コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順・・ 数ヶ月前にひらめいて 仲間のグラフィックデザイナー めぐちゃんに連絡！ すぐに打ち合わせしたくて 東京へGO！！ 少し前の投稿にあります💓 (こう言う時の行動の速さは 我ながら素晴らしい（笑）) 構想からイメージ アイディアもいただいたりして 大枠ができて ロゴはchatさんにアドバイスいただき Wellness Nutrition Studio を新しく入れておしゃれに メッセージ 私の想いなどあれこれ考えて 内容を詰めていき それからあとは デザイナーさんが頑張ってくれました おかげで素敵な一枚ができました 前のは 「好きなことを好きなだけ」 生き方の提案がテーマでした 大好きな言葉たちだったけど だいぶ年数も経ったので 次のフェーズへ 今回は思い切って 雰囲気を変えました💙 かなり気に入ってます めぐちゃんありがとう @megkanamoto 皆さん なるべく持ち歩くので笑 もし出会った時は声かけてねー あればすぐ渡します 腸活の勉強は面白い まずは深く掘り下げる必要はなく 浅くても興味を持つことが大切 気がついたら 自然に情報は集まってくる 健康は宝 失ってから気づくのは悲しいね まずは自分の 腸の健康状態を知ることから始めよう マイクロバイオームと これから始まる マイラボプラス検査サービス 気になる方は お気軽にDMくださいね📩 #Newポストカード #生き方の提案 #マイクロバイオーム #朝から始まる未来の私 #WellnessNutritionStudio2026/03/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Newポストカード#Newポストカードhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方の提案#生き方の提案https://www.instagram.com/explore/tags/マイクロバイオーム#マイクロバイオームhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝から始まる未来の私#朝から始まる未来の私https://www.instagram.com/explore/tags/WellnessNutritionStudio#WellnessNutritionStudio0.45%961・・ ほんとにそうだな 人と接しないで 人のお世話にならずに 1人で生きていくことなんて できないよね いろいろな関わりの中で 喜びと感謝 幸せを感じれること がどんなに尊いか 生きるということは それだけで 幸せだということ 忘れないでいたいね #為し合わせ #幸せの定義 #喜んでもらえることの幸せ #自分ができること #生き方の提案2026/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/為し合わせ#為し合わせhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せの定義#幸せの定義https://www.instagram.com/explore/tags/喜んでもらえることの幸せ#喜んでもらえることの幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分ができること#自分ができることhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方の提案#生き方の提案0.49%1060・・ 今旬だから 急いでリール動画作成！！（笑） 乗せとくね お鍋一つでできるから やってみてね！ あっ、パスタの茹で方はそれぞれ 好きな茹で方で ＊多種構造鍋だと ずっとグツグツさせなくても 蓋をして弱火でも時間通りに 茹で上がります 生ハムの塩味がマッチしてて 美味しいんだよね お野菜の量は好みで！ とにかく調味料が安心安全 絶対美味しいの間違いなしっ！（笑） ………………………………………… ★今が旬！ 菜の花と生ハムのパスタ★ ■材料 ・パスタ2人分 ・菜の花1/2袋 ・アスパラガス4本 ・生ハム8〜10枚 Ａ ・オリーブオイル ・ニンニクオイル Ｂ ・塩小1 ・胡椒少々 ・白だし小1〜1.5 ■作り方 ①6Lに浄水をたっぷり沸かし パスタを入れてカタカタしたら IR3に落として6分ほど (使うパスタによって茹で時間が違うので 少し硬めくらいのところまで) ②ざく切りにした菜の花とアスパラを 入れて残り2〜3分 いい感じで食べごろでざるにあげる ③そのままお鍋にＡを入れて 軽く炒め、パスタを戻して 全体に混ぜ合わせる ④器に入れてから生ハムを乗せて 出来上がり！ …………………………………… #まるっちカフェ #菜の花のパスタ #QCレシピ #おうちごはん #生き方の提案2026/03/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/まるっちカフェ#まるっちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/菜の花のパスタ#菜の花のパスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/QCレシピ#QCレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方の提案#生き方の提案2.31%4961・・ 大好きなゴルフ⛳️ 最近はひどいスコア続いてるけど笑 それでも楽しい🩷 春には調子上がるかな、、 またスクール再開しようかな、、 いいアングルで 偶然いいスクショ撮れた (動画から) 載せとく #大好きなゴルフ⛳️ #ゴルフ好きと繋がりたい #深いからこそ面白い #春はもうそこ #メンテナンスは重要2026/03/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大好きなゴルフ#大好きなゴルフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフ好きと繋がりたい#ゴルフ好きと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/深いからこそ面白い#深いからこそ面白いhttps://www.instagram.com/explore/tags/春はもうそこ#春はもうそこhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンテナンスは重要#メンテナンスは重要0.59%1270・・ いくつになっても 愛される人でありたいね まずは自分に 愛を向ける 寂しくさせない 何があっても味方 自分を受け入れ好きになる 自然に愛が溢れる そんな気がする #愛ある日常 #愛ある人に囲まれて幸せ #自分を愛すること #生き方の提案 #斎藤一人2026/03/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛ある日常#愛ある日常https://www.instagram.com/explore/tags/愛ある人に囲まれて幸せ#愛ある人に囲まれて幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を愛すること#自分を愛することhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方の提案#生き方の提案https://www.instagram.com/explore/tags/斎藤一人#斎藤一人0.73%1560・・ 関西人は 一家に一台たこ焼き器がある そんな検証してたの テレビ番組で見たことある笑 東京の人たちは 驚きのリアクションだった（笑） でもほんとにそう 家の敷地に小さなたこ焼き屋さん 結構やってるとこ普通にあって 今はさすがに少なくなってるけど ほんとにいつでもどこででも みたいな感じで食べれるたこ焼きだった 今回はたこ焼き器も出さなくて 中フライパンでどん！と いっきにできるたこ焼き 何年も前に教えてもらって YouTubeには載せたけど こっちでも載せとくね！ 以前は小麦粉でやったけど 米粉でも美味しくできました やってみてねー ほんとにたこ焼きだーって 感動するよ！！ ……………………………………… ★米粉でもバッチリ！ 大判たこ焼き★ ■材料 Ａ ・長芋60g ・玉子2個 ・米粉(小麦粉)万2 ・つゆの素20cc ・浄水200cc Ｂ ・タコ200g ・天かす万1 ・干し海老、青ねぎ Ｃ ソース、マヨネーズ、かつお節 青のり、紅生姜 ■作り方 ①F.Pメタルをセットして 長芋を入れて細かくし残りのＡを入れて なめらかになるまで混ぜる ②中フライパンにクッキングシートを敷き そこに①を流し込む ③Ｂを順番に入れて プレート170℃で25分で出来上がり。 Ｃをトッピングして仕上げ！ …………………………………… #大判たこ焼き #おうちごはん #腸活生活 #QCレシピ #生き方の提案2026/03/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大判たこ焼き#大判たこ焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活生活#腸活生活https://www.instagram.com/explore/tags/QCレシピ#QCレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方の提案#生き方の提案6.13%1,30612・・ ずっと欲しかった 小さなバック お気に入りのお店で見つけた @letemps222 もともと チェック柄&赤 が異常に好き❤️（笑） 見つけて即決定！ ん？！でも 携帯が入らない、、 いやいや そんなの関係ないっ😘 このバック持つ時は 薄い携帯カバーに変えたらいいし ストーリーに載せたら たくさんの人が 可愛い！ってDMくれた やっぱり可愛いよね！ ということで ここでお披露目😘💓 (推しのキーホルダーも もれなく付けてます（笑）) #お気に入り #ただ載せたい写真 #見つけた時の喜び #好きなことを好きなだけ #生き方の提案2026/03/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お気に入り#お気に入りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ただ載せたい写真#ただ載せたい写真https://www.instagram.com/explore/tags/見つけた時の喜び#見つけた時の喜びhttps://www.instagram.com/explore/tags/好きなことを好きなだけ#好きなことを好きなだけhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方の提案#生き方の提案0.88%1872・・ いろんな経験をした人の 言葉は優しい と昔聞いたことがある 理論上で学べるものではなく 身をもって感じたり気づいたり そんなことが 人を成長させるのかな 人は人によって磨かれる と聞いたこともある 新しい人との出会い 幾つになっても 刺激的で学べるあれこれ 緊張したり 意気投合したり 時には価値観が違ってびっくりしたり 全てが意味があるんだね #人生は学びの連続 #人に優しくありたい #生き方の提案 #大丈夫全てはうまくいっている #新しい人との出会い2026/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生は学びの連続#人生は学びの連続https://www.instagram.com/explore/tags/人に優しくありたい#人に優しくありたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方の提案#生き方の提案https://www.instagram.com/explore/tags/大丈夫全てはうまくいっている#大丈夫全てはうまくいっているhttps://www.instagram.com/explore/tags/新しい人との出会い#新しい人との出会い0.86%1850・・ お鍋で簡単スポンジケーキ これが焼けたら 応用編はいくらでも楽しめます🩷 3枚にスライスして クリーム挟んでデコレーション これは豪華🍰 チョコレートクリーム ココアクリーム なんでもコーティングして 果物乗せたり、ナッツ入れたり 今回はいちごのトッピング ホワイトチョコソースは 染み込むくらいの濃度にしたけど デコレーションが苦手でも これなら上手に美味しく見える（笑） めんどくさがり屋の 不器用な私でも 美味しそうにできました🥰👍 小麦粉でも 米粉でも上手く焼けます！ インダクションレンジのケーキモードは 賢すぎます！ボタン押すだけ笑 QCウェア、インダクション、フープロ 持ってる人はぜひ簡単な 1.2.3ケーキのスポンジ作ってみてね！ 1→砂糖万1 (失敗がないのは少し多め1.5) 2→小麦粉万2 3→玉子3こ なので1.2.3と覚えててね！ エサンテ油を入れると さらにフワッフワに美味しくできます お誕生日や記念日のケーキ もう買わなくていいね！ 買わなくなったら 数年で道具の元取れます💝 紅茶、ココア、バナナ、ゆず いろんなバージョンで焼いてみてね …………………………………… ★1.23ケーキ応用編 いちごの🍓ホワイトチョコケーキ★ ■材料 Ａ ・玉子3個 ・砂糖万1.5 Ｂ ・米粉万2 ・エサンテ油大3 Ｃ ・生クリーム150cc ・ホワイトチョコ100g ・いちご1パック ・クッキングシート ■作り方 ①F.Pウィスクをセット Ａを入れて7〜8分しっかり回す (回したあとの筋が残って見えるくらい) ②①にＢを入れて10回ほどパルスし サクッと混ぜ合わせる ③中フライパンにクッキングシートセット そこに②を流し入れ、ケーキモードで焼く ④中ボールにＣを入れて保温50℃で きれいに溶かし 焼き上がったスポンジケーキに いちごを乗せた上に回しかける ＊チョコ多めだと上にソースが白く残ります 今回は生地に染み込んでます。 お好きな割り合いで作ってみてね！ …………………………………… #まるっちカフェ #123ケーキ応用編 #QCレシピ #手作りケーキ #おうちパーティー2026/02/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/まるっちカフェ#まるっちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/123ケーキ応用編#123ケーキ応用編https://www.instagram.com/explore/tags/QCレシピ#QCレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りケーキ#手作りケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちパーティー#おうちパーティー4.42%9463・・ 東京日帰り✈️ 考えてみたら 新幹線はあっても 飛行機は初めてだな、、 思い立って チケット取って 即行動（笑） ワクワクすると待てない（笑） どうしても 会って打ち合わせしたいことがあって めぐちゃんと TSUTAYAシェアラウンジにて いっぱい打ち合わせして いいものできる予感しかない（笑） 帰りの飛行機まであと３時間 と言うことで 東京と言えば新島さん！ もう長い付き合い 私のワクワク師匠 (お互いが言ってる笑) ミッドタウンの フードコートで待ち合わせ！ さすがおしゃれ隊長でもあるひろさん フードコートとは言え ミッドタウンですからね いろんなお店が入っていたけど とにかく悩んでる時間はない！！ と言うことで すぐ目に止まった汁なし担々麺で決まり (若干汁飛ばないか気になりながら) 三倍速で いっぱいおしゃべりできました ちょっと飛行機✈️日帰り 癖になりそう😘 #東京日帰り打ち合わせ #いいものできそう #会いたい仲間がいる #好きなことを好きなだけ #生き方の提案2026/02/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京日帰り打ち合わせ#東京日帰り打ち合わせhttps://www.instagram.com/explore/tags/いいものできそう#いいものできそうhttps://www.instagram.com/explore/tags/会いたい仲間がいる#会いたい仲間がいるhttps://www.instagram.com/explore/tags/好きなことを好きなだけ#好きなことを好きなだけhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方の提案#生き方の提案1.53%3217・・ やった方がいいんだけどな やらないといけないことは わかっているんだけどな、、 そう思うことは 必ずやった方がいいに決まってる わかってても一歩が重い時 私は 頭を空っぽにして何も考えないで 紙に書き出して 書いたことを忠実にただ従ってやる と言うことをしている もちろんそれでも勝てない 絶ちたい習慣はあるけど ポイントは「思ったらすぐ」 やってみると こんなに簡単なことだったんだ！ って清々しい気持ちになるよ 小さいことからやってみて！ #小さいことからコツコツと #思ったらすぐ #はじめの一歩 #生き方の提案 #今日の言葉2026/02/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/小さいことからコツコツと#小さいことからコツコツとhttps://www.instagram.com/explore/tags/思ったらすぐ#思ったらすぐhttps://www.instagram.com/explore/tags/はじめの一歩#はじめの一歩https://www.instagram.com/explore/tags/生き方の提案#生き方の提案https://www.instagram.com/explore/tags/今日の言葉#今日の言葉0.7%1501・・ 私の唯一安心して作れる？（笑） お鍋で作る1.2.3ケーキ 玉子3 小麦粉万2 砂糖万1 と覚えておくといい F.Pワークボールの中で全てできるのも 簡単で好き！ 少し砂糖増やして エサンテを入れるだけで ふんわりさらに失敗しない スポンジケーキが焼けるみたい お料理上手な仲間に教えてもらいました (どこかで誰かが教えてくれて まわり回って私に届くレシピたち 繋がってきた皆さんに感謝🙇♀️) 今回は @fumimeshi_life さんから 教えてもらったみたいです ありがとうございます！ ということで カフェモカケーキ 作ってみたよ 1.2.3ケーキは いろんなアレンジできるので また違うバージョンも投稿するね！ そのままでもふわふわ美味しいけど 今回は あいだにバナナとココアクリーム挟んで 全体にナッペしました ショートケーキ風🍰 ココアパウダーを振って仕上げると あっという間におしゃれに それでも ちょっと不細工な出来上がりだけど そこはご愛嬌（笑） とにかく簡単なのでやってみてね！ …………………………………… ★1.2.3ケーキ応用編 カフェモカケーキ★ ■材料 ・玉子3個 ・小麦粉万2 ・砂糖万1.5 ・エサンテ大4 Ａ ・ナッツ類万1 ・板チョコ1枚(刻んでおく) ・インスタントコーヒー大1.5 ・クッキングシート トッピング ・生クリーム ・ココアパウダー ・バナナ、いちごなど ■作り方 ①F.Pウィスクをセット 玉子3個と砂糖を入れて 5分以上しっかり回す (まわる生地がしいたけの裏みたいに なるまでがポイント) ②そのまま①に振るった小麦粉 エサンテ入れて五回ほどパルス ③Ａを入れて五回ほどパルスして 全体にサクッと混ぜ合わせる ④中フライパンにクッキングシートを敷いて 生地を流し込みIRケーキモードで焼く ＊取り出して冷めたら そのままでも美味しいし 好きなようにアレンジして 美味しく食べてね🩷 #123ケーキ応用編 #インダクションレンジにお任せ #QCレシピ #好きなことを好きなだけ #まるっちカフェ2026/02/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/123ケーキ応用編#123ケーキ応用編https://www.instagram.com/explore/tags/インダクションレンジにお任せ#インダクションレンジにお任せhttps://www.instagram.com/explore/tags/QCレシピ#QCレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/好きなことを好きなだけ#好きなことを好きなだけhttps://www.instagram.com/explore/tags/まるっちカフェ#まるっちカフェ4.21%8969・・ 行動ももちろんそうだけど 年齢とともにみんな写真嫌がるね 考えたらその時が1番若いのにね(^^) だから えーもう写りたくなーい！っていう人には いつも、えー！ 後から見た時にあの頃は若かったな って思えるよーって声かけます🩷 そして日々のいろんな選択も いつも今が1番若いと思うと そこから「さぁーいっちょやりましか」 って気持ちになる 自分の思い次第で まだまだやれることがある 幸せな人生になる #今が1番若い #始めるのに遅すぎることはない #考え方の共有 #周波数 #おうちパーティー #続く人とは続く #ワクワクする #生き方の提案 #dohappyoption #まるっちカフェ #幸せな選択をする2025/10/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/今が1番若い#今が1番若いhttps://www.instagram.com/explore/tags/始めるのに遅すぎることはない#始めるのに遅すぎることはないhttps://www.instagram.com/explore/tags/考え方の共有#考え方の共有https://www.instagram.com/explore/tags/周波数#周波数https://www.instagram.com/explore/tags/おうちパーティー#おうちパーティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/続く人とは続く#続く人とは続くhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワクワクする#ワクワクするhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方の提案#生き方の提案https://www.instagram.com/explore/tags/dohappyoption#dohappyoptionhttps://www.instagram.com/explore/tags/まるっちカフェ#まるっちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せな選択をする#幸せな選択をする0.47%1000・・ こんなにおしゃれなのに 簡単でおいしくって いくらでも食べたくなっちゃう 蓮根のシャキッと感と カリッとしたチーズの美味しさが ベストマッチ！！ トッピングは しらす 明太子 ツナ ゆで卵 ベーコン 思いつくもの乗せてみて 水分が出なくて すぐに火が通るものがいいよ 缶詰のやきとり 案外合います😘👍 …………………………………… ★蓮根とチーズの和風ガレット★ ■材料 ・蓮根10cm ・片栗粉大1〜1.5 ・ピザ用チーズ万1 ・エサンテ油少々 Ａ やきとりの缶詰 マヨネーズ大1〜1.5 醤油大1/2〜1 刻みのり 小口ねぎ ■作り方 ①蓮根は太いものは半分にして F.P薄切りパーツでスライスにする ②ノンステイックフライパン大に①を広げ 片栗粉を全体に塗し ピザ用チーズも全体に混ぜる ③やきとりの缶詰を広げて乗せる。 マヨネーズと醤油を乗せる さらに好みでピザ用チーズを乗せる ④エサンテ油を縁にひと回しして 蓋をしてIR8で4〜5分 まわりがカリッとしてきたら 刻みのり、ねぎをトッピングして 出来上がり！ #和風ガレット #ノンステイックフライパン #手作り料理 #QCレシピ #周波数 #おうちパーティー #続く人とは続く #ワクワクする #生き方の提案 #dohappyoption #まるっちカフェ #幸せな選択をする2025/10/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/和風ガレット#和風ガレットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノンステイックフライパン#ノンステイックフライパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り料理#手作り料理https://www.instagram.com/explore/tags/QCレシピ#QCレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/周波数#周波数https://www.instagram.com/explore/tags/おうちパーティー#おうちパーティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/続く人とは続く#続く人とは続くhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワクワクする#ワクワクするhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方の提案#生き方の提案https://www.instagram.com/explore/tags/dohappyoption#dohappyoptionhttps://www.instagram.com/explore/tags/まるっちカフェ#まるっちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せな選択をする#幸せな選択をする2.47%5291・・ 10/11お墓参り まだこの世から去って 一年なんだよね、お母さん まだいてるようないないような 遠くに感じない不思議な感覚 生きていたら 101歳 この前 久しぶりに 夢に出てきてくれた(^^) でも お母さんがなぜか赤ちゃんになって 私が抱っこしてるんだよね（笑） でテニスに行こうとして ウロウロしてる(笑） そもそも場所や登場人物などなど むちゃくちゃだから 言葉にすると訳わかんない でも、夢の中では大真面目（笑） とても忙しい夢だったけど 全体にはほのぼのとした夢で 起きて笑った 夢ってだいたいぼんやりして 思い出せないこと多いけど この日の夢は面白くて リアルにしばらく覚えてた🩷 また出てきてね🩷🩷 #一周忌 #お墓参り #大好きお母さん #周波数 #続く人とは続く #ワクワクする #生き方の提案 #dohappyoption #まるっちカフェ #幸せな選択をする2025/10/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一周忌#一周忌https://www.instagram.com/explore/tags/お墓参り#お墓参りhttps://www.instagram.com/explore/tags/大好きお母さん#大好きお母さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/周波数#周波数https://www.instagram.com/explore/tags/続く人とは続く#続く人とは続くhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワクワクする#ワクワクするhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方の提案#生き方の提案https://www.instagram.com/explore/tags/dohappyoption#dohappyoptionhttps://www.instagram.com/explore/tags/まるっちカフェ#まるっちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せな選択をする#幸せな選択をする1.68%3592・・ 永遠のテーマ 課題、キーワード 「 習慣 」 特にここ数年自分のテーマ よくないとわかっていても 変えられない習慣 好きなこと楽しいことは いつのまにか習慣になってたりする こういう習慣が理想 と思っていても 時には感情が邪魔したりする そんな時は 紙に書き出して 感情持たずに淡々とやる！ を決めて続けてみると 無理なく続くしそれが習慣になる 振り返った時に結果に現れる こうしたらいいのはわかってるんだけどなぁ ということは 絶対そうした方がいいはず（笑） すごいことをやろうと思わず それを書き出して 感情入れずにまずはやってみる そうすると案外スルッとできちゃう 「成功者は努力していない 習慣になるまで努力してる」 と聞いたことある 確かに成功者と言われる皆さんに 努力感はない まずは 小さなことから 習慣を変えてみよう #習慣が変われば人生が変わる #いい習慣 #まずは続けること #感情で流されず #周波数 #おうちパーティー #続く人とは続く #ワクワクする #生き方の提案 #dohappyoption #まるっちカフェ #幸せな選択をする2025/10/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/習慣が変われば人生が変わる#習慣が変われば人生が変わるhttps://www.instagram.com/explore/tags/いい習慣#いい習慣https://www.instagram.com/explore/tags/まずは続けること#まずは続けることhttps://www.instagram.com/explore/tags/感情で流されず#感情で流されずhttps://www.instagram.com/explore/tags/周波数#周波数https://www.instagram.com/explore/tags/おうちパーティー#おうちパーティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/続く人とは続く#続く人とは続くhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワクワクする#ワクワクするhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方の提案#生き方の提案https://www.instagram.com/explore/tags/dohappyoption#dohappyoptionhttps://www.instagram.com/explore/tags/まるっちカフェ#まるっちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せな選択をする#幸せな選択をする0.91%1951・・ 昔懐かしい鬼まんじゅう こんなに小洒落てなかったけど さつまいもはよくおやつに出てきた（笑） 小麦粉での鬼まんじゅうは 作ったことあったけど 最近は米粉をよく使うので グルテンフリーで作ってみたよ 小麦粉よりモチモチして 美味しいかも さつまいもは 蒸すことでGI値も低め(40〜50) グルテンフリーでいい感じ お砂糖が入ってるので 少し糖質も取れちゃうけど ちょっとしたおやつに ぜひ作ってみてね ちょこっと入れるお塩が 絶妙にいい仕事してます🩷 …………………………………… ★米粉でモチモチ 鬼まんじゅう★ ■材料 ・さつまいも中1本 Ａ ・米粉万3 ・砂糖万1 ・塩少々 ・浄水万1 ■作り方 ①さつまいもは1cm角に切って浄水に 10分ほどつけておく ②ボウルにＡを全て入れて混ぜ合わせる (浄水で最後調整、入れすぎないように 少し硬めでOK) ③②に①を入れてまんべんなく 生地を絡める ④お鍋に浄水を沸騰させて スチーマーをセット そこに③をスプーンで救って置いていく 蓋をしてIR6〜7で10分 (カタカタうるさかったら5に落としてね) とにかく お芋が蒸せたら出来上がり！！ …………………………………… #簡単クック #さつまいも料理 #食欲の秋 #季節の野菜 #QCレシピ #おうちパーティー #続く人とは続く #ワクワクする #生き方の提案 #dohappyoption #まるっちカフェ #幸せな選択をする2025/10/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単クック#簡単クックhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいも料理#さつまいも料理https://www.instagram.com/explore/tags/食欲の秋#食欲の秋https://www.instagram.com/explore/tags/季節の野菜#季節の野菜https://www.instagram.com/explore/tags/QCレシピ#QCレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちパーティー#おうちパーティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/続く人とは続く#続く人とは続くhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワクワクする#ワクワクするhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方の提案#生き方の提案https://www.instagram.com/explore/tags/dohappyoption#dohappyoptionhttps://www.instagram.com/explore/tags/まるっちカフェ#まるっちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せな選択をする#幸せな選択をする3.18%6777・・ バンテリン東海クラシック 三好カントリー倶楽部へ 2泊三日の観戦ツアー行ってきました 全くの趣味で2人で泊まりで 遊びに行くなんて 多分知り合って今までで はじめてかも、、ほんとにほんと 何かの予定があってか 招待か みんなとか 「2人で泊まりで遊びに行く」 案外やってそうでやってなかった（笑） 私がゴルフ始めて ハマって たまたま貴重なチケットいただいて それじゃぁ行きましょかって 言うことで決まったんだけど 弘晃さんもどんどん進化してる（笑） すぐ「やめとく」が口癖だったのに 昔なら行かなかったんじゃないかな でも今回は 積極的に動いた（笑） 最近2人で何かをやる。 と言うことも 大切だなと思うようになってきた 年齢かな、、 後で後悔のないようにね。 今が1番若いしね（笑） 普段私も好きなことしてるしね（笑） 三好カントリー倶楽部は それはそれは美しくて 景色だけでも堪能できました あいにく二日目は雨で 前半だけ見て帰ったけど 大好きな 石川遼選手、決勝ラウンド1日目 後半いっきに 崩れちゃったけどやっぱりオーラある かっこよかった❤️ 目の前でロングパット決めてbirdie ちょうど撮れた、ラッキー✌️ 宋永漢選手も大好き❤ スイングも綺麗で惚れ惚れしました 早めにスタートして、 音を出さなければ動画もOKということで 2人の動画撮れて満足 他にもテレビでいつも応援している 選手の皆さんが頑張ってて それだけでテンション上がりました 次は女子観に行きたいな、、 #ゴルフ好きな人繋がりたい #ゴルフ観戦 #石川遼 #宋永漢 #周波数 #ワクワクする #生き方の提案 #dohappyoption #まるっちカフェ #幸せな選択をする2025/10/11に公開- 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エサンテを回し入れ蓋をしてIR8で5分 途中何度か混ぜる ＊足りなければエサンテ追加してもOK ④しんなりしたらそのままBを入れて 材料に絡めながら一煮立ちさせる ⑤お皿にパスタ、大根おろし、じゃこ しその葉、をトッピング ポン酢とエサンテ油を小さくふた回しずつ その上に④を乗せて出来上がり ＊2人分出来ます …………………………………… #QCレシピ #おうちごはん #大好きなパスタ #ポン酢とエサンテ油 #バター醤油味 #トッピングで楽しむ #考え方の共有 #周波数 #おうちパーティー #続く人とは続く #ワクワクする #生き方の提案 #dohappyoption #まるっちカフェ #幸せな選択をする2025/10/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/QCレシピ#QCレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/大好きなパスタ#大好きなパスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポン酢とエサンテ油#ポン酢とエサンテ油https://www.instagram.com/explore/tags/バター醤油味#バター醤油味https://www.instagram.com/explore/tags/トッピングで楽しむ#トッピングで楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/考え方の共有#考え方の共有https://www.instagram.com/explore/tags/周波数#周波数https://www.instagram.com/explore/tags/おうちパーティー#おうちパーティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/続く人とは続く#続く人とは続くhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワクワクする#ワクワクするhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方の提案#生き方の提案https://www.instagram.com/explore/tags/dohappyoption#dohappyoptionhttps://www.instagram.com/explore/tags/まるっちカフェ#まるっちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せな選択をする#幸せな選択をする3.03%65021234...10>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, 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