miyaco＊

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❤︎ 最近また少し糖質制限をしてます。コロナ禍、ジワジワと体重も体脂肪も蓄え😅 体が重くて思う様に動けない💦 ・とは言え、もうじき50代。無理な糖質制限や⚪︎⚪︎だけダイエットはNG🙅‍♀️ 糖質制限は基本だけど、脂質もある程度抑えないと私の場合太る傾向みたい。半年目安で6kg減量したいな。 1ヶ月1kgね😊 ストレスにならない位に気を付けていきたいと思います。・ #PFCバランス#糖質制限#ロカボ飯#アラフィフダイエット#あすけんダイエット#記録ダイエット#何事もバランスが大事#diet#lowcarb#lowcarbdiet#pfc#mydietmenu

2021/07/22に公開 - 指定なし

#PFCバランス#糖質制限#ロカボ飯#アラフィフダイエット#あすけんダイエット#記録ダイエット#何事もバランスが大事#diet#lowcarb#lowcarbdiet#pfc#mydietmenu

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❤︎ ・旬の魚をいただく😋 太刀魚は年中獲れる魚だけど産卵期の今頃からが旬だそう。スーパーのお魚コーナーで新鮮な物をその都度。見た目で選ぶ。太刀魚もイサキもシンプルに塩焼きで🐟 脂が乗っていて身がふわふわ。・そして息子に勧められたやばい漬け😅 すごいネーミング。醤油、みりん、酒、お酢を煮切り細かく切った野菜キュウリ、長芋、茗荷、ピーマン、カイワレ大根にかけて漬けるこれがとても美味しいというのでやってみました😊 ・動画では素麺に乗せたり、冷奴に合わせたり、卵ご飯に混ぜたり、美味しそうでした☺️ 甘めのおかずがある時に良いと思います。・ #太刀魚#イサキ#夏の魚#旬の食卓#やばい漬け#まごはやさしいごはん#娘の初挑戦肉じゃが🥔

2021/06/13に公開 - 指定なし

#太刀魚#イサキ#夏の魚#旬の食卓#やばい漬け#まごはやさしいごはん#娘の初挑戦肉じゃが

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❤︎ 父母と義父母を自宅に招いて会食🍽 ・焼鳥・温春野菜　蕗味噌と青唐辛子味噌で・スティックサラダ🥗 ・蟹甲羅のオードブル・お刺身・イカ焼き・つくし・つくしや蕗味噌など旬の野菜たっぷり新じゃがも驚くほど美味しい💗 春は良いですね🌸 ・ #蟹#甲羅オードブル#おうち焼鳥#つくし#春の味覚

2021/03/20に公開 - 指定なし

#蟹#甲羅オードブル#おうち焼鳥#つくし#春の味覚

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❤︎ ・ 3/3〜3/16まで開催の #JR名古屋高島屋 #大北海道展で買ってきた #カチョカバロチーズを使って、昨日の夕食は娘と息子が作ってくれました😆 ・クリニックのスタッフさんが焼いて食べるととっても美味しい💗 と教えてくれたので早速！分厚くカットして焼いたパンに乗せる！ハイジに出てくるチーズパンみたいでワクワク❣️ かなりボリュームあるのに全然くどくなくて、まだまだいける感じ！美味しかったです😋 ・あとは娘が選んだ #ふらの雪どけチーズケーキも絶品でした！私は今まで食べたチーズケーキの中で一番好きかも😆 ・北海道は美味しいものの宝庫ですね！娘のお友達が北大に進学が決まったと連絡ありました😆 少し遠くて心配だけど、遊びに行く楽しみはありますね☺️ ・ #春の大北海道展#正式名はカチョカヴァッロ#チーズ大好き😘#caciocavallo#cheeselover

2021/03/14に公開 - 指定なし

#JR名古屋高島屋#大北海道展#カチョカバロチーズ#ふらの雪どけチーズケーキ#春の大北海道展#正式名はカチョカヴァッロ#チーズ大好き#caciocavallo#cheeselover

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❤︎ 風の谷の庵へ・娘の大学合格祝いに💮 #高足蟹 #赤座海老 #鮑 #お座敷天ぷら・蒸し立ての高足蟹を蟹味噌に絡ませて食べる！美味し過ぎて言葉が出ない😭 ・合格祝いにと猫ちゃん陶器に入ったお赤飯や花束に💐フルーツの盛り合わせなど。宿の心遣いが嬉しかったです💗 ・ #風の谷の庵#最後2枚は蒲郡の有名なうどん屋さん#ガマゴリうどん#やをよし#合格祝い旅行#今年は家族で#合格おめでとう㊗️

2021/03/11に公開 - 指定なし

#高足蟹#赤座海老#鮑#お座敷天ぷら#風の谷の庵#最後2枚は蒲郡の有名なうどん屋さん#ガマゴリうどん#やをよし#合格祝い旅行#今年は家族で#合格おめでとう

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❤︎ ・ Happy New Year 2021❤︎ ・今年もよろしくお願いします🙇‍♀️ ・ #恒例の洋風おせち#謹賀新年#今年もよろしくお願いします🙇‍♀️

2021/01/02に公開 - 指定なし

#恒例の洋風おせち#謹賀新年#今年もよろしくお願いします

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❤︎ ・脂の乗った太刀魚で晩ご飯🍽 ・今日は、今年受験の娘に頼まれて受けるかもしれない大学の大学案内や応募要項の取り寄せを。３年前にも２年前にもやったなぁ😅 ・娘はお兄ちゃんと違いこれとこれ。取り寄せといてね。と、○印が打ってあったのでそれに、私の好みの大学のを少し付け足して😛申込みました。・夢中でやっていたので、太刀魚持って来てくれた義両親が家に入って来た事に気づかずめっちゃびびった😅 ・最近、お義父さん、お気に入りの魚屋さんがあるみたいで、捌いて持ってきてくれます。今日の太刀魚はとっても脂が乗っていて、肉厚で美味しかった🤗 ・ #太刀魚#swardfish #おうちごはん#健康ごはん#まごはやさしいごはん#糖質オフ#低糖質メニュー#ロカボ#糖尿病予防#高血圧予防#コレステロール#中性脂肪#脂質異常症改善#オサカナスキヤネ#japanesefood#lowcarb#dietfood#keephelthy#royalcopenhagen

2020/08/26に公開 - 指定なし

#太刀魚#swardfish#おうちごはん#健康ごはん#まごはやさしいごはん#糖質オフ#低糖質メニュー#ロカボ#糖尿病予防#高血圧予防#コレステロール#中性脂肪#脂質異常症改善#オサカナスキヤネ#japanesefood#lowcarb#dietfood#keephelthy#royalcopenhagen

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❤︎ ・昨日の晩ご飯は息子手作り焼売と餃子🥟 あとは蒲郡お魚市場で買ったカサゴの干物。・焼売は小栗くんがCMしてる冷食のザ・シューマイが美味しそうで、買いに行ったら、見事にそこだけ空っぽ！！・仕方ないから作ろう。ってなり初めてシューマイを作ってみた😆 包むの慣れてないから時間かかってしまったけど、味は最高💕 ・今日はおうちで焼き鳥です。食べる事ばかり考えてる今日この頃です😅 ・ #おうちごはん#健康ごはん#まごはやさしいごはん#カサゴの干物#手作り焼売#手作り餃子#オフ#低糖質メニュー#ロカボ#糖尿病予防#高血圧予防#コレステロール#中性脂肪#脂質異常症改善#オサカナスキヤネ#japanesefood#lowcarb#dietfood#keephelthy#royalcopenhagen

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❤︎ ・ 2020.08.15 お盆の集まり🍆@割烹はまぐちにて。 15日は毎年パパの実家へ。毎年恒例の行事も今年は少々迷いましたが同じ県内だし6人という少人数だし例年通り決行しました。・お昼はお義母さんが用意してくれた鰻を頂き、お墓参りに行き、夜は少し早めにお義父さんが予約しておいてくれた#割烹はまぐちさんへ。・ちょうど昨年のこの日にもこちらにお邪魔してました〜😊 今回も6人で貸切。前回同様、お任せでお腹一杯になるまで。なんとも贅沢😅 ・ 🌱茗荷入お味噌汁 🌱ハモの卵の冷製ジュレ 🌱松茸の茶碗蒸し 🌱お刺身 🌱シャコと湯葉の冷製餡掛け 🌱仙台牛ステーキ 🌱鮭と穴子の焼物 🌱天麩羅海老、茄子、インカの目覚め、椎茸、キス、穴子 🌱お寿司三貫 🌱和風ラーメン 🌱桃のデザート・お料理食べるのに夢中でしっかり順番とか覚えてないけど😅 相変わらず絶妙なタイミングで出してくれて、添えられたおからのサラダとか相変わらず美味しくて、パパはお酒が進む進む😅 かなり呑んでました！・ 16日からは三連休だそうです。いつもお店までご自宅から自転車🚴‍♀️出勤なんだそうです！この日もお一人で全部こなされて。美味しくて楽しい時間をありがとうございました。三日間、ゆっくり休んでくださいね☺️ ・ #名古屋グルメ#名古屋ランチ#隠れ家#名古屋和食#washoku#nagoya#hamaguchi#お盆の集まり#割烹はまぐち#素敵なお店

2020/08/17に公開 - 指定なし

#割烹はまぐち#名古屋グルメ#名古屋ランチ#隠れ家#名古屋和食#washoku#nagoya#hamaguchi#お盆の集まり#素敵なお店

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❤︎ ・おうち手巻き寿司パーティ...❤︎ ・高校同級生と数年ぶりの再開！こんな時期なので自宅で手巻き寿司しました😆 ・ ⚪︎手巻き寿司 ⚪︎シーフードマリネ🦐 ⚪︎ローストビーフ ⚪︎アサリのお味噌汁 ⚪︎低糖質チーズケーキ⇦友人作・芸能人で好物が芽ネギ🌱って言ってる人を見て、興味のあっためねぎを仕入れてみた。すごい細い糸みたいな感じなのに味のインパクトがすごい！このクセのある香りの虜になるのかな🤔 ・美味しく楽しい時間でした😆 ・ #低糖質メニュー#ロカボ#糖尿病予防#高血圧予防#コレステロール#中性脂肪#脂質異常症改善#健康ごはん#まごわやさしい#オサカナスキヤネ#lowcarb#lowfat#diet#pfc#royalcopenhagen#ダイエット#医療痩身#メディカルダイエット#筋トレ#ボディーメイク#手巻き寿司#和風テーブルコーディネイト#芽ネギ

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❤︎ ・明日、新しい冷蔵庫が来るので少しでも中身を減らそうと盛り盛りになってしまった😅 今夜の晩ご飯。・ ⚪︎サーモンと帆立のカルパッチョサラダ🥗 ⚪︎親子丼 ⚪︎冷奴 ⚪︎具沢山なお味噌汁 ⚪︎メロン・お味噌汁にはナス、大根、きのこ、ミョウガ、三つ葉、ネギと野菜をこれでもかと！しかもキノコはいつも色んなキノコをカットしてキノコミックスを作ってあるので、椎茸、しめじ、エノキ、舞茸と4種類🤣🤣 味噌汁というより野菜の味噌煮？💦 ・カルパッチョのドレッシングには香川の親戚が送ってくれた瀬戸内レモンの🍋オリーブオイルを使って。他にもレモン🍋使った美味しそうなものがたくさん入ってました😆 ・あとで思ったけど、新しい冷蔵庫に中身移せば良いんだから、使い切る必要はないのか🤔でも。ま、いっか😆 ・ #低糖質メニュー#ロカボ#糖尿病予防#高血圧予防#コレステロール#中性脂肪#脂質異常症改善#健康ごはん#まごわやさしい#オサカナスキヤネ#lowcarb#lowfat#diet#pfc#royalcopenhagen#ダイエット#医療痩身#メディカルダイエット#筋トレ#ボディーメイク#プライベートジム#食事指導#最新痩身機器#ロコモ予防#アンチエイジング#アクティブエイジング#抗加齢医学#あおい皮フ科クリニック#msスタジオ

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❤︎ お家で焼き鳥....❤︎ イワタニ炉端焼き器　#炙り屋・カセットコンロで簡単に本格的な焼き鳥がおうちで楽しめる！焼き鳥大好き💕なのでコロナ自粛中に、これ買いましたー😆 ・なんとかプレートが遠赤外線を発するので、直火の火力の強さに遠赤効果でお店以上に美味しい焼き鳥が焼けます❣️ ・もも、砂肝、軟骨、ハツ、つくねこれはもう串に刺した状態で送ってくれるから楽ちん😛 ふるさと納税で頼んだけど、普通に楽天とかでも頼めます。・肉だけじゃなんなので、隣のホットプレートで野菜を焼いて🥦🥬。本当は屋外の方が良いのだろうけど、我が家は普通にダイニングテーブルの上で🤣 窓全開、換気扇強でいけます。・自粛中に購入してもうすでに4回目の使用です😆 後片付けはまあまあ面倒だけど💦　美味しいし、楽しいから😆頑張れます😛 ・低糖質メニュー#ロカボ#糖尿病予防#高血圧予防#コレステロール#中性脂肪#脂質異常症改善#健康ごはん#まごわやさしい#焼き鳥#lowcarb#lowfat#diet#pfc#royalcopenhagen#ダイエット#医療痩身#メディカルダイエット#筋トレ#ボディーメイク#プライベートジム#食事指導#最新痩身機器#ロコモ予防#アンチエイジング#アクティブエイジング#抗加齢医学#あおい皮フ科クリニック#msスタジオ

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