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  • やるって決めたらやるんよ。 きっとそれが成功の鍵… 気づいたら2年近くトレーニングから離れてた。でもやっぱり体動かすのが好きで、素直に変化する体は自分を裏切らない。 大事なのは1歩踏み出すこと。あとは流れに任せるだけ💫 また1から体を作りたいと思います👊

    2024/04/25に公開恵比寿 EBISU 日本 東京都

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  • 【Morning Run🏃‍♀️】 4月スタートしたかった、モーニングラン🌸 桜シーズンで景色も最高でした✨ 4月は運動再開の月にしたい！ 運動する習慣が抜けて1年が経とうとしてます、PMSのイライラも体の重さも、浮腫もびっくりするぐらい増えて、体動かすことの大切さが染みています😭💓 @meg_work14 こちらのアカウントは、 モナの運動記録だったり、トレーニングモチベーションアカウントとなっております🌸働く女性、ポジティブガールへの道をお届けします💓 マイペースな更新になりますがぜひ見てね✨ 天気が良くて最高の朝！ 今日も素敵な1日になりますように🌸

    2024/04/10に公開Tokyo 東京, Japan 日本 東京都

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  • #throwback2023 気づいたら体重も、体脂肪も増えてるし、筋肉量はへってて、、ここ最近本当に自分に時間かけなさすぎて😔 でもこれにきずけたことが素晴らしい✨きっかけ‼︎ 切り替えてがんばっていくぞー✨ そんな時は

    2024/01/12に公開- 指定なし

    #throwback2023

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  • @med.sauna #coupleworkout 彼とのジム時間、重さ違いで同じカウント交互にやる❤️‍🔥 たまにカウントとか合わせるとほんとモチベーション&気分が上がりますね🥂 絶賛筋肉痛🔥🔥 今週まだまだがんばろー🔥

    2024/01/10に公開- 指定なし

    #coupleworkout

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  • Couple workout Part 1 #aoimona @med.sauna

    2024/01/07に公開おもてさんどう 日本 東京都

    #aoimona

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  • 2023年 Last work out with mates☺️❣️ @period.junpei より一層体力作りと体型維持に励みたい🔥 2024年も宜しくお願いします✨

    2023/12/30に公開- 指定なし

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  • 朝から〜ジムLook🫣 今日は暖かいぞ〜 夏だ。。GW楽しんでますか?✨

    2023/05/05に公開Tokyo, Japan 日本 東京都

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  • リアルをお届け🫶🏽 お久しぶりの投稿✨久々に心の中をつぶやきます😚 今週月曜日からONE-DAY CLEANSE をスタートさせて。 基本的には軽い食事にスムージーを摂取🌱本日本番のクレンズDAY 無事なんとか乗り越えれそうです♪ 『モデル』という仕事を夢見て目指してきて、今を生きてる私ですが、ダイエットは、ずっと。ずっと苦手でした。 ダイエットというか、【我慢】が苦手。心が思うままに生きたい。 人に何言われても納得行かなきゃできないし前に進めない。つまり気になることは、当たり前に、当たってから砕けるそれがマイルール😂 だって無理なことってやってみなきゃ無理ってわからないやん？w. てことで、12月から大好きなエナジーフィット〔教えていたトレーニングの仕事〕を卒業し、 今年入って、運動してない結果がこちら。。※5枚目 どこが？って思う方もおられると思いますが。 ※仕事上痩せて見える角度、 細く見える角度が得意でございます。笑 でも見た目以上に脂肪と体重は、 現実を突きつけてきますw 何度も始めようととは思うものの、意思決定というのは生半可にはできない。なので、みんなを巻き込むことにしました🔥 #モナの巻き込みダイエット ご自由に巻き込まれてください。笑 友達オンリーの方のみ体重とリアルを発信⚡️ 少しでも興味あれば皆さんウェルカムです🔥 ▶︎目標もゴールも皆さん自由に設定してください✨ ☠️私は全て見てますので、たまにはつっつくかもしれません😂 ▶︎このアカウントへのDMは自由に記録だろうがモチベーションに使ってください◎ ☠️定期的にみなさんに質問を投げるかもしれませんw 1人ではなくみんなで、 いやならやめればいい。そしてまた始めればいい。自分なりにぜひこの企画を楽しんでいただければと思います♪♪ モナの目標も#友達オンリー に投稿しよーっと♪ ってことで、長くなりましたが、 最後まで見ていただいた方ありがとございました!✨ そして、少しでもこの企画が みなさんのモチベーションそして、私のモチベーションを継続させますように🔥🔥 皆さんどうぞよろしくお願いします♡♡ 2023 体重ドピーク乗り越えた モナより🌸 #2023ダイエット仲間募集中 #ダイエット中間 #巻き込みダイエット #自分磨き HAPPYDIET🔥 いうまでもないけど #無料だよww

    2023/04/22に公開Tokyo, Japan 日本 東京都

    #モナの巻き込みダイエット#友達オンリー#2023ダイエット仲間募集中#ダイエット中間#巻き込みダイエット#自分磨き#無料だよww

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  • 2022/11/21に公開- 指定なし

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  • 💜🖤 NEW WEAR FROM @niketokyo @nike イロチよきまるすこすこ♡

    2022/09/23に公開- 指定なし

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  • お尻頑張った日🔥 月曜日は、 @energyfit_official 2レッスン連続担当してます♪ 今週は、お尻お尻〜 あと内腿は定期的にすると締まるよね🙌🏽 余裕出てきたらトレーニング動画をリールに載せたいなぁ✨ Always thanks for watching 🫰🏽🫰🏽

    2022/08/16に公開Energy FIT Shibuya 日本 東京都

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  • 三連休の締め🙌🏽🙌🏽 背中▶︎肩▶︎足▶︎腹筋▶︎全身 @period.junpei ありがと‼︎今度はみんなでペアトレ🔥 #workout #puma #tranning #pairtraining

    2022/07/19に公開PERIOD. 指定なし

    #workout#puma#tranning#pairtraining

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  • 昨日は、珍しく土曜日に @energyfit_official 出勤✨ Abscrush circuit⚡️ もっと自分とトレーニングしていかんとなぁ〜‼︎✨ 夏は水分補給とエネルギーチャージが大事‼︎今年は特に暑いから皆さん体怠けないように頑張りましょうね♪♪ #workout ##fitness #フィットネス女子 #ワークアウト #全ては自分の為

    2022/07/03に公開Energy FIT Shibuya 日本 東京都

    #workout#fitness#フィットネス女子#ワークアウト#全ては自分の為

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  • 2022/05/19に公開- 指定なし

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  • 最近疲労感が抜けなくて、 本当に毎日苦しくて、 昨日から朝ごはん食べ始めることにしました‼︎ 少しでいいから、自分の体と向き合う。運動だけでなく、食事も気にかけたいなって思えた。 ぜーーんぶ @yazaoi さんのおかげ💓

    2022/05/16に公開- 指定なし

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  • Supported by @albove_official & @gb_shibuya ♡♡ 　はじめての野外ヨガのイベント開催することになりました♪♪✨ ヨガはじめて4年まだまだ浅いですが、いろんな節目で、自分を見つめることができたり、自分と向き合う機会をくれたヨガの時間。 　ヨガは体の調子を整えてくれるだけでなく、心の安定や、リラックス効果も有ります✨ 皆さんと素敵な時間を過ごすのがとっても楽しみです‼︎♪ 4\23日(土) 当日はヨガだけでなく、朝9時〜渋谷の街をCLEAN ‼︎ みんなでゴミ拾いをします。 そして、10時〜ヨガです✨ 無理のない初心者でも参加できますので是非お越しください〜✨ 枠少ないですがまだあります◎

    2022/04/13に公開Tokyo 東京, Japan 日本 東京都

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  • 2022/04/13に公開Tokyo 東京, Japan 日本 東京都

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  • #nikejapan #judtdoit

    2022/03/02に公開- 指定なし

    #nikejapan#judtdoit

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  • 💚🤍🖤💙 @graciepilates_ 楽しすぎる時間でした🤍🤍週末にイベント二人で参加できるのも大好きな時間♪♪

    2022/01/26に公開- 指定なし

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  • 自分の体を見るのって大事！！ 冬は特に寒いから着込んで、 お風呂以外で肌を触ったり、感じることがすごく少なくなりますよね。 久々にショートパンツでレッスンをしたら、太ももとか、ふくらはぎとか気になるとこがたくさん、、 しっかり今の状況を見つめて、認識することでより理想の体へのステップを細かく設定できる気がしました‼︎ 鏡の前で裸になること、 本当の自分ともっと向き合いたい✨2月までしっかりモチベーション上げて頑張ります♪♪ #megwork #happystory #workout#fyp

    2022/01/21に公開Energy FIT Shibuya 日本 東京都

    #megwork#happystory#workout#fyp

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