コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順🌿あなたは、毎日どんな調味料でお料理を作っ ていますか? 「腸活 腸活‼️」 って、 発酵食品や食物繊維を 一生懸命 意識して食べてる人... 同時に、腸にダメージを与えるものを摂らないようにしていますか? 【腸にダメージを与えるもの】 🔶食品添加物 🔶農薬 🔶砂糖 🔶抗生物質 🔶タバコ 🔶酒 などなど… この中で、 食品添加物は何も気にしないで食べた場合、 1日に70~80種類も食べているそうです。 1年に食べている食品添加物の量は、1人 約8kgとも 言われています‼️ 化学合成の食品添加物は、皆さんご存知の通 り、石油のカス(廃油)から作られます。 ヒトの体はそれを分解しきれなくて、少しずつ蓄積されていきます、、、💦 私の息子の友達が、 某有名回転寿司チェーン店でバイトをしていた時、 大量に混ぜられる添加物に驚き、「あんなん 見たらもう食えんぞ!‼️」 と言っていたそうな... 知らぬが仏... 廃油から作られる食品添加物が、体にいいワ ケはありませんよね? 厚生労働省が許可を出す食品添加物は、単体で検査した場合の結果だけで、 複数の添加物を同時に摂った時に、どんな反応が起きるか、までは検査されていません。 市販のハムやベーコン、 明太子などに含まれている保存料の「ソルビン酸K (カリウム)」 は、 一緒に使われている「亜硝酸ナトリウム」と 反応して、発ガン性物質が発生する、と言われていますよね。 それに、ソルビン酸Kはボツリヌス菌を死滅させて、食中毒を予防するけど、同時に腸内の善玉菌も死滅させます!! とにかく、化学合成の食品添加物は極力避けたい‼️ 毎日必ず使う調味料を見直して、添加物を使っていない「ほんもの」の調味料に変えると、生涯に摂る添加物を、 ＼7割減らせる～💝／ と言われていますよ♪ そして、「ほんもの」調味料を使うと、お料理が美味しくなります🥰 私は、無添加の純米料理酒を以前は使っていましたが、食塩が入っていることが味付けを難しくしている、ということを知り.. 食塩の入っていない、フツーのお酒(日本酒)を 使うようになってから、 味がまろやかで美味しくなった気がしています。 是非、 あなたも試してみてください〜💕 *.+ ❀ *:・ﾟ*.+ *:・ﾟ* #調味料にこだわる #食品添加物不使用 #発酵食品生活 #腸内環境を整える #発酵好きな人と繋がりたい #腸内環境改善 nekokano2023/03/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/調味料にこだわる#調味料にこだわるhttps://www.instagram.com/explore/tags/食品添加物不使用#食品添加物不使用https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品生活#発酵食品生活https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境を整える#腸内環境を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵好きな人と繋がりたい#発酵好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境改善#腸内環境改善0.23%260🌿出産時に赤ちゃん👶がお母さんの「腸内フローラ」を引き継ぐこと、知ってましたか？ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ 【腸内フローラとは】 私たちの腸内には、約1,000種類、数にして100兆個の多種多様な細菌が棲息しています。 その様子を顕微鏡🔬で見た時に、その細菌たちがちょうどお花畑(英語で『フローラ』)のように見えることから、そう呼ばれるようになりました。 ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ 赤ちゃんは、お母さんのお腹の中では無菌状態ですが、 胎内から出てくると同時に、あなたの腸内細菌をどっと取り込みます！ (もちろん、お母さんの腸内細菌だけではなく、病院の空気中の菌など もろもろですが) そして、腸内細菌のベースは、出産時にお母さんから受け継いだ腸内フローラのまま、生涯変わらない、と言われています。 『ベース』は、ですよ。 なので、その後の食生活で良くなったり、または悪くなったり…はします。 ただ、産まれて間もない赤ちゃんは、お母さんの腸内細菌の影響を受けるので、 出産時のお母さんの腸内細菌の状態が悪くて、善玉菌の種類や数が少なかったりすると、 免疫機能がうまくはたらかなくて、アレルギー、アトピー、喘息などになりやすい、とのデータが出ています💦 妊娠中から、、、いえ、常に！腸内環境を整えるようにしましょう❣️ いつも自分の💩はチェックしていますか？ 私の3つ前の投稿もご参考にされてくださいネ🍀😉 ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ 【赤ちゃんはお母さんの腸内細菌を引き継ぐ】 だから、これから出産する人は、特に腸内環境を整えておきましょう✨✨✨🥰 腸内環境の改善策をまとめてみました。(^^) 良かったら読んでみてくださいね💕 私のプロフィールのリンクから無料で読めます。 ⏬ ⏬ ⏬ @nacchi_chobijincoach ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ #腸美人 #腸活美人 #腸ケア #腸活はじめました #腸活女子 #腸内美人 #腸活中 #アトピーっ子 #アトピー体質 #アレルギーっ子ママ #腸内環境を整える #腸内環境改善 #腸内環境整える #腸内細菌 #腸内フローラ dexnori 👏👏👏👏👏👏👏👏 nacchi_chobijincoach2023/03/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸美人#腸美人https://www.instagram.com/explore/tags/腸活美人#腸活美人https://www.instagram.com/explore/tags/腸ケア#腸ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活はじめました#腸活はじめましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活女子#腸活女子https://www.instagram.com/explore/tags/腸内美人#腸内美人https://www.instagram.com/explore/tags/腸活中#腸活中https://www.instagram.com/explore/tags/アトピーっ子#アトピーっ子https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー体質#アトピー体質https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギーっ子ママ#アレルギーっ子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境を整える#腸内環境を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境改善#腸内環境改善https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境整える#腸内環境整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内細菌#腸内細菌https://www.instagram.com/explore/tags/腸内フローラ#腸内フローラ0.15%170🌿「Atlas 腸内フローラ検査」を、ご縁あって受けさせていただくことに✨😄 アトラスジャパン様の商品です。 @atlasbiomed_japan ✿*ﾟ･.｡.:*✿*ﾟ･.｡.:*✿ このキットは「腸内環境を可視化」できます❣️ ✅この検査キットでわかることを『アトラスジャパン』様の公式HPから引用させていただきます✨ ⬇️ 🔶 自分の腸内に、どんな細菌がどんな割合で生息しているか？ 🔶 腸内フローラの健康スコア 🔶 5種の疾患の発症リスク 🔶 プロバイオティクスと善玉菌の比率 🔶 ビタミンと酪酸の産生能力 🔶 腸内フローラの多様性 🔶 炎症保護能力 🔶 乳糖とグルテンの代謝 🔶 腸内フローラにおいて識別された細菌のリストと腸内細菌のエンテロタイプ(腸内共生細菌叢のパターン) ちょっと難しいかとは思いますが、、、 メッチャ知りたいことばかり‼️😳😍 そして、さらに嬉しいのは… ／ 自分の腸内環境を改善するのに、どんな食品を取り入れたら良いのかを教えてもらえる！ ＼ 知りたくないですか～⁉️ これ！ あなたの腸内環境は、唯一無二です😌💓 『あなたの腸内環境はこうだから、この食品を摂れば腸内環境がもっと良くなりますよ』なんて教えてもらえたら、メチャ嬉しい❣️😍 🌱 検査方法は、採便して送るだけ。😄 検査結果は、Webで確認できます。 ご興味ある方は、こちらへ💕 ⏬ ⏬ ⏬ @atlasbiomed_japan ✿*ﾟ･.｡.:*✿*ﾟ･.｡.:*✿ 【 Atlas Japan 様について 】 遺伝子検査 及び 腸内フローラ検査の検査結果に基づいて、パーソナライズされたアドバイスを提供し、健康に対する意識向上、疾患発症予防、ライフスタイルと食生活の改善をサポートするソリューションを提供しているヘルステックカンパニーです。 ✿*ﾟ･.｡.:*✿*ﾟ･.｡.:*✿ 腸内環境の改善策をまとめてみました。 良かったら、私のプロフィールのリンクから読んでみてくださいネ🍀 もちろん【無料】です。(^^) ⏬ ⏬ ⏬ @mina_chobijincoach #アトラス #atlas #腸内改善 #腸内美人 #腸内フローラ解析 #腸 #腸美人 #腸活美人 #腸ケア #腸活 #腸内フローラ #腸活ダイエット #腸内細菌 #腸内環境を整える2023/03/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトラス#アトラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/atlas#atlashttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内改善#腸内改善https://www.instagram.com/explore/tags/腸内美人#腸内美人https://www.instagram.com/explore/tags/腸内フローラ解析#腸内フローラ解析https://www.instagram.com/explore/tags/腸#腸https://www.instagram.com/explore/tags/腸美人#腸美人https://www.instagram.com/explore/tags/腸活美人#腸活美人https://www.instagram.com/explore/tags/腸ケア#腸ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸内フローラ#腸内フローラhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ダイエット#腸活ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内細菌#腸内細菌https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境を整える#腸内環境を整える0.12%140🌿「腸の不調は万病の元」「すべての病気は腸から始まる」と言われている『腸』ですが… そんな風に言われている所以は何だと思いますか？🤔 腸は、身体・心・脳 と深く関わっている土台だからなんです✨ その土台の腸に、便秘で老廃物や毒素が溜まって、それが血液に入って全身を巡ると、肌荒れやニキビや、体のだるさや… いろんな体の不調があらわれてきます。 便秘の悪化は腸閉塞、慢性化は大腸がんなどの発症リスクが高くなる💦 『腸脳相関』と言われているように、腸は脳とも密接な関係にあるから、 体そのものの不調だけでなく… メンタルの面でも不調が出てきてしまいます。😭 うつ病、認知症、パニック障害なども…。 腸活で、腸内環境を良くすることで防げる可能性があるのなら、 やった方がいいと思いませんか？ 偉大な腸を痛めつけないように…💦 ｡.ꕤ‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿ꕤ.｡ #腸活美人 #うつ病闘病中 #認知症ケア #腸内環境を整える #腸活女子2023/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活美人#腸活美人https://www.instagram.com/explore/tags/うつ病闘病中#うつ病闘病中https://www.instagram.com/explore/tags/認知症ケア#認知症ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境を整える#腸内環境を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活女子#腸活女子0.05%60🌿大麦？もち麦？押し麦？オーツ麦…？なんか、食物繊維が多くて便秘にいい、って聞くけど、何が何だかよくわからん…💦 と、私は思ってましたが、あなたはいかがですか？😆 後程、麦の種類を整理しますが… まず、「もち麦」をオススメする理由を💞🥰 🎉 食物繊維が豊富🍀 🎉 しかも水溶性食物繊維の方が多い 🎉 ご飯に混ぜて炊いて、毎日手軽に食べられる ／ 食物繊維は善玉菌のエサになる💞 ＼ だから、善玉菌が増える🍀🥰 つまり、腸内環境が良くなる✨✨✨ 便秘の人は是非、もち麦をご飯に混ぜて炊いてくださいネ❣️😉 *♪¸¸.•*¨･:*ೄ·*♪¸¸.•*¨･:*ೄ· では、イネ科🌾の植物である麦の種類について…。 【麦の種類】 🔶 大麦 🔶 小麦 🔶 ライ麦 🔶 エン麦 🔶 大麦は、 《うるち麦》(← 粘り気・もちもち感はあまりない) と 《もち麦》(← 粘り気ともちもち感がある) に分けられる。 ✅ 《うるち麦》の種類 ⬇️ ※ 二条大麦(ビールや焼酎の原料) ※ 六条大麦(麦茶や麦飯) ※ はだか麦(六条大麦の突然変異で皮が簡単に剥がれる麦) ※ 押し麦(上記の麦たちをローラーで潰したもの) ✅ 《もち麦》⬇️ うるち麦に比べると、食物繊維が1.5倍‼️ 白米の17倍です‼️😍 もち麦100gあたりの食物繊維は、 水溶性食物繊維 9.0g 不溶性食物繊維 3.9g 合計 12.9g そうなんです、水溶性食物繊維の方が多い❣️😍 理想的です‼️ 食物繊維、成人女性の1日の目標摂取量は？ はい、18gです。 お米1合は150gですね。 3割くらい、もち麦を入れるといいみたいです。 ご飯に混ぜて炊けば、手軽に毎日 ベストバランスの食物繊維が摂れます。🥰 不溶性食物繊維ばかりたくさん摂る、というのはちょっと気を付けた方がいいですよー。😉 *♪¸¸.•*¨･:*ೄ·*♪¸¸.•*¨･:*ೄ· 腸内環境改善策をまとめてみました。 私のプロフィールのリンクから無料で読めますので、良かったら読んでみてくださいネ❣️ ⏬ ⏬ ⏬ @nacchi_chobijincoach #食物繊維たっぷり #食物繊維豊富 #水溶性食物繊維 #不溶性食物繊維 #もち麦ご飯 #大麦 #腸美人 #腸活美人 #腸ケア #腸活はじめました #もち麦ごはん #腸 #腸内環境改善 #腸内フローラ #腸内環境を整える2023/03/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維たっぷり#食物繊維たっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維豊富#食物繊維豊富https://www.instagram.com/explore/tags/水溶性食物繊維#水溶性食物繊維https://www.instagram.com/explore/tags/不溶性食物繊維#不溶性食物繊維https://www.instagram.com/explore/tags/もち麦ご飯#もち麦ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/大麦#大麦https://www.instagram.com/explore/tags/腸美人#腸美人https://www.instagram.com/explore/tags/腸活美人#腸活美人https://www.instagram.com/explore/tags/腸ケア#腸ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活はじめました#腸活はじめましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/もち麦ごはん#もち麦ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸#腸https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境改善#腸内環境改善https://www.instagram.com/explore/tags/腸内フローラ#腸内フローラhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境を整える#腸内環境を整える0.1%101🌿毎日のごはん作り、ほんとーにお疲れ様です‼️ メニュー考えるのも大変ですよね💦😅 今日は「腸内環境を整えるおかず」をとりあえず少しだけ載せてみました。 「腸内環境を整えるおかず」って、つまりは「善玉菌を増やすおかず」、、、 つまりは「乳酸菌が摂れる発酵食品」「食物繊維の多いおかず」などになるわけですよね。(^^) 今回は、「食物繊維の多いおかず」の方を。 🔶画像の「A」は、定番の肉じゃがです。 じゃがいも・玉ねぎ・にんじん と、根菜類を使うので、食物繊維が豊富です✨ ※ 私は、肉の脂はペーパーで吸い取って捨てます。(肉の脂は悪玉菌を増やすため) 🔶画像の「B」は、オクラとウィンナーの炒めものです。 ・オクラ(100gあたり＝10本くらい) 水溶性食物繊維 1.6g 不溶性食物繊維 3.4g ビタミンC 11mg カルシウム 92mg マグネシウム 51mg タンパク質 2.1mg 【作り方】 オクラを2分ほど茹でて、食べやすい大きさに切って、ウィンナーと炒めるだけ。😆 味付けは、塩コショウのみです。 ⚠️ ウィンナーは、生協の無添加のものを使ってます。 市販のウィンナーを買う際には「保存料(ソルビン酸またはソルビン酸K(カリウム))」が入っていないものを。 発色剤(亜硝酸ナトリウム)も本当は絶対に避けたい… でも、絶対入ってる…😭 無添加のものが手に入るなら、そちらを使ってください‼️ 保存料は、食品の菌の繁殖を抑えて食中毒を防ぎますが、腸内の良い細菌まで殺してしまいます。😓 発ガン性もあり、発色剤の亜硝酸ナトリウムと一緒に摂ると、もっと危険度が増します。 ⚠️塩コショウも「調味料(アミノ酸)」が入ってないものを。 🔶画像の「C」「D」は、ブロッコリーのおかず2種です。 ・ブロッコリー(100gあたり) 水溶性食物繊維 0.8g 不溶性食物繊維 4.3g ビタミンC 140mg カルシウム 50mg 【作り方】 🌱 マヨネーズ和え ブロッコリーを好みの固さに茹でて、玉ねぎのみじん切りとゆで卵のみじん切りと混ぜて、塩コショウ少々とマヨネーズで和えるだけ。 ⚠️マヨネーズは「調味料(アミノ酸)」の入ってないものを。(もちろん他の添加物も) 🌱 和風ドレッシング和え 上と同じで、塩コショウは入れずに、和風ドレッシングで和えるだけ。🤣 なんちゅー簡単な…すみません。😅 ドレッシングも無添加のものを使ってます。 🟩 野菜は食物繊維が豊富ですが、水溶性食物繊維よりも不溶性食物繊維の方が多く入っているのが普通です。 不溶性食物繊維は、体内で水分を吸収するので、元々 便秘の人が不溶性食物繊維をたくさん摂ると、よけいに便秘が酷くなることがあります。 なので、水分も多めに摂ってくださいネ💕 ただし、食後30分くらいは水分を摂り過ぎると胃酸が薄まって、消化不良になっちゃうので、お気をつけて～。 キノコ類も、不溶性食物繊維が多いですね。 ❣️水溶性食物繊維が多いのは、大麦、海藻類、寒天(紅藻類のテングサが原料)など。 水溶性食物繊維は、 ⭕️ 血中コレステロールを下げます。 ⭕️ 血糖値の急激な上昇を抑えます。 ⭕️ 善玉菌のエサになって善玉菌が増えます。 できたら、水溶性食物繊維をいっぱい摂りましょう‼️😄 *♪¸¸.•*¨･:*ೄ·*♪¸¸.•*¨･:*ೄ· 腸内環境の改善策をまとめてみました。 よかったら、私のプロフィールのリンクから読んでみてくださいね✨🥰【無料】です。 ⏬ ⏬ ⏬ @nacchi_chobijincoach #食物繊維たっぷり #食物繊維豊富 #水溶性食物繊維 #不溶性食物繊維 #腸内美人 #腸活レシピ #腸活美人 #腸美人 #腸ケア #腸活女子 #腸内環境改善 #腸内環境を整える #腸内フローラ #腸内細菌2023/03/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維たっぷり#食物繊維たっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維豊富#食物繊維豊富https://www.instagram.com/explore/tags/水溶性食物繊維#水溶性食物繊維https://www.instagram.com/explore/tags/不溶性食物繊維#不溶性食物繊維https://www.instagram.com/explore/tags/腸内美人#腸内美人https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活美人#腸活美人https://www.instagram.com/explore/tags/腸美人#腸美人https://www.instagram.com/explore/tags/腸ケア#腸ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活女子#腸活女子https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境改善#腸内環境改善https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境を整える#腸内環境を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内フローラ#腸内フローラhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内細菌#腸内細菌0.07%62🌿答えは… ③の2.0～2.5Lです。(^^) ご存知の方も多いと思いますが、人間の体は60％が水分ですよね！ 体内の水分が20％減ると、命に危険が。😱 水分は本当に大事ですね‼️ ではあなたは、人間の体から 毎日どのくらいの水分が出ていっているか、ご存知ですか？ 🔶 尿や便で約1,500ml 🔶 吐く息や、皮膚からの蒸発で900ml 尿や便はわかるけど、息や皮膚からも水分が減ってるなんて…正直、考えたことなかったです。 これだけでも2,400ml‼️😱 その他、汗で出ていくことを考えると、やっぱり少なくとも2.5Lは摂りたいところですよね✨ 水分をたくさん摂ることは、はもちろん便秘には必須です。 でも、それだけではありません‼️ 水分をたくさん摂ると、代謝が上がります✨🥰 代謝が上がると、体温が上がります✨😊 体温が1℃上がると、免疫力が300～500％上がるんですよ～❣️😍😍😍 免疫力、ホント大事ですよね。😭 でも… 「毎日2L～2.5Lの水なんて飲めすか‼️(名古屋弁🤣＝飲めるわけない、の意)」 (私、昨日 検査で1時間で2Lの下剤飲みましたけどね…😓😓😓) そう、1日2Lの水の飲み方にはコツがあるんです。 この飲み方なら、それほどムリなく2～2.5Lの水も飲めるはず、、、 そんなことも含めて、便秘解消の策をまとめてみました。 プロフィールのリンクから【無料】で読めます。(^^) よかったら読んでみてくださいネ❣️😉 ⏬ ⏬ ⏬ @nacchi_chobijincoach #水分 #水分補給忘れずに #水分量 #水分補給大事 #代謝を上げる #代謝up #代謝促進 #便秘解消法 #便秘対策 #便秘に効く #新陳代謝 #基礎代謝 #代謝 #便秘改善 #免疫2023/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/水分#水分https://www.instagram.com/explore/tags/水分補給忘れずに#水分補給忘れずにhttps://www.instagram.com/explore/tags/水分量#水分量https://www.instagram.com/explore/tags/水分補給大事#水分補給大事https://www.instagram.com/explore/tags/代謝を上げる#代謝を上げるhttps://www.instagram.com/explore/tags/代謝up#代謝uphttps://www.instagram.com/explore/tags/代謝促進#代謝促進https://www.instagram.com/explore/tags/便秘解消法#便秘解消法https://www.instagram.com/explore/tags/便秘対策#便秘対策https://www.instagram.com/explore/tags/便秘に効く#便秘に効くhttps://www.instagram.com/explore/tags/新陳代謝#新陳代謝https://www.instagram.com/explore/tags/基礎代謝#基礎代謝https://www.instagram.com/explore/tags/代謝#代謝https://www.instagram.com/explore/tags/便秘改善#便秘改善https://www.instagram.com/explore/tags/免疫#免疫0.04%40🌿答えは… ②の食後です。(^^) なぜか、というと…？ ビフィズス菌や乳酸菌は、胃酸や胆汁に弱い‼️ 朝起きた直後は、胃酸が濃い状態です。 なので、せっかくヨーグルトでビフィズス菌や乳酸菌を摂っても、胃酸にやられて死んでしまって腸まで届かないから。 ／ ヨーグルトを食べるなら、胃酸が薄まっている食後にしましょう✨✨✨ ＼ でも、死んでしまったビフィズス菌や乳酸菌も、腸内で善玉菌のエサになるので、まったくムダ、というわけではありません。(^^) それに、死んだ乳酸菌やビフィズス菌は、悪玉菌の大好物である「動物性たんぱく質や脂質」を吸い取って、便として体外に排出してくれる働きもあるんですよー。 体の仕組みってホント凄いですよね～✨😳 ちなみに、ビフィズス菌や乳酸菌は腸の中に定着はできないので、 毎日摂り続ける必要があります！🥲 善玉菌の代表格である、ビフィズス菌や乳酸菌を毎日摂りましょうネ❣️😉 *️⃣ サプリの場合は、たいてい「生きて腸まで届く」ようにカプセルに工夫がされているから、『胃酸が薄まっている時に飲まなきゃいけない』ということはありません。 私も今、14種類の菌が100億個入っているサプリを飲んでいますが… 私はそれを飲まなくても、快腸で快調なんですけどね… なぜ飲んでいるかと言いますと、 ダンナが3年半くらい前から、花粉症が良くなる、と聞いてこのサプリを飲み始めたんです。 でも、定期購入のこのサプリ、1ヶ月で無くなるハズなのに、なぜかどんどんたまっていくんです。🤔🤔🤔 「ナゼ？ナゼなんだ…？私、何か注文、間違えてる…？」 と自分がボケたのかと心配していたら… ダンナが、1日2回、1カプセルずつ飲むのを、1日1回しか飲んでなかったことが発覚‼️ 「あれ？1回じゃなかった⁉️」と…ボケてるのはダンナの方だった！😓 良かった～ボケてたのが私じゃなくて❗️ って…そんな話じゃなくて。😓 せっかくの100億個の菌を50億個しか摂ってなかった…だから花粉症😷🤧に今も苦しんでいるのか…⁉️ いや、それは定かではありませぬが… 皆さま、サプリも1日の量を守って摂りましょう🎵 って、何の話やねん！ ズレてきましたが…😩 そうそう、だからそのサプリがかなりたまっちゃって、仕方なく私も一緒に消費しているワケでございます。(;´д｀) ❤︎.｡.:*･*:.｡.୨୧.｡.:*・*:.｡.❤︎ 便秘解消の策をまとめてみました。(^^) 良かったら、私のプロフィールのリンクから、読んでみてくださいネ❣️😉 もちろん、無料です🍀8(*^^*)8 ⏬ ⏬ ⏬ @mina_chobijincoach #腸活はじめました #便秘解消法 #腸活美人 #腸活サプリ #腸美人 #腸ケア #腸活 #便秘対策 #乳酸菌サプリ #ビフィズス菌 #腸内細菌 #腸内フローラ #腸内環境改善 #腸内環境を整える #便秘改善2023/03/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活はじめました#腸活はじめましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘解消法#便秘解消法https://www.instagram.com/explore/tags/腸活美人#腸活美人https://www.instagram.com/explore/tags/腸活サプリ#腸活サプリhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸美人#腸美人https://www.instagram.com/explore/tags/腸ケア#腸ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/便秘対策#便秘対策https://www.instagram.com/explore/tags/乳酸菌サプリ#乳酸菌サプリhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビフィズス菌#ビフィズス菌https://www.instagram.com/explore/tags/腸内細菌#腸内細菌https://www.instagram.com/explore/tags/腸内フローラ#腸内フローラhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境改善#腸内環境改善https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境を整える#腸内環境を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘改善#便秘改善0.07%80🌿「発酵食品」をたくさん摂ると、腸内細菌の種類が増えます❣️ 腸内細菌の種類が増えると、体に良いことがいっぱい✨🥰 意識して「発酵食品」を摂りましょう～🍀8(*^^*)8 ‧✧̣̥̇‧◡̈♡.•*¨*•.♬◡̈⃝︎⋆︎*‧✧̣̥̇‧◡̈♡.•*¨*•.♬◡̈⃝︎ 【発酵食品にはどんなものがある？】 ＊ヨーグルト ＊キムチ ＊チーズ ＊納豆 ＊ぬか漬け ＊味噌 ＊醤油 ＊酒 ＊みりん ＊甘酒 ＊塩麹 ＊酒粕 ＊ビール ＊ワイン ＊豆板醤 ＊コチュジャン ＊かつお節 ＊イカの塩辛 ＊アンチョビ ＊メンマ ＊ザーサイ ＊テンペ ＊サワークリーム ＊酢 ＊生ハム ＊ドライソーセージ ＊くさや ＊ウーロン茶 ＊紅茶 ＊葛餅 ＊ナタデココ etc. 意外なものもたくさんありますよね！😳 ‧✧̣̥̇‧◡̈♡.•*¨*•.♬◡̈⃝︎⋆︎*‧✧̣̥̇‧◡̈♡.•*¨*•.♬◡̈⃝︎ 【発酵食品のメリット】 乳酸菌が豊富で、腸内細菌の種類が増えて、腸内環境が良くなるので… 🔶免疫力がアップする 🔶アレルギーを抑える 他にも… 🔶コレステロールを正常にする 🔶脂肪の分解を促す 🔶消化吸収が良いので、体に負担がかからない。 🔶血流を促進させたり、ビタミンの吸収を助けるので、美容に良い💕 🔶保存が効く ‧✧̣̥̇‧◡̈♡.•*¨*•.♬◡̈⃝︎⋆︎*‧✧̣̥̇‧◡̈♡.•*¨*•.♬◡̈⃝︎ 【発酵食品の効果的な摂り方】 「発酵食品」は、組み合わせて食べると効果が高まります✨🥰 たとえば… ＊甘酒＆ヨーグルト ＊キムチ＆納豆 そして、「発酵食品」は「食物繊維」と一緒に摂っても効果を発揮します✨😍 ＊野菜類・キノコ類・海藻… ただ、食物繊維でも、便秘の人は『不溶性食物繊維』の摂り過ぎにはご注意を‼️ 『不溶性食物繊維』は、胃や腸の中で水分を吸収するので、便に水分が行かなくなってしまう恐れが…。 『不溶性食物繊維』のたくさん入ったものを摂る時は、お水も多めに摂りましょう。 ‧✧̣̥̇‧◡̈♡.•*¨*•.♬◡̈⃝︎⋆︎*‧✧̣̥̇‧◡̈♡.•*¨*•.♬◡̈⃝︎ 「発酵食品」は、乳酸菌。乳酸菌は、悲しいことに、腸にとどまってはくれません。😢 便と一緒に排出されてしまいす。 だから、毎日摂るように心がけましょう🍀😊 【逆に摂らないようにしたいのは？】 ❌化学合成の食品添加物 (特に保存料のソルビン酸Kとか、乳化剤、果糖ブドウ糖液糖・人工甘味料など) ➡️ 過去投稿『腸に嫌われることしてませんか？その1』をご参考にしてください。 ❌農薬 ❌抗生物質(善玉菌まで殺しちゃいます) ‧✧̣̥̇‧◡̈♡.•*¨*•.♬◡̈⃝︎⋆︎*‧✧̣̥̇‧◡̈♡.•*¨*•.♬◡̈⃝︎ 腸内環境を整えるポイントをまとめてみました。 私のプロフィールから無料で読めます。良かったら読んでみてくださいね✨😊 ⏬ ⏬ ⏬ @nacchi_chobijincoach ‧✧̣̥̇‧◡̈♡.•*¨*•.♬◡̈⃝︎⋆︎*‧✧̣̥̇‧◡̈♡.•*¨*•.♬◡̈⃝︎ #発酵食品生活 #発酵食品のある暮らし #発酵食品ライフ #キムチ納豆 #腸内細菌 #善玉菌 #善玉菌を増やす #腸活メニュー #腸活ごはん #腸活美人 #腸内細菌 #腸活レシピ #腸内環境を整える #腸内フローラ #腸内環境改善2023/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品生活#発酵食品生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品のある暮らし#発酵食品のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品ライフ#発酵食品ライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/キムチ納豆#キムチ納豆https://www.instagram.com/explore/tags/腸内細菌#腸内細菌https://www.instagram.com/explore/tags/善玉菌#善玉菌https://www.instagram.com/explore/tags/善玉菌を増やす#善玉菌を増やすhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活メニュー#腸活メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ごはん#腸活ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活美人#腸活美人https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境を整える#腸内環境を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内フローラ#腸内フローラhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境改善#腸内環境改善0.06%70🌿「Atlas 腸内フローラ検査」を、ご縁あって受けさせていただくことに✨😄 アトラスジャパン様の商品です。 @atlasbiomed_japan この検査キットでわかることは、 🔶 自分の腸内に、どんな細菌がどんな割合で生息しているか？ 🔶 腸内フローラの健康スコア 🔶 5種の疾患の発症リスク 🔶 プロバイオティクスと善玉菌の比率 🔶 ビタミンと酪酸の産生能力 🔶 腸内フローラの多様性 🔶 炎症保護能力 🔶 乳糖とグルテンの代謝 🔶 腸内フローラにおいて識別された細菌のリストと腸内細菌のエンテロタイプ(腸内共生細菌叢のパターン) アトラスジャパン様の公式HPからそのまま文をお借りしました。 ちょっと難しいかとは思いますが、、、 とにかく、多くのことがわかるんです‼️😅 そして、さらに嬉しいのは… ／ 自分の腸内環境を改善するのにどんな食品を取り入れたら良いのかを教えてもらえる！ ＼ 知りたくないですか～⁉️ これ。 あなたの腸内環境は、唯一無二です😌💓 『この人の腸内環境はこうだから、この食品を摂れば腸内環境が良くなる』なんて教えてもらえたら、メチャ嬉しい❣️😍 🌱 検査方法は、採便して送るだけ。😄 あとは検査結果をWebで確認できるまで待つのみです。 ご興味ある方は、こちらへ💕 ⏬ ⏬ ⏬ @atlasbiomed_japan ‧✧̣̥̇‧◡̈♡.•*¨*•.♬◡̈⃝︎⋆︎*‧✧̣̥̇‧ 【 Atlas Japan 様について 】 遺伝子検査 及び 腸内フローラ検査の検査結果に基づいて、パーソナライズされたアドバイスを提供し、健康に対する意識向上、疾患発症予防、ライフスタイルと食生活の改善をサポートするソリューションを提供しているヘルステックカンパニーです。 ‧✧̣̥̇‧◡̈♡.•*¨*•.♬◡̈⃝︎⋆︎*‧✧̣̥̇‧ 腸内環境の改善策をまとめてみました。 良かったら、私のプロフィールのリンクから読んでみてくださいネ🍀 もちろん【無料】です。(^^) ⏬ ⏬ ⏬ @mina_chobijincoach #アトラス #atlas #腸内改善 #腸内美人 #腸内フローラ解析 #腸 #腸美人 #腸活美人 #腸ケア #腸活 #腸内フローラ #腸活ダイエット #腸内細菌 #腸内環境を整える2023/03/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトラス#アトラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/atlas#atlashttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内改善#腸内改善https://www.instagram.com/explore/tags/腸内美人#腸内美人https://www.instagram.com/explore/tags/腸内フローラ解析#腸内フローラ解析https://www.instagram.com/explore/tags/腸#腸https://www.instagram.com/explore/tags/腸美人#腸美人https://www.instagram.com/explore/tags/腸活美人#腸活美人https://www.instagram.com/explore/tags/腸ケア#腸ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸内フローラ#腸内フローラhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ダイエット#腸活ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内細菌#腸内細菌https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境を整える#腸内環境を整える0.07%80🌿ひとくちに「便秘」といっても、いろんなタイプがあります。 まず、大きく 『機能性便秘』 『器質性便秘』 『症候性便秘』 『薬剤性便秘』 に分けられ… 『機能性便秘』は、さらに 1.「弛緩(しかん)性便秘」 2.「痙攣(けいれん)性便秘」 3.「直腸性便秘」 に分けられます。 今回は、 1.の「弛緩(しかん)性便秘」について書きますね✨ これは、便秘の中でも もっとも多いタイプ。 大腸のぜん動運動が弱くなって、便がなかなか出口まで動いていかない‼️ 便は、腸の中に長くとどまっていると、水分がまた腸壁に吸い取られて、どんどん固く、小さくなっちゃいます。 だから、よけい便秘に。(>_<) この「弛緩性便秘」の場合は、不溶性食物繊維を多く摂って、便のかさを増して、腸壁を刺激するように仕向けると良いです✨😁 不溶性食物繊維が多く含まれる食品って？ たとえば、 ・こんにゃく ・ごぼう(水溶性食物繊維も入っている) ・切干大根 ・大根の葉っぱ ・枝豆 ・モロヘイヤ などなど。 ただ、不溶性食物繊維は摂り過ぎると、便秘を悪化させることになりますので要注意‼️ 食物繊維を上手に摂り入れて、便秘解消しましょう💕 便秘改善の策を、【無料】講座にまとめました🍀 よろしかったら、私のプロフィールのリンクから入って、読んでくださいね～❣️😉 👇️ 👇️ 👇️ @mina_chobijincoach #便秘の種類 #弛緩性便秘 #痙攣性便秘 #直腸性便秘 #器質性便秘 #症候性便秘 #薬剤性便秘 #便秘は万病の元 #便秘はダイエットの敵 #便秘はつらいよ #便秘は万病のもと #便秘の悩みを改善 #便秘の原因 #便秘の改善 #便秘の解消 #便秘の人と繋がりたい #便秘に効く食べ物 #便秘がち #便秘が辛い #便秘がひどい #便秘を改善したい #便秘をどうにかしたい #便秘をなんとかしたい #便秘を治したい #便秘に悩む #便秘に効果的 #腸内環境改善 #腸内環境を整える #腸内環境整えたい2023/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘の種類#便秘の種類https://www.instagram.com/explore/tags/弛緩性便秘#弛緩性便秘https://www.instagram.com/explore/tags/痙攣性便秘#痙攣性便秘https://www.instagram.com/explore/tags/直腸性便秘#直腸性便秘https://www.instagram.com/explore/tags/器質性便秘#器質性便秘https://www.instagram.com/explore/tags/症候性便秘#症候性便秘https://www.instagram.com/explore/tags/薬剤性便秘#薬剤性便秘https://www.instagram.com/explore/tags/便秘は万病の元#便秘は万病の元https://www.instagram.com/explore/tags/便秘はダイエットの敵#便秘はダイエットの敵https://www.instagram.com/explore/tags/便秘はつらいよ#便秘はつらいよhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘は万病のもと#便秘は万病のもとhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘の悩みを改善#便秘の悩みを改善https://www.instagram.com/explore/tags/便秘の原因#便秘の原因https://www.instagram.com/explore/tags/便秘の改善#便秘の改善https://www.instagram.com/explore/tags/便秘の解消#便秘の解消https://www.instagram.com/explore/tags/便秘の人と繋がりたい#便秘の人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘に効く食べ物#便秘に効く食べ物https://www.instagram.com/explore/tags/便秘がち#便秘がちhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘が辛い#便秘が辛いhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘がひどい#便秘がひどいhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘を改善したい#便秘を改善したいhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘をどうにかしたい#便秘をどうにかしたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘をなんとかしたい#便秘をなんとかしたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘を治したい#便秘を治したいhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘に悩む#便秘に悩むhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘に効果的#便秘に効果的https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境改善#腸内環境改善https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境を整える#腸内環境を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境整えたい#腸内環境整えたい0.09%100🌿答えは… ①②③全部です！すみません、ひねくれた問題の出し方で。😅 ①の「睡眠の質」も ②の「自律神経」も ③の「免疫」も… 腸内環境と密接に関わっています。(^^) 「腸内環境が良い」というのは？ ⬇️ 腸内の善玉菌の割合が多い状態✨ ここで、おさらいです。 《善玉菌 : 日和見菌 : 悪玉菌 》＝《２ : ７ : １》 が理想でしたよね❣️🥰 「悪玉菌がなぜ１割必要なの？０の方がいいじゃん？」 と思いがちですが、善玉菌も、戦う相手がいないとサボっちゃうらしいんですよ。😂 ぬるま湯に浸かった環境は善玉菌をダメにする…⁉️😆 で、７割も存在する中間的立場の《日和見菌》は、優位な方に味方としてつく、ちょっと調子のいい菌なので、、、 その《日和見菌》を味方につけるためには、善玉菌を増やして、善玉菌の方を優位にしないと‼️ ①の「睡眠の質」が悪いと、熟睡できてなくて眠気があったりイライラしたり…。 イライラすると、②の「自律神経」のうちの交感神経が優位になっちゃって、ぜん動運動が上手く働かない、、、 自律神経と腸のぜん動運動は深い関係がありますからね～💦 ぜん動運動がうまくいかないということは、すなわち、便が出口方向にうまく運ばれていかない！ そして、③の免疫… 腸には免疫細胞の70％が集まっています。 腸内環境を良くしておかないと、免疫機能がうまく働いてくれません。 腸内環境を良くするには善玉菌を増やす… すべてが繋がっていますよね✨🥰 体の器官で最初にできる「腸」😳 腸をいたわってあげましょう💞 腸内環境を整えることが、つまり病気からも体を守ることになります❣️ 腸内環境を整える策をまとめてみました。 良かったら、私のプロフィールのリンクから読んでみてくださいネ🍀😉(もちろん【無料】です💞) ⏬ ⏬ ⏬ @mina_chobijincoach #悪玉菌 #善玉菌 #腸内環境整える #腸内改善 #腸内美人 #腸活ダイエット #腸活美人 #便秘対策 #オリゴ糖 #食物繊維たっぷり #腸内環境改善 #腸内環境を整える #腸内フローラ #腸内細菌 #便秘改善2023/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/悪玉菌#悪玉菌https://www.instagram.com/explore/tags/善玉菌#善玉菌https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境整える#腸内環境整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内改善#腸内改善https://www.instagram.com/explore/tags/腸内美人#腸内美人https://www.instagram.com/explore/tags/腸活ダイエット#腸活ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活美人#腸活美人https://www.instagram.com/explore/tags/便秘対策#便秘対策https://www.instagram.com/explore/tags/オリゴ糖#オリゴ糖https://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維たっぷり#食物繊維たっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境改善#腸内環境改善https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境を整える#腸内環境を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内フローラ#腸内フローラhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内細菌#腸内細菌https://www.instagram.com/explore/tags/便秘改善#便秘改善0.21%222💧年金破綻問題から、私たちはますます老後の暮らしが不安になってしまいましたね。 どんなに不満を持っても、どんなに文句や愚痴を言ったところで、どうにもならないのが実情。 なら、リスクのない副業で、本当に自分で何とかするしかない…💦 . @yuko_online777 ネットワークビジネスは、法律で認められた 優れたビジネスモデルです。 でも、今までのネットワークビジネスのイメージは、周りの人達に片っ端から声をかけて、嫌われて…ですよね。(笑) それが、この「オンライン集客」のネットワークビジネスなら、リアル友達をまったく勧誘する必要がないので、人間関係を損ないません。 インターネットで情報を発信して、それを見た「興味のある人だけ」が、自ら選んで参加するスタイル❣️ ところで、あなたの人脈はどのくらいありますか？ 私は数十人です。😅 でも、インターネットなら人脈はほぼ無限なんです🍀🆗✌️‼️ 今、無料で「完全オンライン集客のノウハウ」を公開しています🍀� プロフィールのURLから【無料】LINE@にご登録して、詳しい情報をGETしてくださいね💞 👇 👇 👇 @yuko_online777 #アムウェイ #アムウェイレシピ #アムウェイ始めました #アーティストリー #ニュートリライトプロテイン #ニュートリライト #トリプルx #パッショニスタ #エサンテ4to1 #アムウェイクイーン #アムウェイ鍋 #アムウェイフードプロセッサー #アムウェイアーティストリー #アムウェイ浄水器 #副業在宅 #在宅勤務 #在宅ワークしたい #勧誘お断り #勧誘 #勧誘無し #ネットワークビジネスやりたい #ネットワークビジネス稼げない #ニュースキンビジネス #ニュースキン180 #ニュースキンジャパン #ニュースキン肌 #ルミスパデビュー #ルミスパアクセント #ルミスパ体験 @yuko_online7772021/10/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アムウェイ#アムウェイhttps://www.instagram.com/explore/tags/アムウェイレシピ#アムウェイレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アムウェイ始めました#アムウェイ始めましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーティストリー#アーティストリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニュートリライトプロテイン#ニュートリライトプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニュートリライト#ニュートリライトhttps://www.instagram.com/explore/tags/トリプルx#トリプルxhttps://www.instagram.com/explore/tags/パッショニスタ#パッショニスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/エサンテ4to1#エサンテ4to1https://www.instagram.com/explore/tags/アムウェイクイーン#アムウェイクイーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アムウェイ鍋#アムウェイ鍋https://www.instagram.com/explore/tags/アムウェイフードプロセッサー#アムウェイフードプロセッサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アムウェイアーティストリー#アムウェイアーティストリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アムウェイ浄水器#アムウェイ浄水器https://www.instagram.com/explore/tags/副業在宅#副業在宅https://www.instagram.com/explore/tags/在宅勤務#在宅勤務https://www.instagram.com/explore/tags/在宅ワークしたい#在宅ワークしたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/勧誘お断り#勧誘お断りhttps://www.instagram.com/explore/tags/勧誘#勧誘https://www.instagram.com/explore/tags/勧誘無し#勧誘無しhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネットワークビジネスやりたい#ネットワークビジネスやりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネットワークビジネス稼げない#ネットワークビジネス稼げないhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニュースキンビジネス#ニュースキンビジネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニュースキン180#ニュースキン180https://www.instagram.com/explore/tags/ニュースキンジャパン#ニュースキンジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニュースキン肌#ニュースキン肌https://www.instagram.com/explore/tags/ルミスパデビュー#ルミスパデビューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルミスパアクセント#ルミスパアクセントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルミスパ体験#ルミスパ体験1.14%1290目標月収100万円！とネットワークビジネスを始めて目標設定する人は多いです。 しかし、月収100万円になるためには 月収50万をクリアしないといけないし、 その前には月収30万をクリアしないといけないし、 その前には月収10万円、 その前には月収5万円、、、 今の自分の目の前の小さな目標をクリアしていかないと、 大きな達成はありません！ 毎日の小さな目標をきちんとクリアして、 コツコツと活動すれば、大きな目標をクリアできます。 ネットワークビジネスでは、まず製品代を稼ぐことを目標にしましょう‼️ 毎月の支出より収入が上回れば、そのネットワークビジネスをやめる方が損出がでるということなので、そのネットワークビジネスは成功したことになります。 でも一円も稼げないようなネットワークビジネスならば、製品代も遠いかもしれません。 まずは一円でも稼げるようにならないといけません。 ネットワークビジネスで一円でも稼げるようになるためには、あなたが、そのネットワークビジネスを誰かに知ってもらい、その製品を買ってもらわなければ、あなたにお金は入ってきません。 では、ネットワークビジネスの話をするために、今日は何をしますか？ 友達をリストアップする？ 友達にアポをとる？ 友達とランチに行く？ そして、ドキドキしながら、ネットワークビジネスの話をいつ切り出そうかと、、、ハラハラドキドキして、、、 やっと話したら、断られて、撃沈する？ これでは一生、ネットワークビジネスの報酬は一円も入ってきません！！ 10年続けても、無駄でしょう、、 10年後に、確実に権利収入を得るには⁉️ あなたも、あなたのダウンも集客出来る、オンライン集客、ファネルシステムしかありません。 私のプロフィールのリンクから、無料メルマガ&LINE@に登録ください。 MLM全社共通SNS集客ノウハウ配信中 ⏬⏬⏬ @yuko_online7772021/09/29に公開- 指定なし0.75%841ネットワークビジネスを始めて、周りの友達を誘ってみたら、 � 「ねずみ講なんかやってるの⁈」と、ドン引き、、� 「ネットワークビジネスはねずみ講ではない！！」� なんて力説なんかしたら、逆効果、、� � 「結局どれも、ねずみでしょ！！」� � と、言われて、もう誰も誘う友達がいなくなり、人脈が尽きて、途方に暮れていませんか？� � � 今や誰もが、まずネットで検索する時代！� � ネットで調べると、ア◯ウェイ ねずみ講、� ニュー◯キン 詐欺、、、� 検索キーワードでヒットする、、� � � どんなに素晴らしい商品でも、それを口コミで広めるとなるとなかなか伝わらないというのが、� 日本のネットワークビジネスの現実でもあります。� � � 魅力あるビジネスだけど、イメージが悪すぎるから友達を勧誘できない。� ダウンができない。� だからいつまでたっても稼げない。。� � � そんな悩みを一気に解決‼️� � � オンラインなら、人脈につきることなく、興味のある人だけを引き寄せます。� � � � 私のプロフィールから、無料のメルマガにご登録ください。� MLM全社共通、SNS集客ノウハウ絶賛配信中！！� � � � ⏬⏬⏬� � @yuko_online777 � #チームtigre� #アムウェイ� #パッショニスタ� #トリプルx� #ドテラ� #フォーデイズ � #ニュースキン � #はちみつ肌 � #卵肌� #ノエビア � #アシュラン � #フォーエバーリビング � #シャルレ � #ベルセレージュ � #モリンダ � #ナチュラリープラス � #アウラインターナショナル� #アクアージュ� #高陽社 � #タッパーウェア � #シャンデール � #グラントイーワンズ � #イオン化粧品 � #セプテムプロダクツ � #ネイチャーケア � #サミットインターナショナル � #マナテック #マナテックジャパン #マナテックのある生活 #フォローミー❤️フォローユー @yuko_online777 nekokano2021/09/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/チームtigre#チームtigrehttps://www.instagram.com/explore/tags/アムウェイ#アムウェイhttps://www.instagram.com/explore/tags/パッショニスタ#パッショニスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/トリプルx#トリプルxhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドテラ#ドテラhttps://www.instagram.com/explore/tags/フォーデイズ#フォーデイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニュースキン#ニュースキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/はちみつ肌#はちみつ肌https://www.instagram.com/explore/tags/卵肌#卵肌https://www.instagram.com/explore/tags/ノエビア#ノエビアhttps://www.instagram.com/explore/tags/アシュラン#アシュランhttps://www.instagram.com/explore/tags/フォーエバーリビング#フォーエバーリビングhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャルレ#シャルレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベルセレージュ#ベルセレージュhttps://www.instagram.com/explore/tags/モリンダ#モリンダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラリープラス#ナチュラリープラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/アウラインターナショナル#アウラインターナショナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アクアージュ#アクアージュhttps://www.instagram.com/explore/tags/高陽社#高陽社https://www.instagram.com/explore/tags/タッパーウェア#タッパーウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャンデール#シャンデールhttps://www.instagram.com/explore/tags/グラントイーワンズ#グラントイーワンズhttps://www.instagram.com/explore/tags/イオン化粧品#イオン化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/セプテムプロダクツ#セプテムプロダクツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネイチャーケア#ネイチャーケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/サミットインターナショナル#サミットインターナショナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/マナテック#マナテックhttps://www.instagram.com/explore/tags/マナテックジャパン#マナテックジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/マナテックのある生活#マナテックのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/フォローミー#フォローミー0.64%711🌱そーなんですよね、ネットワークビジネスに興味のある人って、予想以上に多いのです。 ただ、やっぱり日本ではまだまだネットワークビジネスのイメージが悪くて… ネズミ講だの何だの、誤解している人も相変わらず多いし… そんな状況の中で、数少ない友達に声をかけるのも、何だかねぇ…💦 私も経験ありますが、ほぼほぼ断られるし、 それだけならまだしも、なんとなーく気まずくなっちゃって、疎遠になって…😭 あなたはそんな経験、ありませんか？ けっこうメンタル来る…😢 あなたは、 「私のグループはリア友だけで広げていきたいの‼️」 と、こだわりを持っていますか？ それなら、すぐここを閉じてください！お役には立てません。 リア友を誘えない、グループはリア友だけにこだわらない、というあなた、 ネットワークビジネスは、今やオンラインだけで完結できるんです❣️ 友達誘わず完全在宅‼️ オンライン集客を学んでください！🥰 私のプロフィールのリンクから【無料】メルマガ＆LINEにご登録くださいね💞 👇 👇 👇 @yuko_online777 #メラルーカオイル #アウラインターナショナル #ネットワークビジネス #キッズオメガ #クィーンクックウェア #ニュートリライトプロテイン #トリプルx #ルミスパ体験 #エサンテ4to1 #水素マルチポッド #底力を上げよう #アトモスフィアスカイ #ドテラエッセンシャルオイル #ミキプルーン #ドテラのある生活 #ネットワークビジネス稼げない #ニュートリプロバイオプラス #ペレグレイス #在宅ワーク #アロエベラジュース #ノニジュース #核酸ドリンク #ペンギンモバイル #オンライン集客 #ライフパックナノプラス #ヒト脂肪幹細胞培養液 #アクアージュスキンケアジェル #ルミスパ #マトリックスエキス @yuko_online7772021/09/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/メラルーカオイル#メラルーカオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アウラインターナショナル#アウラインターナショナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネットワークビジネス#ネットワークビジネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッズオメガ#キッズオメガhttps://www.instagram.com/explore/tags/クィーンクックウェア#クィーンクックウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニュートリライトプロテイン#ニュートリライトプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/トリプルx#トリプルxhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルミスパ体験#ルミスパ体験https://www.instagram.com/explore/tags/エサンテ4to1#エサンテ4to1https://www.instagram.com/explore/tags/水素マルチポッド#水素マルチポッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/底力を上げよう#底力を上げようhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトモスフィアスカイ#アトモスフィアスカイhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドテラエッセンシャルオイル#ドテラエッセンシャルオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミキプルーン#ミキプルーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドテラのある生活#ドテラのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/ネットワークビジネス稼げない#ネットワークビジネス稼げないhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニュートリプロバイオプラス#ニュートリプロバイオプラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペレグレイス#ペレグレイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/在宅ワーク#在宅ワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/アロエベラジュース#アロエベラジュースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノニジュース#ノニジュースhttps://www.instagram.com/explore/tags/核酸ドリンク#核酸ドリンクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペンギンモバイル#ペンギンモバイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライン集客#オンライン集客https://www.instagram.com/explore/tags/ライフパックナノプラス#ライフパックナノプラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒト脂肪幹細胞培養液#ヒト脂肪幹細胞培養液https://www.instagram.com/explore/tags/アクアージュスキンケアジェル#アクアージュスキンケアジェルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルミスパ#ルミスパhttps://www.instagram.com/explore/tags/マトリックスエキス#マトリックスエキス0.35%400🌱友達からネットワークビジネスに、あなたも一度は勧誘された経験があると思います。 おはようございます！👋😃☀️ 完全在宅MLMコーチのナッチです🍀 中には何度も誘われて、シツコイ勧誘に困っている方もいるようです。 相手が友達だと、気まずくなるのが怖くて、なかなか断れなかったりしますよね。😢 私も何度も経験済みです。 でも… 本当にやりたくないのなら、キッパリ 「私はやらない！」 と伝えるべきですね！ それでもまた勧誘してくる行為は、 特定商取引法における連鎖販売取引法 第3条の2「再勧誘禁止規定」により禁止されています‼️ 訪問、電話、メール、LINEでも当てはまります。 もしあなたが逆の立場なら、どうですか？ やられて嫌なことはやるべきではないですね。今すぐその勧誘はやめるべきです。 ネットワークビジネスの勧誘は、 嫌がる人を誘うのではなく、 興味のある人だけを、オンラインで集客する方が、効率的だし、友達との関係も壊しませんね💞 詳しくお知りになりたい方は、 私のプロフィールのリンクから【無料】メルマガ＆LINEにご登録ください❣️ 無料でSNS集客ノウハウ公開しています。 👇 👇 👇 @yuko_online777 🎁LINE登録特典プレゼント🎁 🍀最近のインスタ集客の傾向🍀 #ニュースキンジャパン #ニュースキン仲間募集中 #ルミスパデビュー #副業探してます働くママ #副業時代 #在宅ワーク #アムウェイ #フォーデイズ #ノエビア #アシュラン #フォーエバーリビング #シャルレ #ベルセレージュ #モリンダ #ナチュラリープラス #タッパーウェア #グラントイーワンズ #セプテムプロダクツ #サミットインターナショナル #アライヴン #ニナファーム #シナジー #シナリー化粧品 #リーウェイ #フォローミー❤️フォローユー @yuko_online7772021/09/23に公開- 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@yuko_online777 � あなたは、今の現状に満足しています？ � 口コミで勧誘するＭＬＭは、かなり厳しい時代に入っています… � � これからネットワークビジネスをやって行く上で � � ・100人リストアップ � ・ABC勧誘 � ・セミナー参加 � ・商品説明 � ・クロージング、、、 � � こんな江戸時代からのようなやり方でうまく行くと思われますか？ � ９割は失敗します。 。� いえ、言い換えれば成功するまでに5年も10年もかかります。 � 今は、なんでもオンラインの時代です。 � ネットワークビジネスという素晴らしいビジネスを夢物語に終わらせないために、、、 どうしたら良いと思われますか？ � ネットワークビジネスであなたが成功出来ない理由は、何だと思われますか？ � � それは、ズバリ「集客」に尽きると思います！ � � 集客さえできれば、ネットワークビジネスは成功出来ます。 � � ではその集客を、友達１００人リストアップからやりますか？ � それともオンラインでチャチャっとやりますか？ � � � オンライン集客、正しいやり方をすれば、寝ている間にもダウンが誕生します👍� � しかし、仕組みとノウハウが必要です。� � ネットワークビジネスを夢物語で終わらせないために、、あなたご自身のために、ぜひ一度ご確認ください。� � � MLM全社共通SNS集客のコツを、無料のメルマガで教えています！！� � ⏬⏬⏬� � @yuko_online777 � #チームtigre � #アムウェイ� #ポタポタクラブ� #ミネラル水素水ウォーターサーバー � #マナテック #マナテックジャパン � #マナテックのある生活 #フォーデイズ � #ニュースキン � #ドテラ� #アシュラン � #フォーエバーリビング � #ベルセレージュ � #モリンダ � #ナチュラリープラス � #アイテックインターナショナル� #シャクリー � #アウラ� #シャンデール � #サンクスアイ� #グラントイーワンズ � #イオン化粧品 � #セプテムプロダクツ � #ネイチャーケア � #サミットインターナショナル � #アライヴン � #ニナファーム � #ティエンズ � #フォローミー❤️フォローユー @yuko_online7772021/09/20に公開- 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今回は2021年速報版MLM売上ランキングを紹介したいと思います😀 上位はほとんど2020年と同じですね❣️ ㊗️アムウェイさん、おめでとうございます。 50位までは、載せられないので、枚数の許す限りで申し訳ありませんが。 やはり上位は栄養補助食品、サプリが人気ですね‼️ やはり、サプリは強しです❤️ :ただ、上位の会社は、商品ライフサイクルで言う、成長期以降の会社なので、導入期の会社のビジネスに参加するのがオススメですね。 今はコロナ禍なので、口コミビジネスは大変です。 そして、友達に声をかけられない、無くしたくないあなた。 口下手で、人と話すのが苦手なあなた。 でも、MLMはやりたい‼️ では、どうするか？？ 知りたいですよね🤲 今まで、ダウンが一人もできなかったあなたも必ず集客できる方法 ネットワークビジネス、どうやったら成功するのでしょう、、、。 そんな方法があったら、、、、💦 いや、あるんです😻 オンラインなら人脈は無限！ しかーし！オンラインって言っても、ど素人がSNSに投稿してるだけでは、オンラインで集客なんてできっこありません！ そこでお勧めしたいのが、全てプロに任せること！ オンライン集客は、やり方があるのです！ この方法なら、ネットワークビジネスに興味のある方が、向こうから来てくれます。 やり方を知りたい方は、私のプロフィールからリンクをタップしてメルマガにご登録してください。詳細をお伝えしています。 ご登録はもちろん無料です！ やり方を知りたい方は、私のプロフィールからリンクをタップしてメルマガにご登録してください。詳細をお伝えしています。 ご登録はもちろん無料です！ 👇👇 @yuko_online777 #アムウェイ #三基商事 #フォーデイズ #ニュースキン #ノエビア #アシュラン #フォーエバーリビング #シャルレ #モリンダ #ナチュラリープラス #ロダンアンドフィールド #シャクリー #高陽社 #タッパーウェア #シャンデール #赤塚 #グラントイーワンズ #イオン化粧品 #セプテムプロダクツ #日建総本社 #ネイチャーケア #サミットインターナショナル #アライヴン #アイビー化粧品 #ニナファーム #ザ マイラ #ティエンズ #バイオクイーンYOSA #シナリー化粧品パルファン #フォローミー💕2021/09/19に公開- 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今回は2021年速報版MLM売上ランキングを紹介したいと思います😀 上位はほとんど2020年と同じですね❣️ ㊗️アムウェイさん、おめでとうございます。 50位までは、載せられないので、枚数の許す限りで申し訳ありませんが。 やはり上位は栄養補助食品、サプリが人気ですね‼️ やはり、サプリは強しです❤️ :ただ、上位の会社は、商品ライフサイクルで言う、成長期以降の会社なので、導入期の会社のビジネスに参加するのがオススメですね。 今はコロナ禍なので、口コミビジネスは大変です。 そして、友達に声をかけられない、無くしたくないあなた。 口下手で、人と話すのが苦手なあなた。 でも、MLMはやりたい‼️ では、どうするか？？� 知りたいですよね🤲 � 今まで、ダウンが一人もできなかったあなたも必ず集客できる方法� � ネットワークビジネス、どうやったら成功するのでしょう、、、。� そんな方法があったら、、、、💦 いや、あるんです😻 オンラインなら人脈は無限！� � しかーし！オンラインって言っても、ど素人がSNSに投稿してるだけでは、オンラインで集客なんてできっこありません！� � そこでお勧めしたいのが、全てプロに任せること！� � オンライン集客は、やり方があるのです！� � この方法なら、ネットワークビジネスに興味のある方が、向こうから来てくれます。� � やり方を知りたい方は、私のプロフィールからリンクをタップしてメルマガにご登録してください。詳細をお伝えしています。� ご登録はもちろん無料です！� � やり方を知りたい方は、私のプロフィールからリンクをタップしてメルマガにご登録してください。詳細をお伝えしています。� ご登録はもちろん無料です！� � 👇👇 @yuko_online777 � � � #アムウェイ� #三基商事 � #フォーデイズ � #ニュースキン � #ノエビア � #アシュラン � #フォーエバーリビング � #シャルレ �� #モリンダ � #ナチュラリープラス � #ロダンアンドフィールド� #シャクリー � #高陽社 � #タッパーウェア � #シャンデール � #赤塚 � #グラントイーワンズ � #イオン化粧品 � #セプテムプロダクツ � #日建総本社 � #ネイチャーケア � #サミットインターナショナル � #アライヴン � #アイビー化粧品 � #ニナファーム � #ザ マイラ � #ティエンズ � #バイオクイーンYOSA � #シナリー化粧品パルファン #フォローミー💕 @yuko_online7772021/09/19に公開- 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