𝐁𝐈𝐄𝐍𝐄𝐒𝐓𝐀𝐑 𝐆𝐘𝐌 𝐓𝐎𝐊𝐘𝐎【ビエネスタジム】

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・フレンチプレスの⭕️✖️チェック💪🏿 ✔️脇を締める ✔️頭の上まで肘を伸ばし切る ✔️二の腕をしっかりストレッチ二の腕のお肉を撃退するフレンチプレス✨ 肘を支点にしながらしっかり伸ばして、可動域を重視して取り組んでみましょう🔥 French Press Do’s and Don’ts : ✔️ Keep your elbows close to your body ✔️ Fully extend your arms above your head ✔️ Stretch your triceps well The French Press is a great exercise to tone your triceps and reduce arm fat! Focus on extending your arms fully by using your elbows as a pivot, and make sure to maximize your range of motion! #青山ジム #パーソナルジム #gym #ジム #fitness #training #ボディメイク女子 #東京パーソナルジム #パーソナルトレーニング #upperbody #workouttips #gymtipsforbeginners

2024/10/11に公開青山 · 表参道日本東京都

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・健康とは身体だけではなく心も健やかで始めて成り立ちます✨ トレーニングや栄養の相談はもちろん、お客様のプライベートな相談を伺うことも多くいつも会話が途切れることはありません😆 皆さんの心の拠り所になれる、そんな素敵空間でありたいと願っています。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＼ #自分をもっと好きになれるジム 🏋🏼‍♀️ ／トレーニング未経験でジムをお悩みの方や『美しくしなやかな体』を目指される方はお気軽に相談📮お問い合わせ下さい♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 𝗕𝗜𝗘𝗡𝗘𝗦𝗧𝗔𝗥 𝗚𝗬𝗠 𝗧𝗢𝗞𝗬𝗢 【営業時間】9:00 - 21:30 【店舗】東京都港区南青山2-6-7 【お問い合わせ】DMまたは公式LINEから #青山ジム #パーソナルジム #gym #ジム #fitness #training #ボディメイク女子 #東京パーソナルジム #パーソナルトレーニング

2024/10/09に公開青山 · 表参道日本東京都

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・下っ腹改善に✨ロールアップ💪🏿🔥 1️⃣ 足を閉じて仰向けで前ならえを作る 2️⃣ 背中を丸めながら上体を起こす 3️⃣ 背中を丸めながら元の位置に戻る首⇨胸⇨腰⇨骨盤、の順に背骨を丸めます🌱 特に「腰」の箇所は丸めることが非常に難しく腰を反らせたまま動いてしまうので注意です👀 背骨の柔軟性を高めることで反り腰・腰痛の改善になるだけでなく、お腹に綺麗な縦線を作ることもできます!! この機会に是非フォームチェックを✔️ 〝カラダ変わる、ココロ踊る〟明日もご来店お待ちしております☺️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＼ #自分をもっと好きになれるジム 🏋🏼‍♀️ ／トレーニング未経験でジムをお悩みの方や『美しくしなやかな体』を目指される方はお気軽に相談📮お問い合わせ下さい♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 𝗕𝗜𝗘𝗡𝗘𝗦𝗧𝗔𝗥 𝗚𝗬𝗠 𝗧𝗢𝗞𝗬𝗢 【営業時間】9:00 - 21:30 【店舗】東京都港区南青山2-6-7 【お問い合わせ】DMまたは公式LINEから #青山ジム #パーソナルジム #gym #ジム #fitness #training #ボディメイク女子 #東京パーソナルジム #パーソナルトレーニング

2024/10/08に公開ビエネスタジム日本東京都

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・片足ルーマニアンDL🍑✨ 似たような動きでお尻の2箇所にアプローチ💪🏿 1️⃣ヒップヒンジ［骨盤前傾］ 2️⃣踵に重心を置く 3️⃣膝を曲げ過ぎないように注意⚠️ 4️⃣頭から骨盤まで一直線［腹圧］ (A) Dumbbell on same side with working glutes 👉 glutes maximus (B) Dumbbell on the opposite side with working glutes + hip rotation 👉 glutes medius. ただ下半身を闇雲に鍛えるだけでなく、十分な可動域を活かしてしっかり効かせること✨ 分からない動きはご来店時にチェックします✔️ #青山ジム #パーソナルジム #gym #ジム #fitness #training #ボディメイク女子 #東京パーソナルジム #パーソナルトレーニング #glutes #glutesworkout #gymtipsforbeginners

2024/10/07に公開青山 · 表参道日本東京都

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・今週の宿題🌱ご自宅で続けて欲しいトレ5選✨ パーソナルでのトレーニング効果を高める為にも日頃から是非体の歪みや詰まりの改善を🔥 ① 股関節屈曲モビリティ ② ヒップトランクローテーション ③ 相撲スクワット ④ ストレッチ（お尻〜背骨） ⑤ ストレッチ（胸椎伸展）※STポール使用📏 なお、ヒトの体は大変歪みやすいのでこれらのメニューを日頃から継続することが大切❣️ 歪みのない状態こそトレ効果をUPさせます🤝 分からない動きはご来店時にチェックします✔️ 〝カラダ変わる、ココロ踊る〟明日もご来店お待ちしております☺️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＼ #自分をもっと好きになれるジム 🏋🏼‍♀️ ／トレーニング未経験でジムをお悩みの方や『美しくしなやかな体』を目指される方はお気軽に相談📮お問い合わせ下さい♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 𝗕𝗜𝗘𝗡𝗘𝗦𝗧𝗔𝗥 𝗚𝗬𝗠 𝗧𝗢𝗞𝗬𝗢 【営業時間】9:00 - 21:30 【店舗】東京都港区南青山2-6-7 【お問い合わせ】DMまたは公式LINEから #青山ジム #パーソナルジム #gym #ジム #fitness #training #ボディメイク女子 #東京パーソナルジム #パーソナルトレーニング

2024/10/04に公開青山 · 表参道日本東京都

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𝘾𝙃𝙀𝘾𝙆 ▶︎ ▶︎ ▶︎ 健康美人になるための数字『7ヶ条』🧏🏻‍♀️✨ 皆さんはいくつチェック✔️つきましたか？🌱 ▶︎ ▶︎ ▶︎ 𝘾𝙃𝙀𝘾𝙆 𝙄𝙏 𝙊𝙐𝙏 ✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＼ #自分をもっと好きになれるジム 🏋🏼‍♀️ ／トレーニング未経験でジムをお悩みの方や『美しくしなやかな体』を目指される方はお気軽に相談📮お問い合わせ下さい♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 𝗕𝗜𝗘𝗡𝗘𝗦𝗧𝗔𝗥 𝗚𝗬𝗠 𝗧𝗢𝗞𝗬𝗢 【営業時間】9:00 - 21:30 【店舗】東京都港区南青山2-6-7 【お問い合わせ】DMまたは公式LINEから #青山ジム #パーソナルジム #gym #ジム #fitness #training #ボディメイク女子 #東京パーソナルジム #パーソナルトレーニング

2024/10/03に公開青山 · 表参道日本東京都

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・ラットプルダウンの⭕️✖️チェック✌️ 1️⃣親指は外す［サムレスグリップ］ 2️⃣胸を張る［胸椎伸展］ 3️⃣肩甲骨を下げ、首を長くするように 4️⃣肘は視界の端っこに入れておくような意識背中は非常に意識がしにくい部分でもあるのでフォームの可動域を重視して取り組みましょう✨ Lat Pull-Down Hacks! 💪 1️⃣Remove your thumb from the bar. 2️⃣Keep your chest up (Thoracic Extension) 3️⃣Lower your shoulder blades and lengthen your neck 4️⃣Keep your elbows in your peripheral vision The back is a difficult area to engage consciously, so focus on the range of motion when working on your form ;) #青山ジム #パーソナルジム #gym #ジム #fitness #training #ボディメイク女子 #東京パーソナルジム #パーソナルトレーニング #latpulldown #back #backworkout #posture #upperbody #workouttips #gymtipsforbeginners

2024/10/02に公開Aoyama, Minato, Tokyo 日本東京都

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・ ━━━━━━━━━━━━ 10月スタートしました🍂✨ ━━━━━━━━━━━━ ＼ジム会員の皆さまへお知らせ📢💥 ／今月10月もよろしくお願いします🫶 特に週末のご予約は混雑が予想されますのでお早めにお取り頂きますようお願い致します☺️ 【営業時間】9:00 - 21:30 ▶︎ 予約受付開始 9:00〜 ▶︎ 最終ご案内時間 20:15〜［　定休日 : 毎週月曜日　］《ご予約方法について》 ①毎月15日の午前9:00に予約開放 ②ホットペッパーにございます、既存会員様専用のクーポンから予約 →【既存会員様】回数券消化というものなお、LINEで引き続き希望日時をご提示頂いても構いませんが、ホットペッパーからのご予約を優先的にご案内とさせて頂きますのでご理解・ご了承の程よろしくお願い致します。 ◯ 本気で身体を変えたい方 ◯ 過去にリバウンド経験のある方 ◯ パーソナルトレーニング未経験の方 ◯ 今年、環境を変えたい方大歓迎です!! 会員様は両ジムを行き来出来ます◎ 気分に合わせて「今日のトレーニング」を選んでみてはいかがでしょうか🤎🩶 ご不明点があればお気軽にお声掛けください🌱 皆さまのご来店、お待ちしております。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＼ #自分をもっと好きになれるジム 🏋🏼‍♀️ ／トレーニング未経験でジムをお悩みの方や『美しくしなやかな体』を目指される方はお気軽に相談📮お問い合わせ下さい♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 𝗕𝗜𝗘𝗡𝗘𝗦𝗧𝗔𝗥 𝗚𝗬𝗠 𝗧𝗢𝗞𝗬𝗢 【営業時間】9:00 - 21:30 【店舗】東京都港区南青山2-6-7 【お問い合わせ】DMまたは公式LINEから #青山ジム #パーソナルジム #gym #ジム #fitness #training #ボディメイク女子 #東京パーソナルジム #パーソナルトレーニング

2024/10/01に公開青山 · 表参道日本東京都

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𝙎𝙒𝙄𝙋𝙀 ▶︎ ▶︎ ▶︎ 「〇〇ダイエット」を続ける中で「全然効果がないな・・」と実感される方も少なくないのでは無いでしょうか？🥵 そのダイエット法、効果が出ないならまだしも実はリバウンドする危険が潜んでいることを意外と知られていないものが多いです💦 今回はリバウンドするリスクの高い『危険な〇〇ダイエット法5選』について解説していきます🤧⚡️⚡️ ▶︎ ▶︎ ▶︎ 𝘾𝙃𝙀𝘾𝙆 𝙄𝙏 𝙊𝙐𝙏 ✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＼ #自分をもっと好きになれるジム 🏋🏼‍♀️ ／トレーニング未経験でジムをお悩みの方や『美しくしなやかな体』を目指される方はお気軽に相談📮お問い合わせ下さい♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 𝗕𝗜𝗘𝗡𝗘𝗦𝗧𝗔𝗥 𝗚𝗬𝗠 𝗧𝗢𝗞𝗬𝗢 【営業時間】9:00 - 21:30 【店舗】東京都港区南青山2-6-7 【お問い合わせ】DMまたは公式LINEから #青山ジム #パーソナルジム #gym #ジム #fitness #training #ボディメイク女子 #東京パーソナルジム #パーソナルトレーニング

2024/09/29に公開青山 · 表参道日本東京都

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・ブルガリアンスクワット🍑の効果を倍増させるモビリティEx.✌️ 【　片足バランス　】軸足のお尻に重心を乗せる感覚を鍛える、レベル1〜4までのフォームをご紹介です✨ ［　フォームの流れ　］ 1. ヒンジ（骨盤前傾）を作る 2. 体重をお尻に乗せる 3. ��片足（股関節）を外に大きく開くこの時にポイントとなるのがヒンジです◎ 骨盤が立つと太ももに力が抜けて足が疲れる上にバランスを崩してしまいます⚡️ 辛くても・・骨盤の向きに十分意識を向けて股関節を可動域いっぱいコントロールさせます🌱 さらに鍵を握るのがマット🗝️✨ 足首のスタビリティを鍛えることで重心を踵に乗せる意識が向上します⤴︎⤴︎ 分からない動きはご来店時にチェックします✔️ 明日も皆さまのご来店，お待ちしております🙂‍↕️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＼ #自分をもっと好きになれるジム 🏋🏼‍♀️ ／トレーニング未経験でジムをお悩みの方や『美しくしなやかな体』を目指される方はお気軽に相談📮お問い合わせ下さい♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 𝗕𝗜𝗘𝗡𝗘𝗦𝗧𝗔𝗥 𝗚𝗬𝗠 𝗧𝗢𝗞𝗬𝗢 【営業時間】9:00 - 21:30 【店舗】東京都港区南青山2-6-7 【お問い合わせ】DMまたは公式LINEから #青山ジム #パーソナルジム #gym #ジム #fitness #training #ボディメイク女子 #東京パーソナルジム #パーソナルトレーニング

2024/09/21に公開青山 · 表参道日本東京都

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・キャット🐈&カウ🐄解説✌️ カラダを反らせるだけじゃない！！意外と知られていないフォームの解説です✨ ［　フォームの流れ　］ 1. 四つん這いを作る 2. 尾骨から順に背骨を丸める 3. 出来るだけおへそを床から遠ざけるこの時にポイントとなるのが腹圧です◎ お腹に力を入れて、お腹の位置が落ちないよう注意しながら胸椎(胸)を張る動きを作ります🌱 分からない動きはご来店時にチェックします✔️ 明日も皆さまのご来店，お待ちしております🙂‍↕️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＼ #自分をもっと好きになれるジム 🏋🏼‍♀️ ／トレーニング未経験でジムをお悩みの方や『美しくしなやかな体』を目指される方はお気軽に相談📮お問い合わせ下さい♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 𝗕𝗜𝗘𝗡𝗘𝗦𝗧𝗔𝗥 𝗚𝗬𝗠 𝗧𝗢𝗞𝗬𝗢 【営業時間】9:00 - 21:30 【店舗】東京都港区南青山2-6-7 【お問い合わせ】DMまたは公式LINEから #青山ジム #パーソナルジム #gym #ジム #fitness #training #ボディメイク女子 #東京パーソナルジム #パーソナルトレーニング

2024/09/12に公開青山 · 表参道日本東京都

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・ ━━━━━━━━━━━━ 9月スタートしました🌻✨ ━━━━━━━━━━━━ ＼ジム会員の皆さまへお知らせ📢💥 ／今月9月もよろしくお願いします🫶 特に週末のご予約は混雑が予想されますのでお早めにお取り頂きますようお願い致します☺️ 【営業時間】9:00 - 21:30 ▶︎ 予約受付開始 9:00〜 ▶︎ 最終ご案内時間 20:15〜［　定休日 : 毎週月曜日　］《ご予約方法について》 ①毎月15日の午前9:00に予約開放 ②ホットペッパーにございます、既存会員様専用のクーポンから予約 →【既存会員様】回数券消化というものなお、LINEで引き続き希望日時をご提示頂いても構いませんが、ホットペッパーからのご予約を優先的にご案内とさせて頂きますのでご理解・ご了承の程よろしくお願い致します。会員様は両ジムを行き来出来ます◎ 気分に合わせて「今日のトレーニング」を選んでみてはいかがでしょうか🤎🩶 ご不明点があればお気軽にお声掛けください🌱 皆さまのご来店、お待ちしております。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＼ #自分をもっと好きになれるジム 🏋🏼‍♀️ ／トレーニング未経験でジムをお悩みの方や『美しくしなやかな体』を目指される方はお気軽に相談📮お問い合わせ下さい♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 𝗕𝗜𝗘𝗡𝗘𝗦𝗧𝗔𝗥 𝗚𝗬𝗠 𝗧𝗢𝗞𝗬𝗢 【営業時間】9:00 - 21:30 【店舗】東京都港区南青山2-6-7 【お問い合わせ】DMまたは公式LINEから #青山ジム #パーソナルジム #gym #ジム #fitness #training #ボディメイク女子 #東京パーソナルジム #パーソナルトレーニング

2024/09/02に公開Aoyama, Minato, Tokyo 日本東京都

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・＼ #自分をもっと好きになれるジム 🏋🏼‍♀️ ／ 𝟏号店目『青山一丁目駅』徒歩𝟑分 📍𝗕𝗜𝗘𝗡𝗘𝗦𝗧𝗔𝗥 𝗚𝗬𝗠 𝗧𝗢𝗞𝗬𝗢 青山【営業時間】9:00 - 21:30 【店舗】東京都港区南青山2-6-7 𝟐 号店目『外苑前駅』徒歩𝟒分 📍𝗕𝗜𝗘𝗡𝗘𝗦𝗧𝗔𝗥 𝗚𝗬𝗠 𝗧𝗢𝗞𝗬𝗢 外苑前【営業時間】9:00 - 21:30 【店舗】東京都港区北青山3-1-6 ◽️完全予約制・マンツーマン指導💪🏾 ◽️トレーニング初心者に大好評🪴 ◽️月会費・年会費 0円💰 『最短で効率良く効果を実感できる』必ずカラダが変わるノウハウを私たちは知っています。大衆ジムに通い始めたもののなかなか身体の変化を実感されない方やリバウンドの経験をお持ちの方など是非当ジムで原因や課題を一緒に見つけましょう✨ ◇ BIENESTAR GYM TOKYO 公式HP https://bmake0819.com/index.html #青山ジム #パーソナルジム #gym #ジム #fitness #training #ボディメイク女子 #東京パーソナルジム #パーソナルトレーニング

2024/08/01に公開ビエネスタジム日本東京都

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・ ━━━━━━━━━━━━ 8月予約開放のご案内🌻✨ ━━━━━━━━━━━━ ＼ジム会員の皆さまへお知らせ📢💥 ／先日，来月8月のご予約スタートしました🫶 特に週末のご予約は混雑が予想されますのでお早めにお取り頂きますようお願い致します☺️ 【営業時間】9:00 - 21:30 ▶︎ 予約受付開始 9:00〜 ▶︎ 最終ご案内時間 20:15〜《ご予約方法について》 ①毎月15日の午前9:00に予約開放 ②ホットペッパーにございます、既存会員様専用のクーポンから予約 →【既存会員様】回数券消化というものなお、LINEで引き続き希望日時をご提示頂いても構いませんが、ホットペッパーからのご予約を優先的にご案内とさせて頂きますのでご理解・ご了承の程よろしくお願い致します。会員様は両ジムを行き来出来ます◎ 気分に合わせて「今日のトレーニング」を選んでみてはいかがでしょうか🤎🩶 ご不明点があればお気軽にお声掛けください🌱 皆さまのご来店、お待ちしております。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＼ #自分をもっと好きになれるジム 🏋🏼‍♀️ ／トレーニング未経験でジムをお悩みの方や『美しくしなやかな体』を目指される方はお気軽に相談📮お問い合わせ下さい♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 𝗕𝗜𝗘𝗡𝗘𝗦𝗧𝗔𝗥 𝗚𝗬𝗠 𝗧𝗢𝗞𝗬𝗢 【営業時間】9:00 - 21:30 【店舗】東京都港区南青山2-6-7 【お問い合わせ】DMまたは公式LINEから #青山ジム #パーソナルジム #gym #ジム #fitness #training #ボディメイク女子 #東京パーソナルジム #パーソナルトレーニング

2024/07/19に公開青山 · 表参道日本東京都

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・ #自分をもっと好きになれるジム 🩶🤎 ただ痩せるだけ、鍛えるだけではなく “女性らしいしなやかで健康的なカラダ”を目指し姿勢も，見た目も，ココロも全面サポート🫶🙂‍↕️ リバウンド知らずの健康美人を作ります🌱 一人一人のペースに合わせて様々な要望まで幅広く対応しているのでご安心いただけます◎ 〝カラダ変わる、ココロ踊る〟明日もご来店お待ちしております☺️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＼ #自分をもっと好きになれるジム 🏋🏼‍♀️ ／トレーニング未経験でジムをお悩みの方や『美しくしなやかな体』を目指される方はお気軽に相談📮お問い合わせ下さい♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 𝗕𝗜𝗘𝗡𝗘𝗦𝗧𝗔𝗥 𝗚𝗬𝗠 𝗧𝗢𝗞𝗬𝗢 【営業時間】9:00 - 21:30 【店舗】東京都港区南青山2-6-7 【お問い合わせ】DMまたは公式LINEから #青山ジム #パーソナルジム #gym #ジム #fitness #training #ボディメイク女子 #東京パーソナルジム #パーソナルトレーニング

2024/07/12に公開青山 · 表参道日本東京都

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𝙎𝙒𝙄𝙋𝙀 ▶︎ ▶︎ ▶︎ 今すぐやめて！腹筋トレーニング5選🙅‍♀️ 「縦線」「くびれ」「11時腹筋」など誰もが憧れる美しいお腹のラインを作るために日々取り組んでいる腹筋種目が、実は・・腰を痛めたり腕や肩の筋力を助長したりと危険なフォームになっていませんか？🙅‍♀️🥵💧 ▶︎ ▶︎ ▶︎ 𝘾𝙃𝙀𝘾𝙆 𝙄𝙏 𝙊𝙐𝙏 ✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＼ #自分をもっと好きになれるジム 🏋🏼‍♀️ ／トレーニング未経験でジムをお悩みの方や『美しくしなやかな体』を目指される方はお気軽に相談📮お問い合わせ下さい♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 𝗕𝗜𝗘𝗡𝗘𝗦𝗧𝗔𝗥 𝗚𝗬𝗠 𝗧𝗢𝗞𝗬𝗢 【営業時間】9:00 - 21:30 【店舗】東京都港区南青山2-6-7 【お問い合わせ】DMまたは公式LINEから #青山ジム #パーソナルジム #gym #ジム #fitness #training #ボディメイク女子 #東京パーソナルジム #パーソナルトレーニング

2024/07/10に公開青山 · 表参道日本東京都

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・ジムで出来る背中トレ4種🔥 背中は非常に意識がしにくい部分でもあるのでフォームの可動域を重視して取り組みましょう✨ ① ラットプルダウン ② ダンベルローイング ③ チンニング ④ ベントオーバーロウ背中のトレーニングは引き締めだけでなく、巻き肩・姿勢改善にも非常に効果的です🙂‍↕️🌱 1人では気付けないポイントに関しては私たちがご来店された際にチェックします✔️ 〝カラダ変わる、ココロ踊る〟明日もご来店お待ちしております☺️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＼ #自分をもっと好きになれるジム 🏋🏼‍♀️ ／トレーニング未経験でジムをお悩みの方や『美しくしなやかな体』を目指される方はお気軽に相談📮お問い合わせ下さい♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 𝗕𝗜𝗘𝗡𝗘𝗦𝗧𝗔𝗥 𝗚𝗬𝗠 𝗧𝗢𝗞𝗬𝗢 【営業時間】9:00 - 21:30 【店舗】東京都港区南青山2-6-7 【お問い合わせ】DMまたは公式LINEから #青山ジム #パーソナルジム #gym #ジム #fitness #training #ボディメイク女子 #東京パーソナルジム #パーソナルトレーニング

2024/07/08に公開神宮外苑イチョウ並木日本東京都

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・体幹を鍛えるにはバランスボールが効果的✨ 今回もバランスボールのトレーニングをご紹介！ ① シングルレッグデッドリフト［ Level.3 ］ ② プランク［ Level.4 ］目安はそれぞれ『10回×2セット』です❣️ 前回のバランスボールメニューも併せてチェック!! 分からない動きはご来店時にチェックします✔️ この機会により綺麗なお腹を手に入れましょう🌱 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＼ #自分をもっと好きになれるジム 🏋🏼‍♀️ ／トレーニング未経験でジムをお悩みの方や『美しくしなやかな体』を目指される方はお気軽に相談📮お問い合わせ下さい♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 𝗕𝗜𝗘𝗡𝗘𝗦𝗧𝗔𝗥 𝗚𝗬𝗠 𝗧𝗢𝗞𝗬𝗢 【営業時間】9:00 - 21:30 【店舗】東京都港区南青山2-6-7 【お問い合わせ】DMまたは公式LINEから #青山ジム #パーソナルジム #gym #ジム #fitness #training #ボディメイク女子 #東京パーソナルジム #パーソナルトレーニング

2024/07/03に公開ビエネスタジム日本東京都

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・体幹を鍛えるにはバランスボールが効果的✨ 今回はバランスボールのトレーニングをご紹介！ ① レッグカール［ Level.1 ］ ② プルイン［ Level.2 ］目安はそれぞれ『10回×2セット』です☺️ バランスボールを使うことで目に見えない歪みや左右差の改善に効果的です🔥🔥 夏に向けて体幹・腹筋強化していきましょう☀️!! 次回，さらに難易度の高いLevel. 3〜4の体幹トレーニングを紹介しますのでお楽しみに🫧 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＼ #自分をもっと好きになれるジム 🏋🏼‍♀️ ／トレーニング未経験でジムをお悩みの方や『美しくしなやかな体』を目指される方はお気軽に相談📮お問い合わせ下さい♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 𝗕𝗜𝗘𝗡𝗘𝗦𝗧𝗔𝗥 𝗚𝗬𝗠 𝗧𝗢𝗞𝗬𝗢 【営業時間】9:00 - 21:30 【店舗】東京都港区南青山2-6-7 【お問い合わせ】DMまたは公式LINEから #青山ジム #パーソナルジム #gym #ジム #fitness #training #ボディメイク女子 #東京パーソナルジム #パーソナルトレーニング

2024/07/02に公開青山 · 表参道日本東京都

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・＼　𝑭𝑪加盟店募集✨　／この度，私たち @bienestar_tokyo と「全てのヒトに健康とウェルネスを」お届けするパーソナルジムのFC加盟店を募集致します🔥 ┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈ 📍 𝑭𝑪加盟店 - 概要 - 募集期間｜ 7月1日（月曜）～12月31日（火曜）募集店舗｜ 1店舗限定（※先着順）募集条件｜既に開業している個人・法人様対象対象地域｜エリア要相談、ただし港区エリア以外 ┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈ 当ジム独自の運営ノウハウとサポートを通して一緒にフィットネス業界を盛り上げませんか☺️ 詳しくは，ジム公式LINEよりご相談下さい🌱 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＼ #自分をもっと好きになれるジム 🏋🏼‍♀️ ／トレーニング未経験でジムをお悩みの方や『美しくしなやかな体』を目指される方はお気軽に相談📮お問い合わせ下さい♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 𝗕𝗜𝗘𝗡𝗘𝗦𝗧𝗔𝗥 𝗚𝗬𝗠 𝗧𝗢𝗞𝗬𝗢 【営業時間】9:00 - 21:30 【店舗】東京都港区南青山2-6-7 【お問い合わせ】DMまたは公式LINEから #青山ジム #パーソナルジム #gym #ジム #fitness #training #ボディメイク女子 #東京パーソナルジム #パーソナルトレーニング #フランチャイズ #フランチャイズ募集 #FC

2024/07/01に公開Tokyo Japan 日本東京都

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