コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし大韓民国 香港 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順再見3字 #birthday #생일 #페니 #PennyCheung DM / Email me for coaching / HK PT #운동 #一對一私人教練 #私人健身教練 #塑身 #增肌减脂 #健美 #健康2025/04/01に公開여의도한강공윈 大韓民国 https://www.instagram.com/explore/tags/birthday#birthdayhttps://www.instagram.com/explore/tags/PennyCheung#PennyCheunghttps://www.instagram.com/explore/tags/一對一私人教練#一對一私人教練https://www.instagram.com/explore/tags/私人健身教練#私人健身教練https://www.instagram.com/explore/tags/塑身#塑身https://www.instagram.com/explore/tags/增肌减脂#增肌减脂https://www.instagram.com/explore/tags/健美#健美https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康1.32%670IFBB PRO Men’s Physique Penny Cheung 🌟超過20年教練經驗&國際比賽經驗🌟 Lifestyle Fat loss減脂 Bulking 增肌 Contest prep 備賽 Resistance training Skill阻力訓練技巧 Personal Training 一對一私人訓練 彈性課堂規劃 Online Coaching 線上訓練計劃 12weeks/16weeks短期或長期規劃 Customized planning 全客制化規劃 訓練計劃安排表 營養配合 線上詢問跟進 每週評估跟進 🌟現正持續招生🌟 DM / Email me for coaching / HK PT #페니 #운동 #一對一私人教練 #私人健身教練 #塑身 #增肌减脂 #健美 #健康2025/02/22に公開King's Fitness 健身王私人健身中心 香港 https://www.instagram.com/explore/tags/一對一私人教練#一對一私人教練https://www.instagram.com/explore/tags/私人健身教練#私人健身教練https://www.instagram.com/explore/tags/塑身#塑身https://www.instagram.com/explore/tags/增肌减脂#增肌减脂https://www.instagram.com/explore/tags/健美#健美https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康2.36%1191🐍年快樂 새해 복 많이 받으세요. 🧧😸 身體健康 心想事成 萬事如意 龍馬精神 #페니 #PennyCheung DM / Email me for coaching / HK PT #운동 #一對一私人教練 #私人健身教練 #塑身 #增肌减脂 #健美 #健康2025/01/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PennyCheung#PennyCheunghttps://www.instagram.com/explore/tags/一對一私人教練#一對一私人教練https://www.instagram.com/explore/tags/私人健身教練#私人健身教練https://www.instagram.com/explore/tags/塑身#塑身https://www.instagram.com/explore/tags/增肌减脂#增肌减脂https://www.instagram.com/explore/tags/健美#健美https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康1.75%863Hello! I’m Penny Cheung 一個任教了20年的健身教練同時是IFBB Men’s Physique Pro 🔱2025 一對一私人訓練和線上課程招生中🔱 Lifestyle Fat loss減脂 Bulking 增肌 Contest prep 備賽 Resistance training Skill阻力訓練技巧 🔱歡迎查詢了解和討論🔱 📸 @ft.npc 2024 台灣大賽 #페니 #PennyCheung DM / Email me for coaching / HK PT #운동 #一對一私人教練 #私人健身教練 #塑身 #增肌减脂 #健美 #健康2025/01/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PennyCheung#PennyCheunghttps://www.instagram.com/explore/tags/一對一私人教練#一對一私人教練https://www.instagram.com/explore/tags/私人健身教練#私人健身教練https://www.instagram.com/explore/tags/塑身#塑身https://www.instagram.com/explore/tags/增肌减脂#增肌减脂https://www.instagram.com/explore/tags/健美#健美https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康1.87%9412025 已經開始 訓練計劃應該持續在進行了吧 還沒開始的你 歡迎跟我聯繫討論 🔱一對一私人訓練和線上課程招生中🔱 #페니 #PennyCheung DM / Email me for coaching / HK PT #운동 #一對一私人教練 #私人健身教練 #塑身 #增肌减脂 #健美 #健康2025/01/02に公開- 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都做不到百份百的🤦🏾♂️ 下次再回到比賽絕不能這樣😡 最後感謝我的賽褲贊助 讓我每場都有不同的帥賽褲 🩳 @fied_official Thank you for sponsor me all time🫶🏾 📸 @asiagrapher_mk #페니 #PennyCheung DM / Email me for coaching / HK PT #운동 #一對一私人教練 #私人健身教練 #塑身 #增肌减脂 #健美 #健康2024/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PennyCheung#PennyCheunghttps://www.instagram.com/explore/tags/一對一私人教練#一對一私人教練https://www.instagram.com/explore/tags/私人健身教練#私人健身教練https://www.instagram.com/explore/tags/塑身#塑身https://www.instagram.com/explore/tags/增肌减脂#增肌减脂https://www.instagram.com/explore/tags/健美#健美https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康3.54%1746想了很久 還是要發出來面對 這場最後的台灣賽事 整體狀態跟日本賽時一樣爛 經歷了兩年比了超過10場職業場來累積學習 現在明確知道真的要休息延長非賽期給身體增長 這是大部分常遇到的裁判共同給的建議 壓下喜歡舞台 想要比賽的慾望 未來先好好養肉吧 2025 將計劃放在協助更多學生改變體態或是接觸比賽💪🏾 🔱一對一私人訓練招生🔱 🔱歡迎查詢討論🔱 📸 @asiagrapher_mk #페니 #PennyCheung DM / Email me for coaching / HK PT #운동 #一對一私人教練 #私人健身教練 #塑身 #增肌减脂 #健美 #健康2024/12/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PennyCheung#PennyCheunghttps://www.instagram.com/explore/tags/一對一私人教練#一對一私人教練https://www.instagram.com/explore/tags/私人健身教練#私人健身教練https://www.instagram.com/explore/tags/塑身#塑身https://www.instagram.com/explore/tags/增肌减脂#增肌减脂https://www.instagram.com/explore/tags/健美#健美https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康4.35%2129賽後跟家人一起快樂吃喝 台灣大賽2024 #賽後吃播分享 #시합후먹방 #postshowfood #在地美食搜尋 #mukbang #吃播 #eatingshow2024/12/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/賽後吃播分享#賽後吃播分享https://www.instagram.com/explore/tags/postshowfood#postshowfoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/在地美食搜尋#在地美食搜尋https://www.instagram.com/explore/tags/mukbang#mukbanghttps://www.instagram.com/explore/tags/吃播#吃播https://www.instagram.com/explore/tags/eatingshow#eatingshow1.89%960低脂辣起司牛腱Pizza 整份營養： 碳水約200 蛋白質約160 脂肪低於40 材料： 麵團： 自發粉250克 少量零卡起司粉 脫脂希臘乳酪200克 其他： 自家製炖牛腱500克 脫脂起司片2片 97%脫脂茅屋起司150克 兩款零卡辣醬 #healthyfood #homecooking #페니 #PennyCheung DM / Email me for coaching / HK PT #운동 #一對一私人教練 #私人健身教練 #塑身 #增肌减脂 #健美 #健康2024/10/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/healthyfood#healthyfoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/homecooking#homecookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/PennyCheung#PennyCheunghttps://www.instagram.com/explore/tags/一對一私人教練#一對一私人教練https://www.instagram.com/explore/tags/私人健身教練#私人健身教練https://www.instagram.com/explore/tags/塑身#塑身https://www.instagram.com/explore/tags/增肌减脂#增肌减脂https://www.instagram.com/explore/tags/健美#健美https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康1.08%46912週備賽Morning checkin轉變 有點爛 莫見怪🫡 🔱一對一私人訓練招生中🔱 🔱$700一課 逐個月結算🔱 #페니 #PennyCheung DM / Email me for coaching / HK PT #운동 #一對一私人教練 #私人健身教練 #塑身 #增肌减脂 #健美 #健康2024/10/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PennyCheung#PennyCheunghttps://www.instagram.com/explore/tags/一對一私人教練#一對一私人教練https://www.instagram.com/explore/tags/私人健身教練#私人健身教練https://www.instagram.com/explore/tags/塑身#塑身https://www.instagram.com/explore/tags/增肌减脂#增肌减脂https://www.instagram.com/explore/tags/健美#健美https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康1.59%801Step pose🦶🏾 繼續努力走好每一步💪🏾 🔱一對一私人訓練招生中🔱 📸 @asiagrapher_mk 🩳 @fied_official code: PENNY #페니 #PennyCheung DM / Email me for coaching / HK PT #운동 #一對一私人教練 #私人健身教練 #塑身 #增肌减脂 #健美 #健康2024/10/06に公開수원시 大韓民国 https://www.instagram.com/explore/tags/PennyCheung#PennyCheunghttps://www.instagram.com/explore/tags/一對一私人教練#一對一私人教練https://www.instagram.com/explore/tags/私人健身教練#私人健身教練https://www.instagram.com/explore/tags/塑身#塑身https://www.instagram.com/explore/tags/增肌减脂#增肌减脂https://www.instagram.com/explore/tags/健美#健美https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康2.44%1195官方照片出爐 @asiagrandprix 這場今年首戰由不怎麼緊張變得很緊張 因為這次到韓國第一天約了 @s.ho_thefit 勝虎哥帶我訓練賽前最後一課，想要感受一下韓國的訓練風格，哥大方分享指導了很多技巧和posing上的想法建議💪🏾🙏 這跟我習慣的完全不同，一時半刻真的難於完全消化實踐呈現 但我是一個百分百相信朋友的人，所以決定轉換到他給的建議盡力去嘗試做到。所以產生了很大緊張感😵💫 結果是我覺得只做到50%不到和出現很多控制失誤。 這是很好的經驗累積，讓我知道的進步空間又再擴大了🤩 下一場將會更好💪🏾 最後想感謝很多韓國朋友來應援❤️ 也感謝兄弟 @kingmks211126 由台灣來幫助我上色🫶🏾 이번 올해 첫 경기는 그다지 긴장하지 않다가 매우 긴장되었다. 이번에 한국에 온 첫날에 s를 잡았기 때문입니다. @s.ho_thefit 승호형이 훈련 경기 전 마지막 수업에서 한국의 훈련 스타일을 느껴보고 싶어해서 코치해주는 노하우와 포싱에 대한 아이디어를 대범하게 공유했어요💪🏾🙏 이것은 나의 습관과는 완전히 다르다. 단시간에 완전히 소화시키는 것은 정말 어렵다 하지만 나는 친구를 100% 믿는 사람이기 때문에 그가 주는 조언으로 전환해서 최선을 다해 보기로 했어요. 긴장감이 너무 많이 들었어요 😵💫 그 결과 50% 미만과 많은 컨트롤 실수가 있었다고 생각합니다. 좋은 경험이 쌓여서 내가 알 수 있는 발전의 여지가 더 넓어졌다🤩 다음 편이 더 좋을 것 같아요💪🏾 마지막으로 많은 한국 친구들이 응원해줘서 고맙습니다❤️ 📸 @asiagrapher_mk #페니 #PennyCheung DM / Email me for coaching / HK PT #운동 #一對一私人教練 #私人健身教練 #塑身 #增肌减脂 #健美 #健康2024/10/05に公開수원시 大韓民国 https://www.instagram.com/explore/tags/PennyCheung#PennyCheunghttps://www.instagram.com/explore/tags/一對一私人教練#一對一私人教練https://www.instagram.com/explore/tags/私人健身教練#私人健身教練https://www.instagram.com/explore/tags/塑身#塑身https://www.instagram.com/explore/tags/增肌减脂#增肌减脂https://www.instagram.com/explore/tags/健美#健美https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康4.62%2305我能教給你的 是我超過二十年身體力行的同步教學經驗 🔱一對一私人訓練持續招生中🔱 歡迎查詢 📸 @chan_yee_man_ #페니 #PennyCheung DM / Email me for coaching / HK PT #운동 #一對一私人教練 #私人健身教練 #塑身 #增肌减脂 #健美 #健康2024/10/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PennyCheung#PennyCheunghttps://www.instagram.com/explore/tags/一對一私人教練#一對一私人教練https://www.instagram.com/explore/tags/私人健身教練#私人健身教練https://www.instagram.com/explore/tags/塑身#塑身https://www.instagram.com/explore/tags/增肌减脂#增肌减脂https://www.instagram.com/explore/tags/健美#健美https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康1.53%7712024第一場比賽完成。還是不能進到首輪。沒關係 向着下一場繼續努力。下個月再回來 #페니 #PennyCheung DM / Email me for coaching / HK PT #운동 #一對一私人教練 #私人健身教練 #塑身 #增肌减脂 #健美 #健康2024/09/29に公開수원시 大韓民国 https://www.instagram.com/explore/tags/PennyCheung#PennyCheunghttps://www.instagram.com/explore/tags/一對一私人教練#一對一私人教練https://www.instagram.com/explore/tags/私人健身教練#私人健身教練https://www.instagram.com/explore/tags/塑身#塑身https://www.instagram.com/explore/tags/增肌减脂#增肌减脂https://www.instagram.com/explore/tags/健美#健美https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康7.12%34715All crazy work are Done🔥 D-1 focus the stage tomorrow @asiagrandprix First show of the year 2024💪🏾 🔱一對1訓練持續招生中🔱 #페니 #PennyCheung DM / Email me for coaching / HK PT #운동 #一對一私人教練 #私人健身教練 #塑身 #增肌减脂 #健美 #健康2024/09/28に公開수원시 大韓民国 https://www.instagram.com/explore/tags/PennyCheung#PennyCheunghttps://www.instagram.com/explore/tags/一對一私人教練#一對一私人教練https://www.instagram.com/explore/tags/私人健身教練#私人健身教練https://www.instagram.com/explore/tags/塑身#塑身https://www.instagram.com/explore/tags/增肌减脂#增肌减脂https://www.instagram.com/explore/tags/健美#健美https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康3.38%15715한국에 있는 형과 언니들 잘 챙겨주셔서 감사합니다🙏🫡 너무너무 사랑해요❤️ @s.ho_thefit @komja_unni #페니 #PennyCheung DM / Email me for coaching / HK PT #운동 #一對一私人教練 #私人健身教練 #塑身 #增肌减脂 #健美 #健康2024/09/28に公開Seoul, Korea 大韓民国 https://www.instagram.com/explore/tags/PennyCheung#PennyCheunghttps://www.instagram.com/explore/tags/一對一私人教練#一對一私人教練https://www.instagram.com/explore/tags/私人健身教練#私人健身教練https://www.instagram.com/explore/tags/塑身#塑身https://www.instagram.com/explore/tags/增肌减脂#增肌减脂https://www.instagram.com/explore/tags/健美#健美https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康2.42%1194庫藏😸來了 正式宣告入職貓奴的一天🥹 健健康康 大大隻隻💪🏾 #mainecoon #緬因貓 #貓奴 #고양이2024/07/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/mainecoon#mainecoonhttps://www.instagram.com/explore/tags/緬因貓#緬因貓https://www.instagram.com/explore/tags/貓奴#貓奴3.46%16115直擊韓哥首場職業賽 @hunk__kozo AGP Classics Physique Pro Show 哥的狀態超級好💪🏾 #proshow #ifbbpro #live2024/05/26に公開Ivex_studio 大韓民国 https://www.instagram.com/explore/tags/proshow#proshowhttps://www.instagram.com/explore/tags/ifbbpro#ifbbprohttps://www.instagram.com/explore/tags/live#live22.06%1,09625⚡️⚡️⚡️ 🔱 WILL DO OUR BEST @fied_official Code: PENNY #페니 #PennyCheung DM / Email me for coaching / HK PT #운동 #一對一私人教練 #私人健身教練 #塑身 #增肌减脂 #健美 #健康2024/05/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PennyCheung#PennyCheunghttps://www.instagram.com/explore/tags/一對一私人教練#一對一私人教練https://www.instagram.com/explore/tags/私人健身教練#私人健身教練https://www.instagram.com/explore/tags/塑身#塑身https://www.instagram.com/explore/tags/增肌减脂#增肌减脂https://www.instagram.com/explore/tags/健美#健美https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康0.96%481123>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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