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BitStar ID: 1731162
最終更新日: 2025/07/03
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小玉 仁之(Hitoshi Kodama)

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  • . 第20回沖縄フィットネス交流会 『ピラティスコンディショニングセミナー』 今回はフィットネス交流会で初となる 外部講師をお招きしてセミナーを開催しました！ 呼吸、姿勢、腹圧をテーマに 座学と実技を盛り沢山✨ 言葉で聞くと難しいことも多いけど やったら『ハッ！』となることがたくさんありましたね☺️ ご参加いただいた皆さん ありがとうございました！！ 今回セミナーに参加できなかった方！ ピラティスが気になっている方！ パーソナルを受けてみたい方！ お繋ぎしますので気軽にご連絡下さい〜🙌

    2025/06/30に公開Okinawa｜沖縄 日本 沖縄県

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  • . 減量始めます！ 減量(ダイエット)の基本は “正しい食事”と”適切な運動”です😊 僕はカロリーを1日あたり1600〜1800Kcalに設定し トレーニングは週5回程行う予定です！ 今回は3ヶ月で−8kgくらいが目標✨ 夏に向けて一緒に頑張りましょう〜🙌😁

    2025/06/23に公開Okinawa｜沖縄 日本 沖縄県

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  • . メンタルトレーニング💯 腹圧入れて地面を押すだけ！ ようは気合い。 #ハックスクワット

    2025/06/15に公開Okinawa｜沖縄 日本 沖縄県

    https://www.instagram.com/explore/tags/ハックスクワット#ハックスクワット

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  • . デッドリフト(ノーグリップ)PR🙆‍♂️ . 今年中に200kg🔥 . ここにきてピラティスの効果を感じています。

    2025/06/13に公開Okinawa｜沖縄 日本 沖縄県

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  • . できないから❌ じゃなくて できないならできるまでやればいい⭕️ できないことに挑戦するから成長すると思ってる😊

    2025/06/08に公開Okinawa｜沖縄 日本 沖縄県

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  • . 暑い沖縄は『アイスコーヒー』に限る🧊 “GRAP Coffee”飲みながら仕事へ✨ . Coffeeの在庫も残りわずか☕️ 欲しい方は気軽にDMしてください〜🤝

    2025/06/07に公開Okinawa｜沖縄 日本 沖縄県

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  • . physique update🤝 重りも挙げたいし デカくもなりたい！ 久々に筋肥大メニューガンガンやったら家で三頭攣りまくり🤣 #2枚に1枚目瞑る癖なおしたい

    2025/06/01に公開出雲大社 日本 島根県

    https://www.instagram.com/explore/tags/2枚に1枚目瞑る癖なおしたい#2枚に1枚目瞑る癖なおしたい

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  • . 根性スクワット🔥 ベスト更新しました🤝 次は150kgで何回できるか挑戦します！ #squat #根性 #挑戦

    2025/05/28に公開Okinawa｜沖縄 日本 沖縄県

    https://www.instagram.com/explore/tags/squat#squathttps://www.instagram.com/explore/tags/根性#根性https://www.instagram.com/explore/tags/挑戦#挑戦

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  • . 【第20回沖縄フィットネス交流会】 今回は初の試みとなる外部講師をお招きして 『ピラティスコンディショニングセミナー』 を開催します😊 僕自身も元々ピラティスに興味はあったものの 『実際どうなの？』 という状態で3月から始めました。 約2ヶ月ほど続けてみて言えることは 『本当にやってよかった！』 ということ。 特に万年悩まされていた腰痛にもかなりプラスの影響を与えてくれているし トレーニングパフォーマンスも上がりフォームも安定してきました👍 そんなピラティスをトレーニーの皆さんにも受けてほしい！ と僕の勝手な思いから講師の玉代勢さんにこの想いをお伝えし今回講師として来ていただけることになりました🙇✨ 是非1人でも多くのトレーニーに届けられたら嬉しいです！ もちろんトレーナーの方も大歓迎です！ 今回は先着10名の募集となります。 興味のある方はDMからお申し込み下さい。 皆様のご参加、こころよりお待ちしております☺️✨ 《詳細》 講師:玉代勢 翔さん　@shotmys128 アシスタント講師:黒石 武伸さん @nob.pilates 6月29日(日)15:00〜17:00 料金:4000円 定員:先着10名 場所:GRAP GYM(那覇市安里415-21) @grap_gym 予約方法:DMからお申し込み下さい

    2025/05/26に公開Okinawa｜沖縄 日本 沖縄県

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  • . 最近はベンチプレスと向き合っています！ ガツンと重い重量を挙げたい🔥 その一心で。 まだまだ挑戦の最中！ 絶対今年のうちに1RMのベスト更新します！ #ベンチプレス #benchpress #挑戦

    2025/05/25に公開Okinawa｜沖縄 日本 沖縄県

    https://www.instagram.com/explore/tags/ベンチプレス#ベンチプレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/benchpress#benchpresshttps://www.instagram.com/explore/tags/挑戦#挑戦

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  • . 今年も母校のサポートをさせていただけることになりました。 全国のリゾスポ学生たちが出場し 学校対抗で競うフィジーク＆ビキニコンテスト！ 17年前に東京リゾート&スポーツ専門学校を卒業し、 今こうして沖縄リゾスポの学生たちと共に青春できることがすごく嬉しいです😊 まずは10月の沖縄校予選 そして12月の全国大会に向けて🔥 みんなで高め合って最高の時間にしていこう！！！ ガッツリいくよー！！！！ #リゾスポ沖縄 #学生大会 #SDC

    2025/05/23に公開Okinawa｜沖縄 日本 沖縄県

    https://www.instagram.com/explore/tags/リゾスポ沖縄#リゾスポ沖縄https://www.instagram.com/explore/tags/学生大会#学生大会https://www.instagram.com/explore/tags/SDC#SDC

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  • . 『令和の虎』から学ぶこと！ 新しくビジネスしたい人は 一度は観るべき！！

    2025/05/17に公開Okinawa｜沖縄 日本 沖縄県

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  • . あなたが『得意とすること』を求めている人は必ずいます😊 何をしたらいいかわからない、という方は 自分が【好きでやっていること】や【得意なこと】を 吸い出して それらをお仕事にできないか考えてみてください✨ まずは考えてみることから始めてみて☺️

    2025/05/15に公開Okinawa｜沖縄 日本 沖縄県

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  • . 本気 挑戦 謙虚 成長 大事にしている言葉。

    2025/05/10に公開Okinawa｜沖縄 日本 沖縄県

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  • . 2日前にギックリ背中をやってしまいましたが できる範囲でピラティスのエクササイズを実施！ そして2日後のパーソナルで 更に痛みの改善&機能も向上👏 あ〜これで明日からまたアクセル全開でいける⤴️ SHOトレーナー！ @shotmys128 いつもありがとうございます😊 体験も受け付けてるみたいなので気になる方は連絡してね〜✨ ピラティススタジオ @pilatesaxe_naha_shintoshin @pilatesaxe_chatan

    2025/05/05に公開Okinawa｜沖縄 日本 沖縄県

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  • . もっともっと強くなりたい🔥 ［最強］を目指して！！ 約15年前にトレーニングマガジンのインタビューをしていただき当時20代前半の僕は 『何を目指していますか？』と聞かれ 僕はまっすぐな目で 『最強を目指しています！』と。 今思えばだいぶぶっ飛んでる回答ですね。 もちろんウケ狙いとかではなく真剣に答えました。笑 これからも『最強』を体現できるようにコツコツ頑張ります✨ #突撃噂の盛りマッチョ #トレーニングマガジン #脚トレなんて大嫌い #スクワット #挑戦 #最強

    2025/03/29に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/突撃噂の盛りマッチョ#突撃噂の盛りマッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングマガジン#トレーニングマガジンhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚トレなんて大嫌い#脚トレなんて大嫌いhttps://www.instagram.com/explore/tags/スクワット#スクワットhttps://www.instagram.com/explore/tags/挑戦#挑戦https://www.instagram.com/explore/tags/最強#最強

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  • . 動きはイメージ通り🔥 最近から始めた『ピラティス』のおかげで めちゃくちゃ点と点が繋がる！！！！ 今回もまさにそんな感じで実施したら思い通り動いてくれました！ まだまだ荒削りだけど可能性しかないよ、マジで。 翔くんのセッション、次も楽しみや〜😆 @shotmys128 ✅ #デッドリフト #PR更新 #ピラティス #トレーニング #沖縄パーソナルジム

    2025/03/27に公開Okinawa｜沖縄 日本 沖縄県

    https://www.instagram.com/explore/tags/デッドリフト#デッドリフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR更新#PR更新https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/沖縄パーソナルジム#沖縄パーソナルジム

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  • . ベンチプレス145kgに挑戦🔥 鈴木佑輔さんのベンチプレスセミナーでモチベ爆上がり😆 ＆ピラティスでコンディション抜群👍 まだまだいくぜ🔥🔥🔥 #ベンチプレス #ピラティス #身体操作 #パワーリフティング #沖縄パーソナルトレーナー

    2025/03/25に公開Okinawa, Japan 日本 沖縄県

    https://www.instagram.com/explore/tags/ベンチプレス#ベンチプレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/パワーリフティング#パワーリフティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/沖縄パーソナルトレーナー#沖縄パーソナルトレーナー

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  • . 人生初の”ピラティス”に挑戦！！！ 【百聞は一見にしかず】 ということで初めてピラティスのパーソナル受けたんだけど すでにめちゃくちゃ変わる気しかしない😆笑 身体操作が良くなればできることが増えるし 結果的にトレーニングパフォーマンスが上がるのは当然だな〜と納得。 これから約2ヶ月間行います！ すでに来週が楽しみ😊 担当してた翔くんありがとう✨ 信頼できる友人のトレーナーです！ @shotmys128 これからもよろしくお願いします🙇 @pilatesaxe_chatan @pilatesaxe_naha_shintoshin #pilates #ピラティス #ボディメイク #身体操作 #呼吸 #沖縄ピラティス

    2025/03/24に公開Okinawa｜沖縄 日本 沖縄県

    https://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体操作#身体操作https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/沖縄ピラティス#沖縄ピラティス

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  • . 沖縄で初開催となる 『世界を制した鈴木佑輔さんのベンチプレスセミナー』 @bodyartdesign ご参加いただいた皆さんありがとうございました！ また佑輔さんもお忙しい中ほんとうにありがとうございました😊 【ホンモノ】に触れることが1番！！ ということですぐに佑輔さんにオファーし、快く快諾していただきこのプロジェクトが年明けからスタートしました。 予約枠は1ヶ月前に全て埋まり、無事に当日を迎えられたことが僕自身としてもすごく嬉しかったです✨ 今回の出会いをきっかけに参加者の皆さんがさらに前に進むことを願いつつ、これからもこういった機会を作れるように色々と練っていきたいと思います☺️ さぁ僕もベンチプレス頑張るぞー！！ あっ、楽しむぞーー😆🔥 #ベンチプレス #鈴木佑輔 #トレーニングセミナー #モチベーション #沖縄パーソナルジム

    2025/03/23に公開Okinawa｜沖縄 日本 沖縄県

    https://www.instagram.com/explore/tags/ベンチプレス#ベンチプレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/鈴木佑輔#鈴木佑輔https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングセミナー#トレーニングセミナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/モチベーション#モチベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/沖縄パーソナルジム#沖縄パーソナルジム

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