コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 マレーシア 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順みんなはウェアは何を基準に選んでますか？ 私はカラーや形、フィット感で選んでます✨ 同じ形で色んなカラーがあると肌の色や気分に合わせれるし 、嬉しい！！ 春夏でも重たくないスモーキー色が透明感出る🩵 XEXYMIXのウェアが最近のお気に入りです😊 @xexymix_jp #XEXYMIX #pr #ピラティス #pilates #ウェア #training2025/04/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/XEXYMIX#XEXYMIXhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェア#ウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#training0.0%-0久々のリール😂 奇跡的にRisaさんのパワピラ受けれたから、動画をまた撮ってみた✌️ 皆んなは運動してますか？？✨ #ピラティス #トレーナー #powerspot #トレーニング2025/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーナー#トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/powerspot#powerspothttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニング5.54%680半年振りの投稿により連投ですみません🙏 2024年のアーカイブも✨ 濃くて一瞬だった2024年 個人のお客様の出張パーソナルもほぼ毎日どこかで担当させてもらい、Powerspotではたくさん学びながらお客様とスタッフに支えられ、感謝しかありません🙇♀️ 基本パーソナルも多く一匹狼のように1人きりの時間は多いですが、お客様とじっくりと向き合うセッションは大好きです。 娘とも、もっと思い出はありますが載せれるのが少ない😂 また引き続き2025年も宜しくお願いいたします！！ #recap2024 #パーソナルトレーナー #training #pilates #ピラティス2025/01/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/recap2024#recap2024https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティス5.05%611個人的にも、日本のヨガシーンにとってもエキサイティングなアナウンス🧘♀️ LA発祥、世界に830店舗展開するYOGASIXの日本上陸が決まり、1/8〜アジア一号店の大崎店で毎週水曜日夜にレッスンさせていただくことになりました🙇♀️ 12月の研修ではヨガ界でそれぞれ素晴らしい活動をされてる皆んなに会うことができ、撮影でもそのままの自分で良いんだって思わせてくれるような素敵な仲間達に囲まれ、 刺激的な時間を過ごせました✨笑 2024年は私にとって挑戦と成長の年でした！ 更なる成長の機会をもらえて、繋がれたご縁に感謝と、2025年はもうひとつ成長していきたいと思っております！ 来年もよろしくお願いいたします！ #yogasix #yoga #japan #instructor #yogastudio #ヨガシックス2024/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogasix#yogasixhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/instructor#instructorhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogastudio#yogastudiohttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガシックス#ヨガシックス4.4%540久しぶりの投稿✨ ※写真は代表の方々とスタッフの一部ですが、パワスポは素敵で尊敬しているインストラクターさんしかおりません😌 去年の秋からパワスポでジムセミやヨガレッスンを担当させてもらいながら、 ピラティスの猛特訓が始まりました！ 悔し涙を流しながらも、笑いながらも、こんなに感動することは最近あまりなかったなぁ。 私はピラティスは向いていないと思っていたけど、見出してくださったRisaさんMakiさんのお陰で一歩踏み出すことができ、 今では毎日が猛ダッシュ💨してる感覚。 7月にリニューアルしてからはというと、 学びと成長が毎日止まらなくて、偶然のタイミングが重なり展開の早さに戸惑うこともありますが それは自分の歩みが間違っていない証拠だと思うし、流れを受け入れて歩んでいくことにしています。 この感覚は私の人生で一番大切にしてきたことだし、感覚派でフワフワしてるとも言われますが、 全てはベストなタイミングで物事が良い方向に向かってると思っています！！ まだまだやりたいことが沢山あり、頭の中も整理が追いつかないときもありますが、引き続き毎日その日の出せる100%を出して日々楽しんでいきます。 毎日が楽しくて感謝の連続。 生きてて良かったなぁ😊✨ 今まで関わってくださった方や、 今関わってくださる人達に感謝しています🙏2024/07/26に公開- 指定なし11.0%1269オーストリア🇦🇹発の@waterdrop 🥤 日本に上陸しました！ @waterdrop.jp このドリンク、本当に今ハマっていて私はクエン酸と混ぜて飲んでるよ✨ 天然ビタミンでただの水より嬉しい成分が入っているし、 水分補給時にピッタリで、運動や瞑想が捗ります🧘♀️ シュガーフリー/グルテンフリー なので制限してる方でも気にせず飲めます😊 なんといってもボトルがシンプル且つ高級感があり、可愛い。 ボトルの可愛いさはけっこうモチベーションが上がったりもする🧡 是非試してみて下さい♫ #waterdrop #meditation #yoga #bottle #sport #pr2024/06/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/waterdrop#waterdrophttps://www.instagram.com/explore/tags/meditation#meditationhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/bottle#bottlehttps://www.instagram.com/explore/tags/sport#sporthttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr4.07%500久しぶりの投稿になりましたが🤭 私も、POSONのソックスを履いてみました⭐️✨ ピタっとした密着感だけど足指は痛くなくて、マットの上でも滑らない伸縮性・速乾性のある心地良い素材🧘♀️ パーソナルではお客様の気分によって、 トレーニングやピラティス、ヨガなど臨機応変に対応が必要。 そんなとき、靴下の脱ぎ着が大変で裸足だったりするけど、これだと薄手で靴下の重ねばきもできるからとても助かります😊❣️ 今回はグレーのMサイズ(22-24cm)でトライしました✨ 気になる方は是非お試しください♫ @poson_socks #pilates #socks #yoga #training #poson #pr2024/06/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/socks#sockshttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/poson#posonhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr4.56%560この度2月中旬より、Upmind @upmind_jpの公式アンバサダーに就任することになりました。 Upmindを法人でご導入されている企業の従業員の皆様を対象にした、オンラインのメディテーションクラスを担当します。 普段からSNSでもマインドフルネスについての投稿やストーリーを心掛けたり、実際にマインドフルネス瞑想をお客様に提供していく中で、より多くの方にレッスンを受けてもらいたいと感じるようになりました。 そんな中「誰もが心に余白を持って幸せに生きる世界の実現」をテーマに、セルフケアが誰にとっても当たり前の習慣になることを目指しているUpmindさんの取り組みを知り、私自身も強く惹かれました。 このプロジェクトに携われることは私にとってまたひとつ成長に繋がり、マインドフルネスを広めるトレーナー/インストラクターとしてとても光栄に感じております。 毎日公式アカウントのストーリーでちょっと心が上を向くような言葉も発信されているので、よかったら見てみてください☺️ Upmindとは・・・ Upmindは心に余白をもつ習慣を実践できるマインドフルネスアプリ。東京大学との共同研究で、科学的な検証を元に開発に取り組んでおります。 スマホのカメラに30秒指を当てるだけで自律神経のバランスを解析、改善に適した習慣をレコメンド。専門家監修の瞑想やヨガなどで手軽にマインドフルネスも実践でき、客観的かつ効果的に心をととのえることができます。 GOOD DESIGN AWARD 2023 受賞アプリ2024/01/25に公開- 指定なし7.66%9132023年の出来事① この秋から新たに、中目黒のPower Spotに関わらせて頂いています☺️ 私が @risapilates さんに初めてお会いしたのは2019年。 POP Pilatesのイベントが渋谷であって、参加したのがきっかけ。 その頃はヨガのインストラクターとして活動していて、音楽が趣味の私にはPOP PilatesのRisaさんのパワフルなエネルギーに感動して、魂が震えたのを今でも鮮明に覚えています。 直ぐに資格を取りたいと思ったのですが、 自分の人生の重要な転機が重なってしまって、どうもがいても資格を取れない状況でした。 そのときも @makys.pilates さんが優しく丁寧に対応してくださったのを覚えています。 諦めなきゃいけないことが悔しくて、その時に決心したのは「必ず違う形でも良いから成長して、またRisaさん達に会いたい」ということ。 一旦自分に集中しようと思い、全てリセットしてひたすら自分が引き寄せていく物事に向き合っていきました。 そしてまわりまわって4年後のこの秋、仕事でご一緒した @kimukimufitness くんが繋いでくださったご縁で Risaさん Makiさんの率いるPower Spotに出会うことができました。 ママとして、またフィットネス業界でもキラキラ輝いているスター的存在のRisaさん。 再会して思ったことはMother Earthのように深い愛、大きな器で人に接して下さるということ。 関わる人全ての人をもうひとつの家族として迎え入れてくださるということ。 何でもトライしたい！っていう私の言葉を信じてくださり、本当に感謝しています。 ここには書ききれないくらい沢山想いがあるのですが、今年はそんなサプライズがあった最高の年でした！！ 2024年もPower Spotで皆さんと仲良くなりたいです☺️どうぞよろしくお願いします✨✨ #trainer #yoga #pilates #meditation #マインドフルネス #ピラティス #中目黒 #トレーニング #瞑想 #ヨガ #パワースポット2023/12/31に公開Powerspot Pilates & Training Studio 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/trainer#trainerhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/meditation#meditationhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/中目黒#中目黒https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワースポット#パワースポット6.36%762最近の気付き。 エネルギーとは自分の内側から発生させるもの。 エネルギーは外から蓄えるものかと思いがちですが、心身が整っていると自ずと内側から湧き出てくるものです。 そして人間そのものが宇宙で、呼吸こそが宇宙の真理。 吐く息は陽、吸う息は陰。 吐く息で宇宙のように拡大して、吸う息ではブラックホールのように吸収して、 無限に広がりながらもゼロへと戻っていく。 自分の限界を自ら作ってるのは 世間の声や自身のトラウマからなのかもしれないですね。 自分のパワーに制限をかけずに、自らが宇宙だと思って人生を創造したいものです。 日々の呼吸を意識しながら、身体の奥底からのエネルギーを感じ、そのエネルギーを扱えるような自分になろう。 #マインドフルネス #呼吸 #soundbath #トレーニング #ヨガ #瞑想 #ピラティス #無限 #yoga #deepbreathing #powerofpositivity2023/12/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/soundbath#soundbathhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/無限#無限https://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/deepbreathing#deepbreathinghttps://www.instagram.com/explore/tags/powerofpositivity#powerofpositivity2.12%260Sound Bath Meditation 私が大切にすること。 自分自身がマインドフルネスな状態であることは第一ですが、 お客様が眠たそうであれば眠れるような環境を用意してあげること、 集中したいのであれば寝かせないような演奏をすること。 これが私の役割だと思っています。 時々、演奏していてお客様の深い呼吸音や、寝息が聞こえてくるととっても嬉しいです。 また同時に私も癒されたり、一緒に眠りたくなったりもします。笑 決して眠りませんが。 演奏者自身の心身の安定も大切だということも念頭に置いて、クリスタルボウルに向き合っていきたいです。 #soundbath #サウンドバス #crystalbowl #瞑想 #ヨガ #インストラクター #パーソナルトレーナー #リトリート #呼吸 #マインドフルネス2023/12/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/soundbath#soundbathhttps://www.instagram.com/explore/tags/サウンドバス#サウンドバスhttps://www.instagram.com/explore/tags/crystalbowl#crystalbowlhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/インストラクター#インストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/リトリート#リトリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネス2.12%260マインドフルネスとは五感をフルに使うことでもある。 人それぞれ感じ方は違っても良い。 あらゆる技術が発展してきた世界で住む私達。 思っている以上に人は感じる心を失っています。 日常をもっと丁寧に、大切に生きよう😌 マインドフルネス瞑想やサウンドバス瞑想、サウナヨガなど様々な癒しを提供いたします。 @exstion_official 素敵な語りは @klimowitz さんの語り。 #mindfulness #マインドフルネス #meditation #morningroutine #soundbath #リトリート #リラクゼーション #ヨガ #瞑想 #サウンドバス #プール #テラス #睡眠2023/12/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/mindfulness#mindfulnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/meditation#meditationhttps://www.instagram.com/explore/tags/morningroutine#morningroutinehttps://www.instagram.com/explore/tags/soundbath#soundbathhttps://www.instagram.com/explore/tags/リトリート#リトリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラクゼーション#リラクゼーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/サウンドバス#サウンドバスhttps://www.instagram.com/explore/tags/プール#プールhttps://www.instagram.com/explore/tags/テラス#テラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠2.2%270「身体の細部まで感覚を研ぎ澄ませる。」 これはマインドフルネスを通して得たこと。 筋肉の感覚はもちろんですが、身体にエネルギーが流れる感覚や臓器の感覚、微細な反応に気付けるようになった。 それは日常生活を通して、目の前で日々起こる現象に対しての心や身体の反応さえも敏感に感じとれるように。 例えば、 何かトラブルが起きた時や嫌なことが起きた時、臓器にドバーっと急に血液が流れ心拍数も急激に上がっていく感覚。 嬉しいことが起きた時にはフワフワと心地良いBPMで心臓まわりを流れる血液の温もりを感じたり。 など、感情によって様々。 それを理解すると、なぜあえて身体に毒な感情に浸り続ける必要があるのだろうか？と疑問に思うようになり、病の根本とは感情にあることがわかるようになります。 人間はあえて感情を楽しむために生まれてきたと言われていて、感情をめいっぱい発散して楽しむ！ということは凄く重要だと思います。 しかし、思考の癖や感情の癖による、「過ぎ」は良くない。 怒り過ぎ、イライラし過ぎ、悲しみ過ぎ、など。 人間の進化成長と共に、感情のコントロールやセルフマインドマネジメントは必須になっていて、 それが出来ないことによる弊害はとても大きいのでは？と思います。 ぜひ、一緒にマインドフルネスをしましょう。 #mindfulness #マインドフルネス #yoga #クリスタルボウル #soundbath #pool #deepbreathing #pilates #personaltrainer #gym2023/12/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/mindfulness#mindfulnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスタルボウル#クリスタルボウルhttps://www.instagram.com/explore/tags/soundbath#soundbathhttps://www.instagram.com/explore/tags/pool#poolhttps://www.instagram.com/explore/tags/deepbreathing#deepbreathinghttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/personaltrainer#personaltrainerhttps://www.instagram.com/explore/tags/gym#gym5.95%712少し前のですが、ずっとアップできていなかった動画、たまにはアクティブに☺️✨ チンニング3セット目なので、多めに見てください😂😂 最近はリフォーマーピラティスを始めてから、より細かいフォームまで意識がいくようになり、自分の弱さもわかるようになりました。 私は背中と肩がまだまだなので、もっと大きくしたいです！！ 皆さんと一緒に成長していきたいと思います！！ #training #pilates #yoga #instructor #mindfulness #back #お尻2023/12/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/instructor#instructorhttps://www.instagram.com/explore/tags/mindfulness#mindfulnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/back#backhttps://www.instagram.com/explore/tags/お尻#お尻4.16%474私の大好きなNY生まれの話題のドリンク 「moment」を試しました。 これは「飲む瞑想」なのです。 実は瞑想って日常に溢れていて、食べる瞑想や手を洗う瞑想もあるんですよ！ 日頃私はコーヒーで瞑想状態にはなるのですが、 カフェインは摂りすぎは良くないので、一日2杯で抑えています。 momentは嬉しいノンカフェイン。 そして世界が注目するリラックス成分、植物性の「アダプトゲン」を配合。 飲むだけで瞑想ができるオススメの飲料です。 休憩中や、運動後、瞑想前後、 個人的にオススメはサウナ後に飲むのも美味しいです！！！ #moment #NewYork #リラクゼーションドリンク #飲むだけで瞑想 #PR2023/11/30に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/moment#momenthttps://www.instagram.com/explore/tags/NewYork#NewYorkhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラクゼーションドリンク#リラクゼーションドリンクhttps://www.instagram.com/explore/tags/飲むだけで瞑想#飲むだけで瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR4.16%510瞑想も日常生活の一部になると、あることが起きます。 それは、エゴの自分に気付けるようになる。要は自我。 自我はどうしてもうるさくて、嫌なことがあったときに過剰に反応したり、良いときは過剰に喜んだり、何かやろうとした時に文句言ってきたり。 瞑想を習慣づけて自我に気付くと、正体がバレてもた！と慌てて引き戻そうという力が生じる。 では、自我じゃない自分とは？ それは「スピリット」の自分、「中核」の自分ということ。 しばしば瞑想では、スピリットとエゴと更にはマインドの自分を俯瞰して見れるようになるということが起きます。 (むしろスピリットの前にマインドの自分が現れますが) 職場や家族間でも言い合いの喧嘩をしたり、荒れてるときっていうのはただのエゴの押し付け合いですよね。 瞑想というのは、マインドに気づくだけじゃなくてエゴやスピリットという日頃肉体に押し込められた色んな顔の自分に気付くことが出来るんです。 皆んながスピリットに目覚めて生きていけたら、 絶対こうじゃなきゃいけない！っていう固執した考えすら浮かばないのでもっともっと平和になりますよね✌️✨ まずはそばにいる大切な人と瞑想の時間を🩷 #mindfulness #マインドフルネス #meditation #瞑想 #mind #spirit #内観 #yoga2023/11/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/mindfulness#mindfulnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/meditation#meditationhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/mind#mindhttps://www.instagram.com/explore/tags/spirit#spirithttps://www.instagram.com/explore/tags/内観#内観https://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yoga3.34%374身体と心に向き合う時間を。 #mindfulness #瞑想 #yoga #takeadeepbreath #training #pilates2023/11/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/mindfulness#mindfulnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/takeadeepbreath#takeadeepbreathhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilates6.19%742日本を変えたい、世界を変えたい。 容易く言うな。と思うかもしれませんが、 容易く言えた時が、本当に変わる時なんだと思います。 最近は周囲の方に日本と世界を変えると言ってる方が増えてきました。 そして願望論じゃなく実際に素晴らしい行動を始めていらっしゃいます。 私はマインドフルネスを学んでから、皆んながこの習慣を取り入れられればもっと生きやすくなるのに！といつも思っています。 だからこそもっと私が体現して、周囲の方に伝えていきたいです。 最近私ができていることは、目上の人からも年下の方からも心配なことや悩みごとを相談してもらえるようになりました😌 そんな時に、マインドフルネスな言葉を散りばめるのですが、響いてなくても言葉は音として周波数で届くから、いつか届けばいいなぁと勝手に思ってます！ 今日もありがとうございます。 #mindfulness #マインドフルネス #トレーナー #瞑想 #pilates #ヨガ2023/11/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/mindfulness#mindfulnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーナー#トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガ4.07%482Sound Bath Yoga Presented by EXSTION @exstion_official #soundbath #yoga #wellness #mindfulness #meditation #restrant #fitness #sauna #kabukichotower2023/07/21に公開東急歌舞伎町タワー 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/soundbath#soundbathhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/wellness#wellnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/mindfulness#mindfulnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/meditation#meditationhttps://www.instagram.com/explore/tags/restrant#restranthttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/sauna#saunahttps://www.instagram.com/explore/tags/kabukichotower#kabukichotower4.4%531Take a deep breath. 思考に気付いて鎮めれば「今ここにいる」状態になれる。 思考に支配されていると過去や未来へ引きずられたり、余計なことが気になって心配したり、他人のことにフォーカスしたり。 今ここを最大限に生きることができると、 思考だけではなく湧き出るインスピレーションに素直に行動できるようになる。 だから今ここに集中できるヨガや瞑想がおすすめ。 #yoga#mindfulnessyoga#meditation#spilt#ヨガ#瞑想#マインドフルネス#サウンドバス#soundbathmeditation2023/07/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/mindfulnessyoga#mindfulnessyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/meditation#meditationhttps://www.instagram.com/explore/tags/spilt#spilthttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/サウンドバス#サウンドバスhttps://www.instagram.com/explore/tags/soundbathmeditation#soundbathmeditation6.44%7631234>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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