投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿【FOLKE】ウェルビーイング研究室✨ FOLKEアカウントでうまく配信できずこちらでw ユーモア大臣こと、FOLKE2期さおりんとのライブでした☀️ ・FOLKE受講中の学び ・FOLKE卒業後の気付き ・FOLKE運営アシスタントを通して感じたこと などなどざっくばらんにお話ししました☺️✨ 久しぶりにさおりんとお話しできて楽しかった🌸 素敵な時間をありがとう✨ #ウェルビーイング #ウェルビーイングスクール #フォルケ #FOLKE #オンラインスクール #対話 #コーチング2024/04/20に公開#ウェルビーイング#ウェルビーイングスクール#フォルケ#FOLKE#オンラインスクール#対話#コーチング3.5%372My 2023 with FOLKE -part3- . . 𖥧 𖥧 𖧧 𖥧 𖥧 . . 𖥧 𖥧 𖧧 𖥧 𖥧 . .𖥧 𖥧 𖧧 𖥧 𖥧 . . 9月に滞在した奄美大島での生活は 2023年のハイライトのひとつ🕊️ （選びきれないほどたくさんの写真に溢れてて まとめるのが大変だった笑） 普段の旅暮らしよりも濃い「暮らし」を していた感覚 ジャッジレスな環境だったから 飾らない自分でいることができた 自然、時間、人との繋がりの豊かさを味わい、 なんて贅沢な経験なんだろうと 満たされた気持ちに🌱 2週間の滞在を通して これから大切にしたいと思ったキーワードは 「甘える」「頼る」「緩める」 「自分を認めてあげる」「自然体」 あと 自分が感じたこと伝えたいことは 全て言語化しなくても、できなくても いいんだなって思えたのも大きな気づきだった 朝日、朝ヨガ、ラジオ体操、 食卓、洗濯物、交換日記、Silent鑑賞会etc. どれも今振り返ると懐かしいなぁ🫧 愛と循環に満ちた素敵な場所で 2週間も過ごさせてくださった 桜子さん(@hossakuraworld) ヒロさん(@mindy.hiro) 本当にありがとうございました🥰 🎥動画 @rito_life_com ーーーー 奄美大島で過ごした豊かな時間 桜子さんからのプレゼントのような奄美2週間リトリート。 愛と循環に満ちた、まさにアミの世界に入り込んだかの ような場所。自然体で過ごすことができて、「豊かさ」に 気づくことができて、自分にとって大切なメッセージを たくさん受け取った、かけがえのない時間だったなぁ。 ーーーー ほんとうの自分に繋がる時間 奄美2週間リトリートの翌日からは、1泊2日の奄美満月 リトリート。奄美の自然の中で、みんなから、奄美にゆかりのある人たちから、贅沢な時間と贈り物を終始受け取っていた、そんな感覚だった。このリトリートの空気感は、動画クリエイターたなっちさんが撮影してくれた動画で！2023/12/31に公開7.73%851My 2023 with FOLKE -part2- . . 𖥧 𖥧 𖧧 𖥧 𖥧 . . 𖥧 𖥧 𖧧 𖥧 𖥧 . .𖥧 𖥧 𖧧 𖥧 𖥧 . . FOLKEファミリーとオンラインだけでなく 直接会えたことも今年のハイライト🌿 中にはお泊まりさせてくれたファミリーも🥹 本当にありがとう✨ Kidsイベントでの写真 📸@littlejoy.photo 西尾卒業旅行での写真 📸@makino_photo ーーーー FOLKE初!子ども向けイベント こんなにたくさんの子どもたちと触れ合う時間は これまで中々なかったからすごく新鮮で、 子どもたちが 自分に懐いてくれてたのもとても嬉しかった。 イベント前夜、記憶を飛ばしたのも笑、 みんなで雑魚寝したのも、 良い思い出だったなぁ。 ーーーー 素敵な古民家で、1泊2日。 1日目はFOLKEファミリーと過ごした 時間。ごはんの準備をしつつ、飲みつつ、 みんなと対話しつつ、子どもたちと遊んで。 子どもたちと仲良く過ごせたことが自分に とっての新しい発見。 誕生日ケーキのサプライズ、とっても 嬉しかった。ありがとうございました！ 2日目にキッズイベント開催。 絵の具で自由に表現したり、 ジュエリーに興味津々な様子や オーガニックランチBOXを美味しそうに 食べる姿を見て、終始ほっこりしてた。 イベント企画運営してくれた ゆきみん、りえさん、たまちゃんありがとう！ ーーーー FOLKE2期の卒業旅行は西尾で FOLKE2期の卒業旅行は愛知県・西尾で開催。 目の前が海で自然豊かなリトリート施設で 癒されたなぁ。 2期のみんなの強みがいろんな場面で 活かされていてとても充実した時間だった。 ーーーー たくさんのハーブティーワークショップ。 いろんなハーブティーに関する知識を シェアしてくれて、勉強になったなぁ。 参加できなかったレタス農家さんの ちこさんから、ウェルビーイングBOXが 長野から届いてみんなで感動。 どの野菜もおいしくて、まさに幸せの お届け物。 夜は焚き火を囲んでみんなで対話time。 めぐみんと一緒に対話のテーマを考案。 「平和」についてみんなで語ることができて 良い時間だった。 夏生まれファミリーへケーキのサプライズ。 まさかの自分も祝ってもらえて （この時誕生日から1ヶ月経過）嬉しかったなぁ。 ーーーー 次の日。いとーあやちゃんとめぐみんの ウェルビーイングヨガで心と身体を 整える朝に。 その後、オーガニックランチBOXと ちこさんからの野菜をたくさん使わせて もらったスープを食べて エネルギーチャージ。 旧近衛邸に場所を移して みんなでお抹茶と和菓子をいただきながら 建物やお茶の歴史についてお話を聞いて。 縁側でみんなでゆっくりしている時に 2期のみんなから運営メンバー一人一人に 寄せ書きメッセージを送ってくれて 読んだ瞬間、号泣。 2期のみんな、こちらこそありがとう！ ーーーー FOLKEファミリーとの繋がり 普段はオンラインでの繋がりだけど、FOLKEファミリーの みんなと直接会うことができたのも 2023年のハイライト。 そして、たくさんのFOLKEファミリーのお宅に お泊まりまでさせてもらえたことは、 すごくありがたくて嬉しくて。 みんなの家族と一緒の時間を過ごさせてくれて、ありがとう。 ーーーー 自分の旅暮らしに彩りを与えてくれた FOLKEファミリーのみんな。 「FOLKEファミリーに会いに行く旅」は 2024年も続けていきたいなぁ。 予定を調整して会ってくれたみんな、 声をかけてくれたみんな本当にありがとう! 家族がいる中、自分を受け入れてくれた りえさん、たまちゃん、さおりん、のんちゃん、 なおみん、みほちゃん。本当にありがとう! 4月：2期いとーあやちゃん@福島 5月：2期たくさん＠長野、1期なち＠長野 2期ちこさん＠長野 6月：運営あやさん＠静岡 7月：1期りえさん（お泊まり）＠愛知 1期ゆうこちゃん＠愛知、2期めぐみん ＠愛知、運営わかゆきさん＠愛知 ーーーー 広島風お好み焼きを喜んでもらえたことも 嬉しかったなぁ。 8月：2期めぐみん＠愛知 1期りえさん（お泊まり）@愛知 1期たまちゃん（お泊まり）＠兵庫 1期梢ちゃん＠兵庫 FOLKE関西会＠兵庫 1期ゆうこちゃん＠兵庫 1期ゆうさん＠兵庫 10月：運営さおりん＠福岡 運営あきちゃん＠広島 11月：2期のんちゃん＠千葉 FOLKE関東会＠東京 運営なおみん＠愛知 FOLKE名古屋会＠愛知 運営わかゆきさん＠愛知 12月：3期みほちゃん＠宮城 FOLKE大忘年会＠神奈川 運営なおみん＠神奈川2023/12/31に公開5.75%631My 2023 with FOLKE -part1- . . 𖥧 𖥧 𖧧 𖥧 𖥧 . . 𖥧 𖥧 𖧧 𖥧 𖥧 . .𖥧 𖥧 𖧧 𖥧 𖥧 . . 2023年を振り返っていると 旅暮らし以上に ウェルビーイングスクールFOLKE(@folke_jp)で 過ごした時間が濃くて🌿 まさにFOLKEな1年だった デンマークのフォルケホイスコーレを 知っていて、 旅暮らしのテーマを「私が幸せを感じる時間」 にしていたからこそ ピンときて参加したFOLKE🕊️ 【FOLKEと、私と、2023年】をテーマに 少し振り返ります☺️ FOLKEを創ってくれた 桜子さん(@hossakuraworld)ほっささん、 ありがとうございます✨ FOLKEを通してたくさんの人と出会えて 本当に幸せだなぁ💐✨ 淡路島卒業旅行での写真 📸@makino_photo ーーーー 卒業旅行は国産みの地、淡路島で 2022年10月から3ヶ月、オンラインで ウェルビーイングの探究を一緒にしてきた1期のみんな。 対面で会うのは初めてなのに、すっと打ち解けて、 まるで旧友に会ったかのような空気感に終始ほっこり。 どの時間も温かくて満たされていたなぁ。 ーーーー Day1 みんなで車の乗り合いをして 淡路島に集合。 慶野松原でフォトグラファーまっきーに 人生初のプロフィール写真を撮って もらった。 夜ごはんは、食育のプロりえさんが愛知 から持ってきてくれた無農薬野菜etc.を ふんだんに使ったお鍋で乾杯。 食後は、たまちゃんのジュエリーワーク ショップ。自分にピン！ときたジュエリーを 通して、自分の潜在意識を知ることが できるのは本当に面白い。 最後はみんなで対話time。 ずっとみんなで対話して、笑って、飲んで、 の時間は幸せだったなぁ。 ーーーー Day2 翌朝、みんなでおのころ神社へ。 神社に詳しいひろみんが神社の解説や 参拝のポイントをシェアしてくれながら おのころ神社を散策。 滞在先に戻って、まいさんのヨガ・瞑想で 心と身体を整える時間。朝からとても 爽やかな時間だった。 そしてシンジさんが出張シェフとして 淡路島食材をふんだんに使った朝食を いただいた。心も体もお腹も満たされた。 最後はパソナさんが運営するオーガニック ファームを訪問。循環型農業のお話や 収穫体験をさせてもらった。 ご縁に感謝の気持ちが芽生えて、 とても満たされた2日間だったなぁ。 ーーーー FOLKE運営アシスタントへ FOLKE1期を受講している時から「何かサポート できることがあれば！」とアンケートに書いていた自分。 FOLKE運営アシスタントを通して、自分の強み/得意 をFOLKEに循環できているのが嬉しい。 受講生と交流できることも自分にとって幸せポイント。 ーーーー Assistant FOLKE２期(2023.4.19-6.28)は 同じくFOLKE1期の あきちゃんと一緒に運営アシスタント。 そしてFOLKE3期(2023.9.20-11.29)は 2期だったさおりんとなおみんが加わって 4人体制に。 桜子さん、ほっささん、わかゆきさんからの 運営アシスタントへの愛と循環で 満ち溢れている環境で。 だからこそ、自分のペースで 自分から溢れてたものをFOLKEに 循環させることができたと思う。 運営アシスタントだったからこそ 経験できたこと、一緒に作れた思い出、 見ることができた世界がある。 本当に、いつもありがとうございます。 ーーーー Assistant 7月に愛知県西尾でやった 2期運営お疲れ様キャンプも印象的。 海を見ながら乾杯して、まっきーが たくさん西尾の食材をシェアしてくれて、 焚火しながら対話をして。 対話をしている時に、急にプロジェクターに 映ったサプライズ動画に すごく感動したなぁ。 この日のために夜な夜な動画を作って くださった桜子さん、動画作成の提案を してくれたまっきーの愛がこもった動画。 FOLKEの人たちは、あったかい人たち ばっかりだな、と改めて思った時間。 素敵な機会をありがとうございました。2023/12/30に公開5.39%555【vol.15】強みとウェルビーイング . . 𖥧 𖥧 𖧧 𖥧 𖥧 . . 𖥧 𖥧 𖧧 𖥧 𖥧 . . 𖥧 𖥧 𖧧 𖥧 𖥧 . . 強みを「把握」して 強みを「活用」することが より自分らしくウェルビーイングでいられる ポイント🕊️ 強みを把握して活用することは プライベートではもちろん 仕事の場面でもとても大切なこと👩🏻💻 自分の強みが発揮されない環境で 仕事をしていると 仕事へのやりがいや意義が 感じにくいはず そして 転職や新規案件開拓をする時に 自分の強み(性格＆スキル)を知った上で臨むと 大きなミスマッチを引き起こしにくくなる 強みは 自分も周りの人も満たし 自分らしさを知り 自分を輝かせてくれる もの🌷✨2023/09/11に公開4.31%471【vol.14】ストレスからの回復力 . . 𖥧 𖥧 𖧧 𖥧 𖥧 . . 𖥧 𖥧 𖧧 𖥧 𖥧 . . 𖥧 𖥧 𖧧 𖥧 𖥧 . . 人生良い時もあれば悪い時もある ストレスに直面したら ①自分の心の声に耳を傾けて (自分の何が満たされなかったのかを知る) ②自分の心を満たしてあげる (護身術で自分をご機嫌にする) ことでレジリエンスを高める🌿 さぁ今日から念願だった旅暮らし1日目だ！ と期待値MAXだった日に 自分の個室にGが出て 悲しくなって2泊だけして実家に戻る という経験をした自分笑 それでも 「夏場だし仕方ないもんなぁ」 「運が悪かっただけだよな」 と開き直って 翌月から旅暮らしを再スタートして早1年🕊️ 自分にとって ストレス度MAXな時の護身術は 「許す」「手放す」「開き直る」 みんなの護身術は何かな☺️？ 2023/09/09に公開2.52%271【vol.13】自己決定と幸福度 . . 𖥧 𖥧 𖧧 𖥧 𖥧 . . 𖥧 𖥧 𖧧 𖥧 𖥧 . . 𖥧 𖥧 𖧧 𖥧 𖥧 . . 去年の夏に旅暮らしを始めて 自分の幸福度が爆上がりしてるのを 実感してる🕊️ その要因はまさに 「自己決定」が連続の毎日だから！ いつどこにどうやって行くか 誰と会うのか 何を食べるのか 毎日が 選択と自己決定の繰り返しの 旅暮らし🌿 日本人に対する調査結果で 自己決定が幸福度に大きく影響していると知って 旅暮らしの実体験を踏まえて なるほどなと思った💡 人生一度っきり 人生の主人公は「自分」 自分の心の声に耳を傾けて 自己決定をしていこう🌷2023/09/08に公開1.98%211【vol.12】感情とほんとうの自分 . . 𖥧 𖥧 𖧧 𖥧 𖥧 . . 𖥧 𖥧 𖧧 𖥧 𖥧 . . 𖥧 𖥧 𖧧 𖥧 𖥧 . . ネガティブな感情を抱くことは よくないと思ってた ある出来事に対して イラッとしたり 許せないと思ったり 落ち込んだり でも ネガティブ感情の奥にある 自分へのメッセージを受け取れたら ネガティブな感情もウェルカムだなと思えて🌿 それは ネガティブな感情から 自分の価値観を知る きっかけになると思ったから💡 一方 ポジティブな感情を しっかり味わえるようになると なんだか心が豊かになった気がする🌷 やっぱりこれが好きだなぁ とか このワクワクする感じたまらない とか どんな感情も 自分が何を求めていて どんなことに満たされるのかを 浮き彫りにしてくれる ひとつのきっかけになる 感情は ほんとうの自分と繋がるメッセージだ2023/09/07に公開2.34%233【vol.11】幸せへの慣れ . . 𖥧 𖥧 𖧧 𖥧 𖥧 . . 𖥧 𖥧 𖧧 𖥧 𖥧 . . 𖥧 𖥧 𖧧 𖥧 𖥧 . . 収入がアップした時💴 欲しいものが手に入った時🏠 その瞬間はすっごく嬉しいのに 時間が経つとその感情が薄れてしまう もっと収入を増やしたい！ もっと〇〇なものが欲しい！ と、もっと上を目指してしまう 幸せに安住することなく 新しく目標を作って前に進む この現象を心理学では【快楽順応】と呼ぶそう🏃 英語の「hedonic treadmil」 (treadmill =ランニングマシン) っていう表現が面白いなと思った！ どれだけ快楽を追い求めて走っても 満足というゴールにたどり着かない ランニングマシンを表している💡 この【快楽順応】は 「自分の子孫をできる限りたくさん残したい！」 っていう 生物の本能と深い関係があるそう🐒 【快楽順応】との上手な付き合い方は ①他人と比較しすぎない ②足るを知る ③感謝する こと🌷 自分の良い経験を当たり前と思わず 心を耕すことで、 より持続的な幸せを ウェルビーイングを 感じやすくなる🌿2023/09/06に公開1.98%211【vol.10】ノイズと心の声 . . 𖥧 𖥧 𖧧 𖥧 𖥧 . . 𖥧 𖥧 𖧧 𖥧 𖥧 . . 𖥧 𖥧 𖧧 𖥧 𖥧 . . ノイズとは 世の中や社会の中で 「正しい」「正解」と思われていること 「〜すべきだ」「〜であらねばならない」 のように思うことのほとんどはノイズ🔊 特に日本はノイズを受けやすく、 ノイズにまみれると 自分の本音がわからなくなってしまう ノイズと自分の本音、 この２つに気づくことと たとえノイズで左右にぶれてしまっても 自分の本音である中心に戻って来れる しなやかさを持つことが大切🌱 ノイズは 時代と文化によって 変化する この世の中に絶対や正解もない だからこそ 自分の心の声に耳を傾けて 自分らしさに気づいて 本当の自分で生きていくことで よりウェルビーイングな人生に していくことができるはず🕊️✨2023/08/04に公開5.12%561【vol.9】事実とストーリー . . 𖥧 𖥧 𖧧 𖥧 𖥧 . . 𖥧 𖥧 𖧧 𖥧 𖥧 . . 𖥧 𖥧 𖧧 𖥧 𖥧 . . 事実とストーリーは よくごちゃ混ぜになりがち🌀 事実に自分の感情や思考を どんどん付け加えてしまって 架空の出来事を生み出してしまう 場合によっては 自分が生み出したストーリーに 勝手に悩んで、苦しんで、やる気が出なくなる こともあるかもしれない だからこそ 事実とストーリーを区別することが大切🌱 区別することで、 ストーリーから得られることもある↓↓ ・自分の思考の癖を知ることができる ・必要以上にネガティブな感情に振り回されない ・自分の〈心の声〉に気づくことができる など モヤモヤする気持ちも 不安な気持ちも どんなネガティブな気持ちも 全ては 自分がウェルビーイングな人生を送るために 必要なメッセージ✉️✨2023/08/02に公開3.77%411【vol.8】対話が持つエネルギー . . 𖥧 𖥧 𖧧 𖥧 𖥧 . . 𖥧 𖥧 𖧧 𖥧 𖥧 . . 𖥧 𖥧 𖧧 𖥧 𖥧 . . 「対話」は自己理解にも他者理解にも繋がる🗣️ 自分の心の声に気づくことができる ひとつのきっかけでもあり、 大切な人との繋がりを感じることもできる🌿 「対話」をする時は ・思考の癖を知る ・〈事実〉と〈思い込み」の違いを明確にすることが大切 そして ジャッジレスで、自然体で、多様性を愛する 環境での「対話」もポイント✨ 「対話」は 学生、会社員、パートナーシップなど どんな場面でも大切だ🕊️2023/08/01に公開3.68%401×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロード現在設定されている期間・絞り込みで上位1000件までが反映されますダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
