コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順◡̈ Before/After 2026年あけましておめでとうございます🌅 昨年も沢山レッスンにご参加いただきありがとうございました🤩🫶✨ 年始1発目の投稿は私のBefore/Afterです 変わってない変わってないと思ってても、続けていると実は結構変わってる😳✨ 1枚目 左が多分2018とか2019とか 右はつい先週、12/28レッスン後 体重は+5キロくらい増えてます 2枚目 左:2021トレーナーなりたて 右:2025.12/28 3枚目 左:2025.12/28生理前 右:2026.1/3生理後 4枚目 左:2018フィットネスモデル時代なんか全体的に潰れてる感MAX 真ん中:2021なんかガリガリ顔長い🐴 右:2025むっちりだけど嫌いじゃない顔短くなった気がする🥸 当時はお尻がなくてお尻が小さい事が自慢でスッキリしてていいと思ってたけど、 ユミコアに来たらどうやら小さいお尻はイマイチらしいという事に気付いたカルチャーショック @yumicorebody には当時の体について 『男みたいな体してたよね？』 と言われていた🤣🤣🤣 私は元競泳選手だったこともあり、 ・肩幅が広い ・胸板が厚い ・逆三角形男子トイレマーク ・胸がない ・前ももが永遠に張っている 事がコンプレックスでした 周りのトレーナーと自分を比べて、なかなか変わらない細くならない事がさらにコンプレックスになる日々もあったけど 今は今で、まだまだ変わりたいこうなりたいあーだこーだ思う事はありつつ比較的気に入っている 今年もまた自分史上最高を更新する為に日々コツコツ人体実験をしつつ、 知識と実践で得たものを皆さまにお伝えしていきます🤓🙌 今年も一緒にもっと自分を好きになるべく、体を変えていきましょう❤️🔥❤️🔥❤️🔥 #yumicorebody #ユミコア #骨盤底筋王決定戦 #膣呼吸 #引き上げボディ @yumicorebody_official2026/01/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋王決定戦#骨盤底筋王決定戦https://www.instagram.com/explore/tags/膣呼吸#膣呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/引き上げボディ#引き上げボディ8.74%2874◡̈ 先月のオンライン生向けzoom Liveレッスンでやった、私のハマってる裏もも内ももほぐしの動画をやっとこ作ったよ🫠👍 だいぶお待たせ致しました🙇♀️🙇♀️🙇♀️ ぜひ見ながら一緒にやって痛がって下さいね😇😇😇👹#yumicorebody #yumicorebodyonline2025/12/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebodyonline#yumicorebodyonline7.63%2477◡̈ オンラインLiveありがとうございました🙌 ストーリーにあげた動画、こちらにも残しておきますので見てみて下さいね！ 💡まとめて難しかったら分習法💡 ①ボール挟んで足首曲げ伸ばし(＊これ動画載ってないです🙏💦) ②足首曲げたまま親指チョキチョキ →親指動かなかったら手の指使って動きの補助してね💡 ③外くるぶしと外くるぶし真下の踵持って近付ける練習 ＊この時親指は一旦お休み😪 ④①〜③合わせると"指揮者"の動きに✨ Let's challenge!!!👍 #yumicorebody #yumicorebodyonline2025/11/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebodyonline#yumicorebodyonline5.25%1705. 🌻7月スケジュール🌻 7月スケジュールがUPされております。 予約は6/20〜スタートしております💁♀️ 私は6月同様全て新宿店でお待ちしております🙌 そして相変わらず文字が小さくて見えづらいと思いますが、よぉ〜く目を凝らすorスクショ→両手で拡大して見てくださいませ〜。 旧)下半身basic①→現)脚まっすぐクラスがStep3に行きましたが、4月以前に下半身basic①にご参加頂いていた方は問題なくご参加頂けると思いますので、Stepに惑わされず脚まっすぐクラスにも来てくださいね🫶💜 心なしか減った気がします🫠笑 ぜひ全身バランス良く整えて鍛えて繋げていきましょう🔥 #ユミコアボディ #yumicorebody @yumicorebody_official @yumicorebody_studio @yumicorebody_shop2024/06/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアボディ#ユミコアボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebody1.68%560. 🌻6月スケジュール🌻 6月スケジュールがUPされております。 私は全て新宿店でお待ちしております😊 文字が小さくて見えづらいと思いますが、よぉ〜く目を凝らすorスクショ→両手で拡大して見てくださいませ笑 不調改善→ボディメンテナンスクラス【上半身】【下半身】に変更となっております。 Step1・Step2のクラスに参加してるけどなかなか上手くいかないな、思い通りに動けないな、入れたいスイッチの場所以外が痛くなるな、、etcある方は、ボディメンテナンスクラスに出てみると"なぜ？"がわかるかも知れません💡 ぜひ併せて出てみてくださいね！ 夏に向けて、6月も一緒に体を変えて行きましょう🔥 #ユミコアボディ #yumicorebody @yumicorebody_official @yumicorebody_studio @yumicorebody_shop2024/05/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアボディ#ユミコアボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebody1.92%640. 10月も今日で終わりますね🎃 今月イチ胸熱な出来事があったので備忘録。 先日やったパーソナルに来た生徒さんが持ってきた紙。 予約が取れたのが何と前日で、そしてそこからA4の紙びっしりに悩みや課題や自分なりの分析・見解を書いて自前のバインダーに挟んで持ってきた。 え？予約取れてから一晩で書いてきたの？すご。笑 すんごい本気具合がめちゃくちゃ伝わり、あまりに感動して感心して紙の写真を撮らせてもらった😂 ここまで本気で来られちゃもう応えるしかない。 私たちが伝えたいと思う気持ちに対して、ユミコアの生徒さんたちはみんな本気で応えてくれる。 だからこそもっとスキルアップしたいし寄り添う力見極める目も養っていこうと、生徒さんたちのこういう本気度に触れる度にいつも思う。 今月はみんなと同じ様に私も出来る時に10分時間を取ってコツコツ。 始めると10分以上やってたり、短くてもコツコツ続けるとフォルムが引き締まって良い感じだったり。 やはり何事も続ける事が大事としみじみ思った１ヶ月でした😊 あとね、最後の3枚目はレッスン前後のbefore/after。 いつもレッスンする前と後でウエストが細くなる気がして(実際着て行った服が緩くなるのは確か😂)試しに撮ってみたらなんとまぁ。 微々たる変化ですが、私たちはレッスン中丸々動いてないのにこの変化。 こりゃレッスン1回受けたら、オンライン1時間やったら、5分でも10分でもやったら、結果出ちゃうわ🩷やっぱやるっきゃないわ🩷🩷 という事で11月もスタジオでもパーソナルでもたくさんお会いしましょうね😊待ってます🙌🔥 #ユミコア #ユミコアボディ #ユミコアオンライン #ユミコアメソッド #ユミコアビフォーアフター #ユミコアbeforeafter @yumicorebodyofficial @yumicorebody @onlineyumicore2023/10/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアボディ#ユミコアボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアオンライン#ユミコアオンラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアメソッド#ユミコアメソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアビフォーアフター#ユミコアビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアbeforeafter#ユミコアbeforeafter6.03%1965. ✨生徒さんの変化✨ 久々の投稿が自身のことではないのですが😂🙏 こちらの方、スタジオ会員さんで６ヶ月集中プランで通って下さっている方です！ すごくないですかー😍？！ あまりに変化がすご過ぎてスタイル良過ぎて美し過ぎて感動しまくり、思わず"写真くださいっ！！そしてインスタに載せて皆さまにお伝えして良いですか？！"って言ってしまいました😂 ビフォーはパーソナルでアウタートレーニングを一生懸命頑張ってた時期。 カリッカリまで追い込んでも思う様なスタイルになれず悶々としていたそうです。 アフターの現在もビフォーと体重はさほど変わらず、年齢は今の方がもちろん重ねていますが今の方が若々しくなってるしスタイルも良い！ ・顔の大きさ ・肋骨の締まり ・くびれ ・骨盤の締まり ・下腹の締まり ・お尻の形、位置 ・足の長さ←とにかく長い🤩！！ ・肌のハリ感 何よりもご本人が、 "今の体の方がもっちりしてて女性らしいラインで気に入っている" そうです❤️ その言葉をつい昨日お伺いしたばかりなのですが、自分の事のように嬉しくて感動してしまいました。 自分で自分の体を気に入っている、今が1番好きってステキです❤️ 私も見習って、もっと自分で自分の体が好きになる様に頑張ろうと思いました！ 皆さまもぜひ、一緒にお気に入りの体・自分を目指して頑張りましょう😊🙌 スタジオで全力サポート致します👍🔥🔥🔥 #ユミコア #ユミコアボディ #ユミコアオンライン #ユミコアメソッド #ユミコアビフォーアフター #ユミコアbeforeafter @yumicorebodyofficial @yumicorebody @onlineyumicore2023/09/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコア#ユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアボディ#ユミコアボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアオンライン#ユミコアオンラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアメソッド#ユミコアメソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアビフォーアフター#ユミコアビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアbeforeafter#ユミコアbeforeafter7.78%2536いよいよ8/1天神店がOpen！ 今なら入会金0円&ずーっと月会費割引キャンペーンやってます✨🤩 天神店の体験レッスンは8/11・8/13・8/17・8/19・8/23・8/24・8/25となります！ 本気で身体を変えたい人！若返りたい人！重力に打ち勝ちたい人！ 待ってます🔥🔥🔥🔥 #yumicorebody #yumicorebody天神 @yumicore_tenjin2023/07/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody天神#yumicorebody天神0.45%150. 🌸3月オンライン🌸 今月のオンラインに登場させて頂いてます！ 私のテーマはこちら💁♀️ @aimi_watermermaid.617 初級 『むくみ撃退！まっすぐな脚と細いふくらはぎに！』 🤍どんな方にオススメ？ 膝下の歪みが気になる人・膝下O脚の人・ふくらはぎが太くて悩んでいる人・夕方になると足がむくんで辛い人・足がきれいに美しい形になりたい人🙋♀️！！！ これに全てアプローチできるレッスンです🫶 🤍メニューのこだわりポイント 膝下レッスン初心者さんにも分かりやすく、シンプルに。 1つ1つどこを使ってほしいか分かりやすく。そして部位ごとのつながりも持たせながら。 コツコツ続けやすい内容にしました！ 🤍みんなにメッセージ 膝下は脳から1番遠く意識が向けづらい所です。 また座った状態でやる・出来るのと、全体重が乗った状態でやる・出来るのとは大きな差があり、なかなか変化がしづらかったり感じづらく挫折しやすい部位でもあります。 でも身体の土台部分の膝下・足首が整っていないと、せっかく他の部分を整えても結局変わらない！に繋がってしまいます🥲 1番遠かったり全体重が乗っかってくる分他の部位より変化するには時間を要しますが、コツコツ続けていけば必ず変化します！ ぜひ今月は一緒にコツコツ、膝下を整えていきましょう😊🙌🔥 #yumicorebody #yumicorebodyオンラインレッスン #yumicorebodyおうち組 #ボディメイク #筋膜リリース #姿勢改善 #宅トレ #ダイエット #綺麗になりたい #ほぐし #膝下改善 #むくみ撃退 #美脚 #足裏 @yumicorebody2023/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebodyオンラインレッスン#yumicorebodyオンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebodyおうち組#yumicorebodyおうち組https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/綺麗になりたい#綺麗になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほぐし#ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/膝下改善#膝下改善https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ撃退#むくみ撃退https://www.instagram.com/explore/tags/美脚#美脚https://www.instagram.com/explore/tags/足裏#足裏2.73%910. 🌻3月オンライン🌻 2022年が始まってからあっという間に4月に入りましたね！ 3月のオンラインでは、初登場させて頂きました🙋♀️ 2ヶ月目、続いてますでしょうか。。？ 沢山のやったよ！報告や素敵なご感想を聞かせて頂きありがとうございます🤗✨ "アウターマッスルをオフして骨盤を締めるコツ教えます" どうでしょう？ 皆さま、アウターはオフになっていましたか。。？ アウターガチガチ族の皆さま、ほぐれてると思っていたアウターが未だ未だガチガチだった事に震えませんでしたか。。？？笑 過去の私もそうでした😂 ガチガチ過ぎて、ガチガチである事に気付けないほどガチガチで。 当時の自分を振り返ると、 本当にあかんほどガチガチだったな。。🙃 もはやガチガチ過ぎて可哀想だったな。。🥲 と憐れんでしまうほど笑笑 ガチガチが理想だったりその姿で良ければそれはそれで良いし素敵だと思います😇🍀 が、私自身は嫌でした。 ガチガチで何かしても自分のなりたい理想・望む姿からはどんどん遠退いて、良いと思っていた姿勢すらアウターで支えまくってただけで、美しくもなんともなかった。 私は柔らかくてしなやかで見た目も美しいけど、安定してて機能的に使いこなせる身体が欲しかったしなりたかった。 ユミコアにいる皆さまも、きっとガチガチ好みではないからこそここにいるはず。 "ほぐしただけでは身体は変わらないけれど、ほぐれてないと身体って変わらないんです" これはユミコア初心者🔰の皆さまが私のレッスンに来て下さった時にお伝えしている言葉なのですが、私自身の実体験の話でもあります。 とにかくとにかく、寝ている時間とプールの仕事をしている時間以外はほぐしまくりました。 半年間くらいはほぐししかしてなかったです😂💨 オフ出来る様になった今でも、未だにほぐします。 じゃないとすーぐスイッチオンして出しゃばってくるアウター。 インナーの感度を感じさせづらくしてきて、ただひたすら辛さや痛みを与えてくる存在です🙃🌀 あともう一つ。 アウターガチガチさんの場合、強度を上げたり回数を重ねてやっと感度が感じられるのは、もしかしたらその時点でアウターバッキバキに使っているかもしれません。。 インナーは本来頑張らなくても入るべき・感じるべきスイッチ。 強度を上げる・回数を重ねるのは頑張っている証拠でもあり、アウターが入りやすい状態でもあり。 オフしてインナーを使えると軽い刺激でもすぐに感度が入るし、何回やっても疲れません。 これまた私の体感覚の話になりますが。 スタジオではレベル2の背骨や肩のクラスを持つ様になりました。 トレーナー研修生の当初、この2つのクラスに出た際にキツくてしんど過ぎた肩周りや腕周り。 約1年半程前の話です。 上げてるどころじゃないし、2番！とか肩甲骨！どころじゃない〜🙃🌀🌀🌀 と思っていましたが、キツかったほぐしやストレッチや姿勢が、今は何もしんどくありません😳✨ あら不思議〜。。と自分でもビックリなのですが、やはりコツコツ継続が大切なんだな、という事を感じます。 思ってる以上にほぐしが必要なアウターガチガチ族。 ただ、アウターが全く必要ないという話ではないのです。 インナー(中身)を安定させずにアウター(外身)を固めても、それって脆くないですか？という事が言いたいだけです🙋♀️ 生卵とゆで卵の違いで比べてみて下さい😊🥚 殻は固くて中身がユラユラ過ぎる生卵。 殻を脱いでも表面はプリップリで柔らかく、中身は安定した固さのゆで卵。 (固茹でイメージでお願いします😂🙏) どっちの方が安定してますか？ どちらの方が柔らかなイメージですか？ 中身(インナー)を安定させて、生活に必要最低限の外身(アウター)を備えられる様になる為に、一旦身に付け過ぎた鎧(アウターガチガチ)をぜーんぶ脱ぎましょう🤗✨✨✨ @yumicorebody @yumicorebodyofficial @onlineyumicore #yumicorebody #ユミコアボディ #姿勢改善 #骨盤底筋 #ほぐし2022/04/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアボディ#ユミコアボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋#骨盤底筋https://www.instagram.com/explore/tags/ほぐし#ほぐし4.77%1581. 🌻デビュー記念日🌻 @yumicorebody の元でトレーナーとして活動させて頂き始めてから本日2/15で丸1年が経ちました。 初めは毎回レッスン前が緊張してドッキドキで。でも始まってしまえば目の前のお客さまに伝える事に夢中で。 あっという間の1年でした。 プールからスタジオに移り慣れないかと思いきや、お客様に対する伝えたい・寄り添いたい・お手伝いがしたいという気持ちや想いはプールだろうがスタジオだろうがブレず変わらず。 そしてユミコアのお客様もプールのお客様も、ご自身の身体や目標に対する熱い想いは変わらず。 自分の身体や目標に向き合う姿勢が素敵で素晴らし過ぎて、傍で変化や進化を見させて頂ける事が幸せな仕事だという事を改めて噛み締めた1年間でした。 本気に本気で応えたい。 悩みに寄り添いお手伝いをしたい。 初めの頃にこんなトレーナーになりたいと宣言しましたが、未だ未だ力不足やもっともっと、と感じる事も多々。 常に傍に寄り添い身体を変えるお手伝いがしたいという気持ちが強くなればなるほど、未だ未だ知識も得ようと思うし、伝える技術や話術ももっと向上したいと思うし、とにかくもっともっと育ちたい！という気持ちもさらに強くなりました。 zoomやオンラインレッスンというプールでは出来ないカテゴリにもチャレンジさせてもらい、画面越しに伝える難しさを感じつつ、どうやったら分かりやすく伝わるかなど沢山沢山考える機会がありました。 1番最後の画像、2/14の1年目ラストレッスンのご感想です。 "優しい愛のある先生"と仰って頂けて、少しは目標通りに出来た1年目だったのかな。。？と、感動して泣きました😂 やるっきゃない。 私のパワーワードです。 適当な意味で言っているわけではなく、与えられた課題や試練に対して向き合う為のスイッチの様な言葉です。 この歳になって新たな課題や試練に出会える幸せ、向き合える幸せ。 好きな事を仕事にし続けられている幸せ。 お客様の変化や進化をすぐ傍で見守らせてもらえる幸せ。 この多々ある幸せをヒシヒシ感じるからこそ、応えたい還したいと想うからこそ、やるっきゃない。が尚更増していきます。 この1年で出逢えた皆様に感謝です。 また新たな1年も、新たに掲げた目標に向かって精進あるのみ。 あまり語るのは得意ではないのですが、2年目はSNSも頑張ろうかと。。🤣🤣🤣 2年目もよろしくお願いします🤗♡ @yumicorebody @yumicorebodyofficial @onlineyumicore #yumicorebody #ユミコアボディ #姿勢改善 #骨盤底筋 #ほぐし #ユミコアbeforeafter2022/02/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアボディ#ユミコアボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋#骨盤底筋https://www.instagram.com/explore/tags/ほぐし#ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアbeforeafter#ユミコアbeforeafter9.16%29312. 🌻身体の変化🌻 ＊すごく長文なのですが、私の気持ちやトレーナーとしての想いを綴ったので読んで下さると嬉しいです😊🙏 デビューしてからあっという間の1ヶ月。 未だ未だ課題が沢山ですが、皆さんがやっているBefore→Afterを、私も比べてみる事にしました。 1枚目 左:2019.12月 中:2/17 右:3/15 2枚目 左:2/17 右3/15 どうでしょうか。 1枚目は特に角度やそもそも立ち方が違かったりするので確実に比べられたものではないですが、腿の張りや腰周りが変わってきてました🥺✨ 写真だと伝わりにくい部分もありますが、少し脚の長さも変わったかな？ 2019年のこの頃は、フィットネスモデルをやらせて頂いていた時期で、身体の使い方から自身のスタイルに全く満足はしていなかったものの。。 今改めて見てもすごく短足。怖っ。こんなんでフィットネスモデルって。恥か。笑 ダックスフンドかと思った😂 現役時代〜引退後の今まで、生まれてこのかたマシンやダンベルを使う様なアウタートレーニングをした事は一切ないのです。 もはやトレーニングなんて大嫌いで。笑 ただ15年泳ぎ続けてきただけ。 そして引退後入ったフィットネス業界で、また15年ずーっとアウターを使うレッスンをしてきただけ。 結果、気付けばアウター優位の身体になっていた。。😨 んですね。 好きな事を仕事にしてるんだからこのたくましい脚は勲章ね。。仕方ないのか。。 と思いつつ、身体の使い方がもっと上手になりたくて、脚の形がどうしても綺麗になりたくて仕方なかった日々。 同じ仕事をしているのにこの人は身体を痛めない。 あの人はキレイな脚の形で私はこの形。。 なんでなんだ！！と悩む日々。 プールの仕事を減らそうか辞めようか、本気で悩んだりもしましたが大好きな仕事なので辞めたくない。。でも身体をもっと上手に使える様になりたい！自分の理想のスタイルになる事も諦めたくない！！ 膝の怪我をした事もキッカケでしたが、ずーっと自分の求める理想の身体の使い方が学べるモノを探し続けて来ました。 ただ身体を細くしたかったわけじゃない。モデルを目指してる訳じゃないから。 身体を正しい骨格に整えた上で、正しい使い方をしたかっただけ。 そしてその身体の使い方をプールの仕事にも活かして落とし込んで、今後も好きな仕事を続けていきたいだけ。 だったのですが。 "○○をやったら△△は出来なくなるよ" 的な言い方をされる事が多く、まるでどっちかをとったらどっちかを諦めなければいけない様な、どっちかが悪い様な言い方をされるのがすごく嫌でした。 なんでもやり過ぎは良くない事は分かってるからこそ、正しい使い方が分かれば無理はしないし、同じ動きをしても使い過ぎる事がなくなるし、"それ"が知りたかっただけで。 否定ではなく相入れる方法はないのかな？ だってみんな身体の作りや個性が違うじゃない。 私は"なんで？どうして？"星人で、実際に実験・体感しないと納得しないし体現している人の言う事しか聞かないタイプなので、否定から入られてしまうと拒絶反応が物凄くて。←厄介者😂 1人1人身体も生活スタイルも運動歴も全く違うのに、ひとつの枠に収まる訳がない。 一本筋の通ったポリシーやセオリーはあっても、臨機応変に対応していける、1人1人の悩みや要望に応えられる・寄り添える・お手伝い出来る、身近なサポーターに私はなりたい。 と思って15年間フィットネスの仕事にも従事してきたので、自分がここで自分の事を諦める訳にはいかなかったんですね。 そんな孤独を感じてヒョロヒョロになったメンタル状態で漂流中に出会った @yumicorebody 。 やればやるほど、私の知りたいなりたいを叶えてくれるメソッドでした。 出会った当初は、今までどんなに伝えても話しても伝わらなかった想いや感覚が理解してもらえた感(←勝手にね笑)に溢れて、嬉し過ぎて感動して密かに泣きました笑 知れば知るほど納得しかないメソッドで、私の苦手は○○で、その原因は△△で、□□すれば今の身体の使い方が確実に変わって、ゆくゆくは◇◇していけるって所まで分かる。 これって何をするにもすごく大事な事で、ただやってるだけで終わらせない、継続をする為結果を出す為の大切な過程です。 ・何故やるのか？ ・やるとどうなるのか？ ・実際のやり方は？ ・自分の現状はどんなかな？ 教える時の流れで基本の形が、ユミコアボディではセルフで分かる様になれる。 こんな素敵過ぎるメソッドをもっと知りたくて理解したくて、そして1人でも多くの方にお伝えしたくて、ユミコアボディのトレーナーになってひと月になります。 未だ未だ未熟者ですが、今までの経験とユミコアメソッドで学んだ新たな知識を活かして皆さまの身体を3DXボディに変えるお手伝いをしていきたいです🙏❤️ もちろん！自分も🤗❤️❤️ @yumicorebody @yumicorebodyofficial #yumicorebody #ユミコアボディ #姿勢改善 #骨盤底筋 #セルフ整体 #ほぐし #ユミコアbeforeafter2021/03/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアボディ#ユミコアボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋#骨盤底筋https://www.instagram.com/explore/tags/セルフ整体#セルフ整体https://www.instagram.com/explore/tags/ほぐし#ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアbeforeafter#ユミコアbeforeafter8.77%2866. デビューから早2週間が経ちました。 レッスンにご参加下さった皆さま、ありがとうございました🙏✨ 短期間でのリピーター様も来てくださり、嬉しかったです😊❤️ . . 私が担当するセルフ整体と初級骨盤クラスは、自分の身体を知る事が出来るクラスとユミコアボディで大切にしている膣呼吸の導入クラスです。 . 身体のどこにどんな骨があるのか？ 身体をどんな風に使うと骨格が歪むのか🤨🌀 膣呼吸とは？やり方は？感覚は？ ほぐす意味やほぐした後の身体の使い方を知れば、身体が早く変わる近道になります😍 . クラスの違いや各クラスの目的、ゴールもしっかりとお伝えしていきます👍✨ . 皆さまの？？？を少しでも解消出来る様に、いつでも応えられる様に、お手伝いが出来ればと思います😊 今月も沢山の皆様とお会い出来る事を楽しみにしています！ スタジオでぜひお待ちしております🙌❤️ ＊スケジュールは週毎にストーリーでお知らせしますね！ . . @yumicorebodyofficial #yumicorebody #ユミコアボディ #姿勢改善 #骨盤底筋 #セルフ整体 #ほぐし2021/03/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアボディ#ユミコアボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋#骨盤底筋https://www.instagram.com/explore/tags/セルフ整体#セルフ整体https://www.instagram.com/explore/tags/ほぐし#ほぐし2.28%760. はじめまして。 本日2/15〜トレーナーデビューをしますAimiです◡̈ . 学生時代は競泳選手として過ごし、現在は都内を中心に大手〜中小様々なフィットネスクラブでスイムコーチとアクアエクササイズインストラクターをしています🏊🏼♀️🧘♀️ また年に数回現役選手として競泳の大会にも出場しています🐬 . 幼少期からアスリートとして生活をし、現在もアスリート並みの生活を続けています。 大学ではスポーツ科学を学び、身体に関する事全てに興味津々です❤️ . . 幼き頃から身体を動かし続けてきているので身体の痛みや不調など小さな変化には人一倍敏感な方ですが、それを自分ではどうする事も出来なかったり、人に施してもらうメンテナンスだけでは回復が間に合えなかったり。 他人に言葉では伝えきれないもどかしさをずっと抱えながら生活をしてきました。 特に今の身体の状態や感覚を伝えきれない理解してもらえないストレスは、アスリートにとって、また身体を動かす事が仕事になってからは更に、非常に辛いものでした。 . そんな中YumiCoreBodyに出会ってからは、身体の痛みや違和感をみるみるうちに自身で解消する事が出来、今までのストレスが消え去った事でメンタルも穏やかに。 そして頑張り過ぎていたスイッチはOFFに、眠っていたスイッチはONにする感覚が分かる様になってきました。 プールのレッスンも、20代の時以上に元気に動けています！笑 また痛みの原因や今まで気付かなかった身体の使い方の癖も同時に知る事が出来て、怪我や痛みの予防にも繋がっています😊🍀 . . 皆さまの身体の事も自身の身体の事も、不調に気付く・原因を知る・修正する・身に付ける事を目指して日々レッスンを行っていきたいと思います。 常に皆さまのお近くで、悩み解消のお手伝いが出来れば幸いです😊🙏 . 本日より、どうぞよろしくお願い致します。 . . @yumicorebodyofficial #yumicorebody #ユミコアボディ #姿勢改善 #骨盤底筋 #セルフ整体 #ほぐし2021/02/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアボディ#ユミコアボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋#骨盤底筋https://www.instagram.com/explore/tags/セルフ整体#セルフ整体https://www.instagram.com/explore/tags/ほぐし#ほぐし4.41%13413×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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