コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【コロナ後遺症『『ブレインフォグ』とは？】 日本でこれまでに1900万人以上がコロナに感染し、そのうちの約半数が何らかの後遺症を患っていると言われています。 そんな後遺症の中でも特に注目したいのが、『ブレインフォグ』。 今回はこのブレインフォグについてお話しします。 【ブレインフォグとは？】 『ブレインフォグ』とは、病名ではなく症状名のこと。 「ブレイン＝脳」「フォグ＝霧」で、 頭の中に霧がかかっているような症状をいいます。 何だか頭がぼーっとする 人の話の内容が入ってこない 集中力がなく、やる気が出ない いつも疲れている といった状態が続いてしまうのです。 【なぜブレインフォグが起こるのか】 このブレインフォグは、まだメカニズムが完全に解明されていません。 しかし、考えられる要因として、 １、コロナに感染し体内の抗体ができる ２、この抗体がたくさんできると、対象のウイルスを探している間に脳の一部を攻撃 ３、攻撃されたことで神経伝達がうまくいかなくなる ということが起こります。 【なぜブレインフォグが起こるのか②】 もう一つの理由として、 １、コロナに感染することによって体が炎症を起こす ２、炎症性サイトカインという細胞活性因子が暴走 ３、細胞活性因子が暴走し、体を攻撃 ４、脳の一部の神経伝達ができなくなる ということが考えられます。 【ブレインフォグになりやすい人とは？】 コロナに感染し、重症になったからといって必ずしもブレインフォグが起こるわけではありません。 また年齢も様々で、若者から高齢者まで幅広い年代の人がブレインフォグを引き起こしています。 コロナに感染していれば、誰しもがブレインフォグになる可能性があるということです。 【ブレインフォグかも？と思ったら】 もしかしてブレインフォグかも？と思ったら、まずは後遺症外来のある医療機関を受診しましょう。 自分で気付きにくいのもブレインフォグの特徴の1つ。 療養から復帰をして、何だか疲れやすい・仕事でミスが続く・忘れ物が増えたというような症状があれば、 1度受診してみてください。 判断が難しい後遺症なので、専門知識のある医師による診察が大切です。 【ブレインフォグの治療法は？】 結論から言うと、ブレインフォグの治療法はまだありません。 ですが脳を活性化させることで、少しずつ神経伝達がスムーズになってきます。 そのため、脳の血流改善や脳の活性化が効果的。 脳の血流を良くするサプリメント ドリルや脳トレなどに挑戦する といったことは効果的です。 また、脳に磁気を当てて神経伝達物質を増やす治療を行なっている病院もあります。 【最後に…】 他にも自分でできる方法として、血液をサラサラにする食材を食べるのがおすすめ。 納豆や玉ねぎ、青魚などを積極的に摂取してみてください。 コロナ感染者が高止まりしている今、後遺症に悩まされる人が増えていくと予想されます。 少しでも不安に思ったり気になることがあれば、迷わず後遺症外来を受診しましょう。 #コロナ後遺症 #新型コロナウイルス #コロナワクチン #ブレインフォグ #後遺症 #後遺症外来 #専門医 #血流改善 #脳トレ #サプリメント #食事改善 #血液サラサラメニュー #青魚を食べよう2022/09/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コロナ後遺症#コロナ後遺症https://www.instagram.com/explore/tags/新型コロナウイルス#新型コロナウイルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/コロナワクチン#コロナワクチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブレインフォグ#ブレインフォグhttps://www.instagram.com/explore/tags/後遺症#後遺症https://www.instagram.com/explore/tags/後遺症外来#後遺症外来https://www.instagram.com/explore/tags/専門医#専門医https://www.instagram.com/explore/tags/血流改善#血流改善https://www.instagram.com/explore/tags/脳トレ#脳トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/サプリメント#サプリメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/血液サラサラメニュー#血液サラサラメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/青魚を食べよう#青魚を食べよう0.84%350【ワクチンの副反応で子育てどころじゃない？！！💦】 コロナウイルスが流行し始めて2年。 すでにワクチンを3回接種した人、打とうかどうか迷われている人など様々だと思います。 特に子どもが小さいと、ワクチンの副反応が出てしまったらどうしようと不安になりますよね😭 そこで、私自身の経験をもとにワクチン接種についてお話しします。 ①接種後の予定は空けて！ ワクチンの副反応は人それぞれ。 熱やダルさが出る人もいれば、何の反応も出ない人も。 ですが、コロナに限らずワクチン接種後は大人しく過ごすことが基本です。 休日前など、予定が入っていないタイミングで接種しましょう。 無理をすると余計に辛い時間が続いてしまうかもしれません💦 ②家族の力を最大限に借りて！ 同居家族の力を最大限に借りましょう！ 事前に家族に伝え、その日は何もしなくて良い状態にしておくことをおすすめします。 私は接種翌日の38度を超える発熱と頭痛、倦怠感がありダウン。 子ども達は、予め購入しておいたお弁当やパンなどを食べて過ごしてもらいました。 我が家は子ども２人とも小学生なので身の回りのことは自分でやってもらい、さらに娘は私の看病をしてくれました。 ③家族それぞれの接種日を考える。 家族全員でワクチンを打って、翌日全員がダウンしてしまうと大変！ でも、一人で行くのも不安が大きい…。 予定やお子さんの年齢なども考慮して、しっかり話し合って日程を決めていきましょう。 ちなみに私は主人と一緒に接種しました。 （一人で行く不安の方が大きかったからです） 幸い主人は副反応が全くなかったので、翌日は家事育児をしてくれていました。 ④事前準備は大袈裟くらいが丁度良い！ もし高熱が続いたらどうしよう…と、 私はかなりの心配性なのでたくさん準備をしていました。 実際そこまで必要なかったかも？とは思いますが、どれも消耗品なので後々使用。 買っておいてよかったと思っています。 ⑤準備アイテム ・解熱鎮痛剤 ・スポーツ飲料水 ・冷却シート ・飲むゼリー ・子ども達用のパンやおにぎり、お菓子 ・レンチンで食べられる冷凍食品達 などとにかくたくさん準備していました。 食べ物はだいたい3日分くらい！ ⑥赤ちゃんがいる家庭は？ 同居家族と接種タイミングをずらせるなら、別々に打つことをおすすめします。 中には3日ほど倦怠感が続く人や腕が上がらない人もいるので、休日前の接種が良いですね。 わざわざ祖父母に来てもらったりママ友にお願いするのは感染リスクになるのでは… 協力してもらう人がいない… という人もいるでしょう。 ⑦そんな時は、 地域によって違いはありますが、 ・接種会場近くでの、子ども一時預かり ・保育施設などへの送迎サービス などをおこなっています。 気になる方は地域の相談窓口や民間の子育て相談へ！ #コロナワクチン #ワクチン接種 #ママのワクチン接種 #副反応 #発熱 #子育てママ2022/09/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コロナワクチン#コロナワクチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワクチン接種#ワクチン接種https://www.instagram.com/explore/tags/ママのワクチン接種#ママのワクチン接種https://www.instagram.com/explore/tags/副反応#副反応https://www.instagram.com/explore/tags/発熱#発熱https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママ0.27%110【つわりが辛い…いつ終わるの？】 妊娠の喜びも束の間。 すぐにやってくるつわり…。 あまりの辛さに、もう無理…と弱音を吐きたくなります。 そんなつわりの乗り切り方を、２人の小学生ママがご紹介します。 🟠食べられるものでOK 妊娠中は、赤ちゃんのためにバランスの良い食事を！と意識しがちですが、 つわり中は食べられる物で大丈夫！ 無理してあれこれ食べず、今食せるものを無理せず食べましょう。 そして水分補給はしっかりと！！ ちなみに私は、冷や飯ときゅうり、トマトしか食べられませんでした。 🟠吐くのは仕方ない！ 私は毎朝吐き気で目が覚め、そこから1時間トイレに篭る日々でした。 「必ずいつか終わる！」と自分に言い聞かせ、開き直る毎日。 常に気持ちが悪く、吐くのは仕方がないと割り切り、吐くために水分を摂っていました。 （吐きすぎて喉や胃が痛くなるので） こればっかりは仕方がないことなので、必ず終わりが来ると割り切りましょう。 胃酸で口内に悪影響が出ないように、歯磨きやうがいはしっかりと💦 🟠周囲の意見は無視（笑） 実は私、「つわりも耐えられないなんて、そんなんじゃ母親になれないよ！」と言われたことがあります。 悲しかったし、もっと強くならないとと悩みました。 でもそんなことはありません！！！ つわりは本当に辛い！そして一人ひとり症状や程度、期間も様々です。 大事な赤ちゃんを守るためにも、不要と思った周囲の意見は聞き流してOK。 🟠ちょっとしたことでも先生に相談を これくらいならまだ大丈夫かな。と思っていたつわり。 いざ検診に行ったら、脱水症状になっているから点滴しましょうと言われたことがあります。 ちょっとした変化や不調、つわりの程度など、些細なことでも先生や助産師さんに相談しましょう！ 適切な処置やアドバイスをくれます。自己判断をしないように！ 🟠とにかく開き直る！ 「本当につわりってそんなに辛いの？」と言われることも正直あります。 先ほど、不要と思った意見は聞き流してOKと言いましたが、 何を言われても開き直って自分の体を一番に考えましょう。 自分の体とお腹の赤ちゃんの変化を１番感じているのは自分です。 気になることがあれば産婦人科に相談を。 辛い時は開き直ってとにかく休む！ 寝たい時は寝る！ 泣きたい時は泣く！（ホルモンバランスの影響でよく涙が出ます） みなさんは妊娠中、つわりや体調の変化などありましたか？ 妊娠してつわりが始まったり胎動を感じたりと、日々の変化に正直自分自身もついていけない時があります。 ホルモンバランスの変化で精神的な面も不安定になりがち。 休むべきと感じた時は、何も気にせずとにかくゆっくり休みましょう！ #つわり #つわり対策 #つわり辛い #妊娠中 #妊婦 #マイペースでいこう #妊婦生活 #赤ちゃんのいる生活 #出産準備2022/09/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つわり#つわりhttps://www.instagram.com/explore/tags/つわり対策#つわり対策https://www.instagram.com/explore/tags/つわり辛い#つわり辛いhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊娠中#妊娠中https://www.instagram.com/explore/tags/妊婦#妊婦https://www.instagram.com/explore/tags/マイペースでいこう#マイペースでいこうhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊婦生活#妊婦生活https://www.instagram.com/explore/tags/赤ちゃんのいる生活#赤ちゃんのいる生活https://www.instagram.com/explore/tags/出産準備#出産準備1.04%394【キッズ脱毛って必要？早くない？】 一昔前は、脱毛ってとても高額なイメージがありませんでしたか？ しかし、最近は小中学生の子ども達でもやっているくらい、身近なものになりました。 さてそのキッズ脱毛について、メリットデメリットなどをみていきましょう。 【①人の毛穴の数は胎児の時に決まる】 人間の毛穴の数は、個人差がありますが約20万前後と言われています。 そしてその毛穴の数は、なんと母親のお腹の中にいる時（妊娠６ヶ月頃）に決まるそうです。 しかしその毛穴から毛が生えるかどうか、濃さ、毛量などは、生まれてからの生活環境によります。 そのため、子どもだから脱毛は早い！ということはないのです。 【②早くから脱毛すると、毛穴の開きや黒ずみがなく綺麗な肌に】 加齢による毛穴の黒ずみや開きって、なかなか手強いですよね。 一度開いてしてしまった毛穴は、そう簡単には戻りません。 ですが、子どもの毛穴ってキメが細かくてとても綺麗ですよね！ 脱毛は毛穴を引き締める効果があるので、キッズのうちからやっておけば、 綺麗な肌をキープすることが期待できます✨ 【③コンプレックスからの解放】 小学生くらいになると、子どもは自分の肌の毛を気にし始めます。 お友達と比べて「私少し濃いかも…」と気にしたり、 蒸し暑い日も長袖を着て肌を隠したり…💦 脱毛をすれば、そんな悩みからも解放されます。 自分に自信が付き、何事にも前向きになれるかも✨ 【④子どもの『今』を尊重し、大切に。】 まだ小学生の我が子に、 『脱毛したい』『毛をなくしたい』 と言われたら…ついつい、 「大人になってからで良いんじゃない？」と言ってしまいそうです。。 でも、もしかしたら子どもは私たちが想像しているよりも深く悩んでいるかもしれません。 子どもの「今」を大切に、そしてしっかりと気持ちを聞いて共感してあげたいですね✨ ではここからは、キッズ脱毛のデメリットをご紹介します。 【①医療も美容も、脱毛後に毛が生えてくることが。】 これは子どもに限らず、大人でも老若男女問わず言えること。 また、人それぞれの体質や毛質などによっても違います。 脱毛が終わって数年後、うっすら産毛が生えてきたということも。 特に子どもは成長著しい時期なので、代謝やホルモンバランスの影響などで、 また毛が生えてくることがあるかもしれません。 【②産毛なので時間がかかることも。】 脱毛にはいくつかの種類があります。 光脱毛やレーザー、ニードルなど。 またのそ光脱毛には、「IPL方式」や「NPL」方式など種類があります。 黒いものに反応するタイプの脱毛方式の場合、産毛は効果が現れるまでに時間がかかるかもしれません。 しかし、毛の細胞をターゲットとする方式であれば、通常の毛と効果は変わりません。（NPL・SHRなど） 迷ったら相談を‼️ 子どもの脱毛、光を当てるなど、色々不安ですよね。 そんな時は、一人で悩まず専門のサロンに相談してみましょう。 女性だけでなく、キッズやメンズなどファミリーで通える脱毛サロンがおすすめ！ 『エピット 脱毛サロン』で検索してみてください♪ #キッズ脱毛 #脱毛サロン #子どもの脱毛 #毛の悩み #ファミリー脱毛 #思春期の子育て #脱毛のメリット #デメリット #ツヤ肌 #毛穴悩み2022/08/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッズ脱毛#キッズ脱毛https://www.instagram.com/explore/tags/脱毛サロン#脱毛サロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもの脱毛#子どもの脱毛https://www.instagram.com/explore/tags/毛の悩み#毛の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファミリー脱毛#ファミリー脱毛https://www.instagram.com/explore/tags/思春期の子育て#思春期の子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/脱毛のメリット#脱毛のメリットhttps://www.instagram.com/explore/tags/デメリット#デメリットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツヤ肌#ツヤ肌https://www.instagram.com/explore/tags/毛穴悩み#毛穴悩み0.39%160【産後の体型が💦これ元に戻るのー？】 妊娠中の体重管理に苦戦したママも多いのではないでしょうか？ 私は、１人目は体重増加が止まらず…２人目は悪阻で体重が増えませんでした。。 妊娠中は、赤ちゃんとママの健康が第一！ しかし、出産後に、「このお肉何ー！！！」と、自分の体型に衝撃💦⚡️ 子育てをしながら、無理なくできる産後ダイエットの秘訣をご紹介します。 ①母乳のため、育児のためにも食事はしっかり！ ついついダイエットとなると、食事制限をしがちです。 しかし、産後は母乳をあげたり育児に家事にと大忙し！ 睡眠不足になったりと生活も乱れがちなので、バランスの良い食事をしっかりと摂ってください。 タンパク質やビタミン、鉄分などを積極的に取り入れましょう👍 疲れて食欲がないという時は、授乳中もOKなサプリメントや野菜ジュースなどもおすすめです。 ②運動は「ながら」でOK！ 産後ダイエット中だからと、朝早く起きたり夜寝る時間を削って運動時間を確保する必要はありません。 1日の活動の中で、「ながら運動」を取り入れてみてください。 ・赤ちゃんのお散歩でウォーキング ・調理時間にキッチンで筋トレ（立ってできるかかと上げなど） ・寝かしつけストレッチ（添い寝中にストレッチ） ・抱っこスクワット（赤ちゃん抱っこ中にスクワット） ③間食の内容を見直す 授乳中や家事育児にバタバタしていると、結構お腹が空きますよね。 そして間食は手軽なスナック菓子や甘い物ばかり… そんな時は食べるおやつを見直してみましょう！ ・果物 ・ナッツ ・小さいおにぎり ・プチトマト などに変えてみてください！ 時間があるときに、ドライフルーツなどを作っておくのもおすすめです。 ④しっかり寝る 睡眠中は、ダイエットや美容に影響するホルモンが分泌されているそうです。 質の良い睡眠をすると、食欲抑制や代謝UPなど嬉しい効果が！ 産後はなかなかたっぷり寝ることが難しいですが、限られた時間でも質の良い睡眠ができるようにすることがポイントです。 ・ストレスを溜めない ・朝起きたら日光を浴びる ・バランスの良い食事 ・規則正しい生活リズム ・体を冷やさない このようなことに気をつけてみてください。 ⑤体重の増減に一喜一憂しない 私は産後に半年ほどかけて何とか元の体重に戻しましたが、体型が戻りませんでした。 それは体重ばかり気にしていたから。 同じ体重でも筋肉がなくなったので、以前の服は着られませんでした（ショック） 毎日体重計に乗って自分の体を知ることは大切ですが、体型を見ることも忘れずに！ そして産後は子育てで大忙しなので、ダイエットにストイックになりすぎないようにしましょう。 産後ダイエットってこんなに大変なのー😭と私は子ども２人出産して感じました。 でも、何よりも今は子どもと過ごす時間や成長を楽しみ、ママも健康でいることが第一。 産後すぐにダイエットしないと痩せない！なんてことは絶対にないので、自分のタイミングで無理のないペースで始めることが大切です。 ストレスフリーもダイエットには欠かせません。 #産後ダイエット #産後ママ #ママのダイエット #赤ちゃんとお散歩 #健康食品 #スクワットダイエット #ストレッチ #赤ちゃんとママ #体型維持が大変 #ドライフルーツ2022/08/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ママ#産後ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママのダイエット#ママのダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/赤ちゃんとお散歩#赤ちゃんとお散歩https://www.instagram.com/explore/tags/健康食品#健康食品https://www.instagram.com/explore/tags/スクワットダイエット#スクワットダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/赤ちゃんとママ#赤ちゃんとママhttps://www.instagram.com/explore/tags/体型維持が大変#体型維持が大変https://www.instagram.com/explore/tags/ドライフルーツ#ドライフルーツ0.29%120【湿疹？熱？夏に多い感染症🤒】 ここ数年はコロナウイルスの大流行で、ついついコロナ対策ばかりになってしまいがち…💦 ですが夏場は、他にも気をつけたい子どもの感染症が⚠️ そこで、夏に流行する感染症についてまとめました。 🟡手足口病の症状 その名の通り、手足口に発疹ができる風邪。 発熱することもありますが、高熱が続く状態はごく稀です。 ✅口内の発疹を痛がって食事ができない ✅発疹で皮膚がただれる ✅発熱と発疹で機嫌が悪い といった状態が。 🟡手足口病の治療 特効薬やワクチンは無いので、感染したら対症療法で経過をみます。 稀に合併症を起こすことがあるので、重症化しないように注意が必要です。 飛沫と接触感染が主なので、日頃から手洗いうがいを忘れずに‼️ 回復後も１ヶ月ほどは便にウイルスが潜んでいるので注意しましょう⚠️ 大人も感染することがあるので、油断せず！（ママ友が感染し、辛かったと言っていました） 🟢ヘルパンギーナの症状 ヘルパンギーナも代表的な夏風邪の一種。 型がいくつもあるので、繰り返しかかってしまうことも珍しくありません。 特徴は、 ✅突然の高熱 ✅喉の発疹と痛み 喉が痛くなるので、食欲低下や脱水に注意です。 🟢ヘルパンギーナの治療 こちらも特効薬はなく、鎮痛解熱剤で喉の痛みや熱のダルさを取ったりすることも。。 高熱や喉の痛みがあるので、喉越しの良い食事とこまめな水分補給を忘れずに‼️ 手足口病と同様に接触や飛沫感染が主で、回復後４週間ほど便にウイルスが潜んでいると言われているので注意しましょう。 🟠プール熱の症状 別名「咽頭結膜熱」。 症状は、 ✅38〜39度の熱が４〜６日続く ✅扁桃腺や喉の腫れ ✅めやにが出る、白目や裏まぶたが充血 ✅倦怠感や食欲低下、頭痛 🟠プール熱の治療 こちらも対症療法。 喉の痛みが強く出る場合は、喉越しの良い食事を。 高熱も続くので、水分補給を忘れずに‼️ プール熱は、ウイルスが喉から約２週間、便からは30日間出ると言われています。 回復後も手洗いうがいなど、基本的な感染対策を続けていきましょう。 子どもが高熱を出したり機嫌が悪かったりすると、どうしたら良いのか焦ってしまいますよね😭 だからこそ、あらかじめ子どもの風邪について知っておくことが大切です。 また、地域の相談窓口や夜間医療などもリストアップしておくと安心👍 #子どもの風邪 #夏風邪 #発疹 #ヘルパンギーナ #手足口病 #プール熱 #小児科 #かかりつけ医 #風邪対策 #知ることが大切 #子どもの高熱 #感染症2022/08/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもの風邪#子どもの風邪https://www.instagram.com/explore/tags/夏風邪#夏風邪https://www.instagram.com/explore/tags/発疹#発疹https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルパンギーナ#ヘルパンギーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/手足口病#手足口病https://www.instagram.com/explore/tags/プール熱#プール熱https://www.instagram.com/explore/tags/小児科#小児科https://www.instagram.com/explore/tags/かかりつけ医#かかりつけ医https://www.instagram.com/explore/tags/風邪対策#風邪対策https://www.instagram.com/explore/tags/知ることが大切#知ることが大切https://www.instagram.com/explore/tags/子どもの高熱#子どもの高熱https://www.instagram.com/explore/tags/感染症#感染症0.43%180【何を食べさせたら良い？子どものおすすめおやつ】 子どものおやつ、 マンネリ化してしまったり嫌がって食べてくれない、市販のものばかりで大丈夫？🤔 と様々な疑問やお悩みがあると思います。 そこで、年齢別のおすすめおやつをご紹介‼️ ぜひ参考にしてみてくださいね♪ 🟠離乳食期 離乳食期は、その時期によって食べられるものが違います。 食べている離乳食の状態に合ったおやつをあげることが重要です。 ✅離乳食初期…果物（刻むorすりつぶし）、卵不使用ボーロ、赤ちゃんせんべいなど ✅離乳食中期…果物、蒸しパン、卵ボーロなど ✅離乳食後期…果物、野菜スティック、ヨーグルト、おにぎりなど アレルギーや咀嚼に注意⚠️ また１歳までは、絶対にはちみつを与えないでくださいね。 🟠普通食期（〜２歳くらい） 少しずつ硬いものが食べられるようになってきます。 咀嚼機能や歯の状態を見ながら、食べる練習にもなるようなおやつを選ぶのがおすすめです。 ✅小魚スナック（ナッツ類に注意） ✅ビスケット ✅おせんべい（子ども用） ✅野菜スティック ✅果物 ⚠️固めのものをあげる場合は、子どもから目を離さないように注意しましょう。 🟠年少〜年長 これくらいになると、様々なものが自分で食べられるようになってきます。 ここで気を付けておきたいポイント！ ✅チョコレートや大人のおせんべいんど味の濃いもの ✅ナッツや小麦、果物などアレルギー反応が出やすいもの 市販のおやつは、子どもに食べさせる前に成分をしっかりと確認しておきましょう👍 🟠小学生〜 駄菓子やスナック菓子が大好きなお年頃！ですが、こればかり食べていると健康に悪影響を及ぼす危険性が⚠️ 気を付けたいポイントを抑えておきましょう。 ✅添加物の確認 ✅ノンフライなどを選ぶ ✅駄菓子系は１週間に1回のご褒美などと決めておく 🟠クッキングで楽しく美味しく お休みの日を利用して、日持ちするおやつを一緒に作るのも良いですね✨ クッキーやポテトチップス、ドライフルーツやゼリーなどがおすすめ。 手作りすれば、 砂糖や油の量、使用する材料（無添加など）を自分で調節できるので、健康で安全なおやつを子どもに食べさせることができますね🤗 🟠手作りじゃなきゃダメ？ 添加物が気になるのであれば、無理のない範囲で手作りするのもおすすめです。 しかし、毎日毎日作るのは大変なので、適度に市販のものを取り入れてくださいね‼️ 最近は添加物不使用のおやつもたくさん販売されていますよ🤗 #子どものおやつ #赤ちゃんのおやつ #おやつタイム #3時のおやつ #親子クッキング #果物 #駄菓子 #無添加おやつ #離乳食期 #保存食 #手作りおやつ #おやつレシピ #たまごボーロ #赤ちゃんせんべい #ノンフライ2022/08/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どものおやつ#子どものおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/赤ちゃんのおやつ#赤ちゃんのおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやつタイム#おやつタイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/3時のおやつ#3時のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/親子クッキング#親子クッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/果物#果物https://www.instagram.com/explore/tags/駄菓子#駄菓子https://www.instagram.com/explore/tags/無添加おやつ#無添加おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/離乳食期#離乳食期https://www.instagram.com/explore/tags/保存食#保存食https://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやつレシピ#おやつレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/たまごボーロ#たまごボーロhttps://www.instagram.com/explore/tags/赤ちゃんせんべい#赤ちゃんせんべいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノンフライ#ノンフライ0.53%220【忙しいママにおすすめの時短スキンケア✨】 お風呂がりや朝の洗顔後、子どものお着替えや支度などでバタバタ…💦 ついつい自分のケアは後回しになってしまいますよね😭 そんな時におすすめのスキンケア方法をご紹介します‼️ 🟢とりあえずのオールインワン 化粧水・美容液・乳液とゆっくりスキンケアをする時間がない！というママも多いのではないでしょうか。 そんな時は、とりあえずささっと塗れるオールインワンタイプがおすす👍 最近は高機能なオールインワン化粧品も多いのでぜひ使ってみてください！ 🟢スプレータイプの化粧水 これおすすめ！ ミストタイプの化粧水ならお風呂上がりに全身ケアできちゃいます。 日中の化粧直しや汗をかいた後など様々なシーンで使用できて万能！ 1つ持っておいて損はないアイテムです。 🟢子どもでも使える保湿クリーム 子どもでも使える保湿剤なら、お風呂上がりに一緒にお着替えをしながらスキンケアができますね🎵 前述したスプレータイプのミスト化粧水をサッと吹きかけておけば、後は一緒に保湿剤を塗っておしまい！ 🟢無添加シアバター 子どもと一緒に使える保湿剤として、こちらのシアバターもおすすめです。 なんと、食べられちゃうほど高品質で無添加！子どもの口に付いてしまっても安心ですね！ オイルと混ぜて、オリジナルの万能クリームが完成します。 🟢肌触り最高のバスローブ お風呂上がりって、そのままでいるとすぐに乾燥してしまいますよね。 またタオルでゴシゴシ拭くと余計に肌へのダメージが…。 そんな時は、お風呂上がりの体を優しく守ってくれるバスローブがおすすめです。 ササっと羽織るだけなので、お風呂上がりのバタバタ時間にも最適！ 🟢集中ケアは自分時間に♡ 気持ちの時間に余裕がある時は、子どもが寝てからゆっくり集中ケアをしましょう‼️ なかなかまとまった時間が取れないと思いますが、ケアはストレス発散や癒し効果もあるのでおすすめです。 いつもはできないパックやスチーマー、ヘッドマッサージなどをして日頃の疲れを取りましょう✨✨ 🟢自分もしっかり労って☆ 家事育児に追われ、ついつい自分のケアを怠ってしまいますよね。 気づいたら肌が大変な状態に…なんてことも珍しくはありません。 （私もそうでした💦） 隙間時間を見つけたり時短便利アイテムなどを活用して、ぜひご自身のスキンケアも忘れずに❤️ #スキンケア #時短ケア #ボディケア #スプレー化粧水 #子どもと使えるコスメ #無添加シアバター #時短術 #バスローブ #ヘッドマッサージ #スチーマー #ストレス発散 #ご褒美コスメ2022/08/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア#スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ケア#時短ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディケア#ボディケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/スプレー化粧水#スプレー化粧水https://www.instagram.com/explore/tags/子どもと使えるコスメ#子どもと使えるコスメhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加シアバター#無添加シアバターhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短術#時短術https://www.instagram.com/explore/tags/バスローブ#バスローブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘッドマッサージ#ヘッドマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/スチーマー#スチーマーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレス発散#ストレス発散https://www.instagram.com/explore/tags/ご褒美コスメ#ご褒美コスメ0.39%160【フラッシュカードの効果👩🏫】 フラッシュカードとは、 イラストや記号などが描かれたカードをテンポ良く見せ、それを記憶していくもの。 こんなに早いスピードで本当に覚えられるの？と思われがちですが、 子どもたちはしっかりと吸収しているのです！ ではその詳細をご紹介します‼️ 【フラッシュカード】 具体的には、 ・動物 ・食べ物 ・地図記号 ・国旗 などイラストや写真のカードを、テンポ良く次々と見せていきます。 ただ無言で見せていくのではなく、大人が名称をはっきりしっかりと伝えていくことが重要👍 【フラッシュカードの効果】 フラッシュカードは、 「頭を良くするためのお勉強」ではなく、 『たくさんの情報を脳にインプットさせる』ことが目的。 目で見て耳で聞いて、たくさんのことを脳に刷り込むことができるのです。 【フラッシュカードのやり方】 ポイントはこちら！ ✅しっかりとカードを見せる ✅はっきり名称を伝える ✅テンポよく わかりやすいイラストや写真を使用し、 はっきり大きな声で伝えてあげてくださいね！ 【フラッシュカードの作り方】 わざわざ購入する必要はありません。 まずはお試しでチャレンジしてみたいという方は、 手作りするのがおすすめです。 イラストや写真をプリントアウトして、 厚紙に貼り付けていきましょう。 （印刷した用紙をラミネートするのもOK） サイズは、A4〜A5くらいが持ちやすくて良いです。 裏側には、そのものの名称を記入しておきましょう‼️ 【フラッシュカードのデメリット】 フラッシュカードは、カードで見た物と名称を記憶させます。 そのため実物を見たときに、カードで記憶したイメージと違うことに驚くことが…。 またフラッシュカードをやりすぎて、ブツブツと独り言を言うようになったと言う事例も。 【重要ポイント！】 実際に私が働いていた保育園でも、フラッシュカードを取り入れていました。 子ども達はあっという間に国旗や地図記号などを覚え、またそれを子ども同士でクイズにして楽しんでいたり！ 小学校に入学して、勉強に役立っていると言う保護者からの声もいただいていました。 大切なのは、 ✔️フラッシュカードをやりすぎないこと ✔️日常生活の中で、実物（戸外の虫や走っている車など）を見つけたら積極的にそれに触れる ✔️子どもが嫌がっているなら、無理にやらない 【フラッシュカードは必要？】 絶対にやったほうが良い！と言う訳ではありません。 まず、子どもが興味を持っていないのならやる必要はないでしょう。 実際に外に出て、目で見て触って教えたいというのも良いですね♪ どちらが良いかはご家庭それぞれ、子どもの興味関心によります。 まずはどっちも試してみるのも良いのではないでしょうか😊 #フラッシュカード #手作りフラッシュカード #お勉強 #幼児教室 #幼児教育 #赤ちゃんのお勉強 #フラッシュカードの効果 #乗り物の名前 #食べ物の名前 #記憶力 #インプット #世界の国旗 #地図記号2022/07/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラッシュカード#フラッシュカードhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りフラッシュカード#手作りフラッシュカードhttps://www.instagram.com/explore/tags/お勉強#お勉強https://www.instagram.com/explore/tags/幼児教室#幼児教室https://www.instagram.com/explore/tags/幼児教育#幼児教育https://www.instagram.com/explore/tags/赤ちゃんのお勉強#赤ちゃんのお勉強https://www.instagram.com/explore/tags/フラッシュカードの効果#フラッシュカードの効果https://www.instagram.com/explore/tags/乗り物の名前#乗り物の名前https://www.instagram.com/explore/tags/食べ物の名前#食べ物の名前https://www.instagram.com/explore/tags/記憶力#記憶力https://www.instagram.com/explore/tags/インプット#インプットhttps://www.instagram.com/explore/tags/世界の国旗#世界の国旗https://www.instagram.com/explore/tags/地図記号#地図記号0.48%200【長〜い子どもの夏休み🌻どう過ごす？🍉】 新学期が始まってやっと新生活に慣れたと思ったら…、もう夏休み🌈 特に幼稚園や小学校は長〜い夏休みで、どう過ごそうかお悩みのパパママも多いのでは？💦 そこで、夏休みのおすすめな過ごし方をご紹介します👍👍👍 ✅生活リズムは崩さない！ これ絶対‼️ いつも通りの生活リズムを保ちましょう。 ✅学習の時間を作る 1日1時間でもOK🙆♀️ 集中力や自発性を育て、自然と学習する力が身に付きます。 ✅習い事に挑戦！ 気になっている習い事の体験レッスンに行ってみるのもおすすめ！ 夏休みだけの短期の習い事もおすすめです。 ✅博物館めぐり！ 大人も子どもも楽しめます✨ 学校の自由研究課題にもできるので、ぜひ家族で楽しんでみてください♪ ✅お手伝いチャレンジ！ ・お手伝いスタンプラリー ・一緒にクッキング ・洗濯物畳み競争 など遊びを取り入れて、お手伝いを習慣化していきましょう！ ✅植物や動物を育てる 生き物の成長していく姿など、様々なことが学べます。 無理のない範囲で、充実した夏休みプランを立ててくださいね！ #夏休み #夏休みの過ごし方 #夏の思い出 #小学校 #幼稚園 #保育園 #長い夏休み #お手伝い #博物館めぐり #習い事 #夏休みの宿題 #自由研究2022/07/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏休み#夏休みhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏休みの過ごし方#夏休みの過ごし方https://www.instagram.com/explore/tags/夏の思い出#夏の思い出https://www.instagram.com/explore/tags/小学校#小学校https://www.instagram.com/explore/tags/幼稚園#幼稚園https://www.instagram.com/explore/tags/保育園#保育園https://www.instagram.com/explore/tags/長い夏休み#長い夏休みhttps://www.instagram.com/explore/tags/お手伝い#お手伝いhttps://www.instagram.com/explore/tags/博物館めぐり#博物館めぐりhttps://www.instagram.com/explore/tags/習い事#習い事https://www.instagram.com/explore/tags/夏休みの宿題#夏休みの宿題https://www.instagram.com/explore/tags/自由研究#自由研究0.48%200【赤ちゃんとの旅行におすすめなグッズ！】 もうすぐ夏休み🌻 今年のご予定は決まっていますか？ 赤ちゃんとのお出かけは、着替え類やミルクグッズ、衛生アイテムなど荷物がたくさん‼️ そこで‼︎赤ちゃんとの旅行におすすめな便利グッズをご紹介します✨✨ ✅使い捨て哺乳瓶 金額に幅はありますが、1500円前後で５〜６本入っています。 非常用としても使えるので、買っておいて損はありません。 ✅チェアベルト 飲食店にベビーチェアがない！ベビーカーが使えない！そんな時に便利なアイテム👍 ベルト部分は調節可能なので、ほとんどの椅子に対応。 ✅消臭ポリ袋 消臭ポリ袋は嫌な臭いをシャットアウト！また食べかけのおやつや汚れた洋服入れなどにも使えるので何かと便利です。 １セットは持っておきましょう！ ✅１人用レジャーシート おむつ替えやお着替え、ちょっとした休憩時などに活躍‼️ 都度除菌シートで拭いたり、丸洗いすれば衛生状態は保たれます。 かさばらないので、１枚バッグに入れておきましょう！ ✅大判レジャーシート ホテルは靴のままがほとんどです。 子どもが床に座ったり寝転んだり…ちょっと不衛生ですよね。 ホテルの床にシートを敷いておけば、子ども達の遊びや着替えの場に‼️ ✅バスタオル 赤ちゃんはちょっとした気温の変化に敏感なので、注意が必要⚠️ バスタオルが１枚あれば、ブランケットとして使え、 また外で汗をかいた時には汗拭きとしても‼️ ✅ジップ式保存袋 ジップタイプの袋も何かと便利です！ 洋服やおむつ、おもちゃやお菓子などなんでも分けて入れられます。 空気をしっかり抜いて圧縮すれば、荷物が少なくなってかさばりません👍 移動手段によって、荷物の量も変わります。 車での移動であれば、折りたたみ式お昼寝布団や離乳食グッズ一式などたくさん持って行けますが、 電車移動であれば使い捨てタイプのグッズや軽量、ミニサイズのものが便利✨ 移動手段やどれだけ移動するか、なども考慮して荷物を用意しましょう🧳 #赤ちゃんとの旅行 #家族旅行 #赤ちゃんとお出かけ #旅行グッズ #おすすめアイテム #ベビーカー #チェアベルト #使い捨て哺乳瓶 #レジャーシート #赤ちゃんグッズ #夏の旅行2022/07/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/赤ちゃんとの旅行#赤ちゃんとの旅行https://www.instagram.com/explore/tags/家族旅行#家族旅行https://www.instagram.com/explore/tags/赤ちゃんとお出かけ#赤ちゃんとお出かけhttps://www.instagram.com/explore/tags/旅行グッズ#旅行グッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/おすすめアイテム#おすすめアイテムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベビーカー#ベビーカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/チェアベルト#チェアベルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/使い捨て哺乳瓶#使い捨て哺乳瓶https://www.instagram.com/explore/tags/レジャーシート#レジャーシートhttps://www.instagram.com/explore/tags/赤ちゃんグッズ#赤ちゃんグッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏の旅行#夏の旅行0.53%220【認定こども園って何？】 最近よく聞く『認定こども園』。 今回は、認定こども園について徹底解説します👩🏫 【認定こども園とは？】 幼稚園と保育園の2つの特徴を持ち合わせた施設のこと‼️ 【保育＆教育施設の管轄】 🟡保育園…厚生労働省 🟡幼稚園…文部科学省 🟡認定こども園…内閣府 【幅広い施設形態】 🟢幼稚園型 🟢保育園型 🟢幼保一体型 🟢地方裁量型 【認定区分】 幼稚園や保育園、認定こども園に入園するには、各自治体から認定を受ける必要があります❗️ 🔵１号認定 🔵２号認定 🔵３号認定 認定こども園は、この全ての認定区分に該当。 【入園方法や保育料は？】 入園申込方法は認定区分によって異なります。 🟠１号認定の場合は直接園へ。 🟠２号・３号認定の場合は自治体へ。 【給食は出る？】 認定こども園は、給食の提供が義務付けられています。 【結局何が一番良いの？】 両方の特徴を併せ持った認定こども園は親子共にメリットある施設ですが、まだまだ数は多くありません。 また最近では、遅くまで預かり保育をしている幼稚園も増えています。 就労など生活スタイルに合わせ、また通いやすさなども考慮して、各ご家庭に合った保育施設を見つけてくださいね！ #認定こども園 #幼稚園 #保育園 #共働き夫婦 #保活 #認定区分 #幼保一体型 #保育士ママの小ネタ #給食 #保育園探し #幼稚園探し #保育施設 #教育施設 #職場復帰2022/07/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/認定こども園#認定こども園https://www.instagram.com/explore/tags/幼稚園#幼稚園https://www.instagram.com/explore/tags/保育園#保育園https://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/保活#保活https://www.instagram.com/explore/tags/認定区分#認定区分https://www.instagram.com/explore/tags/幼保一体型#幼保一体型https://www.instagram.com/explore/tags/保育士ママの小ネタ#保育士ママの小ネタhttps://www.instagram.com/explore/tags/給食#給食https://www.instagram.com/explore/tags/保育園探し#保育園探しhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼稚園探し#幼稚園探しhttps://www.instagram.com/explore/tags/保育施設#保育施設https://www.instagram.com/explore/tags/教育施設#教育施設https://www.instagram.com/explore/tags/職場復帰#職場復帰0.6%250×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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