コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順4月。 銀座スタジオで、新しいチャレンジが始まりました。 その名も「シェアカレ」。 目標を書いて、スタンプをためて、 ちいさな変化を積み重ねていくカレンダー🗓️ みんなの身体の変化につながるといいな、 そう思って始めたら 気づけば150名以上のお客様が参加してくれました。 「スタンプを押してもらうのが嬉しい」 「トレーナーに相談のきっかけができた」 「一覧で見れて計画しやすくなった！」 そんな声が、たくさん届いています☺️🙌 ⸻ 5月。 あなたのチャレンジ、始めてみませんか？ “変わりたい”って気持ちに、特別な理由はいりません。 トレーナー＆コンシェルジュみんなで あなたを応援してます😆🙌 楽しんだものがちッ😆 せっかくやるなら楽しく🔥一緒にやりましょ〜！ ⸻ #シェアカレ #銀座スタジオチャレンジ #目標があると変われる #yumicoreのある暮らし #変わるきっかけは小さくていい #yumicorebody2025/05/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/シェアカレ#シェアカレhttps://www.instagram.com/explore/tags/銀座スタジオチャレンジ#銀座スタジオチャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/目標があると変われる#目標があると変われるhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicoreのある暮らし#yumicoreのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/変わるきっかけは小さくていい#変わるきっかけは小さくていいhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebody1.23%711トレーナーと目標をシェアするカレンダー🗓️ 🌟シェアカレ🌟🙌 🟡なかなか身体が変わらない 🟡全身気になるからまんべんなくレッスンを受けてる 🟡私に会うレッスンってなんだろ？ そんな悩みを一緒に解決しませんか？ 『シェアカレ』を使って目標を決めて 最短最速で身体を変えよう☺️🙌 計画をしてみたらトレーナーにも 是非相談してね🌸😊 銀座店でお試し中🌟 やってみたい!という方はハイライトのシェアカレから ダウンロードして使ってみてね☺️ #シェアカレ #yumicorebody #ユミコアボディ #日常ユミコア #yumicorebodyonline #ユミコアオンライン #2025/03/29に公開YumiCoreBody 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/シェアカレ#シェアカレhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアボディ#ユミコアボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/日常ユミコア#日常ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebodyonline#yumicorebodyonlinehttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアオンライン#ユミコアオンライン3.74%2145🥳首凝りさん、一緒にほぐしましょ！ 品切れ続出中✨大人気のホグッシープラスのほぐし動画🎥 🟢首はデリケートなので ・無理やり押し付けたり ・体重をかけすぎたり ・20秒以上1箇所ほぐすのはしないでね☺️ やってみて ・痛すぎて無理！ ・気持ち悪くなる って人はほぐしじゃなくて 手でほぐしたりストレッチにしてみて だんだん変わってきたらまたトライしてみてね🙌 ーー 首の凝りは首だけでなくて 実は、その他に原因があることが多い😳 今回はその原因の一つで 私も実感が大きかった 胸のほぐしをチョイスしてみました☺️ 巻き肩さん 腕立て伏せ大好きさん にもおすすめ🙌😊 一緒にやりましょ〜😊 #yumicorebody #ユミコアボディ #日常ユミコア #yumicorebodyonline #ユミコアオンライン #ほぐし #首が痛い #首凝り #肩凝り改善2025/01/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアボディ#ユミコアボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/日常ユミコア#日常ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebodyonline#yumicorebodyonlinehttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアオンライン#ユミコアオンラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほぐし#ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/首が痛い#首が痛いhttps://www.instagram.com/explore/tags/首凝り#首凝りhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩凝り改善#肩凝り改善4.44%2591🎍新春🎍新年のやる気に乗っかろう😙〜🎵 【内腿】ってみんなトレーニングを した方がいいなって思わない？ Yes🙌 正解✅ なんだけど、 実はそれだけだと外もも前ももを 使いやすくなる原因になることも😱 『やばい、今までトレーニングしてた…！』 大丈夫です🙆🙆♂️🙆♀️✨ トレーニングをしていたことは最高😆！ このほぐしをセットでやってみてもらうと効果UP☺️ するので合わせてやってみてね! 🟢クラムが苦手 🟢内側重心がわかりにくい 🟢股関節がハマる感覚がわからない っていうひとにもおすすめだよ☺️ 新年は気持ち的にも始めやすいよね! 一緒にスタートしましょ〜☺️ #内もも痩せ #前もも痩せ #脚やせマッサージ #股関節ほぐし #股関節ストレッチ #ユミコアボディ #yumicorebody #日常ユミコア #yumicorebodyonline2025/01/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/内もも痩せ#内もも痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/前もも痩せ#前もも痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚やせマッサージ#脚やせマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節ほぐし#股関節ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節ストレッチ#股関節ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアボディ#ユミコアボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/日常ユミコア#日常ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebodyonline#yumicorebodyonline3.93%2300🎍年越し宿題📚道具なしのほぐし！ 忘年会•新年会ネタにもどうぞ！😆 •大掃除で肩凝ったー！ •新年に勉強はじめた！ •年末にドラマ一気見！ の方みんなにオススメ☺️ 友達•家族であつまったらお互いやってみてね😆 ー 📹撮影後記 朝間違って早起き！寝ぼけて6時台に着いてスタバ開きまちしたときに撮ったので硬めの表情🤣🤣🤣 #ユミコアボディ #yumicorebody #日常ユミコア #肩凝り改善 #スマホ首解消 #僧帽筋 #胸鎖乳突筋2024/12/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアボディ#ユミコアボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/日常ユミコア#日常ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩凝り改善#肩凝り改善https://www.instagram.com/explore/tags/スマホ首解消#スマホ首解消https://www.instagram.com/explore/tags/僧帽筋#僧帽筋https://www.instagram.com/explore/tags/胸鎖乳突筋#胸鎖乳突筋3.95%2292🎍年越し宿題📚脚まっすぐクラス🦵✨ •膝下O脚 •扁平足さん •反張膝さん にもオススメ！ 足首が硬いなぁ〜！と感じている人は ふくらはぎ周りの硬さで骨をずらしているかも！ ほぐしをしてみて足首の動きが変わるか試してみてね！ #膝下o脚 #o脚改善 したい！#自分で整体 ☺️ #ユミコアボディ #yumicorebody #日常ユミコア2024/12/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/膝下o脚#膝下o脚https://www.instagram.com/explore/tags/o脚改善#o脚改善https://www.instagram.com/explore/tags/自分で整体#自分で整体https://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアボディ#ユミコアボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/日常ユミコア#日常ユミコア5.4%3160🎍年越し宿題✨小顔バストアップクラス✨ 巻き肩、猫背の方にもオススメ！ #年末年始もユミコア❣️ #肩凝り解消 #肩こりに効くよ！ #猫背治したい ✨ #ユミコアボディ #日常ユミコア #yumicorebody2024/12/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/年末年始もユミコア#年末年始もユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩凝り解消#肩凝り解消https://www.instagram.com/explore/tags/肩こりに効くよ#肩こりに効くよhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背治したい#猫背治したいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアボディ#ユミコアボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/日常ユミコア#日常ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebody4.41%2526下半身が気になる人全員にオススメのストレッチ💪 最初はきついと思うけど、1週間やってみてね🔥 桃尻クラスの復習にも使ってみてね🌟😆 #ユミコアボディ #yumicorebody #日常ユミコア #姿勢改善トレーニング #骨盤ストレッチ #桃尻メイク #桃尻になりたい2024/10/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアボディ#ユミコアボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/日常ユミコア#日常ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善トレーニング#姿勢改善トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤ストレッチ#骨盤ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/桃尻メイク#桃尻メイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/桃尻になりたい#桃尻になりたい0.0%-0📚骨盤クラス宿題📚 🟢ポイント ・お尻が丸まったまま行うと 骨盤が動きにくくなるので効果Down😳 ・骨盤をおこす＝坐骨をマットにさす！ を一回づつ意識してみてね☺️ 🟢坐骨が起こしにくい人 ・裏桃のストレッチ ・お尻のストレッチ ・外とものほぐし ・背中のストレッチ を組み合わせてやってみてね💓 Have a good time 🫶😆#yumicorebody #ユミコアボディ #yumicorebodyonline #姿勢改善トレーニング #日常ユミコア #骨盤ストレッチ #骨盤トレーニング #骨盤のゆがみ改善2024/10/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアボディ#ユミコアボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebodyonline#yumicorebodyonlinehttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善トレーニング#姿勢改善トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/日常ユミコア#日常ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤ストレッチ#骨盤ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤トレーニング#骨盤トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤のゆがみ改善#骨盤のゆがみ改善3.23%1881📹オンライン撮影 Vlog 🐙大阪トレーナー まいこ先生 @mai29chocolat 😆 キュートな撮影裏の素顔をお楽しみに😊✨ #ユミコアボディ #yumicorebody #yumicorebodyonline #ユミコアオンライン #姿勢改善トレーニング @onlineyumicore_members #vlog #vloggingcamera2024/09/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアボディ#ユミコアボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebodyonline#yumicorebodyonlinehttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアオンライン#ユミコアオンラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善トレーニング#姿勢改善トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/vlog#vloghttps://www.instagram.com/explore/tags/vloggingcamera#vloggingcamera3.25%1891📹オンライン撮影Vlog✨ 大阪トレーナー @marsa0323 マーサ先生😆 スタジオ入りからずーっとチャーミングand明るいマーサ先生をお楽しみに🫶 @onlineyumicore_members #ユミコアボディ #yumicorebody #ユミコアオンライン #vloglife #dailyvlog2024/09/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアボディ#ユミコアボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアオンライン#ユミコアオンラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/vloglife#vloglifehttps://www.instagram.com/explore/tags/dailyvlog#dailyvlog2.9%1682指の意識で姿勢もかわる🤭✨ 試してみてどうだったかコメントで教えてね✨ #ユミコアボディ #日常ユミコア #yumicorebody #yumicorebodyonline #姿勢改善 #姿勢改善トレーニング #姿勢2024/08/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアボディ#ユミコアボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/日常ユミコア#日常ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebodyonline#yumicorebodyonlinehttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善トレーニング#姿勢改善トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢5.5%3220🌰9月のレッスンスケジュール〜🍁 まだまだ残暑があるけど、少し涼しい季節😊✨ 🟰めっちゃ動きやすいっ🔥 夏の疲れも体を動かしてリリースしましょ🤗 スタジオで待ってまーす⭐️⭐️ #yumicorebody2024/08/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebody0.51%300✅後ろの膝は引かずに骨盤の下の位置で行ってみてOK😊 ✅動きのポイント🟰エラーの答え💡 ①膝が踵より前に出る ②上半身がまるまる ③膝がお尻より内側に入る ④前の足の骨盤が上がる この動きで、太ももが骨盤にスポッとハマる感覚があればOK✨やりにくい人は股関節周りのほぐしやトレーニングをやってまた試してみてね✨☺️2024/07/30に公開- 指定なし4.7%2741⭐️くびれは腹筋じゃなくて日常で作ろう⭐️ ・毎日トレーニングの時間がなかなか取れない…💦 ・日中は姿勢の何を意識した方がいいか分からない💦 ・スタジオの後、次の予約まで何をしよう💦 という方🌟 もし、毎日振り返っていれば朗報です😆✋ 振り返る時、どこで動いてますか？ 首？ 腰？ 振り返らない？😂笑 👆私かも💦と思ったら今日から意識してみてね！ 1、背骨を伸ばして 2、胸の真ん中から横を向く 3、振り返る側の鎖骨は逆上がり 4、逆側は手を伸ばすような意識（実際は手は下ろしてる） 5、振り返ったら『ニコッ☺️』 ✨心の声✨くびれに一歩前進😎 振り返る動きはめちゃくちゃいい トレーニングなんです😋 オンラインの方は2024/7のやよい先生 スタジオの方は小顔バストアップやくびれクラス で練習してみてね💛🌟 #yumicorebodyオンラインレッスン #yumicorebodyonline #yumicorebodyおうち組 #日常ユミコア #くびれ #くびれ作り2024/07/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebodyオンラインレッスン#yumicorebodyオンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebodyonline#yumicorebodyonlinehttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebodyおうち組#yumicorebodyおうち組https://www.instagram.com/explore/tags/日常ユミコア#日常ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれ#くびれhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれ作り#くびれ作り3.01%16610🌟オンライン組み合わせ⭐️7月 @kiyono_410 先生のオンライン✖️小ちゃんバウンド⭐️ 今回のテーマは… 沢山ご質問いただいた小ちゃんバウンド👼✨ きよの先生のオンラインとの組み合わせで 踏むand股関節の動きを出すことで バウンドしやすくなると思うので 良かったら試してみてね😆🌟 スタジオの皆さんは桃尻🍑クラスの宿題がてら トライしてみてね🏋️✨ #yumicorebody2024/07/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebody3.09%1792🦶今回の宿題は足裏のアーチ🦶 普段、膝下が気になる人にもおすすめです✨ 昨日は銀座で2回目の脚まっすぐクラス✨😊 初めて参加される人がほとんどでしたが 銀座店オープンから2ヶ月、 めっちゃお体かわったと実感のお声を聞けて とっても嬉しかったです😆💓 そして、Step3の脚まっすぐまで 進んできて素晴らしいです✨😆 ほぐしも痛かったり大変だぁ〜😂 と思ったかもしれませんが、 できてたことも沢山ありましたね✨ 今回の宿題、足裏の攣り具合を 楽しみながらやってみてくださいね😆🙌 @onlineyumicore_members の皆さんは今月のきよの先生の動画の合わせてやってみてください💛 @yumicorebody_official Have a nice weekend 🤭2024/07/15に公開- 指定なし4.22%23215👼小ちゃんバウンドのポイント２つ👼 7月のオンライン📹 朝スッキリ☀️に出てくる小転子バウンド😆🔥 🟢前ももや外ももに効いてる 🟢上手くできない💦 というお声があったのでポイントをお伝えします😆✨ 🔈ちゃんと説明を聞きたい人→音声 👀小ちゃんの気持ちになりたい人→テロップ でどうぞ😊🙌 キツイ動きこそできるようになるプロセスを 一緒に楽しみましょう〜😆2024/07/04に公開YumiCoreBody 指定なし6.35%35022🍑桃尻クラス&骨盤締めにもおすすめ🍑 📚宿題:コンディショニング お尻をもも🍑の形にするには ・骨盤が締まる骨の動き ・股関節を正しく動かせる が大事✨ 骨を正しく動かすために 最初に固まった状態を解いていく 👇 固まっていたところが動く準備ができる 👇 正しい動き🟰骨ベースで整う🦴✨ の順番が変化が早いです😊✨ ーーーーー 🟢今回のコンディショニングのポイント ①横を向く時に腰を反りながら動かないようにする ②内腿の付け根🟰ユミコアでいう小ちゃんに重心をのせる ※最初難しい場合は横に手をついてもOK🙆♀️ 👇 🟢目標 ・最初は動きける範囲から、最後は動かしている脚のパンツの線が伸びる&小ちゃんにのる✨ 🟢おすすめな人 ・骨盤締めがなかなか難しい ・座った時にお尻がまるまる（骨盤を立てるのが難しい） ・前ももはりさん ーーーー オンラインの人は骨盤動画🎥でやってみてね🌟 Have a nice day 🙌 #yumicorebody #1日1ユミコア2024/06/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/1日1ユミコア#1日1ユミコア2.89%1690📚Homework📚 6/27 くびれクラス🌟 実は… くびれゲットには 上半身が大事✨ ・クラスでやった動きが苦手だった人 ・四つん這いで肩が痛いひと💦 ・巻肩さん✨ ・首こりさん🦴 にもおすすめ🌟 🌈ポイント ・腕を外回しした時に鳩尾が反らないようにする ・内腿の付け根に体重乗せる ・お尻がまるまらないっ🎵 いろいろやらなきゃー😭 と思ってる人❣️ まずはこれ一個だけでもやってみてね😋🙌 またスタジオでお会いしましょ〜！！2024/06/28に公開- 指定なし2.9%1628×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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