コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順あなたにとって、 心が満たされる瞬間って、どんなこと？ わたしは… 一人で過ごす時間。 空をぼーっと眺めること。 美しいと感じるものに出会うこと。 時間を忘れるほど没頭すること。 目的もなく過ごす時間。 感動する場面に身を置くこと。 どれも、目の前のことに追われていると、 つい後回しにしてしまいがちなことばかり。 そんな中で、ほんの少しでも 心満たされることって、だいじだよね。 どんなことをしたいです？ #maketimeplanner #手帳時間 #手帳のある暮らし #手帳のある生活 #感情の整え方 #余白をつくる #スタバで手帳時間 #スターバックス #starbucks2025/06/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/maketimeplanner#maketimeplannerhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳時間#手帳時間https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/感情の整え方#感情の整え方https://www.instagram.com/explore/tags/余白をつくる#余白をつくるhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタバで手帳時間#スタバで手帳時間https://www.instagram.com/explore/tags/スターバックス#スターバックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/starbucks#starbucks0.39%210手帳活用の一案に… 「何もしない日」を予定に書いたり 「天一天上」を行動のきっかけにしたりすることで ☆予定の中に“余白”を確保したり ☆掃除やリセットのきっかけにしたり しています どちらも、手帳を“味方”にするためのヒント 詳しい話はnoteで紹介しているので、 プロフィールのリンクからぜひ読んでみてくださいね🌱 #手帳のある暮らし #手帳のある生活 #手帳時間 #書く習慣 #天一天上 #note更新2025/06/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳時間#手帳時間https://www.instagram.com/explore/tags/書く習慣#書く習慣https://www.instagram.com/explore/tags/天一天上#天一天上https://www.instagram.com/explore/tags/note更新#note更新0.59%320ちょこっと書いておいたことで、 ピンチを切り抜けたとき、 過去の自分に「Good job!」って 感謝したことない？ 手帳に書くって、 未来の自分へのフォローだと思う #maketimeplanner #手帳の時間 #手帳活用 #手帳のある生活 #手帳のある暮らし 暮らし #手帳と向きあう時間2025/06/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/maketimeplanner#maketimeplannerhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳の時間#手帳の時間https://www.instagram.com/explore/tags/手帳活用#手帳活用https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳と向きあう時間#手帳と向きあう時間0.39%210「バケットリスト」って知ってる？ 生きているうちにやりたいことをリストにしたもの。 私はこれを別冊ノートに書いていて… そこから、今の手帳に 「今年やりたいこと」として 少しずつおろしてプランニング。 大きな夢のグループから 今年という小さなグループへ。 こうやって整理すると、 日々の予定の中にも「本当にやりたいこと」が ちゃんと入ってくるようになる あなたは、やりたいことリストどう書いてる？ よかったら教えてくださいね #maketimeplanner #手帳時間 #手帳と向きあう時間 #手帳のある暮らし #バケットリスト #やりたいことリスト #手帳の使い方2025/06/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/maketimeplanner#maketimeplannerhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳時間#手帳時間https://www.instagram.com/explore/tags/手帳と向きあう時間#手帳と向きあう時間https://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バケットリスト#バケットリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/やりたいことリスト#やりたいことリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳の使い方#手帳の使い方0.74%400ここ数年、毎年6月は 「こころの余白をつくる」月。 何もしない時間を率先して、 手帳に“予定”として書き込む。 忙しくなる前に、 立ち止まって整理する時間。 ほんのちょっとの余白でも、 気持ちが軽くなったり、 生きやすさが増したりする。 今の自分にとって必要な余白、 ぜひ手帳に書いてみてくださいね あなたが6月に作りたい「余白」はどんな時間ですか？ よかったらコメントで教えてくださいね。 #手帳のある暮らし #手帳のある生活 #手帳時間 #手帳と向きあう時間 #手帳 #maketimeplanner #スタバで手帳時間 #スターバックス #starbucks2025/06/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳時間#手帳時間https://www.instagram.com/explore/tags/手帳と向きあう時間#手帳と向きあう時間https://www.instagram.com/explore/tags/手帳#手帳https://www.instagram.com/explore/tags/maketimeplanner#maketimeplannerhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタバで手帳時間#スタバで手帳時間https://www.instagram.com/explore/tags/スターバックス#スターバックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/starbucks#starbucks0.63%3406月スタート 昨夜は「手帳ふりかえりの会」。 参加してくださった皆さまと、 5月をじっくり見つめる時間を過ごしました。 ふりかえりの後は、翌月のことを考えます でも、予定やタスクだけじゃなくて―― 感情にも目を向けて欲しい。 だから、こんな問いかけをしています。 「ひと月が終わったとき、どんなことを感じていたいですか？」 6月が終わるころ、 あなたが心に抱いていたい思いは？ 安心感？達成感？自由？静けさ？ よかったら、コメントで教えてくださいね🍃 #手帳のある暮らし #手帳 #手帳と向きあう時間 #手帳時間 #ふりかえり #maketimeplanner2025/06/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳#手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳と向きあう時間#手帳と向きあう時間https://www.instagram.com/explore/tags/手帳時間#手帳時間https://www.instagram.com/explore/tags/ふりかえり#ふりかえりhttps://www.instagram.com/explore/tags/maketimeplanner#maketimeplanner0.56%300【オンラインサロン春期最終募集｜今日締め切り】 SNSでは得られないのが、「伴走感」。 オンサロでは、 私からの問いかけやフィードバックはもちろん、 参加者同士のシェアからも、新たな発見が生まれます。 「手帳は、ただの予定管理じゃない。 自分の時間を味方につけるための道具だ。」 これは、オンサロのメンバーたちが、 一緒に考え、気づき、シェアしてきた言葉です。 🌿 こんな人におすすめ： ☑ 手帳の使い方がわからない ☑ 時間管理やモチベーションに悩んでいる ☑ 感情のコントロールがうまくいかない ☑ SNSでは一人きりで続けられなかった 📝 参加者の声： 「手帳だけでなく、自分の気持ちも考えるようになった」 「振り返ることで、実は充実していたと気づけた」 「自分の見方を変える意識が生まれた」 🌸 強制感なし。 🌸 書くことが好きな人、人生を豊かにしたい人にこそ届けたい。 🌸 今日が締め切り。 春期最後の募集、詳細は▶︎プロフリンクより https://lounge.dmm.com/detail/5244/index/ #手帳のある暮らし #手帳のある生活 #手帳時間 #手帳と向きあう時間 #maketimeplanner #自己肯定感 #自己理解2025/05/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳時間#手帳時間https://www.instagram.com/explore/tags/手帳と向きあう時間#手帳と向きあう時間https://www.instagram.com/explore/tags/maketimeplanner#maketimeplannerhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解0.17%90あっという間の5月… 忙しさに流されがちな毎日 立ち止まる瞬間はありましたか？ そんな日々をふりかえりながら、 6月を考えてみませんか？ 予定を詰め込みすぎず、 小さな余白をのこしておくことで なにか見えるものがある そんなふうに思います あなたにとって6月に どんな余白が必要になりそうですか？ よかったらコメントで教えてねー #手帳のある暮らし #手帳時間 #手帳と向きあう時間 #ふりかえり #maketimeplanner #disneyland2025/05/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳時間#手帳時間https://www.instagram.com/explore/tags/手帳と向きあう時間#手帳と向きあう時間https://www.instagram.com/explore/tags/ふりかえり#ふりかえりhttps://www.instagram.com/explore/tags/maketimeplanner#maketimeplannerhttps://www.instagram.com/explore/tags/disneyland#disneyland0.78%420「週末に向けて余白をつくる。やらないことを決める」 今週は「できたことに目を向ける週」。 でも、できたことが見つけられないのは 予定を詰め込みすぎているからかも… 週末前にちょっと立ち止まって ☆やらなくてもいいことを減らす ☆ 余白をつくる それだけで気持ちがぐっと軽くなる。 「できたこと」は、 余白があるから 見えるのかもしれない。 インスタライブやnoteも見てね 週末のヒントにしてねー！ #手帳のある暮らし #手帳活用 #手帳時間 #余白 #週末の過ごし方2025/05/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳活用#手帳活用https://www.instagram.com/explore/tags/手帳時間#手帳時間https://www.instagram.com/explore/tags/余白#余白https://www.instagram.com/explore/tags/週末の過ごし方#週末の過ごし方0.43%230星読みを自分では気づきにくい テーマを外から受け取り、 それを自分の行動や考えるテーマに 具体化するヒントに利用しています。 それは思考の偏りをほぐし、 視野を広げ、課題や優先順位を 整理する助けとして、 手帳活用に落とし込んでいます。 さらに コーチングスキルを活用することで、 気づきの問いとして より実践的に使いやすくしています。 手帳活用のヒントとして、 ぜひ取り入れてみてください 【牡羊座土星期】 5月25日、土星が牡羊座に入りました。 星を読みは、単なる運勢の話ではなく、 具体的な行動指針として活かせます。 今回のテーマはシンプル。 「自分で選んで、自分で決めて、 自分でやることが、充実と幸福につながる」ということ。 ここからの3年間は、手帳をツールにして、 自分の選択と行動を可視化し、 他人任せをやめ、自分と自分の時間に軸を通すことを 重ねていきましょう。 詳細はnoteにポストしています プロフのリンク、または https://note.com/juunchan/n/na0cf8a5519632025/05/27に公開- 指定なし0.24%130今年の手帳習慣のひとつ 「ムードトラッカー」 今日の気分を色分けして シールを貼っている。 時々貼っちゃう「Not so good」な日。 言葉にできない 声にはならない自分の声を こうして自分で受け止めるだけで ちょっぴり落ち着くものだったりする #maketimeplanner #手帳と向きあう時間 #手帳時間 #ムードトラッカー2025/05/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/maketimeplanner#maketimeplannerhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳と向きあう時間#手帳と向きあう時間https://www.instagram.com/explore/tags/手帳時間#手帳時間https://www.instagram.com/explore/tags/ムードトラッカー#ムードトラッカー0.04%20「おつかれさま...」 「今日も、がんばった！」 そんな言葉 誰かにかけてもらえたらうれしいけど まずは自分で自分にかけてみよう。 一日の終わりに手帳に書くだけ (ホントは声に出して言ってみるがよき) そのひとことが 明日の自分を助けてくれることがある GW半ば...よきお休みを！ #maketimeplanner #手帳と向きあう時間 #手帳時間 #starbucks #スタバ2025/05/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/maketimeplanner#maketimeplannerhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳と向きあう時間#手帳と向きあう時間https://www.instagram.com/explore/tags/手帳時間#手帳時間https://www.instagram.com/explore/tags/starbucks#starbuckshttps://www.instagram.com/explore/tags/スタバ#スタバ0.61%330お天気につられて 久しぶりに ちっさなカメラをも持って ふらりとお散歩 近頃移動が多かったので 連休はのんびりと 今日は映画三昧の日 #maketimeplanner #トラベラーズノート #travelersnote #travelersnotebook #starbucks #スタバ #スターバックス #手帳時間2025/05/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/maketimeplanner#maketimeplannerhttps://www.instagram.com/explore/tags/トラベラーズノート#トラベラーズノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/travelersnote#travelersnotehttps://www.instagram.com/explore/tags/travelersnotebook#travelersnotebookhttps://www.instagram.com/explore/tags/starbucks#starbuckshttps://www.instagram.com/explore/tags/スタバ#スタバhttps://www.instagram.com/explore/tags/スターバックス#スターバックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳時間#手帳時間0.83%450モヤる気持ちが おさまらない時は... そんな日は 手帳を開いて 自分に問いかけよう ・今日のできごとは？ 事実だけをたんたんと ・そのとき、どんな気持ちだった？ ・改めて思い出して、今はどう感じてる？ 言葉にならなくても、 単語だけでもOK。 書き出すことで、心の奥にあるモヤモヤが すこしずつほどけていくよ。 #maketimeplanner #手帳と向きあう時間 #手帳時間2025/05/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/maketimeplanner#maketimeplannerhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳と向きあう時間#手帳と向きあう時間https://www.instagram.com/explore/tags/手帳時間#手帳時間0.44%2402025/05/02に公開- 指定なし0.44%240maketimeplannerには ひと月...だいたい30日を ぎゅぎゅっと 詰め込んでしまえるページがある 楽しかった嬉しかったこと やっちまったこと もっともっとやりたい... 行った観た聴いた会った読んだ買った などなど…… あっという間と 思える時もあるけれど ひと月...だいたい30日は 結構濃厚だったりする ぎゅぎゅっと詰め込んだ このページには 出来事以上の何かを残せる... あなたなら何を残したい？2025/05/02に公開- 指定なし0.89%4715月はじまりましたね 月初めなのであえて…… 私自身もそうだったし 講座に来て下さる方からも よく聞くのは 「何もできてない...」って言葉 なんでだろ？ 忙しいと、つい「今日」がすり抜けていく やることに追われていると、 「今日」があっという間に終わってしまう。 何をしていたんだっけ？ どう感じていたんだっけ？ そんなふうに、"いま"を見失ってしまう日 あるよね。 いろんなこと たくさんがんばったはずなのに だからこそ、手帳に残しておこう ほんのひとことでも 今を、記すことが 明日の自分を励ますから 5月を楽しもう！ #maketimeplanner #手帳と向きあう時間 #手帳時間 #カフェ #カフェ時間2025/05/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/maketimeplanner#maketimeplannerhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳と向きあう時間#手帳と向きあう時間https://www.instagram.com/explore/tags/手帳時間#手帳時間https://www.instagram.com/explore/tags/カフェ#カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェ時間#カフェ時間0.67%360ノンブルノートN7周年記念クラファン開催にちなんで、あらためてノンブルノートNのご紹介📕📗📙 クラウドファンディングはプロフリンクもしくはハイライトより2025/04/30に公開- 指定なし0.8%4124月最後の日に思う 4月を、よく生きた私へ (なんだかんだと忙しないよね...4月って) 予定どおりにいかない日も 迷って立ち止まった日も どれも自分の時間 いろんな変化に向きあって ここまで来た自分に ひとこと… 「今日まで、よくがんばった。おつかれさまです。」 と... 自分を労わるひとことを 手帳に書いて今月を締めよう （あなたの4月は、どんな日々でしたか？） #maketimeplanner #手帳と向きあう時間 #手帳時間 #カフェ #カフェ時間2025/04/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/maketimeplanner#maketimeplannerhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳と向きあう時間#手帳と向きあう時間https://www.instagram.com/explore/tags/手帳時間#手帳時間https://www.instagram.com/explore/tags/カフェ#カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェ時間#カフェ時間1.2%632オンラインサロンも4月から改革中😊 毎月ごとにテーマを設定、 週ごとのミニテーマを取り入れ、 自分との向きあい方や 手帳への書き方のヒントなど。 オンサロ限定のミニワークなどもはじめました。 もちろん手帳時間は今まで通り開催✍️ 5月には関東でリアルオフ会開催☕ #maketimeplanner とよりなかよく 私とわたし時間を取り戻す⏱ ̖́ 仲間と一緒に手帳習慣を育てましょ〜😊 お申込はプロフリンク🔗から #手帳と向きあう時間 #手帳時間2025/04/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/maketimeplanner#maketimeplannerhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳と向きあう時間#手帳と向きあう時間https://www.instagram.com/explore/tags/手帳時間#手帳時間0.44%2401234>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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