𝐁𝐈𝐄𝐍𝐄𝐒𝐓𝐀𝐑 𝐆𝐘𝐌 𝐓𝐎𝐊𝐘𝐎【ビエネスタジム】

・𝑱𝒖𝒏𝒆 𝑩𝑮 𝒇𝒂𝒎❣️ 6月もたくさんの方にご来店頂き本当にありがとうございました✨ トレーニングを通して皆さまにたくさんの元気をお届け出来る空間でお待ちしております🌿 営業時間 : 月曜〜日曜 9:00〜21:30 📢 来月7月📅予約スタートしてます𓂃◌𓈒𓐍 7月も皆さまの目標達成を全力でサポートします！私たちと一緒に理想のカラダを目指しましょう🔥 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＼ #自分をもっと好きになれるジム 🏋🏼‍♀️ ／トレーニング未経験でジムをお悩みの方や『美しくしなやかな体』を目指される方はお気軽に相談📮お問い合わせ下さい♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 𝗕𝗜𝗘𝗡𝗘𝗦𝗧𝗔𝗥 𝗚𝗬𝗠 𝗧𝗢𝗞𝗬𝗢 【営業時間】9:00 - 21:30 【店舗】東京都港区南青山2-6-7 【お問い合わせ】DMまたは公式LINEから #青山ジム #パーソナルジム #gym #ジム #fitness #training #ボディメイク女子 #東京パーソナルジム #パーソナルトレーニング

2025/06/30に公開青山 · 表参道日本東京都

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2025/06/27に公開青山 · 表参道日本東京都

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・𝙎𝙒𝙄𝙋𝙀 ▶︎ ▶︎ ▶︎ 「時間がない」「仕事が忙しい」それでも、体が変わった人がいる。彼女たちに共通するのは、 “完璧じゃなくても、やめなかったこと” 週1でも続けることで、確実に変わっていくんです🌱 焦らず、自分のペースで。そんな人の背中を押せたら嬉しいです☺️ ︎ ▶︎ ▶︎ 𝘾𝙃𝙀𝘾𝙆 𝙄𝙏 𝙊𝙐𝙏 ✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＼ #自分をもっと好きになれるジム 🏋🏼‍♀️ ／トレーニング未経験でジムをお悩みの方や『美しくしなやかな体』を目指される方はお気軽に相談📮お問い合わせ下さい♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 𝗕𝗜𝗘𝗡𝗘𝗦𝗧𝗔𝗥 𝗚𝗬𝗠 𝗧𝗢𝗞𝗬𝗢 【営業時間】9:00 - 21:30 【店舗】東京都港区南青山2-6-7 【お問い合わせ】DMまたは公式LINEから #青山ジム #パーソナルジム #gym #ジム #fitness #training #ボディメイク女子 #東京パーソナルジム #パーソナルトレーニング

2025/06/27に公開青山 · 表参道日本東京都

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・ジムは初めてだったけど、今では楽しみのひとつに🌱 最初は「ちゃんとついていけるかな…」「キツすぎたら続けられないかも」と不安を口にされていた30代のお客様🧏🏻‍♀️✨ 初めにカウンセリングで目標を丁寧に整理し、その方のペースでプログラムで進めていくうちに ✔︎ 少しずつ体を動かす感覚に慣れて ✔︎ 正しく効かせる“感覚”が掴めて ✔︎ トレーニングが「楽しい」に変わっていった❤️‍🔥 今では週1ペースで通ってくださっていて、毎回の「できた！」が確かな自信に繋がっています💪 ジムは、最初から完璧じゃなくて大丈夫。大切なのは「続けていける」環境と「寄り添ってくれる人」☺️🤍 あなたの“はじめの一歩”が、やがて大きな変化につながります💫 私たちが、その一歩を全力でサポートします🌿 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＼ #自分をもっと好きになれるジム 🏋🏼‍♀️ ／トレーニング未経験でジムをお悩みの方や『美しくしなやかな体』を目指される方はお気軽に相談📮お問い合わせ下さい♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 𝗕𝗜𝗘𝗡𝗘𝗦𝗧𝗔𝗥 𝗚𝗬𝗠 𝗧𝗢𝗞𝗬𝗢 【営業時間】9:00 - 21:30 【店舗】東京都港区南青山2-6-7 【お問い合わせ】DMまたは公式LINEから #青山ジム #パーソナルジム #gym #ジム #fitness #training #ボディメイク女子 #東京パーソナルジム #パーソナルトレーニング

2025/06/26に公開青山 · 表参道日本東京都

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・＼お尻で魅せたい人🍑集合🙋‍♀️／夏直前🔥“たるみお尻”を “立体ヒップ”に変えるために🌿✨ ✔︎ 効かせる角度 ✔︎ 動きのコントロール ✔︎ ヒップラインの引き締めこの3つのポイントを押さえた、お尻特化の4種目メニューを厳選しました💫 筋肉は「ただ動かす」じゃ変わらない。お尻は“意識して育てる”部位だからこそ、正しいフォームと刺激の入れ方がカギに🧠💥 今から動けば、夏には変化を実感できる。 🔖保存して ▶︎▶︎ 次のトレ前にチェック🔥 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＼ #自分をもっと好きになれるジム 🏋🏼‍♀️ ／トレーニング未経験でジムをお悩みの方や『美しくしなやかな体』を目指される方はお気軽に相談📮お問い合わせ下さい♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 𝗕𝗜𝗘𝗡𝗘𝗦𝗧𝗔𝗥 𝗚𝗬𝗠 𝗧𝗢𝗞𝗬𝗢 【営業時間】9:00 - 21:30 【店舗】東京都港区南青山2-6-7 【お問い合わせ】DMまたは公式LINEから #青山ジム #パーソナルジム #gym #ジム #fitness #training #ボディメイク女子 #東京パーソナルジム #パーソナルトレーニング

2025/06/25に公開Aoyama, Minato, Tokyo 日本東京都

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・ 𝐁𝐮𝐢𝐥𝐭 𝐛𝐲 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧𝐜𝐲. 継続こそ，カラダを変える最強の武器🌱 急激な変化より、正しい積み重ね 1日だけ頑張るより、毎日の意識完璧じゃなくていい。続けることが価値になる目指すのは、“なんとなく痩せた”じゃない。強く、美しく、芯のあるカラダ。今週も一歩ずつ、進んでいきましょう🏖️✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＼ #自分をもっと好きになれるジム 🏋🏼‍♀️ ／トレーニング未経験でジムをお悩みの方や『美しくしなやかな体』を目指される方はお気軽に相談📮お問い合わせ下さい♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 𝗕𝗜𝗘𝗡𝗘𝗦𝗧𝗔𝗥 𝗚𝗬𝗠 𝗧𝗢𝗞𝗬𝗢 【営業時間】9:00 - 21:30 【店舗】東京都港区南青山2-6-7 【お問い合わせ】DMまたは公式LINEから #青山ジム #パーソナルジム #gym #ジム #fitness #training #ボディメイク女子 #東京パーソナルジム #パーソナルトレーニング

2025/06/23に公開青山 · 表参道日本東京都

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・／ 🌻夏に向けたボディメイク成功者、続々登場❣️ ＼週2回のトレーニングでこの変化✨ ◾️体重 -3.8kg ／体脂肪率 -7.8% ◽️ヒップ -6.0cm ／ウエスト -6.0cm そして… 体重 -4.0kg ／体脂肪率 -5.7% ウエストラインも -7.0cm 引き締め成功💪🏿❤️‍🔥 「ただ痩せる」だけじゃない。 ☑︎ 筋肉量をキープ ☑︎ ウエストをしっかり引き締め無理な食事制限は一切なし🙅‍♀️ 丁寧にカラダと向き合いながら、週2回のトレーニングをコツコツ継続🌿✨ フォームを意識することで少しずつ変化🌱 くびれ・ヒップライン・姿勢までトータルで美しく💎 次は，あなたの番です🍉 📣 夏本番はすぐそこ！今年こそ、「自分史上最高のカラダ」で迎えよう🏝 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＼ #自分をもっと好きになれるジム 🏋🏼‍♀️ ／トレーニング未経験でジムをお悩みの方や『美しくしなやかな体』を目指される方はお気軽に相談📮お問い合わせ下さい♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 𝗕𝗜𝗘𝗡𝗘𝗦𝗧𝗔𝗥 𝗚𝗬𝗠 𝗧𝗢𝗞𝗬𝗢 【営業時間】9:00 - 21:30 【店舗】東京都港区南青山2-6-7 【お問い合わせ】DMまたは公式LINEから #青山ジム #パーソナルジム #gym #ジム #fitness #training #ボディメイク女子 #東京パーソナルジム #パーソナルトレーニング

2025/06/20に公開青山 · 表参道日本東京都

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・𝙎𝙒𝙄𝙋𝙀 ▶︎ ▶︎ ▶︎ 「筋トレしてるのに、結果が出にくい」もしかすると .. それ、食習慣が原因かも🥵💧 どんなにトレーニングを頑張っても、栄養がうまく入ってこなければ、なかなかカラダは応えてくれません。🙅‍♀️ 「実はやりがち」な、もったいないNG習慣を5つ厳選しました⚠️ 自分の食生活をちょっと見直すヒントになる💡 💪🏿筋トレ効果をちゃんと出したい 👙リバウンドしない身体をつくりたい 🛣️無駄な努力はしたくない！カラダは、日々の“積み重ね”にちゃんと応えてくれます🫶🌱✨ 是非，保存して毎日の食事の参考に🔖 ︎ ▶︎ ▶︎ 𝘾𝙃𝙀𝘾𝙆 𝙄𝙏 𝙊𝙐𝙏 ✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＼ #自分をもっと好きになれるジム 🏋🏼‍♀️ ／トレーニング未経験でジムをお悩みの方や『美しくしなやかな体』を目指される方はお気軽に相談📮お問い合わせ下さい♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 𝗕𝗜𝗘𝗡𝗘𝗦𝗧𝗔𝗥 𝗚𝗬𝗠 𝗧𝗢𝗞𝗬𝗢 【営業時間】9:00 - 21:30 【店舗】東京都港区南青山2-6-7 【お問い合わせ】DMまたは公式LINEから #青山ジム #パーソナルジム #gym #ジム #fitness #training #ボディメイク女子 #東京パーソナルジム #パーソナルトレーニング

2025/06/19に公開青山 · 表参道日本東京都

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・完璧じゃなくていい。昨日より、ほんの少しでも前に進めたなら、それで充分🌱 “できなかった”じゃなくて “ちょっとできた”をちゃんと拾っていく。そんな毎日が、気づけば自分を変えてくれる。 1%ずつ、好きな自分に。 𝟏% 𝐛𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫 𝐞𝐯𝐞𝐫𝐲 𝐝𝐚𝐲 ;) 今日もその積み重ねを🧚✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＼ #自分をもっと好きになれるジム 🏋🏼‍♀️ ／トレーニング未経験でジムをお悩みの方や『美しくしなやかな体』を目指される方はお気軽に相談📮お問い合わせ下さい♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 𝗕𝗜𝗘𝗡𝗘𝗦𝗧𝗔𝗥 𝗚𝗬𝗠 𝗧𝗢𝗞𝗬𝗢 【営業時間】9:00 - 21:30 【店舗】東京都港区南青山2-6-7 【お問い合わせ】DMまたは公式LINEから #青山ジム #パーソナルジム #gym #ジム #fitness #training #ボディメイク女子 #東京パーソナルジム #パーソナルトレーニング

2025/06/18に公開青山 · 表参道日本東京都

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・＼前ももばっかり使っちゃう方🦵 ／解決の答えは「お尻に効かせる感覚」と「裏ももの柔軟性・筋力アップ」です🌱 太もも前ばかり張る人ほど、 🥵 脚トレしても脚が太くなる 🍑お尻に効いてる感覚が分からない 🦴骨盤が安定しないそんな悩みを抱えてることが多いです⚠️ 今回は“裏ももを使う感覚”を目覚めさせるトレを厳選してご紹介💡 お尻と脚のライン、変わるのはここから🤝❣️ 🔖保存して ▶︎▶︎ 次のトレ前にチェック🔥 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＼ #自分をもっと好きになれるジム 🏋🏼‍♀️ ／トレーニング未経験でジムをお悩みの方や『美しくしなやかな体』を目指される方はお気軽に相談📮お問い合わせ下さい♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 𝗕𝗜𝗘𝗡𝗘𝗦𝗧𝗔𝗥 𝗚𝗬𝗠 𝗧𝗢𝗞𝗬𝗢 【営業時間】9:00 - 21:30 【店舗】東京都港区南青山2-6-7 【お問い合わせ】DMまたは公式LINEから #青山ジム #パーソナルジム #gym #ジム #fitness #training #ボディメイク女子 #東京パーソナルジム #パーソナルトレーニング

2025/06/17に公開Aoyama, Minato, Tokyo 日本東京都

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・／ 🌻夏に向けたボディメイク成功者、続々登場❣️ ＼体重 -4.0kg ／体脂肪率 -5.7% の変化✨ さらにウエストラインも -7.0cm 引き締めに成功⚡️ ⠀ 食事制限なしで、体重も体脂肪率もぐんとダウン！目標達成まで本当に素晴らしい努力でした🌱 ⠀ 「ただ痩せる」だけじゃない。 ◾️全身の筋肉量をキープ ◽️特にウエストラインをしっかり引き締める ⠀ この2つをテーマに、週2回のトレーニングと無理のない食事改善をコツコツ継続！ ⠀ 最初はきつかったトレーニングも、フォームを意識して取り組みながらレベルアップ。その結果、メリハリのある美しいボディラインを手に入れることができました！😎 ⠀ 次は、あなたの番です🍉⚡️ ⠀ あなたにぴったりのプランで、今年の夏こそ「自分史上最高のカラダ」を。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＼ #自分をもっと好きになれるジム 🏋🏼‍♀️ ／トレーニング未経験でジムをお悩みの方や『美しくしなやかな体』を目指される方はお気軽に相談📮お問い合わせ下さい♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 𝗕𝗜𝗘𝗡𝗘𝗦𝗧𝗔𝗥 𝗚𝗬𝗠 𝗧𝗢𝗞𝗬𝗢 【営業時間】9:00 - 21:30 【店舗】東京都港区南青山2-6-7 【お問い合わせ】DMまたは公式LINEから #青山ジム #パーソナルジム #gym #ジム #fitness #training #ボディメイク女子 #東京パーソナルジム #パーソナルトレーニング

2025/04/28に公開青山 · 表参道日本東京都

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・ 𝐓𝐡𝐨𝐫𝐚𝐜𝐢𝐜 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐨𝐮𝐭 𝐕𝐚𝐫𝐢𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 🕊️🪶🔥 #thoracic #thoracicworkout #upperbodyworkout #fitreel #diet #workout #workouttips #pilates #gymtipsforbeginners #gym #fitness #training #ボディメイク女子 #東京パーソナルジム #尻トレ #パーソナルトレーニング #青山ジム #パーソナルジム

2025/04/24に公開Aoyama, Minato, Tokyo 日本東京都

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・ 𝙎𝙒𝙄𝙋𝙀 ▶︎ ▶︎ ▶︎ ジムの会員さまのお声を一部ご紹介💪🏿✨ ビエネスタジムでは、ひとつひとつのトレーニングの意味や自分では気づけない体の歪みの確認法、栄養の役割など「なぜそうした方が良いのか」をお伝えし、お客様と一緒に考えながらダイエットに取り組んで頂けます。そうすることで、ジムを卒業したあともご自身で考え判断出来るようになるので、リバウンド知らずの身体になれます。「体の癖・左右差」「筋肉のつけ方」「適正な重量の掛け方」「骨盤の歪み方」・・なかなか自分自身では気付けない微妙な違いをパーソナルトレーニングを通してまずは治し、あなたの体に合ったトレーニングで効率良くカラダを進化させる、ビエネスタジム式メソッドを是非体験下さい！しんどいメニューでもそう感じさせない、確実にカラダを変えられる方法があります。トレーニングのきっかけは人それぞれです！ぜひBIENESTAR GYM でトレーニングを始めてみませんか☺️🌱 本日もトレーニングお疲れ様でした🔥 @bienestar_tokyo ▶︎ ▶︎ ▶︎ 𝘾𝙃𝙀𝘾𝙆 𝙄𝙏 𝙊𝙐𝙏 ✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー体験トレーニング受付中です🏋🏻‍♂️ トレーニング未経験でジムをお悩みの方や『美しくしなやかな体』を目指される方はお気軽に相談📮お問い合わせ下さい♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 𝗕𝗜𝗘𝗡𝗘𝗦𝗧𝗔𝗥 𝗚𝗬𝗠 𝗧𝗢𝗞𝗬𝗢 【営業時間】9:00 - 21:30 【店舗】東京都港区南青山2-6-7 【お問い合わせ】DMまたは公式LINEから #青山ジム #パーソナルジム #gym #ジム #fitness #training #ボディメイク女子 #東京パーソナルジム #パーソナルトレーニング

2025/04/22に公開Aoyama, Minato, Tokyo 日本東京都

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. プランクのフォーム解説🍑 ポイントをしっかり抑えてお腹の引き締めを✨ 1. 手を組まない【肘は肩の真下に置く】 2. 胸が丸まっている【胸椎伸展】 3. 腰を反らない【体幹を意識】 4. 足を閉じない【肩幅より広めに置く】この機会に是非フォームチェックを✔️ 夏に向けて是非カラダを計画的に作りましょう!! 〝カラダ変わる、ココロ踊る〟明日もご来店お待ちしております☺️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＼ #自分をもっと好きになれるジム 🏋🏼‍♀️ ／トレーニング未経験でジムをお悩みの方や『美しくしなやかな体』を目指される方はお気軽に相談📮お問い合わせ下さい♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 𝗕𝗜𝗘𝗡𝗘𝗦𝗧𝗔𝗥 𝗚𝗬𝗠 𝗧𝗢𝗞𝗬𝗢 【営業時間】9:00 - 21:30 【店舗】東京都港区南青山2-6-7 【お問い合わせ】DMまたは公式LINEから #青山ジム #パーソナルジム #gym #ジム #fitness #training #ボディメイク女子 #東京パーソナルジム #パーソナルトレーニング

2025/04/18に公開青山 · 表参道日本東京都

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・𝙎𝙒𝙄𝙋𝙀 ▶︎ ▶︎ ▶︎ 「糖質って、全部悪いんじゃないの？」そう思っていませんか？🧂💦 実は、質のいい糖は、身体作りにも、健康維持にも欠かせない存在なんです💁🏻‍♀️✨ 大事なのは”選び方を知る”こと。この投稿では、「良い糖質」と「悪い糖質」の違いをわかりやすくまとめました🌱 ▶︎ ▶︎ ▶︎ 𝘾𝙃𝙀𝘾𝙆 𝙄𝙏 𝙊𝙐𝙏 ✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＼ #自分をもっと好きになれるジム 🏋🏼‍♀️ ／トレーニング未経験でジムをお悩みの方や『美しくしなやかな体』を目指される方はお気軽に相談📮お問い合わせ下さい♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 𝗕𝗜𝗘𝗡𝗘𝗦𝗧𝗔𝗥 𝗚𝗬𝗠 𝗧𝗢𝗞𝗬𝗢 【営業時間】9:00 - 21:30 【店舗】東京都港区南青山2-6-7 【お問い合わせ】DMまたは公式LINEから #青山ジム #パーソナルジム #gym #ジム #fitness #training #ボディメイク女子 #東京パーソナルジム #パーソナルトレーニング

2025/04/17に公開青山 · 表参道日本東京都

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・「フォーム、呼吸、テンポ」シンプルだけど、そこを丁寧に積み重ねることで身体は変わっていきます。今日もいい汗。変わる人って、やってる人。無理なく続けられる場所、ここにあります🌱 かっこいい背中、積み上げていきましょう✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＼ #自分をもっと好きになれるジム 🏋🏼‍♀️ ／トレーニング未経験でジムをお悩みの方や『美しくしなやかな体』を目指される方はお気軽に相談📮お問い合わせ下さい♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 𝗕𝗜𝗘𝗡𝗘𝗦𝗧𝗔𝗥 𝗚𝗬𝗠 𝗧𝗢𝗞𝗬𝗢 【営業時間】9:00 - 21:30 【店舗】東京都港区南青山2-6-7 【お問い合わせ】DMまたは公式LINEから #青山ジム #パーソナルジム #gym #ジム #fitness #training #ボディメイク女子 #東京パーソナルジム #パーソナルトレーニング

2025/04/16に公開青山 · 表参道日本東京都

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・バキバキ腹筋🍫を作るトレ4選🏋🏼‍♂️🔥 なかなか腹筋の筋肉痛が来ない・・という方は是非こちらの上級レベルに挑戦してみよう!! ① スロー&キャッチ ② ジャックナイフ ③ マウンテンクライマー ④ ドラゴンフラッグ上記のメニューに加えて有酸素運動や全身運動も一緒に出来ると更に効果倍増です🌱 暖かくなる時期に向け体を計画的に作りましょう✨ 〝カラダ変わる、ココロ踊る〟明日もご来店お待ちしております☺️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＼ #自分をもっと好きになれるジム 🏋🏼‍♀️ ／トレーニング未経験でジムをお悩みの方や『美しくしなやかな体』を目指される方はお気軽に相談📮お問い合わせ下さい♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 𝗕𝗜𝗘𝗡𝗘𝗦𝗧𝗔𝗥 𝗚𝗬𝗠 𝗧𝗢𝗞𝗬𝗢 【営業時間】9:00 - 21:30 【店舗】東京都港区南青山2-6-7 【お問い合わせ】DMまたは公式LINEから #青山ジム #パーソナルジム #gym #ジム #fitness #training #ボディメイク女子 #東京パーソナルジム #パーソナルトレーニング

2025/04/15に公開Aoyama, Minato, Tokyo 日本東京都

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・ ━━━━━━━━━━━━ 5月予約受付のお知らせ🎏✨ ━━━━━━━━━━━━ ＼ジム会員の皆さまへお知らせ📢💥 ／ 4/20（日曜）9:00より予約受付スタート❣️ 特に週末のご予約は混雑が予想されますのでお早めにお取り頂きますようお願い致します☺️ 【営業時間】9:00 - 21:30 ▶︎ 予約受付開始 9:00〜 ▶︎ 最終ご案内時間 20:15〜［　定休日：5/5 , 5/22 , 5/23　］ ┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈ 《ご予約方法について》 ①毎月15日の午前9:00に予約開放 ②ホットペッパーにございます、既存会員様専用のクーポンから予約 →【既存会員様】回数券消化というものなお、LINEで引き続き希望日時をご提示頂いても構いませんが、ホットペッパーからのご予約を優先的にご案内とさせて頂きますのでご理解・ご了承の程よろしくお願い致します。 ┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈ ◯ 本気で身体を変えたい方 ◯ 過去にリバウンド経験のある方 ◯ パーソナルトレーニング未経験の方 ◯ 今年、環境を変えたい方大歓迎です!! 皆さまのご来店，お待ちしております🖤🤎 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＼ #自分をもっと好きになれるジム 🏋🏼‍♀️ ／トレーニング未経験でジムをお悩みの方や『美しくしなやかな体』を目指される方はお気軽に相談📮お問い合わせ下さい♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 𝗕𝗜𝗘𝗡𝗘𝗦𝗧𝗔𝗥 𝗚𝗬𝗠 𝗧𝗢𝗞𝗬𝗢 【営業時間】9:00 - 21:30 【店舗】東京都港区南青山2-6-7 【お問い合わせ】DMまたは公式LINEから #青山ジム #パーソナルジム #gym #ジム #fitness #training #ボディメイク女子 #東京パーソナルジム #パーソナルトレーニング

2025/04/14に公開青山 · 表参道日本東京都

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・ 1%でいいから、昨日より成長🌱 #青山ジム #パーソナルジム #gym #ジム #fitness #training #ボディメイク女子 #東京パーソナルジム #パーソナルトレーニング #gym #motivation #consistency #discipline #focus #gymtherapy #gymreels #筋トレダイエット

2025/04/11に公開Aoyama, Minato, Tokyo 日本東京都

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・今週の宿題🌱ご自宅で続けて欲しいストレッチ✨ パーソナルでのトレーニング効果を高める為にも日頃から是非体の歪みや詰まりの改善を🔥 ① 胸部＋腸腰筋 ② 股関節（お尻） ③ サイドプルダウン（肩甲骨） ④ 内転筋（内もも）なお、ヒトの体は大変歪みやすいのでこれらのメニューを日頃から継続することが大切❣️ 歪みのない状態こそトレ効果をUPさせます🤝 分からない動きはご来店時にチェックします✔️ 〝カラダ変わる、ココロ踊る〟明日もご来店お待ちしております☺️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＼ #自分をもっと好きになれるジム 🏋🏼‍♀️ ／トレーニング未経験でジムをお悩みの方や『美しくしなやかな体』を目指される方はお気軽に相談📮お問い合わせ下さい♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 𝗕𝗜𝗘𝗡𝗘𝗦𝗧𝗔𝗥 𝗚𝗬𝗠 𝗧𝗢𝗞𝗬𝗢 【営業時間】9:00 - 21:30 【店舗】東京都港区南青山2-6-7 【お問い合わせ】DMまたは公式LINEから #青山ジム #パーソナルジム #gym #ジム #fitness #training #ボディメイク女子 #東京パーソナルジム #パーソナルトレーニング

2025/04/10に公開青山 · 表参道日本東京都

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