ひらい先生@福岡市/エイジングケア

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11/22(土)『発酵カレー作り🍛』総勢16名でワイワイ&まぜまぜ♪ 募集かけたら即埋まり、キャンセル待ちも出るほどの超人気イベントとなりました😆 管理栄養士、看護師、理学療法士、整体師、FP、美容のプロまでいて参加者から「ここはユーキャンみたい！」と笑たしかに！何でも学べます🤣🤣 夢を叶えてアメリカに行った方のお話も聞けて、この環境はほんとにすごい！！を改めて感じました😊 次回は12/16(火)ガトーショコラ作り♪ 参加したい方は早めにご連絡ください✨ #博多区ランチ

2025/11/30に公開- 指定なし

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【ぽかぽかストレッチ教室】猫背をシャキーン！と解消🔥 9月16日(土)14名で楽しくストレッチ😆 簡単セルフチェックでbefore &afterも素晴らしい変化が出てました✨ 次回は【9月29日(金)冷え性改善ストレッチ】・定員15名・参加費無料・ぽかぽか整体の割引チケット付き🎁 申し込みはプロフィールのリンクからLINEください！ #福岡市 #福岡市早良区 #猫背 #猫背解消 #猫背改善

2023/09/17に公開Fukuoka 日本福岡県

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【ぽかぽかストレッチ教室】ぽっこりお腹解消法🔥 7月17日(月) 定員オーバー17名で楽しくお腹を引き締めました😆 次回は【8月8日(火)腰痛をスッキリ解消する方法✨】腰痛の9割は◯◯が原因です！一緒に根本改善しましょう！！・定員15名・参加費無料・ぽかぽか整体の割引チケット付き🎁 申し込みはプロフィールのリンクからLINEください！ #福岡市 #福岡市早良区 #ぽっこりお腹 #ぽっこりお腹解消 #お腹痩せ

2023/07/23に公開Fukuoka 日本福岡県

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【ぽかぽかストレッチ教室】目指せ-5歳！ほうれい線解消法♪ 7月7日(金) 10:00〜11:30 講師:整体院ぽかぽか平井駿児(柔道整復師) 場所:福岡市博多駅(詳細は参加される方にお伝えします) 定員:15名 ✨参加費無料 ✨美容クリームのお土産付き ✨ぽかぽか整体の半額チケット付き🎁 SNSで100万回再生された【3つのほうれい線解消法✨】を大公開！毎日のお手入れにも役立つ内容です♪ 申し込みはプロフィールのリンクからLINEください！ #ほうれい線 #ほうれい線改善 #ほうれい線ケア #福岡市

2023/06/16に公開Fukuoka 日本福岡県

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今回のテーマは【反り腰】気づいていないうちに、反り腰になっていませんか？セルフチェックもあるので、ぜひお試しください✨ . . こんな方におすすめ♪ ・反り腰を改善したい！・肩こり、腰痛をなんとかしたい！・体をぽかぽかにしたい！・サクッとできるストレッチを知りたい！ . . 目標は1日2セット🔥🔥 毎日サクッと動かして、ぽかぽかで健康な体づくりに♪ . . フォロー&いいね👍が励みになります！ご質問はコメントかDMへ✨ @seitai_pokapoka . . ーーーーーーーーーーーーーーーーーー【痛みと冷えの改善専門】整体院-ぽかぽか- 福岡市早良区藤崎のプライベートサロン 🔸オリジナルの温活整体で痛みを根本原因から改善！ 🔸適応症状肩こり・頭痛・腰痛・椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・四十肩・五十肩・膝痛・ぎっくり腰・猫背・冷え性ーーーーーーーーーーーーーーーーーー #反り腰 #反り腰改善 #ストレッチ #セルフケア #姿勢改善 #腰痛 #腰痛改善

2022/10/19に公開Fukuoka 日本福岡県

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今回は、二の腕をスリムにする【上腕三頭筋トレーニング】を紹介します！毎日コツコツ続けて、二の腕をスリムにしていきましょう✨ さらに！上腕三頭筋を鍛えると、胸を張った良い姿勢を作りやすくなります♪ ぜひお試しください✨ 目標は1日×3セット🔥🔥 . . こんな方におすすめ♪ ・プルプル二の腕を引き締めたい！・美姿勢になりたい！・簡単なトレーニングが知りたい！・痩せる体作りをしたい！ . . フォロー＆いいね👍が励みになります！！ご質問等はコメントかDMにどうぞ✨ よろしくお願いいたします🙇🏼‍♂️ . . ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー温活専門整体院-ぽかぽか- 【福岡市早良区藤崎のプライベートサロン】 🔸体の不調でお悩みの方はプロフィールのリンクからお問い合わせください！ 🔸オリジナルの温活整体で根本原因から改善！！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #二の腕 #二の腕痩せ #二の腕引き締め #二の腕トレーニング #二の腕ダイエット #二の腕やせ #二の腕痩せたい #二の腕シェイプ #二の腕トレ #二の腕やばい #二の腕美人 #二の腕太い #二の腕ケア #姿勢改善ストレッチ #姿勢が良くなる #姿勢を整える #福岡市早良区 #早良区 #早良区整体

2022/04/23に公開福岡市早良区日本福岡県

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今回は、二重あごを改善する【3つの簡単ほぐし】を紹介します！顔のたるみ/ほうれい線にも効果大なのでぜひお試しください✨ . . こんな方におすすめ♪ ・二重あごを改善したい！・顔のたるみ/ほうれい線も改善したい！・-5歳のハリのある肌を手に入れたい！・簡単なセルフケアが知りたい！・肩こりや頭痛も気になる… . . 目標は1日3セット🔥🔥 疲れた時の、体のリセットにも効果的です！ぜひ続けてみてください✨ . . フォロー＆いいね👍が励みになります！！ご質問等はコメントかDMにどうぞ✨ よろしくお願いいたします🙇🏼‍♂️ . . ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー温活専門整体院-ぽかぽか- 【福岡市早良区藤崎のプライベートサロン】 🔸体の不調でお悩みの方はプロフィールのリンクからお問い合わせください！ 🔸オリジナルの温活整体で根本原因から改善！！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #二重あご #二重あご解消 #二重アゴ #二重アゴ解消 #二重アゴ改善 #二重顎 #顔のたるみ #顔のたるみ解消 #顔のたるみ改善 #ほうれい線 #ほうれい線改善 #ほうれい線解消 #ほうれい線対策 #ほうれい線ケア #福岡市早良区 #早良区 #早良区整体

2022/04/17に公開福岡市早良区日本福岡県

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今回は、眼精疲労を改善する【3つの簡単ほぐし】を紹介します！ . . こんな方におすすめ♪ ・目の疲れをスッキリ改善したい！・スマホやパソコンをよく使う・パッと鏡を見た時の顔の疲れがヤバい… ・簡単なセルフケアが知りたい！・見た目年齢-5歳になりたい！ . . 目標は1日3セット🔥🔥 疲れた時の、体のリセットにも効果的です！ぜひ続けてみてください✨ . . フォロー＆いいね👍が励みになります！！ご質問等はコメントかDMにどうぞ✨ よろしくお願いいたします🙇🏼‍♂️ . . ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー温活専門整体院-ぽかぽか- 【福岡市早良区藤崎のプライベートサロン】 🔸体の不調でお悩みの方はプロフィールのリンクからお問い合わせください！ 🔸オリジナルの温活整体で根本原因から改善！！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #眼精疲労 #眼精疲労マッサージ #眼精疲労改善 #眼精疲労解消 #眼精疲労ケア #眼精疲労回復 #眼精疲労緩和 #眼精疲労対策 #目の疲れ #目の疲れ解消 #目の疲れに #福岡市早良区 #早良区 #早良区整体

2022/04/11に公開福岡市早良区日本福岡県

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今回は、ぽっこりお腹を改善する 3つの簡単トレーニングを紹介します！あなたはいつの間にか、ぽっこりお腹になっていませんか？ぽっこりお腹になると、自然と猫背になり肩こり・腰痛の原因となります。今回紹介する簡単トレーニングでぽっこりお腹を予防・改善しましょう✨ . . こんな方におすすめ♪ ・ぽっこりお腹を改善したい！・肩こり、腰痛を解消したい！・体をぽかぽかにしたい！・ダイエットがなかなか続かない… ・サクッとできる簡単トレーニングを知りたい！ . . 目標は1日2セット🔥🔥 毎日サクッと動かして、ぽかぽかで健康な体づくりに♪ . . フォロー＆いいね👍が励みになります！！ご質問等はコメントかDMにどうぞ✨ よろしくお願いいたします🙇🏼‍♂️ . . ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー温活専門整体院-ぽかぽか- 【福岡市早良区藤崎のプライベートサロン】 🔸体の不調でお悩みの方はプロフィールのリンクからお問い合わせください！ 🔸オリジナルの温活整体で根本原因から改善！！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #ぽっこりお腹 #ぽっこりお腹解消 #ぽっこりお腹改善 #下腹部痩せ #下腹部 #下腹トレーニング #下腹 #下腹ぽっこり #下腹凹ませたい #下腹痩せ #福岡市早良区 #福岡市早良区整体 #早良区 #早良区整体 #簡単ダイエット #簡単トレーニング #ダイエット法 #腹筋強化 #腹筋トレ

2022/04/10に公開福岡市早良区日本福岡県

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今回は、末端冷え性を改善する【3つのストレッチ】を紹介します！ . . こんな方におすすめ♪ ・冷え性を改善したい！・末端の冷えをなんとかしたい！・温活を始めたいけど始め方がわからない… ・簡単なセルフケアが知りたい！・疲れをリセットしたい！ . . 目標は1日3セット🔥🔥 疲れた時の、体のリセットにも効果的です！ぜひお試しください✨ . . フォロー＆いいね👍が励みになります！！ご質問等はコメントかDMにどうぞ✨ よろしくお願いいたします🙇🏼‍♂️ . . ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー温活専門整体院-ぽかぽか- 【福岡市早良区藤崎のプライベートサロン】 🔸体の不調でお悩みの方はプロフィールのリンクからお問い合わせください！ 🔸オリジナルの温活整体で根本原因から改善！！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #冷え性解消 #冷え性改善 #冷え性対策 #末端冷え性 #冷え取り #冷え対策 #冷え解消 #冷え症 #冷え症改善 #肩こり腰痛改善 #福岡市早良区 #早良区 #早良区整体

2022/04/07に公開福岡市早良区日本福岡県

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今回は、ゴルゴ線を改善する【3つの簡単ほぐし】を紹介します！顔の筋肉がほぐれると、たるみやほうれい線もまとめて解消するのでぜひお試しください✨ . . こんな方におすすめ♪ ・ゴルゴ線を改善したい！・たるみやほうれい線が気になる… ・ハリのある-5歳肌を手に入れたい！・簡単なセルフケアが知りたい！・肩こりや頭痛も気になる… . . 目標は1日3セット🔥🔥 疲れた時の、体のリセットにも効果的です！ぜひ続けてみてください✨ . . フォロー＆いいね👍が励みになります！！ご質問等はコメントかDMにどうぞ✨ よろしくお願いいたします🙇🏼‍♂️ . . ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー温活専門整体院-ぽかぽか- 【福岡市早良区藤崎のプライベートサロン】 🔸体の不調でお悩みの方はプロフィールのリンクからお問い合わせください！ 🔸オリジナルの温活整体で根本原因から改善！！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #ゴルゴライン #ゴルゴ線 #ゴルゴ線改善 #顔のたるみ #顔のたるみ解消 #顔のたるみ改善 #ほうれい線 #ほうれい線改善 #ほうれい線解消 #ほうれい線対策 #ほうれい線ケア #肩こり #肩こりに効く #肩こり改善 #福岡市早良区 #早良区 #早良区整体

2022/04/05に公開福岡市早良区日本福岡県

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今回は、ズキズキ頭痛を改善する【3つの簡単ほぐし】を紹介します！ . . こんな方におすすめ♪ ・頭痛持ち・気圧の変化で頭が痛くなる・いつも頭全体が重だるい・目が疲れやすい・肩こり、首こりがある . . 目標は1日3セット🔥🔥 疲れた時の、体のリセットにも効果的です！ぜひお試しください✨ . . フォロー＆いいね👍が励みになります！！ご質問等はコメントかDMにどうぞ✨ よろしくお願いいたします🙇🏼‍♂️ . . ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー温活専門整体院-ぽかぽか- 【福岡市早良区藤崎のプライベートサロン】 🔸体の不調でお悩みの方はプロフィールのリンクからお問い合わせください！ 🔸オリジナルの温活整体で根本原因から改善！！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #頭痛 #頭痛改善 #頭痛解消 #頭痛対策 #頭痛持ち #頭痛い #頭痛ケア #頭が痛い #頭が重い #首こり解消 #首こり改善 #福岡市早良区 #早良区 #早良区整体 #目の疲れ #目の疲れ解消 #眼精疲労マッサージ #眼精疲労改善 #眼精疲労解消

2022/04/04に公開福岡市早良区日本福岡県

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今回は、下半身の老廃物を流し出す【3つのリンパ流し】を紹介します！リンパの流れが悪いと、代謝が下がり免疫力の低下・体の冷え・むくみ・だるさといった様々な不調の原因に。簡単リンパ流しで不調を根本から改善しましょう🔥 . . こんな方におすすめ♪ ・体をぽかぽかにしたい！・冷え性を改善したい！・代謝を上げて免疫力アップしたい！・温活を始めたいけど始め方がわからない… ・サクッとできる簡単マッサージを知りたい！ . . リンパをほぐす時は、グリグリせずに触る程度で大丈夫です🙆‍♂️ 目標は1日3セット🔥🔥 ぜひお試しください✨ . . フォロー＆いいね👍が励みになります！！ご質問等はコメントかDMにどうぞ✨ よろしくお願いいたします🙇🏼‍♂️ . . ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー温活専門整体院-ぽかぽか- 【福岡市早良区藤崎のプライベートサロン】 🔸体の不調でお悩みの方はプロフィールのリンクからお問い合わせください！ 🔸オリジナルの温活整体で根本原因から改善！！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #リンパ #リンパマッサージ #リンパドレナージュ #リンパケア #リンパ流し #リンパの流れ #老廃物 #老廃物排出 #免疫力を高める #免疫力を上げる #免疫力強化 #免疫力アップメニュー #福岡市早良区 #早良区 #早良区整体

2022/04/03に公開福岡市早良区日本福岡県

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今回は、寝る前に寝たままできる【3分ストレッチ】を紹介します！体をリラックスさせて、ぐっすり眠りましょう✨ . . こんな方におすすめ♪ ・なかなか寝付けない・寝る前に体をリラックスしたい！・体をぽかぽかにしたい！・温活を始めたいけど始め方がわからない… ・寝たままできるストレッチを知りたい！ . . 疲れた時の、体のリセットに効果的です！ぜひお試しください✨ . . フォロー＆いいね👍が励みになります！！ご質問等はコメントかDMにどうぞ✨ よろしくお願いいたします🙇🏼‍♂️ . . ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー温活専門整体院-ぽかぽか- 【福岡市早良区藤崎のプライベートサロン】 🔸体の不調でお悩みの方はプロフィールのリンクからお問い合わせください！ 🔸オリジナルの温活整体で根本原因から改善！！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #寝る前 #寝る前に #寝る前ストレッチ #寝る前の日課 #寝る前の #寝たまま #寝付けない #ストレッチ #福岡市早良区 #早良区 #早良区整体

2022/04/02に公開福岡市早良区日本福岡県

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今回は、自律神経のバランスを整える【深呼吸】を紹介します！なんとなく毎日だるい、やる気が起きない… 自律神経のバランスが乱れると、こういった症状の原因になります。 . . 今回紹介するカンタン深呼吸で、心も体もスッキリぽかぽかになりましょう✨ さらに！今回の深呼吸は腹筋をかなり使うので、ぽっこりお腹の解消にもつながります😍 ぜひお試しください！ . . こんな方におすすめ♪ ・最近なんとなくだるい… ・やる気が起きない… ・毎日スッキリした気分で過ごしたい！・肩こりや猫背も改善したい！・疲れをリセットしたい！ . . 目標は1日10回×3セット🔥 (1分や3分間計ってするのもおすすめ♪) 疲れた時の、体のリセットにも効果的です！ . . フォロー＆いいね👍が励みになります！！ご質問等はコメントかDMにどうぞ✨ よろしくお願いいたします🙇🏼‍♂️ . . ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー温活専門整体院-ぽかぽか- 【福岡市早良区藤崎のプライベートサロン】 🔸体の不調でお悩みの方はプロフィールのリンクからお問い合わせください！ 🔸オリジナルの温活整体で根本原因から改善！！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #自律神経 #自律神経を整える #自律神経の乱れ #自律神経ケア #自律神経のバランス #自律神経改善 #自律神経整える #疲れやすい #疲れたときは #疲れ解消 #疲れがとれない #疲れが取れない #ぽっこりお腹 #ぽっこりお腹解消 #ぽっこりお腹改善

2022/04/01に公開福岡市早良区日本福岡県

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今回は、顔のたるみを改善する【3つの簡単ほぐし】を紹介します！顔のたるみが改善すると、シワやほうれい線もまとめて解消するのでぜひお試しください✨ こんな方におすすめ♪ ・顔のたるみを改善したい！・シワやほうれい線が気になる… ・-5歳のハリのある肌を手に入れたい！・簡単なセルフケアが知りたい！・肩こりや頭痛も気になる… . . 疲れた時の、体のリセットにも効果的です！ぜひ続けてみてください✨ . . フォロー＆いいね👍が励みになります！！ご質問等はコメントかDMにどうぞ✨ よろしくお願いいたします🙇🏼‍♂️ . . ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー温活専門整体院-ぽかぽか- 【福岡市早良区藤崎のプライベートサロン】 🔸体の不調でお悩みの方はプロフィールのリンクからお問い合わせください！ 🔸オリジナルの温活整体で根本原因から改善！！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #顔のたるみ #顔のたるみ解消 #顔のたるみ改善 #ほうれい線 #ほうれい線改善 #ほうれい線解消 #ほうれい線対策 #ほうれい線ケア #肩こり #肩こりに効く #肩こり改善 #福岡市早良区 #早良区 #早良区整体

2022/03/31に公開福岡市早良区日本福岡県

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今回は、足の冷えを改善する【3つのストレッチ】を紹介します！こんな方におすすめ♪ ・冷え性改善したい！・特に足の冷えを改善したい！・温活を始めたいけど始め方がわからない… ・簡単なセルフケアが知りたい！・疲れをリセットしたい！ . . 疲れた時の、体のリセットにも効果的です！ぜひ温めてみてください✨ . . フォロー＆いいね👍が励みになります！！ご質問等はコメントかDMにどうぞ✨ よろしくお願いいたします🙇🏼‍♂️ . . ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー温活専門整体院-ぽかぽか- 【福岡市早良区藤崎のプライベートサロン】 🔸体の不調でお悩みの方はプロフィールのリンクからお問い合わせください！ 🔸オリジナルの温活整体で根本原因から改善！！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #冷え性 #冷え性解消 #冷え性改善したい #冷え性予防 #冷え性バイバイ #末端冷え性 #冷え #冷え取り #冷え対策 #冷え解消 #冷え症 #冷え症改善 #福岡市早良区 #早良区 #早良区整体

2022/03/29に公開福岡市早良区日本福岡県

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今回は、体の歪みを改善！【自分でできる3つの骨盤矯正法】を紹介します✨ . . こんな方におすすめ♪ ・体の歪みを改善したい！・肩こり、腰痛がなかなか解消しない… ・体が硬い… ・体をぽかぽかにしたい！・疲れをリセットしたい！目標は1日3セット🔥🔥 疲れた時の、体のリセットにも効果的です！ぜひお試しください✨ . . フォロー＆いいね👍が励みになります！！ご質問等はコメントかDMにどうぞ✨ よろしくお願いいたします🙇🏼‍♂️ . . ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー温活専門整体院-ぽかぽか- 【福岡市早良区藤崎のプライベートサロン】 🔸体の不調でお悩みの方はプロフィールのリンクからお問い合わせください！ 🔸オリジナルの温活整体で根本原因から改善！！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #体の歪み #体の歪み改善 #体の歪みをととのえる #骨盤の歪み #骨盤のゆがみ #骨盤の歪み改善 #骨盤ストレッチ #骨盤矯正ストレッチ

2022/03/27に公開福岡市早良区日本福岡県

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今回は、つらい坐骨神経痛を改善する【3つのストレッチ】を紹介します！ . . こんな方におすすめ♪ ・足のしびれを改善したい！・お尻や太ももがビリッとしびれることがある・体が硬い・腰痛や膝痛がある・疲れをリセットしたい！目標は1日3セット🔥🔥 疲れた時の、体のリセットにも効果的です！ぜひお試しください✨ . . フォロー＆いいね👍が励みになります！！ご質問等はコメントかDMにどうぞ✨ よろしくお願いいたします🙇🏼‍♂️ . . ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー温活専門整体院-ぽかぽか- 【福岡市早良区藤崎のプライベートサロン】 🔸体の不調でお悩みの方はプロフィールのリンクからお問い合わせください！ 🔸オリジナルの温活整体で根本原因から改善！！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #坐骨神経痛 #坐骨神経痛改善 #坐骨神経痛ストレッチ #坐骨神経痛つらい #坐骨神経痛どうにかしたい #足のしびれ #腰痛対策 #腰痛ストレッチ #腰痛に効く #腰痛治らない #腰痛の原因 #福岡市早良区 #早良区 #早良区整体

2022/03/24に公開福岡市早良区日本福岡県

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今回は、ほうれい線を改善する【3つの簡単ほぐし】を紹介します！あなたの顔の筋肉、硬まっていませんか？顔の筋肉が硬いと、ほうれい線やたるみ・しわの原因になります。 3つの簡単ほぐしで、顔の不調を予防しましょう✨ . . 目標は1日×3セット🔥🔥 疲れた時の、体のリセットにも効果的です！ぜひお試しください✨ . . フォロー＆いいね👍が励みになります！！ご質問等はコメントかDMにどうぞ✨ よろしくお願いいたします🙇🏼‍♂️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー温活専門整体院-ぽかぽか- 【福岡市早良区藤崎のプライベートサロン】 🔸体の不調でお悩みの方はプロフィールのリンクからお問い合わせください！ 🔸オリジナルの温活整体で根本原因から改善！！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #ほうれい線 #ほうれい線改善 #ほうれい線ケア #ほうれい線消える #ほうれい線が気になる #ほうれい線解消 #ほうれい線対策 #シワ取り #シワ予防 #シワたるみ #たるみ解消 #たるみ予防 #たるみが気になる #たるみ対策 #福岡市早良区 #早良区 #早良区整体

2022/03/22に公開福岡市早良区日本福岡県

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