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BitStar ID: 1654847
最終更新日: 2026/04/06
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𝐒𝐇𝐈𝐇𝐎🇯🇵しーちゃん

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  • ・ トレーニングを始めて今年で10年Σ( ˙꒳​˙ ) こんなにも長く続けられるなんて 始めた頃は思っていなかったけど、 この10年で身体のことはもちろん、 色んな角度から自分を知る機会が増えた🙂‍↕️✨ 続けてきた時間や積み重ねてきたこと、 そしてその場面ごとにあった 色んな方との出会いが 少しずつ意味のあるものになっていて、 今の自分にちゃんと繋がってる🎀 身体も心も、かっこよくて美しい女性で いられるようにこれからも磨いていきたい🪞💖

    2026/04/05に公開- 指定なし

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  • ・ 今日ウェアの新作出たよ🎀 @hdex_jp @hdex_women

    2026/04/03に公開- 指定なし

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  • ・ あと少しのオフシーズンも丁寧に過ごす(๑•̀ •́)و ̑̑🔥⌛️

    2026/04/02に公開- 指定なし

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  • ・ 3月も沢山の出来事や出会い、 再会した方もいてとっても濃い1ヶ月でした🌏💫

    2026/03/31に公開- 指定なし

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  • ・ 中目黒に通うようになって6年目にして やっと目黒川沿いの桜を見に行った( - ⩊ - ) ಣ🌸 #中目黒 #目黒川 #夜桜

    2026/03/30に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/中目黒#中目黒https://www.instagram.com/explore/tags/目黒川#目黒川https://www.instagram.com/explore/tags/夜桜#夜桜

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  • ・ 何年続けても身体づくりも表現も常に研究🧪 積み重ねるのみ🏋🏻‍♀️👠🍽️✨

    2026/03/28に公開- 指定なし

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  • ・ 日常、トレーニング、ポージング 全てに役立っていて繋がる感覚が楽しい꜀( ꜆-⩊-)꜆♡ 自分のことを知る時間っていいよね⏳💫🪄

    2026/03/24に公開- 指定なし

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  • ・ メンズライク好き(*ฅ́˘ฅ̀*)🧢

    2026/03/23に公開- 指定なし

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  • ・ 2026.3.20【NAGOYA】 グループポージングレッスン1部&2部👠✨ 初挑戦の方から経験者の方まで、 それぞれの目的に合わせて 基礎〜ステージ練習まで行いました🙂‍↕️ スキルアップはもちろん、 ポージングが“楽しい”と感じられる時間に なっていたら嬉しいです🫶🏼 ※次回名古屋開催は7月頃を予定しております(*ᴗˬᴗ)⁾⁾⁾ ご興味ある方はお知らせをお待ちください🎀

    2026/03/21に公開- 指定なし

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  • ・ どのカラーが好き?₍^..^₎੭”❤️🖤🤎 @hdex_jp @hdex_women

    2026/03/18に公開- 指定なし

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  • ・ New wear🤍🩶🩵

    2026/03/14に公開- 指定なし

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  • ・ posing practice⌛️

    2026/03/12に公開- 指定なし

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  • ・ ON❤️‍🔥/OFF🤍

    2026/03/10に公開- 指定なし

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  • ・ glute&legday🍑🦵🏼

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  • ・ 最近目かゆいし くしゃみの頻度増えたなー🤧🍃

    2026/03/06に公開- 指定なし

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  • ・ 1年前には想像していなかった今。 だからこの先も どんな変化があるのか楽しみ🖤❤️❤️‍🔥

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  • ・ practice👠 オフシーズンでも常にポーズチェック✔️

    2026/03/02に公開- 指定なし

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  • ・ 3月スタート▶️🎀🌸💖

    2026/03/01に公開- 指定なし

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  • ・ ディズニーランドは高2ぶり？！？？ 楽しい休日だった( ͜♡･ω･) ͜♡ #disney #ディズニーランド

    2026/02/27に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/disney#disneyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ディズニーランド#ディズニーランド

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  • ・ D-4 D-5 大会前最後の脚トレも終わり！ トレーニングもあと少し🔥 ————————————————————— WEAR: @hdex_jp HDEX割引クーポン【SHIHOCOUPON07】 サプリメント: @vitas_japan VITAS割引クーポン【shiho】 BIKINI: @season_bikini.japan

    2025/12/08に公開- 指定なし

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