石川匠

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【ポージングセミナーのお知らせ】 11/10(日)にFWJ公式コンテスト対策ポージングセミナーが開催されます。セミナー2部のメンズフィジーク向けセミナーは私が講師を務めます。これから大会を控えている選手の皆さんメンズフィジークは筋肉量だけの勝負ではないことは十分に理解されてると思いますがまずはポージングの基礎を学んでみてはいかがでしょう。セミナーは人数制限が設けられておりますので参加を希望される方は早めにお申し込みください。申し込みはFWJの公式サイトから可能です。 https://fwj.jp/ 当日は選手の皆さんにお会いできることを楽しみにしています。 #fwj #fwj公認講師 #ポージング講師 #ポージングセミナー #メンズフィジーク

2024/09/29に公開- 指定なし

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【D-64】まだまだ先は長い。日々平常心で、やるべきことを淡々と。 --------‐-------------------------------------------- @xeno.fitnesswear クーポンコード【takumi01】 --------‐-------------------------------------------- #fwj #ポージング講師 #メンズフィジーク #フィジーク #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい #減量 #豊橋パーソナル #豊橋パーソナルジム #パーソナルジム豊橋 #ダイエット豊橋

2024/08/23に公開- 指定なし

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【ちょっとずつ減量】 10月に向けて緩めに減量開始してます。今回は増量期間も長めに設けたから少しは筋肉量増えてる。はず。焦らずじっくり、ハードに仕上げる。 --------‐-------------------------------------------- @xeno.fitnesswear クーポンコード【takumi01】 --------‐-------------------------------------------- #fwj #ポージング講師 #メンズフィジーク #フィジーク #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい #豊橋パーソナル #豊橋パーソナルジム #パーソナルジム豊橋 #ダイエット豊橋 #big3 #スクワット #筋トレ #増量期#xeno #xenofitnesswear #mensphysique

2024/06/28に公開- 指定なし

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着るものは黒系選びがち。身長160cm 体重72kg タンクトップのサイズ:M --------‐-------------------------------------------- @xeno.fitnesswear クーポンコード【takumi01】 --------‐--------------------------------------------

2024/03/28に公開- 指定なし

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まだまだ寒い日は続きますね。フリースのセットアップ大活躍です。身長160cm 体重72kg 上:M 下:S --------‐-------------------------------------------- @xeno.fitnesswear クーポンコード【takumi01】 --------‐--------------------------------------------

2024/03/07に公開パーソナルジムTranscend豊橋日本愛知県

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トレーニングの醍醐味は脚トレだよね。新しいウェア着ると気合い入る。 T-シャツのサイズはMです。身長:160cm　体重:70kg --------‐-------------------------------------------- @xeno.fitnesswear クーポンコード【takumi01】 --------‐-------------------------------------------- #fwj #ポージング講師 #メンズフィジーク #フィジーク #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい #豊橋パーソナル #豊橋パーソナルジム #パーソナルジム豊橋 #ダイエット豊橋 #big3 #スクワット #筋トレ #増量期#xeno #xenofitnesswear

2024/03/01に公開- 指定なし

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増量中はどう頑張っても盛れない。しかしこれも必要なプロセス。減量中に頑張るのは当たり前。増量中の過ごし方で大きく差が開く。もっともっとトレーニングの質を上げて確実に過去最高を叩き出す。今年一発目の大会は秋頃を予定してます。 --------‐-------------------------------------------- @xeno.fitnesswear クーポンコード【takumi01】 --------‐-------------------------------------------- #fwj #メンズフィジーク #フィジーク #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい #減量 #豊橋パーソナル #豊橋パーソナルジム #パーソナルジム豊橋 #ダイエット豊橋 #サイドチェスト

2024/02/27に公開- 指定なし

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【宮古島】年末年始は宮古一人旅。色んな人に出会って色んな話を聞いて色んなものを見てとても充実した三日間でした。宮古島で仲良くしてくださった方々本当にありがとうございました。また行きます。 #宮古島一人旅 #宮古島

2024/01/06に公開- 指定なし

#宮古島一人旅#宮古島

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【2023年の振り返り】今年も沢山仕事して、沢山トレーニングして、ハードに減量して、濃密な一年でした。大会の結果はどうであれ、昨年と比べて身体のクオリティは確実に良くなっている実感があり、過去の自分に勝てたことが一番の収穫です。来年は更に仕事もボディメイクもハードにやっていこうと思います。関わってくださった皆さん大変お世話になりました。来年も宜しくお願いします。良いお年をお迎えください。 #fwj #ポージング講師 #メンズフィジーク #フィジーク #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい #減量 #豊橋パーソナル #豊橋パーソナルジム #パーソナルジム豊橋 #ダイエット豊橋

2023/12/31に公開- 指定なし

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【バックポーズ】 8月の大会が終わってから背中を重点的に強化してきましたが、まだまだ課題は多いです。背中は特にポージングで見え方が大きく変わるので、細かいポージング修正とマッスルコントロールが重要ですね。 #olympiaamateurjapan #mensphysique --------‐-------------------------------------------- @xeno.fitnesswear クーポンコード【takumi01】 --------‐-------------------------------------------- #fwj #ポージング講師 #メンズフィジーク #フィジーク #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい #減量 #豊橋パーソナル #豊橋パーソナルジム #パーソナルジム豊橋 #ダイエット豊橋

2023/12/03に公開- 指定なし

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【公式フォト】眉間にしわ寄ってるか、笑ってる写真ばっかり。情緒が不安定なわけではありません。むしろ極めて安定しています。そんなことはどうでもいいですが、やはり海外勢との差はバルク。来年は大会出場は後半に回してバルクアップに十分時間を掛けます。 #olympiaamateurjapan #mensphysique #笑顔が大事 --------‐-------------------------------------------- @xeno.fitnesswear クーポンコード【takumi01】 --------‐-------------------------------------------- #fwj #メンズフィジーク #フィジーク #筋トレ男子 #減量 #豊橋パーソナル #豊橋パーソナルジム #パーソナルジム豊橋 #ダイエット豊橋

2023/12/02に公開- 指定なし

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【Olympia amateur japan】メンズフィジーククラスA 1stコール #olympiaamateurjapan #mensphysique

2023/11/29に公開- 指定なし

#olympiaamateurjapan#mensphysique

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【Olympia amateur japan】クラスA登場シーン #olympiaamateurjapan #mensphysique

2023/11/26に公開- 指定なし

#olympiaamateurjapan#mensphysique

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【Olympia amateur japan】昨年に続き、今年もオリンピアアマチュアジャパンに出場させて頂きました。メンズフィジークオープンクラスAで 2位という結果でした。優勝を期待してくださっていた方々には申し訳ない気持ちでいっぱいですが、個人的には昨年のクラス別5位という結果から着実に順位を上げられたのでほっとしています。昨年はコロナの影響で海外選手も少なかったですが、今回は約半数が海外勢。化け物みたいにでかい選手がゴロゴロいる中で、引けを取らず戦えたことが自信に繋がりました。会場まで足を運んでくださった方 LIVE配信で観てくださった方応援メッセージをくださった方運営スタッフのみなさん本当にありがとうございました。この結果に慢心せず、次こそプロカードを取れるようまた挑戦します。引き続き応援のほど、宜しくお願いします。 #olympiaamateurjapan #mensphysique --------‐-------------------------------------------- @xeno.fitnesswear クーポンコード【takumi01】 --------‐--------------------------------------------

2023/11/25に公開- 指定なし

#olympiaamateurjapan#mensphysique

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【D-1】遂に明日本番。オリンピアアマチュアジャパンメンズフィジークオープンクラスAに出場します。今年の集大成、全て出し切ります。皆様どうか119番を応援宜しくお願いします！ #olympiaamateurjapan #mensphysique #fwj

2023/11/23に公開- 指定なし

#olympiaamateurjapan#mensphysique#fwj

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【D-3】カーボが抜けてドライになってきた。今回とても調子良いです。 8月の大会時より確実に絞れてます。 #olympiaamateurjapan #mensphysique

2023/11/21に公開- 指定なし

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【D-8】今年の集大成。後悔のないよう、目の前のことだけに全力集中。 #olympiaamateurjapan #mensphysique

2023/11/16に公開- 指定なし

#olympiaamateurjapan#mensphysique

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【D-18】仕事も身体作りもモチベーションは関係ない。目標達成の為にやるべきことを淡々とやるのみ。と、自分に言い聞かせてます。 #olympiaamateurjapan #メンズフィジーク #xeno --------‐-------------------------------------------- @xeno.fitnesswear クーポンコード【takumi01】 --------‐--------------------------------------------

2023/11/06に公開- 指定なし

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【D-30】ハードに仕上げる。 #olympiaamateurjapan #xeno --------‐-------------------------------------------- @xeno.fitnesswear クーポンコード【takumi01】 --------‐--------------------------------------------

2023/10/25に公開- 指定なし

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【32歳になりました】昨日32歳の誕生日を迎えることができました。沢山のDMやLINEありがとうございました。毎年お祝いしてくれる人たちがいて、幸せです。 32歳も更なる飛躍の歳になるよう精進致します。 #誕生日ケーキはカロリーゼロ #メンズフィジーク

2023/10/22に公開Steak＆Dinner CHICAGO 日本愛知県

#誕生日ケーキはカロリーゼロ#メンズフィジーク

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