コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順継ぐ、とか、伝統の…とか、 難しそうだし、正直、関係ない。 今が快適であれば それで良い。 そう思っていた数年前。 今は、どうか？ 発酵も、旬も、乾物も。 なにも特別じゃなく なにも難しくない。 むしろ、楽しいし、楽ちん。 台所が作業となるのは 理由がある。 感覚が発揮できないのは 理由がある。 腹落ちしたら すぐに変わるのが台所。 やらなきゃ、から 『これやってみよう』へ。 「わたしをつくる台所。 わたしが継いでく台所。」 #台所学 #感覚で暮らす #自分に還る台所2025/05/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/台所学#台所学https://www.instagram.com/explore/tags/感覚で暮らす#感覚で暮らすhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分に還る台所#自分に還る台所0.56%330台所に、縛られるのか。 それとも、台所から自由になるのか。 誰かのために立つ台所でも、 その先の行き先は、実は大きく違ってくる。 縛られたままだと、 家事に終わりがない。 やりたいことも、いつか…で止まってしまう。 でも、台所を“自分のため”に使いこなせたら── 家事は、自由になる。 暮らしが、自分の土台になる。 それが「台所学」。 第二期、参加希望の方は 公式LINEまでご連絡下さい。 ⸻ photo& editing @nonokokameyama_photo #台所学 #暮らしの軸 #わたしを取り戻す #台所から自由になる #家事を整える #感覚を生かす #第二期募集 #自分で選ぶ暮らし #台所は学びの場2025/05/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/台所学#台所学https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしの軸#暮らしの軸https://www.instagram.com/explore/tags/わたしを取り戻す#わたしを取り戻すhttps://www.instagram.com/explore/tags/台所から自由になる#台所から自由になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/家事を整える#家事を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/感覚を生かす#感覚を生かすhttps://www.instagram.com/explore/tags/第二期募集#第二期募集https://www.instagram.com/explore/tags/自分で選ぶ暮らし#自分で選ぶ暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/台所は学びの場#台所は学びの場0.8%4612025/05/23に公開- 指定なし0.66%3812025/05/22に公開- 指定なし0.53%2922025/05/17に公開- 指定なし0.41%2402025/05/14に公開- 指定なし0.43%250昨日、怒涛の皿洗い中に ふと感じたこと。 『そういえば、もう音楽で気持ち上げて台所に立つ！』 みたいなことが減ったな…🫢 『そういえば、鬼の遠吠え👹も減ったな』 台所は本来、どんな場所なのだろうか？ 食の本質って、なんなんだろうか？ わたしの台所に どんどんとなくなっては 生まれてくるもの。 今日は、そんなお話し🔐 #台所学 #すべてを生み出す台所学 #台所しごと #家事負担 #ママの暮らし #暮らしのおへそ2025/05/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/台所学#台所学https://www.instagram.com/explore/tags/すべてを生み出す台所学#すべてを生み出す台所学https://www.instagram.com/explore/tags/台所しごと#台所しごとhttps://www.instagram.com/explore/tags/家事負担#家事負担https://www.instagram.com/explore/tags/ママの暮らし#ママの暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしのおへそ#暮らしのおへそ0.49%2902025/05/09に公開- 指定なし0.26%150＼料理だけじゃない、“わたし”が育つ台所／ 美容も健康も、やりたいことも、 誰か任せじゃなく、「自分で選びたい」って思っていませんか？ 今の自分に必要なもの、 これからの暮らしに本当に合うもの―― それを決めるのは、知識だけじゃない「自分の軸」。 その軸を育てていくのが、 実は日々の台所だったとしたら？ 今回のインスタLIVEでは、 【台所学の木のモデル】を使って、 料理・身体・暮らし・美容・思考のつながりを 図解でわかりやすくお話しします。 暮らしを通して、自分を整える。 自分を整えるから、人生が進みはじめる。 「なんとなくこなす日々」から、 「ちゃんと手応えのある暮らし」へ。 その第一歩を、台所から一緒に！ 第二期募集は 本日8日より！ 公式LIVEより 面談の申し込みお願いします🤲 #台所学 #暮らしを整える #台所から始まる #自分を育てる暮らし #美しさは日常から #台所時間 #暮らしの中に学びを2025/05/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/台所学#台所学https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/台所から始まる#台所から始まるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を育てる暮らし#自分を育てる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美しさは日常から#美しさは日常からhttps://www.instagram.com/explore/tags/台所時間#台所時間https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしの中に学びを#暮らしの中に学びを0.36%2102025/05/04に公開- 指定なし0.43%2412025/05/01に公開- 指定なし0.39%2302025/04/30に公開- 指定なし0.32%190夕方疲れて帰ってきたら時… 5分〇〇！が役に立つ！ 仕込み！や下準備！ みたいに 『これを作るために』！ ではなく、 夕方への自分の申し送り😂📝 何になるかは、 感覚で決めたら良いし、 その5分の半仕込みも 『感覚でOK。』 満月🌕付近の メンタル不安定な時にも ちょっとした台所のあり方。 台所学でも たくさんの5分〇〇があります。 ・5分麹 ・5分糠床 ・5分出汁 ・5分洗い米 … その5分が 発酵や味染みを生んだり、 その5分で、 旨みの抽出ができたり。 わたしは、 この『家事が進んでいる』感覚が 心地よく感じます。 #台所学 #ママライフ #すべてを生み出す台所学 #家事負担を減らす #仕込み #夕飯づくり2025/04/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/台所学#台所学https://www.instagram.com/explore/tags/ママライフ#ママライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/すべてを生み出す台所学#すべてを生み出す台所学https://www.instagram.com/explore/tags/家事負担を減らす#家事負担を減らすhttps://www.instagram.com/explore/tags/仕込み#仕込みhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕飯づくり#夕飯づくり0.22%130中華麹や、トマト麹、 小豆麹、パセリ麹… とにかく、あると便利。 講座生さんたちも オリジナル麹作りに 楽しんであります📝 レモン麹作りに奮闘された 講座生さんは レモンの酸が 麹の働きを弱めると 調べて気付き、 塩麹、または 甘麹、を仕込んで レモンを混ぜる… という、最適解を生み出す！ 構造、仕組みを理解し、 自分で最適解に辿り着く。 インプットで終わらない 自分のアウトプットこそ 台所学のあり方。 #台所学 #すべてを生み出す台所学 #自ら生み出す #答えもゴールも #生み出し力 #家事 #毎日のごはん2025/04/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/台所学#台所学https://www.instagram.com/explore/tags/すべてを生み出す台所学#すべてを生み出す台所学https://www.instagram.com/explore/tags/自ら生み出す#自ら生み出すhttps://www.instagram.com/explore/tags/答えもゴールも#答えもゴールもhttps://www.instagram.com/explore/tags/生み出し力#生み出し力https://www.instagram.com/explore/tags/家事#家事https://www.instagram.com/explore/tags/毎日のごはん#毎日のごはん0.61%360献立 ・トマト玄米ごはん ・カリフラワーの鰹節煮焼き ・人参と大根葉のバルサミコ和え ・おからカレー風ふりかけ ・きゅうりの糠漬け 調理の様子は 台所学でやってました🌾📝 レシピじゃなく、 少しの知識と思考の整理術で 材料と調理法とアクセントを 感覚で結んでいく 台所の有り方。 とにかく、楽しいよ😍 今日のスタエフ 日々日美〜暮らしの美養帖〜 は 【構造美シリーズ#2 肌の機能 免疫、本当の役割】について お話しします。 私の肌は、 いま“どこまでが自分で、どこからが外”って思ってる？ 構造を捉え、 自分の最適解を生み出す ヒントになれば幸いです。 #お弁当作り #お野菜ご飯 #オーガニック野菜 は @goods_8083 #まんまるくらし園 @manmaru2020412025/04/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/2#2https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当作り#お弁当作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/お野菜ご飯#お野菜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック野菜#オーガニック野菜https://www.instagram.com/explore/tags/まんまるくらし園#まんまるくらし園0.27%151燻製って、 ただ保存するための技術 だと思ってた🌾 実は、 そのルーツはとても深く、 旧石器時代、 そして日本では縄文時代から、 魚や獣を煙でいぶし、 乾かす技術があったと言われています。 驚くのは、 燻製が「保存」だけでなく、 🌾祭礼や贈り物🌾 としても使われていたということ。 それは、ただの調理ではなく “獲物として手をかけた命への祈り” それから、 燻製にすると日持ちするから、 遠方の親族や 神への供物としても使えた、とされる。 煙を「くゆらせる」。 この表現は、 お線香やお香にも使われていて、 くゆらせるって、 単に煙の動きじゃなく、 “静かで神聖な時間” や “祈りの場の空気”そのものを 表現できる言葉だそう。 今回のベーコンづくりは、 講師となってくれた特別な回で、 この【燻製】や【くゆらす】 という 何万年も前から続いてる 【食の知恵】を 第一期生から継いでもらえた喜びよ。 誰かの「できる」が、 誰かの「やりたい」に変わっていく。 それが、 わたしの伝えたい【自給他足】のある暮らし。 台所は、料理をする場所でありながら、 誰かの想いや技が巡っていく、 小さな学びの場でもある。 #燻製のある暮らし #台所学 #自給他足 #手作りベーコン #祈りの食文化 #くゆらせる時間 #暮らしが学びになる #料理の本質 #命のある食事2025/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/燻製のある暮らし#燻製のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/台所学#台所学https://www.instagram.com/explore/tags/自給他足#自給他足https://www.instagram.com/explore/tags/手作りベーコン#手作りベーコンhttps://www.instagram.com/explore/tags/祈りの食文化#祈りの食文化https://www.instagram.com/explore/tags/くゆらせる時間#くゆらせる時間https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしが学びになる#暮らしが学びになるhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理の本質#料理の本質https://www.instagram.com/explore/tags/命のある食事#命のある食事0.53%292「料理はもう、外注でいい」 そう思ってたHさん。 台所学に入って、 早2ヶ月… 子どもとご主人と台所に立つ日々に。 台所の本当の力、 感覚の本当の役割、 を知って、 『台所って、 本当にすべてを生み出すのかも』 って実感しながら、 ご自身で、ガンガン変えていかれた。 お仕事が忙しくなっても 全然台所に立てない日が続いても、 『台所の本質と楽しみ方』 を得ているから、 いつでも台所には戻れる。 まだまだ、変化の止まらない 一期のみなさんたちです。 #台所学 #感覚料理 #自由自在 #整う台所 #料理と向き合い直す #わたしの台所 #暮らしの変化 #レシピに頼らない2025/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/台所学#台所学https://www.instagram.com/explore/tags/感覚料理#感覚料理https://www.instagram.com/explore/tags/自由自在#自由自在https://www.instagram.com/explore/tags/整う台所#整う台所https://www.instagram.com/explore/tags/料理と向き合い直す#料理と向き合い直すhttps://www.instagram.com/explore/tags/わたしの台所#わたしの台所https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしの変化#暮らしの変化https://www.instagram.com/explore/tags/レシピに頼らない#レシピに頼らない1.07%630「料理って、こんなふうに変わるんだ…！」 そう思わせてくれた 3人の受講生の声をご紹介します。 料理がしんどい。 正解がわからない。 楽しめない。 そんな気持ちを抱えていた3人が、 台所との関係を少しずつ変えていきました。 3人に共通していたのは、 **感覚が戻ってきた**ということ。 “わたしの感覚”で作れるために レシピなどを学ぶのではなく、 根本、仕組みを理解して、 選べる余白を。 暮らしがだんだんと 変わってくる。 #台所学 #料理がしんどい #整う暮らし #感覚料理 #料理が苦手だった頃のわたしへ #料理の変化 #自分に還る場所 #レシピに頼らない #料理のプレッシャー外してこ #台所から整える2025/03/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/台所学#台所学https://www.instagram.com/explore/tags/料理がしんどい#料理がしんどいhttps://www.instagram.com/explore/tags/整う暮らし#整う暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/感覚料理#感覚料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理が苦手だった頃のわたしへ#料理が苦手だった頃のわたしへhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理の変化#料理の変化https://www.instagram.com/explore/tags/自分に還る場所#自分に還る場所https://www.instagram.com/explore/tags/レシピに頼らない#レシピに頼らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理のプレッシャー外してこ#料理のプレッシャー外してこhttps://www.instagram.com/explore/tags/台所から整える#台所から整える0.78%442「何つくろう…」 って、毎日考えて… 家族のために、 ちゃんとしなきゃ！ がんばらなきゃ！ でも、引き算することを 知識から知った。 身体も料理も育児も… 構造がわかったから。 その“ちゃんと”は 要らなかったから 少しずつ手放していった。 そこから、 小さくわいてきたのは、 わたし自身の声。 レシピでもなく、 SNSの正解でもなく、 自分の感覚でつくるごはんは、 とてつもなく、楽しい。 台所って、 思ってたより、自由で 自在だった。 #台所学 #感覚料理 #整う台所 #料理がしんどい #自分に還る場所 #がんばらなくていい #料理のプレッシャー外してこ #家事の余白 #台所からはじまる暮らし2025/03/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/台所学#台所学https://www.instagram.com/explore/tags/感覚料理#感覚料理https://www.instagram.com/explore/tags/整う台所#整う台所https://www.instagram.com/explore/tags/料理がしんどい#料理がしんどいhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分に還る場所#自分に還る場所https://www.instagram.com/explore/tags/がんばらなくていい#がんばらなくていいhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理のプレッシャー外してこ#料理のプレッシャー外してこhttps://www.instagram.com/explore/tags/家事の余白#家事の余白https://www.instagram.com/explore/tags/台所からはじまる暮らし#台所からはじまる暮らし0.71%420食のこじらせ遍歴 【ヘルシー＝正義】 【ちゃんとした食育しなくちゃ】 そんな思考にとらわれて、 いつからか“食べる”ことが 息苦しくなってた。 それは、食の暗黒期を経て、 学び始めた 『子育てによる価値観変容期』 でも、そうだった。 でも… 多くの知識の中で 溺れるんじゃなく、 俯瞰してみることで気づく。 「これ、本当に“わたし”の選択かな？」 その結果、 “感覚”も取り戻して、 やっと自分の台所を楽しめるようになった。 今のわたしは 自然派じゃなくて、 “自然の流れ″を大切にしたいなぁと。 #台所学 #食との向き合い方 #感覚料理 #自分らしさの見つけ方 #食育とは#自然派とは2025/03/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/台所学#台所学https://www.instagram.com/explore/tags/食との向き合い方#食との向き合い方https://www.instagram.com/explore/tags/感覚料理#感覚料理https://www.instagram.com/explore/tags/自分らしさの見つけ方#自分らしさの見つけ方https://www.instagram.com/explore/tags/食育とは#食育とはhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然派とは#自然派とは1.36%7911234...6>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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