投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿朝メシです😋昨夜仕込んだ豚角煮❗玄米と黒米、小豆のご飯。数種の野菜が溶け込んだ味噌汁❗ 今日は田川の実家に里帰りです❗😀2024/08/13に公開5.47%600今日の朝メシは豚丼❗暑い１週間がまた始まりました。猛暑に負けず、しっかり朝メシ❗2024/08/05に公開4.83%530バルコニーで気温を測定してみました❗ ごらんの通り、PM8時34分にほぼ36度😓屋外はヤバすぎる気温になってます😕水分と塩分の補給も大切ですが、日頃からの食事が一番大事だと思います❗ しっかり栄養摂ってれば、塩分もしっかり補給できてます👍 おすすめは、1日ひと粒の梅干し❗ 物産館や道の駅で販売されてる、梅とシソを塩だけで漬けた本物の梅干し❗ スーパーの梅干しは色んな添加物が使われてるから購入前に、原材料を確認する事が大切です❗2024/08/03に公開4.83%512猛烈な暑さの中、毎日頑張って働いてます❗今夜はとりあえず焼き茄子から👍さっぱりだけど、茄子の栄養素が体を元気にしてくれますよ😋 #茄子 #ごま油 #ハイミー #かつおぶし #醤油 #おろし生姜 #木挽きBLUE2024/07/30に公開#茄子#ごま油#ハイミー#かつおぶし#醤油#おろし生姜#木挽きBLUE6.93%760ぶり君❗おはよう☀ 毎日暑い日が続きますね😰ぶり君は食欲旺盛で、元気に過ごしてます🥰2024/07/26に公開7.38%774米を購入しました。宮若市産の゙玄米と黒米です。主食ってわかりますか?現在は白米が主食みたいになってますが、白米は精米してるから炭水化物で腹を満たすだけの食べ物ですよ❗手間はかかるけど食物繊維、ビタミンＥやビタミンＢ類やギャバなどのポリフェノールを含んだ玄米こそ、最強の゙主食です。 健康になる基本 白米やパンから玄米ごはんへ スープから味噌汁へ サラダからお新香へ これが健康の源です👍2024/07/15に公開5.65%602今夜のメインです👍塩胡椒とガーリックだけで焼き上げたトンテキ⤴最強のタンパク質をいただきました😋野菜類はこのトンテキの前にたっぷりいただいてますよ👍半ドン明けからの2連休でしたが、しっかりスタミナつけて明日からの゙仕事に備えます。ムシムシ暑くなりますよ～😅毎日ひと粒の゙梅干しと、ひと粒のニンニクが元気の源です🤣2024/07/15に公開5.2%570こんなの見つけました❗手羽元を加えるだけの、サムゲタンキット❗添付の゙漢方素材に手羽元を加えて１時間半煮込んだら完成👍 高麗人参やなつめなど、元気の出る食材がたっぷりです❗僕はニンニクとしめじを加えました❗2024/07/13に公開5.93%632朝メシです❗具だくさん中華そばとキムチを乗せた玄米ごはん🍚今日の仕事は半ドンです❗🤣2024/07/13に公開4.83%530朝メシ❗毎日暑いですね😰こんな時期こそしっかり朝メシです👍 #小豆入り玄米ごはん #銀鮭の塩焼き #納豆キムチ #味噌汁 #玉葱 #しめじ #アスパラガス #トロロ昆布 #ネギ2024/07/10に公開#小豆入り玄米ごはん#銀鮭の塩焼き#納豆キムチ#味噌汁#玉葱#しめじ#アスパラガス#トロロ昆布#ネギ5.2%570今日、僕が仕事から帰宅したときのぶり君です❗24時間エアコン設定は、意外と電気代安い👍ぶり君は甘えてました🤣 部屋ではぶり君が留守番してるから、この時期はエアコンノンストップです❗😅2024/07/09に公開5.47%600危険な暑さ対策です❗ 汗の吹き出す麻婆豆腐😋豆板醤、甜麺醤、コチュジャンと、おろしニンニクをたっぷり😅 危険なスタミナ飯になりました👍 #牛豚合挽き肉 #玉ねぎ #豆腐 #創味シャンタン #ニンニク #豆板醤 #甜麺醤 #コチュジャン #ごま油 #七味唐辛子 #山椒2024/07/08に公開#牛豚合挽き肉#玉ねぎ#豆腐#創味シャンタン#ニンニク#豆板醤#甜麺醤#コチュジャン#ごま油#七味唐辛子#山椒5.29%580今夜の〆は博多ShinShinの゙袋ラーメン❗豚ばらチャーシューとモヤシ、ネギをトッピングしました❗疲労回復に👍2024/07/05に公開5.01%550グラタン皿で茄子の味噌焼き❗ 今日は暑かったですね😰暑い日ほどアツアツの゙物をいただきましょう👍暑いからと言って冷たい物ばかりでは、胃腸が冷えてパワーが出ません❗ グラタン皿にスプーン１杯の味噌をぬり、カットした茄子を盛ってゴマ油をかけたら、たま〜に混ぜながらオーブントースターで15分程度焼くだけ❗少し焦げた味噌の風味がたまりませんよ❗😋2024/07/03に公開6.11%643今日は暑かったですね😅今夜の゙〆は日田焼きそば❗麺の゙表面をカリッと炒めました😋2024/07/02に公開5.56%574今夜の元気〆はナポリタン🎵いただき物のバジルバターが良い仕事してます👍手作りこそ最高の゙体作りで、余計な添加物は不要で美味い😋 #ナポリタン #パスタ麺 #豚バラ肉 #玉ねぎ #白ネギ #ケチャップ #ウスターソース #バジルバター #砂糖 #ニンニク #ブラックペッパー #オレガノ #オリーブオイル2024/07/01に公開#ナポリタン#パスタ麺#豚バラ肉#玉ねぎ#白ネギ#ケチャップ#ウスターソース#バジルバター#砂糖#ニンニク#ブラックペッパー#オレガノ#オリーブオイル4.92%540朝メシです❗今日も腹が減って目が覚めました😅 いただきます🙇 #小豆入り玄米ごはん #チキン南蛮 #茄子とトマトの味噌汁 #もずく #キムチ #ぶり君🤣2024/06/30に公開#小豆入り玄米ごはん#チキン南蛮#茄子とトマトの味噌汁#もずく#キムチ#ぶり君4.92%540×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロード現在設定されている期間・絞り込みで上位1000件までが反映されますダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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