コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順いつだって今日が最高！ 醤油の存在忘れていました😅 それくらい旨味が濃厚 (˶‾᷄ꈊ‾᷅˵ ) ぶちうまーーーー!!! 食事は薬✨薬は食事🍚 自然の恵みと御縁に感謝して いただきます🙏 🍣かわい寿司 〒742-2921 山口県大島郡周防大島町西方１９５８−２２ #山口県産 #かわい寿司 #地産地消ごはん #ぶちうま #ぶちうまサポーター #今日もキレイにいただきます2025/05/24に公開かわい寿し 日本 山口県https://www.instagram.com/explore/tags/山口県産#山口県産https://www.instagram.com/explore/tags/かわい寿司#かわい寿司https://www.instagram.com/explore/tags/地産地消ごはん#地産地消ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぶちうま#ぶちうまhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぶちうまサポーター#ぶちうまサポーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日もキレイにいただきます#今日もキレイにいただきます0.45%240いつだって今日が最高！ 【じゃがピザレボリューション 】 心満腹🧡腹八分 食オタ ふじぽんの #山口県産ごはん 🤗 もう肩こり限界〜って人！✋ 肩バキバキ…その正体 血行不良かも！？ そんなときはコレ！ 太陽をまとった☀ じゃがピザレボリューション！🍕 垢田トマトのリコピンでめぐり良く じゃがいものビタミンで疲れもスッキリ！ 仕上げはチーズで筋肉ゆるめます！ (˶‾᷄ꈊ‾᷅˵ ) ぶちうまーーーー!!! これはピザ？ごほうび？肩こり革命！ 美味しく食べて コリにバイバイしましょう ◁3ステップで簡単▷ 血流アップ×美肌ケアの“食べる整体”！ 材料（1人分） ・垢田トマト 1個（スライス） ・じゃがいも 中1個 ・とろけるチーズ 適量 ・オリーブオイル 塩 こしょう バジル少々 作り方 ① じゃがいもを薄切りにして フライパンに広げ両面を焼く ② トマトとチーズをのせて フタをして蒸し焼きに ③ 塩こしょう＋バジルで味を整えたら完成！ 🥗肩こり緩和にうれしい栄養ポイント🥗 🥔じゃがいも（ビタミンB1・ビタミンC） → 疲労物質「乳酸」の分解をサポート！ 筋肉疲労を和らげる 🍅垢田トマト（リコピン・カリウム） → 血流を促進して冷えや肩こりの原因 「血行不良」を改善 🧀チーズ（カルシウム・たんぱく質） → 筋肉や神経のバランスを整え こわばりを緩める 🍾オリーブオイル（オレイン酸） → 抗炎症作用があり 体の内側からめぐりUP！ 食事は薬✨薬は食事🍚 自然の恵みと御縁に感謝して いただきます🙏 #山口県産 #ぶちうま #ぶちうまサポーター #地産地消ごはん #垢田トマト #食べる整体 #太陽をまとったじゃがピザレボリューション #3ステップ美肌レシピクリエイター #今日もキレイにいただきます2025/05/22に公開Yamaguchi Prefecture 日本 山口県https://www.instagram.com/explore/tags/山口県産ごはん#山口県産ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/山口県産#山口県産https://www.instagram.com/explore/tags/ぶちうま#ぶちうまhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぶちうまサポーター#ぶちうまサポーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/地産地消ごはん#地産地消ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/垢田トマト#垢田トマトhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べる整体#食べる整体https://www.instagram.com/explore/tags/太陽をまとったじゃがピザレボリューション#太陽をまとったじゃがピザレボリューションhttps://www.instagram.com/explore/tags/3ステップ美肌レシピクリエイター#3ステップ美肌レシピクリエイターhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日もキレイにいただきます#今日もキレイにいただきます0.58%310いつだって今日が最高！ 【オガタマノキ】 日が昇ったら 光のシャワーを浴びて 日が暮れたら アロマの香りに包まれて 辺りは静かになる 私の甘い香りは まわりの植物が引き立てている みんなに色があるように みんなに香りがある ひと花で 成り立つものなど何もない それだけは覚えておいてね 〜 縁Yukari 〜 #山口県の自然 #オガダマノキ #オガタマノキの花2025/05/17に公開Yamaguchi Prefecture 日本 山口県https://www.instagram.com/explore/tags/山口県の自然#山口県の自然https://www.instagram.com/explore/tags/オガダマノキ#オガダマノキhttps://www.instagram.com/explore/tags/オガタマノキの花#オガタマノキの花0.52%280いつだって今日が最高！ 【草のうたスムージー🥗】 心満腹🧡腹八分 食オタ ふじぽんの #山口県産ごはん 🤗 ヤッホー！ヤッソー（野草）！ 森から1杯 草のうたスムージー 作ってみました🍸 スムージーに使う豆乳は 山口県産大豆を使った手作り！ …をいただきました☺️ 野草には体が元気になる成分が たくさん含まれています💪✨ ◁山口県産 草のうたスムージーの作り方▷ 以下の順番にミキサーに入れていきます 野草は沸騰したお湯に さっとくぐらせてから使います ①豆乳200ml 🥛 ②飲むヨーグルト200ml ③ハチミツ スプーン1杯 🥄 ④バナナ1本 🍌 ⑤野草（ごぎょう・はこべら・ほとけのざ） 🍳おまけ🍳 3ステップ簡単レシピ ◁よもぎ団子の作り方▷ ※よもぎはアクがあるので 生では食べられません ①よもぎは一晩 水につけて アク抜きをしておきます ②沸騰したお湯に①を入れ少し茹でたら 水を少し加えてミキサーにかけるor すり鉢ですります ③水で溶いた白玉粉と②を混ぜ 丸くしていきます お味噌汁 やお鍋に入れるのがおすすめです (˶‾᷄ꈊ‾᷅˵ )ぶちうまｰｰｰｰｰ!! 食事は薬✨薬は食事🍚 自然の恵みと御縁に感謝していただきます🙏 🥗野草✗発酵の相性が神🥗 豆乳・ヨーグルト・ハチミツと 組み合わせることで 発酵＋野草のW腸活効果が生まれ まさに「草のうたスムージー」は 腸活のごちそう！ ① 食物繊維が豊富 → ごぎょう・はこべら・よもぎ などには 水溶性・不溶性どちらの食物繊維も 含まれていて腸内の老廃物を排出したり 善玉菌のエサになってくれます ② ポリフェノールや苦味成分 （フィトケミカル） → これらは抗酸化作用があり 腸内環境を整えたり 炎症を抑える作用も期待できます ③ デトックス＆巡りUP成分 → よもぎに含まれる「クロロフィル（葉緑素）」 「カリウム」は体内の毒素や 余分な水分を出すサポートになります #山口県産 #ぶちうま #ぶちうまサポーター #腸活 #野草の力 #地産地消 #3ステップ美肌レシピクリエイター #地産地消ごはん #今日もキレイにいただきます2025/05/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/山口県産ごはん#山口県産ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/山口県産#山口県産https://www.instagram.com/explore/tags/ぶちうま#ぶちうまhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぶちうまサポーター#ぶちうまサポーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/野草の力#野草の力https://www.instagram.com/explore/tags/地産地消#地産地消https://www.instagram.com/explore/tags/3ステップ美肌レシピクリエイター#3ステップ美肌レシピクリエイターhttps://www.instagram.com/explore/tags/地産地消ごはん#地産地消ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日もキレイにいただきます#今日もキレイにいただきます0.41%220いつだって今日が最高！ 【おからDEしっとり腸美人🥮】 心満腹🧡腹八分 今日の主役は“おから” 食オタ ふじぽんの #山口県産ごはん 🤗 久しぶりに長距離ドライブ 山口県は国道376号線を使うと GWでも車が少なくてスイスイ動けました #道の駅仁保の郷 はとにかく安い！ 新鮮で旬なお野菜が100円台で買えました #山口県産生おから は200gで100円 100gあれば お肉をおからに置き換えて おからバーグが大量生産できます😁 さらにおやつは ヘルシーなのに満足感あり！ 甘いものが食べたいときにぴったり💕 ホルモンバランスを整え腸活もできる おからの蒸しケーキ作りました🥮 【材料（カップ1個分）】 • 生おから … 大さじ2（約20g） • 豆乳or 牛乳 … 大さじ2 • ココアパウダー … 小さじ1 • はちみつ… 大さじ1 • ベーキングパウダー … 小さじ1 【つくり方】（3ステップ） 1. マグカップ等にすべての材料を入れて よく混ぜる 2. 電子レンジ（600W）で2分加熱 3. 竹串を刺して何もつかなければ完成！ 【ポイント】 • 甘さ控えめでも満足感あり！ • バナナを少し潰して入れても◎ • チョコチップをちょこっと混ぜたら ご褒美感UP！ 🐝ハチミツ＋ココア＋おからは 実はめちゃくちゃ栄養価高い組み合わせ ・おから → 食物繊維＆植物性たんぱく質 ・ココア → 抗酸化パワー ・ハチミツ → 殺菌＆整腸作用 (˶‾᷄ꈊ‾᷅˵ ) ぶちうまーーーー!!! 食事は薬✨薬は食事🍚 自然の恵みと御縁に感謝して いただきます🙏 #山口県産 #ぶちうま #ぶちうまサポーター #地産地消ごはん #食べるスキンケア #おからスイーツ #おから料理 #3ステップ美肌レシピクリエイター #今日もキレイにいただきます2025/05/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/山口県産ごはん#山口県産ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/道の駅仁保の郷#道の駅仁保の郷https://www.instagram.com/explore/tags/山口県産生おから#山口県産生おからhttps://www.instagram.com/explore/tags/山口県産#山口県産https://www.instagram.com/explore/tags/ぶちうま#ぶちうまhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぶちうまサポーター#ぶちうまサポーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/地産地消ごはん#地産地消ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べるスキンケア#食べるスキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからスイーツ#おからスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/おから料理#おから料理https://www.instagram.com/explore/tags/3ステップ美肌レシピクリエイター#3ステップ美肌レシピクリエイターhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日もキレイにいただきます#今日もキレイにいただきます0.48%260いつだって今日が最高！ #佐波川こいながし2025/05/10に公開こいながし / 山口県防府市佐波川 日本 山口県https://www.instagram.com/explore/tags/佐波川こいながし#佐波川こいながし1.02%523いつだって今日が最高！ 【たけのこの木の芽あえ】 〜つや肌ケア〜 心満腹🧡腹八分 今日の主役は“たけのこ” 食オタ ふじぽんの #山口県産ごはん 🤗 ＼デトックス×美肌づくり／ 「食べる美容液」って 実は和のおかずかも？ 今日のレシピは たけのこの木の芽あえ 〜つや肌ケア〜 やさしさ仕込みの3ステップで 肌も心もごきげんに整います🥰 【材料】（2人分） ・たけのこ（茹で）100g ・木の芽 5〜6枚 ・白味噌 小さじ2 ・米酢 小さじ1 ・はちみつ 小さじ1/2 【つくりかた】 ① 茹でたけのこを小さくカット ② 味噌・酢・はちみつを混ぜて美肌だれに ③ すり鉢ですった木の芽とあえたら完成！ 【ポイント】 ◎ たけのこ：腸内すっきり &むくみケア ◎ 木の芽：香りでストレスをやさしくOFF ◎ 白味噌×はちみつ：肌にうるおいとツヤを！ (˶‾᷄ꈊ‾᷅˵ ) ぶちうまーーーー!!! 「内なる海」を整える やさしい一皿 “食べるお手当” 今日からはじめてみませんか？ 食事は薬✨薬は食事🍚 自然の恵みと御縁に感謝して いただきます🙏 #山口県産 #地産地消ごはん #たけのこの木の芽あえ #たけのこレシピ #美肌レシピ #ぶちうま #ぶちうまサポーター #3ステップ美肌レシピクリエイター #今日もキレイにいただきます2025/05/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/山口県産ごはん#山口県産ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/山口県産#山口県産https://www.instagram.com/explore/tags/地産地消ごはん#地産地消ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/たけのこの木の芽あえ#たけのこの木の芽あえhttps://www.instagram.com/explore/tags/たけのこレシピ#たけのこレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぶちうま#ぶちうまhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぶちうまサポーター#ぶちうまサポーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/3ステップ美肌レシピクリエイター#3ステップ美肌レシピクリエイターhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日もキレイにいただきます#今日もキレイにいただきます0.43%230いつだって今日が最高！ 【夏の扉ひらく 🍅美白サラダ】 〜山口県産・垢田トマトで肌もととのう〜 心満腹🧡腹八分 今日の主役は“トマト” 食オタ ふじぽんの #山口県産ごはん 🤗 あなたの肌 夏に向けて準備できていますか？ 山口県産の垢田トマトは リコピンたっぷりで美白の味方 やさしさ仕込みの食材を ひと皿にギュッと❤ 食べる美白ケア はじめませんか？ ”夏の扉”いま 開きま〜す🥰 𓂃𓂃𓊝𓂃𓂃🏝⋆˙˳𓂃𓂃𓊝𓂃𓂃˙˳ 🍳材料（2人分） ・垢田トマト … 1個（角切り） ・絹ごし豆腐 … 1/2丁 ・アボカド … 1/2個（角切り） ・レタス…3枚程度 ・オリーブオイル … 大さじ1 ・龍神の塩（または天然塩）…ひとつまみ ・レモン汁 … 小さじ2（１/４カット） ・ブラックペッパー … 適量 【作り方（3ステップ）】 STEP ① お皿にカットしたアボカド・トマト 軽く水切りした豆腐とレタスを 盛りつける STEP ② オリーブオイル・レモン汁・龍神の塩を よく混ぜて美白ドレッシングをつくる STEP ③ サラダ全体にドレッシングをまわしかけ 仕上げにブラックペッパーをひとふり 𓂃𓂃𓊝𓂃𓂃🏝⋆˙˳𓂃𓂃𓊝𓂃𓂃˙˳ 💆♀美白ポイント 🍅垢田トマトのリコピン 紫外線ダメージから肌を守る抗酸化作用 🫘豆腐のイソフラボン： 女性ホルモンのバランスサポート 🥑アボカドのビタミンE： 肌の新陳代謝を促進 🌯天然塩＆オイル 細胞をうるおす吸収力の高い組み合わせ！ (˶‾᷄ꈊ‾᷅˵ ) ぶちうまーーーー!!! 食事は薬✨薬は食事🍚 自然の恵みと御縁に感謝して いただきます🙏 @yukari_todayisthebest #山口県産 #垢田トマト #山口県産トマト #ぶちうま #ぶちうまサポーター #地産地消ごはん #食べるスキンケア #美白レシピ #紫外線対策ごはん #3ステップ美肌レシピクリエイター #今日もキレイにいただきます2025/05/06に公開Yamaguchi Prefecture 日本 山口県https://www.instagram.com/explore/tags/山口県産ごはん#山口県産ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/山口県産#山口県産https://www.instagram.com/explore/tags/垢田トマト#垢田トマトhttps://www.instagram.com/explore/tags/山口県産トマト#山口県産トマトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぶちうま#ぶちうまhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぶちうまサポーター#ぶちうまサポーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/地産地消ごはん#地産地消ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べるスキンケア#食べるスキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美白レシピ#美白レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/紫外線対策ごはん#紫外線対策ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/3ステップ美肌レシピクリエイター#3ステップ美肌レシピクリエイターhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日もキレイにいただきます#今日もキレイにいただきます0.59%320いつだって今日が最高！ 【チキンでキチンと整える魔法プレート🍗】 心満腹🧡腹八分 今日の主役は“チキン” 食オタ ふじぽんの #山口県産ごはん 🤗 新生活が始まったみなさ〜ん お疲れ気味ではないですか？ そんな時にぴったりな 3ステップでできる簡単ごはんを 紹介します！ ◁ 作り方 ▷ 材料（2人分） ・鶏むね肉の塩麹漬け…1枚 ・ごま油…大さじ1 ・ブラックペッパー 白ごま…各少々 ・お好みでレモン ブロッコリーなど ① 塩麹に漬けた鶏むね肉を 食べやすく切る （おすすめは 長州どりの塩麹漬けパック！） ② フライパンにごま油を熱し 中火で皮目から焼く 両面こんがり焼いたら 中までしっかり火を通す （蓋をするとふっくらジューシーに！） ③ 火を止めたらブラックペッパーをふり 白ごまをパラリ レンチンしたブロッコリーを添えれば 爽やか＆彩りアップ！ 🐓ポイント🐓 鶏むね肉×ブロッコリーは 「体をつくる・守る・整える」の三拍子！ まさに“いつだって今日が最高！”な 組み合わせです◎ (˶‾᷄ꈊ‾᷅˵ ) ぶちうまーーーー!!! 食事は薬✨薬は食事🍚 自然の恵みと御縁に感謝して いただきます🙏 @yukari_todayisthebest #山口県 #山口県産 #腸活ごはん #簡単レシピ #地産地消ごはん #ぶちうま #ぶちうまサポーター #3ステップ美肌レシピクリエイター #いつだって今日が最高ごはん #今日もキレイにいただきます2025/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/山口県産ごはん#山口県産ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/山口県#山口県https://www.instagram.com/explore/tags/山口県産#山口県産https://www.instagram.com/explore/tags/腸活ごはん#腸活ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/地産地消ごはん#地産地消ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぶちうま#ぶちうまhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぶちうまサポーター#ぶちうまサポーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/3ステップ美肌レシピクリエイター#3ステップ美肌レシピクリエイターhttps://www.instagram.com/explore/tags/いつだって今日が最高ごはん#いつだって今日が最高ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日もキレイにいただきます#今日もキレイにいただきます0.61%330いつだって今日が最高！ 【たけのこ掘り&釜茹で】 毎年恒例行事😊 めっちゃ歌の上手な ウグイスさんのBGMとともに♪ @yukari_todayisthebest #山口県産ごはん #いつだって今日が最高 #たけのこの釜茹で #naturesounds #今日もキレイにいただきます2025/04/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/山口県産ごはん#山口県産ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/いつだって今日が最高#いつだって今日が最高https://www.instagram.com/explore/tags/たけのこの釜茹で#たけのこの釜茹でhttps://www.instagram.com/explore/tags/naturesounds#naturesoundshttps://www.instagram.com/explore/tags/今日もキレイにいただきます#今日もキレイにいただきます0.5%270【フランチ🇫🇷】 心満腹🧡腹八分 今日の主役は“いちご”！ 食オタ ふじぽんの #山口県産ごはん 🤗 みなさんは いちごに何をかける派ですか？ 希少になりつつある さちのか いちご🍓が手に入ったので ”はちみつカカオ” で食べました “さちのか”って？ ・香り高い「とよのか」× 大きくて赤い「アイベリー」から誕生 ・甘みと酸味のバランスが◎ ・ビタミンCたっぷり！ しかもこの組み合わせ ・はちみつのオリゴ糖 ・カカオポリフェノール ・ビタミンCたっぷりのいちご 腸内環境を整えるのに チョー重要なんです☝ #ワンハート さんの山口県産バゲット #kasaharahoney さんのはちみつカカオ #やないいちご さちのか を使って フランチ（フランス風ランチ）しました🍴 ◁フランチ🇫🇷作り方▷ ①バゲットをカットする ②はちみつカカオを①に塗って 軽くトーストする ③カットしたいちごを②にのせる (˶‾᷄ꈊ‾᷅˵ )ぶちうまｰｰｰｰｰ!! 食事は薬✨薬は食事🍚 自然の恵みと御縁に感謝していただきます🙏 #山口県産 #腸活ごはん #地産地消ごはん #山口県産いちご #やないいちご #ぶちうま #ぶちうまサポーター #ふじぽんごはん #3ステップ美肌レシピクリエイター #今日もキレイにいただきます2025/04/21に公開Yamaguchi Prefecture 日本 山口県https://www.instagram.com/explore/tags/山口県産ごはん#山口県産ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンハート#ワンハートhttps://www.instagram.com/explore/tags/kasaharahoney#kasaharahoneyhttps://www.instagram.com/explore/tags/やないいちご#やないいちごhttps://www.instagram.com/explore/tags/山口県産#山口県産https://www.instagram.com/explore/tags/腸活ごはん#腸活ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/地産地消ごはん#地産地消ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/山口県産いちご#山口県産いちごhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぶちうま#ぶちうまhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぶちうまサポーター#ぶちうまサポーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふじぽんごはん#ふじぽんごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/3ステップ美肌レシピクリエイター#3ステップ美肌レシピクリエイターhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日もキレイにいただきます#今日もキレイにいただきます0.58%310いつだって今日が最高！ 【おからスティック〜天神祭りの香り〜】 心満腹🧡腹八分 今日の主役は“おから” 食オタ ふじぽんの #山口県産ごはん 🤗 やない天神祭り 今年は4月19・20日！ 久しぶりのにぎわいに ドキドキワクワク🥰 人が多い場所はちょっぴり苦手だけど お祭りのあの空気感はやっぱり大好き そこで—— 片手で楽しめて 屋台気分も味わえる おからの新作レシピ考えてみました！🍳 【材料】（2人分） ◎生地 • 生おから：100g • 卵：1個 • 豆乳：大さじ2 • 米粉 : 大さじ2 • 塩：少々 • ごま（白・黒お好みで）：適量 ◎みそだれ（混ぜておく） • 味噌：大さじ1 • みりん：小さじ2 • はちみつ：小さじ1 • ごま油：少々 【作り方】 🍳 STEP1｜生地を作る → ボウルに生地の材料をすべて混ぜる 少しまとまりが出たら棒状にまとめる （スティック型・太めのフライドポテト風） 🍳STEP2｜焼く → フライパンに薄く油をひいて スティックを全面焼く （中火で表面カリッと！） 🍳STEP3｜たれをからめる or つける → 仕上げにみそだれをぬって軽く焼くか 別添えにしてディップ風でもOK！ 🍡アレンジポイント🍡 ・串に刺せば「お祭り感」MAX！ ・大葉や青のりを生地に混ぜても◎ ・「瓦焼き風鉄板」で焼いたら ”柳井感”さらにアップ！ 口の中にお祭りひと口 🥁 (˶‾᷄ꈊ‾᷅˵ ) ぶちうまーーーー!!! 食事は薬✨薬は食事🍚 自然の恵みと御縁に感謝して いただきます🙏 #山口県 #山口県産 #ぶちうま #ぶちうまサポーター #おからで祭りごはん #柳井天神春まつり20252025/04/18に公開Yanai 日本 山口県https://www.instagram.com/explore/tags/山口県産ごはん#山口県産ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/山口県#山口県https://www.instagram.com/explore/tags/山口県産#山口県産https://www.instagram.com/explore/tags/ぶちうま#ぶちうまhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぶちうまサポーター#ぶちうまサポーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからで祭りごはん#おからで祭りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/柳井天神春まつり2025#柳井天神春まつり20250.63%340いつだって今日が最高！ 【TAKEの舞踏会〜焦がしバターの誘惑〜】 心満腹🧡腹八分 食オタ ふじぽんの #山口県産ごはん 🤗 今日の主役は シャキシャキの山の宝石 ”たけのこ”！ 山のたけのこさん達 日ごとにぐいぐい成長しています 風に揺れる竹を眺めていたら まるでダンスをしているよう💃 そして思いついたのが TAKEステーキ 和の代表 醤油 洋の代表 バター これを絡めたらどうなるかな？ とわくわくしながら 参加してもらいました🥰 さぁ TAKEの舞踏会 開演です✨ ◁作り方▷ 材料（2人分） • ゆでたけのこ : 150g • バター：10g • 醤油：小さじ2 • 粉チーズ：適量 • 黒こしょう（お好みで）：少々 • オリーブオイル：小さじ1 ① 下準備する たけのこは縦半分に切って 1cm幅にスライス 水気を拭いておく ② 焼く フライパンにオリーブオイルを熱し たけのこを並べて両面に 焼き色がつくまで焼く ③ 味付け＆仕上げ バターと醤油を加えて全体に絡める 火を止めて粉チーズをたっぷりかけ 仕上げに黒こしょうをパラリ 焼ける音 バターがジュワ〜っと広がる香り 目を閉じれば 竹林にいる気分 (˶‾᷄ꈊ‾᷅˵ )ぶちうまｰｰｰｰｰ!! 食事は薬✨薬は食事🍚 自然の恵みと御縁に感謝していただきます🙏 🎍ポイント🎍 ・粉チーズのコクと たけのこのシャキッとした食感満載！ ・ご飯にもワインにも合うよ～！ ☝こんな方におすすめ☝ ビタミンB群たっぷりで疲れた体にも◎！ 春のデトックスや美容ケアにもぴったり！ #山口県産 #薬膳ごはん #たけのこレシピ #簡単レシピ #ぶちうま #ぶちうまサポーター2025/04/14に公開Yamaguchi Prefecture 日本 山口県https://www.instagram.com/explore/tags/山口県産ごはん#山口県産ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/山口県産#山口県産https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳ごはん#薬膳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/たけのこレシピ#たけのこレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぶちうま#ぶちうまhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぶちうまサポーター#ぶちうまサポーター0.48%260いつだって今日が最高！ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ いつだって最高なお知らせ フォロワーさん限定プレゼント🎁 いつも応援ありがとうございます！ 日頃の感謝の気持ちを込めて 「恋するビタミンLOVEサラダ❤」の ふじぽん特製・レシピカードを プレゼントします♪ 「欲しい！」という方は、投稿コメント欄に 『レシピカード希望』 と書いてくださいね！ おいしくて美しくなれるレシピを 心を込めてお届けします♪ @yukari_todayisthebest ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ #山口県 #山口県産 #ぶちうま #ぶちうまサポーター #ブレゼント #山口タレント図鑑 #ビタミンラブサラダ #山口県産いちご #地産地消 #フォロワーさん限定企画2025/04/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/山口県#山口県https://www.instagram.com/explore/tags/山口県産#山口県産https://www.instagram.com/explore/tags/ぶちうま#ぶちうまhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぶちうまサポーター#ぶちうまサポーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブレゼント#ブレゼントhttps://www.instagram.com/explore/tags/山口タレント図鑑#山口タレント図鑑https://www.instagram.com/explore/tags/ビタミンラブサラダ#ビタミンラブサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/山口県産いちご#山口県産いちごhttps://www.instagram.com/explore/tags/地産地消#地産地消https://www.instagram.com/explore/tags/フォロワーさん限定企画#フォロワーさん限定企画0.33%180いつだって今日が最高！ 【恋するビタミンLOVEサラダ❤】 心満腹🧡腹八分 今日の主役は“いちご” 🍓 食オタ ふじぽんの #山口県産ごはん 🤗 赤いイチゴ🍓（ビタミンC）と 緑のアボカド🥑（ビタミンE）が恋をした 実はこのカップル最高なんです😻 名付けて ”ビタミンラブ” 恋をすると美しくなるように ビタミンCとビタミンEを 一緒にとることで肌の老化や ダメージを防いでくれます またダメージを受けたとしても ビタミンラブは肌の再生や修復に 大活躍してくれます🥰 🍓作り方🥑 材料（2人分） • いちご：6〜8粒 • アボカド：1/2個 • ベビーリーフやリーフレタス：適量 • オリーブオイル：大さじ1 • レモン汁：小さじ1（レモン4/1） • 塩・こしょう：少々 作り方 1. いちごとアボカドは洗って 一口サイズに切る 2. リーフと一緒に器に盛る 3. オイル・レモン・塩こしょうを よく混ぜてドレッシングにする ❤ポイント💚 いちごの甘酸っぱさと アボカドのコクが相性◎ 恋するビタミンラブサラダで美しく！ (˶‾᷄ꈊ‾᷅˵ )ぶちうまｰｰｰｰｰ!! 食事は薬✨薬は食事🍚 自然の恵みと御縁に感謝していただきます🙏 @yukari_todayisthebest ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ◁いつだって最高なお知らせ▷ 4月13日（日）マックスバリュ山田店で 山口県産いちごの試食イベントしています 是非食べに来てくださいね😊🍓 （9:30～16:30） ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ #山口県産 #山口県産いちご #ぶちうま #地産地消 #ぶちうま #ビタミンラブサラダ #ぶちうまサポーター #やまぐちの農林水産物需要拡大協議会 #PR2025/04/10に公開Yamaguchi Prefecture 日本 山口県https://www.instagram.com/explore/tags/山口県産ごはん#山口県産ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/山口県産#山口県産https://www.instagram.com/explore/tags/山口県産いちご#山口県産いちごhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぶちうま#ぶちうまhttps://www.instagram.com/explore/tags/地産地消#地産地消https://www.instagram.com/explore/tags/ビタミンラブサラダ#ビタミンラブサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぶちうまサポーター#ぶちうまサポーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/やまぐちの農林水産物需要拡大協議会#やまぐちの農林水産物需要拡大協議会https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR0.46%250いつだって今日が最高！ 【お花見はノンアルで🌸】 心満腹🧡腹八分 食オタ ふじぽんの #山口県産ごはん 🤗 桜が満開になりましたね 朝はうぐいすの歌がBGM たくさんのお花と 鳥たちの歌に囲まれる 大好きな季節到来です お花見のお供に 玄米と米麹だけで作られた ノンアルコール&ノンシュガーの 甘酒見つけました しかも胚芽入り (˶‾᷄ꈊ‾᷅˵ )ぶちうまｰｰｰｰｰ!! 食事は薬✨薬は食事🍚 自然の恵みと御縁に感謝していただきます🙏 🍶玄米甘酒の栄養効果🍶 ① エネルギー補給が早い 玄米甘酒にはブドウ糖が多く含まれ すぐにエネルギー源として使われます 疲れたときや朝の栄養補給にぴったりです ② 腸内環境を整える 発酵の過程で生まれるオリゴ糖や 食物繊維が腸内の善玉菌を増やし 便秘の改善や腸内環境の向上に役立ちます ③ 美肌効果がある ビタミンB群が豊富で 肌のターンオーバーを助けたり 乾燥や肌荒れを防いだりします また発酵によって生まれるコウジ酸には 美白効果があるともいわれています ④ 免疫力アップ 玄米に含まれるビタミンEや フェルラ酸（抗酸化物質）が 体をサビつきから守り病気になりにくい 体づくりをサポートします ⑤ ダイエット・血糖値管理にも◎ 白米の甘酒に比べて玄米甘酒は 食物繊維が多く血糖値の急上昇を 抑える効果が期待できます 腹持ちも良いので間食代わりに 飲むのもおすすめです 玄米甘酒は栄養豊富で飲み続けることで 体の内側から健康をサポートしてくれる 発酵食品です！ @yukari_todayisthebest #山口県 #山口県産 #ぶちうま #ぶちうまサポーター #ふじぽんのおすすめ2025/04/07に公開Yamaguchi Prefecture 日本 山口県https://www.instagram.com/explore/tags/山口県産ごはん#山口県産ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/山口県#山口県https://www.instagram.com/explore/tags/山口県産#山口県産https://www.instagram.com/explore/tags/ぶちうま#ぶちうまhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぶちうまサポーター#ぶちうまサポーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふじぽんのおすすめ#ふじぽんのおすすめ0.39%210いつだって今日が最高！ 【お花見はノンアルで🌸】 心満腹🧡腹八分 食オタ ふじぽんの #山口県産ごはん 🤗 桜が満開になりましたね 朝はうぐいすの歌がBGM たくさんのお花と 鳥たちの歌に囲まれる 大好きな季節到来です お花見のお供に 玄米と米麹だけで作られた ノンアルコール&ノンシュガーの 甘酒見つけました しかも胚芽入り (˶‾᷄ꈊ‾᷅˵ )ぶちうまｰｰｰｰｰ!! 食事は薬✨薬は食事🍚 自然の恵みと御縁に感謝していただきます🙏 🍶玄米甘酒の栄養効果🍶 ① エネルギー補給が早い 玄米甘酒にはブドウ糖が多く含まれ すぐにエネルギー源として使われます 疲れたときや朝の栄養補給にぴったりです ② 腸内環境を整える 発酵の過程で生まれるオリゴ糖や 食物繊維が腸内の善玉菌を増やし 便秘の改善や腸内環境の向上に役立ちます ③ 美肌効果がある ビタミンB群が豊富で 肌のターンオーバーを助けたり 乾燥や肌荒れを防いだりします また発酵によって生まれるコウジ酸には 美白効果があるともいわれています ④ 免疫力アップ 玄米に含まれるビタミンEや フェルラ酸（抗酸化物質）が 体をサビつきから守り病気になりにくい 体づくりをサポートします ⑤ ダイエット・血糖値管理にも◎ 白米の甘酒に比べて玄米甘酒は 食物繊維が多く血糖値の急上昇を 抑える効果が期待できます 腹持ちも良いので間食代わりに 飲むのもおすすめです 玄米甘酒は栄養豊富で飲み続けることで 体の内側から健康をサポートしてくれる 発酵食品です！ @yukari_todayisthebest #山口県産 #ぶちうま #ぶちうまサポーター #花見 #日本の桜 #我が家の桜 #美活 #腸活ダイエット #美腸 #腸内環境 #腸活レシピ #酵素ドリンク #美容ドリンク #美肌習慣 #腸からキレイ #ヘルシードリンク2025/04/05に公開Yamaguchi Prefecture 日本 山口県https://www.instagram.com/explore/tags/山口県産ごはん#山口県産ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/山口県産#山口県産https://www.instagram.com/explore/tags/ぶちうま#ぶちうまhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぶちうまサポーター#ぶちうまサポーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/花見#花見https://www.instagram.com/explore/tags/日本の桜#日本の桜https://www.instagram.com/explore/tags/我が家の桜#我が家の桜https://www.instagram.com/explore/tags/美活#美活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活ダイエット#腸活ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/美腸#美腸https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/酵素ドリンク#酵素ドリンクhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容ドリンク#美容ドリンクhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌習慣#美肌習慣https://www.instagram.com/explore/tags/腸からキレイ#腸からキレイhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシードリンク#ヘルシードリンク0.43%230【お箸🥢で食べる豆富のサンドイッチ🥪】 心満腹🧡腹八分 食オタ ふじぽんの #山口県産ごはん 🤗 旬野菜のアスパラを使って 後片付けも超楽ちんな 豆富のサンドイッチつくりました ◁作り方▷ ①豆富半丁を水切りしている間に ・クッキングシートをひし形にカット ・フライパンに水を入れ沸騰させる ・アスパラを豆富と同じ長さにカット などの下準備をしておく ②クッキングシートの上に 豆富→スライスチーズ→アスパラの 順番に2回繰り返し卵をのせたら 塩コショウをしバター（10g）を入れて クッキングシートで包み込む ③フライパンに②を入れて蓋をし 10分蒸し焼きにしたら 仕上げにブラックペッパーを 振りかけて完成 ◁ポイント▷ ・豆富の水切りは斜めに傾けた まな板の上に乗せておくだけ ・アスパラは根元が固いので 1cmくらいカットし 根元5cmほどはピーラーで皮剥きする ・蒸し焼きしている間 食卓の準備もでき クッキングシートごとお皿に盛りつければ 後片付けも超楽ちん 包み焼きは栄養を逃さず 食材本来の旨みがギュ〜っと詰まって (˶‾᷄ꈊ‾᷅˵ )ぶちうまｰｰｰｰｰ!! 食事は薬✨薬は食事🍚 自然の恵みと御縁に感謝していただきます🙏 アスパラガスには アスパラギン酸（疲労回復効果）や カリウム（むくみ解消効果）が 豊富に含まれています 豆腐と組み合わせることで タンパク質も摂取でき 栄養バランスが良い一品になります 🥗アスパラの栄養効果🥗 ・美肌効果 ・老化予防 ・疲労回復 ・貧血予防 ・生活習慣病予防 ・動脈硬化予防 ・認知症予防 #山口県産 #ぶちうま #ぶちうまサポーター #やまぐちの農林水産物需要拡大協議会 #PR2025/04/02に公開Yamaguchi Prefecture 日本 山口県https://www.instagram.com/explore/tags/山口県産ごはん#山口県産ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/山口県産#山口県産https://www.instagram.com/explore/tags/ぶちうま#ぶちうまhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぶちうまサポーター#ぶちうまサポーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/やまぐちの農林水産物需要拡大協議会#やまぐちの農林水産物需要拡大協議会https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR0.45%240【お箸🥢で食べる豆富のサンドイッチ🥪】 心満腹🧡腹八分 食オタ ふじぽんの #山口県産ごはん 🤗 旬野菜のアスパラを使って 後片付けも超楽ちんな 豆富のサンドイッチつくりました ◁作り方▷ ①豆富半丁を水切りしている間に ・クッキングシートをひし形にカット ・フライパンに水を入れ沸騰させる ・アスパラを豆富と同じ長さにカット などの下準備をしておく ②クッキングシートの上に 豆富→スライスチーズ→アスパラの 順番に2回繰り返し卵をのせたら 塩コショウをしバター（10g）を入れて クッキングシートで包み込む ③フライパンに②を入れて蓋をし 10分蒸し焼きにしたら 仕上げにブラックペッパーを 振りかけて完成 ◁ポイント▷ ・豆富の水切りは斜めに傾けた まな板の上に乗せておくだけ ・アスパラは根元が固いので 1cmくらいカットし 根元5cmほどはピーラーで皮剥きする ・蒸し焼きしている間 食卓の準備もでき クッキングシートごとお皿に盛りつければ 後片付けも超楽ちん 包み焼きは栄養を逃さず 食材本来の旨みがギュ〜っと詰まって (˶‾᷄ꈊ‾᷅˵ )ぶちうまｰｰｰｰｰ!! 食事は薬✨薬は食事🍚 自然の恵みと御縁に感謝していただきます🙏 アスパラガスには アスパラギン酸（疲労回復効果）や カリウム（むくみ解消効果）が 豊富に含まれています 豆腐と組み合わせることで タンパク質も摂取でき 栄養バランスが良い一品になります 🥗アスパラの栄養効果🥗 ・美肌効果 ・老化予防 ・疲労回復 ・貧血予防 ・生活習慣病予防 ・動脈硬化予防 ・認知症予防 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ◁いつだって最高なお知らせ▷ 4月5日（土）ゆめタウン南岩国店で 山口県産アスパラの試食イベントしています 是非食べに来てくださいね😊 （9:30～16:30） ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ @buchiuma_yamaguchi @yukari_todayisthebest #山口県産 #ぶちうま #ぶちうまサポーター #やまぐちの農林水産物需要拡大協議会 #pr #疲労回復 #むくみ解消 #美肌レシピ #デトックス #健康食 #ヘルシーごはん #栄養満点 #カラダ喜ぶレシピ2025/04/01に公開Yamaguchi Prefecture 日本 山口県https://www.instagram.com/explore/tags/山口県産ごはん#山口県産ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/山口県産#山口県産https://www.instagram.com/explore/tags/ぶちうま#ぶちうまhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぶちうまサポーター#ぶちうまサポーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/やまぐちの農林水産物需要拡大協議会#やまぐちの農林水産物需要拡大協議会https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲労回復#疲労回復https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ解消#むくみ解消https://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康食#健康食https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーごはん#ヘルシーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養満点#栄養満点https://www.instagram.com/explore/tags/カラダ喜ぶレシピ#カラダ喜ぶレシピ0.45%240いつだって今日が最高！ 【高台の白いおうち🏚はちみつカフェ🐝】 心満腹🧡腹八分 食オタ ふじぽんの #山口県産ごはん 🤗 先日 「朝だ！生です旅サラダ」 でも放送された 瀬戸内のハワイにある ”はちみつカフェ” に行ってきました🚘 周防大島大橋を渡って左折し 約3分走り続けると右手に 菜の花畑と黄色い旗が見えてきます 料理に砂糖を使わなくなったので 家には砂糖がありません😅 少し甘味を足したい時は ハチミツを使います🐝 そして私はミツバチさんたちを とーってもリスペクトしています なぜって花から蜜を集めたり 受粉するなんて人間にできますか？ しかもミツバチさんが 一生をかけて採るハチミツは ティースプーン1杯といいます🙀🥄 そんな貴重なハチミツを 贅沢にいただくのだから もう感謝しかありませんよね 店内に入ると見たことのない いろいろなハチミツがあり 試食もできました😋 チョコ好きな私が一目惚れしたのは ”はちみつカカオ” カカオパウダーが入っていて コクのあるチョコレートを 食べているようです 周防大島大橋と海の見える窓際で ゆったりまったりカフェタイム🍹 ”米粉のはちみつナッツワッフル” は 外がカリッ 中がふわっとしていて 本場ベルギーで食べたワッフルを 思い出しました オーナーの笠原さんにお話を聞いたところ いちごパイ やワッフルに 使われている米粉も山口県産 卵とイチゴは自家製の周防大島産でした (˶‾᷄ꈊ‾᷅˵ )ぶちうまｰｰｰｰｰ!! とっても素敵なご夫婦 このおうちではハチミツだけが ハニーではないですよね💕 食事は薬✨薬は食事🍚 自然の恵みと御縁に感謝していただきます🙏 そしてごちそうさまでした🥰 🐝はちみつの栄養効果🐝 ・疲労回復 ・美肌効果 ・老化防止 ・喉の痛み緩和 ・口内炎&口臭予防 ・便秘解消 ・免疫力UP ・風邪予防 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 🍯KASAHARA HONEY🍯 はちみつカフェ 〒7422102 山口県大島郡周防大島町東三蒲473-1 営業時間 10:00 〜 17:00 定休日 火曜日（祝日営業） TEL 0820 74 5283 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ @kasahara_honey @yukari_todayisthebest #はちみつカフェ #ハニーカフェ #はちみつスイーツ #はちみつ好き #はちみつのある暮らし #カフェ巡り #カフェ好きな人と繋がりたい #スイーツ好きな人と繋がりたい #インスタ映え #映えスイーツ #ありがとうございます💓2025/03/30に公開周防大島 日本 山口県https://www.instagram.com/explore/tags/山口県産ごはん#山口県産ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/はちみつカフェ#はちみつカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハニーカフェ#ハニーカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/はちみつスイーツ#はちみつスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/はちみつ好き#はちみつ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/はちみつのある暮らし#はちみつのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェ巡り#カフェ巡りhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェ好きな人と繋がりたい#カフェ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイーツ好きな人と繋がりたい#スイーツ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/インスタ映え#インスタ映えhttps://www.instagram.com/explore/tags/映えスイーツ#映えスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ありがとうございます#ありがとうございます0.45%2401234...7>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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