コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順♡ 「PILATESLIM」はLotus Flower Academy のBeauty labelです☺︎ Lotus Flower Academy × BE-WAVE コラボさせていただきました♡ ボディメイクに特化したブランドです✨ 横浜のBE-WAVE 本社ビル1階でレッスンをご受講いただけます☺︎ #pilates #ボディメイク #Lotusfloweracademy #bewave2026/05/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/Lotusfloweracademy#Lotusfloweracademyhttps://www.instagram.com/explore/tags/bewave#bewave0.0%-0♡ Hitomi Kaikawa personal 1 Lesson 55min. Customers 13400 yen 他店IR 16500yen 所属IR 9900yen (4 lesson / weekお持ちのIR) プライベートレッスンのご予約はプロフィールの予約サイトからお待ちしてます☺︎2026/05/07に公開- 指定なし0.04%-3♡2026/05/02に公開- 指定なし0.0%-0♡ New icon2026/05/01に公開- 指定なし0.2%-17#shooting📷 #age43 #unitedarrows #ebure #dahl’ia2026/05/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/shooting#shootinghttps://www.instagram.com/explore/tags/age43#age43https://www.instagram.com/explore/tags/unitedarrows#unitedarrowshttps://www.instagram.com/explore/tags/ebure#eburehttps://www.instagram.com/explore/tags/dahl#dahl0.0%-0♡ あなたの大切な人に届けたくなるような、本質的なピラティスメソッドです✨ ボディメイクとしても◎ ナチュラルにしなやかで綺麗なボディラインが目指せます🩵2026/02/20に公開- 指定なし0.0%-0最短3日でくびれができるトレーニング✨ 忙しくても続けやすい短時間 メニューで、無理なく ボディラインを整えるチャンス。 初めての人でも取り入れやすい 動きをまとめたので、まずは 気軽にスタートしてみてください♪ 𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁 このアカウントではマインドフルネスを活用した【1分朝ピラティス】を 発信しています。 お気軽にコメントして頂けると嬉しいです✨ ＠hitomikaikawa.pilates -——————————————— 会員制ピラティススタジオ Lotus Flower 🪷本気で身体と向き合いたい方向けの女性専用スタジオ 🪷東京都大田区 【西馬込店】 都営浅草線 西馬込駅から 徒歩1分 【久が原店】 東急池上線 久が原駅から 徒歩4分 ご予約お待ちしています✨ 𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁 #ピラティス #ピラティスインストラクター #美姿勢トレーニング #インナーマッスル強化 #マシンピラティス東京 #ピラティス効果 #LotusFlower #日本ピラティスヨガフリーランス協会 #アンチエイジング #ダイエット #ウエストのくびれ #ウエストくびれ #くびれがほしい2025/12/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢トレーニング#美姿勢トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル強化#インナーマッスル強化https://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス東京#マシンピラティス東京https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス効果#ピラティス効果https://www.instagram.com/explore/tags/LotusFlower#LotusFlowerhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本ピラティスヨガフリーランス協会#日本ピラティスヨガフリーランス協会https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウエストのくびれ#ウエストのくびれhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウエストくびれ#ウエストくびれhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれがほしい#くびれがほしい0.04%-3年齢を感じさせるのは 「顔」より「背中」かも。 猫背や巻き肩を整えて、 後ろ姿まで美しく。 毎日の小さな意識で “若見え背中”を 一緒につくりましょう♪ 𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁 このアカウントではマインドフルネスを活用した【1分朝ピラティス】を 発信しています。 お気軽にコメントして頂けると嬉しいです✨ ＠hitomikaikawa.pilates -——————————————— 会員制ピラティススタジオ Lotus Flower 🪷本気で身体と向き合いたい方向けの女性専用スタジオ 🪷東京都大田区 【西馬込店】 都営浅草線 西馬込駅から 徒歩1分 【久が原店】 東急池上線 久が原駅から 徒歩4分 ご予約お待ちしています✨ 𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁 #ピラティス #ピラティスインストラクター #美姿勢トレーニング #インナーマッスル強化 #マシンピラティス東京 #ピラティス効果 #LotusFlower #日本ピラティスヨガフリーランス協会 #アンチエイジング #ダイエット #背中ほぐし #背中瘦せトレーニング #背中ほぐし2025/12/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢トレーニング#美姿勢トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル強化#インナーマッスル強化https://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス東京#マシンピラティス東京https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス効果#ピラティス効果https://www.instagram.com/explore/tags/LotusFlower#LotusFlowerhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本ピラティスヨガフリーランス協会#日本ピラティスヨガフリーランス協会https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中ほぐし#背中ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中瘦せトレーニング#背中瘦せトレーニング0.02%-2至高の美尻トレーニング🍑 ヒップトレーニングでこんなお悩みありませんか？ 「頑張ってるのに全然お尻に効かない😭」 「腰が痛くなっちゃう💦」 至高の美尻をつくるなら まずは “正しい動き”が超重要！ これだけでお尻の形がグッと変わる✨ さらに今回は、お助けアイテムのクッションを使って 骨盤がブレない“桃尻づくりの超効率ポジション” に導いていきます！ 𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁 このアカウントではマインドフルネスを活用した【1分朝ピラティス】を 発信しています。 お気軽にコメントして頂けると嬉しいです✨ 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢トレーニング#美姿勢トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル強化#インナーマッスル強化https://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス東京#マシンピラティス東京https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス効果#ピラティス効果https://www.instagram.com/explore/tags/LotusFlower#LotusFlowerhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本ピラティスヨガフリーランス協会#日本ピラティスヨガフリーランス協会https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/鎖骨ストレッチ#鎖骨ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/鎖骨ケア#鎖骨ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/鎖骨美人#鎖骨美人1.89%1582華奢見え！鎖骨トレーニング③✨ 今日は「鎖骨を遠くに伸ばす意識」がポイントの上腕骨内外旋エクササイズ🙌 肘からではなく“肩から”回すことで、鎖骨まわりがスッと広がり、二の腕にもアプローチできます💡 数回繰り返すだけで肩周りがポカポカ温まってくるので、姿勢が崩れやすい日にもおすすめ。 おうちでできる簡単トレーニングで、華奢な上半身をつくっていきましょう✨ 𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁 このアカウントではマインドフルネスを活用した【1分朝ピラティス】を 発信しています。 お気軽にコメントして頂けると嬉しいです✨ ＠hitomikaikawa.pilates -——————————————— 会員制ピラティススタジオ Lotus Flower 🪷本気で身体と向き合いたい方向けの女性専用スタジオ 🪷東京都大田区 【西馬込店】 都営浅草線 西馬込駅から 徒歩1分 【久が原店】 東急池上線 久が原駅から 徒歩4分 ご予約お待ちしています✨ 𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁 #ピラティス #ピラティスインストラクター #美姿勢トレーニング #インナーマッスル強化 #マシンピラティス東京 #ピラティス効果 #LotusFlower #日本ピラティスヨガフリーランス協会 #アンチエイジング #ダイエット #上腕骨内旋外旋 #華奢見え #姿勢改善エクササイズ2025/11/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢トレーニング#美姿勢トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル強化#インナーマッスル強化https://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス東京#マシンピラティス東京https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス効果#ピラティス効果https://www.instagram.com/explore/tags/LotusFlower#LotusFlowerhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本ピラティスヨガフリーランス協会#日本ピラティスヨガフリーランス協会https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/上腕骨内旋外旋#上腕骨内旋外旋https://www.instagram.com/explore/tags/華奢見え#華奢見えhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善エクササイズ#姿勢改善エクササイズ1.57%1276＼ 鎖骨が見えると、一気に華奢見え ✨ ／ 壁を使って、肩の前側〜鎖骨ラインをストレッチ。 大きく腕を回して、手のひらを壁につけたら 体をスルスルと前にスライド。 肩のつまりが抜けて 鎖骨がふわっと横に広がる。 𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁 このアカウントではマインドフルネスを活用した【1分朝ピラティス】を 発信しています。 お気軽にコメントして頂けると嬉しいです✨ ＠hitomikaikawa.pilates 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢トレーニング#美姿勢トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル強化#インナーマッスル強化https://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス東京#マシンピラティス東京https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス効果#ピラティス効果https://www.instagram.com/explore/tags/LotusFlower#LotusFlowerhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本ピラティスヨガフリーランス協会#日本ピラティスヨガフリーランス協会https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/華奢見え#華奢見えhttps://www.instagram.com/explore/tags/鎖骨トレーニング#鎖骨トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/上半身痩せ#上半身痩せ2.3%1904たった数分で“鎖骨スイッチ”ON✨ オープンエルボーで肩甲骨を開き、 鎖骨ラインをすっきり華奢見えに 猫背・巻き肩・二の腕のハリが気になる方にもおすすめ 呼吸を深めて、美しい上半身へ 𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁 このアカウントではマインドフルネスを活用した【1分朝ピラティス】を 発信しています。 お気軽にコメントして頂けると嬉しいです✨ ＠hitomikaikawa.pilates -——————————————— 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢トレーニング#美姿勢トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル強化#インナーマッスル強化https://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス東京#マシンピラティス東京https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス効果#ピラティス効果https://www.instagram.com/explore/tags/LotusFlower#LotusFlowerhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本ピラティスヨガフリーランス協会#日本ピラティスヨガフリーランス協会https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/美背中#美背中https://www.instagram.com/explore/tags/背中美人#背中美人https://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズ0.0%-0背中美人の必須ルーティーン (美背中づくりは準備で差がつく) 毎日の習慣で姿勢から美しく！ ・肩甲骨リリース ・チェストリフト 肩甲骨をゆるめて、胸を開くことで 姿勢も気持ちもスッキリ。 今日から始める背中美人ルーティン 背中のラインを整えて、すっきり美姿勢へ 𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁 このアカウントではマインドフルネスを活用した【1分朝ピラティス】を 発信しています。 お気軽にコメントして頂けると嬉しいです✨ ＠hitomikaikawa.pilates 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢トレーニング#美姿勢トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル強化#インナーマッスル強化https://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス東京#マシンピラティス東京https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス効果#ピラティス効果https://www.instagram.com/explore/tags/LotusFlower#LotusFlowerhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本ピラティスヨガフリーランス協会#日本ピラティスヨガフリーランス協会https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中美人#背中美人https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ2.17%1830せっかく始めたストレッチ でも、今日は気分が乗らない… そんな日もありますよね。 そんな時、1分あればできる おすすめの神ストレッチを ご紹介します！ 𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁 このアカウントではマインドフルネスを活用した【1分朝ピラティス】を 発信しています。 お気軽にコメントして頂けると嬉しいです✨ ＠hitomikaikawa.pilates -——————————————— 会員制ピラティススタジオ Lotus Flower 🪷本気で身体と向き合いたい方向けの女性専用スタジオ 🪷東京都大田区 【西馬込店】 都営浅草線 西馬込駅から 徒歩1分 【久が原店】 東急池上線 久が原駅から 徒歩4分 ご予約お待ちしています✨ 𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁 #ピラティス #ピラティスインストラクター #美姿勢トレーニング #インナーマッスル強化 #マシンピラティス東京 #ピラティス効果 #LotusFlower #日本ピラティスヨガフリーランス協会 #アンチエイジング #ダイエット #ストレッチ #デトックス #猫背改善2025/08/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢トレーニング#美姿勢トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル強化#インナーマッスル強化https://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス東京#マシンピラティス東京https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス効果#ピラティス効果https://www.instagram.com/explore/tags/LotusFlower#LotusFlowerhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本ピラティスヨガフリーランス協会#日本ピラティスヨガフリーランス協会https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背改善#猫背改善0.02%-2テニスボールで腰痛改善 後編 テニスボールをお尻に当ててリラックスしながら ほぐしていきましょう。 前編からご覧いただき、2種類のストレッチした後に美尻トレーニングを行うと 効果がグンっと上がります！ 𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁 このアカウントではマインドフルネスを活用した【1分朝ピラティス】を 発信しています。 お気軽にコメントして頂けると嬉しいです✨ ＠hitomikaikawa.pilates -——————————————— 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢トレーニング#美姿勢トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル強化#インナーマッスル強化https://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス東京#マシンピラティス東京https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス効果#ピラティス効果https://www.instagram.com/explore/tags/LotusFlower#LotusFlowerhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本ピラティスヨガフリーランス協会#日本ピラティスヨガフリーランス協会https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/テニスボール#テニスボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻#美尻1.69%14121234>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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