Sugawara Kanae

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先日、プライベートサウナ【川吉】さんに行ってきました。 . 入口から落ち着いた雰囲気が漂っており、暖簾を潜るとそこは、山の中のような静けさとリラックスできる空間でした🍀 早速、サウナに入るとロウリュウサウナであることにびっくり！！しかも、アロマロウリュウと言って、自分の好みの香りを選び、桶に数滴垂らして焼き石にかけることで、一気にサウナ室が癒しの空間へ✨ . サウナでいい汗をかいたら、水風呂へ。水風呂もこだわっており、浴槽の形がかわいかった♡ 水風呂も結構、冷たくて、最高の交代浴。水風呂後は、休憩スペースで整いタイム⏱ Bluetoothで音楽も聴けるし、スクリーンがあってYouTubeも見放題！！私は森林の映像が流れるヒーリング音楽で自分の世界へ… これを3ターン繰り返して、最高に整いました✨✨ . 飲み物もボックスにお金を払えば飲める！私はオロナミンCとポカリを買って、オロポにしました🥤 タオルも水着も借りれるから、手ぶらでもOK👌 シャンプー＆コンディショナー、ボディーソープなどもあるし、ドライヤーも乾くの早くていいドライヤーだと思いました！ . 男女別の更衣室もあるし、更衣室の中にトイレがあるから、カップル、友達と行っても気を使わなくて有難い！ . プライベートサウナは人生初だったので、ドキドキ、ワクワクでしたが、体験後は心身ともに癒されました☺️🍀 それに、店長さんからの心のこもった直筆メッセージカードがさりげなく置かれていたことにも幸せな気持ちになりました✨ . 料金も一般のプライベートサウナよりお安めだと思います！是非、みなさん！一度、行ってみてください😊 料金や場所などは、(@kawakichi_sauna )にて確認してください🌷 . #プライベートサウナ #サウナ #埼玉県 #松戸市 #駅近 #手ぶらOK #整う #ととのう

2024/10/26に公開- 指定なし

#プライベートサウナ#サウナ#埼玉県#松戸市#駅近#手ぶらOK#整う#ととのう

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【最高の仲間】テックボール日本代表として、世界で戦える身体を作れたのはBeauty Style M'sのphysicalチームのおかげです。 . 格闘家の中に混ざらせてもらい、フィジカルトレーニングを続けたことで、1日に何試合もやる世界大会の過密スケジュールでもパフォーマンスが落ちることなく戦えるようになった。 . フィジカルチームは現役格闘家。そんな中、競技も違う、ましてや「女」という私を受け入れてくれた選手のみんなには感謝しかありません。かなりキツい、辛いトレーニングでも食らいついていった。辛いときこそ、みんなで声を出し、励まし合って頑張った。競技、性別、関係なく、みんなの目指すところは一緒だったと思う。「試合に勝つ」ということ。 . 選手を引退した今、physicalチームに参加することはなくなったけど、今でもフィジカルチームの一員として、みんなのことを応援し続けます！！ . みんな、本当にありがとう‼️ そして、私を世界で戦える選手に育ててくれたBeauty Style M'sのphysicalチームトレーナーである章さん、本当にありがとうございました‼️ 競技が違うし、女性というところで、メニューを考えたり、重りの重さを考えたり、データを取ったりと大変だったと思います。章さんには本当に感謝してもしきれません。本当に本当にありがとうございました‼️ . physicalチームでの時間は私の財産です！みんな大好き❣️ ありがとうございました！！ . @beauty.style.m.s @physical.team.ms #パーソナルトレーニング #キックボクシング #総合格闘技 #ピラティス #フィジカル #physical

2024/10/18に公開- 指定なし

#パーソナルトレーニング#キックボクシング#総合格闘技#ピラティス#フィジカル#physical

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【ご報告】この度、7年間続けてきたテックボールを引退しました。 . 2017年、私が27歳の頃にテックボールが日本に入ってきました。私はフットサル関東リーグに所属していましたが、持病の子宮内膜症の影響で体調不良が続き、競技を続けることが出来なくなり、フットサルを引退して、数ヶ月後のことでした。テックボールはコンタクトプレーもないですし、老若男女,楽しめるスポーツだと感じましたし、持病を持っていても、楽しく続けられる。と思い、テックボールを始めました。 . 2017年の第1回テックボール世界大会から日本代表として出場してきました。第1回世界大会では女性選手が私だけでした。私は男性選手に混じって各国代表と戦ってきました。そんな中、シングルスでベスト16、ダブルスでベスト8という結果をおさめることができました。 . 年々女性選手が増え、今では女子シングルス、女子ダブルス、女子ミックスダブルスというカテゴリーが設けられ、世界大会が開催されるようになりました。 . 今年も日本代表になって、世界大会を目指していましたが、心身ともに限界がきてしまい、家族とも何度も何度も話し合いを重ね、代表入りも目前ではありましたが、これ以上、日本代表として続けるのは困難という判断に至りました。 . これからは家族との時間を大事にし、これからの人生を大切にしていきたいと思います。 . 今まで応援してくださったサポーターの皆様、日本代表選手として、ケア、トレーニング、栄養学、ウェア提供、練習場の提供等でサポートして下さった皆様、本当にありがとうございました。そして、どんな時でも応援し、支えてくれた家族、毎回の練習に付き合ってくれた夫に感謝しています。今まで、ありがとうございました。 . . 菅原佳奈枝

2024/10/15に公開- 指定なし

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【SAMURAIグリップ】この度、SAMURAIグリップのご提供をいただきました！スポーツ時はいつも5本指のスポーツソックスを履いています！普段使用している5本指ソックスでもいいのですが、他のメーカーでいいのは無いかなぁ〜と思っていたところ、SAMURAIグリップに出会いました⭐️ . 履いた時の感想は… すごくいいです‼️ グリップ力はもちろんのこと、履き心地がよく、履いた瞬間から足に馴染みました！！結構、感動しました✨ これからこのSAMURAIグリップを履いてスポーツをするのが楽しみです🎶 . @samurai_grip #サムライグリップ #5本指ソックス

2024/10/06に公開- 指定なし

#サムライグリップ#5本指ソックス

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先日、10年振りに芸能人フットサルリーグに参戦しました⚽️ . 本当に最高のメンバーだった✨ 初めましてとは思えないくらい、終盤では息が合ってて、最終試合はみんなで連携してディフェンスもオフェンスもできたのが、最高に楽しかった🎶 思い切りプレーさせてくれた仲間に感謝です💕 メンバーみんな大好き❤️ . 応援してくださったサポーターのみなさん、ありがとうございました⭐️ 会場に来れず、DMで応援メッセージをくださったサポーターのみなさんもありがとうございました🎶 . #青山すこやか本舗 #女子フットサル #芸能人女子フットサル

2024/06/08に公開- 指定なし

#青山すこやか本舗#女子フットサル#芸能人女子フットサル

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【ちょっと前のこと】テックボール京都遠征課題も見つかり、練習メニューが増えました！男性相手でも負けたくない。もっと攻撃的な試合ができるように練習あるのみ‼️ . #テックボール日本代表 #菅原佳奈枝 #teqball #タカオ #公園 #sy32 #solum #せんげん台整骨院 #おひさま整骨院 #東川口やす接骨院 #整骨院bso #beautystylem's #姿勢改善 #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #ピラティス #キックボクシング #鍼灸院 #bandel #メンタルトレーニング #インソール #air #西川air #腹筋女子 #筋トレ女子 #ゴルフ女子 #フットゴルフ #ゴルフ好きな人と繋がりたい #ゴルフ初心者

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✨告知解禁✨ . 12月にコロナで参戦できなかった芸能人フットサル大会に出場することになりました‼️ . 魔法のTANSAステラFリーグ GWカップ . 2024年4月29日(月・祝日) 開場 13:00(予定) 開会式 13:30(予定) 閉会式 16:20(予定) 終了時刻 16:30(予定) 終了後、交流あり . 会場 : アディダスフットサルパーク池袋 . 参加チーム・青山すこやか・OMIASHI ・XANADU ＋ゲストチーム（1～2チーム参加予定） . チケットのご購入はこちら（Peatixサイト） https://202404stella.peatix.com/ . チケットを申し込む→青山すこやか本舗→推し選手がいる場合名前を記載でお願いします🙇‍♀️ (アプリ受付の場合→チケット料金1500円) . DMでも受付しています！(DM受付の場合、チケット料金2,000円を当日、現地でお支払いとなります) . 件名 4月29日観戦希望本文 ①お名前 ②連絡先 ③推しメン(いれば)を明記してください！ . ガッタス以来の芸能人フットサル⚽️ これに菅原佳奈枝が出場するのはレアです‼️ みなさん！現地での応援、お待ちしております😊 . #テックボール日本代表 #菅原佳奈枝 #teqball #芸能人フットサル #OMIASHI #XANADO #タカオ #公園 #sy32 #せんげん台整骨院 #おひさま整骨院 #東川口やす接骨院 #整骨院bso #beautystylem's #姿勢改善 #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #ピラティス #キックボクシング #鍼灸院 #bandel #メンタルトレーニング #インソール #air #西川air #腹筋女子 #筋トレ女子 #ゴルフ女子 #フットゴルフ

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【第15回高橋陽一presents チャリティーフットサル大会】にてマツコ・デラックスのそっくりさんである北条さん(@hojo_futoshi )とエキシビションマッチの解説をさせていただきました🙇‍♀️ . エキシビションマッチには豪華メンバーが勢揃いでした‼️ 詳しくはSOLUM(@solum_official.10 )のインスタをご覧下さい⭐️ . 写真は、解説席に来てくださった千島選手と⚽️ . 子どもたちは本当にフットサルを楽しんでおり、レベルも高くて観ていて楽しかった🎶 この中から未来の日本代表が現れると嬉しいな⭐️ . #テックボール日本代表 #菅原佳奈枝 #teqball #タカオ #公園 #sy32 #せんげん台整骨院 #おひさま整骨院 #東川口やす接骨院 #整骨院bso #beautystylem's #姿勢改善 #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #ピラティス #キックボクシング #鍼灸院 #bandel #メンタルトレーニング #インソール #air #西川air #腹筋女子 #筋トレ女子 #ゴルフ女子 #フットゴルフ #ゴルフ好きな人と繋がりたい #ゴルフ初心者

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【テックボール関東リーグ第2節】先日、代表選考を兼ねた関東リーグ第2節がありました。花粉症や仕事の疲れも相まって、体調が優れない中だったとはいえ、シングルスに関しては自分のやりたいことが全くできず、悔しい思いをしました。 . シングルスで男性選手にも勝てないと世界では戦えない。前回より勝敗は4勝4敗と良くなったが、シングルスに関しては内容は悪いし納得できない。気持ち切り替えて、ダブルスをより良いものにしていき、シングルスは改善していきます。 . ダブルス菅原・インディペア ⑫vs⑥ 佐藤・長谷部ペア菅原・わっせペア ⑫vs② 新井・佐藤ペア菅原・長谷部ペア ⑥vs⑫ インディ・マルセロペア菅原・新井ペア ⑫vs⑨ マルセロ・長谷部ペア菅原・マルセロペア ⑩vs⑫ インディ・わっせペア . シングルス菅原 ⑤vs⑫ マルセロ菅原 ⑨vs⑫ 新井菅原 ⑫vs⑪ 長谷部 . #テックボール日本代表 #菅原佳奈枝 #teqball #タカオ #公園 #sy32 #せんげん台整骨院 #おひさま整骨院 #東川口やす接骨院 #整骨院bso #beautystylem's #姿勢改善 #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #ピラティス #キックボクシング #鍼灸院 #bandel #メンタルトレーニング #インソール #air #西川air #腹筋女子 #筋トレ女子 #ゴルフ女子 #フットゴルフ #ゴルフ好きな人と繋がりたい #ゴルフ初心者

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【テックボール関東リーグ開幕】 2月19日に日本代表選考を兼ねたテックボール関東リーグが開幕しました！！ . 関東リーグは半年間、各ブロック総当りでシングルス、ダブルスを戦います。ダブルスに関しては、各ブロックの選手全員とペアを組み、戦います。 . リーグ戦は2つのブロックに分かれており、去年も参戦し、日本代表や日本代表候補がひしめく1部と今年から参戦の2部となっております。 . 私は1部リーグにて戦います🔥 今年も男性の中に女ひとりです！女性でも男性に勝てる！結果を残せる！というところを証明したい‼️ . そして、今年からもう1人女性が参戦しています！はるちゃんです！はるちゃんは2部リーグなので戦いませんが、2部リーグで女性は、はるちゃんだけ！女性が増えたの嬉しい🎶 お互いのリーグで結果残せるように頑張ろう‼️ . 記念すべき開幕戦は、ダブルス6試合、シングルス2試合でした。結果は3勝5敗(下記参照)。まずまず。これから半年間続くので怪我に気をつけながらトレーニングを積み、上げていきたいと思います！ . 私の目標は日本代表となり世界大会に出て、結果を残すこと！日本代表になることは通過点です！しっかり勝ち点を積み重ねていきます🔥 . みなさん、応援よろしくお願いいたします✨ . 〈関東リーグ開幕戦、試合結果〉ダブルス菅原・長谷部ペア ⑦vs⑫ わっせ・インディペア菅原・マルセロペア ⑫vs⑪ インディ・長谷部ペア菅原・インディペア⑩vs⑫ 新井・マルセロペア菅原・佐藤ペア ⑦vs⑫ わっせ・長谷部ペア菅原・わっせペア ⑫vs⑧ インディ・新井ペア菅原・新井ペア ⑧vs⑫ わっせ・佐藤ペア . シングルス菅原 ⑩vs⑫ インディ菅原 ⑫vs⑦ 佐藤 . #テックボール日本代表 #菅原佳奈枝 #teqball #タカオ #公園 #sy32 #せんげん台整骨院 #おひさま整骨院 #東川口やす接骨院 #整骨院bso #beautystylem's #姿勢改善 #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #ピラティス #キックボクシング #鍼灸院 #bandel #メンタルトレーニング #インソール #air #西川air #腹筋女子 #筋トレ女子 #ゴルフ女子 #フットゴルフ #ゴルフ好きな人と繋がりたい #ゴルフ初心者

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【フリースタイルパフォーマンス】親友の子どもが通う小学校のお祭りにて、リフティングパフォーマンスをしました⚽️ 久しぶりのフリースタイルパフォーマンスで緊張しましたが、まさかのノーミスで、子どもたちも盛り上がってくれました‼️ 何より子どもたちのたくさんの笑顔が見れて嬉しかったです🎶 これからもテックボールやフリースタイルでたくさんの子どもたちや大人に笑顔を届けられる人間になりたいです✨ . #テックボール日本代表 #菅原佳奈枝 #teqball #タカオ #公園 #sy32 #せんげん台整骨院 #おひさま整骨院 #東川口やす接骨院 #整骨院bso #beautystylem's #姿勢改善 #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #ピラティス #キックボクシング #鍼灸院 #bandel #メンタルトレーニング #インソール #air #西川air #腹筋女子 #筋トレ女子 #ゴルフ女子 #フットゴルフ #ゴルフ好きな人と繋がりたい #ゴルフ初心者

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サポートして下さっているBeauty Style M's(@beauty.style.m.s )様にてパーソナルトレーニングをしてきました‼️ . トレーナーさんみんな親切で、テックボールの動画も見て、必要な筋肉や身体の使い方などを研究してくれて、トレーニングメニューを考えて下さっています⭐️ 本当に感謝です✨ . 去年は怪我続きでしたが、今年はしっかり身体を作って、今年もテックボール日本代表の座を勝ち取りたいと思います‼️ . #テックボール日本代表 #菅原佳奈枝 #teqball #タカオ #公園 #sy32 #せんげん台整骨院 #おひさま整骨院 #東川口やす接骨院 #整骨院bso #beautystylem's #姿勢改善 #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #ピラティス #キックボクシング #鍼灸院 #bandel #メンタルトレーニング #インソール #air #西川air #腹筋女子 #筋トレ女子

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みなさん。ヤングケアラーってご存じですか？なんとなく聞いたことがある方。初めて聞く方などいらっしゃると思います。 . ヤングケアラーとは、病気や障害のある家族、親族がいた場合に、大人が担うようなケア責任を引き受け、介護や家事などを行っている１８歳未満の子どものことを言います。 . そのため、本来受けるべき教育受けられなかったり、同世代をの人間関係を満足に構築できなかったりしています。 . ヤングケアラーは家庭内のデリケートな問題があり、本人や家族にも自覚がないことが多いです。相談できずにいる子や悩んでいる子どもたちに届くように、少しでも心が楽になれますようにという思いで、この動画をアップしました。 . どうかみなさん、一度でいいのでご覧ください。 . ＃ヤングケアラー＃相談窓口＃笑顔になれるように＃ひとりじゃない

2024/02/06に公開- 指定なし

#ヤングケアラー#相談窓口#笑顔になれるように#ひとりじゃない

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【パーソナルトレーニング初め】先日、年が明けて一発目のパーソナルトレーニングに行ってきました！！ Beauty Style M's(@beauty.style.m.s )様、本年もよろしくお願いいたします✨ パーソナルでは、ピラティスを行いましたが、体幹を意識して行ったことで、全身筋肉痛になりました🔥 それだけ年末年始で筋力が落ちたということですね💦 今年もM'sで鍛えて、戦える体を作るぞ〜‼️ . #テックボール日本代表 #菅原佳奈枝 #teqball #タカオ #公園 #sy32 #せんげん台整骨院 #おひさま整骨院 #東川口やす接骨院 #整骨院bso #beautystylem's #姿勢改善 #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #ピラティス #キックボクシング #鍼灸院 #bandel #メンタルトレーニング #インソール #air #西川air #腹筋女子 #筋トレ女子 #ゴルフ女子 #フットゴルフ #ゴルフ好きな人と繋がりたい #ゴルフ初心者

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【2024年ご挨拶】昨年は世界大会からのコロナ、コロナ後遺症で療養し、インスタ投稿が出来ず、みなさまにはご心配をおかけしまして、申し訳ございませんでした。 . 療養中、心配してくれてLINEをくれた方々、DMを下さった方々、本当にありがとうございました！元気をもらっていました！ . おかげさまで、全快とまではいきませんが、体調も回復しテックボールをすることが出来ました⚽️ 今年もテックボール日本代表を目指して頑張ります‼️ みなさん、これからも応援よろしくお願いいたします⭐️ . #テックボール日本代表 #菅原佳奈枝 #teqball #タカオ #公園 #sy32 #せんげん台整骨院 #おひさま整骨院 #東川口やす接骨院 #整骨院bso #beautystylem's #姿勢改善 #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #ピラティス #キックボクシング #鍼灸院 #bandel #メンタルトレーニング #インソール #air #西川air #腹筋女子 #筋トレ女子 #ゴルフ女子 #フットゴルフ #ゴルフ好きな人と繋がりたい #ゴルフ初心者

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12月9日(土)魔法のTANSAステラFリーグ　年忘れ大会に青山すこやか本舗で出場予定でしたがコロナ感染後、体調回復されず、現在も療養中であるため、欠場することとなりました。応援に来てくださる予定だった方々、検討してくださっていた方々、関係者各位、本当に申し訳ございません。体調回復に努めます。

2023/12/07に公開- 指定なし

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【テックボール世界大会の結果報告とお詫び】 . 11月29日〜12月3日にタイで行われたテックボール世界大会に日本代表として行きました。 . 私は女子シングルスとMIXダブルスに参戦予定でしたが、大会初日の前日にコロナに感染し、続行不可能と判断し棄権しました。 . この場をお借りして、お世話になっている方々にお詫び申し上げます。この世界大会のために日々サポートして下さった方々、応援してくださっているみなさま、本当に本当に申し訳ございません。 . . 3日間、39度の高熱におそわれ、その後も咳、咽頭痛、頭痛、吐き気、嘔吐、鼻水、鼻詰まり、中耳炎、めまい、結膜炎、嗅覚障害が続いています。人生初のコロナを海外で経験し、世界大会にも出れず、かなり精神的にきましたが、日本代表チームの仲間や帯同してくれた旦那、インスタで状況を知って連絡をくれた方々のお陰でメンタルも少し落ち着いてきています。 . 帰国がいつになるかまだ分かりませんが、今は治癒に専念します。 . このような結果になってしまい、本当に申し訳ございませんでした。 . #テックボール日本代表 #菅原佳奈枝 #teqball #teqball world championships 2023 #タカオ #公園 #sy32 #せんげん台整骨院 #おひさま整骨院 #東川口やす接骨院 #整骨院bso #beautystylem's #姿勢改善 #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #ピラティス #キックボクシング #鍼灸院 #bandel #メンタルトレーニング #インソール

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この度、ゴールドアイ株式会社様(@goldeye.2023 )よりコンディショニングサポートをしていただけることになりました！ . 浦和コルソの4Fにあります、ファイテン(@phiten.urawa.corsoten )にてPhitenの商品や機材を体験させていただきましたが、即効性のある効果に驚きました✨ . 私は体が冷えやすく、巡りが悪いので、普段用のレッグウォーマーと競技中のレッグウォーマー、磁気ネックレスを現在使用しています！！ . 今月末にはテックボール世界大会があるので、最高の状態で挑めるようにケアしていきます！ . ファイテンショップ浦和コルソ店さいたま市浦和区高砂1-12-1 コミュニティープラザコルソ4F 048-711-6025 . #テックボール日本代表 #菅原佳奈枝 #teqball #タカオ #公園 #sy32 #せんげん台整骨院 #おひさま整骨院 #東川口やす接骨院 #整骨院bso #beautystylem's #姿勢改善 #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #ピラティス #キックボクシング #鍼灸院 #bandel #メンタルトレーニング #インソール #air #西川air #腹筋女子 #筋トレ女子 #ゴルフ女子 #フットゴルフ #ゴルフ好きな人と繋がりたい #ゴルフ初心者

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【女性に朗報】みなさん、美容整体って知ってますか？サポートしていただいております東川口やす接骨院(@yasusekkotsuin )にて1ヶ月間、美容整体を受けました！！ . いつもと変わらない生活をしていたのにも関わらず、写真でもわかる通り、サイズダウンしたんです‼️ . before After ウエスト→80.3cm ウエスト→78.6cm 太もも →55.3cm 太もも →52.3cm . 運動を増やしたわけでもなく、食生活を変えた訳でもないのにサイズダウン！それだけ体の巡りが悪くて浮腫んでいたってことですね💦 . 運動が嫌い‼️ 食べたいものを食べたい‼️ 楽して痩せたい‼️ って方にオススメです⭐️ . 気になる方は東川口やす接骨院まで！！埼玉県川口市東川口2-6-10 048-291-8698 ｢東川口駅｣から徒歩5分 . #テックボール日本代表 #菅原佳奈枝 #teqball #タカオ #公園 #sy32 #せんげん台整骨院 #おひさま整骨院 #東川口やす接骨院 #整骨院bso #beautystylem's #姿勢改善 #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #ピラティス #キックボクシング #鍼灸院 #bandel #メンタルトレーニング #インソール #air #西川air #腹筋女子 #筋トレ女子 #ゴルフ女子 #フットゴルフ #ゴルフ好きな人と繋がりたい #ゴルフ初心者

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【発表】この度、菅原佳奈枝は12月より芸能人女子フットサルリーグに参戦することになりました！！芸能人女子フットサルリーグはガッタス以来なので、8年振りの参戦です！この機会を与えてくださったことに感謝です✨ 現役時代のようなキレのあるプレーができるように頑張ります‼️ 皆様、応援よろしくお願いいたします⚽️ . 新規加入チーム青山すこやか本舗【メンバー】島田ゆかり柏木まりな朱城果琳菅原佳奈枝小川理子 . モデル、グラビア、アーティスト、インフルエンサーを中心に結成 . 日程:2023年12月9日(土) 場所:アディダスフットサルパーク池袋 . ※時間、観戦チケット等の詳しい詳細は改めて発表します。 . #テックボール日本代表 #菅原佳奈枝 #teqball #青山すこやか本舗 #タカオ #公園 #sy32 #せんげん台整骨院 #おひさま整骨院 #東川口やす接骨院 #整骨院bso #beautystylem's #姿勢改善 #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #ピラティス #キックボクシング #鍼灸院 #bandel #メンタルトレーニング #インソール #air #西川air #腹筋女子 #筋トレ女子 #ゴルフ女子 #フットゴルフ #ゴルフ好きな人と繋がりたい #ゴルフ初心者

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