法でお野菜を作っています。 有機栽培やオーガニックのお野菜を目にする機会も増えた気がしますが、まだまだ全国でも1％未満の貴重な栽培方法を選択する若手の農家さんです。 主力作物はにんじん、大根などの根菜類。その他、ニンニクやじゃがいもなども育てていらっしゃいます。 黒ボク土という火山灰が堆積したふかふかの土壌で、実際に根菜類が本当に美味しいです！ にんじんはこどもが生でもパクパクと食べ、大根は自分の畑では叶わない瑞々しさと旨みが詰まっておりお世辞なく私もファンの一人です。 畑に何度かお邪魔しておりますが周辺環境もよく、豊かな森の中の畑という印象です。 去年紅芯大根を買わせていただき、手に取ってくださった方もいらっしゃるはず。 そんなマーキーさんのビニールハウスが去年の冬にダメージを受けてしまいました。 【2024年2月26日、八戸市で記録的な積雪により、ビニールハウス倒壊】 青森は雪国なんだから、降って当たり前じゃん！と思うかもしれませんが、わたし達が住んでいる南部町や八戸市は皆さんが想像する雪国とは違い、雪があまり積もらない地域です。 少ない時期は１月でも全然雪遊びはできなくてただ寒いだけの冬。 そんな環境での記録的な降雪でした。 とはいえ「雪国なんだから、対策のしようがあったのでは？」「農家さんの個人的なミスだよね。」と言われればそれは、おっしゃる通りかもしれません。 しかし機械化が進んでいる農業でも相手にしているのは植物や自然で、やっているのは人なんです。 完璧な人間なんていないし、皆さんも過去に仕事でミスした経験があるはずです。 そんな時に助けてくれたのもまた、人だったのではないでしょうか。 人である農家さんに完璧を求めるのであれば、AI化が進み機械が管理するシステムの中で作られたお野菜を未来では選ぶ人が増えるのかもしれませんね。 ただ個人的には、愛に溢れる食卓には必ず人の手が加わっていて、そこには数値では測れない"美味しさ"が含まれていると感じています。 コンビニのおにぎりと、手作りのおにぎりどちらに愛を感じるでしょう。 もちろん人や状況はそれぞれなので、コンビニおにぎりを美味しく感じるシーンや手作りが気持ち悪いと思うことに非はありません。 ただ、これからも人と自然が手を取り合って生きる未来を願う私としては、今目の前に困っている人がいるなら。それがお世話になって来た人ならばなおさら、力になりたいと思う所で今回の投稿にいたりました。 同じ様に人と自然が共存する未来を望む皆さんと、マーキーさんを応援できたら嬉しいです。 というわけで今回マーキーさんがハウス倒壊で掛かる再建費用をクラウドファンディングで募集されています。 終了まで残り約３週間。正直ギリギリなんじゃないかなと感じています。 なので、この投稿を見たらまず3つの方法のどれかでどうか応援してください。 ①クラウドファンディング購入で応援する ▽個人的にオススメなのは▽ ・季節のお野菜セット【残り１２セット】お早めに！ ・にんじんとじゃがいものセット(絶対どこの家庭でも使う定番お野菜) ＊ご購入の際に備考欄に「田村ゆにの紹介」と書いていただく事で、マーキーさんから田村家にはじきのニンジンが送られます。(これでさらにあなたの１支援がフードロス対策にも！) タグ付けしているマーキーさんのプロフィールリンクからご購入頂けます。 ②プロジェクトをシェアする →私の投稿のシェアや、マーキーさんのクラウドファンディングのリンクをストーリーズで直接シェアしていただく事でも皆さんからの先にあるご縁に繋がります！ ③投稿にいいねやコメントをする →一人でも多くの方の目に止まる可能性が増えます！ 一人のたった一回のミスで、未来ある若手の農家さんと有機農業の未来が閉ざされてしまうのは、私たちにとってもどれだけの損失でしょうか。 実際にマーキーさんのお野菜は幼稚園の給食に使われており、育ち盛りのお子さんの身体を育むお野菜としてこれから先もっと必要とされる未来があるように思います。 人と自然が共に豊かに生きる未来に、有機農業と農家さんの存在は欠かせません。 みなさんのシェアやご支援をお待ちしています！ なんごうゆめファーム＊マーキーさん @nangouyumefarm #オーガニック #オーガニック野菜 #無農薬 #無農薬野菜 #有機栽培 #pr2024/06/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック野菜#オーガニック野菜https://www.instagram.com/explore/tags/無農薬#無農薬https://www.instagram.com/explore/tags/無農薬野菜#無農薬野菜https://www.instagram.com/explore/tags/有機栽培#有機栽培https://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr3.24%7312この暮らしをスタートした時、環境問題やサスティナブルなんて言葉は知らなくてただただ自分の幸せを求めた結果たどり着いたライフスタイルでした。 自給自足って、野菜作りでしょ。 みたいなところから、野菜を育てたこともなければ虫がキライで出てくる度に目を細めて怖がっていた私。 その辺の田舎育ちの人よりも、この暮らしには不向きだったかもしれません。 人生を０からスタートするんだと、青森に移住してから8年目。 田舎で暮らしている人も驚くような自給自足の生活が、暮らしに定着してきたように思います。 SDGsや環境問題が話題になってきたことで、私たちの暮らしも好奇な目からは一目置かれるようになり、 しかし世間の目が変わったところで自分達の暮らしの 目指すところは当初から変わってはいません。 電気・ガス・水道０円ファミリーの”０円”が意味することは、単なる節約ではなく社会の動きに左右されない豊かな暮らしを実現すること。 自分の幸せを他人やアイテムや社会に委ねていたら いつまでも安定供給は得られない。 ・結婚したら幸せになれる ・マイホームを手に入れたら幸せになれる ・収入が上がったら幸せになれる それが幸せになれる条件だって思っていた時もあったけど、自給自足的なスキルを身につけていくことで これって半永久的に自分で自分を幸せにする力なんだ！とわかりました。 「今ここにある豊かさに気づくこと。」 その意味がすぐには、わからないかもしれない。 「日々生きていることに感謝。」 なんて言われても、その生きている実感がないから困るわけで。 自然の中で、そのリズムと足並みを揃えて生きてみると人間社会って地球のほんの一部だったんだなと。 時代の流れや情報のスピードについていけなくなっても。 ついていけない人が悪いわけではなくて、もうそろそろ戻ったら？と言う合図かもしれない。 社会から一歩外に出て《動物としての人の暮らし》を見つけてしまうと、もう元には戻りたくない心地よさがあるんです。 なんでもまず、お金を手にして買わなければ得られないと思っていたけど、 こんなにも自然界は用意してくれていたのだと気づく視点が世界を変えてくれました。 環境問題や将来への不安から、根っこが義務感に近い思いの人もいるかもしれないけど、人が生きるからこそ描ける豊かな未来も確実に存在する。 今このライフスタイルを広めることで、生きる喜びを感じながら本来の自分を取り戻す人が、未来に羽ばたいてく時代に貢献したい。 それが私の今の社会的な役割なんだろうなと、思いオンラインサロンという形をスタートしました。 誰かのチャレンジに足を引っ張る環境ではなく、応援し合える関係のコミュニティを目指しています。 それは例えると、蓄熱ストーブのように、じっくりじわじわと広がりを見せるもの。 そして一度火がつけが陽だまりのような温かさのあるコミュニティ。 自然と人が集まり暮らしに安心感を与えてくれる場所になればなと。 すでに、手仕事や自給自足的な暮らしをある程度確立していて、協働できる仲間を探している人にも参加してもらえたら嬉しいです。 もちろんこれから、始めたい人はどんな環境でもウェルカム。 ただし、自主的に取り組んでいただくことで結果につながるのがこの暮らしなので、 誰かになんとかしてもらおうという人よりは、オンラインでの学びを地に足つけて暮らしの中で実践できる人の方が生かしていただける内容です。 この時代にSNSやオンラインサロンで繋がれることって、現代版テレパシーだよなと思っている。 遠く離れた場所にいながらも、同じ思いで動く仲間が突然できるわけだから。 そんな同じ未来を見据えている方と私も出逢えたら嬉しいです。 オンラインサロンの募集締め切りまであと5日。 地球と私を幸せにする暮らしにご興味がある方は ▽プロフリンクから詳細をご覧ください▽ @uchimill_yome #オフグリッド #自給自足 #自給自足生活 #自然栽培 #無農薬栽培 #オーガニック #自然派 #自然派ママ #自然派育児 #自然と暮らす #オーガニック生活 #サスティナブル #サスティナブルな暮らし #サスティナブルライフ #環境問題 #環境に優しい #地球に優しい暮らし #地球に優しい #パーマカルチャー #農的暮らし #手作りのある暮らし #サステナブル #サステナブルな暮らし #サステナブルライフ #エシカル #エシカルライフ #エシカルな暮らし #移住生活 #縄文 #手仕事のある暮らし2024/01/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オフグリッド#オフグリッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/自給自足#自給自足https://www.instagram.com/explore/tags/自給自足生活#自給自足生活https://www.instagram.com/explore/tags/自然栽培#自然栽培https://www.instagram.com/explore/tags/無農薬栽培#無農薬栽培https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然派#自然派https://www.instagram.com/explore/tags/自然派ママ#自然派ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然派育児#自然派育児https://www.instagram.com/explore/tags/自然と暮らす#自然と暮らすhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック生活#オーガニック生活https://www.instagram.com/explore/tags/サスティナブル#サスティナブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/サスティナブルな暮らし#サスティナブルな暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サスティナブルライフ#サスティナブルライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/環境問題#環境問題https://www.instagram.com/explore/tags/環境に優しい#環境に優しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/地球に優しい暮らし#地球に優しい暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/地球に優しい#地球に優しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーマカルチャー#パーマカルチャーhttps://www.instagram.com/explore/tags/農的暮らし#農的暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りのある暮らし#手作りのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サステナブル#サステナブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/サステナブルな暮らし#サステナブルな暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サステナブルライフ#サステナブルライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/エシカル#エシカルhttps://www.instagram.com/explore/tags/エシカルライフ#エシカルライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/エシカルな暮らし#エシカルな暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/移住生活#移住生活https://www.instagram.com/explore/tags/縄文#縄文https://www.instagram.com/explore/tags/手仕事のある暮らし#手仕事のある暮らし5.47%1,21917１パック100円で買える納豆を、大豆から育てて手作りすることは節約が目的じゃない。 もしそうだとしたら、途中で諦めて手軽な方を選ぶと思うから。 何を美味しいと思うかは人それぞれ違って、市販の納豆も普通に美味しいって思うし手作りするとありがたみもよくわかる。 どちらも美味しいのなら、やはり簡単なものを選びそうなものを、何でまた面倒臭い手間のかかる方を選ぶんだろうなと自分でも思う。 納豆に限らず手作りの喜びって、その過程に散りばめられている。 大豆の種をまき、土寄せや草の管理をして、虫や鳥に食べられながらその土地で逞しく生きる姿には心を打たれる。 実った大豆は愛らしく美しくて、命のかけらをいただける事に喜びを感じる。 さらには今年また一つ、発見したんだ。 大豆は二度、花を咲かせる事を。 一度目は、植物体として実を付ける前に咲かせる花。 もう一つは写真のように、脱穀の時にサヤから中の豆が飛び出して残った殻が開いている状態。 カラカラとした音色も、ドライフラワーの様なその姿も美しくて、足踏み脱穀機での作業も心地よいひとときだった。 どの瞬間を切り取っても、愛に溢れているこの世界での暮らしはやめられない。 どうかいつまでも、目の前の日々が続きますように。 「皆さんの幸せは、どこにありますか？」 ▽よかったらアンケートで教えてね▽ #オフグリッド #自給自足 #自給自足生活 #自然栽培 #無農薬栽培 #オーガニック #自然派 #自然派ママ #自然派育児 #自然と暮らす #オーガニック生活 #サスティナブル #サスティナブルな暮らし #サスティナブルライフ #環境問題 #環境に優しい #地球に優しい暮らし #地球に優しい #パーマカルチャー #農的暮らし #手作りのある暮らし #サステナブル #サステナブルな暮らし #サステナブルライフ #エシカル #エシカルライフ #エシカルな暮らし #移住生活 #縄文 #手仕事のある暮らし2024/01/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オフグリッド#オフグリッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/自給自足#自給自足https://www.instagram.com/explore/tags/自給自足生活#自給自足生活https://www.instagram.com/explore/tags/自然栽培#自然栽培https://www.instagram.com/explore/tags/無農薬栽培#無農薬栽培https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然派#自然派https://www.instagram.com/explore/tags/自然派ママ#自然派ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然派育児#自然派育児https://www.instagram.com/explore/tags/自然と暮らす#自然と暮らすhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック生活#オーガニック生活https://www.instagram.com/explore/tags/サスティナブル#サスティナブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/サスティナブルな暮らし#サスティナブルな暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サスティナブルライフ#サスティナブルライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/環境問題#環境問題https://www.instagram.com/explore/tags/環境に優しい#環境に優しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/地球に優しい暮らし#地球に優しい暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/地球に優しい#地球に優しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーマカルチャー#パーマカルチャーhttps://www.instagram.com/explore/tags/農的暮らし#農的暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りのある暮らし#手作りのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サステナブル#サステナブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/サステナブルな暮らし#サステナブルな暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サステナブルライフ#サステナブルライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/エシカル#エシカルhttps://www.instagram.com/explore/tags/エシカルライフ#エシカルライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/エシカルな暮らし#エシカルな暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/移住生活#移住生活https://www.instagram.com/explore/tags/縄文#縄文https://www.instagram.com/explore/tags/手仕事のある暮らし#手仕事のある暮らし2.5%56222023/11/25に公開- 指定なし3.76%83416目指せ！最強の干し柿おばあちゃん！ とゆわけで、今時期は隙を見つけては干し柿作りに励んでいます。 早いか遅いかわからないけど、 １分で何個結べるのかを計ってみました！ みんなの予想は何個かな？ また、干し柿作っている人は チャレンジしたら報告もお待ちしてます！ 新企画☆「季節の手仕事もくもく会」と題して その時期の季節の手仕事をライブで配信。 みんなと繋がる事で、一人では捗りにくい作業も 楽しく進めようという企画を試しに始めてみました♪ 今月は「干し柿づくり」 こどものご機嫌に合わせて予告やアーカイブなしなので もし見つけたらお気軽にご参加ください♪ ○一緒に同じ作業で参加してもよし。 ○応援でもよし。 ○捗らなかった家事に取り組むもよし。 ゆくゆくは、わかりやすいように木曜日に設定したいのだけどライブ慣れするまでは不定期開催です！ ストーリーズでチェックしてね♪ #無添加おやつ #干し柿 #干し柿作り #田舎生活 #無添加生活 #季節の手仕事 #手作りおやつ #季節を楽しむ #こどものいる暮らし #こどもごはん #田舎暮らし #自給自足 #自給自足生活 #自然栽培 #無農薬栽培 #オーガニック #自然派 #自然派ママ #自然と暮らす #オーガニック生活 #サスティナブル #サスティナブルな暮らし #サスティナブルライフ #環境問題 #環境に優しい #手仕事が好き #手仕事のある暮らし #手仕事 #農的暮らし #手作りのある暮らし2023/11/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加おやつ#無添加おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/干し柿#干し柿https://www.instagram.com/explore/tags/干し柿作り#干し柿作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/田舎生活#田舎生活https://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活#無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/季節の手仕事#季節の手仕事https://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/季節を楽しむ#季節を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどものいる暮らし#こどものいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/田舎暮らし#田舎暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自給自足#自給自足https://www.instagram.com/explore/tags/自給自足生活#自給自足生活https://www.instagram.com/explore/tags/自然栽培#自然栽培https://www.instagram.com/explore/tags/無農薬栽培#無農薬栽培https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然派#自然派https://www.instagram.com/explore/tags/自然派ママ#自然派ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然と暮らす#自然と暮らすhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック生活#オーガニック生活https://www.instagram.com/explore/tags/サスティナブル#サスティナブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/サスティナブルな暮らし#サスティナブルな暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サスティナブルライフ#サスティナブルライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/環境問題#環境問題https://www.instagram.com/explore/tags/環境に優しい#環境に優しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/手仕事が好き#手仕事が好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/手仕事のある暮らし#手仕事のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手仕事#手仕事https://www.instagram.com/explore/tags/農的暮らし#農的暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りのある暮らし#手作りのある暮らし1.39%31501234...5>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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