コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順アフレコあり📣 @kei_diet_sisei 👈🏻他の投稿はこちらから✨ 痩せたい、でも疲れやすい... 「体が疲れやすくて運動が続かない」 今回は 「疲れにくい体を作っていく、下っ腹引き締めエクササイズ」をシェア 痩せたいのに疲れやすい... こんな悩みをよく聞きます 「仕事終わりにジムに行ってるのに全然痩せない...」 「すぐに疲れてしまって運動が続かない...」 「下っ腹だけがどうしても引き締まらない...」 実はこれ、 単なる「意志の問題」ではありません⚡️ 疲れやすい人の体の特徴： ✅ 脇から背中の筋力が低下している ✅ 肋骨が開きっぱなし ✅ 自律神経の機能低下 特に「下腹の筋肉以外の筋力低下」は 自律神経の機能に繋がり 疲れやすさの大きな原因に！🔥 姿勢が崩れて 内臓の位置が下がり下っ腹が出る 疲労回復が遅くなる😱 【疲れにくい体にする3ステップ】 この運動の順番で行うのが重要です✨ このエクササイズの優れている点は、 脇下の筋肉と肋骨にもアプローチして下腹に効かせる運動です。 寝る前3分だけでOK。 カラダは何歳からでも変えられます！ ⇨@kei_diet_sisei 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 けい 理学療法士 国家資格を持つ専門家が教える 他では教えない 再現性の高い方法を紹介しています✨ #下っ腹引き締め#疲れにくい体#ダイエット2025/06/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/下っ腹引き締め#下っ腹引き締めhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れにくい体#疲れにくい体https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット0.14%670アフレコあり 背中を変えたい場合 背中の運動から先にしようとしていない？ そして、背中あきの服、諦めてませんか？ 試着室での小さな諦め... こんな経験ありませんか？ 「背中あきの服を試着したら後ろ姿にびっくり...」 「結局Tシャツを選んでしまう...」 「鏡で見る後ろ姿に自信が持てない...」 実はこれ、単なる「背中」だけの問題ではありません⚡️ 猫背で太りやすい人の共通点： ✅ 肋骨が開きっぱなしになっている ✅ 背中の筋肉がうまく使えていない ✅ 姿勢の悪さで代謝も低下している 特に「肋骨の動き」が 後ろ姿の美しさを左右する 重要なポイントに🔥 肋骨が正しく動かないと... 背中がたるんで見える、 服が似合わなくなる、 自信を持てなくなる だからこの「肋骨エクササイズ」が重要なんです！ このエクササイズの優れている点は、 関係ないと思われる肋骨をアプローチすることで 背中が変わりやすくなるところ そして 正しい姿勢を作りながら 後ろ姿を美しく整えて、服選びも楽しくなるところ 1日3分だけでOK。 カラダは何歳からでも変えられます！ ストーリー限定で有料級情報をたくさん載せています！ ⇨@kei_diet_sisei 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 👨🏻⚕️けい 理学療法士 国家資格を持つ専門家が教える 3万人の施術実績から導き出した 再現性の高い方法を紹介しています😊✨ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 #背中痩せ #肋骨エクササイズ #姿勢改善 #ダイエット2025/05/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せ#背中痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/肋骨エクササイズ#肋骨エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット0.21%1020アフレコあり📣 @kei_diet_sisei 👈🏻他の投稿はこちらから✨ 痩せたい、でも… 「姿勢が変われば年齢も変わる」 今回は 「たった3分で-5歳見え巻き肩買い改善法」をシェア 痩せたいのに… こんな悩み↓をよく聞きます 「いつの間にか猫背になっている...」 「鏡を見ると老けて見える気がする...」 「肩こりがひどくて疲れやすい...」 実はこれ、単なる「見た目」の問題ではありません⚡️ 35歳を過ぎると起きる体の変化： ✅ 肋骨と肩甲骨の位置関係が崩れる ✅ まき肩になり胸が狭くなる ✅ 代謝が最大40%も低下する 特に「まき肩」は 見た目年齢を+10歳も 老けさせる原因に！🔥 まき肩になると… 姿勢が悪く見える、 肩甲骨周りに脂肪がつきやすくなる、 ダイエットが難しくなる😱 だからこの「捻る運動」が重要なんです！ このエクササイズの優れている点は、 インナーマッスルにアプローチすること そして 肩甲骨を改善して 巻き肩にアプローチして前に出た肩が安定し、同時に代謝もアップするところ 寝る前3分だけでOK。 カラダは何歳からでも変えられます！ ストーリー限定で有料級情報をたくさん載せています！ ⇨@kei_diet_sisei 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 👨🏻⚕️けい 理学療法士 国家資格を持つ専門家が教える 3万人の施術実績から導き出した 再現性の高い方法を紹介しています😊✨ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 #まき肩 #姿勢改善 #ダイエット2025/05/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/まき肩#まき肩https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット0.14%654今日は… 『運動と合わせてやると効果が2倍になる呼吸法！』📝 @kei_breathing_technique👈🏻他の投稿はこちらから✨ 理学療法士の「けい」です！🙋🏻♂️ 「なんとなく息してるだけ」って思ってない？実は現代人は呼吸が下手くそって言われているんだよね😱 肩で息をすると、ウエストがどんどん太くなる原因になってるかも...🤔 実は効果的な呼吸には秘密があるんだ！ それは... 背中で呼吸すること！ 正しく息を吸うと 肩甲骨の下（背中）が膨らむ 息をはく時 横っ腹が適度に締まる 自然とウエストラインが作られる🔥 つまり、どれだけ腹筋頑張っても、呼吸を改善しないとウエスト細くならないことも...😭 呼吸については、一旦コレだけでもできると良きです。 ストーリー限定で有料級情報をたくさん載せています！ ⇨@kei_breathing_technique 👨🏻⚕️けい 理学療法士 国家資格を持つ専門家が教える 「呼吸から整えるボディメイク法」 3万人の施術実績から導き出した 再現性の高い方法を紹介しています😊✨ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 #正しい呼吸法 #ダイエット #姿勢改善 #美姿勢 #ウエスト引き締め2025/04/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/正しい呼吸法#正しい呼吸法https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢#美姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/ウエスト引き締め#ウエスト引き締め0.15%732詳し説明↓ @kei_diet_sisei 👈🏻他の投稿はこちらから✨ 「下腹ぽっこり」の真実🔍 今回は「35歳の講座生さんがやって変化が出た運動」について話していくね👇 よく聞く悩み： 「腹筋運動しているのにお腹が…」 「体重は減ったのに、なぜか下腹だけがぽっこり...」 実はこれ、単なる「脂肪」の問題じゃないんです⚡️ 35歳を境に起こる体の変化の主な原因は： ✅ 骨盤の前傾が強くなる ✅ 姿勢のバランスが崩れる ✅ 支える筋肉が弱くなる 特に「骨盤の傾き」が下腹ぽっこりに直結しているんだよね🔥 骨盤が前に傾くと↓ 内臓が前に押し出される↓ 下腹部がぽっこり目立つ↓ 腹筋しても効果が出にくい...😱 だから、今回のケースでは、まずは骨盤の位置を正しく整えることが重要なんだ！ そして この運動何がいいかっていうと モモ裏にも効かせてやるから、下腹に効きやすくなり、姿勢改善に良いんだ✨ 質問や相談があればDMでも待ってるよ🙌 ストーリー限定で有料級情報をたくさん載せています！ ⇨@kei_diet_sisei 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 👨🏻⚕️けい 理学療法士 国家資格を持つ専門家が教える 3万人の施術実績から導き出した 再現性の高い方法を紹介しています😊✨ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 #下腹ぽっこり 姿勢改善 #ダイエット2025/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/下腹ぽっこり#下腹ぽっこりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット0.22%1072体重はどこにのっていますか？ コメントで教えて下さい🙋♂️ 理学療法士でダイエットトレーナーの けいです🙋♂️ こんな簡単なことと思われるかもしれませんが、実は多くの方ができていないです😭 体重のかけ方、あなたは意識していますか？🤔 つま先？カカト？内側？外側？ 実は、正しい体重のかけ方を知らないまま生活していると、むくみの大きな原因になってしまうんです💦 僕も理学療法士になる前は、足の使い方を全く意識していませんでした... 今では正しい知識を得て、それをお伝えできることが嬉しいです✨ 特に 「夜マッサージをしても翌日の夕方には元に戻ってしまう」という方にぜひ実践していただきたい方法です！ せっかくケアするなら、効果的に行いたいですよね🤔 だからこそ、まずは正しい体重のか方を 少し意識することから始めていただきたいです！ 【ポイント】 体重をかける場所は 内くるぶしを通って、足の人差しの延長線と交わると窪みあたり。 詳しい方法が知りたい方は お気軽にDMへ ✅ストーリーでは、有料級の情報を 多数シェアしています！ @kei_diet_sisei 是非チェックして下さいね ——————————————— けいです😊 国家資格持ったトレーナー 経験年数15年、施術者は3万人以上みてきました！ 運動、美姿勢、お食事の指導が得意🙋♂️ —————————————— #姿勢改善トレーニング #40代ダイエット #アラフォーダイエット #お腹痩せ #むくみ #反り腰 #ダイエット2024/11/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善トレーニング#姿勢改善トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/むくみ#むくみhttps://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット0.33%1538@kei_diet_sisei ←他の投稿はこちらから アフレコあり！ やってみる人はコメントで🔥 —————————————— けいです😊 国家資格持ったトレーナー 経験年数15年 伸び3万人以上みてきました！ 運動、姿勢、お食事の指導が得意🔥 とっても得意🔥 DMも気軽にください🤲 → @kei_diet_sisei —————————————— #お腹痩せ #更年期 #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #姿勢改善2024/09/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善0.51%23413肘をくっついて伸ばせたかな？ できた人は「できた🔥」」と送ってきて！ できなかった人は「頑張る」と！ 本気で変えたいと思っていたら 綺麗になることを諦めないで！ ただ真面目にやるよりズルく正しい知識で痩せよう！ @kei_diet_sisei ←他の投稿はこちらから —————————————— けいです😊 現在、全員100%ダイエット成功中！ 国家資格持ったダイエットトレーナー 専門学校で講師歴10年 理学療法士としてダイエットトレーナーとして活躍中！ 経験年数15年 伸び3万人以上みてきました！ 痛みやカラダの不調がある方こそみてもらいたい！ 運動、姿勢、お食事の指導がとっても得意🔥 何からしたらいいかてわからない人には是非見てもらいたい✨ わからないことあればDMへ🤲 → @kei_diet_sisei —————————————— #アラフィフ#40代ダイエット#50代ダイエット#60代ダイエット#お腹痩せ#足痩せ#更年期#主婦#アラフォーダイエット#アラフィフダイエット#宅トレ#更年期ダイエット2024/06/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代ダイエット#50代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/60代ダイエット#60代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/足痩せ#足痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/主婦#主婦https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期ダイエット#更年期ダイエット0.44%2097やってみる人は「ずるい」 と送ってきて🔥 主婦や忙しい方こそやってほしい 綺麗になることを諦めないで！ @kei_diet_sisei ←他の投稿はこちらから —————————————— けいです😊 国家資格持ったトレーナー 経験年数15年 伸び3万人以上みてきました！ 運動、姿勢、お食事の指導がとっても得意🔥 ダイエットがうまくいってない人や何から始めていいのかわからない人には是非見てもらいたい✨ DMも気軽にください🤲 → @kei_diet_sisei —————————————— #アラフィフ#40代ダイエット#50代ダイエット#60代ダイエット#お腹痩せ#足痩せ#更年期#主婦#アラフォーダイエット#アラフィフダイエット#宅トレ#更年期ダイエット#脂肪燃焼2024/06/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代ダイエット#50代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/60代ダイエット#60代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/足痩せ#足痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/主婦#主婦https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期ダイエット#更年期ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/脂肪燃焼#脂肪燃焼0.43%18427「痩せない靴」or「痩せる靴」コメント欄で送ってきて✨✨ @kei_diet_sisei ←ズルく痩せたい方は こちらから他の投稿へ 現在、講座生みんな 100%目標体重達成🔥 •-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-• 【ポイント】 ・運動や通勤で使っているスニーカーが曲がるか曲がらないかやってみて！ ・手で曲げてみて、曲がってしまうようだったらダイエット用の靴を買っちゃいましょ！ ・特にダイエットで使うスニーカーが曲がらないのはマスト🔥 ほんとは靴選びのポイントは、もう2つあります！他の投稿でまたどこかで投稿するねー🤭 —————————————— けいです😊 僕は健康に10キロ痩せさせるトレーナ！食事と運動そして身体をみるプロで、とくに姿勢改善からのダイエット指導がとっても得意🔥 本気で痩せたい人はDMへ 痩せさせる自信はどこよりもある🔥 ・健康に痩せたい！ ・子どもと遊んでも疲れにくいカラダを手に入れたい！ ・サイズに縛られず、好きな服を着たい！ そんな方に、 是非見てもらいたい✨ 気になることあればDMへ🤲 → @kei_diet_sisei —————————————— #足痩せ#脚痩せ#背中痩せ#お腹痩せ#ダイエット#40代ダイエット#50代ダイエット60代ダイエット#宅トレ#宅トレのみで痩せる#宅トレダイエット#更年期2024/05/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/足痩せ#足痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せ#背中痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代ダイエット60代ダイエット#50代ダイエット60代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレのみで痩せる#宅トレのみで痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレダイエット#宅トレダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期0.28%1316気になる人は「ずるい」 と送ってきて🔥 @kei_diet_sisei ←他の投稿はこちらから —————————————— けいです😊 国家資格持ったトレーナー 経験年数15年 お腹痩せ、足痩せ、姿勢、お食事の指導がとっても得意🔥 ダイエットがうまくいってない人や 何から始めていいのかわからない人には 是非見てもらいたい✨ DMも気軽にください🤲 → @kei_diet_sisei —————————————— #50代#アラフィフ#40代ダイエット#50代ダイエット#50代からのダイエット#60代ダイエット#お腹痩せ #アラフォーダイエット#アラフィフダイエット#宅トレ#更年期ダイエット#脂肪燃焼2024/02/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代#50代https://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代ダイエット#50代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代からのダイエット#50代からのダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/60代ダイエット#60代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期ダイエット#更年期ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/脂肪燃焼#脂肪燃焼1.26%394218やってみるって人は 足痩せ と送ってきて🔥 ゆっくりやること！ 2ー3セットやるのがいいかな🤭 是非是非やってみて！ @kei_diet_sisei ←他の投稿はこちらから —————————————— けいです😊 国家資格持ったトレーナー 姿勢、カラダの不調、お食事の指導がとっても得意🔥 そんな方に、 是非見てもらいたい✨ DMも気軽にください🤲 → @kei_diet_sisei —————————————— #50代#アラフィフ#40代ダイエット#50代ダイエット#50代からのダイエット#アラフォーダイエット#アラフィフダイエット#宅トレ#更年期ダイエット#脂肪燃焼2024/02/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代#50代https://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代ダイエット#50代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代からのダイエット#50代からのダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期ダイエット#更年期ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/脂肪燃焼#脂肪燃焼0.76%34821やってみるって人は 良くなる と送ってきて🔥 2週間は続けてもらえたらいいかな🔥 自律神経からくる不調って原因がいろいろあるけど、それの1つの改善策！ 是非是非やってみて！ @kei_diet_sisei ←他の投稿はこちらから —————————————— けいです😊 国家資格持ったトレーナー 姿勢、カラダの不調、お食事の指導がとっても得意🔥 そんな方に、 是非見てもらいたい✨ DMも気軽にください🤲 → @kei_diet_sisei —————————————— #50代#アラフィフ#40代ダイエット#50代ダイエット#50代からのダイエット#アラフォーダイエット#アラフィフダイエット#宅トレ#更年期ダイエット#脂肪燃焼2024/02/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代#50代https://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代ダイエット#50代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代からのダイエット#50代からのダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期ダイエット#更年期ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/脂肪燃焼#脂肪燃焼0.59%2711740歳こえてからダイエット成功される方は多い✨ あとはもう一度チャレンジしてみて やってみるって人は 寒さに負けず🔥 と送ってきて！ 本格的に寒くなってきたから インフルやコロナに気をつけて 食べながら、運動していこう🔥 @kei_diet_sisei ←他の投稿はこちらから •-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-• 【ポイント】 膝と足先の向きを揃える✨ お腹に力入れながらやお尻の穴を閉めるようにやるとより効果的！ 全身痩せにも繋がるからやってみて！ いいね、 保存、 コメントしてくれたら 励みになります✨ —————————————— けいです😊 理学療法士とは… 身体のプロで、とくに姿勢改善からのダイエット指導がとっても得意🔥 ・キレイな後ろ姿になりたい！ ・お腹痩せたい！ ・美脚になりたい！ そんな方に、 是非見てもらいたい✨ DMも気軽にください🤲 → @kei_diet_sisei —————————————— #全身痩せ#脚痩せ#背中痩せ#お腹痩せ#ダイエット#40代ダイエット#50代ダイエット#食べて痩せる#宅トレ#宅トレのみで痩せる#宅トレダイエット#ママダイエット2023/11/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/全身痩せ#全身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せ#背中痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代ダイエット#50代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレのみで痩せる#宅トレのみで痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレダイエット#宅トレダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママダイエット#ママダイエット0.78%3729やってみるって人は 骨盤矯正🔥 とコメントで送ってきて✨✨ 高さが違った人もコメントで教えて💦 @kei_diet_sisei ←他の投稿はこちらから •-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-• 40代、50代の方に特にやってもらいたい！ 【ポイント】 ・骨盤の高さが、なんとなく指1本分だけでも高い気がすると思ったら… 反対側にカラダ捻ってやってみよう！ ・同じ位置にある人がやっても効果あり！ ・他の運動とやることで効果アップだよ🔥 いいね、 保存、 コメントしてくれたら 励みになります✨ —————————————— けいです😊 僕は身体のプロで、とくに姿勢改善からのダイエット指導がとっても得意🔥 ・キレイな後ろ姿になりたい！ ・お腹痩せたい！ ・美脚になりたい！ そんな方に、 是非見てもらいたい✨ DMも気軽にください🤲 → @kei_diet_sisei —————————————— #足痩せ#脚痩せ#背中痩せ#お腹痩せ#ダイエット#40代ダイエット#50代ダイエット#宅トレ#宅トレのみで痩せる#宅トレダイエット#更年期2023/11/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/足痩せ#足痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せ#背中痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代ダイエット#50代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレのみで痩せる#宅トレのみで痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレダイエット#宅トレダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期0.27%1239やってみるって人は スッキリ🔥 とコメントで送ってきて✨✨ @kei_diet_sisei ←他の投稿はこちらから •-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-• 40代、50代の方に特にやってもらいたい！ 【ポイント】 ・背中は反らない！ ・肩と腕は同時に上にあげる！ ・姿勢が悪い人、プレ更期の人はやってみて🔥 いいね、 保存、 コメントしてくれたら 励みになります✨ —————————————— けいです😊 僕は身体のプロで、とくに姿勢改善からのダイエット指導がとっても得意🔥 ・キレイな後ろ姿になりたい！ ・お腹痩せたい！ ・美脚になりたい！ そんな方に、 是非見てもらいたい✨ DMも気軽にください🤲 → @kei_diet_sisei —————————————— #足痩せ#脚痩せ#背中痩せ#お腹痩せ#ダイエット#40代ダイエット#50代ダイエット#宅トレ#宅トレのみで痩せる#宅トレダイエット#更年期2023/11/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/足痩せ#足痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せ#背中痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代ダイエット#50代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレのみで痩せる#宅トレのみで痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレダイエット#宅トレダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期0.53%24513やってみるって人は くびれ🔥 とコメントで送ってきて✨✨ @kei_diet_sisei ←他の投稿はこちらから •-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-• 40代、50代の方に特にやってもらいたい！ 【ポイント】 ・息止めずにやってみよう！ ・足の回す方向を動画の方向へ回す！ ・姿勢が悪い人、プレ更期の人はやってみて🔥 いいね、 保存、 コメントしてくれたら 励みになります✨ —————————————— けいです😊 僕は身体のプロで、とくに姿勢改善からのダイエット指導がとっても得意🔥 ・キレイな後ろ姿になりたい！ ・お腹痩せたい！ ・美脚になりたい！ そんな方に、 是非見てもらいたい✨ DMも気軽にください🤲 → @kei_diet_sisei —————————————— #足痩せ#脚痩せ#背中痩せ#お腹痩せ#ダイエット#40代ダイエット#50代ダイエット#宅トレ#宅トレのみで痩せる#宅トレダイエット#更年期2023/11/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/足痩せ#足痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せ#背中痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代ダイエット#50代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレのみで痩せる#宅トレのみで痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレダイエット#宅トレダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期0.71%33315このエクサ地味な運動！ 気軽にやれて効果的だから反り腰さんは是非！ やってみるって人は 地味トレ🔥 とコメントで送ってきて✨✨ @kei_diet_sisei ←他の投稿はこちらから •-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-• 【ポイント】 ・物足りないなと思ったらおヘソに力を常に力入れたままやる！ ・そして、おへそを床に押しつけた時にお尻の穴を締める気持ちでやるとより効果的だよ！ ・このエクサ地味だけど、反り腰にもダイエットにも有効🔥 いいね、 保存、 コメントしてくれたら 励みになります✨ —————————————— けいです😊 【 10キロ痩せ 】のダイエットコーチになった！ 僕は、カラダのことならなんでもこい！ とくに姿勢改善からのダイエット指導が とっても得意🔥 ・マネキンの服を着たい ・食べ痩せで健康美になりたい ・腰のもたつき卒業したい そんな方に、 是非見てもらいたい✨ DMも気軽にください🤲 → @kei_diet_sisei —————————————— #足痩せ#脚痩せ#背中痩せ#お腹痩せ#ダイエット#40代ダイエット#50代ダイエット#宅トレ#宅トレダイエット#リバウンドしないダイエット#楽しくダイエット#更年期2023/10/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/足痩せ#足痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せ#背中痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代ダイエット#50代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレダイエット#宅トレダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/リバウンドしないダイエット#リバウンドしないダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しくダイエット#楽しくダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期0.57%26116運動習慣あるけど痩せない 今日から やってみるって人は はじめる🔥 とコメントで送ってきて✨✨ @kei_diet_sisei ←他の投稿はこちらから いいね、 保存、 コメントしてくれたら 励みになります✨ —————————————— けいです😊 【 10キロ痩せ 】のダイエットコーチになった！ 僕は、カラダのことならなんでもこい！ とくに姿勢改善からのダイエット指導が とっても得意🔥 ・マネキンの服を着たい ・食べ痩せで健康美になりたい ・腰のもたつき卒業したい そんな方に、 是非見てもらいたい✨ DMも気軽にください🤲 → @kei_diet_sisei —————————————— #足痩せ#脚痩せ#背中痩せ#お腹痩せ#ダイエット#40代ダイエット#50代ダイエット#宅トレ#宅トレダイエット#リバウンドしないダイエット#楽しくダイエット#更年期2023/10/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/足痩せ#足痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せ#背中痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代ダイエット#50代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレダイエット#宅トレダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/リバウンドしないダイエット#リバウンドしないダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しくダイエット#楽しくダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期0.44%20112運動習慣あるけど痩せない そんな人は一度丁寧にやってみよう！ やってみるって人は はじめる🔥 とコメントで送ってきて✨✨ インフル流行ってるから気をつけて！ @kei_diet_sisei ←他の投稿はこちらから •-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-• 【ポイント】 ・股間部を顔の方へ向けたままやる！ ・背中は反らない！ ・動画よりもゆっくりやる！ いいね、 保存、 コメントしてくれたら 励みになります✨ —————————————— けいです😊 【 10キロ痩せ 】のダイエットコーチになった！ 僕は、カラダのことならなんでもこい！ とくに姿勢改善からのダイエット指導が とっても得意🔥 ・マネキンの服を着たい ・食べ痩せで健康美になりたい ・腰のもたつき卒業したい そんな方に、 是非見てもらいたい✨ DMも気軽にください🤲 → @kei_diet_sisei —————————————— #足痩せ#脚痩せ#背中痩せ#お腹痩せ#ダイエット#40代ダイエット#50代ダイエット#宅トレ#宅トレダイエット#リバウンドしないダイエット#楽しくダイエット#更年期2023/10/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/足痩せ#足痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中痩せ#背中痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代ダイエット#50代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレダイエット#宅トレダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/リバウンドしないダイエット#リバウンドしないダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しくダイエット#楽しくダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期1.08%5151112>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, 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