コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順夕飯です🍚 おかずを少し作りました😊 一汁三菜のシンプルな和食です🧡 五穀米のご飯 汁 あおさと玉ねぎのお吸い物 主菜 牛肉のすき焼き風 副菜 ひじきの煮物 副菜 ほうれん草のおひたし 五穀米は、米・麦・あわ・きび・豆などをブレンドした穀物で炊飯の時に混ぜるだけであまり手がかかりません🌿 食感もいいですし、栄養面ではビタミン、ミネラルなどが含まれています♪ 汁に使ったあおさは海藻です🌊 これもビタミンやミネラル、その他いろいろな栄養素が含まれています♩ 冷蔵庫に牛肉があったので、すき焼き風にしました💕 長ひじきを水に戻してにんじんと一緒に煮ました💛 ほうれん草は湯がいてお浸しにしてすりごまを振りました💚 わりとヘルシーな和食です🍱 美味しいでした😋 ごちそうさま✨ 明日も皆さんにとって素敵な日曜日になりますように❤️ #夕食 #夕ご飯 #晩ご飯 #おうちごはん ＃今日の夕食 #ヘルシー #和食 #ファロワーさんありがとう2024/01/27に公開- 指定なし#夕食#夕ご飯#晩ご飯#おうちごはん#今日の夕食#ヘルシー#和食#ファロワーさんありがとう10.33%52510今日の夕飯 おかずをいろいろ作りました😊 今から食べ始めます！ 生協に美味しそうなごぼうがあったので、煮物にしました♪ 鶏肉は少しの油で唐揚げ風にしました🧡 揚げて伯方の塩と黒胡椒を軽く振りました🌿 豆もやしのナムル🥗 卵はネギを炒めてから軽く絡めました🧡 うまくまとまらなかった💦 溶き卵に牛乳、お醤油、伯方の塩を少し入れて味付けしました あとは、ほうれん草のお浸し、たらこ、きのこのすまし汁🍄などです それでは今からいただきます😆 #夕食 #夕ご飯 #晩ご飯 #おうちごはん ＃今日の夕食 #ヘルシー #和食 #ファロワーさんありがとう2024/01/12に公開- 指定なし#夕食#夕ご飯#晩ご飯#おうちごはん#今日の夕食#ヘルシー#和食#ファロワーさんありがとう10.91%5569今日の朝食です 今日1月7日は七草粥をいただきました✨ その日の朝に「春の七草」すべての種類が入った七草粥を食べると、1年間を無病息災で過ごせるとされています🌿 生協で七草が入ったパックを購入して七草粥をつくりました💕 ご飯は五穀米です 七草は下の7種類です🧡 芹（せり） 薺（なずな）ペンペン草 御形（ごぎょう）母子草。 繁縷（はこべら、はこべ） 仏の座（ほとけのざ） 菘（すずな）蕪（かぶ） 蘿蔔（すずしろ）大根 七草を茹でて、細かく切ってお粥に混ぜました💛 いろいろなお惣菜と一緒にいただきました♪ 美味しいでしたよ😋 #七草粥 #おうちご飯 #朝ご飯 #イカの煮付け #春菊の胡麻和え #茹でキャベツの塩昆布和え #大根の煮物 #菜の花のお浸し #フォロワーさんありがとう2024/01/07に公開- 指定なし#七草粥#おうちご飯#朝ご飯#イカの煮付け#春菊の胡麻和え#茹でキャベツの塩昆布和え#大根の煮物#菜の花のお浸し#フォロワーさんありがとう12.57%6456昨日は上野のお料理屋さんに家族が集まり新年会をしました🎍 総勢11名集まりました💕 (息子のお嫁さんと幼稚園の女の子が風邪で来られませんでした、残念❣️) お酒や他の飲み物やお料理をいただきながら、みんなで楽しく語らいました🌿 #家族で新年会 #楽しいお正月でした🎍 #フォロワーさんありがとう2024/01/03に公開- 指定なし#家族で新年会#楽しいお正月でした#フォロワーさんありがとう11.58%59010あけましておめでとうございます🎍 旧年中は皆様に本当によくしていただき、ありがとうございました😊💗♪♬ 本年もどうぞよろしくお願い致します🙇 皆様にとって今年も素晴らしい年になりますように✨✨🎉 どうぞ良いお正月をお迎えください🥰 今年はおせち料理は諸事情で手抜きしてしまいました😆 元旦は家族で簡単なものでお祝いをしました🌿 #お正月 #おうちご飯 #2024元旦 #フォロワーさんに感謝🍀2024/01/01に公開- 指定なし#お正月#おうちご飯#2024元旦#フォロワーさんに感謝17.82%89924奈良に行きました🩷 今日の朝食と昼食、今日行った薬師寺と唐招提寺の写真です🌿 朝食はホテルのバイキングです おかゆ、漬け奈良漬や柿なます、柿ジャム、三輪そうめんのにゅうめんなど、奈良に因んだ物がいろいろありました💛 昼食の新蕎麦の茶蕎麦、蕎麦が美味しいでした💛 奈良から京都に戻って、お土産を買いました✨ 今は電車🚆の中で横浜に向かっています💕 #奈良旅行 #薬師寺 #唐招提寺 #奈良漬 #柿なます #楽しい旅行でした #フォロワーさんありがとう2023/12/14に公開- 指定なし#奈良旅行#薬師寺#唐招提寺#奈良漬#柿なます#楽しい旅行でした#フォロワーさんありがとう14.61%7498今日の朝食です ご飯 青梗菜のスープ 豚肉ロース肉のソース炒め 小松菜と人参のごま和え もやしと水菜の和え物 青梗菜のスープ玉ねぎとワカメを入れました🌿 豚ロース肉はさっと炒めてソースと醤油で味付けしました 小松菜を茹でて人参も刻んでさっと茹で、すり胡麻で和えました 朝食、おいしかったです💓 ごちそうさまでした😊 毎日冷え込みますね🥶 お風邪をひかないように気をつけましょうね😊💗 緑黄色野菜をたっぷりとって、 ビタミンを補給し、風邪を予防しましょう😷 ビタミンAは、粘膜を丈夫にして風邪を予防しますよ😊 ビタミンA（レチノール活性当量）は肉類、魚介類、乳類、卵類、油脂類、藻類、野菜類などに多く含まれています。 ビタミンAの主要な成分であるレチノールには、目や皮膚の粘膜を健康に保ったり、抵抗力を強めたりする働きがあります。また、レチノールは、視細胞での光刺激反応に関与するロドプシンという物資の合成に必要なため、薄暗いところで視力を保つ働きもあります。最近ではレチノールが上皮細胞で発癌物質の効果を軽減するといわれています。(健康長寿ネットより) #おうちで朝食 #豚肉のソース炒め #小松菜と人参の胡麻和え #青梗菜のスープ🥬 #風邪に注意ですね😷 #フォロワーさんありがとう2023/11/28に公開- 指定なし#おうちで朝食#豚肉のソース炒め#小松菜と人参の胡麻和え#青梗菜のスープ#風邪に注意ですね#フォロワーさんありがとう16.87%86212今日の朝食です ご飯 蕪のスープ 豚肉のくるくる巻き 蕪の葉と卵の炒め物 茹で白菜 蕪のスープは蕪、豆腐、舞茸を入れました🌿 くるくる巻きを久しぶりに作りました♪ 豚ロース肉の薄切りで葱を巻き、醤油とみりんで味付けしました 茹でた蕪の葉を卵と一緒に炒めました💕 味付けはシンプルに塩だけです 蕪の葉は抗酸化ビタミンがいっぱいです☘️ 免疫が上がりますよ😊 朝食、おいしかったです💓 ごちそうさまでした😊 このところ、めっきり寒くなりましたね🥶 お風邪をひかないように気をつけましょうね😊💗 #おうちで朝食 #豚肉のくるくる巻き #茹で白菜 #蕪のスープ #秋も深まりましたね #フォロワーさんありがとう2023/11/13に公開- 指定なし#おうちで朝食#豚肉のくるくる巻き#茹で白菜#蕪のスープ#秋も深まりましたね#フォロワーさんありがとう16.04%82011今日の朝食です ご飯 野菜の清汁 牛肉の炒め物 豆苗入り卵焼き かぼちゃの煮物 茹でキャベツ 汁には人参、大根、舞茸、玉ねぎ、薄揚げ、葱などを入れました🌿 牛肉をいただいたので、玉ねぎと一緒に炒めて醤油とみりんで味付けしました🐮 豆苗は1度使ったものをベランダで育てて2度目の収穫です🌱 細かく切って卵焼きにしました🥚 朝食、おいしかったです💓 ごちそうさまでした😊 明日あたりから気温が少し下がって寒くなるようです🥶 皆さん、お風邪をひかないようにね😊💗 #おうちで朝食 #和食 #牛肉の炒め物 #野菜の清汁 #素敵な秋 #フォロワーさんありがとう2023/11/08に公開- 指定なし#おうちで朝食#和食#牛肉の炒め物#野菜の清汁#素敵な秋#フォロワーさんありがとう14.27%72613今日の朝食です ご飯 蕪と舞茸の清汁 豚肉のスイートチリソース炒め イカの煮付け ほうれん草のお浸し 茹でカリフラワーとブロッコリー もやしと水菜の和え物 蕪の汁は、蕪の葉もたっぷり入れました🌿 豚肉は、玉ねぎと炒めて醤油とチリソースで味付けしました🐖 おかずの量がちょっと多めですが、2人分です💕 朝食、おいしかったです💓 ごちそうさまでした😊 皆さん、素敵な週末をお過ごしくださいね✨✨♫ #おうちで朝食 #和食 #豚肉のチリソース炒め #蕪の清汁 #素敵な秋 #フォロワーさんありがとう2023/10/28に公開- 指定なし#おうちで朝食#和食#豚肉のチリソース炒め#蕪の清汁#素敵な秋#フォロワーさんありがとう14.23%72116今日の夕飯 ご飯 玉ねぎと舞茸のお吸い物 ぶり照り焼き 大根と厚揚げの煮物 小松菜ともやしと卵の炒め物 ほうれん草のお浸し 鰤はフライパンで焼いてお醤油と調味料を絡めて照り焼きにしました🐟 大根は今年はお高いですね 大根の煮物は久しぶりに作りました💚 ほうれん草のおひたしにはゴマをたっぷりかけました🌿 タンパク質と野菜🥦がしっかり摂れました🧡 お夕飯を美味しくいただきました😊💗 ごちそうさまでした✨😋 皆さん今日は良い休日でしたか？明日からまた1週間がんばりましょうね💓 #夕食 #夕ご飯 #晩ご飯 #おうちごはん ＃今日の夕食 #ヘルシー #和食 #ぶり照り焼き #ファロワーさんありがとう2023/10/22に公開- 指定なし#夕食#夕ご飯#晩ご飯#おうちごはん#今日の夕食#ヘルシー#和食#ぶり照り焼き#ファロワーさんありがとう11.83%59617先日の朝食です ご飯 もずく汁 鶏の蒸し煮 イカの煮物 ほうれん草のお浸し 鶏の胸肉に葱、生姜を加えて蒸し煮にしました🩷 汁はもずくと小松菜です イカは里芋と煮る予定でしたが、単品で煮てしまいました 野菜が少し不足した献立ですが美味しくいただきました🧡 ごちそうさまでした😋 今日は爽やかな秋の1日でした🤎 これから過ごしやすくなりますね🌱 皆さん素敵な休日をお過ごしください♪✨ #おうちで朝食 #和食 #鶏の蒸し煮 #もずく汁 #素敵な秋 #フォロワーさんありがとう2023/10/14に公開- 指定なし#おうちで朝食#和食#鶏の蒸し煮#もずく汁#素敵な秋#フォロワーさんありがとう28.69%1,45927×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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