上平和美

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Facebookから6年前の今日の写真が出てきた😊 34歳の私と40歳の私😊 30代に入ってからは派手好きになってきた🌟 子供の頃は地味だったけど、派手な服とかには憧れていたなあ🌈 左耳が聞こえなくてきついから、新しい服を着てテンションあげてみた😂 #思い出 #思い出グラム

2024/07/25に公開

#思い出#思い出グラム

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時差投稿✨ 先月、上野恩賜公園に行った😊 上野に、こんなに広い公園があるのは知らなかった。だいぶ歩いたよ😱 歩いたけど景色はよかった✨ #上野 #蓮 #上野恩賜公園 #蓮の花 #時差投稿 #時差スタグラム

2024/07/22に公開

#上野#蓮#上野恩賜公園#蓮の花#時差投稿#時差スタグラム

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手作りのかんざし✨ 着物屋さんのイベントで作りました✨ UVレジンを使って作った🥰 数ヶ月前に、着物屋さんで足袋ソックスを見ていたら無料の着方教室をやっていると案内をもらって、そこからのご縁の着物屋さん😃 着物屋さんのスタッフさん、めちゃくちゃ話しやすくて親切✨ 私も話しやすいと言われた🥰 昔の私は話しやすいと言われず、真面目そう、おとなしそうと言われてばかりだった。同級生なら、私がどれだけ影が薄かったかわかるよね🤣 今は、話しやすいと言われるくらい変わったということ🌟 かんざしはいつか付けよう😃😍 #かんざし #かんざし作り #uvレジン #ハンドメイド

2024/07/22に公開

#かんざし#かんざし作り#uvレジン#ハンドメイド

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ここ数週間は、たくさん泣いている🌈 悲しくて泣いているんじゃなくて、自分の気持ちと向き合っているから。聴覚情報処理障害などになるまでは、自分と向かい合うことなんてしてこなかった。私も40代になり、自分を変えたいと思ってカウンセリングも含めて自分と向き合うことを始めた。ノートに自分の気持ちなどを書いたことなかったのに書くようになった。これも私には成長の1歩。自分で自分をホメることも成長の1歩。焦らない、コツコツやる、思い込みをはずすなどこれらが私の自分磨き課題。今週の金曜日の空、すごくキレイだったからパチリ✨ ユニクロのこのトップスは安くて着回しできて最高💘 ピンクも着たけどかわちい😍 #聴覚情報処理障害 #hsp #不安障害 #うつ病 #ユニクロ #自分磨き #自閉スペクトラム

2024/07/21に公開

#聴覚情報処理障害#hsp#不安障害#うつ病#ユニクロ#自分磨き#自閉スペクトラム

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新しく買ったお線香と香立て🌻 白梅のお線香はいい香りがした✨ 香立ては癒されたし一目惚れしたから購入した。おじいちゃん、おばあちゃん、お父さんが喜んでくれたらいいな🌈

2024/07/19に公開

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かなーり久しぶりに、ちゃんとご飯を作った✨ 前よりも食欲なくなったから、あまり料理しなくなったのは事実😂 今日は鶏もも肉の塩麹焼き、レンコンの金平炒め、ミネストローネを作った💘😀　我ながら全部美味しいと思った❤️　黄色のお皿は、どタイプだった✨ ラスト1枚で買えたというラッキーな私🤭 #手作り #手作り料理 #手作り料理記録 #食器 #かずみごはん #和美ごはん

2024/07/17に公開

#手作り#手作り料理#手作り料理記録#食器#かずみごはん#和美ごはん

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プリンアラモードなんて、いつぶりだ🥰 子供の頃は高級なデザートだと思っていた🌟 めちゃくちゃ落ち着くレトロなカフェで食べることができて最高だった❤️ #レトロ #レトロカフェ #プリンアラモード #デザート

2024/07/17に公開

#レトロ#レトロカフェ#プリンアラモード#デザート

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今年の3月から始めたホメ療法。自分で自分をホメるということをやるのだけれどこれをやったおかげで片付けなどがすぐにできるようになった。このノートはホメ療法を書いたノート✨ 1冊書き終えた達成感、すごかった✨ 私、やればできるじゃんと思えた🥰 #ホメ療法 #自己肯定感 #自己効力感

2024/07/15に公開

#ホメ療法#自己肯定感#自己効力感

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ここ半年くらいは自分自身と戦っていた。本当に辛かった、苦しかった、イライラした、落ち込んだなど色々な気持ちがごちゃ混ぜだった。やっと、少しずつ回復してきた。もう無理はしない、我慢しない、自分の気持ちにウソをつきたくない。

2024/07/15に公開

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⠀ ⠀ 旅は色々と学ぶ。⠀ ⠀ 旅は色々と経験できる。⠀ ⠀ 旅は色々と見ることができる。⠀ ⠀ 旅は感動することができる。⠀ ⠀ 今まで飛行機に乗ったことがなくて、海外に行ったこともなかったと言うと驚かれるけど、私と同じような人は世界中に沢山いる。⠀ ⠀ 飛行機からの景色、海外に行ったときの感動を共有したいな。⠀ ⠀ 旅は視野を広げることもできてしまうくらい刺激が強かった。⠀ ⠀ そして日本が、どれだけ平和で便利な国かがわかった。⠀ ⠀ #マレーシア⠀ #マレーシア観光⠀ #マレーシア料理⠀ #海外旅行⠀ #飛行機⠀ #感動⠀ #人生初めて⠀ #人生初⠀ #旅⠀ #旅行⠀ #学び⠀ #楽しい #ツインタワー #マレーシア旅行 #マレーシアグルメ #人生を楽しむ

2022/10/12に公開

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⠀ ⠀ マレーシアに行って、食べてみたかった料理がナシゴレン😍⠀ ⠀ 本場のナシゴレンは美味しかった〜❤️⠀ ⠀ チキンは皮がパリパリしていて柔らかかった😄⠀ その他にもスープと魚料理がついてきた😉 ⠀ 海外に行くと、本場の料理を味わうことができる🌟⠀ ⠀ そして忘れられない味になり思い出の料理となる🇲🇾⠀ ⠀ #マレーシア⠀ #マレーシア観光⠀ #マレーシア料理⠀ #ナシゴレン⠀ #おいしい⠀ #人生初⠀ #海外旅行⠀ #旅

2022/10/11に公開

#マレーシア#マレーシア観光#マレーシア料理#ナシゴレン#おいしい#人生初#海外旅行#旅

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Hello❤️ 9月30日からマレーシアに行ってきた😄 人生初の飛行機に乗り、人生で初めて海外旅行に行った🌟 行く前までは緊張しすぎて食欲なかったりしたけど、いざ飛行機に乗って行ったら平気だった❤️ 何だ〜意外に海外に行けるじゃん🥰 そんな気持ちになった😄 海外旅行ハマりそう❤️❤️❤️ #マレーシア #マレーシア旅行 #クアラルンプール #クアラルンプール国際空港 #人生初 #海外旅行 #jal #成田空港 #海外旅行好きな人と繋がりたい

2022/10/05に公開

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⠀ ⠀ おはよう👋😆✨☀️⠀ ⠀ 9月7日(水) パスポートを取得しました👑⠀ ⠀ 今月、初めて海外に行くことになったのでパスポートを取得することになった😊⠀ ⠀ この日は取得する日なのに、パスポート申請センターに行って引換書を持ってきたつもりがなくて家に戻って、またパスポート申請に行くという大事件😱😂⠀ ⠀ 収入印紙と収入証紙を買って行こうとしたらなくてビックリした😱⠀ ⠀ パスポート申請センターが住んでいるところにあったことがラッキーだった🌟⠀ ⠀ これが遠かったら翌日に取得していた💦⠀ ⠀ 今のパスポートはICチップがついているんだね、凄いなあ‼️⠀ ⠀ これから10年、何ヵ国行くのかなあ😊⠀ ⠀ 思い出のパスポートになることは間違いない😊⠀ ⠀ そして大事件のあとは、お財布が壊れました😂⠀ ⠀ 最近、色々な物が壊れる～😂⠀ ⠀ #2022年9月7日⠀ #9月7日⠀ #パスポート⠀ #パスポート取得⠀ #人生初⠀ #初体験⠀ #海外旅行⠀ #海外⠀ #大事件⠀ #思い出 #jal #japanairlines #マレーシア #マレーシア旅行

2022/09/10に公開

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⠀ ⠀ こんばんは😃⠀ ⠀ 先週の土曜日は、久しぶりに羽田空港へ行ってきた🌟⠀ ⠀ 涼しかったから良かった☺️⠀ ⠀ 曇り空だったのが残念だったけれど飛行機見ることができたし癒された☺️⠀ ⠀ お目当てのベンツカフェがなくなっていてショックだったなあ😖⠀ ⠀ 黄色のベンツはカッコよくて最高♥️⠀ ⠀ 第2ターミナルといったら、ずんだシェイク😍⠀ ⠀ 美味しいんだなあ、これが😍⠀ ⠀ #羽田空港⠀ #羽田空港第2ターミナル#⠀ #空港⠀ #ベンツ⠀ #メルセデスベンツ⠀ #癒しスポット⠀ #パワースポット⠀ #ずんだシェイク⠀ #ずんだ茶寮のずんだシェイク

2022/08/08に公開

#羽田空港#羽田空港第2ターミナル#空港#ベンツ#メルセデスベンツ#癒しスポット#パワースポット#ずんだシェイク#ずんだ茶寮のずんだシェイク

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2022/08/08に公開

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⠀ ⠀ Hello♥️⠀ ⠀ 6月18日に幕張メッセで行われた3000人のパーティーに参加してきた👑⠀ ⠀ コンサートにも行ったことがない私にとって、3000人の大規模なパーティーも人生初😊😊😊⠀ ⠀ 大規模すぎて『凄すぎる』という言葉しか出なかったなあ🌟⠀ ⠀ 大人になって、3000人の大規模なパーティーに参加できるとは想像もつかなかったこと♥️⠀ ⠀ 着物と迷ったけど、暑さを考えてドレスにしたよ😊⠀ ⠀ 3000人のパーティーに参加したことありますか？😍⠀ ⠀ #パーティー #パーティーコーデ ⠀ #ビックリ⠀ #人生初⠀ #人生⠀ #パーティードレス⠀ #貴重な経験 #ガラ・ディナー #3000人

2022/07/14に公開

#パーティー#パーティーコーデ#ビックリ#人生初#人生#パーティードレス#貴重な経験#ガラ#3000人

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⠀ ⠀ １ヶ月前の自分と今の自分の写メを並べてみた☺️⠀ ⠀ 写真の撮り方はイマイチ😂⠀ 自撮り、難しいよ😂 ⠀ #自分⠀ #自撮り #自撮り女子 ⠀ #変化⠀ #自分磨き⠀ #写メ #いいね返し

2022/04/24に公開

#自分#自撮り#自撮り女子#変化#自分磨き#写メ#いいね返し

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⠀ ⠀ こんにちは👋😃⠀ ⠀ 4月も来週で終わり🍀⠀ ⠀ 今は、経験したことがないことに挑戦しているから、昨年とは本当に違った年で不思議な感じ😊⠀ ⠀ インスタのストーリーズのアーカイブを見ても、昨年はほとんど更新していなかった😲😲😲⠀ ⠀ 今年は、自撮りばかり更新しているけど、そこには私の呟きも入れてます🤭⠀ ⠀ そして、ハイライトに入れてる🤭⠀ ⠀ 私自身が、どのように変化したかを見るからハイライトに残してる🤭⠀ ⠀ 今日は、私自身が変化しようとしたキッカケを教えるね😊⠀ ⠀ 私自身を変えようと思ったのは、今から6年前の2016年🌸⠀ ⠀ キッカケは、以前お付き合いしていた方にキレイになった私を見て欲しかったから❣️⠀ ⠀ その当時は、連絡が途絶えてしまって、それでも奇跡を信じて必死だった。⠀ ⠀ ダイエットも、もちろんだけど性格を変えようって思った。⠀ ⠀ おとなしすぎて目立たなくて、人見知りで超ネガティブすぎる性格から、少しずつポジティブになろうって誓った。⠀ ⠀ 自分の性格を人に教えるときは⠀ 『人見知りでおっとりしてる』と言っていたのを辞めて⠀ ⠀ 『おっとりしてる』だけに変えた❣️⠀ ⠀ 人見知りと言ってしまうと、脳で意識され人見知りのキャラができてしまうということを学んだから、人見知りと言うのを辞めた😊⠀ ⠀ あの頃は不思議な感じだけど、これが凄いことに、『人見知り』と言われなくなり『人見知りに見えない』と言われるようになってきた😍⠀ ⠀ そして、人前でも上手くはないけど話せるようになってきた🌟⠀ ⠀ 子供の頃は、人前に出たりすると顔が真っ赤になった♥️⠀ ⠀ 赤面症ってやつだよ😂😂😂⠀ ⠀ 赤ら顔なのに、さらに真っ赤になってた😂😂😂⠀ ⠀ 自分の外見も、めちゃくちゃ嫌で美容整形したいなって何度も思った。⠀ ⠀ 保育園の頃から、体型で冷やかされたりしたから、それが原因でもある。⠀ ⠀ 今も外見は自信はないけれど、昔よりは良くなったかな😍⠀ ⠀ 美容整形は一切してないよ☺️⠀ ⠀ 超ネガティブだったけど、それも変えたくて言葉をポジティブな言葉に変換することから始めたよ🌼⠀ ⠀ 昔より、だいぶポジティブになった☺️⠀ ⠀ 落ち込んだら、すぐに生まれてこなきゃ良かったとか死にたいって思ったことが何度もあって、リストカットの手前までしたことがあった。⠀ ⠀ それは過去のこと🌼🌼🌼⠀ ⠀ 今は、職場で楽しく仕事してるし、おふざけもしてる😜⠀ ⠀ 友達は少ないけど、付き合いは大事にしてる♥️⠀ ⠀ 写メは、過去の私と今の私🤭⠀ ⠀ カメラアプリのおかげでもあるよ🤭⠀ ⠀ #過去⠀ #現在⠀ #ネガティブ⠀ #ポジティブ⠀ #自分軸⠀ #他人軸⠀ #キッカケ⠀ #自分磨き⠀ #人見知り⠀ #超ネガティブ⠀ #赤面症⠀ #恥ずかしがり屋⠀ #変化⠀ #自分自身⠀

2022/04/22に公開

#過去#現在#ネガティブ#ポジティブ#自分軸#他人軸#キッカケ#自分磨き#人見知り#超ネガティブ#赤面症#恥ずかしがり屋#変化#自分自身

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⠀ ⠀ こんばんは😃🌃⠀ ⠀ 昨日と今日は連休でした～❣️⠀ ⠀ めったにない土日休み🤭⠀ ⠀ 昨日は虎ノ門へ☺️⠀ ⠀ 虎ノ門は、雰囲気が違う☺️⠀ ⠀ 虎ノ門ヒルズがあって、アンダーズ東京があって、愛宕神社があって素敵なところ✨⠀ ⠀ ６年前よりキレイになった愛宕神社に行ってないなあ😮⠀ ⠀ 虎ノ門から東京タワーが見えるのは知らなかった🗼⠀ ⠀ 久しぶりに見た東京タワーは、キレイだった☺️⠀ ⠀ 冬みたいで寒かったなあ😖😖😖⠀ ⠀ そして、今日は2週間前に行った御徒町駅の広場で、呑んで食べました😍⠀ ⠀ 2週間前に行ったときに、初めてキッチンカーが出てることを知って、そのキッチンカーでもつ煮を頼んだ♥️⠀ ⠀ すごくおいしくて、私の大好きな八海山と景虎が販売されていたので、また今日行った😊⠀ ⠀ キッチンカーのご主人が、優しくて、私のことを覚えてくれていたよ☺️⠀ ⠀ ありがたいね～☺️⠀ ⠀ 前回はジャケット着ていたからかな⁉️⠀ ⠀ 今日は、かな～り久しぶりの八海山と景虎を頂いたよ♥️⠀ ⠀ 美味しすぎた😍😍😍⠀ ⠀ 焼き鳥にも、玉こんにゃくにも、もつ煮にも合う😍😍😍⠀ ⠀ 幸せだったなあ🤗⠀ ⠀ 宮川大助・花子夫婦の絆をテレビで見たから、食べれることにも呑めることにも幸せを感じたし感謝したなあ🌼⠀ ⠀ 花子師匠がガンになって、大助師匠が看病をしていたのをテレビで見たけど、理想の夫婦だなと思った🌼⠀ ⠀ 大助師匠が『花子が普通に食べれることが幸せ』と言っていたのが印象的。⠀ ⠀ 病気になったら、当たり前に出来ていたことができなくなることもある🍀 今日は不思議な夢を見た🌟 祖父母と父が揃って、夢に出てきた🌟 穏やかで、何を話していたかは忘れたけど、父からお守りのような人形を2体もらった夢を見た🌟 1体は、花嫁さんの人形だったよ✨⠀ ⠀ #休日⠀ #お休み⠀ #日曜日⠀ #幸せ⠀ #しあわせ #しあわせにちよーび ⠀ #感謝⠀ #酒豪⠀ #お酒⠀ #八海山⠀ #景虎⠀ #日本酒⠀ #お酒好き⠀ #虎ノ門⠀ #東京タワー⠀ #東京 #東京カフェ #ソロ活 #ソロ活女子 #いいね返し #いいね返しは絶対 #酒の肴 #酒スタグラム #お酒好きな人と繋がりたい #お酒好き女子 #不思議 #夢 #sunday

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⠀ ⠀ こんばんは😃🌃⠀ ⠀ 今日は父の命日でした。⠀ ⠀ 亡くなって25年になりました。⠀ ⠀ 早いね‼️⠀ ⠀ きっと祖父、祖母と天国から、私のことを見守ってくれているでしょう🌟⠀ ⠀ 今日は、キレイなサクラを見て、公園でラブラブな小学生カップルを見て、ペットショップでラブラブな猫ちゃんを見て、春だなと思った🌸⠀ ⠀ イマドキの小学生って凄いね🤭⠀ ⠀ 私も、小学生に戻れるなら美少女になってイケメンとお付き合いしたいなあ～😍⠀ ⠀ 子供の頃の私は肥満児で、モテることもなく体型で色々言われていたから男嫌いだったの😂⠀ ⠀ だから結婚しなくても男には頼らない、歳をとっても若くみられるようにキレイになるって心に誓ったんだよね😊⠀ ⠀ そう心に誓ったのは4歳♥️⠀ ⠀ 保育園に入ったときから体型で色々言われていたりしていたから😢😢😢⠀ ⠀ 私が偏食したのが悪いんだけど😖⠀ ⠀ 春は、心を心機一転する時期のような気がする🌟⠀ ⠀ 今月は、昨年とは大違いの3月だった🌸⠀ ⠀ 横浜に行くことができたのもタイミングが良すぎて、元町・中華街ではラッキーな出来事があって最高だった☺️⠀ ⠀ 明日から4月🌸⠀ ⠀ どんな4月になるかなあ😍⠀ ⠀ #命日⠀ #自殺⠀ #幸せ⠀ #感謝⠀ #春⠀ #心機一転⠀ #サクラ⠀ #さくら⠀ #ラブラブ⠀ #猫⠀ #ネコ⠀ #にゃんこ⠀ #横浜 #横浜中華街 #中華街 #元町⠀

2022/03/31に公開

#命日#自殺#幸せ#感謝#春#心機一転#サクラ#さくら#ラブラブ#猫#ネコ#にゃんこ#横浜#横浜中華街#中華街#元町

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