投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿初回体験はDMまたは公式LINE、ホームページから受付中。 ＊マッサージ、その場しのぎの人はお断り。 【埼玉県越谷市 痛み・しびれの根本改善の専門家】 □Youtube登録者3万人超え □理学療法士としてリハビリ専門病院で10年勤務 □越谷/春日部/草加 3店舗の整体院を経営 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ＃越谷市＃新越谷#南越谷＃腰痛＃整体＃接骨院#マッサージ#ストレッチ＃骨盤矯正2024/10/09に公開#越谷市#新越谷#南越谷#腰痛#整体#接骨院#マッサージ#ストレッチ#骨盤矯正0.17%30初回体験はDMまたは公式LINE、ホームページから受付中。 ＊マッサージ、その場しのぎの人はお断り。 【埼玉県越谷市 痛み・しびれの根本改善の専門家】 □Youtube登録者3万人超え □理学療法士としてリハビリ専門病院で10年勤務 □越谷/春日部/草加 3店舗の整体院を経営 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ＃越谷市＃新越谷#南越谷＃腰痛＃整体＃接骨院#マッサージ#ストレッチ＃骨盤矯正2024/10/03に公開#越谷市#新越谷#南越谷#腰痛#整体#接骨院#マッサージ#ストレッチ#骨盤矯正0.34%60初回体験はDMまたは公式LINE、ホームページから受付中。 ＊マッサージ、その場しのぎの人はお断り。 【埼玉県越谷市 痛み・しびれの根本改善の専門家】 □Youtube登録者3万人超え □理学療法士としてリハビリ専門病院で10年勤務 □越谷/春日部/草加 3店舗の整体院を経営 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ＃越谷市＃新越谷#南越谷＃腰痛＃整体＃接骨院#マッサージ#ストレッチ＃骨盤矯正2024/09/29に公開#越谷市#新越谷#南越谷#腰痛#整体#接骨院#マッサージ#ストレッチ#骨盤矯正0.23%40初回体験はDMまたは公式LINE、ホームページから受付中。 ＊マッサージ、その場しのぎの人はお断り。 【埼玉県越谷市 痛み・しびれの根本改善の専門家】 □Youtube登録者3万人超え □理学療法士としてリハビリ専門病院で10年勤務 □越谷/春日部/草加 3店舗の整体院を経営 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ＃越谷市＃新越谷#南越谷＃腰痛＃整体＃接骨院#マッサージ#ストレッチ＃骨盤矯正2024/09/27に公開#越谷市#新越谷#南越谷#腰痛#整体#接骨院#マッサージ#ストレッチ#骨盤矯正0.17%30初回体験はDMまたは公式LINE、ホームページから受付中。 ＊マッサージ、その場しのぎの人はお断り。 【埼玉県越谷市 痛み・しびれの根本改善の専門家】 □Youtube登録者3万人超え □理学療法士としてリハビリ専門病院で10年勤務 □越谷/春日部/草加 3店舗の整体院を経営 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ＃越谷市＃新越谷#南越谷＃腰痛＃整体＃接骨院#マッサージ#ストレッチ＃骨盤矯正2024/09/25に公開#越谷市#新越谷#南越谷#腰痛#整体#接骨院#マッサージ#ストレッチ#骨盤矯正0.23%40初回体験はDMまたは公式LINE、ホームページから受付中。 ＊マッサージ、その場しのぎの人はお断り。 【埼玉県越谷市 痛み・しびれの根本改善の専門家】 □Youtube登録者3万人超え □理学療法士としてリハビリ専門病院で10年勤務 □越谷/春日部/草加 3店舗の整体院を経営 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ＃越谷市＃新越谷＃南越谷＃腰痛＃整体＃接骨院#マッサージ#ストレッチ＃骨盤矯正2024/09/23に公開#越谷市#新越谷#南越谷#腰痛#整体#接骨院#マッサージ#ストレッチ#骨盤矯正0.46%80【保存】して 一緒に頑張りましょう🔥🔥🔥 今日のトレも少しハードだけど、ついてきてください✊✊ やろう‼️🙌という人は “🙌” 10秒できた‼️💪という人は “💪” 2セット以上できた🔥🔥という人は “💪💪” とコメントください😊 ☆☆☆ 痩せたいけど痩せ方がわからない… 継続することができない… 忙しくて時間があまりない… そんな方のためのコンテンツです！ いきなり動くと 体の痛みの原因になりますので 少しずつできる範囲ででOKなので ゆっくりお願いします🤲 感想やリクエストは コメントでお待ちしています🙇♂️ 後から見たい⇒保存がオススメ✨ よかったと思ったら 「飛行機✈️」マークからシェアして いただけると嬉しいです😆 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー このインスタでは、国家資格所有の整体師が 「いつまでも健康でイキイキしたカラダ作り」を テーマに 健康でキレイになるための様々な方法を お届けします！ ・簡単ストレッチ ・食事、栄養 ・エクササイズ 有益な情報を配信できるように努めますので よかったフォローよろしくお願いします😊 ▶︎▶︎＠seitai_yu__ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #腰痛改善 #腰痛ストレッチ #腰痛予防 #腰痛2023/03/22に公開#腰痛改善#腰痛ストレッチ#腰痛予防#腰痛3.84%661ここは動きが悪くなっていると、 ストレートネックまっしぐらです。 動きづらいかもしれませんが、続けてみてくださいね。 感想やリクエストは コメントでお待ちしています🙇♂️ 後から見たい⇒保存がオススメ✨ よかったと思ったら 「飛行機✈️」マークからシェアして いただけると嬉しいです😆 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー このインスタでは、国家資格所有の整体師が 「いつまでも健康でイキイキしたカラダ作り」を テーマに 健康でキレイになるための様々な方法を お届けします！ ・簡単ストレッチ ・食事、栄養 ・エクササイズ 有益な情報を配信できるように努めますので よかったフォローよろしくお願いします😊 ▶︎▶︎＠seitai_yu__ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #肩こり #首こり #視野良好 #首こり解消 #肩こり解消 #スマホ首 #ストレートネック2023/03/18に公開#肩こり#首こり#視野良好#首こり解消#肩こり解消#スマホ首#ストレートネック4.7%784【保存】して 一緒に頑張りましょう🔥🔥🔥 やろう‼️🙌という人は “🙌” 10秒できた‼️💪という人は “💪” 2セット以上できた🔥🔥という人は “💪💪” とコメントください😊 ☆☆☆ 肩の痛み、腕が上がりにくい人のセルフケア 肩の痛みは手から腕が原因かもしれません。 しっかりケアしていきましょう✨✨ 感想やリクエストは コメントでお待ちしています🙇♂️ 後から見たい⇒保存がオススメ✨ よかったと思ったら 「飛行機✈️」マークからシェアして いただけると嬉しいです😆 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー このインスタでは、国家資格所有の整体師が 「いつまでも健康でイキイキしたカラダ作り」を テーマに 健康でキレイになるための様々な方法を お届けします！ ・簡単ストレッチ ・食事、栄養 ・エクササイズ 有益な情報を配信できるように努めますので よかったフォローよろしくお願いします😊 ▶︎▶︎＠seitai_yu__ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #肩こり解消 #肩痛 #肩痛い2023/03/16に公開#肩こり解消#肩痛#肩痛い5.39%922【保存】して 一緒に頑張りましょう🔥🔥🔥 今日のトレも少しハードだけど、ついてきてください✊✊ やろう‼️🙌という人は “🙌” 30秒できた‼️💪という人は “💪” 2セット以上できた🔥🔥という人は “💪💪” とコメントください😊 ☆☆☆ 痩せたいけど痩せ方がわからない… 継続することができない… 忙しくて時間があまりない… そんな方のためのコンテンツです！ いきなり動くと 体の痛みの原因になりますので 少しずつできる範囲ででOKなので ゆっくりお願いします🤲 感想やリクエストは コメントでお待ちしています🙇♂️ 後から見たい⇒保存がオススメ✨ よかったと思ったら 「飛行機✈️」マークからシェアして いただけると嬉しいです😆 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー このインスタでは、国家資格所有の整体師が 「いつまでも健康でイキイキしたカラダ作り」を テーマに 健康でキレイになるための様々な方法を お届けします！ ・簡単ストレッチ ・食事、栄養 ・エクササイズ 有益な情報を配信できるように努めますので よかったフォローよろしくお願いします😊 ▶︎▶︎＠seitai_yu__ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #痩せる #痩せる方法 #痩せる習慣 #痩せるコツ2023/03/10に公開#痩せる#痩せる方法#痩せる習慣#痩せるコツ3.95%663【保存】して 一緒に頑張りましょう🔥🔥🔥 今日のトレも少しハードだけど、ついてきてください✊✊ やろう‼️🙌という人は “🙌” 20回できた‼️💪という人は “💪” 2セット以上できた🔥🔥という人は “💪💪” とコメントください😊 ☆☆☆ 腰痛持ちで骨盤が安定しないなって人にやってほしいセルフケア！ 座りすぎや姿勢が悪くなっている人に特におすすめです！ できるだけ股関節まわりの力を抜いて行うことがポイントです！ 感想やリクエストは コメントでお待ちしています🙇♂️ 後から見たい⇒保存がオススメ✨ よかったと思ったら 「飛行機✈️」マークからシェアして いただけると嬉しいです😆 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー このインスタでは、国家資格所有の整体師が 「いつまでも健康でイキイキしたカラダ作り」を テーマに 健康でキレイになるための様々な方法を お届けします！ ・簡単ストレッチ ・食事、栄養 ・エクササイズ 有益な情報を配信できるように努めますので よかったフォローよろしくお願いします😊 ▶︎▶︎＠seitai_yu__ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #腰痛改善 #腰痛 #腰痛体操 #腰痛予防 #腰痛い #セルフケア2023/03/08に公開#腰痛改善#腰痛#腰痛体操#腰痛予防#腰痛い#セルフケア4.58%764【保存】して 一緒に頑張りましょう🔥🔥🔥 今日のトレも少しハードだけど、ついてきてください✊✊ やろう‼️🙌という人は “🙌” 20回できた‼️💪という人は “💪” 2セット以上できた🔥🔥という人は “💪💪” とコメントください😊 ☆☆☆ 【この効果やばい！】 痩せたいけど、痩せ方がわからない… 継続することができない… 忙しくて、時間があまりない… そんな方のコンテンツです！ いきなり動くと体の痛みの原因になりますので少しずつできる範囲でOKなのでゆっくりお願いします🙇♂️ 感想やリクエストは コメントでお待ちしています🙇♂️ 後から見たい⇒保存がオススメ✨ よかったと思ったら 「飛行機✈️」マークからシェアして いただけると嬉しいです😆 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー このインスタでは、国家資格所有の整体師が 「いつまでも健康でイキイキしたカラダ作り」を テーマに 健康でキレイになるための様々な方法を お届けします！ ・簡単ストレッチ ・食事、栄養 ・エクササイズ 有益な情報を配信できるように努めますので よかったフォローよろしくお願いします😊 ▶︎▶︎＠seitai_yu__ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #痩せる #痩せる方法 #痩せる習慣2023/03/06に公開#痩せる#痩せる方法#痩せる習慣2.98%511「超有料級永久保存版！50代女性のほうれい線が消えたエクササイズTOP3」についてお伝えします！ 感想やリクエストは コメントでお待ちしています🙇♂️ 後から見たい⇒保存がオススメ✨ よかったと思ったら 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一緒に頑張りましょう🔥🔥🔥 今日のトレも少しハードだけど、ついてきてください✊✊ やろう‼️🙌という人は “🙌” 20回できた‼️💪という人は “💪” 2セット以上できた🔥🔥という人は “💪💪” とコメントください😊 ☆☆☆ ⭐︎フォーム解説⭐︎ 呼吸は吐くことを意識して☝️ ①四つん這いの姿勢になる （手首は方のました。膝は軽く広げる） ②つま先の位置はそのままで、膝を肩幅より大きく広げる（大きく広げるほど効果アップ🙌） ③お腹にぐっと力を入れて膝を浮かせる （浮かせすぎないで❗️） ④両膝をピタッとくっつける （しっかりくっつけてつけてね❗️） ⑤元の位置に戻す ⚠️腰を高く上げすぎず、膝を床から少しだけ浮かすイメージで❗️ ⭐︎⭐︎⭐︎ 感想やリクエストは コメントでお待ちしています🙇♂️ 後から見たい⇒保存がオススメ✨ よかったと思ったら 「飛行機✈️」マークからシェアして いただけると嬉しいです😆 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー このインスタでは、国家資格所有の整体師が 「いつまでも健康でイキイキしたカラダ作り」を テーマに 健康でキレイになるための様々な方法を お届けします！ ・簡単ストレッチ ・食事、栄養 ・エクササイズ 有益な情報を配信できるように努めますので よかったフォローよろしくお願いします😊 ▶︎▶︎＠seitai_yu__ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #お家で出来る筋トレ #宅トレ #宅トレ女子 #痩せる方法 #ダイエット #ダイエッター #内もも痩せ #内転筋トレーニング #お腹痩せ #下腹ポッコリ解消 #腹筋トレーニング2023/02/23に公開#お家で出来る筋トレ#宅トレ#宅トレ女子#痩せる方法#ダイエット#ダイエッター#内もも痩せ#内転筋トレーニング#お腹痩せ#下腹ポッコリ解消#腹筋トレーニング2.29%391【保存】して 一緒に頑張りましょう🔥🔥🔥 今日のトレも少しハードだけど、ついてきてください✊✊ やろう‼️🙌という人は “🙌” 20回できた‼️💪という人は “💪” 2セット以上できた🔥🔥という人は “💪💪” とコメントください😊 ☆☆☆ ⭐︎トレ解説⭐︎ 呼吸はお腹を丸める時に吐く☝️ ①腕を上げ頭の上で手を組んで、仰向けで膝を立てる ②頭を起こすと同時に脚を上げ手と膝をタッチ🙌 ③元の位置に戻ったら今度はお尻を持ち上げる （膝を閉じてお腹のお尻の穴をしっかり閉める事） ④ゆっくり下ろしながら頭を上げてお腹を丸めていく ☝️ポイント☝️ ・お尻を高く上げること ・お尻を下ろす時はゆっくりを意識する ・お尻を下ろす時は、お腹を丸めながら下ろす ・膝はしっかりと閉じる ⭐︎⭐︎⭐︎ 感想やリクエストは コメントでお待ちしています🙇♂️ 後から見たい⇒保存がオススメ✨ よかったと思ったら 「飛行機✈️」マークからシェアして いただけると嬉しいです😆 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー このインスタでは、国家資格所有の整体師が 「いつまでも健康でイキイキしたカラダ作り」を テーマに 健康でキレイになるための様々な方法を お届けします！ ・簡単ストレッチ ・食事、栄養 ・エクササイズ 有益な情報を配信できるように努めますので よかったフォローよろしくお願いします😊 ▶︎▶︎＠seitai_yu__ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #お家で出来る筋トレ #宅トレ #宅トレ女子 #痩せる方法 #ダイエット #ダイエッター #太もも痩せ #太もも痩せトレーニング #下腹ポッコリ解消 #骨盤底筋トレーニング #整体院 優-YU-2023/02/20に公開#お家で出来る筋トレ#宅トレ#宅トレ女子#痩せる方法#ダイエット#ダイエッター#太もも痩せ#太もも痩せトレーニング#下腹ポッコリ解消#骨盤底筋トレーニング#整体院2.41%402【保存】して 一緒に頑張りましょう🔥🔥🔥 骨盤底筋締めたい人✨絶対やって✨ やろう‼️🙌という人は “🙌” 20回できた‼️💪という人は “💪” 2セット以上できた🔥🔥という人は “💪💪” とコメントください😊 ☆☆☆ 骨盤底筋とは☝️ その名の通り、骨盤の底に位置している筋肉 お尻の穴を閉めたり、おしっこ我慢するときに使われる筋肉で内臓を正しい位置にキープする役割も担ってます。 女性は特に必須❗️ 骨盤庭訓を鍛えると良いことが沢山あります✨ ・ぽっこりお腹解消 ・姿勢改善 ・そり腰改善 ・尿漏れ予防、改善 ・腰痛予防、改善 そり腰の人は特に骨盤底筋が緩みやすいので、必須‼️ 骨盤底筋を締める✊ 【膝閉じヒップリフト】 ⭐︎フォーム解説⭐︎ ◎お尻を持ち上げる時に、お尻の穴をギューっと締める事！ （恥骨を買うの方へ向けるイメージで👍） ◎お尻を上げるスピードと同じスピードで膝を閉じる！ ◎膝はしっかりピタッと閉じる！ ◎呼吸は吐くことを意識して！ 💁♂️お尻を持ち上げるときに腰が空ないように気をつけてください！ 感想やリクエストは コメントでお待ちしています🙇♂️ 後から見たい⇒保存がオススメ✨ よかったと思ったら 「飛行機✈️」マークからシェアして いただけると嬉しいです😆 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー このインスタでは、国家資格所有の整体師が 「いつまでも健康でイキイキしたカラダ作り」を テーマに 健康でキレイになるための様々な方法を お届けします！ ・簡単ストレッチ ・食事、栄養 ・エクササイズ 有益な情報を配信できるように努めますので よかったフォローよろしくお願いします😊 ▶︎▶︎＠seitai_yu__ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #お家で出来る筋トレ #宅トレ #宅トレ女子 #痩せる方法 #ダイエット女子 #下腹部痩 #下腹部痩せトレーニング #下腹ポッコリ解消 #骨盤底筋トレーニング #整体院 優-YU-2023/02/19に公開#お家で出来る筋トレ#宅トレ#宅トレ女子#痩せる方法#ダイエット女子#下腹部痩#下腹部痩せトレーニング#下腹ポッコリ解消#骨盤底筋トレーニング#整体院3.5%60112>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロード現在設定されている期間・絞り込みで上位1000件までが反映されますダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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