コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順栄養士ワンオペワーママ 日々工夫と実験です🤣 工夫したけど 元に戻ることもしばしばwww フルタイムでも起業してても 食を楽しく美味しく 健康的な子育てをしたいママへ (月)12:30 食べるを投資にするヒントをお届け！ すくすくルーム（インスタライブ） オープンしてます☺️ お気軽にお立ち寄りください🩵 #食習慣 #ワンオペ #ワーママ #起業ママ2025/07/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食習慣#食習慣https://www.instagram.com/explore/tags/ワンオペ#ワンオペhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/起業ママ#起業ママ0.24%90午後も集中力アップ🔥食べ方選び方✨❸つのポイント✨ （右上タップし続けて倍即可能） 食べるを消費や浪費にするのはもったいない！！！ どーせだったら、投資に変えてやりましょうよ😎👍🩵 職場、学びの場で、 自分を良い状態にすれば、 受け取れるものもケタ違い🩵 ①GI値 ②タンパク質 ③咀嚼 これらを意識して選んでみてねー！ あっ！！ @hamazaki_tomoyo さんに質問いただいたお弁当での眠気！ ▶︎精白された糖質が多いのかも（白米や調味料の白砂糖） ▶︎対策 ◉野菜、タンパク質、糖質の順に食べる ◉ミネラルを含む食材を持参して一緒に食べる だし粉などを持参してふりかけるなど もオススメです✨ ＃食習慣 ＃集中力2025/06/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食習慣#食習慣https://www.instagram.com/explore/tags/集中力#集中力1.3%426春のせりぱんまつり イライラ育児にさよなら！ 一生ものの食習慣×発酵ランチ体験会 〜手作りミネラル調味料で叶う！ママの余裕と子どもの落ち着き〜 東京八丁堀で シェフのヒロさんのキッチンスタジオで @hirohareruya 食で心を育むセミナー付きの 味噌を使ったミネラル調味料体験を開催しました❣️ セミナーは少なめに、 とにかく、食にこだわりを持つって、 美味しくて楽しいんだよ❣️ ってことを伝えたくて ミネラルの第一人者 国光美佳先生考案のミネラル調味料を チームに分かれて作ってもらいました🩵 テーブルごとのチーム分けは ◉麦チーム ◉米チーム ◉豆チーム これ、何か分かります？ そう、味噌の種類！！ スティック野菜につけて食べ比べしたんですが、 偏食のお子ちゃんも食べてくれるし✨ 意外と豆味噌が美味しかったー！ なんて声も聴けたし 楽しんでくださってました🌸 その後は発酵ランチ！ 私たちのためだけに作ってくださった、 無添加の『まごわやさしい』ランチ✨ こんなに美味しいのに、 塩とお酢だけの味付け？！ なーんて驚かされることばかり！！ やっぱりシンプルが一番美味しくて 身体にも心にも優しいんだよね☺️ -— 実は開催約2ヶ月前に思い立ち 発酵料理の得意なシェフに声をかけ、 仲間に運営のヘルプをお願いし 1ヶ月前に準備スタート！！ 思い立ったら即行動！ 無計画のスタートなのでいつもギリギリ。 でも、熱の高いうちに その熱量を保ったまま形にできるのは すごく楽しいんだよね。 それができるのは、 いつも仲間に助けてもらえているから。 アイデアはポンポン浮かんで 直前でも良いと思ったら チームメンバーに言葉にしてみる。 そしたらね、 形にしてくれるのよ、彼女たちが。 もう、そのスピード感が凄すぎた。。！！ 人に頼ることは苦手だった。 何となく自分で出来ちゃうから。 でも、 もっと得意な方に頼るからこそ、 より早く、より良いものになった。 イベントの成功は 準備が9割！当日1割と習っていたので、 当日はただただ楽しむことが出来ました♡ 終わってみたら、 10名お申し込みで8名リアル参加 １０点満点でお願いした開催後アンケートは 全員が１０点満点😭💯 このリールにあるように 運営メンバーでもあり、 イベント運営会社に勤めるプロからも 恐れ多いほどのお褒めの言葉をいただいて めちゃくちゃ嬉しかった😍 のだけど、 私が安心して場を作ることが出来たのは、 運営メンバーさんたちと 参加してくださった皆さんのおかげ様✨ 1人で何かを成し遂げる事なんて出来ないんだと、 去年の単独講演会に引き続き、 感謝の気持ちが溢れるばかりなのです。 ありがとう！！！ 最高の会になりました！！！ @hirohareruya お料理 @mai_sato___works 動画撮影編集 @mu_tan.mu_tan @hitomi_backstagecrew @moomin_relaxation.9 運営ありがとうございました！！ #味噌 #ミネラル #食習慣2025/06/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/味噌#味噌https://www.instagram.com/explore/tags/ミネラル#ミネラルhttps://www.instagram.com/explore/tags/食習慣#食習慣0.71%260ー星先生にお礼を伝え、エールをいただきましたー 星先生は、はじめに日程調整があったことなどを申し訳ありませんと伝えてくださいました。 ここまで権威のある方なのに、誰に対してもフラットで、おごり高ぶることなく、 相手に頭を下げることのできる星先生の謙虚さに、感動すら覚えました。 そこから録音、お礼と励ましの言葉の許可をいただき、自己紹介をし、 30秒でお礼を伝えさせていただきました。 最後に一言、エールをお願いしますとお伝えすると、 シンプルだけれども本質的な一言と、 それを支えるエピソードを伝えてくださいました。 自然と涙が溢れました。 どんな言葉をいただいたのか？ それは、私の心の中にとどめさせてください。 しかしこの後の、 自身の振り返りから、察することができるかもしれません。 ーそこから感じたことー 電話を切った後、 そのメッセージを受けてから 溢れ出てきた言葉を、 急遽インスタライブでそのままお話ししました。 １時間弱話していましたが、 最後まで10名弱の方が聴いてくださいました。 ー私がやっていることは、届いているのだろうか？ー 最近、ふとそんな感情に襲われたことがありました。 私はもう1人のメンター池田貴将さんから、 ・ありたい自分の感情でいること ・不安が襲った時は、得られることではなく、与えられることに集中する ということを習って実践しているので、 漠然と不安になって落ち込むということはありませんが、 やはり人ですから、 ・ライブの参加者が減った ・コメントがあまりない ・募集した企画に人が集まらない ・ご提案を断られたとき そんな時はやっぱり、 ・自分がやっていることって、求められてないのかな ・届いていないのかな ・届け方が下手なのかな ・やっている意味ってあるのかな そんな後ろ向きな感情が襲ってくることもあります。 （まあ結局は行動が足りていなかったり、方向性が違ったり、わかりにくい提案だったりするので、そこを見直すだけではありますが） 最近ふとそんな感情に襲われたので、 いただいた言葉が沁みて沁みて 高野豆腐に煮汁がギュンギュン吸い込まれるかのごとく。 溢れて涙となって現れたわけです。 ー溢れた涙は、自分への期待ー 涙が出たのは、悲しいからでも嬉しいからでもなく（いや、嬉しさは多少あったw） 『まだやれることがある』と、自分に期待しているからだ。 私はこんなもんじゃない。 何のために生まれて、何をして生きるがか。 （朝ドラファンです。やなせたかしさん、素敵な言葉をありがとう。） それを形にするまで、続けるんだ、 どんなに不安に襲われても、 どんなに求められていないのかもと落ち込んでも どんなに恥ずかしい思いをしても どんなに、周りに理解が得られなかったとしても。 それが、自分と大切な人の、 未来に繋がることならば。 1人でも、応援してくれる人がいるのなら。 1人でも、お役に立てる人がいるのなら。 ー届けたいのは、明るい未来。そしてそれは副産物ー ライブの後に、思考して出てきた想いと決意をつづります。 私が目指し、届けたいのは 心と体の『不調をなくす食習慣』ではなく、 ・手軽さ ・美味しさ ・楽しさ を追求したら、 『いつの間にか心と体の不調も無くなってる』 『想像もしていなかった明るい未来が手に入る』 そんな食習慣を伝えたい。 健康を目的にするのはしんどい でも、食のこだわりを持つことが楽しくて それを続けていたら、 いつの間にか自分も家族も笑っていた そんな 『こだわるけれど、押し付けない』 いい塩梅の食習慣を、伝えていきたい。 〜中略〜 子育てで悩まなかったのは、 食事によって、娘の体と心が前を向いていたからかなと✨ 4ヶ月の食習慣サポートメンバーさんも 💎癇癪改善 💎脱甘いもの依存 💎便秘解消 💎イライラ減少 💎体温上昇 💎食べることが怖くなくなった など講座生全員に変化が起こった！ それはやっぱり 手軽さ 美味しさ 楽しさ が揃っているからだと思う。 ２期は8/23から。 また新たな出会いがありますように。 個別相談会は プロフィール欄リンクから予約できます☺️ #食習慣 実は5時間以上かけてアウトプットした想いは ブログに綴りました！！！！2025/06/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食習慣#食習慣3.77%12118ご褒美と贅沢の違い？！ ／ 食事で未来のつみたて投資♪ すくすくルーム♡ ＼ 📣テーマは 【ダイエット中も罪悪感なし♡ご褒美ヘルシーおやつ】 腸活ダイエットの先生 ごきげん美腸ラボ主宰 @erikin_uema ちゃんをゲストにお呼びして 最近二人で大興奮しながら買った おやつのお披露目をしました！ まわしものではありません🤣 食習慣✖︎腸活✖️ダイエットの視点で 「おやつの選び方」「罪悪感を手放すヒント」をお届け❣️ それぞれの公式LINEに、 後半でお伝えしたキーワードを送ると、罪悪感なしのご褒美ヘルシーおやつレシピを🎁✨ @erikin_uema @se.ri.pan ぜひ楽しく美味しく美しく健康になりましょー🩷 仕事も健康も諦めたくない女性の味方 調味料で人生変える！理想の未来へ導く栄養士せりぱん #ダイエット #食習慣 #おやつ2025/06/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食習慣#食習慣https://www.instagram.com/explore/tags/おやつ#おやつ0.76%280だいぶマニアックだけど大切な話をしました！！ 前提 ①食べ物をいい悪いで分けない ②食の引き算＋足し算どちらも大事 この考え方を持って聴いていただけると嬉しいです☺️ ☆*:.｡. o .｡.:*☆ 年に1-2度開放される プレミアム無料個別相談会 ついに受付開始‼️ 私の場合ってどう？ うちの子が気になる 体の不調、心のモヤモヤ 病気以外の、 小さな不調をお気軽に聴かせてください😌 @se.ri.pan プロフィール欄URLから ご予約をお取りください✨ 先着順となります！🙏 #食習慣 #四毒2025/05/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食習慣#食習慣https://www.instagram.com/explore/tags/四毒#四毒0.54%200食事や腸活、意識してるけど、本当にこれで合ってるの？ そんな不安は、 この指標を見ればバッチリ！！！ 大切なのは、 体温と便！ あなたは腸活診断だった？ ８点が理想だよ🩷 #腸活2025/05/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活0.43%160🌸春のせりぱんまつり🌸 @hirohareruya イライラ育児とさよなら！ 一生ものの食習慣×発酵ランチ体験会 ミネラル調味料で叶えるママの心の余裕と子どもの落ち着き 開催しましたー！！！！ めちゃくちゃ盛り上がった！！ 満足度97.5％という🥲 皆んなの笑顔が物語ってた。 本当にありがとうございます😭❣️ 何のために生まれて 何のために生きるのか 私が生きる意味を見つけたのは5年前だ。 食べているのに命を亡くす若者がいる 親が知らない事で、病院通いになる幼児がいる 望んだ時に、命を授かれない人がいる 人を苦しめるのが食であるのと同時に 前を向かせるのも食だと知った。 知ってしまったなら 伝えずにはいられない。 人生をかけて 伝えたいと思った。 偽善でもなんでもない。 大切なわが子の未来を守りたい。 夢を自由に思い描き 全力でそれを形にする 健康な心と体を贈りたい そして母であっても妻であっても 自由に伸び伸びと 落ちてもイライラしても 本来の自分に戻ることができる 七転び八起きな人生を送りたい 子供はあっというまに大きくなるから 早くあなたにも伝えたい。 ちょい足し食習慣で 心も体も前向きにする方法を。 5/17(土)10:00〜12:00 オンラインセミナー 腸活で育む安定した心✨ @se.ri.pan プロフィール欄リンクから 受付しております😊 Special thanks @hirohareruya @mu_tan.mu_tan @hitomi_yu.me.mom @mai_sato___works @moomin_relaxation.9 @irodori.mind_556 @misaki_support @tsubo.ruri 星渉先生2025/04/28に公開- 指定なし1.52%524後悔しない育児へ。イライラの正体は栄養不足でした！ 育児中、イライラしてしまうことってありますよね！ でも、そのイライラ、実は性格でも努力不足でもないかもしれないんです。 実は先日、リアルイベント「一生ものの食習慣×発酵ランチ体験会」を開催してきました！ 参加してくださったママたちと一緒に、 簡単・すぐできる「手作りミネラル調味料」を作ったんです！ 嬉しいことに、 「7歳の偏食の子どもが、野菜もお味噌も食べてくれた！」 っていう嬉しい感想ももらえました♡ やっぱり、食の力ってすごいなって改めて感じたんです。 あるママさんのエピソードを紹介させてください。 育児を終えた先輩ママたちが口をそろえて言うのが、 「もっと育児を楽しむ余裕があればよかった」 「もっと子どもの可愛さを味わえばよかった」 という言葉。 でも当時は、 毎日いっぱいいっぱいで、 イライラして、 自己嫌悪して、 「楽しむ」なんて余裕がなかったって。 でも、それって… 本当に「心の持ちよう」だけだったのかな？って思うんですよ！！ 私たちの感情を作っているのは、脳と腸。 そして脳も腸も、 栄養不足になると、 イライラしやすくなったり、悲観的になったり、感情の波に飲み込まれやすくなります😱 つまり、 育児中に感じるイライラや不安って、“気合い”とか”性格”の問題じゃない。 体の中で「足りてないもの」があるだけかもしれないんですっ！！ 特にとってほしいのが、 ・ミネラル ・良質な油 ・酵素 この3つ。 ここを満たしてあげると、自然と心が落ち着き、 「今この瞬間」をちゃんと味わえるようになっていくんです✨ じゃあ、どうすれば？ 答えはシンプル！ 朝の食事に、 ちょっとだけミネラルと酵素をプラスすること。 体験会で一緒に作った「手作りミネラル調味料」は、 そのための最強アイテムです！ 実は、5月１７日にはこの「朝の腸活×ミネラル習慣」をテーマにした 【オンラインセミナー】を開催する予定です！ 今日のライブでは、 「なぜ今、食を整えるべきか」という【脳の話】をメインにしましたが、 セミナーではさらに深く、【腸活】の視点から 「ブレない心」「ご機嫌なママ」を作る方法をお伝えします！ 今この瞬間、 子どもの可愛さを味わえるママを増やしたい！！ 後悔する前に。 取り返しがつかなくなる前に🥲 一緒に、「栄養」から、 幸せ体質を育んでいきませんか？ また詳しくは @se.ri.pan プロフィール欄URLからご参加ください✨ 今日も最後まで読んでくれて、ありがとうございました！ #腸活 #アンガーコントロール #ミネラル #食習慣2025/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/アンガーコントロール#アンガーコントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミネラル#ミネラルhttps://www.instagram.com/explore/tags/食習慣#食習慣1.09%400望む味からの逆算思考❣️ レパートリーを増やすコツは 特性を知ること✨ 【ちょい足し】で人生は変わる🔥 いつもの味付けに、 いつもと違う選択をちょい足し するだけで、 脱マンネリ化！ ⚫︎塩味？旨み？甘味？ ⚫︎大人が食べたい味も作ってOK！ ⚫︎コンビニメニューの裏面も参考に 学びが深すぎる1時間😳✨ アーカイブで振り返ってねー！！ #調味料 #発酵調味料 #味付け2025/04/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/調味料#調味料https://www.instagram.com/explore/tags/発酵調味料#発酵調味料https://www.instagram.com/explore/tags/味付け#味付け0.95%350玄米か白米かじゃないのよ！ 黒か白か？ グレーがあってもいいじゃない😎 ショートバージョンで お米の整え方お伝えしましたー！ #食習慣 #お米 #金芽米2025/04/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食習慣#食習慣https://www.instagram.com/explore/tags/お米#お米https://www.instagram.com/explore/tags/金芽米#金芽米0.87%302外のストレスは完全に取り除く事ができないから 子供を守る為には 自ら立ち上がる 『七転び八起きメンタル』を食で育ててあげてほしい。 4/26（土）東京 食で心を育む一生ものの食習慣体験会 4/10(木)21時まで早期お申し込み割引価格 4/14(月)21時 扉は閉まります #食習慣 #味噌 #感情コントロール2025/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食習慣#食習慣https://www.instagram.com/explore/tags/味噌#味噌https://www.instagram.com/explore/tags/感情コントロール#感情コントロール0.35%112実はイライラも悪い感情じゃない！！ 負の感情をダイヤの原石に変える食事術 ポイント ①脳 ②ミネラルと酵素 ③腸内環境 事実は一つ！ 解釈は無限大♾️ 刺激と反応の間に隙間をつくる 『幸せ体質』に変えちゃいましょうよ😍 4/26（土）東京八丁堀 食で子供が落ち着く！ 一生ものの食習慣体験会 早期割引は4/10（木）21時まで！！ #食習慣 #感情コントロール2025/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食習慣#食習慣https://www.instagram.com/explore/tags/感情コントロール#感情コントロール0.38%140食でストレスコントロールの5レンジャー🔥 ※公式LINEにアーカイブ配信してます！ ストレス社会の昨今。 イライラも溜まることながら、 若者の自殺者数も年間500名を超えるほど…。 自分は大丈夫でも、 家族が将来どんなストレスを抱えるか分かりませんよね💦 ストレスを完全に取り除くことはできないけれど、 ストレスと上手に付き合える『体質』を作ることはできます(炎) 今はピリピリママだけど、 いつも笑顔を向けてくれる子供たちに笑顔を返したい！という 心優しきママも必見！ 本来のわたしに戻りましょ☺️ 最後には 4/26（土）東京八丁堀 食で子供が落ち着く！ 親子のご機嫌をつくる 食習慣体験会 のご案内もいたしました❣️ 4/7(月)21時募集開始です✨ ⚠️限定20席なのでお早めにお申込みください！！ #食習慣 #ストレスコントロール #メンタル #朝ごはん2025/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食習慣#食習慣https://www.instagram.com/explore/tags/ストレスコントロール#ストレスコントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはん0.24%90「大きな声で怒ってごめんね」って、寝顔に謝るくらいなら、 そんなに怒らなければ良いのに…。って、自分でもわかってる。 でも、我慢できなかった。 「いつも優しいお母さん」には、私はなれない…。 そんなイライラと後悔を繰り返す、悔しい日々に、さよならしませんか？ ・子どものかんしゃくやワガママに振り回されてぐったり • 「静かにしてほしい場所で騒ぎ出す…」落ち着かないわが子にイライラ • 気づけば1日に何度も怒鳴ってしまい、自己嫌悪 ・しかるというより、自分のストレス発散に大声を出しているのかも ・先輩ママに言われる「今だけだから楽しんで」 「振り返ると、ママママ言ってくれるあの頃は幸せだったよ」 そんなことわかってる。でも、今が辛いんだよ！どうにかしたいんだよ！ • SNSに映る笑顔で子供と遊ぶママたちを見て「こんな鬼ママ、私だけ？」と落ち込む 自分の時間なんて、子どもが寝た後のわずかな間だけ…。 それも寝落ちで敵わない日々。 「もう少し笑顔で接したいのに…」「なんでこんなにイライラしちゃうんだろう」と、 もやもやを抱えながら、「なんであんたは」子供を責めたり、「私って嫌なママ」自分を責めたり…大切な子供との時間が、幸せというより苦痛に感じていませんか？ 「イライラ」は決して悪いわけではありません。 でも、「イライラしている自分が好きじゃない」と思うなら、 「体の仕組み」に目を向けてみませんか？ そんなあなたのお悩みを 「ミネラル手作り調味料」で解消する 『美味しい』体験会を開催します！！ ─────── ＼イライラ育児にさよなら！／ 一生ものの食習慣×発酵ランチ体験会 -手作りミネラル調味料で叶う！ ママの余裕と子供の落ち着き- 🔸 東京開催 🔸 4月26日(土) 10:30〜 13:30頃 場所：八丁堀駅付近 ⚠️限定先着20名⚠️ この体験会では、 あっという間に大きくなってしまう わが子との大切な時間を、もっと笑顔で過ごしたい✨ そんなあなたのお役に立てます！ ─────── 募集開始まで３日！ こちらのラインにて先着決済順！ 4/7(月)21:00⏰ 手帳に書いておいてね！！ #メンタルケア #感情コントロール #食習慣 #調味料2025/04/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/感情コントロール#感情コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/食習慣#食習慣https://www.instagram.com/explore/tags/調味料#調味料0.3%110本来のあなたを取り戻そう！✨ さて、 せりぱんも絶賛 5歳１歳の子育て真っ最中で 毎日奮闘しています！ こんなことありませんか…？ ・子供の癇癪や落ち着きのなさが気になる ・イライラ、うつうつしやすい ・子どもの良いところではなく悪いところに目が向く ママも毎日、イライラ・ガミガミしたいわけではないですよね。 そんなあなたのお悩みを 「ミネラル手作り調味料」で解消する 『美味しい』体験会を開催します！！ ─────── ＼イライラ育児にさよなら！／ 一生ものの食習慣×発酵ランチ体験会 -手作りミネラル調味料で叶う！ ママの余裕と子供の落ち着き- 🔸 東京開催 🔸 4月26日(土) 10:30〜 13:30頃 場所：八丁堀駅付近 ⚠️限定先着20名⚠️ この体験会では、 あっという間に大きくなってしまう わが子との大切な時間を、もっと笑顔で過ごしたい✨ そんなあなたのお役に立てます！ ─────── 早期割引価格は 4/10（木）21時まで！！ こちらのラインにて先着決済順！ 既に半数が埋まっております🙏 #メンタルケア #感情コントロール #食習慣 #調味料2025/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/感情コントロール#感情コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/食習慣#食習慣https://www.instagram.com/explore/tags/調味料#調味料0.24%90＼イライラ育児にさよなら！／ 一生ものの食習慣×発酵ランチ体験会 手作りミネラル調味料で叶う！ママの余裕と子供の落ち着き ☑︎ 朝、一杯のミネラル習慣で育児がラクに あなたには、今も未来も、 自分も家族も幸せな食習慣を手に入れてほしい。 一生ものの食習慣を手に入れ、 育児をラクにし、楽しむことができます！ “食と心のプロが伝える” せりぱん｜栄養士・手作り調味料講師 • 小児科勤務時代、“食べているのに栄養が足りず通院していた3歳女児” を担当。 • 彼女の食事はスティックパン、カップラーメン、具のない味噌汁とレトルト離乳食… • 「母が知らなければ、子供の未来は閉ざされる」 という現実に直面。 • そこから 食の学びを再開し、ミネラルと心の関係を研究中。 • 発酵調味料×米粉パンイベント満席開催 • 新横浜グレースホテル33名満席単独講演会 • 食育心理研究所 国光美佳先生、クーヨン編集長とのコラボ • 一生ものの食習慣プログラム0.1期満席 “すでに実績多数！” 「私の育児、本当にこれでいいのかな…」 そんな不安を抱えていたママたちが、 この食習慣を取り入れたことで、 子どもの落ち着きが変わった！育児がラクになった！ と声をいただいています。 “ママの余裕と子どもの落ち着きを叶える方法を手に入れる” この体験会では… ✔︎ 子どものイライラが落ち着き、心が安定する ✔︎ ママのイライラも減り、笑顔で育児ができる ✔︎ 家族の会話が増え、楽しい食卓が生まれる “こんなお悩みありませんか？…” 「ママ、これ買って！！！」 スーパーで駄々をこねる子供。 本当はお菓子をあげたくないのに… 周りの目が気になって、つい言いなりに。 「ご飯食べない、野菜食べない」 頑張って作ったのに、また文句。 大声を出したくなる… SNSを見れば、他のママたちはキラキラ笑顔。 「なんで私だけ、こんなにイライラしてるんだろう…」 すやすや眠る子供の寝顔に「怒ってごめんね」 …こんな毎日から、抜け出しませんか？ “だから、特別な方法をあなたにお伝えします！” 朝に「ミネラル手作り調味料」をちょっとプラスするだけ！ すると… ✅ ママのイライラが減る ✅ 子どもが落ち着いて、穏やかに過ごせる ✅ 家族の笑顔が増える これは、「体の仕組み」 だからこそ可能なんです！ “料理が苦手でもOK！” ✔︎ 手間をかけずに健康的な食事をとりたい ✔︎ 栄養も大事だけど、楽しく食事をしたい ✔︎ 頑張りすぎず、無理なく続けたい そんなママにこそ、この方法を知ってほしい！ “今回1回限り！” ＼ 先着決済20名限定！ ／ 🗓 2025年4月26日（土）開催 👩👧👦 大人1名につき、お子様1名参加OK！ “安心して参加できます！” 「本当に効果あるの…？」 そう思うのは当然です。 だからこそ、今回限り 「特典付きのリアル体験」 をご用意しました！ ＼ 参加しない理由がない！ ／ 一生ものの食習慣×発酵ランチ体験会 ５大特典！ ① ありたいワタシを描く白いペーパープレートワーク → 「どんなママになりたい？」 未来の理想像を描く時間。 ② 幸せ体質を作る手作りミネラル調味料試食 → 全国の園に浸透中！ 国光美佳先生考案のミネラル味噌を体験。 ③ 幸せ体質を作るランチ（ライブキッチン） → YouTube登録6万人の発酵料理人 ヒロ松本氏 が目の前で作る発酵ランチ！ ④ 与論島のミネラル調味料プレゼント → 与論島のママたちが作った「お守り調味料」 のお試しサイズを味わおう！ ⑤ オンライン受講無料参加権利 → この３時間では伝えきれなかった内容を後日オンラインで！ 「子供の落ち着き」と「ママの余裕」を手に入れるために！ お申し込み開始は4/7(月)21:00！ @se.ri.pan プロフィール欄URLから 公式ラインにてご案内！ 既にお問い合わせを複数頂いておりますので、 忘れずに手帳に書いてくださいね！ バナー作 @tsubo.ruri #イライラママ #調味料 #発酵2025/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラママ#イライラママhttps://www.instagram.com/explore/tags/調味料#調味料https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵1.03%380【健康力】を高める、専門家が集結🔥☘️ 3/31(月)12:30 最終日にはワクワクなお知らせもあります！ 「子供の健やかな心と体を保つ社会を築く」 食習慣で心と未来をつなぐ栄養士せりぱんです☺️ 新年度に備えて、 『健康力』を高めませんか？！☘️ ということで、 ＼＼春のせりぱん祭り／／ 始まるよー！！ (月)12:30スタート！ 第一弾2/25 心の健康！ 価値観の合わない相手とのコミュニケーション術！！ @aimi_oshikatsu さん アーカイブあり 第二弾 3/3 母の自己肯定感が爆上がり♡ できる子をつくる ブレインフードとは？ @saeko.brainfood さん 第三弾 3/10 老けたくないなら睡眠とるべし！？ @rena_073.suimin さん 第四弾 3/17 AIと植物でメンタルケア！ @uchida_shunta さん ナビゲーター @mogumogu9006 さん、せりぱん 第五弾 3/24 背中から整える花粉症ケアって？！ @ryo.suzuki_sebone さん 第六弾 3/31 final！ 心の安定を叶える食習慣 @se.ri.pan お楽しみにだよー😍 #食習慣 #健康2025/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食習慣#食習慣https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康0.41%150子どものためを思う最先端の給食を導入している保育園の給食体験シェア！ ●砂糖不使用 ●ネオニコ農薬の心配のないお茶 ●小麦粉、卵、乳製品不使用 ●米粉や甘酒など甘味の代替 ●重ね煮の導入 園独自のルールの裏には 【子供のためになることはする】 という、園長の信念、価値観があった😭 カット野菜の話はおまけ的に話してます、ごめんなさい😂 #食習慣 #給食 #保育園2025/02/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食習慣#食習慣https://www.instagram.com/explore/tags/給食#給食https://www.instagram.com/explore/tags/保育園#保育園0.62%212保育園小学校パパママ必見よ！！ 【食の算数をしよう！】 ❶ 牛乳＆豆乳を廃止 ▶︎嗜好品または調味料扱いがいいかなと思う✨ ❷ 調味料を本物に切り替え、シンプル な調理にしたら経費100万円削減 ▶︎大事に扱うねん ❸ おやつをおにぎり、いわしに変え、 噛む力と味覚を育てる ▶︎噛む力は筆圧にも関係するらしい！ ❹キャラ弁・菓子パンゆるしまへんで！ ▶︎卒園後の子供を守る園長の愛🥹 #食習慣 #給食2025/02/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食習慣#食習慣https://www.instagram.com/explore/tags/給食#給食0.71%2511234...8>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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