コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順ユミコアだけじゃ飽き足らず、最近は福田ミエさんの( @mie_fukuda )のレッスンも受け始めました。 キレイカラダメソッド覗いてみて🥰 @kireikarada_method_official 一回のレッスンだけでも腰の位置が高くなってるの分かる？ 首も長くなって顔まわりすっきり！ レッスン終わった後は体の隅々まで呼吸がしやすくなって帰り道の姿勢が真っ直ぐ！軽い軽い！ アラフィフになって思うこと。 いくら食べ物やサプリや健康食品に頼っても、大もとの体の歪みや代謝は良くなるわけじゃない。 これからの人生、やりたいこと、行きたい場所、 食べたいもの、仕事や推し活、楽しみたいことなどなど、 いろんなことを挑戦するにも、とにかく、 しんどくない体、 安定したメンタルとホルモンバランス、 ストレスに負けない健康な自分があればこそ。 しんどくない体があってこそ、 人生が楽しめるようになる。 とにもかくにも姿勢・筋力・呼吸が大事ですね。 . . #キレイカラダメソッド #アラフィフ #ピラティス #更年期 #ボディメイク2026/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キレイカラダメソッド#キレイカラダメソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイク0.0%-0小豆とかぼちゃは腎臓の薬。 むくみをとり、血流を良くして体のめぐりを整えてくれるの。 一年で一番体を温めなきゃい冬は、あずきかぼちゃで腎をいたわってあげましょ。 腎虚の人は常に血が足りていなくて血流不足。 腎臓は大量の毛細血管の集まりで そこに血液と酸素が供給されて 活発に働いてくれる。 腎機能が低下すると体の毒素を排出する働きが低下する。 それが冷えやむくみ、疲れ、薄毛、肌荒れにつながる。 かといって鉄分を摂れば腎機能が 元気になるかといったらそうでもなくて、 （摂ることは大事だけど） それよりも腎臓にとって負担になるものを「減らす」ことが大事。 ・精製塩の摂りすぎ ・タンパク質の摂りすぎ （プロテインを大量に摂る筋トレの人などは腎臓を壊す人が多い） ・果物の食べ過ぎ ・サプリメントの摂りすぎ ・鎮痛剤やステロイドの摂り過ぎ ・リン酸塩の摂りすぎ （リン酸塩はベーキングパウダーや膨張剤、かんすい、酸味料、pH調整剤、乳化剤、リン酸カルシウム、ポリリン酸鉄などに名前を変えて加工食品に入っています。） リン酸塩やサプリメントを減らすだけでも腎の負担はだいぶ減るよ。 あとね、 一番腎臓を弱らせる原因になるのは運動不足。 腎臓は酸素と血液を一番必要とする臓器。 有酸素運動しないと腎臓に酸素が供給されないし、代謝も上がらない。 特に足腰の筋力がないと腎が弱りむくみの原因に。 運動不足の人は股関節のストレッチや早足ウォーキング、ワイドスクワット、 まずはそこら辺から始めてみて😊 代謝が上がると腎機能も上がる。 体はシンプルです☺️ . . . #薬膳レシピ #食養生 #更年期 #アラフォー #アラフィフ2026/02/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフ0.01%-3セラポット鍋で炊飯する時に焦げつかない一番のポイントは『水を通常より多めに入れること』。 セラポットのホームページにも書いてあるんですが、土鍋や鍋で炊く水加減より0.5〜1カップ多めに水を入れます。 指で測るなら、ふっくらご飯が好きな人は中指第一関節より半分上。 固めしゃっきりご飯が好きな人は第一関節ぴったりでやってみて。 水を多めに入れるとふーっくらツヤッツヤになり、焦げつきません。 麻炭の活性炭効果で余計な水分は逃がしてくれるから、水を多く入れても全くベチャっとしないのです😊 【セラポットでの炊飯】 １、米を洗い、鍋に入れ、中指の第一関節やや上まで水を入れる（もしくは先述した水加減で）。 ２、１５〜３０分浸水せせる（忙しい時は浸水なしでもOK！） ３、鍋を強火にかける。 ４、沸騰してふた穴から湯気が吹いてきたら弱火にする。 ５、そのまま弱火で８分。 （おこげを作りたい時は１０分） ６、火を止めて１０〜１５分蒸らして完成。 . 抗酸化鍋セラポットのセールはいよいよ明日で終了です！ 今回のセールはクーポンコードc1111入力で、通常の鍋５点セットにミニ鍋（２〜3人用）が無料でついてきます！↓ （実質ル・クルーゼやストウブを買うより安い🥹） 購入の際はセラポット鍋５点セットとミニ鍋をカートに入れてクーポンコードc1111を入力してね。 クーポン適用でミニ鍋がプレゼントになります🎁 購入はハイライトの「セラポット鍋」からリンクに飛んでね。 去年買い損ねた人はこの機会にぜひ！ . . . #セラポット鍋 #おうちごはん #塩素除去 #土鍋ごはん #麻炭 #pr2026/01/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セラポット鍋#セラポット鍋https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩素除去#塩素除去https://www.instagram.com/explore/tags/土鍋ごはん#土鍋ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻炭#麻炭https://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr0.01%-2動画最後のキムチ春雨バージョンは本っ当〜に美味しいので、ぜひお試しを。 【分量の目安】 ※これじゃなきゃダメという決まった分量はないので、ご自分の感覚でご自由に調整してくださいね。 ・鶏手羽元 500g（手羽先や手羽中や鶏ガラ、牛骨、魚のアラ、要は骨がついていればなんでもOK！） ・大根 20cm（たっぷり入れることで毒流し効果アップ） ・ねぎ（青い部分１本分） ・しょうが スライス4枚 ・昆布 10cm ・梅干し 2個 ・塩麹 大さじ1〜2（味をみて調整） ・水 1リットル（具材の様子で調整） 鶏ガラや魚アラで作る場合は一度熱湯でゆがいてから使います。 手羽元や手羽先で作る場合は下処理は何もしなくてOKです。 １、塩麹以外をすべて厚手の鍋に入れて火にかけて、１５〜２０分煮る。 ２、火を止めて蓋をし、セーターや毛布をかけて余熱でゆっくり保温する。 ３、冷めたら油、ねぎ、昆布を取り除き、塩麹を加えて温め直す（鶏ガラやアラで作る場合はそれも取り除く）。 ボーンブロスはリーキーガットやアトピー、アレルギーの改善や乾燥肌の改善にも効果的。 そのままスープとして飲んでも良いし、お粥にして胃腸が疲れた日のリセット食に。 風邪の引き始めに食べると、アミノ酸パワーで次の日には元気になっている。 コラーゲンとヒアルロン酸でお肌もつやつやに。 冬にこそ欠かせないスープですね😊 . . . . #ボーンブロス #朝ご飯 #七草がゆ #七草粥 #コラーゲン #プレ更年期 #更年期 #美肌 #アラフォー #アラフィフ #アラフィフライフ #オーガニックライフ #スキンケア #リーキーガット #美容 #pr #腸活 #腸内環境 #一汁一菜 #子育てママ2026/01/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボーンブロス#ボーンブロスhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ご飯#朝ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/七草がゆ#七草がゆhttps://www.instagram.com/explore/tags/七草粥#七草粥https://www.instagram.com/explore/tags/コラーゲン#コラーゲンhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレ更年期#プレ更年期https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフライフ#アラフィフライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニックライフ#オーガニックライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア#スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/リーキーガット#リーキーガットhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/一汁一菜#一汁一菜https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママ0.01%-2明けましておめでとうございます！ みなさま、本年もよろしくね🥰 お正月、家でのんびりお買い物したい方に。 iHerb全品５％オフコード→ ZRT652 初回利用者は全品１０％オフになるよ！ 特にたんぽぽコーヒーやフェロケル鉄は 冬の腎の弱りにとてもおすすめ。 最近なんだか足先が冷えてむくみがちで、 なんだかすぐに疲れてしまう。 夜に１回はトイレに行きたくなる。 そしてまた手足や腰が冷える。 それは腎臓の弱りが原因かも。 腎虚の人は常に血が足りていなくて血流不足。 腎臓は大量の毛細血管の集まりで そこに血液と酸素が供給されて 活発に働いてくれる。 だから血の巡りの弱りは腎の弱り。 腎機能が低下すると体の毒素を排出する働きが低下する。 腎臓のパフォーマンスを上げるには、 鉄不足を解消することが大前提。 でもポリリン酸鉄系のサプリはリン酸塩だから 腎臓を壊す原因になりかねない。 （そして鉄分添加されたヨーグルトや ドリンク系のほとんどがポリリン酸鉄を使用しています😩） なので、低下フェリチン（貯蔵鉄不足の隠れ貧血）の方には、リン酸塩不使用のキレート鉄がおすすめなのです。 キレート鉄は腎臓の負担になるポリリン酸鉄は不使用。 吸収の良いアミノ酸鉄なので、胃腸の負担にもならず、便秘にもならず、便も黒くなりません😊 女性は低フェリチンが改善すると、 腎機能の数値も改善する人が多いんですって。 その他のおすすめは画像をスワイプして見てね！ 【訂正】フェロケルの鉄サプリはポリリン酸鉄不使用（つまりリン酸塩不使用）の安心安全な鉄剤です。 画像にはポリリン酸鉄（リン酸塩不使用）の鉄剤と書いてしまいました💦 ややこしくてゴメンなさい〜🙏 . . #iherb購入品 #アイハーブ購入品 #iherbおすすめ #アイハーブおすすめ #美容 #スキンケア #オーガニックコスメ #クレンジング #アイハーブ #アラフォー #アラフィフ #乾燥肌 #ヘアケア #美容液 #オーガニック #保湿 #オーガニックシャンプー #シャンプー #美容液 #コンディショナー #健康食品2026/01/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/iherb購入品#iherb購入品https://www.instagram.com/explore/tags/アイハーブ購入品#アイハーブ購入品https://www.instagram.com/explore/tags/iherbおすすめ#iherbおすすめhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイハーブおすすめ#アイハーブおすすめhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア#スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニックコスメ#オーガニックコスメhttps://www.instagram.com/explore/tags/クレンジング#クレンジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイハーブ#アイハーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/乾燥肌#乾燥肌https://www.instagram.com/explore/tags/ヘアケア#ヘアケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容液#美容液https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/保湿#保湿https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニックシャンプー#オーガニックシャンプーhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャンプー#シャンプーhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンディショナー#コンディショナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康食品#健康食品0.0%-0ちなみに胃腸炎は家族全員、 人生で一度もなったことがないです。 除菌より育菌を心がけているからかな？🤔 身の回りの良い菌を殺さない、 体じゅうの良い菌を育てる。 それが育菌😁 （ちなみにわが家に除菌グッズはひとつもありません笑） そして、ウイルスが流行るこの時期は １日ひとさじのハチミツ習慣。 特にマヌカハニーは腸を守りながら細菌をやっつけてくれる天然の抗生物質。 （お腹の善玉菌も増やしてくれるよ。） 実際、MGO250以上のマヌカハニーは 市販の咳き止め薬よりも 効果が期待できるということが 科学的にも立証されているんだって。 Mauriの農家直送 無農薬マヌカハニー、 どんな食べ方でも美味しいからおすすめよ。 ５８％オフキャンペーンは今日まで。 7,200円→2,980円！！！ MGO250以上のマヌカハニーが3千円台で買えることはめったにないので、この機会に試してみて😊 ストーリーから割引き価格で買えます。 #pr #マヌカハニー #インフルエンザ #風邪予防 #免疫力アップ #オーガニック2025/12/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/マヌカハニー#マヌカハニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/インフルエンザ#インフルエンザhttps://www.instagram.com/explore/tags/風邪予防#風邪予防https://www.instagram.com/explore/tags/免疫力アップ#免疫力アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニック0.01%-3油なしでも卵やチーズがこびりつかないように焼くコツは、フライパンをしっかり180度になるまで温めておくこと。これだけ。 ラピュタチーズトーストはトースターで作るより、フライパンでジューってやったほうが表面はカリサク、中じゅわーっとなって美味しいよ。 PENATのフライパンを持ってから、わが家は油の摂取量が格段に減りました。 換気扇の油汚れもグンと減りました。 胃腸の負担や体の炎症も減った気がする😊 有害なPFAS/PFOS、鉛やカドミウム、BPAもフリー。 あと、以外と知られていないのがペンタの保証サービス。 表面のコーティングがはげてきたり、こびりつくようになってきたら、１０年間は何回でも５千円で新しいフライパンと交換できるのです！ こんなに経済的な保証ってすごくない？ （そしてクーポンコードa2vka入力で1,000円オフになるよ！ 購入はプロフィールリンクまたはハイライトから🍳） . . #penta #王様フライパンpenta #pr #フライパンジプシー #無添加 #子供のいる暮らし #フライパン難民 #フライパン #pfas #フッ素 #キッチングッズ2025/12/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/penta#pentahttps://www.instagram.com/explore/tags/王様フライパンpenta#王様フライパンpentahttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/フライパンジプシー#フライパンジプシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/子供のいる暮らし#子供のいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フライパン難民#フライパン難民https://www.instagram.com/explore/tags/フライパン#フライパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/pfas#pfashttps://www.instagram.com/explore/tags/フッ素#フッ素https://www.instagram.com/explore/tags/キッチングッズ#キッチングッズ0.02%-6もずくキムチは成城石井で売ってるよ。 豆100%で作られたもちもちのゼンブヌードルは、麺そのものが美味しいので、バター＆卵かけ醤油や、オリーブオイルと塩だけでもじゅうぶん美味しいの。 糖質40％オフで植物性たんぱく質や食物繊維、ビタミンB1が豊富。栄養バランスが足りない時にもおすすめよ。 【ゼンブヌードル】 定期初回60%オフ！8食分1,584円→632円（税込） スーパーで買うより半額以上安いです！ ハイライトからリンクに飛んでね🍝 . . #ゼンブヌードル #ZENBヌードル #pr #ひとりランチ #ひとりごはん #簡単ランチ #グルテンフリー #糖質オフ #無添加 #オーガニック #アラフィフ #アラフォー #子育てママ #タンパク質 #ヴィーガン #プラントベース2025/11/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゼンブヌードル#ゼンブヌードルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ZENBヌードル#ZENBヌードルhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりランチ#ひとりランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごはん#ひとりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ランチ#簡単ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママhttps://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質#タンパク質https://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガン#ヴィーガンhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベース0.0%-0キャベツとわかめの味噌汁は 生わかめをどっさりと入れて トロトロになるまで煮込むの。 そうすると海藻の水溶性食物繊維が消化吸収しやすくなり、朝の胃にやさしい。 このとろみが腸のお掃除もしてくれるし、 わかめの植物性コラーゲンやセラミドやフコイダン（つまり美肌や美髪成分）が吸収しやすくなる。 ※生がなければ乾燥わかめや塩蔵わかめでもOK。 水戻ししてたっぷり煮込むの。 シンプル朝ごはん最高。 朝はまだ胃腸の働きが活発ではないから、 むしろいろんなものを付け足すより シンプルご飯のほうが消化吸収されやすい。 しかも朝は「ゆっくりよく噛んで」なんて子供も大人もなかなかできない😅 だからこそ、消化の悪いスーパフードとか、 油たっぷりのベーコンや、 がっつりしたタンパク質おかずとかは全然必要ない気がするよ。 だって消化できないんだもの。 とにかく朝に絶対必要なのは炭水化物。 これが足りないと一日エネルギー不足になるからね。 夕方電池切れ起こさないように。 毎日しんどいが日常になっているママも！ 朝食抜きや「朝はプロテインだけ」とか、 やみくもな炭水化物抜きを続けていると、 将来的に体も肌もホルモンバランスもボロボロになるよ🥲 「私は朝は食べずにプロテインだけです」 なんて言っているご長寿お年寄りを私は見たことがない😅 今年１０３歳になったうちの祖母は、 朝、昼、夜、ちゃんとごはん食べてます😊 ヒトは40歳を過ぎると何もしなくても徐々に筋肉量が減っていくから、 炭水化物（ごはんでもパンでも）とタンパク質の摂取はとっても大切です。 炭水化物がないと良質な筋肉は作られないから。 更年期を迎えてますます筋力の衰えを感じる私は、朝ごはんの後、栄養の補助として完全美容食（プロテイン）をデザートにしています。 おばあちゃんになっても1人でトイレに行ける体。 大事よね。 ※私の完全美容食と無添加なないろおだしはプロフィールのリンクから購入できます🍽️ （完全美容食はクーポンコードrz1000入力で1,000円オフになりますよ🥰） . . . . #私の完全美容食 #プロテイン #朝ご飯 #ソイプロテイン #プラントベース #植物性プロテイン #プレ更年期 #更年期 #美肌 #アラフォー #アラフィフ #アラフィフライフ #オーガニックライフ #スキンケア #朝ごはん #美容 #pr #腸活 #腸内環境 #一汁一菜 #子育てママ2025/11/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/私の完全美容食#私の完全美容食https://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ご飯#朝ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/ソイプロテイン#ソイプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/植物性プロテイン#植物性プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレ更年期#プレ更年期https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフライフ#アラフィフライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニックライフ#オーガニックライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア#スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/一汁一菜#一汁一菜https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママ0.01%-4美肌・抗酸化・肌の修復・再生に必要なのは、ビタミンＡ・Ｃ・Ｅ。 つまり、 ビーツ にんじん レモン この３つを使ったサラダはビタミンＡＣＥが全て摂れるパーフェクトサラダなの！ ビーツは古くから「血の薬」と言われるくらい 浄血・増血・造血の作用が高い野菜です。 ビーツを見つけたら是非ビタミンＡＣＥサラダ作ってみてね。 （私は七九里農園 @nanakurinouenさんの無農薬ビーツを購入しています。七栗農園さんのビーツはビーツ臭さが全然なくて甘みがあってすごく美味しい！このビーツを買うようになってから子供もビーツ好きになりました！楽天から買えるよ😊） 【材料】 ・ビーツ 大1個 ・にんじん 1/2本 ・レモン1個分 ・レタス 1/4個（パクチーやキャベツ、スプラウトなどでも美味しいよ） ・鶏ささみ 2本（蒸したもの。もしくは鶏ハムやサラダチキンなどでもOK） EXVオリーブオイル 大さじ1 クリームチーズまたはギリシャヨーグルト 60g 塩 小さじ1/3〜味をみて調整 こしょう 適量 １、ビーツ、にんじんをグレーダーですりおろす。レモンはグレーダーの細目ですりおろす。 2、レタスのせん切り、ほぐしたささみ肉を加え、レモン果汁をギュッとしぼる。 3、サワークリーム、オリーブオイル、塩こしょうを加え、全体が馴染むようによく混ぜたら5分置く。完成！ ハムやアボカドと一緒にサンドイッチにすると最高に美味しいです。 ぜひお試しを🥪 . . . #ビーツ #簡単レシピ #ななくりビーツ #アンチエイジング #美容 #美肌 #食べるスキンケア #アラフォー #アラフィフ #食養 #ローフード2025/10/10に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/ビーツ#ビーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ななくりビーツ#ななくりビーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/食べるスキンケア#食べるスキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/食養#食養https://www.instagram.com/explore/tags/ローフード#ローフード0.0%-0iHerbアニバーサリー特大セールは終わってしまいましたが、買いそびれた人、これから買う人、 12/2まで 全商品15%オフコード「KUMINCHU」が使えるよ！ 60ドル以上のお買い上げで15%オフ！ コードは期間中なら何回でも使えます！ 初回利用者は全品20%オフになるよ💛 ぜひこの機会に使ってね！ 写真１枚目のクンダルのシャンプーとコンディショナー、 これめちゃめちゃ良い！ シャンプーもみこんだ瞬間は、 「ん？よくある自然派ノンシリコンシャンプーだね」 なんだけど、 10秒後には泡立ちもこもこ！頭皮すっきり！ そしてコンディショナーした瞬間に指通りサラつやトゥルン、乾かしたらふんわり！潤いが⬆️ Kundalは何種類かあるんだけどホワイトムスクが断然おすすめ！ みんな、買うならホワイトムスクよ！ （クーポンコードKUMINCHU入力で全商品15%になります。初回利用者は20%オフ！） . . #iherb購入品 #アイハーブ購入品 #iherbおすすめ #アイハーブおすすめ #美容 #スキンケア #オーガニックコスメ #クレンジング #アイハーブ #アラフォー #アラフィフ #乾燥肌 #ヘアケア #美容液 #オーガニック #保湿 #オーガニックシャンプー #シャンプー #美容液 #コンディショナー #健康食品2025/10/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/iherb購入品#iherb購入品https://www.instagram.com/explore/tags/アイハーブ購入品#アイハーブ購入品https://www.instagram.com/explore/tags/iherbおすすめ#iherbおすすめhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイハーブおすすめ#アイハーブおすすめhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア#スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニックコスメ#オーガニックコスメhttps://www.instagram.com/explore/tags/クレンジング#クレンジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイハーブ#アイハーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/乾燥肌#乾燥肌https://www.instagram.com/explore/tags/ヘアケア#ヘアケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容液#美容液https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/保湿#保湿https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニックシャンプー#オーガニックシャンプーhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャンプー#シャンプーhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンディショナー#コンディショナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康食品#健康食品0.0%-0不調を消すスムージーシリーズ、最後は梨。 これ、一番好き！めちゃくちゃ美味しい！ 秋の初まりは梨🍐 この時期になると、夏の胃腸の疲れがどっと来るので 消化酵素を豊富に含む梨の力を借りて、 胃腸を助けてもらっています。 （梨の酵素は大根おろし並の量なのです。） 季節の変わり目は梨で整える。 夜に飲むことで胃のクリーニングを助け、 深部体温をクールダウンすることで質の良い睡眠を促してくれます。 梨には女性ホルモンを整える成分も豊富。 梨のカリウムがむくみを取り、 体の熱を鎮静してくれるので、更年期症状にもおすすめ。 プレ更年期によるのぼせやほてり、ホットフラッシュにも。 ブロッコリースプラウトには胃粘膜の修復を助けるビタミンUが豊富。 プレ更年期の冷えのぼせやむくみ、 胃腸の不調を感じている人は試してみて。 ・梨 大1/2個（小ぶりなら1個） ・生はちみつ 大さじ1 ・ブロッコリースプラウト 20g ・レモン汁 小さじ1 ・お風呂上がりや暑い日には氷を加えるとキリッと美味しい！ スプラウトはブロッコリースプラウトでもスーパースプラウトでもかいわれ大根でもOK。 私的にはスーパースプラウトが一番美味しかったです！ 動画でお気づきかと思いますが、私はレモン汁じゃなくてシークワーサー果汁を入れています。 シークワーサーは飲む日焼け止め。 唐揚げなど揚げ物には必ずかけて酸化を打ち消してもらってます😁 . . . #梨 #スムージー #むくみ #便秘 #腸内細菌 #善玉菌 #アイハーブおすすめ #ホルモンバランス #女性ホルモン #iHerbおすすめ #更年期 #腸内環境 #むくみ解消 #ブロッコリースプラウト #ブロッコリースーパースプラウト #更年期障害 #胃もたれ #腸活 #美容 #アラフォー #アラフィフ #プレ更年期 #ホットフラッシュ2025/09/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/梨#梨https://www.instagram.com/explore/tags/スムージー#スムージーhttps://www.instagram.com/explore/tags/むくみ#むくみhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/腸内細菌#腸内細菌https://www.instagram.com/explore/tags/善玉菌#善玉菌https://www.instagram.com/explore/tags/アイハーブおすすめ#アイハーブおすすめhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホルモンバランス#ホルモンバランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性ホルモン#女性ホルモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/iHerbおすすめ#iHerbおすすめhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ解消#むくみ解消https://www.instagram.com/explore/tags/ブロッコリースプラウト#ブロッコリースプラウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブロッコリースーパースプラウト#ブロッコリースーパースプラウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期障害#更年期障害https://www.instagram.com/explore/tags/胃もたれ#胃もたれhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレ更年期#プレ更年期https://www.instagram.com/explore/tags/ホットフラッシュ#ホットフラッシュ0.01%-3（詳しい分量はキャプション後半⬇️） たった1日1〜2個のキウイを食べることで、腸の健康が驚くほど早く改善するという科学的な研究結果があります。 研究によると、キウイのプレバイオティクス、酵素、ビタミン類が腸内細菌のエサとなり、一晩で腸の回復に働くのだそうです。 さらに生ハチミツも腸内細菌のエサになるオリゴ糖が豊富！ そしてオリーブオイルのオレイン酸は腸の蠕動運動を促進し、潤滑剤となって便のすべりを良くしてくれます。 腸内細菌は睡眠中に腸の回復・再生を行うので、 夜飲むのがおすすめです。 【材料と分量：1人分】 ・キウイ（グリーンでもゴールドでも◎） 2個 ・生はちみつ 大さじ1 ・EXVオリーブオイル 小さじ1 ・マグネシウム（あれば） 5滴ぐらい ・ミントやバジル、大葉などお好きなハーブ（２枚） ミントor大葉を入れるのは、体の抗菌力を高めるため。 あと、単純に香りが良くて好きだから😁 ハーブ苦手な方は入れなくてOK！ 液体マグネシウムはiHerbで購入。 体の潤い補給のためにも常備しています。 なければ入れなくてもOKよ😊 （iHerb5%オフコード→ ZRT652 初回利用者は10％オフ） 秋に向けて美腸目指そう〜🥝 . . . #キウイ #スムージー #腸内環境 #便秘 #腸内細菌 #善玉菌 #アイハーブおすすめ #アイハーブ購入品 #iHerbおすすめ #iherb購入品 #マグネシウム #腸活 #美容 #アラフォー #アラフィフ #美腸 #サプリメント #乳酸菌2025/09/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キウイ#キウイhttps://www.instagram.com/explore/tags/スムージー#スムージーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/腸内細菌#腸内細菌https://www.instagram.com/explore/tags/善玉菌#善玉菌https://www.instagram.com/explore/tags/アイハーブおすすめ#アイハーブおすすめhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイハーブ購入品#アイハーブ購入品https://www.instagram.com/explore/tags/iHerbおすすめ#iHerbおすすめhttps://www.instagram.com/explore/tags/iherb購入品#iherb購入品https://www.instagram.com/explore/tags/マグネシウム#マグネシウムhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/美腸#美腸https://www.instagram.com/explore/tags/サプリメント#サプリメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳酸菌#乳酸菌0.0%-1（詳しい分量はキャプション後半⬇️） 秋の初めは必ずイチジクを食べる（皮ごと）。 いちじくは不老長寿の薬と言われるくらい栄養価の高い果物で、女性ホルモンの分泌をアップさせたり、イボや吹き出物や腫瘍などを治す独自の漢方成分が豊富に詰まっているの。 思春期のニキビとは違い、大人の吹き出物は「体内の余分な老廃物を体の外に出そうとして出てくる自浄作用」です。 だから肌荒れや吹き出物が出るということは、 「食べすぎてるよ！老廃物も溜まってきてるよ！」という体からのサインなのです。 いちじくには毒素排出の水溶性食物繊維や強力な酵素が豊富！ 体の内側から美肌と透明感を復活させてくれます。 いちじくは小分けにして冷凍できるので、 食べたい時にすぐスムージーにできますよ🤍 【材料と分量：1人分】 ・いちじく 2個（冷凍でも◎） ・冷凍ブルーベリー 軽くひとつかみ ・お好きなミルクまたはヨーグルト 1/3カップ（70ml）ぐらい ・私の完全美容食 大さじ1 （「完全美容食」はプロフィールリンクからチェックしてね😊） いちじくの皮はむかないでね。 皮にこそ美容成分が詰まっている！ （農薬が心配な時は私はベジセーフで皮を洗ってから美味しくいただいてます😋） いちじくは私ぐらいの年齢になると、せっせと食べたい滋養食材です。 本日も女性ホルモン爆上げていきましょう❤️🔥 . . . . #pr #私の完全美容食 #プロテイン #肌荒れ #ソイプロテイン #プラントベース #植物性プロテイン #プレ更年期 #更年期 #美肌 #アラフォー #アラフィフ #アラフィフライフ #オーガニックライフ #吹き出物 #スキンケア #いちじく #酵素 #美容2025/09/10に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/私の完全美容食#私の完全美容食https://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ#肌荒れhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソイプロテイン#ソイプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/植物性プロテイン#植物性プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレ更年期#プレ更年期https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/美肌#美肌https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフライフ#アラフィフライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニックライフ#オーガニックライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/吹き出物#吹き出物https://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア#スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/いちじく#いちじくhttps://www.instagram.com/explore/tags/酵素#酵素https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容0.0%-0子供は親の「食べ方＝食事の捉え方」を真似します。 だからこそ、食べ物を「健康」か「不健康」かで分類することを教えるのではなく、 「食べ物が人生に何をもたらすのか」を子供に教えるようにしよう。 食べ物自体に「善悪」はありません。 善悪をつけているのは、他の何ものでもなく、 自分自身です。 善悪で区別していると、 「罪悪感」や「優越感」が生まれます。 人を肌の色や国籍で区別するように。 だから食べ物を「健康・不健康」で区別しないで。 あなたが不健康だと思っている食べ物も、 世界のどこかで戦争や災害で飢えている子供たちにとっては、とても貴重でありがたい食べ物になるのです。 人間社会における食事とは、 「生きるために食べる」だけのものではありません。 食べ物とは人とのつながりであり、文化であり、セルフケアのひとつです。 食べ物は私たちに喜びやエネルギーや栄養を与えるものであり、家族や友人との思い出を作り、人々を結びつけるものです。 楽しい思い出も、悲しい思い出も、悔しかった思い出も、 笑い転げた思い出も、食べ物が思い出させてくれます。 食べ物は私たちの人生に豊かさと意味を与えてくれます。 「子供に何を与えたらいいか分からない」 「世の中は毒だらけで何が正しいのか分からない」 「健康を気にしすぎて食事を心から楽しめない」 「”あれは良くてこれはダメ”と判断しがち」 という人たちに。 そこに食事をフォーカスしていたら、 最終的には「罪悪感」しか残らなくなります。 食事がどんどん楽しめなくなります。 どんどん、どんどん。 そして子供も食べ物を「善悪」で見るようになってしまいます。 それでは「食う力」が育たなくなり、摂食障害の予備軍にさせてしまいます。 大人もそう。 「本来の食事を楽しめなくなった」という時点で、 すでに摂食障害を起こしているのです。 でもね、 食事ってもっと自由なものなんですよ。 人と人とを繋げ、生産者さんや自然とを繋げ、自立心と自己肯定感を繫げる。 子供は食べ物を通していろんな繋がりを自由に作ることができます。 それってやっぱり、色んなものを食べてみないと分からない。 子供にはいろんなところに行って、 いろんな食べ物を試してほしいですね🥰🌏 みなさんの好きな食べ物はなんですか？ 最近の息子のマイブームは「腹が減ってる時、炊きたての白米にウィンナーケチャップ炒めとバターをのせて食べる」だそうです😁 それもまた、子供の頃の大切な思い出になるんでしょうね😊 Instead of teaching our kids to label food as ‘healthy’ or ‘unhealthy’…Let’s teach them to tune into how food makes them feel and what it brings to their lives. Food is about connection, self care, and joy. It gives us energy, nourishment, pleasure, creates memories, brings people together, and adds richness and meaning to our lives. When we focus on these things, instead of strict rules or labels, we help our kids build a positive, trusting relationship with food 🥰 One that honours their needs, feelings, and the many gifts food brings to our world. 🌎 🫶🏼 What’s your kid’s favourite food? Share it below! repost from @ellen.tuzi . . . #食育 #摂食障害 #ダイエット #過食 #拒食 #子育て #子供のいる暮らし #子供のいる生活 #無添加 #無添加生活 #こどものいる暮らし #こどもごはん #子育てママ2025/08/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食育#食育https://www.instagram.com/explore/tags/摂食障害#摂食障害https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/過食#過食https://www.instagram.com/explore/tags/拒食#拒食https://www.instagram.com/explore/tags/子育て#子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/子供のいる暮らし#子供のいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/子供のいる生活#子供のいる生活https://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活#無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/こどものいる暮らし#こどものいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママ0.0%-0わが家は油の摂取量が格段に減りました！ 換気扇の油汚れもグンと減りました！ 胃腸の負担や体の炎症も減った気がする😊 肌や髪の潤いは肉の脂だけでじゅうぶん💪 あとはドレッシングにオリーブオイルを使うぐらい。 PENTAはフッ素化合物PFAS/PFOSフリー。 有害な鉛やカドミウム、BPAもフリー。 あと、以外と知られていないのがペンタの保証サービス。 表面のコーティングがはげてきたら、 １０年間は何回でも５千円で新しいフライパンと交換できるのです！ 一万円台で買えるフライパンで、こんなに経済的な保証ってなくない？ （そしてクーポンコードa2vka入力で1,500円オフになるよ！ 購入はプロフィールリンクまたはハイライトから🍳） 買っては捨て、買っては捨てのフライパン消費、もうやめよう。 地球に有害なゴミを増やすだけ。 子供も「これでいいんだ」って思うようになる。 でも良い目を育てるには、大人が自然と子供に見せていかないといけないと私は思う。 私たちが良いものを使うのは、未来の子供たちに世の中をもっと良くしてもらいたいから😊 . . #penta #王様フライパンpenta #pr #フライパンジプシー #無添加 #子供のいる暮らし #フライパン難民 #フライパン #pfas #フッ素 #キッチングッズ2025/08/22に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/penta#pentahttps://www.instagram.com/explore/tags/王様フライパンpenta#王様フライパンpentahttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/フライパンジプシー#フライパンジプシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/子供のいる暮らし#子供のいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フライパン難民#フライパン難民https://www.instagram.com/explore/tags/フライパン#フライパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/pfas#pfashttps://www.instagram.com/explore/tags/フッ素#フッ素https://www.instagram.com/explore/tags/キッチングッズ#キッチングッズ0.01%-3🔸商品情報🔸 １、Himalaya キシリトール歯磨き粉 ミント ¥1,079 Himalaya ホワイトニング歯垢予防歯磨き粉 チャコール＋ブラックシードオイル ¥1,079 ２、RADIUS エコクリーンフロスピック ミント味＆バブルガム味 ¥583 ３、Desert Essence ティーツリーオイルデンタルフロス ワックスタイプ ¥532 ４、RADIUS ナチュラルフロス ピュアシルク 無香料 ¥655 ５、Beplain リョクトウ フェイシャルクレンジングワイプ ¥594 ６、Anua ハートリーフ 毛穴ディープクレンジングフォーム 150ml ¥1,771 ７、SKIN1004 マダガスカル産ツボクサ配合ファーストアンプル ¥3,167 ８、Fruit of the Earth アロエベラジェル 680g ¥1,667 ９、バニラコ 毛穴洗浄 クレンジングバーム 100ml ¥2,359 １０、コンセントレース 微量ミネラルドロップ 118ml ¥3,912 １１、Zollipops 砂糖不使用ビタミンCキャンディ ３５個入り ¥1,104 １２、マコーミック オーガニックタコシーズニングミックス ¥409 １３、Stonewall Kitchen パイナップルチポトレサルサ マイルド 468g ¥1,128 iHerb全品５％オフクーポンコード→ ZRT652。 コードは何回でも使用可能。 初回利用者は１０％オフになりますよ🥰 ご自由に使ってね！ . . #アイハーブ購入品 #iHerb購入品 #anua #アヌア #iherbおすすめ #アイハーブおすすめ #美容 #スキンケア #オーガニックコスメ #オーガニック #韓国コスメ #アイハーブ #アラフォー #アラフィフ #乾燥肌 #保湿 #美容液 #無添加 #自然派コスメ #自然派スキンケア2025/08/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイハーブ購入品#アイハーブ購入品https://www.instagram.com/explore/tags/iHerb購入品#iHerb購入品https://www.instagram.com/explore/tags/anua#anuahttps://www.instagram.com/explore/tags/アヌア#アヌアhttps://www.instagram.com/explore/tags/iherbおすすめ#iherbおすすめhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイハーブおすすめ#アイハーブおすすめhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア#スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニックコスメ#オーガニックコスメhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国コスメ#韓国コスメhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイハーブ#アイハーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/乾燥肌#乾燥肌https://www.instagram.com/explore/tags/保湿#保湿https://www.instagram.com/explore/tags/美容液#美容液https://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/自然派コスメ#自然派コスメhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然派スキンケア#自然派スキンケア0.0%-0👇商品情報👇 バニラコ Clean it Zero 毛穴洗浄クレンジングバーム 100ml ¥2,586 100%ヴィーガン、ノンシリコン、鉱物油不使用。@banilaco_japan （iHerbクーポンコードZRT652入力で5%オフ 初回利用者は10%オフ） 私は緑のパッケージのほうを使っているけど、 普段のクレンジングならピンクパッケージのオリジナルクレンジングバームや黄色のくすみ改善クレンジングバームもおすすめ！ 全然つっぱらないし、乾燥しないし、ベタつきもないから肌ストレスフリー。 （乾燥やインナードライも毛穴の開きに繋がるんだよ〜。） メイクをしていなくてもおすすめ。 朝起きると顔がベタついている人は、 ぜひ朝の洗顔代わりにこれ使ってみて。 いつもと肌の違いが分かるよ♡ ほうれい線やたるみも老け顔を作る要素ではありますが、やっぱり一番目立ってしまうのはメイクの「毛穴落ち」。 「毛穴落ち」は肌を老けた印象にしてしまうNo. 1かと。 なぜならほうれい線やたるみは笑顔や表情次第で自然な年のとり方に見えるわけです。 口角が上がっていて表情豊かな人はシワがあってもシミがあっても幸せそうだし、若々しくいられます。 でもさ、毛穴はどうしようもない😩😭 開くけば開くほど老けて見えちゃうのよねぇ。 というわけで、肌に負担をかけずに毛穴を綺麗にしたいならバニラコのクレンジングバーム、おすすめ。 iHerb全品５％OFFクーポンコード→ ZRT652 クーポンは何回でも使用可能。 初回はコード入力で１０％オフになりますよ🥰 . . #iherb購入品 #アイハーブ購入品 #iherbおすすめ #アイハーブおすすめ #美容 #スキンケア #毛穴 #オーガニックコスメ #クレンジング #アイハーブ #アラフォー #アラフィフ #乾燥肌 #プレ更年期 #女性ホルモン #保湿 #サプリメント #ホルモンバランス #美容液 #クレンジング #骨盤底筋2025/07/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/iherb購入品#iherb購入品https://www.instagram.com/explore/tags/アイハーブ購入品#アイハーブ購入品https://www.instagram.com/explore/tags/iherbおすすめ#iherbおすすめhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイハーブおすすめ#アイハーブおすすめhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア#スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/毛穴#毛穴https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニックコスメ#オーガニックコスメhttps://www.instagram.com/explore/tags/クレンジング#クレンジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイハーブ#アイハーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/乾燥肌#乾燥肌https://www.instagram.com/explore/tags/プレ更年期#プレ更年期https://www.instagram.com/explore/tags/女性ホルモン#女性ホルモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/保湿#保湿https://www.instagram.com/explore/tags/サプリメント#サプリメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホルモンバランス#ホルモンバランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容液#美容液https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋#骨盤底筋0.0%-0👇商品情報👇 ・Anua ハートリーフ77% スージングトナー 500ml ・Anua ハートリーフ77% クリアパッド 160ml （どちらも今セール中！カートに入れると割引き価格が見れるようになっています。） 夏は何もしなくても毛穴が汚れます！ 毛穴が開きます！ 汚れが溜まります！ それを放置しておくと一年中毛穴がポツポツと開いてたるんだ状態になってしまいます。 そうなると日焼け止めを塗ってもお粉をはたいても、たるんだ毛穴は目立ち、お化粧すると汚い肌の印象になってしまう😭 なので、夏はとにかく収れん化粧水をメインで使いましょう！ 私のこの夏のイチオシは、 iHerbで購入したドクダミ化粧水。 めちゃめちゃシンプルな原材料で大容量だから、夏中バシャバシャ使えます！ 毛穴を引き締めるなら化粧水は手でパシャパシャつけるのではなく、 やはりローションパックがマストです。 ローションパックをすることで次につける美容液やクリームの栄養がぐんぐん肌に入るようになり、 毎日たった３分のルーティンで毛穴も肌のキメも全然変わってきます！ 特に朝のローションパックはメイクのもちや夕方の肌の疲れが格段に良くなるので、朝の３分は本当におすすめです。 夜は美容液成分がたっぷり染み込んだシートマスクなどを使用すると良いですよ😊 （シートマスクのおすすめはいっこ前の投稿に載せています！） 化粧水のつけ方次第で肌の状態は全っ然違ってくるので、 ぜひみなさんローションパックを毎日のルーティンにしてみてください🥰 iHerb全品５％オフになるクーポンコードはZRT652です。 コードは何回でも使用可能。 初回はコード入力で１０％オフになりますよ🥰 （リールには２０％と買いてしまいましたが１０％の間違いです😅） . . . #アイハーブ #ローションパック #アイハーブ購入品 #アイハーブおすすめ #アラフォー #アラフィフ #アラフィフライフ #オーガニックライフ #iherb購入品 #iherbおすすめ #iherb便 #アイハーブ便 #韓国コスメ #オーガニックコスメ #化粧水 #スキンケア #美容液 #自然派 #無添加2025/06/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイハーブ#アイハーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ローションパック#ローションパックhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイハーブ購入品#アイハーブ購入品https://www.instagram.com/explore/tags/アイハーブおすすめ#アイハーブおすすめhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフライフ#アラフィフライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニックライフ#オーガニックライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/iherb購入品#iherb購入品https://www.instagram.com/explore/tags/iherbおすすめ#iherbおすすめhttps://www.instagram.com/explore/tags/iherb便#iherb便https://www.instagram.com/explore/tags/アイハーブ便#アイハーブ便https://www.instagram.com/explore/tags/韓国コスメ#韓国コスメhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニックコスメ#オーガニックコスメhttps://www.instagram.com/explore/tags/化粧水#化粧水https://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア#スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容液#美容液https://www.instagram.com/explore/tags/自然派#自然派https://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加0.0%-1「おばさんなのに何で美容とか頑張るんですか？」 あのね、若い頃は何もしなくたっていいの。 おばさんだからこそ頑張ってるのよ🤣🤣 なぜなら年をとるとね、身の回りをキレイにしていないと「品」がなくなるからなの。 髪や肌が疲れて猫背なだけで不幸顔に見えてしまうからなの。 中年に必要なのは「品と知性」だと思うのね。 それって表面にも出てくるの。 パン屋で横入りしてくるおばさんは猫背で口角下がって、 眉間にしわ寄せている。 いつも笑顔で私に「久美さんおはよう！」と声をかけてくる50代ママは、髪と肌がつやつや背筋がピンとしてる。 だからね、この年代になると見た目が９割だと思うわ。 見た目が心に現れるのよ、ほんと。 毎日ストレスやイライラあるんだろうなーとか、 反り腰長年続けてきんだろうなーとか、 噛みしめグセあるんだろうなーとか、 見えちゃうのよ。 電車で座っている姿勢とか、食事の時の姿勢とか。 だから毛穴や髪や姿勢をキレイにする努力をするのはエチケット。手や歯も。 見た目が生き生きしている人は幸せそうに見えるよね。 そしてそれに伴う「品と知性」。 これは年をとるほど身につけていきたいものです。 （各商品はハイライトに保存してあります。 ハイライトからチェックしてね🫶） . . #アラフィフ #自分磨き #姿勢改善 #正しいスキンケア #年をとったら自分を上げるメイク方法を身につけよう #ボディメイク #体型維持2025/06/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/正しいスキンケア#正しいスキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/年をとったら自分を上げるメイク方法を身につけよう#年をとったら自分を上げるメイク方法を身につけようhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/体型維持#体型維持3.07%1,14631234...5>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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